This HUB is your central resource for program updates, key initiatives, tools, documentation, and team collaboration. It is designed to keep you informed, connected, and empowered with the information you need to run a student workshop. Everything you need to prepare, teach, encourage, and grow as a facilitator is right here. Whether you’re leading your first workshop or your hundredth, we’re here to support you every step of the way.
This section gives you access to the No Apologies® course content — the same lessons and materials your students will see, unit by unit. Use it to review what’s covered before you teach, refresh your memory between sessions, or follow along in real time as you lead a workshop. Everything is organized in the order students will experience it.
Your progress through the course is tracked separately from your students’. This gives you a way to stay one step ahead — previewing upcoming material, checking discussion prompts, or reviewing a topic you haven’t covered in a while.
The Facilitator Guide is a reference document covering everything you need to prepare for and lead a No Apologies® workshop. It includes an introduction to the program, an overview of character-based sexuality education as the foundation of the curriculum, guidelines for facilitators to follow when leading a session, and a full breakdown of the curriculum itself.
Use it to get oriented before your first workshop, or come back to a specific section — guidelines, curriculum structure, or program background — whenever you need a refresher.
Download the student pledge card, or fill out the form to request the curriculum in printed copy if you’d rather teach with a physical book in hand.
Learn from experienced trainers, counselors, and subject-matter experts as they answer common questions and provide practical guidance for leading effective workshops. Each video is designed to equip you with practical tools and fresh insights to help you engage students with confidence
This section covers selected frequently asked questions by participants of No Apologies workshops. The answers provided are by no means exhaustive. Please refer to the list of recommended resources for a more in-depth study of the issues highlighted.
Річ у тім, що один раз прийняти рішення утримуватися недостатньо. Ти маєш повертатися до цього рішення регулярно, у великих і малих справах. Іноді, коли приходить спокуса, це може бути нелегко і, щоб дотримуватися свого рішення, потрібні сила характеру, стриманість і самоконтроль.
Щоб допомогти собі дотримуватися свого вибору, тобі слід розповісти комусь про своє рішення, щоб він/вона міг/могла тримати тебе підзвітним. Він/вона буде нагадувати тобі про твій вибір. Це має бути довірена старша людина, наприклад, батьки, вчитель, керівник або наставник. Звичайно, це означає, що ти матимеш розповідати цій людині про те, що відбувається у твоєму житті, особливо в стосунках з протилежною статтю. Але користь від цього величезна, і ти також відчуєш підтримку, знаючи, що проходиш цей шлях не наодинці!
Якщо ти вже у стосунках, виріши уникати ситуацій, коли у тебе може виникнути спокуса перейти «межу неповернення». Тобто початок сексуального збудження, коли важко зупинитися і це дуже швидко призводить до сексу. Уникай прелюдії, яка підштовхує тебе до сексуальної спокуси. Виріши СЬОГОДНІ, що ти не будеш залишатися наодинці зі своїм партнером/партнеркою, в тому числі коли нікого немає поруч або коли ви з ним/нею в кімнаті за зачиненими дверима.
Обережно з тим, чим ти наповнюєш свої думки. Уникай матеріалів, які викликають у тебе похіть до протилежної статі. Зображення, що сексуально стимулюють, настільки поширені в ЗМІ (журналах, інтернеті, фільмах), що до них легко звикнути, не знаючи, як вони можуть зруйнувати нашу здатність цінувати справжні стосунки.
Я сподіваюся, що це допоможе тобі прийняти рішення про утримання до шлюбу, і ти матимеш більш рішучості дочекатися дня свого весілля.
Однією з головних причин непопулярності цнотливості є те, що ЗМІ та попкультура пропагують хибну ідею про те, що нестримне сексуальне самовираження є найвищою ознакою «свободи». Насправді ж сексуальні стосунки поза шлюбом приносять пригнічення через почуття провини, сорому, а також потенційну можливість позашлюбної вагітності або інфекцій, що передаються статевим шляхом. Крім того, суспільство не підтримує і не заохочує тих, хто прагне вести цнотливе життя, натомість заохочує протилежне – культуру, в якій майже все має сексуальний характер.
Але для тих, хто не перебуває у шлюбі, цнотливість приносить справжню свободу – від емоційних наслідків дошлюбного сексу, від ІПСШ і від вагітності. Цнотливість дає можливість ставити перед собою життєві цілі, викликати зацікавленість до своєї особистості, а не лише заради сексу, відчувати справжню близькість з майбутнім чоловіком/дружиною, поважати себе та інших і жити повним життям без зайвих клопотів та проблем.
Якщо коротко, то все навпаки: програми, засновані на принципах утримання (УСР – Уникнення сексуальних ризиків), виявилися ефективними, тоді як комплексна сексуальна освіта (КСО), програми ЗСР (Зменшення сексуальних ризиків) не дають значущі результати щодо сексуальної активності підлітків/молоді.
Of more than a dozen studies,45 have found that abstinence education programs have produced superior outcomes when compared to CSE (SRR) programs. Studies suggesting that CSE (SRR) programs are effective rely on incomplete, biased data.
Звичайно, навчання утриманню не має бути поодиноким. Воно найкраще працює, коли має підтримку сім’ї учня та релігійних спільнот.
Так, ти маєш рацію. Секс і шлюб йдуть разом. Це тому, що секс – це насичений фізичний досвід, який створює зв’язки близькості між чоловіком і жінкою. Ці зв’язки не лише тілесні, але й емоційні та духовні! Секс – це дар, який має силу з’єднувати людей на все життя.
Але так само як секс може з’єднати двох людей на все життя, так може і зруйнувати їх – на все життя. Без довічних зобов’язань шлюбу секс може перетворити на кошмар багато сфер життя. На фізичному рівні – незапланована вагітність та інфекції, що передаються статевим шляхом. На емоційному рівні – відчуття, що вас використовують, невпевненість, самітність, гіркота і ревнощі.
Коли чоловік і жінка одружуються, вони беруть на себе зобов’язання бути вірними, любити безумовно і зберігати вірність до самої смерті. Це зобов’язання формує безпечні та захисні межі для чоловіка та жінки, які дозволяють їм повністю віддати себе одне одному (фізично, емоційно та духовно).
Ніхто не знає напевно, чи буде у шлюбі в майбутньому. Але сьогодні у вас є можливість прийняти рішення приберегти секс для людини, з якою ви колись будете в шлюбі. Не обманюйте себе думкою, що ви щось втрачаєте, якщо не займаєтеся сексом зараз, або що ви, можливо, ніколи не будете в шлюбі, тому краще займайтеся сексом зараз. Не піддавайтеся спокусі проміняти найкраще на щось несправжнє. Запевняю вас, кожна хвилина очікування буде того варта!
По-перше, ми вітаємо переконання і розуміння, які приходять з твоїм рішенням утриматися від сексу до шлюбу. Це вибір, про який ти й твій майбутній чоловік/дружина не пошкодуєте, і це інвестиція, яка значно збільшує ваші шанси на здоровий шлюб у майбутньому.
Однак ми наполегливо рекомендуємо не проводити ніч в одному ліжку зі своєю дівчиною навіть без наміру займатися сексом. Причина проста: спокуса. Перебувати поруч один з одним приватно, без інших людей, які могли б закликати вас обох до відповідальності, – це рецепт помилок у судженнях. І без ночівель разом сексуальної чистоти до шлюбу важко досягти, навіть тим, хто має найсильнішу рішучість.
Ночівлі з подругою схиляють вас у бік співжиття. Якщо ви й ваша дівчина впевнені, що ваші стосунки з часом можуть перейти в шлюб, то варто пам’ятати, що співжиття приносить на 50-80% вищу ймовірність розлучення. Жити й спати окремо до шлюбу – це найкраща перспектива для успішного шлюбу.
Якщо ви зараз ночуєте зі своєю дівчиною, ми радимо вам знайти спосіб поговорити з нею про те, як можна змінити умови вашого проживання. Хоча це може бути незручним переходом, це правильний крок, який збільшить ваші шанси на здоровий шлюб у майбутньому.
Якщо ти просто знайомишся з людиною, тому що вона тобі цікава, то можна сказати, що тобі не обов’язково перевіряти, чи є у неї хвороба. Зрештою, ти маєш дізнатися більше про неї як особистість, її симпатії та антипатії, її характер, мрії та цілі. Це не має включати фізичну близькість. Дружба завжди має будуватися на довірі та чесності. Згодом ви можете поговорити про проблеми зі здоров’ям, але це не має бути обов’язковою умовою дружби.
Навіть якщо ти думаєш запросити її стати твоєю дівчиною і зустрічатися з нею (без інших), ваші стосунки не мають бути фізичними. Дуже важливо, щоб ви обидва практикували сексуальне утримання – ніяких пестощів і, безумовно, ніякого сексу! Зосередься на подальшому розвитку дружби й стався до неї як до леді, з повагою і честю.
Коли ви перебуваєте у серйозних стосунках і розглядаєте можливість одруження, саме тоді доречно розповісти про свої минулі стосунки та будь-які проблеми зі здоров’ям.
Якщо підходити з розумом і з правильною метою (прагнути до здорових довготривалих стосунків і потенційного шлюбу, а не просто хотіти «перепихнутися»), то додатки можуть бути корисними інструментами. Багато сучасних пар у щасливому і стабільному шлюбі, зустрілися через онлайн- знайомства.
Пам’ятайте, що багато, якщо не більшість, користувачів додатків для знайомств можуть не поділяти ваші цінності. Та й самі додатки та сервіси дуже різняться між собою. Якщо ви вирішили скористатися сервісами онлайн-знайомств, шукайте орієнтовані на створення здорових міцних стосунків. Це часто досягається за допомогою особистісних тестів, тестів на сумісність, оцінки переконань й цінностей та інших інструментів. Уникайте додатків, які призначені лише для пошуку сексу на одну ніч.
Нам дуже шкода, що тобі довелося зазнати болю, зростаючи в проблемній сім’ї. Якщо у твоїй родині були значні негаразди або відсутність сильних батьківських рольових моделей, зрозуміло, що тобі може бути важко вірити в те, що ти зможеш вийти за межі цього кола порушених стосунків у своєму майбутньому шлюбі та сім’ї.
Водночас ми хочемо підбадьорити тебе тим, що надія є! Є багато історій людей, які пережили неймовірно важке дитинство, але змогли побудувати здорові стосунки та стабільні сім’ї, ставши дорослими. Насправді багато людей свідчать, що зростання в проблемній сім’ї допомогло їм усвідомити певні моделі поведінки та дисфункції, яких слід уникати.
Зараз саме час інвестувати у здоров’я та стабільність твого майбутнього шлюбу та дітей. Той факт, що ти береш участь у програмі «Не шкодуй»®, свідчить про твоє бажання стати в майбутньому емоційно та психологічно здоровим у шлюбі та у вихованні дітей.
Навіть якщо твоя сімейна ситуація залишається складною, ми заохочуємо тебе шукати інші джерела підтримки та натхнення. Існує безліч книг, курсів і програм, які можуть допомогти підготуватися до подружнього та сімейного життя. Якщо ти віруюча людина, твої духовні наставники та громада також можуть бути джерелом заохочення та підтримки.
Нарешті, пам’ятай, що твоє майбутнє подружнє життя не обов’язково має бути ідеальним. Навіть за найідеальніших обставин у ваших стосунках з чоловіком/дружиною та дітьми з’являтимуться виклики. Але, якщо у тебе є віра, рішучість і підтримка друзів, великої родини та релігійної громади, є всі підстави вважати, що у тебе попереду світле майбутнє в шлюбі та сім’ї!
Як правило, у присутності людей, які вам не подобаються, важливо залишатися ввічливими, вести короткі розмови та утримуватися від публічної демонстрації ворожості!
Але коли дівчата починають поводитися так, що створюють хибне враження, ніби вони друзі, хоча насправді пліткують про інших за спиною, вони починають втрачати щось дуже цінне для здорових стосунків – правдивість. На вашому місці я б тримався якомога далі від таких людей – дівчат чи хлопців!
Вам буде важко довіряти їм або бути з ними справжніми, і незабаром ви зрозумієте, що дружба виявиться поверхневою.
Чому ж деякі дівчата роблять це? Дівчата, як правило, краще усвідомлюють свої почуття, особливо про те, що їм не подобається. Але вони можуть вважати, що не варто вступати в конфлікт з людиною. Не те щоб такі дії були виправдані, але розуміння їх причин, допоможе нам не обурюватися на них.
Я заохочую вас ось до чого: Якщо у вас є справжні та чесні друзі, цінуйте їх і будьте щирими з ними. Правду кажучи, справжніх і вірних друзів не так легко знайти. Потрібно докладати постійних зусиль і смирення. Але з віком ви зрозумієте, що це того варте, адже саме з такими друзями краще йти по життю і крізь всі його бурі.
Деякі релігійні та культурні традиції рекомендують не використовувати контрацепцію. Ми віримо, що кожне людське життя має цінність, і що життя починається із запліднення (з’єднання сперматозоїда та яйцеклітини). Тому ми не вважаємо неправильним запобігати заплідненню за допомогою певних форм контрацепції, але ми виступаємо проти будь-якого методу, який діє як абортивний засіб (діє після запліднення, щоб перервати людське життя, запобігаючи закріпленню в утробі матері).
Тим, хто є у шлюбі й має запитання чи занепокоєння щодо контрацепції, ми радимо проконсультуватися з довіреним наставником або духовним лідером.
У більшості випадків немає причин вважати взаємну мастурбацію забороненою для подружніх пар, за умови, що обидва партнери сприймають її схвально.
Ми вважаємо, що такі дії, а також деякі інші форми сексуального вираження, окрім власне статевого акту, можуть бути залишені на розсуд пари.
ВТІМ, важливо щоб:
1. Both husband and wife consent to the activity.
Жоден з подружжя не мав проблем із сексуальними вадами (мастурбація, порнографія тощо), які можуть бути ускладнені такими діями.
Для додаткової інформації про сексуальне вираження у шлюбі ми радимо парам звернутися до довіреного сімейного консультанта або духовного наставника.
Для кращого розуміння уточнимо: мастурбація – це акт стимуляції власних статевих органів з метою досягнення сексуального задоволення.
Почнімо з фактів,
– Факт: 98% чоловіків і 44% жінок займалися мастурбацією44
– Fact: Попри численні страхітливі міфи про те, що ви станете розумово відсталим, імпотентом або осліпнете, немає жодних наукових доказів того, що мастурбація шкідлива для вашого організму.
Однак існує слушна стурбованість щодо емоційного впливу мастурбації на людину, і насправді більшість людей відчувають один з наступних наслідків, який шкодить не тільки їм самим, але й оточенню.
Перш за все, знай, що тебе люблять і цінують, і що навіть у розпачі є надія. Твоє життя має сенс, навіть якщо зараз ти цього не відчуваєш.
Почуття депресії та безнадії можна перемогти, так само як і суїцидальні думки. Ти сильніший за біль, з яким стикаєтеся. Депресія і суїцидальність – це фізіологічні стани, які можна лікувати.
Що б ти не робив(-ла), не роби помилки, намагаючись впоратися з цим викликом самотужки. Звернися до друзів, родини, сусідів та інших, кому довіряєш. Створи мережу підтримки. Покладайся на них і будь відкритим(-ою) про свої переживання. Оточенню може бути важко помітити попереджувальні знаки, тому важливо говорити прямо.
Якщо у тебе є суїцидальні думки, ось чотири важливі кроки, які потрібно зробити прямо зараз:
– Connect with another person as soon as possible. Isolation and hiding are the greatest risks to address if you are having thoughts of suicide.
– Call the 24-Hour Suicide Hotline. The number is 1-800-273-TALK. Someone is always there to answer the phone, and they even provide online chat. (Please include your local suicide hotline, https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_suicide_crisis_lines)
– Call 911. If you find yourself in a dangerous situation and you want to harm yourself, or you know someone who wants to self-harm, don’t hesitate to call 911. (Please include your local emergency number)
– Contact a trained counselor. For ongoing care, we encourage you to connect with a reputable counselor who can help you navigate this difficult season.
Тримайся. У тебе є надія і майбутнє!
If the participants have questions on topics which are not covered in Програма «Не шкодуй»® (such as LGBTQ or drug addiction), do encourage them to speak with their parents or seek professional advice from school counselors and doctors. They can contact the local Focus on the Family office for help or referrals.
Секстинг – це надсилання відвертих повідомлень, фотографій або зображень через мобільні телефони або соціальні мережі. Тенденція такої поведінки зростає серед підлітків. Більшість підлітків вважають секстинг просто фліртом. Вони говорять: «Це просто безневинна забава. Я нікому не завдаю шкоди».
Це зовсім не так. Видно, у багатьох молодих людей до секстингу той же підхід, що й до інших видів сексуальної активності: грай зараз, плати потім. Якщо ви надсилаєте або отримуєте зображення оголеного тіла, цьому буде ціна і це може вам зашкодити.
Одним з частих наслідків секстингу є публічне приниження. Дослідження показують, що більшість хлопців, які отримують секс-тексти, показують їх іншим. Ти можеш сподіватися, що зображення побачить лише твій хлопець, але навряд чи воно буде лише для його очей. А коли зображення пересилаються, то ланцюжок вже важко зупинити, і наслідки можуть бути руйнівними. Їх можуть побачити твої майбутні роботодавці, твої батьки, твій майбутній чоловік чи дружина або діти. І тоді комусь точно буде боляче.
Адаптовано з книги Дж. Макдавел «Голі факти» (2011) (ст. 88-89).
Нам дуже шкода чути, що тобі доводиться стикатися зі знущаннями чи переслідуваннями. Незалежно від твого віку чи походження, булінг є образою людської гідності й може мати серйозні наслідки для фізичного та емоційного здоров’я жертв. Переслідування та інші форми утисків, у тому числі онлайн, можуть завдати невимовного болю.
Якщо ти постраждав(-ла) від булінгу, звернись до своєї підтримки! Чи це батьки, друзі, релігійні лідери або вчителі, яким ти довіряєш, тобі буде корисно знати, що інші піклуються про тебе і хочуть зупинити цькування. За необхідності, варто звернутися до правоохоронних органів за допомогою у боротьбі з серйозними випадками булінгу, а також з будь-якими формами переслідування та цькування.
Якщо ти бачиш ознаки булінгу щодо твоїх братів, сестер чи друзів, не соромся делікатно запитати їх про це. Один зі способів торкнутися складної теми – деперсоналізувати її. Наприклад, ти можеш сказати, що «деякі люди» стикалися з булінгом, або можеш говорити про проблему як про універсальне питання.
Потім, коли ви обоє почуватиметеся комфортніше, переведи розмову в інше русло і поговори про їхній особистий досвід.
Булінг може мати дуже реальний негативний вплив на жертву. Не соромся звертатися до кваліфікованого психолога, якщо відчуваєш, що це може бути корисно для тебе або когось тобі небайдужого.
На жаль, заборонені матеріали сексуального характеру так поширені в нашому світі, що завдання уникати їх здається вкрай непростим. Однак є кілька практичних кроків, які допоможуть тобі у цьому прагненні.
По-перше, будуй здорові дружні стосунки з представниками своєї статі, які можуть допомогти тобі бути підзвітними і яких ти можеш заохочувати у прагненні до чистоти. Гарним початком можуть стати друзі тієї ж статі, які разом з тобою брали участь у програмі «Не шкодуй»®. Усвідомлення того, що на цьому шляху з тобою є друзі-однодумці, може мати велике значення.
Також можеш дослідити програми для фільтрації на комп’ютері або телефоні. Ці програми не ідеальні, але вони можуть допомогти тобі відфільтрувати порнографію та інший незаконний контент. І знову ж таки, якщо у тебе є друзі-однодумці, які користуються такою ж програмою, більшість додатків мають функцію взаємопідтримки, яка дозволить заохочувати один одного в прагненні до сексуальної чистоти.
Навіть якщо часом будуть невдачі – як це буває з усіма нами – варто наново присвятити себе прагненню до сексуальної чистоти та робити кроки для цього. Незалежно від того, чи у шлюбі ти чи ні, якщо ти зазнаєш повторюваних поразок у цій сфері, наприклад, з пристрастю до порнографії, закликаємо тебе звернутися до кваліфікованого консультанта або духовного радника за допомогою у розв’язанні цієї проблеми.
Порнографія – це найгірше джерело навчання і підготовки до здорового, збагаченого сексуального життя у шлюбі. Ось кілька основних фактів про порно, заснованих на ґрунтовних дослідженнях:
Доктор Мері Енн Лейден, психотерапевт і директор з питань освіти Центру когнітивної терапії Університету Пенсильванії, зазначила:
«Уявлення, що дає інтернет-порнографія є психологічно токсичними, неправдивими, їх важко виправити, і їх формують люди, метою яких є заробити грошей, не переймаючись наслідками.
Наш обов’язок перед нашою молоддю дати їй найкраще та захистити її від найгіршого, і використати нашу мудрість, освіту та досвід, щоб вирішити, що є що».
Ми не схвалюємо жодної програми статевого виховання, яка заохочує використання порнографії чи мастурбації як засобів задоволення сексуальних потреб.
Натомість виховання утримання, яке дає кращі результати у порівнянні з «всебічною сексуальною освітою», має бути методом, за допомогою якого учні отримують знання про сексуальність у школах. Воно має доповнюватися відповідним до віку навчанням вдома.
Так, споживання порнографії – це завжди неправильно, як у шлюбі, так і поза ним. Вона руйнує таємницю і сенс сексу, породжує хибні очікування, завдає емоційної та фізіологічної шкоди як чоловікам, так і жінкам. Порноіндустрія пов’язана з торгівлею людьми й за своєю суттю експлуатує жінок. Ті, хто споживає порно, навіть якщо воно «безплатне», опосередковано підтримують цю порочну індустрію. Пропонуючи принести порно у спальню, ви фактично говорите своєму чоловікові/дружині, що хочете мати кілька сексуальних партнерів одночасно. Існують схвальні способи урізноманітнити сексуальне життя у шлюбі, але порнографія не є одним з них.
Словник визначає похіть як «грубо-хтивий статевий потяг; хтивість». Вже одне це визначення, яке говорить про жадібну, егоцентричну емоцію, повинно слугувати застереженням проти похоті. Вона нездорова і руйнівна для людських стосунків.
Пам’ятайте, що сексуальна привабливість відрізняється від похоті. Сексуальна привабливість, яка є частиною нашої людської природи, є нормальною. Почуття потягу до партнера є природним і його слід ретельно контролювати.
Дозволити сексуальному потягу домінувати над вашими думками чи життям – означає піддатися похоті. Навіть у шлюбі, де сексуальна активність є доречною, похоті немає місця. Сексуальні стосунки у шлюбі – це віддача, самопожертва та взаємна насолода. Ці якості протилежні похоті.
Спокушатися хтивістю – дуже поширене явище; стримувати себе від цих потягів – чеснота. Хоча в дошлюбних стосунках може бути багато любові, а збудження від побачень і заручин з часом посилюється, протистояння похоті лише зміцнить емоційний зв’язок у довгостроковій перспективі.
Чудово, що ти встановив(-ила) для себе орієнтир особистої готовності вступати в стосунки. І я радий, що ти хочеш знати, як м’яко відмовити хлопцю/дівчині, і не давати йому/їй помилкову надію! Це свідчить про зрілість і відданість своїм цілям.
Мати почуття до протилежної статі – це природно, і цього не варто боятися. Коли ці почуття виникають, ти можеш визнати їх, але не обов’язково сліпо їх слухатися і поспішати у стосунки. Подивись на це так: зосередженість на своїх цілях зараз може далі в житті наблизити тебе до зустрічі з кимось, хто рухається в тому ж напрямку! З огляду на це, ось кілька порад про підхід до дружби з протилежною статтю зараз.
Перш за все, я хочу, щоб ти зрозумів(-ла), що ти точно не одинокий/-ка в цьому. Плутанина щодо сексуальної ідентичності є досить поширеним явищем серед підлітків.
Будь певний(-на), що деякі суперечливі почуття та емоції, які ти відчуваєш, а також питання, які ти можете собі ставити – «Хто я?», «Що означає бути чоловіком чи жінкою?» і «Як я ставлюся до протилежної статі?» – часто є нормальною частиною дорослішання. У твоєму віці сексуальні бажання, а також прагнення до самоствердження, схвалення і дружби можуть бути доволі розмаїтими.
А знаєш, що ще є дуже поширеним? Вважати особу своєї статі привабливою, гідною захоплення, чарівною або цікавою. Це властиво як молоді, так і дорослим. Тобі може подобатися чиясь особистість, зовнішність, або здібності. Знову ж таки, тільки те, що ти вважаєш людину своєї статі гідною захоплення або тобі подобається з нею спілкуватися, ще не означає, що ти гей! Не вішай на себе ярлик гея чи бісексуала.
Будь особливо обережним з представниками своєї статі, яким явно подобається твоє захоплення ними, і які заохочують тебе втілювати одностатеві бажання. У них можуть бути складнощі з сексуальною ідентичністю, і для тебе було б розумно зменшити контакти з ними.
Зрозумій, що боротися з одностатевим потягом або відчувати одностатеві спокуси – це не злочин, але втілювати ці бажання – неправильно. «Гей» не описує сутність людини. Натомість це політичний термін, який описує обрану ідентичність, уподобання та стиль життя. Щоб навколо не говорили, але люди не народжуються гомосексуальними.
Американська психологічна асоціація, після 10 років підтримки позиції генетичної зумовленості гомосексуалізму, у 2008 році визнала, що зібрані докази не підтверджують висновок про те, що гомосексуальність зумовлена генами людини. Натомість це лише один з багатьох факторів, які можуть призвести до гомосексуальності.46 Нещодавнє дослідження, проведене міжнародною групою дослідників під керівництвом Бенджаміна Ніла з Інституту Броуда Гарвардського університету та МТІ, також дійшло висновку: не існує єдиного гена гомосексуальності, і хоча гени, видно, відіграють певну роль у визначенні сексуальної орієнтації та одностатевої поведінки, ця роль невелика, складна й аж ніяк не детермінована.47
Звернутися по допомогу – ще важливий крок, який ти маєш зробити. Не намагайся боротися наодинці. Ми можемо направити тебе до консультантів, які з радістю вислухають і допоможуть розібратися з твоїми почуттями.
Це складна тема, але коротка відповідь: ні, відчувати одностатевий потяг – можливо. Однак діяти відповідно до цих почуттів і вступати в сексуальні стосунки з особами тієї ж статі – проблема. Якщо ти або хтось із твоїх знайомих бореться з почуттям одностатевого потягу, ми радимо обговорити цю ситуацію з батьками або довіреним наставником, консультантом чи релігійним лідером.
Відчуття одностатевого потягу може спричиняти сильне напруження і страждання, проте почуття провини не принесе розради. Відчуття спокуси до своєї статі не є по суті злочином чи гріхом, оскільки ми всі піддаємося спокусам щодня. Протистояти спокусі – це чеснота, і ті, хто відчуває одностатевий потяг, можуть боротися і не вступати в одностатеві стосунки, дотримуватися целібату та шукати настанов.
Ми заохочуємо прагнення зберігати й підтримувати позитивні стосунки з ЛГБТ-людьми у твоєму оточенні. Для цього тобі потрібно регулярно знаходити способи вираження і демонстрації своєї любові до них. Але ти маєш усвідомлювати, що любов і схвалення – це не завжди одне й те саме.
Хоча тиск на підтримку одностатевих стосунків може здатися надмірним, важливо пам’ятати, що це зовсім недавнє явище. Історія свідчить, що найсильніші та найстабільніші суспільства – це ті, які не прийняли одностатеві стосунки або ідею мінливості гендеру і статі.
Ти можеш підтримувати матеріальні та емоційні потреби своїх ЛГБТ-друзів і родичів, не потураючи таким поняттям, як одностатеві шлюби та зміна статі. Підходячи до цих тем, слід проявляти обережність; ведіть ці розмови з любов’ю, поважаючи те, що можуть існувати різні думки. Ми знаємо, що це складна й особиста тема. І тут ми знову закликаємо вас звернутися за додатковою порадою до батьків, консультантів або релігійних лідерів.
Існує широкий спектр причин, які можуть призвести до відчуття одностатевого потягу. Як зазначив один автор: «Гомосексуальність, ймовірно, є наслідком комбінації факторів ... особистості, стосунків, травм, проблем розвитку та культурних впливів». Отже, є підстави стверджувати, що людина може не «обирати» ЛГБТ-схильності свідомо.
Проте, видається, що одностатевий потяг залежить від навколишнього середовища, а не від генетичної схильності, оскільки дослідження не показують, що всі однояйцеві близнюки відчувають одностатевий потяг, якщо їхній близнюк відчуває його.48
Якщо твій друг чи член сім’ї відчуває потяг до своєї статі, ми просимо тебе звертатися до добре поінформованих джерел, якщо хочеш підтримати його/її та дати пораду. Ця людина може щиро відчувати, що сама не обирала такий стиль життя. Заохочуй її/його думкою про те, що навіть якщо це не вибір, є можливість змінитися.
Відповідь – так! Ти не помреш, якщо не будеш займатися сексом. Якби це було так, більшість підлітків були б мертві, як і багато дорослих.
Ти багато чуєш звідусіль, що всі займаються сексом, і якщо ти не займаєшся сексом, то ти не крутий і щось втрачаєш. Але це неправда! Цінність людини не залежить від того, скільки у неї було сексу.
ЗМІ можуть стверджувати, що секс є необхідним, і що ним займаються всі. Знову ж таки, це неправда. Ми люди – люди з самоконтролем і здатністю приймати рішення. Якщо ми вирішимо не займатися сексом, то можемо дотримуватися цього рішення. І при цьому ми можемо пишатися тим, що відстоюємо свої переконання, замість того, щоб слідувати за словами інших людей.
Ні. Немає нічого поганого в тому, щоб займатися сексом зі своїм чоловіком/дружиною без мети продовження роду.
Діти – це один з багатьох дарів і благословень, які дає секс. Діти приносять радість у сім’ю, вони є наступним поколінням, яке буде піклуватися й забезпечувати попереднє покоління. І саме вони будуть народжувати, виховувати, навчати, захищати і забезпечувати покоління після них. Іншим важливим даром сексу є те, що він ще приносить задоволення і пов’язує чоловіків і дружин фізіологічно, емоційно і духовно, навіть коли вагітність не є метою чи результатом.
Прагнення до романтичного спілкування в період самотності цілком зрозуміле. Романтичні стосунки й шлюб обіцяють виконання багатьох глибоких бажань: потреби відчувати себе особливим в очах іншої людини, бажання спілкування, а якщо йдеться про шлюб, то перспектива сексуальної близькості й, зрештою, народження дітей. Отже, ваші почуття цілком природні.
Однак ми радимо вам визнати, що самотність несе в собі як виклики, так і можливості. Не робіть помилки, вважаючи, що романтичні стосунки або шлюб – це розв’язання проблеми нещастя чи відчуття нереалізованості. Насправді романтичні стосунки часто можуть ускладнювати завдання особистісного зростання, а шлюб іноді лише посилює наявні емоційні розчарування. У нашому житті є багато потреб, які хлопець, дівчина чи чоловік/дружина ніколи не зможуть задовольнити. Хоча самотність може не бути вашим вибором у цей час, ми переконані, що ви можете використати її на свою користь: займатися особистісним зростанням, інвестувати в здорові дружні стосунки та докладати всіх зусиль, щоб стати правильною людиною, а не лише знайти правильну людину.
Унашомуперенасиченомусексомсвітісамотнімлюдямможебутивкрайважкопрактикуватиутримання. Ми співчуваємо вашій ситуації, але закликаємо вас до якнайбільшого самоконтролю. Нічого доброго не вийде з компромісів у цій важливій сфері. Необачність у сексуальному житті зашкодить вашому особистому і духовному зростанню і може підірвати ваші стосунки у майбутньому можливому шлюбі.
Розпуста і порнографія тільки заважатимуть вашій емоційній і духовній стійкості. Замість того, щоб «задовольнити» ваші потреби, ці методи з часом лише погіршать ваше сексуальне сум’яття. Керувати сексуальністю та обирати цнотливість може бути важко. Але воно того варте.
Я дуже рада, що ти хочеш утримуватися до шлюбу! Це найкраще рішення для твого майбутнього. Дозволь також підбадьорити тебе такими словами: помилки – це ще не кінець історії.
Спочатку це може бути нелегко, але ти можеш приймати невеликі рішення, які допоможуть тобі дотримуватися своєї обітниці:
Не залишайся наодинці з особою протилежної статі, особливо в тихому місці без нагляду. Перебування в колі друзів і сім’ї допоможе тримати сексуальну спокусу під контролем. Також тримайтеся далі від алкоголю, оскільки він може дуже легко затьмарити твої судження.
– Tell someone about your decision so that he/she can keep you accountable and remind you to stick to your choice. This person should be someone older and trustworthy such as a parent, teacher, leader, or counselor. Of course, this means that you have to tell this person what’s going on in your life, especially when it comes to the opposite sex. But the benefits are tremendous and you’ll also feel encouraged, knowing that you’re not alone in this!
Обережно з тим, чим ти наповнюєш свої думки. Уникай матеріалів, які викликають у тебе похіть до протилежної статі. Зображення, що сексуально стимулюють, настільки поширені в ЗМІ (журналах, інтернеті, фільмах), що до них легко звикнути, не знаючи, як вони можуть зруйнувати нашу здатність цінувати справжні стосунки.
Пройди медогляд – важливо переконатися, що ти не інфікований(-на) жодними ІПСШ. Якщо їх не лікувати, вони можуть спричинити довгострокові проблеми зі здоров’ям, навіть безпліддя.
Якщо ти перебуваєш у стосунках, візьміть разом з партнером зобов’язання утримуватися. Якщо твій партнер не бажає утримуватися, тобі буде дуже важко дотримуватися свого рішення. Можливо, ця людина не найкраща для тебе, якщо він/вона не поважає твій вибір статевого утримання до шлюбу.
Встанови чіткі межі зі своїм партнером. Можливо, ви обоє домовилися утримуватися від сексу, але що з поцілунками й «палкими обіймами»? Найкраще обмежитися коротким поцілунком на ніч у безпечному місці – або просто швидкими обіймами. Розумно обговорити ці очікування на початку ваших нових стосунків, щоб мить пристрасті не призвела до того, про що ви шкодуватимете все життя.
Зосередься на розвитку здорової й глибокої дружби замість того, щоб зациклюватися на романтиці та інтимності. Значуща дружба робить життя більш повноцінним, тому інвестуй в неї свій час і енергію! Знайдіть разом нове хобі, говоріть про важливі речі в житті – наприклад, про свої мрії та цілі – і допомагайте один одному їх досягати.
Потрібно проявити характер і рішучість, щоб дотримуватися рішення. Але в день свого весілля, коли ти озирнешся на минуле, це буде того варте!
Як люди, ми іноді піддаємося спокусі й робимо нерозумний вибір та помилки – помилки, які можуть зашкодити нам та іншим. Секс до шлюбу – це помилка, яка шкодить усім нашим майбутнім стосункам.
Якщо тобі неприємно через те, що він/вона займалися сексом з іншими партнерами, потрібно розповісти про свої почуття. Тебе може турбувати, чи не заразився(-лася) він/вона ІПСШ під час попереднього сексуального досвіду. Якщо він/вона не вірить у вибір утримання або вважає, що дошлюбний секс не є чимось серйозним, вам може бути важко і боляче залишатися у стосунках.
Хоча людина могла вже мати сексуальні стосунки, це ще не кінець – вона все ще може обрати утримання до шлюбу на далі. Якщо він/вона бажає відновити утримання, ти маєш вирішити, чи готовий(-а) ти любити й приймати його/її такою, якою він/вона є, відпустити його/її минуле і будувати нові здорові стосунки, які приведуть до повноцінного шлюбу.
Буде складніше будувати стосунки, засновані на справжній любові та відданості, з людиною, яка була сексуально активною, але це можливо. Вам обом суттєво можуть допомогти певні настанови та підзвітність перед дорослою людиною, якій ви довіряєте.
Check out some links to articles on Identity, Sexuality and all things No Apologies!
The National Institutes of Health funded a multimillion-dollar study where sexually confused children were given puberty blockers and opposite-sex hormones: The experiment showed no improvement in their mental health. Read more
Trans ideology has so many women removing healthy body parts and labels it “healthcare” and promotes it as “very safe.”
I just read the following yesterday:
San Diego State University social psychologist Jean Twenge has been tracking how trans ideology is losing its incredible fast-rising grip on teens, reported here and here. She added to her research conclusions recently, looking specifically at sexual identity and behavior and American highschoolers. Her findings are certainly worth digging into.
She explains, in her headline, “Younger teens are now much less likely to say they are lesbian, gay, or bisexual,” and this is also thankfully reflected in much of their sexual behavior.
Drawing her new conclusions from the U.S. Centers for Disease Control’s 2025 Youth Risk Survey, Twenge says the changes in youth sexual orientation identity “are striking.” Declines are happening most starkly among younger teens, and especially among girls. Read more
Секстинг – це надсилання відвертих повідомлень, фотографій або зображень через мобільні телефони або соціальні мережі. Тенденція такої поведінки зростає серед підлітків. Більшість підлітків вважають секстинг просто фліртом. Вони говорять: «Це просто безневинна забава. Я нікому не завдаю шкоди».
Це зовсім не так. Видно, у багатьох молодих людей до секстингу той же підхід, що й до інших видів сексуальної активності: грай зараз, плати потім. Якщо ви надсилаєте або отримуєте зображення оголеного тіла, цьому буде ціна і це може вам зашкодити.
Одним з частих наслідків секстингу є публічне приниження. Дослідження показують, що більшість хлопців, які отримують секс-тексти, показують їх іншим. Ти можеш сподіватися, що зображення побачить лише твій хлопець, але навряд чи воно буде лише для його очей. А коли зображення пересилаються, то ланцюжок вже важко зупинити, і наслідки можуть бути руйнівними. Їх можуть побачити твої майбутні роботодавці, твої батьки, твій майбутній чоловік чи дружина або діти. І тоді комусь точно буде боляче.
Адаптовано з книги Дж. Макдавел «Голі факти» (2011) (ст. 88-89).
Нам дуже шкода чути, що тобі доводиться стикатися зі знущаннями чи переслідуваннями. Незалежно від твого віку чи походження, булінг є образою людської гідності й може мати серйозні наслідки для фізичного та емоційного здоров’я жертв. Переслідування та інші форми утисків, у тому числі онлайн, можуть завдати невимовного болю.
Якщо ти постраждав(-ла) від булінгу, звернись до своєї підтримки! Чи це батьки, друзі, релігійні лідери або вчителі, яким ти довіряєш, тобі буде корисно знати, що інші піклуються про тебе і хочуть зупинити цькування. За необхідності, варто звернутися до правоохоронних органів за допомогою у боротьбі з серйозними випадками булінгу, а також з будь-якими формами переслідування та цькування.
Якщо ти бачиш ознаки булінгу щодо твоїх братів, сестер чи друзів, не соромся делікатно запитати їх про це. Один зі способів торкнутися складної теми – деперсоналізувати її. Наприклад, ти можеш сказати, що «деякі люди» стикалися з булінгом, або можеш говорити про проблему як про універсальне питання.
Потім, коли ви обоє почуватиметеся комфортніше, переведи розмову в інше русло і поговори про їхній особистий досвід.
Булінг може мати дуже реальний негативний вплив на жертву. Не соромся звертатися до кваліфікованого психолога, якщо відчуваєш, що це може бути корисно для тебе або когось тобі небайдужого.
На жаль, заборонені матеріали сексуального характеру так поширені в нашому світі, що завдання уникати їх здається вкрай непростим. Однак є кілька практичних кроків, які допоможуть тобі у цьому прагненні.
По-перше, будуй здорові дружні стосунки з представниками своєї статі, які можуть допомогти тобі бути підзвітними і яких ти можеш заохочувати у прагненні до чистоти. Гарним початком можуть стати друзі тієї ж статі, які разом з тобою брали участь у програмі «Не шкодуй»®. Усвідомлення того, що на цьому шляху з тобою є друзі-однодумці, може мати велике значення.
Також можеш дослідити програми для фільтрації на комп’ютері або телефоні. Ці програми не ідеальні, але вони можуть допомогти тобі відфільтрувати порнографію та інший незаконний контент. І знову ж таки, якщо у тебе є друзі-однодумці, які користуються такою ж програмою, більшість додатків мають функцію взаємопідтримки, яка дозволить заохочувати один одного в прагненні до сексуальної чистоти.
Навіть якщо часом будуть невдачі – як це буває з усіма нами – варто наново присвятити себе прагненню до сексуальної чистоти та робити кроки для цього. Незалежно від того, чи у шлюбі ти чи ні, якщо ти зазнаєш повторюваних поразок у цій сфері, наприклад, з пристрастю до порнографії, закликаємо тебе звернутися до кваліфікованого консультанта або духовного радника за допомогою у розв’язанні цієї проблеми.
Порнографія – це найгірше джерело навчання і підготовки до здорового, збагаченого сексуального життя у шлюбі. Ось кілька основних фактів про порно, заснованих на ґрунтовних дослідженнях:
Доктор Мері Енн Лейден, психотерапевт і директор з питань освіти Центру когнітивної терапії Університету Пенсильванії, зазначила:
«Уявлення, що дає інтернет-порнографія є психологічно токсичними, неправдивими, їх важко виправити, і їх формують люди, метою яких є заробити грошей, не переймаючись наслідками.
Наш обов’язок перед нашою молоддю дати їй найкраще та захистити її від найгіршого, і використати нашу мудрість, освіту та досвід, щоб вирішити, що є що».
Ми не схвалюємо жодної програми статевого виховання, яка заохочує використання порнографії чи мастурбації як засобів задоволення сексуальних потреб.
Натомість виховання утримання, яке дає кращі результати у порівнянні з «всебічною сексуальною освітою», має бути методом, за допомогою якого учні отримують знання про сексуальність у школах. Воно має доповнюватися відповідним до віку навчанням вдома.
Так, споживання порнографії – це завжди неправильно, як у шлюбі, так і поза ним. Вона руйнує таємницю і сенс сексу, породжує хибні очікування, завдає емоційної та фізіологічної шкоди як чоловікам, так і жінкам. Порноіндустрія пов’язана з торгівлею людьми й за своєю суттю експлуатує жінок. Ті, хто споживає порно, навіть якщо воно «безплатне», опосередковано підтримують цю порочну індустрію. Пропонуючи принести порно у спальню, ви фактично говорите своєму чоловікові/дружині, що хочете мати кілька сексуальних партнерів одночасно. Існують схвальні способи урізноманітнити сексуальне життя у шлюбі, але порнографія не є одним з них.
Словник визначає похіть як «грубо-хтивий статевий потяг; хтивість». Вже одне це визначення, яке говорить про жадібну, егоцентричну емоцію, повинно слугувати застереженням проти похоті. Вона нездорова і руйнівна для людських стосунків.
Пам’ятайте, що сексуальна привабливість відрізняється від похоті. Сексуальна привабливість, яка є частиною нашої людської природи, є нормальною. Почуття потягу до партнера є природним і його слід ретельно контролювати.
Дозволити сексуальному потягу домінувати над вашими думками чи життям – означає піддатися похоті. Навіть у шлюбі, де сексуальна активність є доречною, похоті немає місця. Сексуальні стосунки у шлюбі – це віддача, самопожертва та взаємна насолода. Ці якості протилежні похоті.
Спокушатися хтивістю – дуже поширене явище; стримувати себе від цих потягів – чеснота. Хоча в дошлюбних стосунках може бути багато любові, а збудження від побачень і заручин з часом посилюється, протистояння похоті лише зміцнить емоційний зв’язок у довгостроковій перспективі.
Чудово, що ти встановив(-ила) для себе орієнтир особистої готовності вступати в стосунки. І я радий, що ти хочеш знати, як м’яко відмовити хлопцю/дівчині, і не давати йому/їй помилкову надію! Це свідчить про зрілість і відданість своїм цілям.
Мати почуття до протилежної статі – це природно, і цього не варто боятися. Коли ці почуття виникають, ти можеш визнати їх, але не обов’язково сліпо їх слухатися і поспішати у стосунки. Подивись на це так: зосередженість на своїх цілях зараз може далі в житті наблизити тебе до зустрічі з кимось, хто рухається в тому ж напрямку! З огляду на це, ось кілька порад про підхід до дружби з протилежною статтю зараз.
We want to hear from you. Please send us an email and someone from our team will be in contact soon.
Email: help@noapologies.com
English English 
繁體中文
简体中文
العربية
Монгол
Español
Bahasa Indonesia
Bahasa Melayu
Kiswahili
Français
Українська
Português do Brasil
