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CÓMO USAR LA

Guía del Facilitador de Sin Excusas ™

Esta guía debe usarse junto con las diapositivas de la presentación y el manual proporcionado por Focus on the Family. La guía está organizada de la siguiente manera:

Unidad

There are four units in the No Apologies curriculum.

Módulo

Each unit consists of four to five modules. Eg, 2.1 indicates Module 1 under Unit 2. Each module will state its objectives, background, and rationale.

Iconos Clave

Activities are parts of the workshop which involve participation. Each activity states the materials/props required, as well as instructions on how to carry it out.

Video clips are recommended to engage the participants and illustrate a specific point. Either a movie title with the exact timings or an Internet link will be suggested.

Íconos Adicionales

This icon indicates that the content can be found in the slides provided by Focus on the Family.

The icon indicates that participants should refer to their handbooks, usually either to complete an activity, or read up for more information. Here, the number indicates you should refer to page 7.

The icon indicates topics or questions for small group (4 to 6 participants) discussions if time permits.

The icon indicates specific instructions for the facilitator to take note of when delivering the content.

The icon indicates where it is appropriate for the facilitator to share a real-life story. It can be a personal anecdote or another person’s account of his/her experience. A sample story is typically provided.

This icon indicates extra content which the facilitator can use during the workshop if it is culturally appropriate and relevant.

This icon indicates extra activities which can be used as a take-home activity for participants or at a retreat where more than eight hours is given for the workshop. Typically, these activities would require more time.

This icon indicates Going Deeper into the topic. Encourage participants to spend more time reflecting on it.

This icon indicates Going Home. Encourage participants to discuss what they’be learned with their parents.

Objetivo

Para romper el hielo, ayude a los participantes a familiarizarse con el facilitador y establezca un tono relajado y divertido para el taller.

Materiales

Registro

Formularios de encuesta preliminar (opcional)
Tarjetas de preguntas/comentarios
Manual del Estudiante
Lápiz o bolígrafo
Buzón de comentarios (una caja de zapatos usada será suficiente)

Instrucciones

Repartir

Los formularios de encuesta preliminar a los participantes y recogerlos después de que los hayan completado. Anime a los participantes a que den una respuesta genuina a la pregunta, “¿Cuándo es el momento correcto para que una persona tenga relaciones sexuales, y por qué?”, asegúreles el anonimato. Los participantes no necesitan poner sus nombres en el formulario. Usted puede indicarles que la retroalimentación honesta que hagan será provechosa, pues ésta será utilizada para la investigación. Las respuestas le darán una indicación de los puntos de vista de los participantes.

Student handbook: One per youth participant.

Tarjetas de preguntas/comentarios: Anime a los participantes a que anoten cualquier pregunta que tengan sobre la vida, el amor o las relaciones sexuales, y coloquen su tarjeta en el Buzón de preguntas o sugerencias durante cualquier momento del taller. Si los participantes se sienten incómodos en hacer preguntas, permita que dejen sus detalles de contacto en la tarjeta de modo que usted pueda hablarles por separado.

Actividad 1: ¡Conéctate!
Opción 1: Puntería de Cupido

Objetivo

Animar a los participantes y presentarles los temas que se tratarán: Vida, Amor y Sexo.

Materiales

8 dardos de tiro al blanco
Un tablero de tiro al blanco o diapositiva “Vida, Amor, Sexo”
8 voluntarios (4 chicos y 4 chicas)

Instrucciones

Sin dar ninguna información, reúna a 8 voluntarios (4 chicos y 4 chicas) que estando de pie y a cierta distancia traten de dar en el blanco a cualquier parte del objetivo/diapositiva.
Después de que los participantes han tenido una oportunidad (y han luchado con los dardos y la puntería) el facilitador les mostrará cómo usar los dardos y apuntar con precisión.
Brinde a los participantes una segunda oportunidad con el fin de que den en el blanco sobre una de las palabras (Vida, Amor o Sexo), dependiendo del tema que ellos piensan que es más interesante.
Explique que del mismo modo en que no siempre le damos al blanco, podemos encontrarnos a menudo apuntando y no dando en el blanco cuando se trata de entender la vida, el amor y el sexo. Luego dele clic a la palabra Verdad e introduzca los temas que se tratarán en el taller: no se trata solo de sexo, sino que estamos aquí para descubrir la VERDAD sobre el sexo, el amor y las relaciones, que es de lo que se trata realmente la vida.

Opción 2:
Derecha-Izquierda-Derecha

[Si en su comunidad el programa no es presentado en idioma inglés, las palabras izquierda y derecha puede que no sean la traducción apropiada para el propósito de esta actividad].

Instrucciones

Pida que los participantes se pongan de pie con sus ojos cerrados (de modo que no puedan seguir a sus amigos) mientras que usted lee una historia (que se encuentra a continuación) en voz alta. Cada vez que se lean las palabras IZQUIERDA o DERECHA, los voluntarios deben girar 90 grados en esa dirección.
Para hacer la actividad más interesante, lea la historia rápidamente, haga una pausa en la mitad de la oración y enfatice IZQUIERDA/DERECHA. Los participantes comienzan mirando al frente.
Al final de la historia, ellos deben estar viendo a su DERECHA.
Concluya diciendo que el crecimiento puede ser tan confuso como la actividad, por lo que necesitamos examinar las verdades sobre la vida, el amor y el sexo.

La historia de derecha-izquierda-derecha

Ese día del partido Carol no sabía cuáles zapatos ponerse, los deportivos o sus limpias sandalias. Cuando decidió ponerse los deportivos no encontraba su zapato DERECHO. Revisó debajo de la cama y encontró el IZQUIERDO.

Se dirigía a una feria de deportes con un grupo de amigos, y Nathan, el defensa DERECHO del equipo del colegio (que a ella le gustaba tanto) iba a estar allí. Ella quería asegurarse de impresionarlo. Carol suspiró, se puso sus zapatos deportivos y salió corriendo de la casa a encontrarse con su amiga.

Mientras tanto, Nathan estaba sumido pensando en su bicicleta cuando un coche se precipitó por su DERECHA, cubriéndolo con una nube de polvo. “¡Hey!” gritó. Luego sonrió. “Nada va a estropear mi día”, pensó, “Carol estará en la feria de deportes hoy.” 15 minutos más tarde, llegó al lugar donde lo esperaban sus amigos.

Cuando el grupo pasó por las diversas etapas del juego, se cruzaron con un letrero que decía: “Partido de fútbol mixto. 4 p.m. Seis por equipo. Registrarse a la IZQUIERDA”. Todavía tenían DERECHO a registrarse y así lo hicieron. Corriendo al terreno de juego, el grupo tomó sus posiciones. Durante la primera mitad, le metieron 5 goles a cero; el otro equipo estaba jugando sucio, especialmente el tipo grande a la DERECHA. En la segunda mitad el grupo logró recuperarse y en dos minutos más, el marcador fue 4-5.

El grupo tuvo posesión cuando el chico malo grande de repente se abalanzó sobre Nathan desde la DERECHA. Nathan esquivó a su IZQUIERDA y el chico malo grande lo rebasó abalanzándose sobre Carol.

Se estrelló contra ella, tumbándola y aplastando su pierna DERECHA; Carol logró sacar sus brazos, torciéndose su tobillo IZQUIERDO. El árbitro silbó para parar el reloj; el chico malo grande sonrió con satisfacción y caminó fuera de la cancha.

Nathan corrió hacia Carol, suavemente tomó su brazo DERECHO y la ayudó a ponerse de pie. Lentamente, Carol caminó cojeando hasta los lados de la cancha, donde Nathan la dejó después de asegurarse de que ella estaba bien. Nathan corrió a la cancha; incluso si no ganaban, él no quería renunciar.

Con 90 segundos en el reloj, reinició el juego. El otro equipo estaba aún más agresivo, atacando físicamente al grupo de IZQUIERDA a DERECHA y ellos perdieron cancha. Después de mucho esfuerzo, el grupo recuperó posesión.

Nathan tenía la pelota y 12 segundos para avanzar sin contar con un compañero de equipo, él corrió hacia adelante, manteniéndose a la DERECHA de la cancha. De repente él cortó a la IZQUIERDA, fingió una movida a la DERECHA, fingió una movida a la IZQUIERDA y torció a la DERECHA, fingió una movida a la DERECHA y cortó hacia la IZQUIERDA. Finalmente, pateó el balón a la IZQUIERDA de la red. O eso pensaba. La pelota rebotó en su lugar fuera de la barra. El árbitro tocó el silbato y terminó el juego. Habían perdido.

Con Carol herida, todo el mundo decidió que era tiempo de irse. Todos se montaron en la camioneta parqueada en la parte IZQUIERDA de la entrada y se marcharon en dirección a la puesta del sol.

Opción 3:
Enredado

Materiales

1 bola de cuerda
1 par de tijeras
Video Clip: https://www.youtube.com/watch?v=aiNl-EL6vfk

Instrucciones

1. Antes de empezar, corte una cuerda por participante, cada una de 150cm de longitud.

2. Haga un nudo ajustable en cada extremo de la cuerda.

3. Mire las instrucciones del video sobre cómo desenredar, para que pueda prepararse para la solución de esta actividad.

4. Durante la actividad, entregue una cuerda a cada participante

5. Pídales que escojan una pareja del mismo sexo.

6. Luego pídales que hagan un lazo en cada extremo de la cuerda y que se lo pongan en las manos como si fueran unas esposas.

7. Después, con su pareja, uno de los dos sacará la cuerda de una mano, la cruzará con la cuerda de su pareja y la volverá a poner (ver las instrucciones en video).

8. Indique a los participantes que para esta actividad solo hay dos reglas que cumplir:

No quitarse las cuerdas de la mano
No romper o cortar la cuerda

9. El objetivo es liberarse de la pareja sin romper las dos reglas. Hasta que la música se detenga tienen tiempo para liberarse. ¡Adelante!

10. Al finalizar pregunte:

¿Qué podemos aprender de esta actividad?
Cuando tienes un problema, ¿qué puedes hacer para resolverlo?

La lección importante que podemos aprender es:

Cuando tengas un problema, pide ayuda a las personas correctas.
Recuerde a los participantes la importancia de vivir en comunidad y tener mentores que los guíen en su viaje de aprender la verdad sobre la vida, el amor y el sexo.

Actividad 2:
Lo Que Dicen Sobre El Amor Y El Sexo

Objetivo

Presentar a los participantes la idea correcta del amor y el sexo.

Materiales

8 globos
(Hojas tamaño A3/A4) que digan “¿Mito o verdad?”
Alfileres/agujas
Cinta adhesiva (pegajosa)
Post-it/Cinta adhesiva de colores/calcomanías

Instrucciones

1. Antes de empezar, infle los globos y péguelos por todo el salón, en la pizarra blanca y en la pared. Coloque una hoja “¿Mito o Verdad?” en cada globo.

2. Durante la actividad, ponga la diapositiva “Lo que dicen sobre el amor y el sexo” y explique al grupo que éstas son algunas declaraciones que escuchamos respecto a los adolescentes, el amor y el sexo.

El Facilitador debe elegir un máximo de ocho oraciones que reflejen los mitos que prevalecen en su comunidad local de las declaraciones que siguen a continuación.

1. La decisión de tener “sexo” es entre dos personas solamente y no afecta a nadie más. (Mito)
2. Lo que yo haga con mi cuerpo no tiene ningún impacto en mí como persona (Mito)
3. Esperar para tener relaciones sexuales solo hasta después del matrimonio es poco realista. (Mito)
4. Tener relaciones sexuales es lo mismo que amor. (Mito)
5. Ver pornografía es normal e inofensivo; no afecta la forma en que veo el amor y las relaciones sexuales. (Mito)
6. Las relaciones sexuales no son solo un acto físico. (Verdad)
7. La mayoría de los adolescentes desean tener relaciones duraderas y amorosas. (Verdad)
8. Los adolescentes hoy en día van a tener relaciones sexuales sin importar lo que les digas. (Mito)
9. Siempre y cuando se use un condón durante las relaciones sexuales, no hay posibilidad de un embarazo o de contraer ITS (Infecciones de Transmisión Sexual). (Mito)
10. Las relaciones sexuales serán mejores si obtengo más experiencia antes del matrimonio. (Mito)
11. Los chicos desean tener relaciones sexuales más que las chicas. (Mito)

3. Dé a los participantes 5 minutos para que caminen por el salón y lean las declaraciones en cada globo. Si piensan que la declaración es un mito, deben pegar el post-it/cinta adhesiva de colores/calcomanías en el globo para “votar” para que sea reventado.

4. Pida a un voluntario que se coloque cerca de los globos y dele un alfiler o aguja.

5. Revise cada creencia comúnmente aceptada. Pregunte a los que han votado por reventar el globo que den sus razones. Cuando se establezca que la declaración es un mito, pida que el voluntario reviente el globo. Donde haya una verdad, deje el globo intacto.

El facilitador debe utilizar este tiempo para explicar brevemente por qué la declaración es un mito o una verdad, y para mencionar que serán cubiertas en el resto del taller. No hay necesidad de profundizar; el objetivo de esta actividad es que los participantes comiencen a pensar en las creencias comúnmente aceptadas sobre el amor y el sexo.

Otra expresión común que se escucha de los adolescentes que han tenido relaciones sexuales:

De pronto sucedió….

Pero no “sucede de pronto”. Es cuando los límites no se establecen claramente y los adolescentes no piensan en las consecuencias de sus acciones y se encuentran atrapados en situaciones comprometedoras donde una cosa lleva a la otra.

Eso no me va a pasar a mí

Otra forma de pensar común es la mentalidad “sobrehumana”. Mucha gente joven piensa que no necesita tomar en serio el asunto de las relaciones sexuales prematrimoniales, sin darse cuenta de que podría sucederles a ellos, si de antemano no deciden cuáles son sus valores y límites.

Esta unidad enfatiza la singularidad y el valor de la persona; la importancia del buen carácter para las relaciones saludables y para planificar el futuro con propósito.

Juli Slattery in her book, Sex and the Single Girl said that we are created male and female “with physical anatomy and biochemical properties of sexuality. This means that we have longings for intimacy, relationship, and physical pleasure. We don’t magically become a sexual person when we have sex or when we get married. The expression of your sexuality changes under these circumstances, but you have always been a sexual person.

El sexo, la sexualidad y la intimidad suelen utilizarse indistintamente en nuestra cultura. Esto hace que toda la discusión sea aún más confusa. Su sexualidad implica más que solo tener sexo. Su deseo de intimidad trasciende su deseo de tener relaciones sexuales. Considere las siguientes definiciones:

Sexualidad: Un concepto amplio que abarca todos los aspectos de género, deseo sexual, creencias y experiencias sexuales de una persona.

Intimidad: Una relación personal estrecha, familiar y generalmente afectuosa o amorosa con otra persona. La intimidad implica una experiencia de seguridad, vulnerabilidad y de ser conocido profundamente.

Sexo: Actividad física relacionada o que con frecuencia incluye las relaciones sexuales

Podemos centrarnos demasiado en el acto sexual (como se ve a menudo en los medios de comunicación) y pasemos por alto el panorama general de la sexualidad que incluye a la persona en su totalidad y su deseo de una verdadera conexión, o podemos simplemente vivir de acuerdo con algunas pautas e ignoremos la verdadera razón de nuestra sexualidad, que es experimentar seguridad, vulnerabilidad y el ser conocidos profundamente. Comencemos este viaje de autodescubrimiento entendiendo quiénes somos y cómo fuimos creados para establecer conexiones verdaderas y saludables.

Módulo 1.1 Tú eres único

Módulo 1.2 Sueños y Metas

Módulo 1.3 Carácter

Módulo 1.4 Amigos

Módulo 1.5 ¿Cuál es mi valor?

Objetivo

Lograr que los participantes comprendan que son seres únicos, distintos, multidimensionales con valor intrínseco y que deben ser tratados con cuidado y respeto.

Antecedentes

Cada adolescente es distinto, único, y con un valor intrínseco que merece ser tratado con cuidado y respeto. Durante esta fase adolescente, donde las opiniones de los amigos y “calzar con el resto” es importante, los adolescentes necesitan oír el mensaje “tú eres valioso a pesar de todo”, sin importar su apariencia o sus logros académicos alcanzados.

No importa cuán competentes o maduros los adolescentes se perciban a sí mismos, no son adultos y todavía se están desarrollando en todas las dimensiones: intelectual, social, emocional, física, ética y espiritual. El ser humano es multidimensional y debe ser considerado siempre en su totalidad; nunca por partes. Una decisión importante en la vida puede afectarlo en todas las dimensiones.

Esto se aplica especialmente en el ámbito de la relación sexual, que no es solo un acto físico ni solo una cuestión de emociones. La elección de participar en relaciones sexuales prematrimoniales puede ir en contra de las metas académicas de una persona, sus normas éticas, los valores familiares y las relaciones con los amigos. Alguien puede ser físicamente maduro, pero socialmente inmaduro.

Actividad 1:
¡Tú Eres Único!

Objetivo

Que los participantes entiendan que cada persona es única y de gran valor.

Instrucciones

Escoja un participante para contestar a la pregunta de selección múltiple de la diapositiva. Usted puede presentar la dinámica como si fuera parte de un juego popular.

Sugerencia: Si los participantes no se ofrecen voluntariamente, usted puede llamar al participante con la nota más alta en matemáticas o el participante más viejo por fecha de cumpleaños

1. Pregunta: ¿Cuál era la probabilidad de que tú nacieras (o naciera uno como tú)?

(a) 1 en 2 millones
(b) 1 en 200 millones
(c) 1 en 20 millones
(d) 1 en 2 billones
(La respuesta es b.)
La razón: El semen liberado durante una sola eyaculación contiene cerca de 200 millones de espermatozoides. Solamente algunos espermatozoides llegan al óvulo, pero solamente un espermatozoide es elegido para terminar el viaje y fertilizar el óvulo. En el caso de mellizos o gemelos fraternos, dos óvulos son fertilizados cada uno por un espermatozoide. Los gemelos idénticos (en aspecto) vienen de un solo óvulo fertilizado que se divide en dos embriones separados.

2. Pregunte:

¿Cuál es la población del mundo?
¿Cuál es la población de [inserte su país aquí]?
La población mundial estimada es cerca de 8.000.000.000 (a diciembre del 2021). La población de su país puede obtenerse fácilmente del Internet.

3. ¿Sabías tú?

Hay cerca de 8 billones de personas en el planeta.¡Pero nadie más tiene unas huellas digitales como las tuyas!
¡Nadie puede reproducir un registro de voz idéntico al tuyo! Las cavidades vocales de cada uno (garganta, cavidad nasal y bucal) se diferencian ligeramente de tamaño, y tus cuerdas vocales tienen una forma, longitud y tensión diferentes de la persona al lado tuyo. 1 Además, la manera en que tus labios, dientes, lengua, paladar suave y músculos de la quijada te ayudan a producir palabras es minuciosamente diferente a la de todos los demás.2 Todas estas pequeñas diferencias trabajan juntas para producir una voz única. Aunque las diferencias no son audibles, las máquinas son capaces de notar estas variaciones pequeñas. Este es el motivo por el que los sistemas de alta seguridad incluyen códigos de voz como uno de los muchos aspectos de seguridad necesarios para hacer una identificación positiva.
¡El iris de tu ojo es ¡completamente único! El patrón de color de nuestro iris se determina genéticamente cuando estamos en el útero y se termina de formar completamente cuando cumplimos dos años. No solo nuestro iris es diferente al de otra persona (incluso para los gemelos idénticos), sino que los patrones del iris izquierdo y derecho de una persona son diferentes uno del otro.
Tú eres único (con un ADN único) en el momento de la fecundación. Cuando el espermatozoide llega al óvulo, una reacción química hace que el óvulo sea sellado, de modo que ningún otro espermatozoide pueda unirse a él. Al mismo tiempo, el espermatozoide libera su información de ADN y se aparea con el ADN del óvulo para formar una cadena completa de ADN humano. Ésta es la primera célula a partir de la cual se desarrollará una persona a plenitud. El ADN en esta célula se puede formar solamente por este óvulo y espermatozoide específicos. Si algún otro espermatozoide hubiera fertilizado el óvulo o si la fertilización hubiera ocurrido durante un ciclo menstrual diferente, una persona diferente hubiera sido creada.

4. Enfatice el hecho de que cada uno de ellos es único y eso es realmente especial. Nadie es exactamente como cada uno de ellos. Pida a los participantes que le digan a la persona al lado de ellos que ¡es única!

Actividad 2:
El Ser Humano

Objetivo

El ser humano es pluridimensional.

Materiales

Sábana blanca llana (o algunos pliegos grandes de papel unidos y pegados).
Marcadores lavables.
Dos voluntarios del mismo sexo, preferentemente varones.

Instrucciones

1. Haga que un voluntario se acueste sobre la sábana boca arriba y que el otro voluntario dibuje el contorno del cuerpo usando el marcador proporcionado.

2. Al terminar, haga que los dos voluntarios sostengan la sábana en alto para que los demás puedan ver.

3. Dibuje cada uno de los cinco componentes humanos en la sábana y explíquelos usando la diapositiva.

El Ser Humano, Intelectual [Dibuje un Cerebro]. Explique que el ser humano piensa en asuntos e ideas y toma decisiones sobre su vida. Los seres humanos tienen intelecto y voluntad; tienen la capacidad de elegir.
Social [Dibuje una Boca]. Explique que cada persona es parte de una comunidad. Aprende a interactuar con otros, a desarrollar amistades y a trabajar para beneficiar a los demás, así como a sí mismo.
Emocional [Dibuje un Corazón]. Explique que las emociones (sentimientos) impregnan todo nuestro ser. La persona madura es aquella que tiene control sobre sus emociones.
Físico [Dibuje Músculos]. Explique que el cuerpo es la estructura física que nos contiene. Crece y madura más rápidamente que el resto de nuestro ser.
Ético [Dibuje un Triángulo en el Estómago]. Una tradición del folklore nativo americano compara la conciencia a un triángulo en el área del estómago. Cuando se comete un mal acto, el triángulo gira, pinchando a la persona (de ahí viene el refrán, “le remuerde la conciencia”). Explique que todas las personas tienen preguntas acerca de lo bueno y lo malo, lo correcto e incorrecto. Y buscan vivir su vida de acuerdo con un código moral.
El ser humano debe siempre ser considerado de forma integral, como un todo; nunca por partes.

4. Destaque a los participantes que existe también el componente espiritual que no podemos ver, pero que existe en todos nosotros. Es nuestro anhelo interno por alguien o algo superior a nosotros mismos.

5. Haga que los participantes repasen los cinco componentes del ser humano, sin referirse a las diapositivas.

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 3: La Cadena Humana

Objetivo

Lo que una parte del cuerpo hace, afecta al resto.

Materiales

Prepare 5 etiquetas, cada una con un componente del ser humano (intelectual, social, emocional, físico y ético).
5 voluntarios del mismo sexo.

Instrucciones

1. Haga que los 5 voluntarios elijan una etiqueta para usar sobre sus cuellos. Pídales que se pongan de pie en una línea frente al grupo con sus brazos firmemente entrelazados. Explique que esto representa al ser humano.

2. Dígales a los 5 voluntarios que deben permanecer entrelazados, puesto que son considerados como uno. La cadena no puede romperse pase lo que pase.

3. Dé al grupo un escenario y pregúnteles cuál componente del ser humano es el más afectado en los escenarios dados.

Escenarios

Ser reprendido por sus padres
Experimentar una ruptura
Tener un accidente automovilístico
Fumar/consumir drogas
Tener relaciones sexuales antes del matrimonio

[Reemplace los escenarios con lo que prevalece en su comunidad local].

4. Para cada escenario pida a los voluntarios que den dos pasos adelante si sienten que su componente es el más afectado en el escenario dado. (Pida a los voluntarios que regresen a su posición original antes de pasar al siguiente escenario). El grupo notará que toda la cadena del ser humano se mueve cada vez que una persona se mueve hacia adelante.

El ser humano debe siempre ser considerado de forma integral, como un todo; nunca por partes.

Solo porque un componente parece ser el más afectado o siente el efecto más inmediato, no significa que los otros componentes no se vean afectados.

¡Piensa!

Debido a que nuestro cerebro todavía está “en construcción” en nuestros años de adolescencia, es importante que pensemos antes de tomar cualquier decisión, en vez de confiar solamente en nuestras emociones o impulsos físicos.

Pida a los participantes que levanten dos dedos (el índice y el medio), para golpear ligeramente su frente (o la de la persona de al lado) y digan “¡Piensa!”
Según una encuesta hecha en los Estados Unidos, el 60% de los adolescentes entre los 12 y 19 años que tuvieron relaciones sexuales, desearon haber esperado más tiempo.[6] Para no tomar decisiones que lamentaremos más adelante, es necesario ¡pensar!

Contenido Adicional

Desarrollo de los cinco componentes del ser humano.

El desarrollo más lento: Intelectual, el cerebro.

El desarrollo más lento: Intelectual, el cerebro. Contrario a la creencia aceptada desde hace mucho tiempo de que el cerebro estaba mayormente desarrollado hacia el final de la niñez, la investigación ha demostrado que los adolescentes entran en una segunda fase de desarrollo del cerebro en el inicio de la pubertad.[3] Esta fase del desarrollo aumenta la capacidad para un juicio y un manejo más maduro de los impulsos, pues la activación del cerebro cambia gradualmente de la amígdala cerebral (el centro de las emociones) a la corteza frontal del cerebro (el centro de la razón y de la lógica).[4] Lo que esto significa es que el cerebro de una persona joven todavía está creciendo y en desarrollo, especialmente la parte que controla la toma de decisiones. En la mayoría de la gente joven, esta fase del desarrollo del cerebro termina cuando entran a los 20 años.[5]

El desarrollo más rápido: Físico, el cuerpo.

Cada uno pasa por un período de crecimiento conocido como la pubertad. Para las mujeres, esto ocurre generalmente entre las edades de 10 a 12, aunque algunas pueden iniciar la pubertad desde los 9 años; para los hombres, el mismo proceso comienza un poco más tarde, generalmente entre 12 y 14 años. Durante este período, el cuerpo de un niño(a) pasa a través de varios cambios para llegar a lucir más como un(a) “adulto(a)”. Las niñas desarrollan los pechos y comienzan a tener su período menstrual, mientras que los niños desarrollan más pelo alrededor de su cara y cuerpo, sus voces cambian, y sus órganos sexuales se desarrollan más. Para la mayoría de los jóvenes el proceso se completa a los 16 años; para entonces, ellos son físicamente capaces de desempeñarse como adultos.

Profundizando

¿Cómo puedes desafiarte a ti mismo a crecer en cada una de estas áreas? Menciona algunos ejemplos:

Intelectual
Emocional
Social
Ético

Los ejemplos pueden incluir: leer un libro que no se entiende fácilmente y mirar más a fondo,
or discussing the topic with someone, having a meal with people outside of one’s “clique,”
Los ejemplos pueden incluir: leer un libro que no se entiende fácilmente y mirar más a fondo, o hablar sobre el tema con alguien, tener una comida con gente fuera “del grupo”, controlar el temperamento contando hasta 10 cuando normalmente se quiere estallar, cumplir las promesas si se tiene el hábito de romperlas.

Actividad para Llevar a Casa:
¡Soy Único!

Tu singularidad va más allá de lo que tu ADN dice que eres. Para cada categoría, escribe algo acerca de ti mismo y ve cuán único y particular eres.

Familia: (Por Ejemplo: dos gatos, hijo único)
Amigos:
Intereses:
Metas Personales:
Educación:
Valores:
Personalidad:
Moda que Prefieres:

Objetivo

Inspirar a los participantes a soñar, fijar metas para el futuro e identificar lo que necesitan para lograr sus metas.

Antecedentes

Los años adolescentes son una época para explorar las posibilidades que la vida ofrece. Es importante que los adolescentes sepan cuáles son sus metas y sueños, y qué se necesita para alcanzarlos. Todos tenemos sueños. Pero a menos que hagamos algo al respecto, eso es exactamente lo que seguirán siendo: sueños.

Entender quién es usted, cómo aprende y digiere la información, cuáles son sus fortalezas y talentos, le ayudarán a recorrer el largo camino hacia la realización de sus metas.

La clave es poner sus sueños y metas sobre el papel, y después examinar cómo se pueden alcanzar de forma realista; aunque eso signifique dar un paso a la vez hacia su meta. Compartir esa meta y tener a alguien mirándole y animándole a medida que el sueño se desarrolla, es una de las alegrías que la gente exitosa experimenta.

La gente joven que tiene una estrategia para alcanzar sus sueños, y el apoyo para hacerlo, tiende a ser menos propensa a poner en peligro esos sueños por buscar satisfacción sexual a corto plazo.

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 1: Apunta y Dispara

Objetivo

Demostrar la importancia de establecer metas.

Materiales

Periódicos
Una caja vacía

Instrucciones

1. Prepare de antemano, sin conocimiento de los participantes, una caja vacía colocada en una esquina del salón.

2. Dé a cada participante un pedazo de periódico. Pida que rasguen el periódico en tres porciones y que lo conviertan en tres bolas de papel.

3. Pida a los participantes que tomen una bola de papel y “la lancen a la cuenta de tres”. Usted verá las bolas de papel lanzadas en diferentes direcciones.

4. Pida a los participantes que tomen la segunda bola de papel y “la lancen hacia adelante a la cuenta de tres”.

5. Finalmente, pida a los participantes que tomen la tercera bola del papel y “la lancen a la caja vacía”.

Los Facilitadores no deben dar más instrucciones de las necesarias en cada punto. “Lanzar” la primera bola de papel, “lanzar hacia adelante” la segunda bola de papel y “lanzar a la caja vacía” la tercera bola de papel.

6. Explique a los participantes que tener una meta es como saber a dónde apuntar las bolas de papel. Sin un objetivo y un plan anticipado, es probable que no logren nada al final (como con la primera bola de papel). Sin embargo, si se toman el tiempo para establecer objetivos claros y específicos, es más probable que alcancen las metas o al menos que lleguen cerca (como con la tercera bola de papel).

“Si no apuntas a nada, no alcanzarás nada.” — Shang-Chi y la Leyenda de los diez anillos

Actividad 2:
Sueña en Grande. Sé Inteligente.

Objetivo

Ayudar a los participantes a comenzar a pensar en su futuro y a trabajar para conseguirlo.

Materiales

Manual del Estudiante
Lápiz o bolígrafo
Música de fondo inspiradora y relajante

Instrucciones

1. Pregunte:

¿Qué son los sueños para ti?
¿Cuáles son algunos de los obstáculos que pueden impedir nuestros sueños?

2. Pregunte a los participantes lo que significa “Soñar en grande”.

Comienza con una pasión
Es realista
Requiere trabajo duro

3. Haga estas preguntas para que los participantes piensen:

¿Qué es eso que nunca has hecho, pero siempre has querido hacer?
¿Dónde quieres estar dentro de 10 años?
Si el dinero no fuera un problema ¿qué te gustaría hacer para ganarte la vida?

4. Pida a los participantes que abran sus Manuales y anoten lo que quisieran lograr en el futuro. Algunos adolescentes pueden sentir temor de expresar sus sueños por miedo a ser ridiculizados. Escribir les ayuda a mantener sus sueños vivos en su mente y corazón. Anime a los participantes a que sean lo más específicos que puedan sobre sus metas.

5. Dé a los participantes entre 7 a 10 minutos para anotar sus respuestas, comenzando con la meta de más corto plazo (un año) hasta progresar a la meta de más largo plazo (diez años), usted puede dar algunos ejemplos de sueños personales para que empiecen a pensar. Ponga una música inspiradora de fondo para crear un ambiente agradable.

Haga estas preguntas para ayudar a los participantes a considerar las influencias externas en sus sueños y metas:

Si estoy saliendo con alguien ahora, ¿de qué forma esta persona impide o aporta a mis sueños y metas actualmente?
¿Proveen mis amigos y grupos de mi misma edad un ambiente de apoyo para alcanzar mis sueños y metas? Si no, ¿qué cambios necesito realizar?
¿Estoy involucrándome en algún comportamiento arriesgado que pueda impedirme alcanzar mis sueños y metas?

Por ejemplo, para la mujer joven que quiere ser veterinaria o maestra, quedar embarazada en la escuela secundaria retrasaría o pondría fin a su educación, lo que le impediría lograr su sueño.

6. Después de que los participantes hayan anotado sus respuestas, pida que evalúen su meta anual de una manera inteligente:

Específica: ¿Sabe usted exactamente lo que desea lograr? ¿Está detallado? Por ejemplo: meta general - deseo ser más sano; versus meta específica - deseo tener una dieta más equilibrada asegurándome de que mis comidas consistan en frutas y vegetales.
Medible: ¿Puede usted determinar y evaluar su progreso?
Alcanzable: ¿Es la meta humanamente alcanzable en esta etapa?
Relevante: ¿El objetivo está alineado con lo que deseas para tu vida?
Esta actividad también se puede hacer en parejas o grupos pequeños, con cada participante evaluando las metas de un amigo.

This activity can also be done in pairs or small groups, with each participant evaluating a friend’s goals.

“El mayor peligro para la mayoría de nosotros no es que apuntemos demasiado alto y fallemos, sino que apuntemos demasiado bajo y acertemos.” – Miguel Ángel, pintor italiano del siglo XVI

Profundizando

A veces es difícil pensar en metas y soñar porque los adolescentes todavía están en este viaje de autodescubrimiento. La prueba The Holland Interest Inventory, les ayudará a medir sus intereses, explorar su posible carrera, considerar sus planes futuros y su trayectoria profesional. Conocer sus áreas de interés les ayudará a hacer un plan bien fundamentado. Anímelos a usar esta herramienta que les proporciona un informe detallado de lo que significan sus puntuaciones. A partir de ahí, pueden empezar a tomar decisiones informadas para su propio plan de carrera profesional.

Formato Digital

Encuentra tu código del Holland Interest con este enlace a la evaluación.

Actividad 2:
Obstáculos para alcanzar tus metas

Objetivo

Puede que no sea tan fácil lograr nuestros objetivos, pero es posible. Pida a los participantes que enumeren todos los obstáculos que se oponen a sus metas tan específicamente como sea posible. Después de eso, los participantes deben poner los obstáculos dentro de una de las tres categorías que se encuentran en su manual: Comportamiento Riesgoso, Fallas del Carácter o Circunstancias. Ejemplos de obstáculos a sus metas podrían ser:

Comportamiento Riesgoso

Tomar y manejar, relaciones sexuales casuales, consumir drogas, pasar demasiado tiempo inactivo, meterse en peleas, fumar cigarrillos.

Fallas del Carácter

Irrespetuoso, deshonesto, irresponsable, egoísta, cruel, perezoso.

Circunstancias

Problemas de salud crónicos, padres que no pueden pagar los “extras” sino solo las necesidades básicas, padres que pierden el trabajo, padres separados, intimidación en la escuela.

Esta actividad puede revelar que las circunstancias no son la mayoría de los obstáculos. Aunque las circunstancias generalmente no están bajo nuestro control, podemos determinar nuestra respuesta ante ellas con nuestro comportamiento y carácter. La gente realista que identifica los obstáculos que pueden impedirles alcanzar sus sueños, estará mejor preparada para buscar planes alternativos y seguir avanzando en sus vidas.

“No puedes evitar que un ave vuele sobre tu cabeza, pero sí puedes evitar que haga nido en tu cabello.” – Dr. Martin Luther King

Actividad para Llevar a Casa:
Plan de Acción

Haz una lista de las acciones que puedes tomar para asegurar tus metas futuras. Los ejemplos pueden incluir evitar las relaciones que podrían distraerte de trabajar en tus metas, estudiar duro, ser voluntario en la comunidad, mantenerte saludable y en forma.

Busca un grupo de gente de apoyo (padres, amigos, un adulto de confianza, el pastor de jóvenes) que te animen a lograr tus sueños y metas. Escribe los nombres de estas personas en el Manual.

Objetivo

Los participantes repasarán las características necesarias para la construcción adecuada del carácter y examinarán su propio carácter a través de una prueba.

Antecedentes

El carácter no es algo con lo que uno nace, es algo que uno desarrolla. Las buenas relaciones se construyen sobre la base de rasgos positivos del carácter (virtudes) tales como el respeto, responsabilidad, confianza, bondad y autocontrol. El buen carácter requiere determinación, pero no es inalcanzable. Puede ayudar a superar reveses e incluso circunstancias imprevistas que pueden impedirnos alcanzar nuestras metas y sueños. El carácter es, en última instancia, lo que determina el éxito de una persona.

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 1: Prueba del Carácter

Objetivo

Crear conciencia de su propio carácter.

Materiales

Pizarra acrílica o rotafolio
Manual del Estudiante (insertar # de página)
Lápiz o bolígrafo
Marcadores
Música de fondo relajante

Instrucciones

1. Pida a los participantes que enumeren todos los buenos rasgos de carácter que puedan, comenzando con la letra A hasta la Z.

Si en su comunidad el programa no es presentado en idioma inglés, pida a los participantes que enumeren diez rasgos de buen carácter.

Ejemplos de rasgos de buen carácter:

Afirmación, compromiso, compasión, diligencia, respeto, responsabilidad, paciencia, confianza, servicio, bondad, lealtad, integridad.

2. Para ayudar a los participantes a pensar en su propio carácter, pregunte: ¿Cómo crees que es tu carácter comparado con estas características?

3. Dé a los participantes 10 minutos para completar la prueba de carácter en su Manual página 15-17.

4. Ponga música relajante de fondo para crear una atmósfera amena.

5. Después de que terminen, haga que los participantes tabulen sus notas para clasificar su carácter.

6. Pregunte a los participantes cuáles fueron sus tres rasgos predominantes y afírmelos o felicítelos por esos rasgos.

7. Ayude a los participantes a evaluar sus tres rasgos de carácter predominantes y pregunte: “¿Dirían tus amigos que tu posees estos rasgos?”

8. Pida a los participantes que tomen nota de un área de su carácter en la que quisieran trabajar para retomar la prueba en algunos meses y ver si han mejorado.

Formato Digital

Completa la prueba en línea con este enlace a la evaluación.

¿Qué significa tener buen carácter?

HEAD — To KNOW the good

HEART — To FEEL the good

HANDS — To DO the good

¿Cómo construimos el buen carácter?

Hacemos lo que decimos.

Tiene que haber una alineación entre lo que sabemos que es bueno, el deseo en nosotros de hacer el bien (sentir el bien) y realmente hacer el bien.

Por ejemplo: Nos han enseñado que es bueno y correcto ofrecer nuestros asientos en el transporte público a las personas adultas mayores o a las mujeres embarazadas. Podemos sentirnos “mal” si una señora mayor o embarazada tiene que estar de pie durante todo el viaje del autobús o del tren. Pero lo que determina si tenemos un carácter íntegro, es si le ofrecemos finalmente nuestro asiento.

Lo hacemos un hábito

El hábito es el campo de batalla diario del carácter. Haz un hábito de hacer las cosas que exhiben el buen carácter, por ejemplo, paciencia, respeto y amabilidad; pronto serás conocido como una persona con estas cualidades.

“El carácter de una persona se puede manifestar en los grandes momentos, pero se forma en los instantes cotidianos.” – Phillips Brooks

Superó las circunstancias con la fuerza de su carácter, por ejemplo:

Nick Vujicic nació el 4 de diciembre de 1982 con un raro desorden llamado Tetra-amelia. Le faltaban ambos brazos y no tenía piernas, aunque él tenía dos pies, de los cuales uno tenía dos dedos. Aparte de estas deformidades físicas, él estaba sano.
En la escuela, Nick sufrió las burlas y críticas de sus compañeros, y pronto comenzó a querer morir y pensar en el suicidio. Sin embargo, las cosas cambiaron cuando él se dio cuenta que no era el único con una discapacidad severa, y que sus logros eran una inspiración para muchos. Finalmente inició una organización sin fines de lucro, a la cual llamó “Life Without Limbs” (Vida sin Extremidades).
Después de graduarse de la universidad con una carrera doble en Contabilidad y Consejería Financiera, Nick comenzó a viajar como orador motivacional enfocado en los problemas de la juventud. También da charlas en reuniones corporativas.

Los facilitadores deben incluir historias de superación personales o locales

Mostraron carácter al tratar con problemas cotidianos como el acoso y la presión de grupo, por ejemplo:

En mi último taller, cuando repartimos caramelos gratis, notamos que muchos estudiantes simplemente lanzaron las envolturas en el piso después de comerlas. Pero había un estudiante que se quedó después de que todos se fueron y recogió todas las envolturas del suelo para tirarlas a la basura. Nadie le pidió que lo hiciera; nadie lo estaba mirando; nadie más lo hizo. Él hizo lo correcto, no importando nada más.

Actividad para Llevar a Casa:
Pausa. Repite. Adelanta.

Los rasgos de carácter se muestran en tus acciones. Reflexiona sobre cómo has manifestado algunos de los rasgos del carácter que tienes.

Pausa

Identifica tres de tus principales rasgos de carácter del Test del Carácter.

Repite

Trata de recordar tres incidentes del pasado en los que hayas mostrado claramente esos rasgos de carácter.

Adelanta

Imagínate a la gente reunida en tu funeral. ¿Qué te gustaría que dijeran de ti?

Objetivo

Ayudar a los participantes a entender la importancia de los amigos y cómo afectan las decisiones y acciones de una persona, así como descubrir los elementos de la amistad verdadera para que puedan elegir a sus amigos sabiamente.

Antecedentes

La adolescencia es una época en la cual los amigos de la misma edad desempeñan un papel cada vez más importante en la vida de los jóvenes.

Todos necesitamos tener amigos. Con los amigos compartimos los buenos tiempos, ellos nos apoyan emocionalmente durante los malos tiempos, nos ayudan a darnos cuenta de nuestros puntos negativos y nos animan a actuar mejor. Las amistades son un componente esencial del desarrollo. Proporcionan un espacio para que los adolescentes exploren su identidad, se sientan aceptados y desarrollen un sentido de pertenencia. Sin embargo, algunas amistades pueden conducirnos a situaciones de gran tensión.

Es importante darse cuenta de que existe una influencia negativa de los compañeros, así como una influencia positiva. Los jóvenes necesitan aprender a diferenciar entre los dos para que puedan tomar buenas decisiones en otras áreas de su vida.

Actividad 1: ¿Qué hace un amigo?

Objetivo

Reflexionar sobre lo que constituye un buen amigo.

Materiales

Manual del Estudiante
Lápiz o bolígrafo
Música de fondo

Instrucciones

1. Pida a los participantes que se refieran a la lista de los rasgos personales del amigo en el Manual y dibujen una cara triste 🙁 si piensan que la declaración describe a un MAL amigo, y una cara feliz 😊 si describe a un BUEN amigo.

2. Al final de la actividad, lea 12 rasgos personales de la lista completa y pida a los participantes que compartan sus respuestas con la mano alzada cuando describan a un buen amigo. Como alternativa, puede pedir a los participantes que se pongan de pie cuando describan a un buen amigo y se sienten cuando describan a un mal amigo.

Lista de rasgos personales:

Me critica todo el tiempo 🙁
Está ahí para mí cuando estoy deprimido 😊
Comparte los mismos intereses 😊
Habla de sí mismo(a) todo el tiempo 🙁
Se preocupa por mi seguridad 😊
Me ridiculiza cuando no hago las cosas que él / ella quiere que haga. 🙁
Dice chismes sobre mí 🙁
Me pide que vayamos juntos a actividades divertidas y saludables 😊
Esparce rumores sobre mí 🙁
Está interesado en saber cómo me va en la vida. 😊
Confía en mí 😊
No mantiene su palabra 🙁
Saca tiempo para mí 😊
Me ayuda cuando estoy necesitado 😊
Insulta a mi familia y amigos 🙁
Toma mis cosas sin preguntarme 🙁
Es alguien con quien puedo reír 😊
Me menosprecia delante de otros 🙁
Se queja de todo 🙁
Es alguien en quien puedo confiar 😊
Dice mentiras blancas 🙁
Siempre llega una hora tarde para reunirse conmigo 🙁
Cuando hago algo bien me lo dice 😊
Si estuviera echando a perder mi vida me lo diría 😊
Admite cuando se equivoca 😊
Hace insinuaciones sobre mí 🙁
Solo me llama cuando desea algo de mí 🙁
Puede decir lo que estoy pensando aun sin que yo lo haya dicho 😊
Coquetea con la persona que me gusta, delante de mí 🙁
Me anima a superarme 😊

3. Pregunte a los participantes:

De la lista que fue leída, ¿cuál es la que te disgusta más?
¿Alguna vez has actuado de esta manera con alguno de tus amigos?
¿Cómo te gustaría que tus amigos te trataran?
¿También tratas a tus amigos de esta manera?

4. Comparta sobre un buen amigo(a) suyo(a) y por qué usted lo considera así.

Profundizando

¿Tienes verdaderos amigos? Nómbralos. ¿Qué los hace ser unos verdaderos amigos para ti?
¿Cómo puedes construir amistades duraderas con estos amigos?

¿Qué hace a un buen amigo?

Completa la prueba en línea con este enlace a la evaluación.

Tipos de Amigos

Conocidos: Personas que conoces, pero con queienes probablemente no pasarías tiempo fuera del colegio.

Tu círculo cercano: Personas con las que sales, tal vez casi todos los días. Sientes que eres parte de ellos.

Amigos íntimos: son personas a las que consideras tus “mejores amigos por siempre”, a quien llamas “hermano”, y ellos saben todo sobre ti
about you

La amistad no surge de la noche a la mañana. Con los ingredientes “correctos”, una relación puede pasar de ser solo conocidos a ser amigos cercanos.

¿Qué hace un verdadero amigo?

“Un verdadero amigo te apuñala de frente”– Oscar Wilde
“Un buen amigo puede decirte lo que te pasa en un minuto. Puede no parecerte tan buen amigo después de decirlo”– Arthur Brisbane

Un verdadero amigo es aquel que es auténtico contigo y con quien tú puedes ser auténtico también. Pero tener buenos amigos muchas veces comienza con nosotros mismos siendo buenos amigos; solo entonces se pueden construir buenas amistades.

Profundizando

¿Cómo construir una amistad?

Carácter

Un elemento clave que es esencial para las amistades, es la confianza y la honestidad. Tú debes ser una buena influencia para tus amigos.

Buen criterio

Necesitas buen criterio para reconocer a un buen amigo de un mal amigo y responder de manera apropiada.

Paciencia

Las buenas relaciones requieren tiempo y esfuerzo para desarrollarse. Una amistad que atraviesa los altibajos de la vida se vuelve más fuerte.

Coraje

Necesitas valor para hacer amigos y manejar el rechazo. A veces necesitas valor para hablar cuando algo no es correcto.

Amistad 101 – Haz que tu amistad sea para siempre

Recuerda. Recuerda cosas de tu amigo, especialmente las cosas importantes como lo que le gusta, lo que no le gusta, su cumpleaños, etc.

Sé Auténtico. Hay conocidos y hay amigos. Los amigos llegan más profundo en la relación. Sé honesto con tus amigos, no pretendas ser agradable delante de ellos mientras dices chismes de ellos a sus espaldas.

Sé Comprensivo. Escucha a tu amigo, incluso cuando estén teniendo una discusión, antes de apresurarte a defenderte. Trata de ver las cosas desde su punto de vista. Los amigos siempre saben dar y también recibir.

Sé Sensible. No seas demasiado egocéntrico como para no darte cuenta cuando tu amigo se siente deprimido o enfermo. Además, cuando hables de asuntos delicados (como novios o novias y situaciones familiares) manéjalas con cuidado.

No lo Desgastes. No te aferres a tus amigos 24/7 como una sanguijuela. Dáles su espacio y tómate el tiempo para conocer a otros.

Debes Estar Ahí. No lo asfixies, pero tampoco te conviertas en un amigo imaginario. Escríbele algo de vez en cuando, pasa tiempo con él o dale un pequeño regalo para demostrarle que es importante para ti. Envíale mensajes de texto o chatea con él solo como un último recurso, ya que el contacto personal siempre es mejor. Saca tiempo para tu amigo en las buenas y en las malas, incluso si eres la única persona que lo apoya, porque es cuando más te necesita.

Actividad para Llevar a Casa:
Prueba de Amistad

Descubre qué tipo de amigo eres respondiendo un breve cuestionario sobre la amistad. Calcula las puntuaciones. Una puntuación de 40 indica que eres un verdadero amigo en todas las circunstancias. Una puntuación de 25 – 39 indica que eres un buen amigo, pero que puedes mejorar. Una puntuación de 15 – 24 sugiere que necesitas algo de trabajo para aprender a poner a los amigos primero antes que a ti mismo. Una puntuación por debajo de 15 sugiere que necesitas un gran trabajo para pulir tus habilidades de amistad.

Prueba de la Amistad

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La Influencia de los Amigos

Presión de Grupo

Todos necesitamos sentir que pertenecemos y encajamos. Tendemos a sentirnos conectados y aceptados con gente que comparte intereses similares a los nuestros. Antes de decidir hacer algo a menudo nos preguntamos, “¿qué pensarán mis amigos?”

¿La Presión de Grupo es siempre mala?

Presión Positiva del Grupo :

Ser animado a hacer algo que nunca tuviste la valentía de hacer.
Ser convencido de NO hacer algo que podría ser malo para ti.
Ser motivado a hacer algo bueno juntos.

Presión Negativa del Grupo :

Ser impulsado a hacer algo que no deseas hacer.
Ser persuadido a hacer algo que va en contra de tus valores o creencias.
Ser presionado a probar que eres lo suficientemente valiente para tratar de hacer algo que sabes que es incorrecto.

Nota: La presión de grupo puede presentarse en forma de rechazo, burla o racionalización. Por lo tanto, es importante pensar si se está sujeto a la presión de grupo positiva o negativa. La clase de amigos que frecuentas determinará si puedes o no practicar o expresar tus valores.

Comparta historias de la vida real de cómo los jóvenes son influenciados por los amigos, por ejemplo:

Mi compañero era el mejor en nuestra clase, pero sus resultados se deterioraron porque él comenzó a andar con amigos que estaban involucrados con pandillas, y participó en comportamientos de alto riesgo. Llegó a un punto en el que tuvo que cambiar de clase porque no estaba alcanzando ni siquiera los estándares mínimos.

Actividad 2: Manteniéndote fuerte

Objetivo

Demostrar la importancia de establecer fuertes valores personales.

Materiales

Silla
Dos voluntarios del mismo género, preferiblemente varones.

Instrucciones

1. Ponga a un voluntario en la silla y a otro en el suelo al lado de él.

2. Explique que el voluntario en la silla representa a una persona con valores que es honesto, cariñoso, humilde, inteligente, responsable y siempre está listo para ayudar a los demás. Por otra parte, el voluntario en el suelo representa a la persona sin valores que anima a su amigo a involucrarse en vicios y no tiene ningún respeto por la gente.

3. Diga a los voluntarios que, a la cuenta de tres, quien está en la silla tiene que intentar subir a su amigo a la silla, mientras que el que está en el suelo tiene que intentar bajar a su amigo de la silla simultáneamente.

4. Será más fácil que el participante en el suelo tire a su amigo de la silla. Esto demuestra que es fácil ser influenciado por las malas compañías, pero se necesita más esfuerzo para influenciar otros a adquirir sus propios valores.

Es importante tener convicciones y estándares claros, y rodearse con la gente que puede ayudarle a cumplir con estos estándares. Una persona que establece sus estándares es menos probable que se deje llevar por la presión de sus compañeros.

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 3: ¿Quién hará la diferencia?

Objetivo

Animar a los participantes a ser una influencia positiva.

Materiales

Dos botellas de 500ml
Colorante rojo para alimentos
Cloro líquido incoloro
Gotero
Un voluntario

Instrucciones

1. Prepare de antemano dos botellas de 500 ml medio llenas, una con agua y la otra con cloro.

2. Sostenga la botella de agua y explique a los participantes que esta botella representa a una persona sin valores.

3. Agregue una gota del colorante rojo para alimentos y sacuda la botella. Explique a los participantes que el colorante rojo representa las influencias negativas que una persona joven enfrenta, por ejemplo: la presión para tener relaciones sexuales, fumar, drogarse, beber, faltar a clases, utilizar lenguaje obsceno, etc. Si la persona no ha establecido estándares con respecto a asuntos importantes en la vida, será como el agua que adquiere el color del tinte, fácilmente influenciado.

4. Sostenga la segunda botella, pero no revele a los participantes que está llena de cloro en vez de agua. Explique a los participantes que esta botella representa a la persona que ha establecido altos valores en su vida. Agregue una gota del colorante rojo y agite la botella. El líquido no debe adquirir el color del tinte, lo que representa que una persona que ha preestablecido valores altos en su vida no será fácilmente influenciada.

5. Lentamente, vierta el agua con el colorante rojo en la botella con el cloro. Pida a los participantes que observen cómo el agua de color rojo no puede “contaminar” al “agua clara”. Explíqueles que una persona con valores es capaz de soportar la presión de sus compañeros.

6. Finalmente, vierta la botella con cloro en la botella con colorante rojo. Explíqueles que una persona con valores no solo es capaz de soportar la presión de sus compañeros, sino que pueden también influenciar a sus amigos para el bien. Anime a los participantes que sean los que influyen y no los que son influenciados.

La influencia va en ambas direcciones

En lugar de ser influenciado negativamente por otros, tú puedes influenciar e inspirar a otros a hacer lo correcto.

Nota para los Facilitadores: algunas marcas de cloro funcionan mejor que otras, por lo que ustedes tendrán que hacer la prueba del experimento primero antes de presentarla al grupo. Si desean una reacción más rápida, pueden usar yodo Povidone de color marrón (también conocido como iodopovidone), en lugar de colorante rojo para alimentos.

Actividad 4: Decide. Insiste. Cumple.

Objetivo

Demostrar cómo resistir la presión de grupo.

Materiales

Tarjetas de escenarios (1 por grupos de 3 a 5 participantes).

Instrucciones

1. En grupos pequeños, haga que los participantes piensen y discutan posibles respuestas a cada uno de los escenarios expuestos abajo, usando el método “Decide. Insiste. Cumple”. [El Facilitador puede reemplazar los escenarios para reflejar lo que prevalece en su comunidad local].

Asigne a los participantes diferentes salas de reunión. Haga que los participantes piensen y discutan posibles respuestas a cada uno de los escenarios expuestos abajo, usando el método “Decide. Insiste. Cumple”.

El Facilitador puede reemplazar los escenarios para reflejar lo que prevalece en su comunidad local.

Escenarios

Tu amigo olvidó estudiar para un examen. Te pide que lo ayudes sentándote lo suficientemente cerca de modo que pueda copiar tus respuestas.
Alguien sigue ofreciéndote bebidas alcohólicas en una fiesta y tus amigos a tu alrededor se están embriagando.
Tu novio o novia te sugiere pasar a su casa porque no hay nadie y tú sabes que desea tener relaciones sexuales contigo.
Tu amigo o amiga del colegio está experimentando con las drogas y quiere que tú fumes también.
Varios de tus amigos te desafían a faltar a clases e ir a robar en tiendas.
Un grupo de amigos se reúne a estudiar para los exámenes finales. Después de varias horas, una chica ofrece al grupo una forma de estimular la creatividad con drogas.
Varios amigos se reúnen y vas con ellos a una fiesta. Después de la fiesta te enteras que el conductor designado está ebrio.
Tu novio o novia te invita a su casa después de clases. Él o ella te dice que su mamá está en la casa, pero cuando llegas te das cuenta de que no hay nadie en la casa.
Tú y un amigo o amiga están en un almacén juntos y ves cuando pone algo de la tienda en su bolsillo.
Un amigo o amiga desea mostrarte un sitio pornográfico con el que tropezó accidentalmente mientras hacía una investigación en línea para una tarea.

2. Haga que los grupos dramaticen los escenarios y las respuestas que tengan para cada uno.

Es importante que sepamos de antemano lo que le diremos a alguien que intenta presionarnos para que decidamos por una conducta que no es saludable. Todo joven tiene la oportunidad de nadar con la corriente o en contra de la corriente. Se necesita valor para ir contra la multitud, especialmente cuando tú eres el único. Al practicar la habilidad de negarse a algo, hay tres pasos fáciles de recordar. Dentro de cada paso hay varias sugerencias para que la gente argumente su caso.

Decide: Di “NO” y diles por qué.

Di “NO” claramente: “No lo creo” o “Esa no es una buena idea. ¿Puedes pensar en algo diferente?” o “Olvídalo” o “No cuentes conmigo”.
Usa presión a la inversa: “¡No puedo creer que quieras que haga eso!” o “¿Estás bromeando? ¿Por qué querría yo hacer eso?”
Respáldate con hechos: “Es posible volverse adicto al cigarrillo. No gracias, no quiero empezar”. O “Leí una historia en el periódico sobre un chico que murió porque fue atropellado por un conductor borracho. Yo no quiero morir de esa manera; conseguiré un taxi”.

Insiste: Propón una alternativa.

Bromea: “Prefiero ir al cine. Además, he oído que el alcohol está cargado de azúcar. Ya estoy comiendo suficiente chocolate para ganar peso extra”.
Anima: “Prefiero ir a mi casa a ver un video con amigos. Además, eres demasiado sensato como para querer beber y conducir”.
Presiona a la inversa: “¡No puedo creer que me estés pidiendo hacer eso! ¿No quieres ir a tomar un café con nuestros amigos?”.

Actúa según tu plan y deja la puerta abierta para que la otra persona te siga.

Vuelve a plantear el problema: “OK, déjame ver si te entendí. ¿Quieres que robe una botella de licor, la beba contigo y luego conduzca a la playa, todo esto sin que nos pesquen? ¡Estás loco! Voy al cine, después a tomar un café y luego a casa. ¿Vienes o no?”. (Aléjate y no mires atrás).
Sé firme: “Oigan, ya les he dicho lo que voy a hacer. ¿Vienen o no?”. (Aléjate y no mires atrás).
Bromea: “Me alegra que ustedes quieran fingir que están en una película con su loco plan, pero yo me voy a jugar futbol”. (Aléjate y no mires atrás).

La clave es seguir el plan y no ponerlo en riesgo. ¡Aléjate y no mires atrás!

Objetivo

Que los participantes sepan que su valor no está determinado por lo que la sociedad o la gente diga de ellos, sino por lo que son como personas.

Antecedentes

La construcción de la identidad de un adolescente es un proceso largo. Muchos adolescentes inconscientemente dejan que otros definan quiénes son ellos; dejan que lo que la gente diga de ellos afecte su autoimagen. El resultado es que muchos adolescentes terminan sintiéndose inconformes consigo mismos y sintiéndose inadecuados, “no lo suficientemente guapos, no lo suficientemente fuertes, no lo suficientemente inteligentes, nada especiales ni dignos”.

Los adolescentes que tienen una autoimagen sana son menos propensos a buscar la validación en otros. Confían en su identidad y son capaces de manejar las críticas. Están más preparados para aferrarse a sus valores frente a la presión de grupo negativa y otras influencias.

Actividad 1: Acertijo

Objetivo

Cada joven pasa por el proceso algo complicado de encontrar su identidad.

Instrucciones

1. Ponga la diapositiva del “Acertijo” y pida a los participantes que lo solucionen.

El muchacho debe llevar al lobo, al pollo y el saco de maíz al otro lado del río.
Utilizando un bote, él solo puede llevar una cosa a la vez.
El lobo nunca debe ser dejado solo con el pollo y el pollo nunca debe ser dejado solo con el maíz.

2. Solución:

Llevar el pollo al otro lado del río y dejarlo allí.
Llevar el saco de maíz al otro lado del río, dejarlo allí y traer el pollo de vuelta.
Dejar el pollo, tomar al lobo y llevarlo al otro lado del río.
Dejar el lobo con el saco de maíz y regresar para llevar el pollo.

3. Pasar por la adolescencia es como solucionar este acertijo. Averiguar quiénes somos y si somos lo suficientemente buenos parece imposible al inicio, y con frecuencia es complicado por diversos asuntos que se entrelazan. Sin embargo, con paciencia, perseverancia y con una cuidadosa planificación de cada paso, podemos superar los problemas difíciles durante nuestros años de crecimiento.

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 2: Sentimientos de Inferioridad

Objetivo

Las dudas sobre nuestra autoestima son normales, pero no nos definen.

Instrucciones

1. Ponga la diapositiva: “¿Se puede identificar?”

Con el fin de ayudar a los estudiantes a identificar los sentimientos de inferioridad en sus vidas y darse cuenta de la amenaza que representa para su autoestima, pida a los participantes que recuerden los pensamientos que han pasado por su mente en la última semana.

2. Al final de la actividad, pídales que sumen el número de declaraciones marcadas y realice una encuesta rápida de las respuestas del grupo. Asegure a los participantes que no es necesario que compartan los detalles de sus respuestas sino solamente del número de las declaraciones.

El Facilitador puede reemplazar las declaraciones para reflejar lo que es frecuente en su comunidad local.

Nadie me quiere.
No importa si no voy al colegio hoy; nadie lo notaría de todas formas.
Estoy totalmente solo.
No soy tan bueno como otras personas.
Desearía ser tan bueno en (inserte un deporte popular en el colegio) como él o ella.
Soy un fracaso.
Espero que me note a mí en lugar de a mi amigo.
Estoy gordo o gorda.
Soy pequeño o pequeña.
No hay nada especial en mí.
No soy bonita o bien parecido.
Ojalá pudiera desaparecer para que nunca más se rían de mí.

3. Explique a los participantes que es normal que todos alguna vez se hayan sentido así, especialmente los adolescentes, porque su cuerpo está pasando por un período intenso de cambios. Pero estos sentimientos no son equivalentes a los hechos.

“Estos son los sentimientos de inferioridad, que pueden definirse como sentimientos de poca o menor importancia, valor o mérito.” – Diccionario Merriam-Webster

El Precipicio de la Inferioridad

El sentimiento de que no somos lo suficientemente buenos puede compararse con un valle muy profundo que nos hace sentir miserables todo el tiempo.

Caemos en el Precipicio del Sentimiento de Inferioridad cuando nosotros:

Permitimos que las palabras u opiniones de otros determinen cómo nos vemos a nosotros mismos.

Nos comparamos con otros.

Seguimos tratando de llenar las expectativas de otros.

Nos volvemos demasiado críticos de nosotros mismos cuando fallamos.

No hay nada malo en querer ser una mejor persona o tener altos estándares, pero el problema comienza cuando terminamos siendo complacientes con otros. Si no somos capaces de manejar la decepción del fracaso, es fácil que nos deslicemos en este precipicio de la inferioridad.

Ejemplos:

Una joven china de 22 años está planeando someterse a una extensa cirugía cosmética para parecerse a Jessica Alba, la estrella de Hollywood con la que su exnovio está obsesionado. Ella espera recuperar el amor y el afecto del exnovio con su nueva apariencia.
https://www.reuters.com/article/us-woman-alba-idUSTRE6134TQ20100204

Un vietnamita de 26 años se somete a una cirugía plástica radical después de ser objeto de burlas de un entrevistador de trabajo. El cambio fue tan drástico que ya no se parecía al que era antes.
https://mothership.sg/2021/03/vietnam-man-plastic-surgery/

¿Por qué me siento de esta manera?

La adolescencia es una época de cambio físico, mental y emocional. Físicamente, nuestro cuerpo está creciendo y desarrollándose; mentalmente estamos madurando y aprendiendo a pensar por nosotros mismos; las emociones que sentimos son más intensas.

Es un tiempo en el que somos más sensibles a lo que otros piensan, dicen y sienten acerca de nosotros. Por lo tanto, también es una época en la que somos más fácilmente influenciables.

¡Próxima Ruta Alternativa!

Debido a que mucha gente cae en el precipicio de la inferioridad, es casi inevitable que todo adolescente pase por él. Sin embargo, ésta no es una ruta necesaria para llegar a la edad adulta. Tú puedes evitarla si:

Reconoces que no estás solo.

Si te tomas un tiempo para observar a otros jóvenes, te darás cuenta de que debajo de la risa y las sonrisas hay muchos que luchan con su autoestima. Cada uno está pasando por los mismos cambios; tú no estás solo.

Enfrentas tus problemas

Tómate un tiempo para pensar qué es eso de ti mismo que te hace sentir mal y clasifícalo según el grado en que te incomoda. Luego, escoge uno para trabajar con un amigo al que puedas rendirle cuentas de tus actos. Por ejemplo: si tú odias la manera en que estallas cada vez que tus hermanos menores toman tus libros sin permiso, puedes pedirle a tu hermana mayor que te ayude a mantener la calma si sucede otra vez.

Compensa tus “debilidades” con tus fortalezas

No todos pueden ser el chico más apuesto o la chica más inteligente de la escuela. Pero solo porque no puedes ser el mejor en algo, no significa que no puedas ser bueno en otra cosa. Participa en diferentes actividades para descubrir en cuál eres realmente bueno; podría ser tocando un instrumento o practicando algún deporte. Una vez que lo descubras, trabaja en eso; notarás que obtienes un aumento de confianza en ti mismo cada vez que lo haces bien.

Ten amigos genuinos

Nada ayuda más a la confianza en ti mismo que los amigos genuinos. Ellos no están contigo porque eres bonita (guapo), inteligente o rico(a), sino porque les agrada quién eres.

[Tomado de Preparación Para la Adolescencia, por el Dr. James C. Dobson]

Actividad 3: Construyendo la Estima

Objetivo

Ayudar a los adolescentes a motivarse unos a otros y a apreciar su propia singularidad.

Materiales

Notitas pegables (Post-it)

Instrucciones

1. Pida a los estudiantes que formen grupos de 3 o 4 personas.

2. Pídales que escriban una palabra u oración motivadora en cada una de las categorías.

Metas & Sueños: [ejemplo: Creo que un día seré un gran "____"].

Buen Carácter: [ejemplo: Creo que “la honestidad es la mejor política”].

Fortaleza: [ejemplo: Me gusta el hecho de que soy bueno en arte/ciencia/música/ matemáticas].

3. Pídales que escriban una palabra u oración motivadora para cada una de las personas de su grupo.

Luego pregunte:

¿Cómo se sintieron cuando recibieron esa palabra motivadora?

¿Cómo se sintieron cuando dieron esa palabra motivadora?

Incluso si nuestros sentimientos de inferioridad son verdaderos, no nos definen. En cambio, ¡nos hacen únicos! Aprendamos a motivarnos unos a otros y a apreciar nuestra propia singularidad.

Conclusión

¿Quién Soy Yo?

¡Tú eres ÚNICO, seas hombre o mujer, eres un ser humano completo, valioso, creado para tener relaciones saludables y un futuro de esperanza!

Profundizando

Está bien no estar bien

El viaje que te lleva de estar simplemente aguantando a mantenerte fuerte comienza aquí.

El viaje que te lleva de estar simplemente aguantando a mantenerte fuerte comienza aquí. Las exigencias de la vida adolescente pueden hacerte sentir preocupado, estresado o incluso triste. Todo el mundo lucha con el bienestar emocional y está bien no estar bien todo el tiempo. Está bien sentir todo tipo de emociones y es importante reconocer y aceptar nuestros sentimientos.

La emoción positiva muchas veces se pasa por alto en nuestro viaje de bienestar mental. Positive Emotion Rating Scale (PERS) -la Escala de Puntuación de Emoción Positiva- es un cuestionario de autoevaluación, recientemente inventado, para medir la emoción positiva en las personas que luchan con sus emociones.

La información contenida en este documento no pretende sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Cuando te sientas abrumado, ponte en contacto con un consejero o un adulto responsable que te ayude a procesar tus emociones.

La salud mental y otros problemas graves
Los Facilitadores deben ser conscientes de sus propias limitaciones, por lo que les solicitamos encarecidamente, que remitan a los participantes a los órganos competentes para que reciban la atención y asistencia que necesitan en materia de salud mental, abuso sexual, negligencia, violencia y otros problemas familiares graves.

Escala de Puntuación de Emoción Positiva

Completa la prueba en línea con este enlace a la evaluación.

Regresando a Casa

Unidad 1 - Preguntas para discutir entre padres e hijos adolescentes.

Queridos padres,

La Unidad 1 del programa SIN EXCUSAS enfatiza la singularidad y el valor de la persona; la importancia del buen carácter para las relaciones saludables y la planificación de un futuro con propósito.

Preguntas:

Para el adolescente: ¿Qué situaciones o eventos ves venir en los próximos años para los cuales sea importante establecer estándares?
Para los padres: ¿Cómo pueden ustedes ayudar a definir esos estándares y a ofrecer apoyo?
Las situaciones o eventos pueden incluir problemas como la presión para tener relaciones sexuales prematrimoniales, la presión para beber o la presión de alguien que insiste en conducir a pesar de que ha estado bebiendo en la fiesta, la presión para aceptar una forma de pensar que va en contra de los valores familiares.

Para padres y adolescentes: Compartan un sueño o meta que tengan para el próximo año y otro para los próximos tres años. ¿Cómo pueden ayudarse mutuamente para lograr esos sueños o metas?

Para padres y adolescentes: ¿Cuándo fue la última vez que se sintieron eufóricos? ¿Qué los emocionó tanto? ¿Qué suelen hacer cuando están ansiosos o estresados?

Esta unidad ayuda a los adolescentes a entender que nuestra percepción y actitudes hacia el amor, el sexo y las relaciones son en gran medida moldeadas por los medios de comunicación -para bien o para mal- a menos que ejerzamos un sabio discernimiento [la capacidad de juzgar bien, tener la sabiduría para diferenciar entre el bien y el mal, lo correcto y lo incorrecto] para utilizar los medios de comunicación de forma segura, responsable y ética.

Módulo 2.1 Discernimiento

Módulo 2.2 El Mundo Virtual del Metaverso

Módulo 2.3 Pornografía

Objetivo

Que los participantes sepan que los mensajes que envían los medios de comunicación afectan la forma en la que ellos ven el amor, el sexo y las relaciones. Ayudarlos a ver la importancia de ser capaces de evaluar y tener discernimiento para utilizar bien los medios de comunicación.

Antecedentes

Vivimos en una cultura saturada de medios de comunicación en donde la realidad, la verdad, las normas y el carácter representan la minoría. El internet, la música, las redes sociales, los servicios de streaming y la explosión de la industria mundial del cine, contribuyen a la influencia global de los medios de comunicación. Un rápido resumen de los reels de Instagram y los videos de TikTok, revelan una variedad de publicaciones poco saludables en sus historias y contenido.

Mientras que algunas celebridades e influencers han utilizado estas plataformas para promover una vida saludable o autoimagen positiva, hay otros que dan la impresión de que “el fin justifica los medios”, incluso si eso significa hacer daño a otros. Además, por la forma en que los medios de comunicación están configurados actualmente, se promueve un malsano voyerismo no sexual: ver y obtener entretenimiento a través de la vida diaria de los demás.

Por lo tanto, es esencial que los adolescentes desarrollen un “filtro” mediante el cual puedan examinar los mensajes que reciben de los medios de comunicación, es decir, que puedan ser mediáticamente alfabetizados (con discernimiento).

¿Qué significa ser instruido en medios de comunicación?

Cuando se les pregunta a los adolescentes qué significa ser instruido en medios de comunicación, ellos contestan con todo tipo de respuestas. Cuando se les pregunta si piensan que hay demasiada violencia o sexo en los medios de comunicación de hoy, aunque pueden responder que “sí”, no representa un problema para ellos, sino que piensan que podría serlo para “alguien más”.

La educación mediática es el conocimiento, la habilidad y la capacidad para filtrar mensajes y comprender el impacto que los diferentes medios de comunicación masiva -como por ejemplo los servicios de streaming [Netflix, Disney+, Amazon Prime Video] o las plataformas de video [YouTube, IG reel, TikTok] tienen en la sociedad y la cultura. Es ser consciente de que filtrar de forma activa (y no pasiva) este tipo de mensajes es clave para que los adolescentes entiendan cómo sus vidas están siendo moldeadas por un medio en particular a través de videos, música o internet.

“Desde el reloj de la radio que nos despierta por la mañana hasta que nos quedamos dormidos viendo el programa de entrevistas a altas horas de la noche, estamos expuestos a cientos, incluso miles de imágenes e ideas no solo de la televisión sino también de los titulares de los periódicos, portadas de revistas, películas, sitios web, juegos de video y vallas publicitarias. Los medios de comunicación ya no solo dan forma a nuestra cultura … SON nuestra cultura”. (Center for Media Literacy)

¿Cómo podemos ayudar a los adolescentes a aprender sobre la educación mediática? Ayudándolos a ser competentes, críticos y entendidos en todo tipo de medios de comunicación para que puedan interpretar y controlar todo lo que ven y escuchan, y la forma en la que interactúan con los medios de comunicación.

Aprender sobre educación mediática es aprender a hacer las preguntas correctas sobre lo que vemos, leemos y escuchamos.

Len Masterman, autor de Teaching the Media, llama a esto “autonomía crítica” o la capacidad de pensar por uno mismo, tener discernimiento.

Profundizando

Podrá encontrar información adicional sobre cómo ayudar a los jóvenes a desarrollar una “autonomía crítica” y una mente que discierne en el Center for Media Literacy, que ofrece un marco de educación mediática basado en la investigación.

Los 5 conceptos principales

Todos los mensajes mediáticos se construyen.

1. Pregunta clave: ¿Quién creó el mensaje?

Los mensajes mediáticos se construyen utilizando un lenguaje creativo que tiene sus propias reglas.

2. Pregunta clave: ¿Qué técnicas creativas se utilizan para llamar mi atención?

Algunas personas entienden el mismo mensaje de diferentes maneras.

3. Pregunta clave: ¿Por qué algunas personas entienden el mensaje de diferentes formas?

Los medios de comunicación tienen incorporados sus valores y puntos de vista.

4. Pregunta clave: ¿Qué valores, estilos de vida y puntos de vista se presentan o se omiten en este mensaje?

La mayoría de los mensajes mediáticos están dirigidos a obtener ganancias y/o poder.

5. Pregunta clave: ¿Por qué se envía este mensaje?

https://www.medialit.org/reading-room/literacy-21st-century-overview-orientation-guide-media-literacy-education

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 1: ¡Para!

Objetivo

Demostrar a los participantes la facilidad con la que los medios de comunicación influyen en nosotros.

Materiales

Pizarra blanca/Marcadores

Instrucciones

1. Pida a un participante que repita la palabra “para” diez veces.

2. Pida al mismo participante que repita la palabra “para” diez veces más, pero esta vez a una velocidad más rápida.

3. Inmediatamente pregúntele: “¿Qué haces cuando tu auto llega a la luz verde?”

La mayoría de las veces el participante responderá “para” a pesar de que la respuesta correcta debe ser “continúa”.

Examinar: Explique que la exposición repetida a un determinado mensaje deposita semillas en nuestras cabezas que crecen y echan raíces con el tiempo. Del mismo modo, los medios de comunicación pueden influir en la forma en que pensamos a menos que intencionalmente elijamos filtrar lo que está mal y conservar solo lo que es bueno.

4. Pregunte: ¿Cómo definirías el discernimiento?

Posibles respuestas: La capacidad de juzgar bien, tener la sabiduría para diferenciar entre el bien y el mal, lo correcto de lo incorrecto, conocimiento, inteligencia.

5. ¿Cómo practicas el discernimiento en lo que se refiere a los medios de comunicación?

Desarrollar un ojo crítico para los mensajes de los medios de comunicación nos permite ser receptores activos en lugar de pasivos. Los medios bombardean a los adolescentes con mensajes distorsionados sobre el amor, las relaciones, la masculinidad, la feminidad y el sexo. Discernir entre mensajes mediáticos saludables y mensajes dañinos, nos ayudará a sentirnos más cómodos con la decisión de ser sexualmente saludables.

Tenemos el poder para cambiar nuestro canal de streaming y video o decidir qué música se incluye en nuestra lista de reproducción. Como consumidores también tenemos el poder para exigir videos y música de mayor calidad (contenido holístico y letras).

Actividad 2: Las letras sí importan

Objetivo

Animar a los participantes a ser exigentes cuando escuchen canciones.

Materiales

Letras de canciones seleccionadas, de preferencia una con letras positivas y otra con letras negativas.

Use las letras de las canciones para reflejar lo que es frecuente en su comunidad local. Asegúrese de que la canción seleccionada no tenga contenido abiertamente sexual, crudo o violento que ofenda o incomode.

Instrucciones

1. Pregunte: ¿Qué hace que una canción sea buena?

[Posibles respuestas pueden ser la melodía, ritmo, cantante, letras, etc.]

2. Pregunte: De lo mencionado ¿qué es lo más importante para ti?

[Explique que las letras de las canciones no son lo primero que capta nuestra atención y a menudo empezamos a tararear una melodía sin saber lo que realmente dice la canción.]

3. Muestre la letra de la canción escogida en una diapositiva o haga que los participantes vean y escuchen el video.

4. En grupos pequeños, pida a los participantes que discutan las siguientes preguntas:

¿Cuál es la “historia” detrás de la canción?

¿Qué dice la canción con respecto al amor o las relaciones?

¿Las palabras o acciones promueven una gratificación inmediata [simplemente sigue tus sentimientos o deseos sexuales]?

¿Qué tipo de comportamiento promueve, por ejemplo: la bebida, las drogas, la violencia?

Si hay algún valor que la canción promueva, ¿cuál dirías que es?

Si tú fueras uno de tus padres, ¿quisieras que tu hijo adolescente siguiera el consejo de esta canción?

¿Estás de acuerdo con el estilo de vida de los cantantes?

5. Enfatice que, aunque las letras parecen ser “solo palabras”, pueden tener un efecto muy fuerte en las emociones y acciones de las personas. Esto es especialmente importante, cuando vemos cómo una melodía viral puede tomar el control de la popular plataforma de redes sociales TikTok, donde todos parecen estar participando en alguna forma de baile o de actuación.

Recientemente, un estudio del Reino Unido investigó cómo la música “drill” (un género de rap que se caracteriza por sus letras explícitas, violentas y amenazantes) podría estar vinculada a la publicación de delitos en línea para llamar la atención. Esto no es nuevo, pero el surgimiento de las redes sociales posibilita que una mayor cantidad de grabaciones sean compartidas.

Sin embargo, los estudios muestran evidencias muy mezcladas… Las personas que ya son propensas a la violencia pueden sentirse atraídas por la música violenta, pero eso no significa que todos los que disfrutan de ese tipo de música sean violentos.

La música puede hacernos sentir todo tipo de emociones, algunas pueden ser negativas… y otras pueden “unir a la gente y alimentar estos lazos sociales”, lo cual puede ser positivo, pero también negativo.

La música tiene poder sobre nuestros sentimientos. Ninguna otra especie ha evolucionado de tal manera para dar significado y crear respuestas emocionales a la música, como hacemos los humanos. Es “parte de nuestra herencia biológica” que la música no solo tenga un lado positivo en los vínculos sociales, sino también uno negativo. “Necesitamos reconocerlo si queremos utilizar la música en una forma positiva”.

https://edition.cnn.com/2019/02/08/health/music-brain-behavior-intl/index.html

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 3: Técnicas de Persuasión que Estimulan las Emociones

Objetivo

Animar a los participantes a discernir y practicar sus habilidades de evaluación a través del análisis los anuncios.

Materiales

Manual del Estudiante

Dos o tres anuncios, de preferencia uno con mensaje positivo y otro con mensaje negativo.

El Facilitador debe encontrar publicidad que refleje lo que es frecuente en su comunidad local. También tiene la opción de utilizar publicidad impresa. Por favor asegúrese que no tenga contenido sexual, lenguaje rudo o contenido violento que pueda ofender o causar incomodidad.

Instrucciones

1. Vea los comerciales y/o examine bien los anuncios impresos.

2. Usando la lista del Manual del Estudiante, revise las emociones a las que apelan los diferentes anuncios y márquelas en la casilla correspondiente.

Popularidad

Romance

Atractivo Sexual

Competencia

Humor

Envidia

Compasión

Orgullo

Seguridad

Reconocimiento

Temor

Valor

3. Pregunte: ¿Cuáles apelaciones emocionales tuvieron más éxito en llamar tu atención? ¿Por qué?

4. Explique al grupo que la emoción juega un papel importante en la publicidad.

Los anunciantes saben que si pueden provocar una reacción emocional (positiva o negativa), pueden lograr la actitud deseada hacia su producto. Por este motivo es aconsejable que no compremos todo lo que los anuncios están “vendiendo” sino que pensemos y filtremos lo que es poco saludable. Practicar el discernimiento de esta forma es vital para el pensamiento crítico y la toma de decisiones.

Si bien los adolescentes no consumen publicidad de la manera convencional, es decir, a través de la televisión y las revistas, se enfrentan todos los días a ofertas de venta a través de las redes sociales, plataformas de videos, aplicaciones de juegos e internet. Es importante tomar conciencia y ejercer una toma de decisiones sabia hacia aquello que mejor se adapte a nuestras necesidades, en lugar de ser influenciados por las técnicas persuasivas que emplean las compañías de publicidad.

Pregunte: ¿Dónde encuentras anuncios publicitarios?

Explique a los participantes que los anuncios publicitarios pueden ser encontrados en todas partes; no podemos escapar de ellos, por ejemplo, en autobuses, vallas publicitarias, radio, televisión, antes y después de las películas en el teatro. Estos son los anuncios obvios que vemos.

Sin embargo, también hay anuncios “ocultos” (posicionamiento de productos) que se pueden encontrar en los programas y películas que vemos.

Dé un ejemplo de una película o serie de televisión con posicionamiento de productos.

Aquí puede encontrar algunos ejemplos:

https://www.fastcompany.com/90675638/product-placement-is-a-23-billion- business-and-growing-heres-why-brands-keep-betting-on-it

Pregunte: ¿Qué productos o marcas aparecen en los programas?

Explique a los participantes que la tecnología ahora permite ver programas sin anuncios publicitarios (por ejemplo, streaming de video en línea, programas grabados sin anuncios) las empresas están buscando formas alternativas de promover sus productos.

¿Cuánto crees que paga la compañía para que su producto sea posicionado en la película o programa?

No existe un enfoque único para el posicionamiento de productos, así que no hay un precio para cada compañía. Las cadenas de televisión se construyen alrededor de un modelo publicitario y tienen una mayor audiencia que las películas en general.

Los programas de entrevistas nocturnos, por ejemplo, tienen un precio alto porque cuentan con un gran público. Las compañías pueden pagar más de un millón por posicionar un producto. Con frecuencia este número puede ser mayor.

https://www.popoptiq.com/how-much-do-companies-pay-for-product- placement-in-movies/

¿Por qué las compañías están dispuestas a pagar dinero para que sus productos sean posicionados en una película o programa?

Con el posicionamiento de productos la influencia de la publicidad puede ser muy sutil, pero de gran alcance.

El posicionamiento de productos puede tener un efecto significativo en la receptividad del mensaje, incrementando el conocimiento de la marca, el recuerdo y el reconocimiento. La evidencia inicial sugiere que los consumidores alinean sus actitudes con los productos de los personajes que los promocionan, y el posicionamiento de productos está asociado con una mayor intención de compra y venta.

https://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.456.5884&rep=re p1&type=pdf

Actividad 4: Encuentra las diferencias

Objetivo

Ayudar a los participantes a desarrollar una mirada aguda sobre lo que es real o falso.

Materiales

Use 3 o 4 ejemplos de logotipos alterados

Aquí puede encontrar algunos ejemplos:
https://www.thesun.co.uk/living/4350996/can-you-spot-the-real-brand-from- the-fake-weve-slightly-altered- 16-well-known-labels-to-test-your-brain/

Instrucciones

Haga que los participantes adivinen cuál de los logotipos es el original y cuál es falso.

Pregunte: ¿Qué es lo que se necesita saber para identificar cuál es el logotipo real y cuál el falso?

[dirija la pregunta a quienes dieron la respuesta correcta]

¿Qué es lo que se necesita para desarrollar una mirada aguda sobre lo que es real o falso en los medios de comunicación?

[posibles respuestas: investigar a profundidad, educación, consultar con otras personas o fuentes confiables]

Nota para el Facilitador:
Según el commonsensemedia.org la mayoría de los adolescentes obtienen información del internet. (https://www.commonsensemedia.org/press-releases/new-survey-reveals-teens-get-their-news-from-social-media-and-youtube). Es vital ayudar a los adolescentes a desarrollar una mirada aguda, para tener discernimiento cuando se trata de lo que leen en línea.

Sugiera a los participantes que consideren las siguientes preguntas cuando se topen con un anuncio en los medios de comunicación:

¿Quién hizo esto?

¿A qué público va dirigido?

¿Quién pagó por esto? O, ¿a quién se le paga si hace clic en esto?

¿Quién saldría beneficiado o perjudicado con este mensaje?

¿Qué queda fuera de este mensaje que podría ser importante?

¿Es esto creíble? (¿Y qué hace que lo piense así?)

¿El sitio web tiene una dirección URL inusual o nombres de sitios inusuales?

¿El artículo tiene errores gramaticales evidentes, afirmaciones audaces sin fuentes e imágenes sensacionalistas?

¿Quién apoya el sitio o quién está asociado con él?
https://www.commonsensemedia.org/articles/how-to-spot-fake-news-and-teach-kids-to-be-media-savvy

Actividad 5: Netflix y Skill

Objetivo

Ayudar a los participantes a desarrollar el discernimiento y a tomar decisiones sabias en su consumo televisivo/cinematográfico.

Materiales

Use emoticones y pida a los participantes que adivinen la película.

Adivina la película:

1.
2.
3.
4.
5.

🥋🙅🐼
🎈🏠
🔝🔫
🚀🧑‍🚀 1️⃣3️⃣
⚰️🏊🏊

Respuesta: Kungfu Panda
Respuesta: Up
Respuesta: Top Gun
Respuesta: Apollo 13
Respuesta: Deadpool

Tanto los programas de televisión como las películas pueden influir en la actitud, el deseo y el comportamiento de los jóvenes espectadores. Sin duda, el entretenimiento influye en nuestros estados de ánimo y emociones. Por lo tanto, debe haber cierta repercusión en nuestras decisiones y acciones. Es interesante notar que la mayoría de la gente cree que existe un vínculo entre los medios y el comportamiento real. Los estudios muestran que el contenido sexual y violento es frecuente, y los adolescentes expuestos a este contenido son más propensos a involucrarse en conductas sexuales de riesgo y agresivas.

(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8381682/)

Aunque hay cambios positivos en las actitudes de los jóvenes después de ver una película (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7288198/), todavía necesitan decidir y discernir los mensajes que reciben de esta popular plataforma mediática.

No hace falta decir que pocos permitirán que la influencia de los medios los convierta en asesinos o violadores. Pero ¿cuántos adolescentes seguirán el consejo de una escena de película erótica o explícita en el momento en que son tentados por un miembro del sexo opuesto?

¿Cuántos experimentarán fumar o drogarse simplemente porque un programa popular de televisión lo hace parecer atractivo? La probabilidad de que las acciones de los adolescentes estén cuando menos un poco influenciadas por sus elecciones mediáticas, es astronómica, especialmente considerando la gran cantidad de entretenimiento que consumen los jóvenes.

¿Cómo elegirías tu programa/película?

GRAN INFLUENCIA ALGO DE INFLUENCIA POCA / NINGUNA INFLUENCIA

1) Lo que tus amigos dicen al respecto

2) Lo bien que se ven los avances

3) Por las personas que actúan

4) Por el director

5) Por el tipo de película que es: comedia, acción, horror, romance

6) Por la calificación que tiene

7) Por lo que dicen los críticos al respecto

La información de esta lista puede ser muy útil, pero no es completamente confiable. Elegir una película en base a quién participa en ella, quién la hizo, qué calificación tiene o el género al que corresponde, no es la respuesta completa. La mayoría de los actores y directores tienen en sus currículos buenas y malas películas.

Los avances (trailers) pueden mostrar el tema de una película, pero no la historia completa porque los reproducen para el público en general. Usualmente no muestran escenas de desnudos y sangre.

El resumen de la película es útil porque explica la calificación de la película que puede decir algo como: “Calificación Regular (R): violencia gráfica, uso de drogas, desnudez y escenas sexuales”. Detalles útiles a considerar cuando se trata de decidir.

Depender de la opinión de otros para decidir qué película ver es un error. Mejor es obtener toda la información posible que ayude a tomar las propias decisiones. Sitio web útil: www.pluggedinonline.com

Los 4 tipos de programas/películas de los que debes mantenerte alejado:

1. Programas/películas blasfemas

Estos son programas que se burlan de la religión o la presentan de manera poco favorable o irrespetuosa.

2. Programas/películas ocultistas

Hay una diferencia entre practicar lo oculto y ver películas sobre el tema. Aun así, su mensaje causa un impacto en nosotros.

3. Programas/películas de mentes enfermas

Son las que hacen que la gente mueva su cabeza y pregunte: “¿qué clase de mente retorcida piensa estas cosas?”

4. Programas/películas de sexo

Películas que equivalen a una recopilación de escenas de sexo, que son también conocidas como “porno blando”.

Pautas para las áreas grises

Incluso después de eliminar las categorías obvias, todavía hay una amplia gama de opciones de películas que contienen algo de sexo, violencia, lenguaje vulgar o una combinación de las tres.

¿Establecer un tiempo máximo de escenas de sexo aceptables? ¿Un número máximo de cuerpos? ¿Un sistema de puntos para contar malas palabras?

Cualquier número será demasiado alto o bajo. En su lugar, considere algunas preguntas al evaluar un programa o una película:

1. ¿Cuál es el tono del programa o película?

¿Tolera o incluso celebra cosas que son detestables? ¿El sexo y la violencia son mostrados para divertir o para causar emociones baratas?

2. ¿Hay algo de moral en la historia?

¿Los buenos personajes son recompensados u honrados? ¿Muestra la película las consecuencias de tomar decisiones equivocadas? ¿Sugiere al menos que el crimen no paga?

3. ¿Se puede aprender algo del programa o película?

¿Hay algo que te haga una persona más sabia o mejor informada? Además de entretenerte, ¿qué otro beneficio obtienes de ver la película?

4. ¿Podría la película empeorar un problema que ya tienes?

Si ya estás desarrollando el hábito de blasfemar, no será de ayuda ver una película que muestre blasfemias de principio a fin. Si estás deprimido, una historia difícil y oscura muy probablemente no te levantará. Si tienes problemas con fantasías sexuales, una “comedia sexual adolescente” tampoco es lo que el médico te ordenaría. Para responder a esta pregunta tienes que ser honesto con tus luchas.

5. ¿Te arrepentirías de tener escenas de esta película repitiéndose después en tu cabeza?

Al igual que con las letras de las canciones, las imágenes de las películas pueden alojarse en tu cerebro. Esa escena de terror puede volver a atormentarte en medio de la noche. Esa escena de sexo puede reaparecer cuando estás tratando de resistir la tentación de acercarte demasiado a tu novia o novio.

Con algunas películas, las respuestas a estas preguntas serán obvias, pero con otras no, las respuestas serán más difíciles de conseguir. Puedes sentirte como una persona rara al principio, haciendo “investigación” y respondiendo preguntas sobre “algo” que es solo entretenimiento, pero valdrá la pena a largo plazo y cuando el discernimiento se convierta en un hábito, desarrollarás el pensamiento crítico y elegirás lo que es mejor para tu vida.

Objetivo

Ayudar a los participantes a navegar por el complejo mundo virtual del metaverso para desarrollar la conciencia de lo bueno y lo malo de los juegos y las redes sociales, para prosperar en esta comunidad virtual con habilidades de conexión y conversaciones saludables.

Antecedentes

El internet y el mundo virtual, como lo conocemos, están evolucionando y cambiando la forma en la que trabajamos, hacemos negocios, jugamos y socializamos. El desarrollo del metaverso significa que podemos, literalmente, hacer casi que cualquier cosa y todo en cualquier lugar.

Bob Hoose de Plugged In hizo esta importante observación:

“Puede que no tengamos un metaverso virtual en pleno funcionamiento ahora mismo. Y bueno, al igual que el internet, es probable que crezca en nosotros poco a poco. Sin embargo, tenemos una idea muy clara de lo que podemos esperar en un mundo en línea que está en constante cambio y una mejor idea de hacia dónde preferimos que no vayan las cosas. Y ese es un buen comienzo, o al menos uno virtual”.

A medida que las líneas entre el mundo real y el virtual comienzan a difuminarse, es fácil sentirse abrumado. Negar totalmente el acceso a esta plataforma de medios es imposible, ya que las escuelas también han empezado a darle espacio en la educación. Las constantes críticas a los males de los medios de comunicación aumentarán la brecha de comunicación entre adultos y adolescentes.

Lo que podemos hacer es ayudar a los adolescentes a salir adelante en este espacio virtual y formarlos para que sean competentes (uso responsable y seguro), críticos (capaces de evaluar) e instruidos (conocimiento para interpretar).

Es importante también ayudar a los adolescentes a establecer límites sobre cuándo, dónde y cómo acceder al internet. Anímelos a mantener abiertas las líneas de comunicación, tanto virtual como física, con sus amigos, padres y adultos de confianza sobre sus intereses y experiencias en línea. También es importante saber cómo generar confianza y una conexión significativa con ellos.

El mundo virtual está aquí para quedarse y presentará constantemente nuevos desafíos a medida que la tecnología evoluciona. Ayudar a los adolescentes a desarrollar sus interacciones sociales y emocionales en el mundo virtual y real, los ayudará a desarrollarse en esta comunidad.

Actividad 1: El Juego Empezó

Objetivo

Ayudar a los participantes a comprender las ventajas y desventajas de los juegos y a disfrutar de la experiencia inmersiva de forma segura y responsable, manteniendo al mismo tiempo límites saludables.

Materiales

Use 3 o 4 ejemplos de memes de juegos (busque en internet imágenes de “memes de juegos”).

Utilice imágenes para reflejar los pros y los contras de los juegos. Por favor asegúrese de que su selección no tenga contenido abiertamente sexual, lenguaje rudo o contenido violento que pueda ofender o incomodar.

Instrucciones

Puede hacer que los jóvenes participen de las discusiones en los grupos pequeños o pedirles que levanten la mano para indicar su decisión. Pida a los participantes que elijan el meme que prefieran, con el que más se identifiquen y que expliquen por qué lo escogieron.

Después de esta interacción pida a los participantes que le indiquen los pros y los contras de los juegos y escríbalos en la pizarra.

Pregunte: ¿Cómo crees que los adolescentes pueden jugar de manera segura, responsable, con límites y restricciones?

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 1: El Juego Empezó (alternativa)

Objetivo

Ayudar a los participantes a comprender las ventajas y desventajas de los juegos y a disfrutar de la experiencia inmersiva de forma segura y responsable, manteniendo al mismo tiempo límites saludables.

Materiales

Pizarra blanca/Marcadores

Instrucciones

Puede hacer que los jóvenes participen en discusiones de grupos pequeños o pedirles que den sus respuestas en voz alta.

Pida a los participantes que enumeren los pros y los contras de los juegos virtuales.

Vaya escribiéndolos en la pizarra. Concluya la actividad con estas preguntas:

Pregunte: ¿Cómo crees que los adolescentes pueden jugar de manera segura, responsable, con límites y restricciones saludables?

Para una interacción más profunda, los facilitadores pueden continuar el debate con estas preguntas:

¿Cuánto tiempo crees que es un buen límite para jugar?

¿Crees que los videojuegos violentos causan que la gente se vuelva violenta en el mundo real? ¿Por qué o por qué no?

¿Deberías gastar dinero en videojuegos? ¿Por qué y por qué no? Si piensas que sí, ¿cuánto dinero crees que deberías gastar?

¿Qué límites crees que serían buenos para ti con respecto a los videojuegos? ¿Por qué?

¿Cuál crees que sería el equilibrio apropiado entre las actividades frente a la pantalla y fuera de ella? ¿Cómo puedes lograr ese equilibrio?

Cuando interactúas con otros en línea, ¿qué comportamientos crees que son inaceptables? ¿Qué vas a hacer si ves a otros actuar de esa manera?

Actividad 2: Buen Juego

Objetivo

Ayudar a los participantes a descubrir los elementos que hacen que el juego sea tan atractivo y también sus trampas.

Materiales

Proyección de un video popular en primera persona (FPS).

ejemplo: https://www.youtube.com/watch?v=P4hk1jPRSrM&t=1s (solo muestre partes del video).

Instrucciones

Haga que los jóvenes participen en discusiones de grupos pequeños o pídales que griten sus respuestas. Llévelos a que hablen sobre las emociones de los videojuegos y los posibles peligros.

Pregunte: ¿Por qué es difícil dejar de jugar juegos en línea? ¿Cuáles son los elementos que lo hacen tan atractivo?

[Posibles respuestas: la emoción de alcanzar un nuevo nivel, no querer abandonar a sus compañeros de juego, etc.]

¿Hay tipos de juegos específicos que son más “adictivos” que otros?

(Ejemplo: Candy Crush vs. Fruit Ninja)

¿Qué de bueno podemos aprender de los juegos?

[Posibles respuestas: liderazgo, trabajo en equipo, potencialmente jugar una carrera, etc.]

¿Cuáles son los problemas con los juegos en línea en estos días?

[Posibles respuestas: vulgaridades, conductas violentas, uso excesivo de ellos, aumento de la conducta adictiva dando más tiempo al juego y menos al ámbito relacional]

¿Cómo entonces podemos lograr un equilibrio siendo “adictos”?

Las Ventajas de los Video Juegos

El mundo virtual es un lugar fascinante porque puedes:

Asumir roles que normalmente no puedes.

Hacer cosas que no somos capaces de hacer humanamente.

Elegir tu personalidad, apariencia física y talentos.

Tener el control.

Escapar del estrés del día: escuela, tareas, familia, de quienes nos molestan, etc.

Ser parte de una historia más grande: la experiencia inmersiva de ser parte de una historia dinámica, compleja e interactiva que te lleva a una nueva realidad.

Socializar con los demás: hacer nuevos amigos a través de la invitación al juego, textear y trabajar juntos para armar estrategias de equipo.

Hacer del juego una carrera debido al rápido desarrollo de los e-sports (deportes electrónicos).

Puede mejorar las habilidades cognitivas, la resolución de problemas, la toma de decisiones, el pensamiento estratégico, el nivel de atención, la destreza manual, los conocimientos en informática y también puede ayudar a los niños con la lectura, las matemáticas y la ciencia (a través de juegos moderados).

https://www.researchgate.net/publication/349489852_Using_Video_Games_to_Improve_Capabilities_in_Decision_Making_and_Cognitive_Skill_A_Literature_Review

Las Desventajas de los Video Juegos

El Problema con los Juegos Virtuales

Comportamiento – La reiterada exposición a la violencia en los juegos influye en el comportamiento. El temperamento de algunas personas hace que sean más susceptibles a la violencia visual. Independientemente de que una persona se vuelva violenta debido a los juegos virtuales, cualquiera puede ser insensible a la violencia en los juegos y en la vida real. La exposición reiterada a la violencia visual conduce a una falta de empatía y compasión hacia las verdaderas víctimas de violencia.

[https://www.apa.org/about/policy/resolution-violent-video-games.pdf]

Antisocial – Muchos juegos tienen buen contenido lo cual anima a los adolescentes tímidos a conectarse con sus compañeros, pero el impulso constante para que los jugadores reaccionen a los desafíos y obstáculos mientras destruyen cosas, crea un mensaje antisocial. Los juegos están diseñados para ganar a toda costa ofreciendo desafíos continuos que, al ser superados con éxito, iluminan nuestros centros de recompensa en el cerebro con un golpe de dopamina.

Si no somos cuidadosos, esto puede provocar impulsividad, impaciencia e irritabilidad cuando se interrumpe el juego.

Aunque muchos juegos pueden tener mensajes positivos o crear un espacio para que los adolescentes tímidos se conecten con sus compañeros, también son un peligro por dar lugar a mensajes antisociales o alentar a los jugadores a reaccionar ante los obstáculos como algo que debe ser destruido. Estos comportamientos tienden a afectar las habilidades sociales para manejar las relaciones reales.

[https://dl.acm.org/doi/10.1016/j.chb.2011.07.014] [https://www.cbc.ca/news/canada/montreal/shooting-video-games-health-1.4237361]

Límites – Probablemente hay más cantidad de pantallas que de cabezas en cualquier hogar. Las oportunidades para jugar están en todas partes: computadora personal, consolas de juegos, tabletas, teléfonos inteligentes, etc. Además, el internet proporciona un diluvio de juegos gratuitos sin verdaderas restricciones ni regulaciones respecto al límite de edad, contenido y tiempo dedicado. A veces, el contenido de estos juegos puede ser totalmente opuesto a nuestros valores y mostrar imágenes de naturaleza sexual o violenta que no podemos controlar. Su uso excesivo puede también provocar un estado constante de hiperexcitación.

“La hiperexcitación se manifiesta de formas diferentes en cada persona y puede incluir dificultad para prestar atención, para controlar las emociones, controlar los impulsos, seguir instrucciones y tolerar la frustración”. Fiona Swanson, trabajadora social clínica de Psiquiatría & Psicología en Mankato, Minnesota.

[https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/are-video-games-and-screens-another-addiction]

Exposición – Matar es simplemente una forma de eliminar a un enemigo, sin consecuencias. Según la Academia Americana de Pediatría, el 85% de los videojuegos, incluso los que son clasificados como “A” apto para todo público, contienen partes en las que un jugador daña a otro intencionalmente.

[https://edition.cnn.com/2016/07/25/health/video-games-and-violence/index.html]

Adicción – Los investigadores han encontrado cambios funcionales y estructurales en el sistema de recompensa neuronal en los adictos al juego, en parte al exponerlos a señales de juego que causan ansias y monitoreando sus respuestas neuronales. Estos cambios neuronales son básicamente los mismos que se ven en otros trastornos adictivos.

[https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2017.00248/full]

Hábitos de Juego Saludables

Mitch Prinstein, psicólogo clínico y director científico de la Asociación Americana de Psicología, expresó su preocupación sobre cuánto podría afectar la visión que tienen de los jóvenes de sí mismos cuando ya no están en línea, y después de tener la capacidad de proyectar una versión diferente de sí mismos en el ciberespacio. Él dice que es “bastante peligroso para los adolescentes en particular” porque “la idea de ser capaz de fingir otra identidad y recibir comentarios muy diferentes puede realmente interferir con la identidad de un adolescente”. Todas estas nuevas herramientas y todas estas nuevas posibilidades pueden utilizarse para bien o para mal.

Puedes jugar de forma segura y responsable, con restricciones y límites saludables, siguiendo estas pocas pautas:

Amplía tus conocimientos – Amplía tu interés por los juegos explorando lugares, personas y temas relacionados con los juegos que te gustan. Si te interesan los juegos con un contexto cultural, visita un museo que muestre objetos históricos. Si te gustan los juegos relacionados al deporte, intenta con lo real. Te sorprenderá lo enriquecedora que puede ser tu experiencia.

Explora Posibilidades – Explora los juegos más allá de simplemente jugar. Descubre cómo se desarrollan los juegos desde el punto de vista creativo y técnico. La metodología del guion gráfico (storyboarding), la banda sonora, el mercadeo e incluso la voz en off. Explora creando tu propio juego, las aplicaciones y el programa informático (software). Pueden ser emocionantes las posibilidades de convertir tu afición en una carrera.

Establece un Balance – Sabemos a ciencia cierta que no importa cuán inmersivo y real se vuelva el metaverso, nunca reemplazará la comunicación cara a cara. Establece un balance coherente entre el tiempo que le dedicas a los juegos y el valor que le das a las relaciones de la vida real. Muestra madurez y respeto a tus padres cuando negocies con ellos tu tiempo de juego. Te sorprenderá ver cómo responden tus padres cuando muestres que eres responsable.

Cuida tu Seguridad – Tener buenos hábitos de juego significa saber cómo mantenerse seguro en línea. Nunca reveles información personal ni detalles sobre ti y tu familia a nadie, ni siquiera a amigos que conozcas. Nunca vayas a conocer en persona a alguien que solo has conocido en línea, sin un adulto de confianza.

Ten una Lista – Haz una lista de lo que harás o no harás, ejemplo: fijaré un límite de tiempo para mis juegos; seré respetuoso al involucrar a otros en línea; le contaré a un adulto de confianza cuando tenga una experiencia negativa en el juego; no participaré en juegos que son clasificados para adultos (obtén información sobre la idoneidad de un juego por medio de las categorías de clasificación de la ESRB: https://www.esrb.org); no empezaré mi juego si no he cumplido mis otros compromisos como tareas, proyectos y quehaceres.

Para un entendimiento más profundo del mundo de los juegos:

https://www.psychologyofgames.com/archives/

Nota para el Facilitador:
Los Facilitadores no necesitan jugar todos los juegos que los adolescentes están jugando, pero les ayudará saber algunos términos y tipos de juegos. Estos son algunos conceptos básicos:

Battle Royale (Batalla Real): un videojuego en línea para múltiples jugadores que involucra a cientos de jugadores en una batalla por ser el último jugador en pie.

Campaign (Campaña): una serie de eventos o desafíos diseñados para contar una historia; también conocido como “Modo Historia”.

FPS: (First Person Shooter/Tirador en primera persona) Un juego de acción donde el tirador actúa con la perspectiva del jugador. Solo se puede ver lo que el personaje ve.

MMO: (Multijugador masivo en línea) Juegos con miles de jugadores en un mundo abierto, convergiendo y todos jugando juntos al mismo tiempo.

NPC: (Personaje no jugador) Todos los personajes en un juego no controlado por el jugador o un oponente humano, pero están integrados en el juego. Su comportamiento está controlado por inteligencia artificial.

PvP: (Jugador vs jugador) Un juego o modo diseñado para competir y centrado en derrotar a otros jugadores humanos.

RPG: (Juego de rol) Juegos donde tú construyes y asumes un personaje y su aventura en un mundo fantástico. El objetivo es convertirse en ese personaje.

Troll: Alguien que se comporta mal por diversión, esto puede ir desde hacer chistes crudos hasta enviar contenido explícito o perturbador en enlaces de aspecto inocente.

https://www.hp.com/us-en/shop/tech-takes/video-game-genres

https://www.pcgamer.com/pc-gaming-terms-and-their-true-meanings/

Profundizando

En 2018 la Organización Mundial de la Salud (OMS) clasificó la adicción al (trastorno del juego) como un problema de salud mental.

[https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/addictive-behaviours-gaming-disorder]

“Los estudios sugieren que el trastorno de los juegos afecta solo a una pequeña proporción de las personas que participan en actividades digitales o de videojuegos, sin embargo, las personas que participan en juegos deben estar alertas a la cantidad de tiempo que dedican al juego, especialmente cuando excluyen otras actividades cotidianas, así como a cualquier cambio en su salud física o psicológica y a su relacionamiento social que puede atribuirse a su patrón de comportamiento en el juego. – WHO

Se descubrió que los videojuegos potencialmente problemáticos se asociaban con afectos positivos y relaciones sociales mientras eran jugados, pero también con síntomas psicológicos, estrategias de afrontamiento inadecuadas, afectividad negativa, baja autoestima, preferencia por la soledad y bajo rendimiento escolar.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6676913/

Las siguientes preguntas son una sencilla herramienta de detección para ayudar a los adolescentes a procesar si sus hábitos de juego se están convirtiendo en algo potencialmente dañino.

SÍ NO A VECES

1) Rendimiento escolar afectado

2) Estudios o actividades extracurriculares incumplidas por jugar y realizar más actividades en línea

3) Volverse inquieto o irritable cuando intenta interrumpir o detener las actividades en línea

4) Mintió a su familia/amigos sobre el uso, el comportamiento y los hábitos en línea

5) Necesita dedicar más y más tiempo o gastar más dinero en actividades en línea para sentir la misma cantidad de emoción

6) Se involucra en actividades en línea para escapar de los problemas, los sentimientos negativos o el estrés

7) Piensa cada vez más en estar conectado realizando actividades en línea

8) Ha robado dinero para poder realizar actividades en línea

9) Ha prestado dinero para mejorar la experiencia de las actividades en línea

10) Intentó jugar con menos frecuencia o por períodos más cortos, pero sin éxito

Adaptado del Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, (DSM IV), (Gentile, Sim, Khoo & Choo, 2007)

Herramienta de Detección

Completa tu cuestionario “Herramienta de Detección” en línea con este enlace a la evaluación.

ESCALA:

Responda estas preguntas según lo sucedido durante el año pasado (1 año). SI (1), NO (0), A VECES (0.5). Suma el puntaje respectivo.

Más de 5 puntos: Busca apoyo profesional para determinar el alcance de tu problema.

De 2 a 4.5 puntos: Ten cuidado ya que tu problema puede empeorar.

Menos de 2 puntos: Su utilización es algo equilibrada.

Recuerda que la información contenida en este documento no pretende sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Comunícate con un consejero o profesional para obtener más ayuda.

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 3: Las Redes Sociales y Tú

Objetivo

Ayudar a los participantes a manejar su tecnología para que puedan cosechar los beneficios de florecer y prosperar mientras viven en su mundo saturado de redes sociales.

Antecedentes

Hoy en día, el mundo parece mucho más pequeño con las redes sociales. Se han convertido en una gran plataforma para mostrar quién eres (o quién quieres ser), mantenerte conectado con los amigos actuales, reconectarte con los viejos amigos y estar al tanto de lo que sucede en la vida de tus amigos. Las plataformas de las redes sociales se han convertido en el espacio para organizar reuniones, grupos de interés y apoyar causas. Pero ¿pueden en verdad hacer que las relaciones sean profundas? ¿Funcionan las relaciones de la misma forma en el mundo virtual? Confiar en las redes sociales para interactuar con las personas puede dar un falso sentido de amistad y no substituye a la realidad.

¿Te sorprendería que los gurús de la tecnología de nuestro tiempo vean el tiempo en pantalla como algo negativo e impongan severos límites al tiempo en pantalla de sus propios hijos?

[https://www.nytimes.com/2018/10/26/style/phones-children-silicon-valley.html?utm_source=pocket&utm_medium=email&utm_campaign=pockethits]

Las principales preocupaciones con las redes sociales es su naturaleza adictiva y su vínculo con la infelicidad, la ansiedad, la depresión y la falta de sueño.

[https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2017/09/has-the-smartphone-destroyed-a-generation/534198/]

Materiales

Pizarra blanca/Marcadores

Instrucciones

Haga que los jóvenes participen en discusiones de grupos pequeños o pídales que griten sus respuestas.

Pida a los participantes que hagan una lista de lo que les gusta y lo que no les gusta de las redes sociales.

Escríbalas en la pizarra mientras los participantes comparten sus respuestas. Concluya la actividad con estas preguntas:

Pregunte: ¿Cómo piensas que los adolescentes pueden ser influencers positivos (en lugar de ser influenciados) y marcar una diferencia en este espacio?

Para una interacción más profunda, los facilitadores pueden continuar el debate con estas preguntas:

¿Cómo ha usado la gente las redes sociales para lo bueno?

¿Cómo ha usado la gente las redes sociales para lo malo?

¿Hay veces que sientes que tienes que revisar tus redes sociales regularmente? ¿Qué sucede cuando no lo haces?

¿Crees que pasas demasiado tiempo en las redes sociales? Explícate.

¿Hay veces que usas tu teléfono para escapar de conversaciones o situaciones incómodas? ¿Cuál puede ser la alternativa en lugar de usar tu teléfono?

¿Qué haces para descansar bien? ¿Cómo encajan las redes sociales en tus objetivos para descansar bien?

¿Te das cuenta de que las redes sociales están diseñadas para mantenerte en ellas el mayor tiempo posible? ¿Te ha pasado ya o has visto alguna evidencia de esto cuando estás en tus plataformas favoritas?

Actividad 4: Confesiones de las Redes Sociales

Objetivo

Jugar bingo y ver el lado satírico de las redes sociales.

Materiales

Tarjetas de bingo con confesiones de las redes sociales..

¿Estás usando la tecnología o la tecnología te está usando a ti?

Cayó en un profundo hoyo virtual
[atrapado en una situación extraña, confusa o ilógica y con frecuencia difícil de escapar] Estar en redes sociales en lugar de dormir, estudiar o pasar el rato con gente DVR Obsesionado con el selfie perfecto o hacerlo para las redes.
Recibí un comentario en mi post de un completo desconocido Asistir a Sin Excusas para aprender a tomar el control Ví un anuncio en mi feed justo cuando estaba pensando en ello
Seguí a gente que me hacía sentir mal o que ni siquiera me caía bien Alguien que no tiene amigos por sus tontos comentarios y puntos de vista Posteé un artículo sin leerlo todo completo

Adaptado de The Social Dilemma and Exposure Labs

Instrucciones

Divida a los participantes en grupos o pídales que busquen un compañero.

Tome una foto con su teléfono de la tarjeta de bingo y utilice la aplicación de editar del teléfono para jugar. (Para el taller en línea puede hacer una captura de pantalla y usar un marcador).

Encierre en un círculo las confesiones y muestre su tarjeta al grupo o su compañero y seleccione una ficha para compartir una experiencia personal.

En grupos o en parejas, discutan qué medidas podrían tomar para disminuir los efectos negativos de estas tecnologías en sus vidas.

Actividad 5: El Dilema de las Redes Sociales

Objetivo

Tener una discusión abierta con los participantes sobre esta pregunta: La tecnología al igual que las redes sociales, ¿nos está ayudando o perjudicando?

Materiales

Video clip: El dilema social – Influencia de las redes sociales en la depresión y el comportamiento de los adolescentes (2:15)

https://www.youtube.com/watch?v=Ui0UNXsEGJ8

Instrucciones

Vean el video y pida a los participantes que tomen nota de los números y la tendencia.

Haga que los jóvenes participen en discusiones de grupos pequeños o pídales que griten sus respuestas después de ver el video.

Notas importantes del video:

Netflix lanzó este documental “El dilema social” (septiembre de 2020) sobre los efectos de las redes sociales y cómo éstas usan la psicología para manipular nuestras vidas.

Un tercio de los adultos estadounidenses y casi la mitad de ellos entre los 18 y 29 años, dicen que están en línea “casi constantemente”. [Pew Research Center, 2019]

Los adolescentes que pasan 3 horas/día en sus dispositivos son 35% más propensos, y los que pasan 5 horas o más, son 71% más propensos a tener un factor de riesgo de suicidio en relación con los que pasan menos de una hora. [iGen, 2017]

Un estudio hecho a 5,000 personas encontró que el mayor uso de las redes sociales se correlaciona con la disminución de la salud mental, física y la satisfacción con la vida. [American Journal of Epidemiology, Febrero 2017]

En los Estados Unidos, la incidencia de autolesiones y suicidio en los últimos 10 años (desde 2011-2013), se ha más que duplicado (62% por autolesiones, 7% por suicidio) en las chicas adolescentes de 15 a 19 años y casi triplicado (182% por autolesiones, 151% por suicidio) en las niñas de 10 a 14 años.

El aumento significativo comenzó con la introducción de las redes sociales. En este videoclip se habla del dilema de la salud mental.

Pregunte: ¿Qué parte de este videoclip te resuena? ¿Tienes alguna experiencia personal que compartir?

¿Qué tipo de contenido en las redes sociales tiende a hacerte sentir mal? ¿Con qué frecuencia lo ves?

¿En qué forma crees que las redes sociales están moldeando tu comportamiento diario?

Nos guste o no, son parte de nuestro mundo real y virtual. Es importante usarlas con moderación mientras mantenemos la amistad y la conexión en el mundo real. Conocer el impacto de las redes sociales en nuestra salud mental nos ayudará a ser intencionales para establecer límites y realmente florecer y prosperar en este espacio virtual.

Nota para el Facilitador:
Entrenemos bien a los adolescentes para que lleguen a las redes sociales y sean influencers positivos. Tenemos que reconocer las cosas buenas que tienen las redes sociales. Si a los adolescentes solo les hablamos de las cosas malas, los estaremos alienando y no lograremos prepararlos para que prosperen en este espacio.

Lo que Nos GUSTA de las Redes Sociales

Nos educa. Hay un sinfín de contenidos disponibles para enseñarnos sobre cualquier cosa que hay bajo el sol.

Nos conecta y nos ayuda a comunicarnos. Permite a las personas tener conexiones más amplias y profundas; comunicarse con cualquiera alrededor del mundo en cualquier momento y nos ayuda a desarrollar habilidades sociales.

Nos da una voz. No todo el mundo tiene la oportunidad de acceder a los principales medios de comunicación como la televisión y la radio. Le ha dado a mucha gente una voz que, con el aumento de seguidores a lo largo del tiempo, ha conseguido que su mensaje se escuche de maneras sorprendentes.

Nos da acceso. Provee no solo contenido sino también acceso a personas de diversas culturas y trasfondos; nos permite aprender sobre asuntos mundiales y de actualidad que están fuera de nuestro entorno inmediato; amplía nuestra cosmovisión y nos equipa para ser ciudadanos activos en la sociedad.

Nos anima y nos divierte. Hay muchos contenidos edificantes y humorísticos compartidos por comunidades que pueden ser de ayuda y estímulo para las personas que están aisladas, luchando y lidiando con problemas de salud mental. La risa puede ser la mejor medicina.

Lo que NO nos GUSTA de las Redes Sociales

Es anónimo. El anonimato facilita que las personas sean odiosas y crueles con personas que no conocen y nunca conocerán. Un ejemplo perturbador de esto es la historia de Amanda Todd, una adolescente que se suicidó después de ser acosada en línea por enviar mensajes sexuales.

[https://www.newyorker.com/culture/culture-desk/the-story-of-amanda-todd]

Nos hace sentir inferiores. La comparación constante con el cuerpo “perfecto” y la vida “perfecta” de nuestro influencer afecta nuestra autoestima. Nos sentimos mal cuando no tenemos suficientes “likes” y sentimos que no estamos a la altura de la imagen de vida perfecta que vemos cada vez que navegamos.

Nos distrae. Nos distraemos cada vez que escuchamos el sonido de una notificación que usualmente es algo trivial. Se ha convertido en una norma social para nosotros, reunirnos con amigos y hablar solo para distraernos con nuestras notificaciones telefónicas a cada rato.

Se trata de la satisfacción instantánea. Estamos constantemente conectados por lo que esperamos que otros nos respondan inmediatamente, así que nos enojamos cuando no lo hacen. Además, nos sentimos obligados a responder a todos los mensajes que recibimos y nos perdemos el trato con la gente que tenemos frente a nosotros o somos interrumpidos constantemente.

Se trata de un mayor acceso al contenido y a la información. PERO hace más difícil discernir qué información es valiosa o confiable. Un mayor acceso a las comunidades de apoyo es grandioso, pero también peligroso. Puedes ser influenciado para que poco a poco asumas los valores de estas comunidades que van en contra de los tuyos o los de tu familia. Un mayor acceso a la información también crea en nosotros un FOMO (miedo a perdernos) porque ahora sabemos más de lo que podemos manejar.

Es una pérdida de tiempo. Puede que no estemos haciendo nada malo en las redes sociales, pero tampoco estamos haciendo algo bueno cuando esto toma mucho de nuestro tiempo y energía, lo que nos impide construir relaciones y habilidades, o cuando nos perdemos de experiencias en la vida real por dedicar nuestro tiempo al mundo virtual.

Como herramienta creada para la noble causa de conectar a las personas, tiene sus limitaciones. Los textos, las imágenes, los memes y los emoticones no pueden llenar la profundidad y la riqueza de las interacciones físicas cara a cara.

¿De Qué Otra Manera Nos Afectan las Redes Sociales?

El Peligro de Robo de Identidad.

Se puede acceder a cualquier información que compartas (dirección de correo electrónico, información de tarjeta de crédito, fechas de nacimiento, miembros de la familia, educación, historia laboral, etc.). Esta información puede ser usada por “ladrones” para hacerse pasar por ti y obtener acceso a tus recursos o privilegios. Mientras más publiques en línea, más vulnerable te vuelves. No sería seguro ni inteligente que caminaras por la calle con tu nombre y dirección impresos en tu camisa, ¿por qué hacerlo en internet?

Siempre comprueba tu configuración de privacidad para limitar el acceso público.

El Peligro de la Falta de Límites

Los límites en línea con frecuencia no impiden compartir demasiado o conectarse con extraños. Además, la facilidad para compartir contenido inapropiado (contenido sexual, violento o perturbador) debería preocuparnos. Compartir fotos tuyas haciendo cosas tontas como desafíos, puede ser divertido cuando tienes 15 años, pero esas imágenes pueden perjudicarte en el futuro, por ejemplo, cuando un posible empleador o tu futura suegra hagan una búsqueda de ti en internet. Incluso si has borrado la foto, alguien más pudo haberla publicado en otro lugar. Tu huella digital es rastreable. ¿No lo crees? Busca tu nombre en Google.

El Peligro de las Tendencias (Trends)

Algunas tendencias tienen la increíble capacidad de volverse virales y tienen el poder de influir en la gente para que tomen decisiones que alteran sus vidas. Algunas tendencias son alegres, divertidas y tienen buenas intenciones como el desafío del cubo de hielo.

[https://www.als.org/stories-news/ice-bucket-challenge-dramatically-accelerated-fight-against-als]

Pero otras son extravagantes y totalmente peligrosas como el reto de la marea

[https://www.washingtonpost.com/news/to-your-health/wp/2018/01/13/teens-are-daring-each-other-to-eat-tide-pods-we-dont-need-to-tell-you-thats-a-bad-idea/]

Hasta ahora dos adolescentes en Indonesia han fallecido por participar en el mortal desafío de TikTok llamado “el ángel de la muerte” que consiste en saltar frente a camiones en movimiento

[https://www.insider.com/teens-indonesia-jumping-front-moving-trucks-in-deadly-tiktok-challenge-2022-6]

El Peligro de los Espías y Acosadores Cibernéticos (Cyber-bullies & Stalkers)

El acoso cibernético es cada vez más común en todo el mundo, especialmente entre los adolescentes. Debido al mayor acceso a internet y a la facilidad de difundir información, se hace fácil para las personas con malas intenciones esparcir rumores, ridiculizar, amenazar o intimidar a otros. Aunque no es difícil rastrear la fuente de amenazas y rumores, la naturaleza viral del acoso cibernético puede causar mucho más daño del esperado. En algunos casos, incluso puede resultar en que alguien se suicide.

El Peligro del Acoso y el Abuso Sexual en Línea (Grooming)

En las salas de chat de juegos populares y hasta en las plataformas de redes sociales, los depredadores sexuales buscan adolescentes que puedan ser fáciles de engañar, manipular o amenazar. Se aprovechan de la forma en que los adolescentes usan las redes sociales y responden inocentemente a solicitudes de amistad con comentarios que favorecen y fomentan una mayor comunicación. Amistades aparentemente inocentes pueden conducir a desnudos no solicitados o conversaciones sexuales inapropiadas. La extorsión sexual o “Sex-tortion” es también una amenaza creciente. Puede venir de un exnovio o de alguien que obtiene las fotos o videos sexualmente explícitos de la víctima y la amenaza con mostrarlos a la familia, amigos o en las plataformas públicas.

Vea estos reportes sobre el acoso y abuso sexual en línea. Muestre los videos a los participantes para crear conciencia sobre el tema. Videoclip: saliendo con un depredador: “El Maestro” [https://youtu.be/i4iIBEM-gvo] Periodista encubierta que finge tener 15 años conoce a un depredador sexual infantil que se puso en contacto con ella en WeChat. Él no tarda mucho en pedirle que lo acompañe a una habitación de hotel.

Más información: https://www.rage.com.my/predator/

Videoclip: Peligros en las redes sociales expuestos por una madre que se hizo pasar por una niña de 11 años

[https://youtu.be/dbg4hNHsc_8]

Una madre de 37 años se infiltra como una niña de 11 años para exponer los peligros que enfrentan los niños en las plataformas de redes sociales como Instagram, Snapchat, Kik y TikTok. Sin supervisión, los niños pequeños quedan expuestos a depredadores, acosadores y abusadores sexuales en línea y al abuso psicológico en cuestión de minutos.

Resaltamos estos temas para crear conciencia y no miedo. Creemos que es posible aprender a usar bien las redes sociales y transitar por ellas con seguridad. En lugar de eliminar tu cuenta o descuidarla, podemos actuar con sabiduría y discernimiento para ser una influencia positiva en lugar de ser influenciados negativamente.

¿Cómo piensas que los adolescentes pueden ser influencers positivos y marcar una diferencia en este espacio?

Las reglas sí importan. Hay una buena razón por la que los sitios de redes sociales requieren como edad mínima los 13 años: por motivos legales y de seguridad/privacidad. Seguir sitios apropiados para tu edad te ayudará a mantenerte seguro. La configuración de privacidad no es infalible, pero es muy útil. Tómate el tiempo para aprender sobre los ajustes de configuración y controlar tu privacidad.

Tus publicaciones sí importan. Piensa antes de publicar. Todo lo que publicamos puede ser visto por un público inmenso e invisible. PIENSA antes de hacer una publicación:

Piensa: ¿Es real? Publica (postea) información de la que estas 100% seguro que es verdadera. Si tienes dudas, no la publiques (postees).

Piensa: ¿Es de ayuda? ¿Mi publicación será útil o beneficiosa para las personas que me leen? Si es un “no”, reconsidera tu mensaje.

Piensa: ¿Es inspiradora? No todas las publicaciones tienen que ser inspiradoras o alentadoras, pero tampoco debemos usar las redes sociales como una plataforma para quejarnos o desalentar a otros. Si es así, reconsidera tu publicación.

Piensa: ¿Es necesaria? ¿Quién se beneficiará de esta publicación? ¿Estás compartiendo algo que otros deberían saber? Si es así, entonces ¡publícala! Pero si vas a compartir información personal o chismes, entonces no la publiques.

Piensa: ¿Es amable? Recuerda que el sarcasmo es difícil de interpretar en línea. ¿Podría interpretarse tu publicación como algo hiriente? Lo que es obvio para ti puede que no lo sea para los demás.

Resolver Conflictos SÍ Importa. No evites la confrontación personal publicando “tus pensamientos” en las redes sociales. En su lugar, la comunicación personal, cara a cara es la mejor alternativa. Crea relaciones y conversaciones, no confusión y caos.

Obtener su Permiso SÍ Importa. No subas fotos de otras personas a menos que tengas su permiso para hacerlo.

Los Modales SÍ Importan. Sé educado en todo momento. Respeta a todos y no publiques nada cuando estés enojado. Practica la regla de oro: trata a los demás de la manera que quieres ser tratado. Cuando estás en línea, trata a las personas y háblales como lo harías si estuvieran cara a cara frente a ti. Aunque no eres responsable de cómo reacciona la gente, debes considerar si tu publicación hará que otra persona se sienta mal.

La Comunidad SÍ Importa. Mantente conectado con una comunidad en la que confíes y que sabes que será una buena influencia.

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 6: Mi Vida Digital Reinventada

Objetivo

Empoderar a los participantes para que cambien la forma en que utilizan los medios de comunicación.

Materiales

Un cuaderno

Instrucciones

Pida a los participantes que completen la siguiente declaración para expresar el rol que desempeñan los medios digitales en sus vidas:

Mi vida digital es como_________________, porque _________________.

Ejemplos:

Mi vida digital es como una ventana al mundo, porque me permite ver todo tipo de novedades e imaginar otras posibilidades.

Mi vida digital es como una montaña rusa, porque es emocionante y llena de altibajos.

Mi vida digital es como una fiesta donde me encuentro con un montón de personas diferentes, porque se siente abrumadora, fuera de control y divertida a la vez.

Desafío para los Participantes

Haz un plan sobre cómo te gustaría cambiar tus hábitos en las redes sociales. Piensa cuándo vas a hacer algo diferente y qué puedes hacer en su lugar. (Cambiar un hábito no es fácil. No solo consideres lo que no harás, ¡piensa en las cosas que también harás!)

[Posibles respuestas, aunque pueden variar]

Mis desafíos en las redes sociales incluyen:

Dejar de seguir ciertas cuentas

Establecer un límite de tiempo por día o por aplicación

Utilizar una aplicación de seguimiento de hábitos en las redes como Moment o ZenScreen

Establecer un tiempo sin dispositivos en el día, como la hora de hacer tareas o durante la cena

Cargar mi celular fuera de mi habitación en la noche
Adaptado del Common Sense Media

Objetivo

Ayudar a los participantes a entender los efectos nocivos de la pornografía.

Antecedentes

Mientras que los principales medios de comunicación pueden distorsionar nuestra idea y percepción de lo que es el verdadero amor, hay otra forma en los medios de comunicación que es aún más dañina: la pornografía.

Mirar imágenes idealizadas del sexo opuesto ofreciéndose de forma provocativa, puede cambiar tu forma de ver a hombres y mujeres. La pornografía no solo distorsiona nuestra percepción del amor, sino también de la intimidad.

En lugar de promover el respeto, la pornografía devalúa a las personas, convirtiéndolas en objetos utilizados para satisfacción personal. Incluso la visualización casual de imágenes sexualmente explícitas puede cambiar la forma en que uno ve la intimidad.

La pornografía causa un efecto más largo y dañino en las relaciones que los medios de comunicación. También puede ser adictiva. Material aparentemente inofensivo como una foto que se propaga en Instagram, puede enganchar a una persona y llevarla a ver cosas más fuertes. Lo que una vez fue repugnante, se vuelve más aceptable. Por lo tanto, nuestro enfoque no puede ser simplemente “filtrar” material, sino quedarse completamente alejado de dicho material.

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 1: ¿Qué es Pornografía?

Objetivo

Ayudar a los participantes a definir la pornografía.

Materiales

Pizarra blanca/Marcadores

Instrucciones

1. Divida la clase en grupo de hombres y mujeres. Pídales que escriban lo que viene a su mente cuando piensan en “pornografía”.

Posibles frases/palabras: cuerpos desnudos, hombres/mujeres guapas, relaciones sexuales, ilegal, incorrecto, internet, excitación sexual, masturbación, un problema de hombres.

2. Permita que cada grupo vea la percepción que tiene el sexo opuesto de la pornografía. Resalte las diferentes percepciones de hombres y mujeres, o refiérase a las mismas mientras prosigue el taller. Ejemplos de percepciones diferentes:

Chicos Chicas

Es normal mirar Solo chicos o personas con problemas miran pornografía
Generalmente interesante Repugnante, pero con curiosidad al respecto
Algo que puede discutirse con amigos Un secreto que no se comparte, ni siquiera con las mejores amigas

Definición:

Se refiere a cualquier material (impreso, visual o en audio) que representa actos sexualmente sugestivos o explícitos.

La pornografía es cualquier cosa diseñada para causar excitación sexual en las personas.

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 2: La Pornografía y el Cerebro

Objetivo

Demostrar a los participantes cómo la pornografía crea y refuerza las vías neuronales.

Materiales

Plastilina

Cuchillo de plástico

Instrucciones

1. Forme con la plastilina un cerebro y sosténgalo en sus manos frente a los participantes.

2. Explíqueles que cuando tenemos una experiencia, se crea una vía neuronal en el cerebro [use el cuchillo de plástico para tallar una línea en la plastilina].

3. Cuando una experiencia es gratificante, es más fácil para el cerebro preferir la experiencia. [Explique que, si se vierte agua en el cerebro, es más fácil para el agua tomar el camino de la línea que ya se ha trazado].

4. Cuando elegimos el mismo comportamiento de nuevo, esa línea se profundiza. [Utilice el borde del cuchillo de plástico para profundizar la línea].

Explique:

Cuando habitualmente ves pornografía, estás creando en tu cerebro caminos que te hacen querer seguir viendo más pornografía.

Nuestras experiencias crean caminos en el cerebro. Cada vez que una experiencia se repite, esos caminos se hacen más profundos, haciendo que sea más fácil para la persona elegir el mismo comportamiento de nuevo.

Mientras veas pornografía y sientas satisfacción al hacerlo, más pornografía querrás seguir viendo.

Dado que se ha creado una huella en el cerebro, es mucho más fácil volver a participar en la misma experiencia (ver porno), lo que hace que la huella sea más profunda y más difícil de detener.

Al unirse las neuronas se conectan entre sí, es decir, el cerebro asocia dos actividades diferentes como una sola. Por lo tanto, después de un tiempo, el cerebro solo será excitado sexualmente con la pornografía.

Cuando ves pornografía y experimentas placer sexual, tu cerebro vincula la pornografía con el placer sexual.

Esto dificultará tu capacidad para experimentar una intimidad sexual genuina y verdadera con tu cónyuge en el futuro, porque tu cerebro seguirá asociando la intimidad sexual con imágenes pornográficas.

Básicamente, el porno es altamente adictivo y excitante para nuestro cerebro. Por esta misma razón, la pornografía representa una grave amenaza al funcionamiento normal de nuestros cerebros.

Si el material porno que estás viendo contiene violencia, fetiches, violación, humillación, o cualquiera de las otras categorías variadas y desviadas del porno que circulan por ahí, son estas cosas las que se convierten en lo que realmente piensas que es atractivo, sexy y deseable.
https://fightthenewdrug.org/true-story-how-porn-twisted-my-sexuality/

Hay testimonios de hombres y mujeres que consumen regularmente pornografía, que indican que no pueden excitarse sexualmente cuando están con su cónyuge. De hecho, para ellos la pornografía es más excitante que tener sexo con su cónyuge.

Recuerde a los participantes que la pornografía NO es verdadera intimidad.

Para más información: https://fightthenewdrug.org/how-porn-can-change-the-brain/

La pornografía es:

Perjudicial

Debido a que está diseñada para excitar sexualmente, la pornografía perjudica las relaciones reales y los matrimonios.

Las personas de la industria pornográfica son a menudo explotadas porque esta industria está vinculada a la prostitución y al tráfico sexual humano. Al pagar y/o ver pornografía, se fomenta la explotación humana y el daño que causa.

Progresiva

Los expertos concuerdan en que las formas suaves de pornografía (como las fotos que se difunden en las revistas) son la “marihuana” de la pornografía. Ya que es lo que conduce a los usuarios a las versiones más duras y extrañas de “heroína” con sexo explícito, y que puede encontrarse en internet fácilmente.

Adictiva

Una vez enganchado, el usuario vuelve una y otra vez por más excitaciones sexuales. Independientemente de si la visualización de pornografía es acompañada de auto estimulación, la hormona serotonina se libera una vez alcanzado el clímax. 33 Esta hormona crea una profunda sensación de calma, satisfacción y liberación de estrés. Este sentimiento positivo final es lo que mantiene al espectador volviendo por más.

Después de cierto tiempo, la adicción psicológica se convierte en algo así como una adicción física. Esto es porque la pornografía actúa de forma similar a las drogas; mientras que las drogas imitan a los neurotransmisores que dan una sensación de placer (y por lo tanto el "subidón"), la pornografía desencadena una serie de liberaciones hormonales que culmina en un “subidón” de serotonina y un tipo diferente de “subidón”. 34 Si esto se repite con suficiente frecuencia, la persona puede volverse adicta a sus propios neuroquímicos. Los anhela por el “subidón” al igual que el drogadicto y quiere volver a la pornografía para estimular su liberación. Es por esto que es tan difícil dejar de ver pornografía, a pesar de que la persona realmente quiera parar.

Además, la exposición repetida a la pornografía conduce a un proceso psicológico llamado desensibilización. De la misma manera que los psicólogos pueden ayudar a clientes a superar la fobia a las arañas exponiéndolos repetidamente a las arañas, una persona que sigue volviendo a la pornografía encontrará que el material tiene un efecto más débil en él cada vez que lo ve; lo que fue chocante o repulsivo –pero aun sexualmente excitante– se convierte en ordinario. Para obtener el mismo estímulo que obtuvo la primera vez, puede buscar formas más extremas como pornografía con ataduras y sadomasoquismo (BDSM), la bestialidad, o incluso las relaciones sexuales forzadas. En algunos casos, los adictos incluso pueden comenzar a representar sus fantasías en la vida real.

La pornografía NO es:

Solo entretenimiento

Tiene un impacto físico y psicológico en nuestro cerebro con consecuencias emocionales y relacionales. Las relaciones sexuales son un regalo que los cónyuges se reservan mutuamente para darse el uno al otro en un matrimonio monógamo y comprometido. La pornografía y todas las formas de lujuria tratan a las relaciones sexuales como algo que una persona toma de otra. Este cambio de “dar” algo por “tomar” algo, puede conducir a muchos abusos, angustia y miseria.

Respetuosa

Devalúa a las personas y promueve la creencia de que los seres humanos no son seres dignos, sino “cosas” que pueden utilizarse para satisfacción personal. Las mujeres (usualmente) son retratadas como objetos sexuales para ser usados, abusados y desechados. Los hombres se representan como máquinas impulsadas por la lujuria.

Ejemplos:

A finales del 2013, el debut como director de Joseph Gordon-Levitt (un actor estadounidense) llegó a los cines. El lanzamiento causó mucha discusión en los medios debido al tema de la película: el porno

En una entrevista sobre su personaje y el mensaje de la película, Gordon-Levitt dijo:
“Todo en la vida de Jon es una especie de calle sin salida. No está conectando ni interactuando con nadie. Eso va para las mujeres en su vida … son solo un ítem de un “checklist”. Él no escucha, él solo toma. Al principio de la película, se ve la escena en la que él se siente insatisfecho porque llevó a su casa una joven del bar que no cumple con el “”checklist” que ha sacado de lo que le gusta ver en videos pornográficos.
Creo que no hay una diferencia sustancial entre muchos de los principales medios de comunicación y la pornografía. Son igualmente simplistas y reduccionistas. Si la película recibe clasificación X o es “aprobada por la FCC como apta para todo público”, el mensaje es el mismo. En nuestra cultura tenemos la tendencia a tomar a las personas y tratarlas como cosas”.

A raíz de la película, Gordon-Levitt ha hablado abiertamente sobre sus sentimientos acerca de cómo los medios y el porno representan en forma negativa a las personas y las relaciones.

Satisfactoria

Permanecemos vacíos e inevitablemente decepcionados de nuestras relaciones. Es como masticar tu comida favorita solo por el placer de su sabor y luego escupirla.

La razón principal por la que ver pornografía no es satisfactoria, es que fuimos creados para relacionarnos íntimamente con otras personas. Ver pornografía involucra solo a una persona que no se conecta con nadie más. Tener sentimientos de soledad y de no ser amados es común entre los consumidores de pornografía, porque ellos están estimulando aquellas partes de la mente y el cuerpo hechas para la conexión con otra persona, pero dirigiendo todas esas emociones de nuevo en sí mismos. Por eso, las personas que luchan con la pornografía necesitan alejarse de sus computadoras e interactuar con amigos reales que les apoyen. ¡Esa es la conexión que realmente ansían!

Verdadera intimidad

La pornografía aísla el placer sexual de la intimidad de una relación comprometida con una persona real (no un cuerpo sensual arreglado para que se vea perfecto.) La verdadera intimidad viene con la opción de amar a alguien a pesar de sus defectos.

Ejemplo:

En su libro Manhood, Terry Crews (actor estadounidense, presentador del programa America’s Got Talent y ex futbolista estadounidense) habló abiertamente sobre su adicción a la pornografía desde los 12 años y cómo esto afectó profundamente su matrimonio. En un extracto de una entrevista en el Tom Joyner Morning Show, Crews y su esposa de 25 años, Rebecca, hablaron sobre los efectos que este tema provocó en la vida de ambos:

“Yo era un padre amoroso, esposo y todo lo demás, pero en el fondo de mi mente necesitaba algo como la pornografía para relajarme. Es casi como no admitir que eres un alcohólico o algo así. Pero la cosa es que no puedes vivir en dos mundos y yo estaba cada vez más lejos de Rebecca.

La pornografía mata la intimidad y empieza a levantar un muro. Muchas personas se divorcian y ni siquiera entienden cómo empezó la separación. No fue porque ella me descubriera viendo porno. Ella pensaba ‘algo está mal contigo’ y finalmente tuve que admitir que era un problema… me di cuenta de que no podía parar”.

Pornografía y Masturbación:

Según la definición del diccionario, la masturbación implica autoestimulación intencional con el propósito de lograr placer sexual por uno mismo y para uno mismo.

La masturbación es una actividad sexual, aunque no es el acto sexual en sí, pero podría llevar finalmente a las relaciones sexuales.

Más del 95% de los hombres y alrededor del 50% de las mujeres se han masturbado. Solo porque algo es común/popular no siempre significa que es bueno/beneficioso para nosotros.

[https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1300/J056v14n02_07]

Debido a que ocurre mayormente entre los hombres, la masturbación tiende a ser más un problema masculino que femenino.

Hay varias inquietudes con respecto a la masturbación:

Frecuencia: “La ociosidad es la madre de todos los vicios” y muchos comenzaron el hábito de la masturbación cuando no tenían nada mejor que hacer y estaban aburridos. Aunque no hay nada malo en el acto en sí, podría convertirse en un hábito que conduce a una adicción sexual.

Motivación/Propósito: Puede ser únicamente para la auto gratificación. La masturbación puede ser un problema si se practica con frecuencia o únicamente para sus propios propósitos egoístas. Esto afecta negativamente la capacidad de una persona para relacionarse íntimamente con otra persona; tiende a reemplazar las relaciones reales y la verdadera intimidad.

Emparejamiento: La masturbación suele ir acompañada de pornografía. Las personas que se masturban típicamente se alimentan de pornografía, fantasías o experimentaciones sexuales (que pueden volverse cada vez más desviadas a medida que la adicción es mayor). La masturbación es una pendiente resbaladiza que solo agrava el problema de la adicción a la pornografía. La cantidad de porno fácilmente disponible para los jóvenes hoy en día es alucinante y realmente puede destruir a una persona a través de la adicción. Puede seguir a alguien por el resto de su vida, afectando sus relaciones, decisiones y tranquilidad.

La masturbación afecta a quién eres como persona porque lo que hacemos con nuestro cuerpo y lo que somos como personas, es difícil de separar.

Actividad 3: Pornografía y Percepción

Objetivo

Ayudar a los participantes a entender cómo la pornografía afecta negativamente nuestras relaciones.

Materiales

Un cubo con agua (lleno hasta el borde)

Piedras/guijarros/rocas

Trapos/lonas de tela

Instrucciones

1. Coloque el cubo de agua en la lona o en una superficie que no se dañe por el agua. Pregunte a los participantes qué piensan que pasaría si deja caer las piedras en el cubo.

2. Deje caer algunas piedras en el cubo hasta que el agua se desborde. Dígales que las piedras representan imágenes pornográficas, el cubo representa sus mentes y el agua la percepción “pura” de las relaciones.

3. Explique que, así como las piedras se hunden hasta el fondo del cubo y hacen que un poco de agua sea desplazada, las imágenes pornográficas se graban en nuestra mente y nos hacen perder un poco de nuestra inocencia en relación con el sexo opuesto.

4. Continúe añadiendo más piedras en el cubo. Cada piedra hace que se derrame un poco más de agua, al igual que cada imagen pornográfica hace que perdamos un poco más de pureza de nuestra percepción de las relaciones sexuales.

5. Deje de añadir piedras. Explique que, incluso cuando se deja de mirar pornografía, las imágenes tienen el poder de grabarse; no se pueden borrar de la mente tan fácilmente. Ni la inocencia perdida será devuelta, al igual que el agua derramada no vuelve al cubo.

Lamentablemente, la pornografía hace que nuestra percepción de las relaciones cambie y las imágenes permanezcan en nuestra memoria, afectando nuestras relaciones futuras. Lo que puede parecer una elección personal que no involucra a nadie más, puede dañar seriamente a otra persona.

Para los que luchan con la adicción a la pornografía, sepan que no tienen que ocultarlo ni guardarlo para sí mismos. Es aconsejable tomar medidas y actuar para salir de la adicción, sin importar cuán grave sea.

Los 3 Pasos para Hacer Frente a la Pornografía

1. Admitir – Sé valiente y admite que la pornografía es un problema.
Admitir el problema es el primer paso para el cambio. Corres el riesgo de ser atrapado o de perder tu reputación, pero la adicción de cualquier tipo -especialmente la sexual- no es algo que pueda tomarse a la ligera.

2. Modificar – Cambiar de forma integral
Busca manejar los diferentes aspectos de tu ser: cuerpo, mente, emociones y creencias, y mira todas estas partes como entrelazadas.

Cuerpo físico
Reconoce tus debilidades. Si tienes la tendencia de ver pornografía cuando estás cansado o hambriento, como una forma de sentirte satisfecho o energizado, entonces establece un mejor horario para tu alimentación y descanso. Canaliza tu energía en algo que sea realmente emocionante y satisfactorio. Algunas personas trotan o hacen ejercicio regularmente, otras practican un deporte en equipo o participan en deportes de aventuras como el rafting o senderismo.

Pensamientos
Ten cuidado con los pensamientos que hay en tu mente. ¿Estás pensando en las personas que te rodean, de una forma amable y digna, viéndolas por todo lo que son y no solo superficialmente? ¿O piensas en cómo puedes aprovecharte de la gente, por ejemplo, coqueteando y dando lugar a pensamientos inapropiados en tu mente? Las imágenes distorsionadas de la sexualidad que se encuentran en la pornografía, reemplázalas por imágenes sanas; aprende a apreciar la valía del ser humano. Comienza con las personas que conoces, haz una lista de sus cualidades positivas (más allá de su apariencia) y diles por qué las aprecias.

Emociones
Los sentimientos negativos son parte de la vida; tenemos que lidiar con la tristeza y la frustración de una manera productiva. Tener buenos amigos, con quienes puedas compartir tus verdaderos pensamientos y emociones, puede ayudarte a manejar mejor los problemas que te deprimen. Recurrir a los amigos es mucho más gratificante que escapar temporalmente viendo pornografía.

Creencias
¿Cómo ves tus relaciones y cuánto las valoras? Si crees que la vida solo tiene que ver “contigo” y las relaciones sexuales entonces buscarás la auto gratificación en lugar del compromiso; esta creencia de hecho tendrá un efecto en tus motivaciones para relacionarte y también afectará tu forma de abordar el hábito de ver pornografía.

3. Rendir cuentas – Adopta medidas prácticas
Si tienes problemas para detener este comportamiento a pesar de que realmente lo intentas, ¡busca ayuda! Habla con uno de tus padres o con un consejero profesional -abrirse a la atención y al cuidado de los demás te ayudará a acabar con la vergüenza y el secretismo del ciclo de la adicción. Si te aíslas solo alimentarás la adicción. Muchos han luchado contra esto y tú no tienes que ocultarlo; puedes vivir libre de este hábito y del control que tiene sobre ti.

Toma medidas prácticas para cortar con este comportamiento y evitar que se convierta en un hábito más arraigado o en una completa adicción. Estos pasos incluyen:

Utilizar un sistema de filtros de internet.

Colocar tu computadora en un espacio público. No la utilices solo en tu habitación donde te sentirás tentado cuando nadie te esté mirando.

Compartir con un adulto cercano y de confianza que te anime a evitar cualquier forma de pornografía. Dale permiso a esta persona para ver tu historial de navegación por internet y así te sentirás menos tentado a conseguir material pornográfico en línea. Sin embargo, establecer límites autoimpuestos no funcionará como una estrategia para toda la vida, ya que tendemos a inventarnos excusas.

Tú Puedes Reiniciar

REINICIA: Tú puedes re-/des- conectar tu cerebro

Independientemente de si te has involucrado en la pornografía, puedes reiniciar tu cerebro para asegurarte de evitar las consecuencias perjudiciales de la pornografía.

Si has tenido este hábito por un tiempo, no te desesperes. Lo mismo que hace que al inicio tu cerebro se acostumbre a la pornografía, también te puede ayudar a salir.

Cada vez que eliges no seguir con el hábito, debilitas el camino creado en tu cerebro que te hace desear ver pornografía.

Así que mientras más veces decidas no ver porno, más fácil será para ti liberarte de este hábito.

CONTROL: Está bajo tu control decidir cómo quieres actuar

[Ref: dimensión intelectual de una persona humana]

Reconoce tus desencadenantes

A menudo nuestros deseos son buenos [por ejemplo: es normal sentir la necesidad de intimidad o pertenencia]. Una forma saludable de satisfacer esta necesidad sería llamar a tus amigos y pasar el rato con ellos compartiendo alguna actividad saludable como algún deporte o ver una película.

Pero a veces podemos ser tentados a satisfacer estos deseos de maneras menos saludables. ¿Por qué? Porque algunas personas sienten el deseo de ver pornografía cuando se sienten solos, tristes, enojados o estresados.

Estos son desencadenantes comunes.

Cuando te das cuenta que tienes el deseo de ver pornografía, detente e identifica tus desencadenantes preguntándote: ¿Qué está pasando que me hace querer ver pornografía?

“Comunícalo”: Dile a alguien de confianza

No pienses que tienes que lidiar solo con la pornografía. Recuerda que mucha gente se ha involucrado o ha estado expuesta a ella.

Si identificas que ya eres adicto, algo de ayuda externa y extra será beneficiosa para controlar el hábito. También puedes pedir ayuda a tu consejero escolar.

Habla con familiares y amigos de confianza sobre tu deseo de detenerte, y permite que recorran el camino contigo y te den aliento. Es increíble lo que puede hacer el hecho de rendir cuentas para impulsarte a actuar correctamente.

ALTERNA: Busca actividades alternas que sean saludables o crea nuevos hábitos.

Reemplaza tus hábitos negativos con hábitos positivos.

Diga a los participantes:

No pienses en un oso polar blanco, llevando un paraguas, montando una bicicleta … Haga la pregunta ¿En qué estás pensando ahora mismo?

Curiosamente, mientras más te centres en no hacer algo, más querrás hacerlo. La mejor manera es hacer otra cosa.

Si yo no quiero ver pornografía, en lugar de enfocar mi energía en no hacerlo, debo enfocarme en algo positivo que pueda hacer.

[Ejemplo: puedo pasar el rato con mis amigos o practicar algún deporte o realizar alguna actividad significativa como ser voluntario en el servicio comunitario].

Pregúntate: ¿Hay otras formas de romper el ciclo que mis desencadenantes desatan?

Si es la soledad la que te impulsa a encontrar consuelo y alivio en la pornografía, puedes hablar de la situación con tu amigo de confianza.

Sé práctico. Puedes darle permiso para que regularmente compruebe cómo te está yendo con dejar este hábito.

También podrías llegar a un acuerdo con tus padres para avisarles cada vez que sientas la urgencia de actuar contra el hábito, de manera que cuando lo sepan puedan hablar contigo y ayudarte a elegir algo positivo, y que puedas enfocarte en eso.

Pregúntate: ¿Hay una mejor manera de satisfacer esta necesidad?

Puede ser que salir a correr despeje tu cabeza. O acercarte con el amigo con el que tuviste una pelea para arreglar la relación.

Refuerza tus medidas de seguridad

Protege tus hábitos saludables de los momentos de debilidad. Acostúmbrate a dejar tu puerta abierta o al menos sin seguro; a usar tus dispositivos móviles y digitales en la sala o en otras áreas “públicas” de tu hogar. Instala filtros en tu teléfono inteligente, la computadora o laptop.

ELIMINA: Elimina las actividades y hábitos poco saludables de tu vida.

Aléjate de situaciones que no te beneficien

Aléjate enseguida de lo que pueda llevarte a hábitos poco saludables. Es más sabio ni siquiera dejarte tentar o peor acercarte a la tentación, especialmente si sabes que en ese momento eres vulnerable

Elimina las cosas que puedan atraparte

Elimina todas las cosas que puedan disparar el deseo de ver pornografía [desecha todo material pornográfico que encuentres; regala todo objeto asociado al placer que te produce].

Establece expectativas realistas

Si has tenido este hábito por algún tiempo, no será fácil ni será un cambio de la noche a la mañana. De modo que si tienes una recaída, no te sientas excesivamente culpable. En su lugar, enfócate en cómo puedes mejorar la próxima vez.

Recuerda que cada vez que superas con éxito la tentación de los impulsos por ver porno, estás debilitando los caminos que fueron creados en tu cerebro y creando unos nuevos por medio de actividades saludables, lo cual te ayudará a que sea más fácil salir de esos hábitos.

Conclusión

¿Quién está empujando el carrito de compras?

¡Sé un consumidor sabio! No dejes que los medios de comunicación dicten tu vida, tus valores y relaciones. Cuando se trata de los medios de comunicación:

¿Eres tú el que va en el carro o el que empuja el carro?

¿Estás usando la tecnología o la tecnología te está usando a ti?

¿Estás siendo influenciado o estás influyendo positivamente?

Cuando somos receptores pasivos de los medios de comunicación, permitimos que sus mensajes entren en nuestra mente sin detenernos a pensar en lo que son o cómo responder. Cuando nos sentamos a “vegetar” delante de la pantalla de juegos, o revisamos sin pensar nuestras redes sociales, básicamente nos sentamos y dejamos que los medios de comunicación nos hablen sin pensar en su mensaje ni cómo está afectando nuestras propias perspectivas y creencias.

Ser un espectador “activo” comienza con entender cómo estamos siendo influenciados por los mensajes de los medios de comunicación y luego analizar o filtrar los mensajes malos de los mensajes buenos. Empezamos con notar las suposiciones que hace un anuncio, o los puntos de vista que un programa (de TV, películas) intenta que asuman los espectadores; luego analizamos cuánto se alinean con nuestros propios valores o estándares. De esta forma decidimos si los “hechos” presentados son solo opiniones y no hechos reales o incluso noticias falsas.

Los medios de comunicación no son del todo malos. El punto es: ¿quién está empujando el carrito? ¿Estás en el carro siendo empujado, permitiendo que los medios de comunicación dicten tu manera de pensar o conducirte? o ¿Estás empujando el carrito, teniendo el control sobre qué mensajes permites que ingresen en tu vida?

La tecnología y los medios de comunicación solo son una fuerza para el bien cuando están anclados y sostenidos en valores buenos y positivos por los cuales son guiados.

Desafíe a los jóvenes a cambiar la narrativa:

Los Medios de Comunicación Los jóvenes tienen el poder de crear conciencia.

Los Medios de Comunicación Los jóvenes tienen el poder de establecer la agenda.

Los Medios de Comunicación Los jóvenes tienen el poder de proponer e influir, el poder de transmitir nueva información positiva y el poder de convencer. ¡Sé un agente de cambio!

Regresando a Casa

Preguntas para padres y adolescentes sobre la Unidad 2

Queridos padres,

En la Unidad 2 de SIN EXCUSAS, hemos tratado la influencia de los medios de comunicación en nuestra cultura.

Muy pocos medios de comunicación retratan a los adolescentes que son abstinentes de una manera positiva. El sexo vende y nuestros medios de comunicación lo venden constantemente. Los adolescentes están virtualmente asediados con mensajes sexuales. Tratar de filtrar esos mensajes es un reto mientras los adolescentes se abren paso y navegan en la cultura.

En la Unidad 2 los adolescentes aprendieron cómo desarrollar discernimiento mediante el análisis de las letras de las canciones, los programas de televisión y las películas, de forma que pudieran identificar los mensajes saludables y los poco saludables. También evaluaron comerciales y anuncios de revistas para hacer un seguimiento a la forma en que la publicidad apela a las emociones.

Preguntas:

¿Cuánto tiempo dedicamos a hablar como familia en lugar de estar con nuestros dispositivos? ¿Cómo podemos mejorar como familia?

Como padre, ¿usted cómo experimenta la presión negativa del grupo y cómo le hace frente?

Vean juntos una película o un programa de televisión y hablen sobre los mensajes mostrados en ambas.

Esta Unidad ayuda a los adolescentes a entender que establecer límites emocionales y físicos trae verdadera libertad y es necesario para desarrollar relaciones saludables.

Módulo 3.1 Entendiendo los Límites

Módulo 3.2 Límites en Conductas de Alto Riesgo

Módulo 3.3 Límites en las Relaciones

Módulo 3.4 Consecuencias de Excederse en los Límites

Módulo 3.5 ¿Reducción o Eliminación de Riesgos?

Objetivo

Que los participantes entiendan la necesidad de trazar límites saludables en sus vidas. Los límites que establecen hoy afectarán sus elecciones futuras y hay consecuencias cuando se cruzan los límites. Los límites deben basarse en nuestros valores; en las cosas que son importantes para nosotros.

Antecedentes

En su libro “Los Límites en el Noviazgo”, el Dr. Henry Cloud y el Dr. John Townsend escriben, "Los límites tienen dos funciones importantes. En primer lugar, nos definen. Los límites muestran lo que somos y lo que no somos; con lo que estamos de acuerdo y en desacuerdo; lo que amamos y odiamos."

Podemos no hablar mucho sobre nosotros mismos, pero en nuestras interacciones con los otros, al fijar límites o no fijarlos, damos a conocer mucho de quiénes somos. Si elijo participar en una actividad, estoy comunicando que estoy aceptando los comportamientos, valores e impresiones asociadas con dicha actividad. Por el contrario, si me niego rotundamente a participar en una actividad, estoy indicando que no estoy dispuesto a unirme a los comportamientos, valores e impresiones que conlleva. Por ejemplo: elijo involucrarme en deportes porque creo en llevar un estilo de vida saludable, mantenerme activo y en buena condición física. Me niego a unirme cuando mis amigos empiezan a burlarse de otros, porque me parece que la gente debe respetarse por quienes son, y no deben ser ridiculizados debido a su aspecto o particularidades.

El Dr. Henry Cloud y el Dr. John Townsend también escriben: “La segunda función de los límites es que nos protegen. Los límites mantienen las cosas buenas dentro y las cosas malas fuera. Cuando no tenemos límites claros, podemos exponernos a influencias dañinas y destructivas... Los límites nos protegen al dar a conocer a otros lo que uno tolera y lo que no”.

Con límites, es evidente cuando alguien está tratándote de una manera que no debe o influyéndote negativamente, y esto te hace tomar medidas para protegerte. Sin límites, los otros no pueden estar seguros de lo que es adecuado o aceptable, y tampoco lo sabes tú. A menudo, las personas que no tienen límites claros salen lastimadas sin saber por qué o, incluso, no son capaces de verlo venir.

Establecer límites te permite considerar las opciones que tienes disponibles y sus consecuencias. Por ejemplo, la relación que tienes con tu novio o novia. ¿Hasta dónde deben llegar físicamente?

Si los límites no se han establecido previamente, puedes terminar haciendo algo de lo que te arrepentirás más adelante, o deberás atenerte a consecuencias que aún no estás preparado para manejar. Irónicamente, el establecer límites trae más libertad personal para elegir, en lugar de dejar que tus amigos, tus hormonas o incluso las consecuencias ¡sean las que elijan por ti!

En su libro “Boundaries, Where to Draw the Line”, Anne Katherine escribe: “con cada encuentro demostramos que protegemos lo que valoramos o, por el contrario, que cederemos lo que somos. Los límites saludables preservan nuestra integridad. A diferencia de los mecanismos de defensa que nos aíslan de nuestro verdadero yo y de los que amamos, los límites filtran el daño”.

Actividad 1: Identifica tus valores

Objetivo

Ayudar a los participantes a identificar sus valores personales porque influyen en sus decisiones y también su capacidad para trazar límites saludables en sus vidas.

Materiales

16 cuadrados pequeños de papel (o notas adhesivas Post-it) hechas por los participantes.

Instrucciones

Utilice una hoja de papel para anotar e identificar lo siguiente:

TRES Actividades favoritas (3)

CINCO Personas importantes en tu vida (5)

TRES Metas para el futuro (3)

TRES Cosas/posesiones favoritas (3)

DOS Cosas que quisieras poseer algún día (2)

Cada actividad, persona importante, meta, cosas favoritas y lo que se desea poseer algún día, deben estar escritas por separado en un pedazo de papel.

Cuando esté listo para comenzar, pida a los participantes que coloquen sobre su escritorio todos sus papeles.

Tell participants you will be reading a short imaginary story. After each part of the story, they will be asked to make a decision, and they have 10 seconds to do so.

Lea la historia imaginaria que sigue en voz alta, y haga una pausa de 10 segundos después de cada parte, para permitir que el participante tome una decisión sobre cuál pedazo de papel elige desechar. El papel desechado debe estar arrugado o roto.

Lea La Historia

HABÍA UNA VEZ

1. Fuiste al parque nacional y te mordió una rara especie de insecto. Comenzaste a sentirte enfermo y tu doctor te diagnostica con una enfermedad muy grave. Él no está seguro de cómo tratarte y tampoco si la enfermedad es mortal. Te dice que debes renunciar a UNA de tus actividades favoritas.

[Espere 10 segundos para permitirle al participante que tome su decisión]

2. Te hospitalizaron por un corto tiempo debido a tu enfermedad. Ahora debes renunciar a UNA de tus metas.

[Espere 10 segundos para permitirle al participante que tome su decisión]

3. Debido a tu larga ausencia del trabajo, te falta dinero, por lo que debes renunciar a UNA de tus cosas/posesiones favoritas.

[Espere 10 segundos para permitirle al participante que tome su decisión]

4. Tienes que ser hospitalizado nuevamente debido a una infección grave. Las facturas por gastos médicos están aumentando y tienes que renunciar a UNA más de tus cosas/posesiones favoritas.

[Espere 10 segundos para permitirle al participante que tome su decisión]

5. Estás tratando de mantenerte al día con el trabajo, pero al mismo tiempo te sientes agotado por la enfermedad. Esto hace que pierdas UNA de tus metas y que debas renunciar a UNA más de tus actividades. Además, DOS personas importantes para ti desaparecen de tu vida porque ya no eres capaz de mantener tus relaciones.

[Espere 15 segundos para permitirle al participante que tome su decisión]

6. Tu enfermedad empeora y tienes que ser hospitalizado permanentemente. Solo puedes tener UNA persona de visitante y solo puedes llevar UNA cosa favorita al hospital. Descarta a DOS personas importantes para ti, UNA cosa/posesión favorita y UNA cosa que te gustaría poseer algún día.

[Espere 15 segundos para permitirle al participante que tome su decisión]

7. Tu médico encuentra en el extranjero un hospital que se especializa en picaduras de insectos raros. Te vas a vivir allá para estar cerca del hospital por el resto de tu vida, en caso de que vuelvas a tener síntomas. Ahora debes renunciar a TRES de los papeles restantes. ¿Cuáles serán?

[Espere 15 segundos para permitirle al participante que tome su decisión]

8. Empiezas de nuevo tu vida solo con esta persona, meta, actividad, posesión o lo que te gustaría poseer algún día (te quedan 2 pedazos de papel).

[Espere 15 segundos para permitirle al participante que tome su decisión]

PREGUNTE: ¿Algunas decisiones fueron más difíciles de tomar?

Nuestras decisiones están basadas en los valores que tenemos. Si bien es importante respetar los valores y las reglas de los demás, es difícil ser la persona que quieres ser y valorarte a ti mismo a menos que vivas conforme a tus propios valores y reglas. Nuestras decisiones revelan lo que realmente valoramos en la vida. Esta es la forma en la que empiezas a establecer límites saludables para ti mismo.

¿Por qué los valores son importantes?

Cuando tenemos claro cuáles son nuestros valores, esto nos ayuda a responder las siguientes preguntas:

¿Qué le da sentido a mi vida?

¿De qué manera influyo en los demás?

¿Cuál es el tipo de trabajo que merezco?

¿Qué clase de persona quisiera como cónyuge?

Ejemplos de tener determinados valores:

RESPONSABILIDAD
Juan no tenía miedo de asumir las consecuencias de sus acciones cuando fracasó su proyecto de grupo, debido al valor que tiene para él la responsabilidad.

SERVICIO
Carlos valora el servicio a los demás, por eso pasa sus fines de semana como voluntario en una organización benéfica.

FAMILIA
La familia es una prioridad para Susana, por eso se esfuerza todos los días para estar en casa a la hora de la cena a pesar de su apretada agenda.

AUTOESTIMA
Como la autoestima es importante para Raquel, ella rompió con su novio ya que él no respetaba sus puntos de vista y la menospreciaba constantemente delante de los demás.

Casillas de Valor

La versión digital de esta actividad puede ser encontrada aquí.

Actividad Alternativa
Actividad 2: Identifica tus valores

Objetivo

Ayudar a los participantes a identificar cómo sus valores influyen en las decisiones que toman.

Instrucciones

Dígales a los participantes que usted leerá una serie de opciones y que ellos deben elegir una de ellas, la que prefieran. Para demostrar su elección pueden ponerse de pie si prefieren la opción de la columna X y sentarse si prefieren la opción de la columna Y (si la sesión es en línea, pueden usar una reacción de “pulgar arriba” para la columna X y una reacción de “aplausos” para la columna Y).

¿Qué prefieres?

X Y

Usar Spotify Usar Netflix
Usar Instagram Usar TikTok
Estar en el escenario Estar en público
Perder las llaves de tu casa Perder tu télefono inteligente
Ser un atleta Ser un artista
Trabajar en grupo Trabajar solo
Estar atrapado en una isla con alguien que no puede dejar de hablar Estar atrapado en una isla solo
Tener muchos amigos mediocres Tener un buen amigo
Casarte con la persona de tus sueños Tener el trabajo de tus sueños
Pasar tiempo con tus amigos Pasar tiempo con la familia
Estar sano, pero ser pobre Estar moribundo, pero ser rico
Ser admirado por tus buenas obras Ser respetado por tu poder

Los Facilitadores deben incluir lo que es relevante y popular en su país.

PREGUNTE: ¿Algunas decisiones fueron más difíciles de tomar?

Pida a los participantes que den ejemplos de las decisiones que fueron difíciles de tomar y que expliquen por qué finalmente tomaron esa decisión.

A diario tomamos decisiones. Algunas son fáciles de tomar, mientras que otras son más difíciles y requieren mayor reflexión. Lo que valoramos influye en nuestras decisiones y elecciones. Por esta razón, es necesario que tengamos en cuenta nuestros valores, lo que consideramos importante. Saber lo que valoramos nos permite establecer límites saludables y tomar buenas decisiones en la vida.

PREGUNTE: ¿De dónde obtenemos nuestros valores?

¿Han sido influenciados por alguien de tu círculo social o por información que recibiste de los medios de comunicación?

¿Es una decisión bien fundamentada la que tomaste porque piensas que es lo mejor para ti?

Los valores pueden cambiar en función de los amigos con los que nos relacionamos y del mensaje que recibimos de los medios de comunicación, pero la fortaleza de nuestro carácter NO lo hará.

Por ello, es importante seguir construyendo y fortaleciendo nuestro carácter de manera que nuestros valores no cambien ni sean influenciados en el camino.

El pensamiento crítico también es parte de establecer límites saludables y tomar buenas decisiones.

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 3: De cerca y Personal

Objetivo

Ayudar a los participantes a entender los límites: se determinan de forma personal y deben ser trazados y respetados.

Materiales

Ponga la diapositiva “De Cerca y Personal”.

Pídales a todos que formen parejas: varón con varón y mujer con mujer. (De preferencia las parejas no deben ser amigos cercanos o muy buenos amigos).

Permita que cada pareja decida quien será grupo “A” y grupo “B”. Pídales que se paren uno frente al otro como se muestra en el diagrama que sigue:

A

◀︎3 BRAZOS DE DISTANCIA▶︎

B

A

◀︎3 BRAZOS DE DISTANCIA▶︎

B

Instrucciones

1. Instruya a “A” para que lentamente de un paso a la vez hacia “B” y se pare lo más cerca posible de “B” hasta que él/ella levante su mano para pedirle que se detenga. “B” también puede pedirle a “A” que retroceda si siente que “A” está demasiado cerca.

2. La distancia final entre “A” y “B” marca los límites del espacio personal de “B”. Pueden usar la cinta adhesiva para marcar la distancia, pero pídales que permanezcan en sus posiciones.

3. Pregunte a “B”: ¿Cómo te sentirías si “A” diera otro paso para acercarse más a ti después que levantaste tu mano? ¿Por qué?

¿Y si no fuera tu amigo, sino un completo extraño en una parada de autobús?

“B” debe expresar cierta inconformidad al ver que su pareja iba a dar un paso más cerca y “cruzar la línea”. En el caso de un completo extraño, su inconformidad debe ser mucho mayor.

4. Explique que esta “distancia segura” delimita lo que se llama “espacio personal”. Es un límite que todo el mundo traza inconscientemente.

Mientras las personas con las que interactuamos permanezcan fuera de este límite, somos libres para disfrutar la relación. Esto puede cambiar con el tiempo a medida que se desarrolla la confianza, además que tenemos diferentes límites para diferentes personas como amigos cercanos o familiares. Pero si se sobrepasa un límite, esto causa una sensación de inseguridad que nos hace reaccionar a la defensiva, por ejemplo, cuando vas apretado en un elevador lleno de gente y estás deseando salir pronto de allí.

Del mismo modo, debemos ser conscientes de que también trazamos límites a las actividades que realizamos. Estos límites no buscan “restringir” sino protegernos de posibles daños.

Los límites definen…

Quién eres.

Lo que piensas, sientes y haces.

Tus preferencias, lo que aceptarás y lo que no; la toma de decisiones en base a lo que has predeterminado que es importante para ti.

De lo que eres responsable y de lo que no para mantener el control; no tus sentimientos, las hormonas, amigos o la situación.

5. Pida a los participantes que miren alrededor, tomen nota y comparen las distancias que cada pareja tiene. Normalmente las distancias de cada una pueden ser diferentes. Algunas personas necesitan más espacio personal; otras definieron espacios más pequeños, pero todo el mundo tiene necesidad de su espacio personal y esto debe ser respetado.

Del mismo modo, cuando se trata de actividades, hay personas que trazan límites diferentes para sí mismos. Por ejemplo, algunos adultos ni siquiera tocarán el alcohol, mientras que otros piensan que está bien beber socialmente, siempre y cuando no se emborrachen. No asumas que lo que es aceptable para ti también es aceptable para otros. Siempre averigua y respeta a los demás por los límites que elijan.

Traza la línea en base a lo que sabemos que es beneficioso y no por lo que sentimos. Independientemente de dónde tracen la línea, todos necesitan límites si quieren protegerse. La decisión de dónde trazar los propios límites no solo debe basarse en los niveles de comodidad personal o “sentimientos”, ya que pueden no ser el mejor indicador de lo que es más adecuado.

Por ejemplo, estás entrenando para una maratón, pero resulta que también te encanta la comida rápida. Poner límites a tu consumo de comida rápida de acuerdo con cómo te sientes respecto a la comida rápida, ¡sería tonto! Tu decisión de limitar la comida rápida debe basarse en el hecho de que la comida rápida es alta en grasa y baja en nutrientes y es muy probable que te impida alcanzar tu meta de ser un atleta de maratón.

Lo mismo aplica a otras actividades que realizamos. Podemos decidir dónde trazar los límites en base a lo que sabemos que es beneficioso para nosotros, y no solo en función de cómo nos sentimos respecto a la actividad.

Profundizando

PREGUNTE: ¿Cuáles son algunas de las barreras para establecer límites saludables?
Posibles respuestas:

Miedo al rechazo o a perder amigos.

Miedo a la confrontación.

Culpa o vergüenza.

No nos enseñaron límites saludables.

Sientes que las necesidades de los demás son más importantes que las tuyas.

PREGUNTE: ¿Cuáles son algunas de las formas de superar las barreras para el establecimiento de límites saludables?
Posibles respuestas:

Identificar las áreas de tu vida en las que necesitas establecer límites.

Compartir esos límites con los demás.

No dejar que la culpa o la vergüenza te impidan establecer límites. Esto es importante para el autocuidado.

Tomarse el tiempo para aprender a establecer límites. Es un proceso.

Rodearse de personas que apoyen y respeten tus límites.

Sin límites, la vida y las relaciones pueden ser más estresantes. Ten claros tus valores, y establece tus límites para protegerlos.

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 4: Embudo de vida

Objetivo

Ayudar a los participantes a ver que los límites pueden parecer restrictivos, pero en realidad conducen a una mayor libertad.

Materiales

Un embudo (de preferencia uno grande y de colores brillantes)

Instrucciones

1. Ponga la diapositiva “Cuando le dices NO a algo hoy… estás diciendo SI a algo en el futuro”.

2. Sostenga el embudo en frente de la clase, apuntando al extremo ancho.

3. Pregunte: ¿A cuántos de ustedes les gustaría la libertad? Sin reglas, para poder hacer lo que quieran.

Explique que podríamos vivir en el extremo ancho del embudo cuando somos jóvenes, tener muchas relaciones libres y parejas sexuales de cinco a diez años de nuestra juventud. O podríamos elegir experimentar con el consumo de tabaco, drogas o consumo excesivo de alcohol. Pero al ir caminando a lo largo de la vida, nos damos cuenta de que algunas de las consecuencias de estas decisiones comenzarán a limitar nuestras opciones. Por ejemplo, las relaciones sexuales de una noche pueden conducir al embarazo no planificado, y la madre adolescente tiene que archivar su sueño de ir a la escuela de diseño. Acabamos pasando los últimos años y gran parte de nuestras vidas en el extremo delgado del embudo- sufriendo las consecuencias de algunas malas decisiones que tomamos cuando fuimos jóvenes. Es como recibir una tarjeta de crédito y volvernos locos comprando, sólo para terminar con una increíble deuda que llevará años pagar.

4. Sostenga el embudo otra vez, pero señale al extremo angosto.

Explíqueles que, si establecemos los límites de nuestras relaciones y actividades “limitándonos” ahora, vivimos en el extremo angosto del embudo. Lentamente mueva los dedos en un movimiento en espiral hacia el extremo ancho y explique, que en realidad nos estamos dando más y más libertad para perseguir nuestros sueños en el futuro y disfrutar de relaciones saludables.

Límites ➡️ Libertad

En lugar de restringirnos, nos dan libertad para:

Conocernos el uno al otro como amigos

Ir tras nuestras metas de vida

Los límites no siempre son agradables, pero nos protegen.

Objetivo

Que los participantes sepan que es fácil descender por la “pendiente resbaladiza” si no definen claramente sus límites respecto a los comportamientos de alto riesgo.

Antecedentes

De una forma u otra, siempre estamos poniendo límites en nuestras vidas. Por ejemplo, ponemos límites alrededor de lo que es nuestro y quién puede o no acceder a ello. Podemos definir un límite como “mi dormitorio y lo que hay dentro es mío. Me alegra que mi mamá recoja mi ropa para lavarla, pero no quiero que recoja mis cosas de mi habitación”.

Hay muchos límites que pueden establecerse en la vida y, de hecho, mientras más límites apropiados fijemos, más opciones tenemos para el futuro. Algunos límites son muy claros, pero otros son un poco “grises”. ¿Cómo hacemos para establecer límites claros?

Actividad 1: ¿En verdad “no es gran cosa”?

Objetivo

Ayudar a los participantes a reflexionar sobre las consecuencias de las conductas de alto riesgo y la necesidad de límites.

Materiales

Pizarra Blanca

Marcadores

Instrucciones

1. Divida su clase en grupos pequeños (si es una sesión en línea, divida la clase en salas separadas).

2. Asigne una conducta de alto riesgo a cada grupo.

3. Haga que los participantes respondan a las siguientes preguntas y escriban sus respuestas en la pizarra de acuerdo con la conducta de alto riesgo que les fue asignada (si es una sesión en línea, pida a un voluntario que tome nota).

¿Cuánto sabes sobre… Alcohol?

¿Cuáles son algunas de las bebidas alcohólicas de las que has escuchado?

Posibles respuestas: Vino, cerveza, licores, cocteles, etc. Debe mencionar también las marcas o nombres específicos.

¿Qué porcentaje de alcohol tiene?

Posibles respuestas: Cerveza normal: alrededor del 5%; Vino: alrededor del 12%; licores destilados (ginebra, ron, tequila, vodka, whisky, etc.) alrededor del 40%.

¿Cómo se supone que te hace sentir el alcohol?

Posibles respuestas: Bien, mal, contento, triste, deprimido, nada, soñoliento, confuso, etc.

¿Cuál es la edad legal para beber o comprar alcohol?

Vea el contenido adicional sobre el alcohol a fin de tener una idea de las directrices generales para saber la edad legal.

¿Cuáles son algunos de los efectos del consumo excesivo de alcohol?

Vea el contenido adicional sobre los efectos del alcohol en la salud y la toma de decisiones.

¿Por qué bebe la gente?

Posibles respuestas: Para relajarse, para encajar, porque les gusta el sabor de las mezclas de alcohol, por fiesta/cultura, por adicción, etc.

¿Cuánto sabes sobre… el Abuso de Sustancias?

¿Cuáles son los nombres que has escuchado de algunas de las drogas?

Posibles respuestas: Opioides (medicamentos recetados), heroína, cocaína, marihuana. (Note que algunos participantes pueden dar “nombres de la calle” que no están en la lista).

¿Cómo se supone que te hacen sentir las drogas?

Posibles respuestas: Feliz, tranquilo, enérgico, enfermo, con náuseas, desorientado, aturdido, etc.

¿Es legal usar drogas?

Posibles respuestas: Sí (Nota: es posible que las drogas legalizadas y algunas prescritas sean utilizadas en forma indebida) y No (la ley prohíbe la posesión y el suministro con penas más severas para las drogas de clase A que incluyen heroína, metadona, cocaína, hongos mágicos procesados y LSD).

¿Cuáles son algunos de los efectos que causan las drogas?

Vea el contenido adicional sobre el abuso de sustancias con los efectos de diferentes drogas.

¿Por qué la gente consume drogas?

Posibles respuestas: Curiosidad, presión de grupo, una vía para escapar de los problemas, adicción, como un medio para mejorar el rendimiento en los deportes, estudios, etc.

¿Cuánto sabes sobre… Fumar?

¿Cuántos productos químicos se encuentran en un cigarrillo?

Posibles respuestas: Mas de 7,000 sustancias químicas en el humo del tabaco de las cuales al menos 250 son perjudiciales.

¿Cuál substancia química es la que causa adicción al tabaco?

Posibles respuestas: Nicotina

¿Cuál es la edad que debes tener para poder comprar cigarrillos?

Vea la tabla en el contenido adicional sobre la edad legal para fumar.

¿Cuáles son algunos de los efectos de fumar?

Vea el contenido adicional sobre los efectos de fumar.

¿Por qué la gente fuma?

Posibles respuestas: Por imagen, estrés, presión de grupo, pérdida de peso, adicción, etc.

¿Cuánto sabes sobre… Juegos de Azar?

¿Qué es un juego de azar?

Es un juego en el que uno se arriesga a perder algo valioso con la esperanza de ganar algo de mayor valor.

¿Son legales los juegos de azar?

Posibles respuestas: En algunos países pueden ser legales, pero con restricciones significativas. (Nota: comparta sus leyes locales).

¿Qué apuesta la gente?

Posibles respuestas: Dinero, casas, objetos de valor, el honor, etc.

¿Cuáles son algunos de los efectos de los juegos de azar?

Vea el contenido adicional sobre los efectos de los juegos de azar.

¿Por qué la gente participa en los juegos de azar?

Posibles respuestas: Necesidad de dinero, la emoción de correr riesgos, la esperanza de hacer una rápida fortuna, por aburrimiento (especialmente en las personas mayores), recuperar el dinero perdido, adicción, etc.

4. Con amabilidad y firmeza corrija percepciones equivocadas o afirme información precisa. Resalte que la lista de preguntas termina con la pregunta “¿por qué?”.

5. Explique que la motivación para participar en cualquiera de las conductas de alto riesgo podría clasificarse ampliamente en:

¿Por qué las personas se involucran en conductas de alto riesgo?

Placer – el alivio instantáneo o disfrute que reciben

Presión – la influencia del grupo o comportamientos previstos en un entorno específico.
[El Facilitador puede aligerar la atmósfera de esta sección haciendo que los participantes adivinen cuáles son estas dos motivaciones a través del juego del “Ahorcado”].

Ambas motivaciones no toman en cuenta las consecuencias a largo plazo de las acciones.

6. Explíqueles que trazar buenos límites no es solo para que ellos se sientan bien; sino que se trata de tomar una decisión consciente para hacer lo correcto para ellos mismos y para los demás, independientemente de cómo se sientan, y atenerse a esa decisión.

Contenido Adicional

Sobre el Alcohol

El alcohol tiene distintas reacciones en las diferentes culturas. En algunos países como Brunei o Arabia Saudita, el alcohol está prohibido totalmente, mientras que otras culturas consideran el alcohol como parte de su patrimonio cultural, por ejemplo, la cerveza en Alemania y el vino en Francia.

Sin embargo, la mayoría de los países regulan la compra o el consumo de bebidas alcohólicas para jóvenes estipulando una edad legal. Por ejemplo, Noruega no tiene una edad legal para beber, pero se debe tener 18 o 20 años para comprar alcohol, dependiendo del tipo de alcohol. Por otra parte, en Canadá la edad legal para beber y comprar alcohol es de 18 o 19 años (dependiendo de las leyes provinciales), aunque se permite beber a menores de edad bajo la supervisión de los padres.

A pesar de estas leyes, muchos jóvenes pueden tener acceso a las bebidas alcohólicas de varias formas, ya sea escapando a la supervisión de las personas de la tienda o con la ayuda de amigos mayores que “legalmente” pueden comprar alcohol.

Efectos del alcohol en la salud

Intoxicación con alcohol

La intoxicación con alcohol se produce cuando una cantidad tóxica de alcohol ha sido consumida en poco tiempo.

Esto suele ocurrir en una sesión de borrachera, (A) es decir, el consumo de grandes cantidades de alcohol de una sola vez, con una frecuencia de no más de una vez cada dos semanas. El consumo excesivo de alcohol es muy frecuente pero no se limita a los adolescentes. Su excesivo consumo también puede causar un ritmo cardíaco anormal, lo que potencialmente puede llevar a la muerte.

Cuando se consume alcohol en forma excesiva, éste empieza a afectar el cerebro. Al principio, solo es afectada la corteza cerebral, que controla la capacidad de pensar y sentir. Al continuar bebiendo, las áreas afectadas son las de la memoria y las emociones, después las que controlan el movimiento muscular y las funciones automáticas como la producción de orina y excitación sexual.

La última parte que es afectada por el alcohol es la médula, que controla las funciones corporales como los latidos del corazón, la regulación de la temperatura corporal y la respiración. En este punto la persona comienza a sentir sueño. Si continúa el consumo de alcohol, la persona perderá el conocimiento y las diversas funciones del cuerpo pueden comenzar a cerrarse, llevando a la muerte.

Enfermedad del corazón

Aunque las investigaciones han demostrado que el alcohol potencialmente beneficia al corazón, sólo se ha demostrado en el caso del consumo moderado de alcohol y solo entre los hombres de más de 40 años y las mujeres postmenopáusicas.5 Además, los mismos beneficios se pueden adquirir a través del ejercicio y una dieta sana y equilibrada.6 Más allá de un cierto umbral, el consumo de alcohol es un factor de riesgo para enfermedades del corazón.

El consumo excesivo de alcohol tiene un efecto directo en el corazón. Beber constantemente y en exceso puede causar cardiomiopatía, es decir, el agrandamiento del corazón. Esta condición provoca falta de aire al hacer ejercicio, puede requerir tratamiento y cuidados especiales y es irreversible.

Cirrosis hepática

La evidencia no es clara en la relación exacta entre la cantidad de alcohol consumido y la incidencia de la enfermedad hepática. Un estudio en Italia mostró que, al aumentar la ingesta de alcohol, también aumentaba el riesgo de enfermedad hepática.8 Sin embargo, un estudio chino demostró que, si bien tomar 20 gramos de alcohol al día duplica el riesgo de enfermedad hepática, el riesgo no aumentó con cada dosis adicional.9 De todos modos, lo que está claro es que el alcohol aumenta los riesgos de enfermedad hepática.

Con un consumo moderado, el hígado puede procesar alcohol bastante bien. Sin embargo, el consumo excesivo de alcohol sobrecarga el hígado y puede dar lugar a graves consecuencias.

También puede hacer que la grasa se acumule en el hígado, causando que las células sean menos eficientes y perjudicando la salud nutricional general de la persona. Un hígado graso interfiere con la distribución de oxígeno y nutrientes a las células del hígado y con el tiempo, hace que las células del hígado mueran. Estas células muertas forman tejido de cicatriz fibrosa. Mientras que algunas células del hígado pueden regenerarse con buena nutrición y abstinencia de alcohol, el deterioro extenso y severo de las células es irreversible. Ignorar la afección puede causar que el hígado se agrave aún más y entre en un completo deterioro.

Ulceras estomacales o intestinales

Aproximadamente el 20% del alcohol consumido es absorbido por el estómago; el otro 80% es absorbido por el intestino delgado. El consumo constante de alcohol irrita y degrada los revestimientos de ambos órganos, causando la formación de úlceras dolorosas.

Efectos del alcohol en la percepción y la toma de decisiones

Tal vez el peor de los efectos en la salud que provoca el alcohol es el que causa a la función del cerebro, lo que potencialmente conduce a otros comportamientos de riesgo. Lo primero en ser afectado es la corteza cerebral, haciendo que el bebedor pierda la capacidad de “pensar con claridad”. Al mismo tiempo se suprimen las inhibiciones, lo que lleva al bebedor a ser más imprudente e insensato. Además, el alcohol también puede inducir a la pérdida de la audición; al aumentar los niveles de alcohol en la sangre disminuye la capacidad de captar el sonido, sobre todo las frecuencias más bajas.

Cuando se le presenta al bebedor una propuesta para hacer algo:

En primer lugar, él/ella puede haber oído mal la propuesta y por tanto puede estar contemplando algo diferente a la propuesta real.

En segundo lugar, es incapaz de pensar en la propuesta y en la conveniencia de las consecuencias por lo que es muy probable que la perciba como algo mejor o peor de lo que realmente es.

Finalmente, su criterio equivocado puede hacer que se sienta más seguro de tener éxito.

Por lo tanto, como resultado del consumo de alcohol, un bebedor puede estar de acuerdo en hacer algo que normalmente habría dicho que “no”, por ejemplo, ir hasta a diez extraños para preguntarles si ellos le darían un beso en ese mismo momento.

Directrices Generales de la edad legal para consumir alcohol

PAÍS COMPRA LEGAL /
DRINKING AGE

Argentina 18
Australia 18
Camerún 18
Canadá 18 (MANITOBA, ALBERTA, QUEBEC)
19 (TODOS LOS DEMÁS TERRITORIOS)
Colombia 18
Costa Rica 18
República Dominicana 18
Ecuador 18
Egipto 18
El Salvador 18
India 18–25 (SEGÚN LAS LEYES ESTATALES)
Indonesia 21

PAÍS COMPRA LEGAL /
DRINKING AGE

Japón 20
Malasia 18*
México 18
Países Bajos 16 (PARA LA MAYORÍA
DE BEBIDAS ALCOHÓLICAS)
18 (PARA BEBIDAS ALCOHÓLICAS
CON > 15% ABV)
Papua Nueva Guinea 18
Paraguay 20
Perú 18
Singapur 18
Egipto 18
Sudáfrica 18
Taiwán 18
Tailandia 18
Estados Unidos de América 21

[La ley islámica prohíbe a todos los musulmanes consumir bebidas alcohólicas]

Sobre el Abuso de Sustancias

La mayoría de los países del mundo tiene leyes relativas al uso, posesión, venta o tráfico de drogas y otras sustancias ilegales. A pesar de los desacuerdos sobre la mejor manera de lidiar con el abuso de sustancias, existe un consenso en una cosa: el abuso de sustancias es un problema y este problema es costoso, tanto para la sociedad como para la economía del país. Por ejemplo, se estima que en el 2009 las drogas ilegales le costaron aproximadamente £16 millones de libras al año al Reino Unido.12 La existencia de una Oficina de las Naciones Unidas dedicada a este problema (La Oficina de las Naciones Unidas sobre drogas y delincuencia, o la ONUDD) es una prueba más de este consenso.

Cuando se consumen drogas, las sustancias químicas que se liberan en el cuerpo generalmente hacen una de dos cosas: causan que el usuario se sienta “drogado”, dándole una sensación de felicidad o euforia, o que se sienta tranquilo y sosegado. Independientemente del efecto, todas las drogas interfieren con químicos en el cerebro. En particular, las drogas que sobre estimulan el “centro” de placer en el cerebro causan que los receptores se desensibilicen. Muy a menudo después de que el efecto pasa, las drogas “caen” y envían las emociones hacia abajo en espiral tan rápido como las hicieron subir.

Sin embargo, el cerebro es más que un centro de placer; también es el centro de la lógica, el razonamiento y la creatividad. También controla nuestras emociones, así como nuestras acciones inconscientes e involuntarias, como el latido de nuestro corazón y nuestra respiración. Por lo tanto, cualquier sustancia química que interfiera con la química del cerebro tiene implicaciones en todos estos también.

El Abuso de Sustancias como un problema económico

Debido a que las drogas afectan el cerebro, también afectan la capacidad de una persona para trabajar, pensar y ser productivo. Menor productividad significa mayores costos para las empresas, es decir, menores beneficios. Aunque no parezca importante al mirar a una sola empresa, cuando se suman las pérdidas totales incurridas por todas las empresas de un país, éstas pueden llegar a miles de millones de dólares.

Muchos consumidores de drogas, especialmente aquellos que son adictos, tienden a tener mala salud, pues pasan más tiempo buscando formas de financiar su próximo consumo en lugar de participar en actividades saludables. Como tal, su necesidad de atención médica, de alguna manera, incurrirá en costos que podrían haberse evitado, por ejemplo, medicamentos para una infección causada por inyecciones repetidas y mal manejo de heridas. Esto ocurre especialmente así en países donde la asistencia sanitaria es subvencionada por los impuestos públicos.

La mayoría de las drogas tampoco son baratas. Como resultado, los consumidores pueden recurrir al crimen para pagar sus hábitos de drogas. Dependiendo del delito, los daños pueden costar desde un valor pequeño como $10 de la billetera de alguien a millones de dólares, por ejemplo, un robo al banco o incendios deliberados provocados para reclamar el dinero del seguro. Esto sin tener en cuenta los costos psicológicos para quienes tienen la desventura de convertirse en víctimas, ni toma en cuenta el costo social de un barrio inseguro.

Si bien el costo (en términos monetarios) del uso indebido de drogas puede medirse en cierta medida calculando el daño físico y el daño psicológico y social, los números no reflejan plenamente el costo real del uso indebido de drogas.

El Abuso de Sustancias como un problema social

Con la mencionada falta de productividad, los toxicómanos pueden encontrarse sin un trabajo o sin estudiar. Sin la debida educación o trabajo, algunos recurren a la delincuencia como un medio para mantenerse a sí mismos y a sus familias.

Las drogas también tienden a hacer que los consumidores se vuelvan nerviosos e irritables, ya sea después de un “viaje” o de haber pasado demasiado tiempo sin la droga. Esto a veces conduce a la violencia doméstica, abuso infantil e incluso homicidio accidental. Las relaciones familiares son inevitablemente tensas y los miembros que consideran la situación insostenible pueden decidir trasladarse lejos, lo que resulta en la desintegración de la familia.

Estas no son las únicas consecuencias sociales relacionadas con al abuso de sustancias. Más bien, son ejemplos simples, condensados de cómo la elección de un individuo afecta a la familia y a la comunidad en general.

Sustancias comunes que son ilegales

LSD

ALIAS, DIETILAMIDA DEL ÁCIDO LISÉRGICO

Alternativos / Nombres callejeros: Ácido, Hoffman, trip
Método de suministro: Oral

EFECTOS INMEDIATOS EFECTOS A LARGO PLAZO

Sentidos altamente intensificados ^B Psicosis ^D
Mayor frecuencia cardíaca, respiración y temperatura corporal Trastorno de percepción persistente alucinógeno ^E
Entumecimiento
Mareo
Pérdida del apetito
Boca seca
Sudor
Náusea
Temblores
Alucinaciones ^C
Distorsión de la realidad (por ejemplo, el tiempo)

Cannabis

Alternativos / Nombres callejeros: Marihuana, maleza, hierba, mota, ganga
Método de suministro: Fumado

EFECTOS INMEDIATOS EFECTOS A LARGO PLAZO

Alta energía ^F Adicción
Mayor frecuancia cardíaca Síntomas de abstinencia al intentar dejarlo ^G
Pérdida de la coordinación Bajo rendimiento y mal comportamiento. ^H
Dificultad pensando y resolviendo problemas Bronquitis crónica
Percepción distorsionada Enfermedad pulmonar obstructiva crónica
Deterioro de la memoria Cáncer de pulmón
Ansiedad ^F Daño cerebral ^I
Ataques de pánico ^F

Éxtasis

ALIAS, XTC, ADÁN, MDMA

Alternativos / Nombres callejeros: E, Sonrisa, X, XTC
Método de suministro: Oral (más común), inhalado, inyectado o utilizados en forma de supositorio

EFECTOS INMEDIATOS EFECTOS A LARGO PLAZO

Alta energía Adicción
Mayor disfrute de experiencias físicas Síntomas de abstinencia al intentar dejarlo ^K
Dificultad regulando la temperatura del cuerpo ^J Incapacidad para pensar, ver y coordinar adecuadamente
Dificultad pensando y resolviendo problemas Trastornos del sueño
Mayor frecuancía cardíaca y la presión sanguínea Antojos
Distorsiones del tiempo y de la percepción Depresión
Ansiedad severa
Paranoia
Alucinaciones
Daño en el hígado y riñón

B. Sensaciones, incluyendo colores, olores y sonidos, parecen muy intensificadas, y en algunos casos se pueden mezclar las percepciones sensoriales en un fenómeno conocido como sinestesia, en el que una persona parece “escuchar” o “sentir” colores y “ver” sonidos.

C. Estas alucinaciones son impredecibles y pueden ser positivas o negativas. Los buenos “viajes” son agradables, mentalmente estimulantes y producen una sensación de mayor comprensión; por otro lado, los malos “viajes” pueden causar que objetos normales se vean horribles y desencadenar pensamientos aterradores y sentimientos de ansiedad y desesperación que incluyen temores de locura, muerte o pérdida de control.

D. Algunos consumidores de LSD experimentan efectos psicológicos devastadores que persisten después de haber cesado el “viaje”, produciendo un estado psicótico de larga duración. La psicosis persistente inducida por el LSD puede incluir cambios de ánimo dramáticos desde manías a profunda depresión, trastornos visuales vívidos y alucinaciones. Estos efectos pueden durar años y pueden afectar a personas sin antecedentes u otros síntomas de trastorno psicológico.

E. Algunos ex consumidores de LSD reportaron experiencias conocidas coloquialmente como “flashbacks” y llamadas como “HPPD” por los médicos. Estos episodios son espontáneos, repetidos y son a veces continuas recurrencias de algunas de las distorsiones sensoriales producidas originalmente por el LSD. Esta condición es generalmente persistente y en algunos casos, se mantiene sin cambios durante años, incluso después de que las personas han dejado de usar la droga.

F. Científicos han descubierto que ya sea que el uso de la marihuana conduzca a una positiva o negativa experiencia depende de factores ambientales y fuertemente influenciada por la herencia, especialmente para los menores de 18 años.

G. Los síntomas de abstinencia incluyen malhumor, irritabilidad, ansiedad y tensión.

H. Investigación longitudinal sobre el consumo de marihuana entre los jóvenes menores de edad universitaria indica que los consumidores tienen un rendimiento menor que los no consumidores, una mayor aceptación del comportamiento desviado, comportamiento más delincuencial y más agresivo, mayor rebeldía, relaciones más pobres con los padres y más vinculaciones con amigos delincuentes y consumidores de drogas.

I. En un estudio que comparó los mayores consumidores con los menores consumidores, los investigadores encontraron que, en comparación con los menores consumidores, los mayores consumidores tenían más dificultades para mantener la atención, cambiar la atención para satisfacer las demandas de cambios en el medio ambiente y para registrar, procesar y utilizar la información. Los hallazgos sugieren que el deterioro mayor entre los mayores consumidores es probablemente debido a una alteración de la actividad cerebral producida por la marihuana.

J. Los efectos secundarios físicos pueden durar semanas e incluyen tensión muscular, involuntario apretar de dientes, náuseas, visión borrosa, rápido movimiento de ojos, desvanecimiento, escalofríos y sudoración.

K. Los síntomas de abstinencia incluyen fatiga, pérdida de apetito, ansiedad, depresión, temor incontrolable, insomnio, pérdida de control de los sentidos y la realidad y dificultad para concentrarse.

Ketamina

Alternativos / Nombres callejeros: K, K especial, vitamina K
Método de suministro: Injectado (forma líquida), oralmente(forma de píldora) o inhalado(en polvo)

EFECTOS INMEDIATOS EFECTOS A LARGO PLAZO

Sentimientos de disociación del mundo físico Adicción
Desprendimiento sensorial Síntomas de abstinencia al intentar dejarlo ^L
Mayor frecuancía cardíaca y la presión sanguínea Sangrado de nariz frecuente
Entumecimiento Incapacidad para oler adecuadamente
Náuseas y/o vómitos Dolores gástricos
Delirio Dificultad para orinar
Pérdida de la memoria Infección del tracto urinario
Discapacidad motora *While long-term effects seem less severe, immediate effects can lead
to death.
Depresión respiratoria (dificultad respiratoria)
Detención respiratoria (paro respitario)

Heroína

Alternativos / Nombres callejeros: Azúcar negra, Manteca, Tecata, H, Polvo blanco, Dama blanca
Método de suministro: Inyectado (forma líquida), inhalado o fumado (en polvo)

EFECTOS INMEDIATOS EFECTOS A LARGO PLAZO

Alta energía Adicción
Pensamiento nublado Síntomas de abstinencia al intentar dejarlo ^M
Alternando entre estados despierto y soñoliento Dificultad para concentrarse
Baja frecuencia cardíaca y respiratoria Cansancio y sentirse aburrido
Estreñimiento Infecciones de pieles y abscesos (en los sitios inyección)
Pulmones, riñones y daño hepático

L. Los síntomas de abstinencia incluyen fatiga, depresión, ira, irritabilidad e insomnio.

M. Los síntomas de abstinencia incluyen insomnio, ojos acuosos, mucosidad, irritabilidad, sensaciones nerviosas, temblores, calambres corporales, escalofríos, sudoración, diarrea, vómitos y ansias extremas por la droga.

Metanfetamina

Alternativos / Nombres callejeros: Cristina, Anfeta, Canela, Crack Mexicano, Polvo amarillo
Método de suministro: Inyectado (forma líquida), oral (píldora), inhalado (en polvo) o fumado (forma de polvo o cristal)

EFECTOS INMEDIATOS EFECTOS A LARGO PLAZO

Latido irregular y rápido Adicción
Aumento de la presión arterial y temperatura corporal Síntomas de abstinencia al intentar dejarlo ^N
Agresividad Alteraciones de humor
Irritabilidad Ansiedad e irritabilidad
Confusión Confusión y/o paranoia
Insomnio Comportamiento violento
Aumento de vigilia y la actividad física Graves problemas dentales
Temblores y convulsiones Delirios y alucinaciones
Ansiedad y paranoia Comportamiento psicótico
Ataques Pensamiento suicidas y homicidas
Derrame Enfermedad en el hígado y riñón
Daño del corazón y el nervio
Muerte

Cocaína

Alternativos / Nombres callejeros: Coca, caña, perico, soplo, nieve y copo
Método de suministro: Inyectado (forma líquida), inhalado o fumado (en polvo)

EFECTOS INMEDIATOS EFECTOS A LARGO PLAZO

Euforia y gran energía Latido irregular
Increased body temperature, blood pressure, and
heart rate Dolores de pecho y/o infarto
Comportamiento agresivo Insuficiencia respiratoria
Irritabilidad Derrame
Visión borrosa Convulsiones y dolores de cabeza
Alucinaciones Náuseas y dolor abdominal
Náusea Adicción
Muerte súbita incluso en el primer intento Síntomas de abstinencia al intentar dejarlo ^O

N. Los síntomas del síndrome de abstinencia incluyen fatiga extrema y el hambre, ansiedad, depresión, irritabilidad e insomnio.

O. Los síntomas de síndrome de abstinencia incluyen: ansiedad, depresión, ira, sensaciones nerviosas, fatiga, náuseas, vómitos y pérdida de ganas de hacer las cosas.

Inhalantes

ABUSO DE SOLVENTE, OLER PEGAMENTO

Alternativos / Nombres callejeros: Wipet, Gas de la risa, Inhaladores, Poper Mona, Thinner, Cola, Pintura, Cemento, Mercurio
Método de suministro: Nasal

EFECTOS INMEDIATOS EFECTOS A LARGO PLAZO

Intoxicación Adicción
Anestesia Sídnrome de abstinencia ^S
Pérdida de sensación Propenso a moretones y sangrado
Pérdida del conocimiento Pérdida del control del cuerpo
Asfixia ^P Frecuente pérdida del conocimiento
Insuficiencia cardíaca ^Q Espasmos de extremidades
Muerte Pérdida de la memoria
Muerte súbita olfateando ^R Daño de la visión
Daños al sistema nervioso central
Daño a la médula ósea
Daño en el cerebro, hígado y riñón
Daño en el sistema inmunológico
Muerte

P. Al inhalar, los vapores de la sustancia se unen a la hemoglobina en la sangre y el oxígeno no puede ser absorbido por la sangre, provocando asfixia.

Q. Esto ocurre cuando el oxígeno no llega al corazón.

R. Cuando un consumidor muere de asfixia o insuficiencia cardíaca debido al uso de inhalantes, esto se conoce como muerte súbita por olfatear.

S. El síndrome de abstinencia incluye ansiedad, depresión, irritabilidad, comportamiento agresivo, mareos, agitación, náuseas e insomnio.

PCP

ALIAS, FENCICLIDINA

Alternativos / Nombres callejeros: Polvo de Ángel
Método de suministro: Inyectado (forma líquida), oral (píldora), inhalado (en polvo) o fumado (forma de polvo o cristal)

EFECTOS INMEDIATOS EFECTOS A LARGO PLAZO

DOSIS BAJAS ^T Adicción
Euforia y relajación Síntomas de abstinencia al intentar dejarlo ^U
Distorisiones sensoriales o entumecimiento Pérdida de peso
Sentimientos de desprendimiento Dificultad para pensar y hablar
Sentimientos de ansiedad o confusión Pérdida de la memoria
Amnesia Depresión
Discurso ilógico
Visión borrosa
DOSIS MEDIANAS
Agitación
Salivación excesiva
Pensamiento desordenado
Delirios y paranoia
Comportamiento de tipo esquizofrénico
DOSIS ALTAS
Ataques
Derrames
Insuficiencia respiratoria
Coma
Muerte

T. El inhalador no tiene control sobre su experiencia. Algunos pueden tener un tiempo agradable mientras que otros pueden sufrir agonía.

U. El síndrome de abstinencia incluye diarrea, escalofríos y temblores.

Contenido Adicional

Sobre Fumar

Una abrumadora cantidad de investigación apunta a los efectos negativos del tabaco en el cuerpo humano. Desde 1999, las grandes tabacaleras han reconocido públicamente los riesgos de salud relacionados con el tabaquismo.

El humo de un cigarrillo contiene más de 7.000 productos químicos. Estos incluyen:

Nicotina, la principal sustancia adictiva.

Monóxido de carbono, que dificulta el transporte de la sangre por todo el cuerpo.

Alquitrán, que se deposita en los revestimientos del pulmón y dificulta el intercambio de O2-CO2.

Cianuro de hidrógeno, que impide que los pulmones eliminen sustancias extrañas al paralizar las células que cumplen esta función (cilios).

Más de 60 sustancias químicas conocidas que causan cáncer.

Efectos del Tabaquismo

Según la Organización Mundial de la Salud, fumar es una causa mayor de muerte y discapacidad que cualquier enfermedad por sí sola.

El tabaco causa aproximadamente cinco millones de muertes en todo el mundo cada año; en comparación, dos millones de personas murieron de VIH/SIDA en al 2008.

El tabaco mata a la mitad de todos los usuarios.

A smoker aged 11 to 15 years is three times more likely to die a premature death than someone who takes up smoking at the age of 20.

Fumar hace que el riesgo de cáncer de pulmón aumente hasta 22 veces.

Seis de las ocho principales causas de muerte en el mundo están relacionadas directa o indirectamente con el consumo de tabaco.

Fumar aumenta el riesgo de cáncer oral, uterino, hepático, renal, de vejiga, estomacal y cervical, así como leucemia.

Fumar causa daños irreversibles en los pulmones, lo que lleva a la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, que es la cuarta causa de muerte en el mundo.

Una madre embarazada que fuma mucho aumenta el riesgo de aborto espontáneo. Los bebés sobrevivientes de madres que fuman tienen más probabilidades de bajo peso al nacer y han inhibido el desarrollo infantil.

Los bebes de padres fumadores tienen un mayor riesgo de morir por el síndrome de muerte súbita infantil.

Directrices Generales de la edad legal para fumar

PAÍS COMPRA LEGAL /
PARA FUMAR EDAD

Argentina 16 / 18 (DEPENDIENDO DE LAS LEYES PROVINCIALES)
Australia 18
Camerún 18
Canadá 18 (EN LA MAYORÍA DE ESTADOS)
19 (APLICABLE EN NEWFOUNLAND, NUEVA ESCOCIA, NUEVA, BRUNSWICK, ISLA DEL PRINCIPE EDWARD ONTARIO Y COLUMBIA BRITANICA)
China 18
Colombia 15
Costa Rica 18
República Dominicana 18
Egipto 18
India 18

PAÍS COMPRA LEGAL /
PARA FUMAR EDAD

Japón 20
Malasia 18*
México 18
Países Bajos 16
Papua Nueva Guinea 18
Perú 18
Singapur 18
Sudáfrica 18
Syria 18
Taiwán 18
Tailandia 18
Estados Unidos de América 21

Sobre los Juegos de Azar

Los juegos de azar, también conocidos como las apuestas, pueden incluir juegos como las carreras de caballos, apuestas de futbol, billetes de lotería, la ruleta, Black Jack, Baccarat e incluso pequeñas apuestas simples con amigos.

En muchas culturas, el juego se considera aceptable. Por ejemplo, en Singapur, muchos habitualmente compran boletos de la lotería estatal y algunos incluso están dispuestos a hacer cola durante horas en los “lugares afortunados” para sorteos importantes; en Australia, las máquinas tragamonedas son comunes en pubs y clubes de algunos estados; Líbano tiene casinos que ocasionalmente organizan eventos de póker. Internacionalmente el póker profesional se considera un juego legítimo.

Sin embargo, la mayoría de los países también tienen leyes contra algunas formas de juego. Algunos, como Arabia Saudita, tienen leyes que prohíben el juego completamente. Otros, como Singapur (antes que se legalizaran los juegos de casino en 2005) consideran el juego comercial ilegal, pero tienen disposiciones para el juego social (por ejemplo, un juego de póker entre amigos en un viernes por la noche) y entidades de apuestas controladas por el Estado. Países más liberales, como el Reino Unido, permiten los juegos de azar comerciales siempre y cuando se cumplan ciertas reglas (por ejemplo, mínimas tasas de pago, registro o impuestos especiales sobre los beneficios de las operaciones de juego). Independientemente de cuán liberales sean las leyes para jugar, los gobiernos se dan cuenta de esto: el juego crea problemas sociales directa o indirectamente.

Los juegos de azar tienen el potencial de convertirse en peligrosos y adictivos. Pequeñas apuestas en deportes u otros resultados pueden verse como menos dañinos o incluso benignos.

Sin embargo, existe una línea delgada que separa la toma de riesgos calculada y la adicción patológica.

La mayoría de la gente que apuesta son jugadores de bajo riesgo; lo hacen solo por diversión o como una actividad social con amigos. Por lo general, pasan una cantidad controlada de tiempo y tienen un límite predeterminado para las pérdidas. Sin embargo, las adicciones patológicas se desarrollan cuando las personas utilizan los juegos como un medio para escapar o experimentar la emoción de correr riesgos. Para ellos, el ganar se ha convertido en una forma de auto validación, escapar del dolor o la adrenalina.

Los juegos pasan de ser un pasatiempo o una actividad social, a un medio por el cual logran autoestima o falsas esperanzas de una rápida solución a sus problemas. Pero la mayoría de las familias de los jugadores habituales dirán que pierden más de lo que ganan con el juego y que el dinero no puede comprar la felicidad o borrar el dolor.

Juego patológico

De acuerdo al Manual de Diagnóstico y Estadística de Trastornos Mentales, 4ta Edición de Revisión de Texto (DSM-IV TR), el juego patológico es clasificado como un trastorno psicológico. Para un diagnóstico de juego patológico, el cliente debe mostrar un comportamiento de juego inadaptado persistente y recurrente que cumple al menos cinco de los siguientes criterios:

Tiene una preocupación con el juego.

Necesita apostar grandes cantidades de dinero para lograr la emoción deseada.

Ha realizado repetidos esfuerzos que han sido infructuosos para controlar, reducir o dejar de apostar.

Luce inquieto o irritable cuando intenta dejar o detener el juego.

Apuesta para escapar de problemas o aliviar un estado de ánimo disfórico.

A menudo regresa otro día para obtener ganancias (“perseguir” pérdidas) después de perder dinero en el juego.

Miente a familiares, terapeutas y a los demás para ocultar el grado de implicación en el juego.

Ha cometido actos ilegales como falsificación, fraude, robo o malversación para financiar el juego.

Ha puesto en peligro o perdido una relación significativa, trabajo, educación u oportunidad de carrera debido al juego.

Depende de otros para conseguir dinero que alivie una situación financiera desesperada causada por el juego.

Efectos del Juego patológico

El juego patológico se manifiesta de muchas maneras, incluyendo quejas sobre problemas de dinero, depresión e ideas suicidas. Los jugadores patológicos pueden también encontrarse desempleados y en mal estado de salud, pues no pueden dormir bien y se sienten ansiosos la mayoría del tiempo.

Además, el juego patológico interfiere en las relaciones interpersonales, lo que resulta en la ruptura de la familia o tensión en los vínculos familiares.

Las observaciones comunes de los familiares de jugadores patológicos incluyen:

Facturas familiares impagas

Ahorros que desaparecen

Préstamos no justificados

Artículos y pertenencias empeñados

Subsidios por hijos “perdidos”

Evadir el tema del dinero

Avances de efectivo no justificados de las tarjetas de crédito

Inversiones de alto riesgo en empresas inexistentes

Actitud indiferente ante el trabajo perdido, faltar al trabajo o encontrar un nuevo trabajo

Estar siempre corto de dinero a pesar de tener un ingreso adecuado

Todos estos comportamientos dañan los lazos familiares, pues los miembros de la familia inmediata y extendida no pueden confiar en el jugador para contribuir a las necesidades de la familia, o incluso sostener sus propias necesidades. La confianza se convierte en un problema ya que no pueden estar seguros de que el jugador sea capaz de manejar las finanzas compartidas en beneficio de la familia.

Si un jugador está desesperado, puede recurrir a formas ilegales para obtener fondos, tales como préstamos a prestamistas ilegales o mediante la participación en actividades delictivas. De cualquier manera, esto tiene un efecto sobre la seguridad pública. Los usureros acosan a sus deudores, a sus familias y a sus vecinos inocentes, mientras que las actividades delictivas ponen en peligro a las personas y los bienes.

[Basado en notas de seminario sobre “Adicción a Juegos de Azar: Definición & Diagnóstico” y “Detección de Adicción a Juegos de Azar” por el señor Patrick Teo, Consejero Jefe, Servicio Nacional de Gestión de Adicciones, Instituto de Salud Mental, Singapur, Julio de 2006.]

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 2: Límites

Objetivo

Invitar a los participantes a comenzar a trazar sus límites respecto a los comportamientos de alto riesgo.

Materiales

Manual del Estudiante

Lápiz o bolígrafo

Instrucciones

1. Explique a los participantes que ahora ya tienen el conocimiento que necesitan para tomar una decisión informada, por lo que están listos para decidir dónde quieren establecer sus límites respecto a las conductas de alto riesgo.

2. En el manual, hay seis declaraciones para cada una de las cuatro conductas de alto riesgo y cada una describe un punto diferente a lo largo de su desarrollo. Pida a los participantes que dibujen una línea en el punto donde establecerán sus límites para cada una de las conductas de alto riesgo.

El límite propuesto ha sido trazado a continuación, pero está sujeto a sus variables culturales.

Alcohol

Beberé solamente en entornos sociales (con amigos o familia), cuando alcance la mayoría de edad, y tomaré una o dos bebidas cada vez.

Beberé solamente en entornos sociales, pero beberé tanto como lo quiera, incluso si eso significa embriagarme.

Beberé cuando quiera y donde quiera, sin importar quién esté o no esté alrededor, incluso si eso significa embriagarme.

Tome nota del punto de vista religioso, por ejemplo, los musulmanes tienen prohibido consumir alcohol.

Abuso de Sustancias

No tocaré las drogas del todo y evitaré cualquier situación que involucre el uso y abuso de drogas.

No tocaré las drogas del todo, pero seguiré siendo amistoso con la gente que haya probado las drogas.

Yo quiero “probar” todas las drogas que existen.

No saldré en búsqueda de ninguna droga, pero si alguna persona amiga llega a ofrecerme marihuana, podría satisfacer mi curiosidad probándola solo una vez para saber qué se siente.

Podría usar drogas si veo beneficios como mejorar mi desempeño en los deportes o estudios.

En verdad me gustaría saber qué se siente, así que buscaré a alguien que pueda proporcionarme algún porro o puro. Pero solamente uno.

Me gustaría elegir un tipo de droga para usarla regularmente, sin importar los problemas físicos, sociales o legales que esto implique.

Fumar

No voy a tocar los cigarrillos del todo y me mantendré alejado de los fumadores tanto como me sea posible.

No voy a tocar los cigarrillos del todo, pero no me importa pasar el tiempo con fumadores.

Fumaré si me dan ganas y cuando me den ganas.

No voy a pedir un cigarrillo, pero si un amigo me ofrece uno, puede que tenga la curiosidad de darle una probada solo para ver a qué sabe.

No compraré mi propio paquete o cajetilla de cigarrillos, pero si estoy en un grupo de amigos que fuman, y me siento estresado, fumaré con ellos.

No compraré una cajetilla de cigarrillos para mí, pero si estoy en un grupo de amigos que fuman, fumaré con ellos, sin importar cómo me sienta.

Compraré mi propia cajetilla de cigarrillos para fumar cuando me sienta estresado o para cuando esté con mis amigos, pero eso será todo.

Apuestas

Me mantendré alejado de todo tipo de apuestas.

Participaré en juegos cuando estos no involucren dinero o apuestas.

Apostaré ocasionalmente con amigos en las reuniones, y solo si las apuestas no son demasiado altas.

Apostaré regularmente en un club de póker o cartas, usando el dinero que esté dentro de mis posibilidades.

Apostaré socialmente y sin importar las apuestas, siempre y cuando estén dentro de mis posibilidades.

Apostaré con el único propósito de salir con más dinero que con el que inicié.

3. Después que todos hayan terminado, pida a algunos participantes que compartan dónde trazaron su línea y por qué. Luego comparta con los participantes dónde usted trazó su propia línea y explique sus razones. (Nota: Para mantener un límite seguro y saludable, no debemos cruzar la línea marcada).

Consecuencias de una vida sin límites

La falta de límites claros puede tener graves consecuencias.

Arrepentimiento

Experimentamos arrepentimiento cuando hacemos algo que más tarde desearíamos nunca haber hecho. El arrepentimiento puede darse rápidamente, por ejemplo, al tener una resaca a la mañana siguiente después de una borrachera. Otras veces, el arrepentimiento llega meses o incluso años más tarde, por ejemplo, cuando un hombre de mediana edad que ha estado fumando desde su juventud descubre que tiene cáncer de pulmón. ¿Es posible una vida sin arrepentimiento?

No del todo, pero con límites claros, podemos tomar mejores decisiones basadas en lo que creemos que es importante y no en nuestros sentimientos, hormonas, amigos o la situación.

Problemas

Sin límites claros, es más fácil caer en comportamientos riesgosos e incluso ilegales. Conducir bajo los efectos del alcohol, el abuso de drogas y actitudes violentas, son ejemplos comunes de comportamientos riesgosos que vienen con un alto precio para los autores, sus familias, sus víctimas y la comunidad.

Algunos argumentan que, si se meten en problemas, ese es su asunto y ya verán cómo resuelven, pero ¿qué tan cierto es esto?

Cuando un prestamista usurero llega para cobrar su dinero, a él no le importa si el deudor está en la casa o si sigue viviendo en esa dirección; indiscriminadamente él hostigará a las personas que viven allí hasta que le paguen su dinero. Por lo tanto, la falta de límites no solo genera consecuencias para la persona en cuestión, sino también para quienes están a su alrededor y otros inocentes.

Daño físico y emocional

Cuando no hay límites claros en una relación de noviazgo y una parte o ambas están involucradas en conductas de alto riesgo, como el consumo excesivo de alcohol o el abuso de sustancias, en una cita puede ocurrir una violación. Es lo que se conoce como la violación de una cita o violación de un conocido, porque es cometida por alguien que la víctima conoce y que involucra relaciones sexuales sin mutuo consentimiento. Es típico que el violador sea la “cita” de la mujer. Esto puede ser el resultado de una fuerte presión psicológica, aunque es más común que el violador use alcohol o drogas para volver inconsciente a la mujer y pueda someterla. Muchas de las mujeres que son violadas no pueden recordar lo que sucedió, ya sea debido a los efectos del alcohol o las drogas, o por el trauma que causa el ataque.

Profundizando

Preguntas que considerar antes de decir “no es gran cosa” … ¿en serio?

¿Haría lo mismo si alguien me estuviera observando? (alguien a quien realmente respeto)

¿Alguien podría salir herido? (por ejemplo, mis amigos/familia, incluso si no es mi intención)

¿Cuáles son las consecuencias? ¿Estoy dispuesto a aceptarlas?

¿Estoy dispuesto a vivir con las consecuencias?

¿De qué manera las conductas de alto riesgo afectan tus metas futuras?

Objetivo

Que los participantes sepan que es fácil quedar atrapados en la “zona difusa” si no definen claramente los límites físicos y emocionales en sus relaciones.

Antecedentes

Las relaciones saludables requieren límites emocionales, psicológicos y físicos claros. Esto es cierto en todas las relaciones, pero especialmente en las relaciones entre un chico y una chica.

Cuando un chico y una chica son amigos muy cercanos, la línea entre la amistad y “algo más” puede ser tan fina que ninguno de los dos puede decir dónde está la línea y cuándo ha sido cruzada. En algún momento alguien podría pensar que son solo buenos amigos, mientras que otro pensará que están en una relación de noviazgo. Ellos entran en la zona difusa, caracterizada por dolor, desilusión y confusión.

Los límites más evidentes son físicos. Definen lo que es el comportamiento adecuado, ya sea en una amistad o relación de noviazgo. Cuando se ha cruzado una línea sin consentimiento, la persona se siente violada.

Establecer límites físicos incluye ejercer su derecho a decir “no” cuando una persona trata de faltarle el respeto o deshonrar su cuerpo.

La mayoría de la gente no decide tener relaciones sexuales de la noche a la mañana. Es un proceso gradual en el que traspasan límites, comprometen valores y justifican acciones. Antes de darse cuenta, están envueltos en el calor de la pasión y ceden a lo que sienten que es “correcto” en ese momento.

Los límites emocionales son los más sutiles, pueden conducir a la manipulación o la atadura emocional. La línea se cruza cuando uno de los dos comienza a sentirse “necesitado” o empieza a controlar al otro. En una relación de noviazgo, parejas que se “desnudan” demasiado rápido, por ejemplo, y comparten sus secretos profundos y muy personales en la primera cita, están buscando un sentido excesivo de conexión emocional.

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 1: DLR (Define la Relación)

Objetivo

Identificar las expectativas que surgen de los distintos límites inherentes a cada tipo de relación entre un chico y una chica.

Materiales

Manual del Estudiante

Lápiz o bolígrafo

Instrucciones

1. Pida a los participantes que completen la actividad en el manual colocando una marca en la casilla si piensan que es una expectativa razonable de la otra persona, de acuerdo con el tipo de relación chico-chica que mantienen:

Amigos casuales / Conocidos

Amigos Cercanos

Citas exploratorias (donde una o ambas partes han manifestado simpatía por la otra persona)

Citas constantes/Noviazgo (donde hay exclusividad)

Matrimonio (donde hay un compromiso de por vida)

Expectativas

Yo espero que él/ella:

Responda con un “hola” cuando nos encontremos en la calle o en el colegio

Me compre un regalo para mi cumpleaños

Tengamos frecuentes conversaciones telefónicas

Me dé un regalo o haga algo por mí en ocasiones especiales, por ejemplo: en la graduación

Me brinde apoyo emocional cuando las cosas no van bien, por ejemplo: malas calificaciones, problemas en el hogar

Deje todo y me acompañe cuando necesito un hombro para llorar

De repente, sin ningún motivo, me sorprenda con algún detalle o regalo

Salga con mis amigos cuando se lo pida
[Nota: entiéndase socializar o participar en actividades recreativas]

Respete y sea sensible con mis sentimientos

Me cuente sus problemas y busque mi consejo

2. Pida a algunos participantes que compartan sus respuestas y comprueben si sienten que se encuentran en la zona difusa.

Por ejemplo, si una participante dice que ella esperaría que su “amigo” deje todo para estar con ella cuando esté triste, pregúntele cómo se sentiría si él cancela la cita con ella porque tiene que acompañar a otra amiga.

3. Explique a los participantes que pasar mucho tiempo juntos crea expectativas (especialmente en las chicas). Necesitamos estar conscientes de los límites emocionales que son apropiados en las diferentes etapas de una relación. Si una persona intenta pasar el siguiente nivel de cercanía antes que la otra esté lista, puede crear tensión en la relación.

4 Comparta sus puntos de vista sobre las expectativas razonables y saludables para las diferentes relaciones, dando ejemplos personales cuando sea apropiado.

AMIGOS CASUALES AMIGOS CERCANOS CITAS EXPLORATORIAS NOVIAZGO MATRIMONIO

A ✔ ✔ ✔ ✔ ✔
B — — ✔ ✔ ✔
C — — — ✔ ✔
D — — — ✔ ✔
E — ✔ ✔ ✔ ✔
F — — — — ✔
G — — — ✔ ✔
H — — — ✔ ✔
I — ✔ ✔ ✔ ✔
J — — — — ✔

Nota: Las expectativas sugeridas en la tabla están sujetas a las diferentes culturas.

No te sientas demasiado cómodo en la zona difusa

Estar en la zona difusa durante demasiado tiempo provoca confusión, lo que resulta en un paseo de montaña rusa emocional (para una o ambas partes). Esto pone en peligro una amistad/relación saludable.

A continuación, un ejemplo de la vida real de cómo una persona joven podría cruzar los límites emocionales en una amistad:

Un hombre joven relata su experiencia con una “amiga”:

“Conozco a una joven que vino llorando a mi después de que un chico con el que estaba saliendo en forma exclusiva, le pidiera a otra chica que fuera a la noche de graduación. Aunque nunca tuvieron intimidad física, ellos pasaban mucho tiempo juntos y podían hablar de cualquier cosa. Cuando se enteró que le había pedido a otra chica ir al baile de graduación, ella se sintió herida y lo confrontó sobre el compromiso en la relación. La reacción de él fue de shock y confusión porque no pensaba que estuvieran en una relación seria. La chica quedó aún más devastada. La amistad terminó de forma dolorosa, fue como una ruptura”.

Límites emocionales: Tus emociones te pertenecen a ti.

No deberías darle a otra persona tanto control sobre tus emociones.

1. Cuida tus expectativas

Debes saber lo que puedes y lo que no puedes esperar de diferentes amigos. Si tuviste un mal día, podrías esperar que tu mejor amigo te escuche, pero no alguien a quien solo conoces desde hace 2 días o incluso 2 meses. Si tienes un buen amigo o un mejor amigo del sexo opuesto, los límites emocionales son aún más importantes. Sin límites, las señales pueden ser malinterpretadas de tal forma que una parte piensa que la relación se ha vuelto exclusiva, mientras que la otra parte todavía piensa que son “solo amigos”.

2. Ten cuidado con el apego emocional

Es grandioso saber que puedes compartir tus problemas personales con alguien y saber que esa persona te va a escuchar. Pero hay que tener cuidado de no convertirse en personas emocionalmente dependientes la una de la otra, al punto de necesitar a la otra persona para “rescatarte” todo el tiempo o tu mundo se derrumbará. La relación con una alta dependencia emocional hace que ambas partes se sientan atrapadas.

3. Identifica el chantaje emocional

Ten cuidado con declaraciones como “si tú no almuerzas conmigo, me enojaré tanto que no querré comer más”. Hay una diferencia entre ser real y honesto sobre tus sentimientos con tus amigos y manipular sus emociones para conseguir lo que quieres.

Actividad 2: Mezcla de galletas

Objetivo

Demostrar la necesidad de límites en la intimidad física y las repercusiones irreversibles de no hacerlo.

Materiales

Un paquete de galletas Oreo (o galleta similar) con crema de vainilla [suficiente para la mitad de la clase].

Un paquete de galletas Oreo (o similar) con crema de chocolate [suficiente para la otra mitad de la clase].

También puede usar como alternativa:

UNA rebanada de pan con mermelada de fresa.

Una rebanada de pan con mantequilla de maní.

DOS voluntarios (para un mejor efecto, pida al grupo que elija al chico y la chica más dramáticos).

Instrucciones

1. Reparta las galletas Oreo con crema de vainilla a la mitad de la clase y las galletas Oreo con crema de chocolate a la otra mitad de la clase.

2. Pida a los participantes que recibieron las galletas con crema de vainilla que formen pareja con los que recibieron las galletas con crema de chocolate.

3. Pida a los participantes que dramaticen la historia mientras usted la relata. Puede inventar nombres ficticios para representar a las dos galletas (por ejemplo: Luis y Luisa). La historia puede ser algo así:

Jack and Jill are at a local café. Jack is very engrossed watching videos on YouTube®/in his World of Warcraft® game; Jill is chatting with her friends online/ checking her Instagram® feed.

De repente al otro lado de la habitación, Luisa huele la colonia para hombres de Luis y se siente atraída por acercarse. Ella decide pasar a la mesa al lado de él.

Luis deja caer su teléfono y mientras se inclina para recogerlo, mira a Luisa.

Sus miradas se encuentran. Chispas vuelan: “es amor a primera vista”.

Empiezan a conversar y deciden irse a una heladería cercana por el postre.

Over ice cream, they realize they have a lot in common and decide to exchange numbers and add each other on Instagram®.

Al día siguiente se reúnen para ver una película, luego se van al parque donde sus manos accidentalmente se rozan y terminan tomados de la mano.

Así comienza su maravillosa relación. Continúan saliendo en forma exclusiva y un día, cuando Luis envía a Luisa a casa, le da un beso en la mejilla.

El momento es tan especial que no pueden detenerse allí y pasan a los besos apasionados.

Un día, cuando no hay nadie en casa, Luis invita a Luisa para estudiar. En poco tiempo comienzan a besarse y también a acariciarse. Se quitan la ropa y antes de darse cuenta ya tenían relaciones sexuales. (Pida que cada participante tome su galleta y la gire para separarla. Luego pídales que sostengan el lado de la galleta con más crema (para representar sus cuerpos) y después que presionen los dos lados de la galleta (para representar el vínculo que tiene lugar durante el sexo).

Rápidamente el sexo se convierte en el foco de su relación. Pero después de algunos meses tienen una gran pelea y Luisa se da cuenta que después de todo Luis no le gusta realmente. Ella decide terminar con él. (Pida a los participantes que separen las dos galletas y las sostengan para verlas).

4. Pregunte a los participantes qué ven en cada galleta una vez que las han separado. Parte de la crema de vainilla o la de chocolate se ha transferido a la otra galleta.

5. Explique que el desarrollo progresivo de la intimidad física puede que no sea tan rápido e intenso como ocurrió en esta historia, pero una cosa puede muy fácilmente llevar a la otra.

6. Explique que el sexo crea un vínculo que cambia a las partes involucradas. Al igual que el pedazo de galleta con la crema de vainilla y chocolate, ambas dejan una parte de sí mismas en la otra. Incluso cuando tratan de ir por caminos separados, las marcas que dejaron permanecen.

7. Enfatice que un acto físico y emocional tan intenso como el sexo, es seguro solo cuando ocurre dentro de los límites del matrimonio. El sexo crea el vínculo que afirma el compromiso que una pareja asume, de entregarse el uno al otro, el día de su boda.

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 3: Situación difícil

Objetivo

Demostrar la permanencia del vínculo formado durante la actividad sexual.

Materiales

Un juego de papel azul y rosado pegados con anticipación

Un juego de hojas sueltas de papel azul y rosado (opcional)

Pegamento

Instrucciones

1. Si está empezando con las hojas sueltas de papel azul y rosado, péguelas primero.

2. Muestre a los participantes las hojas de papel recién pegadas y explique que cuando dos personas tienen relaciones sexuales, el cuerpo libera una hormona llamada oxitocina, representada en este caso por la goma. Esta hormona crea un vínculo fuerte entre las dos personas (para más información sobre lo que es la oxitocina, consulte el Contenido Adicional al final de esta actividad).

3. Cuando la goma se ha secado, trate de separar las hojas. No importa con cuánto cuidado trate de separarlas, no puede hacer un despegado limpio porque las hojas están adheridas la una a la otra.

4. Explique que la actividad sexual conduce a un vínculo que abarca a toda la persona y se fortalece por la liberación de oxitocina. Las consecuencias emocionales del sexo prematrimonial se deben, en parte, a la ruptura de un vínculo que no solo es físico, sino también emocional, espiritual y hormonal.

5. Enfatice que un acto tan intenso como el sexo es seguro solo dentro de los límites del matrimonio. El vínculo que se crea por la actividad física es el pegamento que fortalece el compromiso que una pareja asume, de entregarse el uno al otro, el día de su boda.

Contenido Adicional

Oxitocina

Este vínculo especial que se desarrolla entre las parejas que tienen sexo, no solo se basa en las emociones o la elección; el cuerpo humano también tiene mecanismos que ayudan a crear lazos emocionales bioquímicos entre las personas. La oxitocina es una hormona que es secretada cuando una madre da a luz a su hijo. Esta hormona desata sus instintos maternales, causando que se vincule con su hijo, un vínculo que hace que se vuelva protectora. Esta misma sustancia química se libera, por ejemplo, si una mujer es abrazada durante 20 segundos o más.

Los hombres también liberan oxitocina además de vasopresina, una poderosa sustancia química que hace que los hombres se unan a un nivel más profundo con su pareja, durante toda la vida, y se vuelvan sus protectores.

Cuando dos personas tienen sexo, sus cuerpos liberan estas hormonas,43 lo que hace que formen un vínculo emocional entre sí. Al repetir y mantener las relaciones sexuales, liberan aún más oxitocina y vasopresina. ¿Puedes imaginarte lo fuerte que es ese vínculo?

Debido a que la oxitocina y la vasopresina se liberan independientemente de si es sexo dentro del matrimonio o una aventura de una noche, no hay tal cosa como “sexo sin ataduras”, porque siempre se creará una conexión emocional. Estos químicos son valores neutros, no diferencian entre el bien y el mal, lo correcto y lo incorrecto.

Cuando la oxitocina y la vasopresina se liberan, activan partes del cerebro que están relacionadas con el comportamiento social, como los sentimientos de conexión profunda y posiblemente el “enamoramiento”. Estas hormonas fortalecen el vínculo entre la pareja que tiene sexo. De hecho, la actividad sexual, reforzada por el sistema de recompensa química en el cerebro, puede volverse adictiva. Por lo tanto, el sexo dentro del matrimonio es saludable y beneficioso, pero el sexo fuera del matrimonio es muy arriesgado.

Actividad 4: ¿Puede el ________ contar como sexo?

Objetivo

Ayudar a los participantes a entender el período previo a las relaciones sexuales.

Instrucciones

1. Pida a los participantes que se pongan de pie. En cada declaración, los participantes que respondan “sí” deben sentarse, mientras que los que respondan “no” deben permanecer en pie.

2. Declaración: “¿Dirías que “has tenido sexo” con alguien si la actividad más íntima que tuvieron fue __________?

Besos prolongados: besos de boca a boca que implican también la lengua (también conocido como beso francés).

Besuqueo: Besos apasionados y largos que se dan en cualquier lugar desde los hombros hacia arriba; a veces pueden resultar en moretones conocidos como “chupetes” o apasionadas mordeduras de amor.

Caricias: Acariciar el cuerpo vestido de la otra persona mientras se besan, por ejemplo, el abdomen, pero sin tocar los genitales.

Caricias en partes íntimas: Acariciar el cuerpo desnudo de la otra persona mientras se besan, especialmente los genitales.

Juego sexual mutuo: Cualquier juego sexual previo que simula relaciones sexuales, pero se detiene antes de la penetración real; incluye sexo oral, masturbación mutua, desnudarse, etc.

Acto sexual: Cuando realmente ocurre la penetración vaginal.

3. Si la mayoría de los participantes cree que solo se considera “relación sexual” cuando existe penetración y no todo lo demás que hacen antes de eso (abrazos sin ropa o caricias en las partes íntimas), lo más probable es que tracen su límite solo cuando estén en una etapa muy avanzada de intimidad física.

4. Muchas adolescentes creen que pueden hacer “cualquier cosa menos …” y todavía ser “técnicamente virgen”. ¿Por qué esto no es sabio? ¿Cuáles son las probabilidades de que la mayoría de las adolescentes se detengan justo antes de las relaciones sexuales?

Si la mayoría de los participantes cree que solo se considera “relación sexual” cuando existe penetración y no todo lo demás que hacen antes de eso (abrazos sin ropa o caricias en las partes íntimas), lo más probable es que tracen su límite solo cuando estén en una etapa muy avanzada de intimidad física.

Actividad 5: Etapas del Vínculo

Objetivo

Ayudar a los participantes a ver las distintas etapas de la intimidad en una relación, a través de la cual se desarrolla el vínculo.

Materiales

2 juegos de tarjetas “Etapas del vínculo”

20 voluntarios (10 chicas y 10 chicos) + 2 voluntarios adicionales (un chico y una chica), quienes se unirán al final de la actividad

Instrucciones

1. Pida a los voluntarios que formen grupos de chicos y chicas dejando suficiente espacio entre los grupos para formar una línea.

2. Entregue un juego de tarjetas a las chicas y otro a los chicos. Cada voluntario debe sostener una tarjeta que debe mostrar claramente para que el resto la pueda ver.

3. En cada grupo, pida a los voluntarios que formen una fila de acuerdo con la secuencia que piensan que una relación va progresando.

4. Al finalizar, compare cómo quedó el grupo de las chicas con el de los chicos.

5. Pida al chico de los voluntarios adicionales que se pare en el punto de la línea de chicos donde una amistad pasa a ser una relación, representando de esta forma el lugar donde la línea debe ser trazada. Haga lo mismo con la chica.

6. Los chicos pueden trazar la línea después de lo que consideran un contacto físico importante como colocar su “mano en la cintura” de la chica. En cambio, para las chicas, “mano con mano” normalmente significa que están en una relación y por eso se toman de las manos.

7. Analice las similitudes y diferencias en las percepciones y expectativas de intimidad física entre ambos sexos.

El Dr. Desmond Morris, autor de Intimate Behavour, señala que las parejas deben avanzar a través de etapas de intimidad si quieren desarrollar un compromiso permanente entre ellos, comenzando con el contacto más casual y avanzando por varios niveles de familiaridad.

1. Ojo al cuerpo

2. Ojo al ojo

3. Voz a voz

4. Mano a mano

5. La mano a hombro

6. La mano a la cintura

7. Cara a cara

8. La mano al cuerpo

9. La mano debajo de la cintura

10. Relaciones sexuales

*Para llevar a cabo esta actividad, se han eliminado dos etapas (“la mano a la cabeza” y “la boca al pecho”). [Esta actividad es una adaptación tomada del libro The 12 Stages of Bonding, Life on the Edge, capítulo 6, páginas 88-93, © 1995, del Dr. James Dobson].

¿Por qué necesitamos avanzar de forma sistemática y lenta por las etapas de unión?

Un ejemplo simple sería cuando intentas jugar con un modelo de avión o casa que recién terminas de pegar y aún no se ha secado. Al jugar, todas las partes se caerán, pero si esperas y les das el tiempo para secarse, la fuerza del pegamento endurecido mantendrá las partes unidas.

Cuando prematuramente se llega a las etapas posteriores, como las parejas que se besan apasionadamente en la primera cita o tienen relaciones sexuales antes del matrimonio, se pierde algo valioso de la relación. Esto debilitará tu futuro matrimonio y minará la estabilidad de la familia.

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 6: ¿Hasta qué punto es demasiado lejos?

Objetivo

Ayudar a los participantes a tomar una decisión informada sobre dónde trazar la línea para la intimidad física en una relación.

Materiales

Luz de té

Una bengala

Fósforos

Instrucciones

1. Explique que es importante saber cómo el ser humano está diseñado para la intimidad física.

GUIÓN ACCIÓN

Joe White en "Pure Excitement" explica que todos nosotros tenemos una "luz piloto", una pequeña llama constante de pasión por el sexo opuesto.

Cuando se inicia una relación, se obtiene satisfacción con sólo estar juntos, pero después de un tiempo, se quiere más y la pareja se empieza a tomar de la mano. Enciende la candelita.

Enciende un fósforo con la luz de la candelita.
Después de un tiempo, deseas llevar la relación más y más lejos. Finalmente la excitación sexual tiene lugar. Cuando no se controla, una etapa de la intimidad rápidamente puede avanzar a la siguiente; las caricias suaves conducen a caricias más intensas y apasionadas, que llevan muy rápidamente a las relaciones sexuales. Lamentablemente, cuando un acto físico tan intenso no está dentro de la seguridad que da una relación comprometida de por vida, es probable que la relación finalice en cualquier momento.

Lo que se sentía tan bien al principio ya no se siente tan bien cuando acaba. La mayoría de la gente joven, que ha tenido relaciones sexuales prematrimoniales, quedan con un profundo sentimiento de culpa, vergüenza y desesperación de que la situación es irreversible, el daño ya se ha hecho.
Encienda un segundo fósforo con el fósforo encendido. Encienda un tercer fósforo con el segundo. Encienda la luz de la bengala con el último fósforo. La luz de la bengala se acaba. (Para un mejor efecto, la luz de la benhala debe terminar cuando usted alcance el punto de "es probable que la relación finalice en cualquier momento".

Sostenga la luz de la bengala quemada y pida a los participantes que digan lo que ven (quemado, usado, negro).

2. Muestre la diapositiva “¿Hasta qué punto es demasiado lejos?”

El sentimiento sexual aumenta con la intimidad física

Pregunte: Sabiendo que así es como estamos conectados físicamente, ¿dónde dibujarías la línea en la intimidad?

¿Dónde está el punto de no retorno?

El punto de no retorno es cuando el cerebro está abrumado (una “subida” instantánea, comparada con el consumo de drogas y alcohol) y las hormonas toman el control. Esto por lo general comienza con besos prolongados, que pueden pasar muy rápidamente a las relaciones sexuales.

3. Elija una o dos preguntas:

Cada persona tiene la capacidad de ejercer autocontrol. Si una pareja decide la postergación hasta el matrimonio, ¿en qué momento crees que es conveniente cortar la intimidad física?

¿Tomarse de las manos? ¿El besuqueo? ¿El toqueteo? ¿El besuqueo y toqueteo excesivo? ¿Por qué sí o por qué no?

La intimidad sexual construye. Normalmente, tomarse de las manos progresará a besarse, que puede conducir a prolongados besos y luego al besuqueo en la nuca, etc. Si una pareja no ha establecido límites al comienzo de su relación, ¿qué crees que podría suceder?

4. Recuerde a los participantes que cuando una relación termina, una pareja que ha sido muy íntima o sexualmente activa no puede hacer una separación emocional limpia (como en las actividades “Situación difícil” y “Mezcla de galletas”). Han dado una parte de sí mismos. Revise los 5 aspectos del desarrollo mencionados en la actividad “El cuerpo humano” en la Unidad 1: intelectual, social, emocional, físico y ético del ser humano, para recordarles que la actividad sexual no es solo un acto físico.

Pida a los participantes que vayan a su Manual y dibujen la línea vertical en el punto del gráfico donde ellos personalmente trazarían la línea en una relación física.

Estás yendo demasiado lejos cuando

Tus manos comienzan a vagar y a explorar

Empiezas a quitarte la ropa

Haces algo que no harías si alguien a quien respetas estuviera alrededor.

Despiertas sentimientos que disminuyen tu propia capacidad para tomar decisiones sensatas

Las caricias o el acto de tocarse son destinados para el sexo.
Las relaciones sexuales están destinadas para el matrimonio
El matrimonio es para toda la vida.

[Tomado de Sex, Love and Dating por George Eager]

Objetivo

Ayudar a los participantes a entender las consecuencias emocionales, sociales y físicas de las relaciones sexuales prematrimoniales.

Antecedentes

En su libro Boundaries, el Dr. Henry Cloud y el Dr. John Townsend escriben: “La ley de causa y efecto es una ley básica de la vida. Si fuma cigarrillos lo más probable es que desarrolle el hábito de fumador e incluso puede llegar a tener cáncer de pulmón. Si gasta demasiado, lo más probable es que reciba llamadas de los acreedores e incluso puede pasar hambre porque no tiene para la comida. Por otro lado, si come bien y hace ejercicio puede sufrir menos problemas de salud. Si presupuesta sabiamente, tendrá dinero para las facturas y para comprar comestibles.

Cada acción tiene sus consecuencias; las cuales pueden ser buenas o malas. Cuando se trata de sexo, hay numerosas consecuencias, a menudo complejas y variadas que afectan no solo a los involucrados en el acto sexual, sino también a quienes están en su entorno, es decir, a la familia, los amigos e incluso la comunidad.

Actividad 1: Si las almohadas pudieran hablar

Objetivo

Demostrar a los participantes cómo se ve la red de consecuencias del sexo prematrimonial en la vida real.

Materiales

Sábana

Etiquetas con nombres (de chicos y chicas). Detrás o adelante de las etiquetas con nombres anote estas letras y el signo ¿? (como se muestra a continuación) en la esquina inferior derecha.

Ejemplos:

Roberto – Clamidia, VIH *,

Mariana – Clamidia

Carola – VIH

Patricia – H [Herpes]

Tomás – H [Herpes]

Cindy – H [Herpes]

Esteban – ¿? [Incierto]

José – ¿? [Incierto]

Elena – VPH/TR

Jenny – ¿? [Incierto]

Gabriel – VPH/TR

Ronald – VIH

Julia – VIH

Ana – ¿? [Incierto]

Javier – C [Clamidia]

Pedro – VPH

Susana – VPH

Luis – VIH

18 participantes, de preferencia 9 chicos y 9 chicas

18 pedazos de cuerda (aproximadamente 1 metro cada una)

Diapositiva “Si las almohadas pudieran hablar”

Instrucciones

1. Dele a cada voluntario una etiqueta con un nombre, en la medida de lo posible distribuya los nombres de las chicas a las chicas y viceversa.

2. Extienda la sábana de la cama en el suelo en la parte delantera de la habitación. Asegúrese de que haya mucho espacio para que los voluntarios se paren.

3. Dígales que cuando escuchen su “nombre”, deben presentarse y ponerse de pie sobre la sábana.

4. Empiece a leer en voz alta para el grupo:

“Esta es una historia de amor entre Susana y Luis.

(Susana y Luis deben pararse enfrente de la sábana).

Sue and John have been dating for four months. They feel their relationship is progressing to the point of having premarital sex, but they have not discussed their sexual history.

La historia REALMENTE comienza con Mariana y Roberto.

(Have Sue and John step to the side, one to the left and the other to the right of the sheet. Mary and Rob stand on the bed sheet)

Mariana y Roberto han tenido relaciones sexuales prematrimoniales durante los cinco meses de su relación.

(Pida a Mariana y Roberto que agarren cada uno los extremos de una cuerda para representar una conexión sexual).

Durante ese tiempo Roberto empezó a usar drogas intravenosas y engañó a Mariana al dormir con Patricia y Carola.

(Sin soltar la cuerda que Roberto sostiene con Mariana, pídale a Roberto que con su otra mano sostenga 2 cuerdas para conectar con Patricia y Carola)

Lo que Roberto no sabía es que Mariana antes había tenido relaciones sexuales con Javier.

(Sin soltar la cuerda que Mariana sostiene con Roberto, pídale que con su otra mano ella sostenga otra cuerda para conectarse con Javier).

Roberto nunca les preguntó a Patricia y Carola sobre su historia sexual, si lo hubiera hecho, habría descubierto que Carola había dormido con José y Ronald; mientras que Patricia había dormido con Tomás.

(Sin soltar la cuerda que Carola sostiene con Roberto, pídale que con su otra mano sostenga otras 2 cuerdas para conectarse con José y Ronald; sin soltar la cuerda que Patricia sostiene con Roberto, pídale que ella también sostenga otra cuerda con su otra mano para conectarse con Tomás).

Mariana no sabía nada sobre la historia sexual de Esteban. El había dormido con Ana y Elena.

(Sin soltar la cuerda que Tomás sostiene con Patricia, pídale a él que con su otra mano sostenga otra cuerda para conectarse con Cindy; sin soltar la cuerda que Ronald sostiene con Carola, pídale a él que con su otra mano sostenga otras 2 cuerdas para conectarse con Julia y Jenny).

Cuando Mariana se enteró de que Josué le era infiel, se enojó, rompió con él y poco después de la ruptura durmió con Esteban.

(Sin soltar la cuerda que Mariana sostiene con Roberto y Javier, pídale a ella que sostenga otra cuerda para conectarse con Esteban).

Mariana no sabía nada sobre la historia sexual de Esteban. El había dormido con Ana y Elena.

(Sin soltar la cuerda que Esteban está sosteniendo con Mariana, pídale a él que con su otra mano sostenga otras 2 cuerdas para conectarse con Ana y Elena).

Elena durmió con Gabriel poco después de hacerlo también con Esteban. Además, tuvo contacto íntimo genital, piel a piel, aunque sin llegar a tener relaciones sexuales con Pedro.

(Sin soltar la cuerda que Elena está sosteniendo con Esteban, pídale a ella que sostenga otras 2 cuerdas con su otra mano para conectarse con Gabriel y Pedro porque, aunque ella no tuvo relaciones sexuales con Pedro, su contacto genital de piel a piel se considera una conexión sexual).

Recuerden que se suponía que ésta era una historia de amor entre Susana y Luis.

(Pídales a Susana y Luis que salgan de la sábana y se ubiquen donde encuentren espacio).

¿Cómo es que ellos están conectados con toda la gente que está de pie sobre la sábana?

Julia (pídale a Julia que levante la mano para mostrar dónde está en la sábana) había dormido con Luis.

(Sin soltar la cuerda que Julia sostiene con Ronald, pídale a ella que con la otra mano sostenga otra cuerda para conectar con Luis).

Susana nunca tuvo relaciones sexuales, pero había tenido contacto físico íntimo, piel a piel, con Gabriel.

(Sin soltar la cuerda que Gabriel está sosteniendo con Elena, pídale a él que con su otra mano sostenga otra cuerda para conectarse con Susana, ya que a pesar de que no tuvo relaciones sexuales con ella, si tuvieron contacto físico íntimo, piel a piel, lo que es considerado una conexión sexual).

5. En este punto pida a los participantes que tienen VIH escrito en la esquina inferior derecha de su etiqueta con nombre, que levanten sus manos. Dígales que aquellos que levantaron la mano representan a los que están infectados con VIH. Puede leer algunos datos sobre el VIH. Si el tiempo lo permite, puede explicar lo que significan las otras letras (C, H, TR) y leer rápidamente algunos datos sobre estas ITS.

Roberto – C/VIH [Clamidia/Virus de Inmunodeficiencia Humana]

Mariana – C [Clamidia]

Carola – VIH [Virus de Inmunodeficiencia Humana]

Patricia – H [Herpes]

Tomás – H [Herpes]

Cindy – H [Herpes]

Esteban – ¿? [Incierto]

Javier – C [Clamidia]

Elena – VPH/TR [Virus del papiloma Humano/Tricomoniasis]

Jenny – ¿? [Incierto]

Gabriel – VPH/TR [Virus del papiloma Humano/Tricomoniasis]

Ronald – VIH [Virus de Inmunodeficiencia Humana]

Julia – VIH [Virus de Inmunodeficiencia Humana]

Ana – ¿? [Incierto]

José – ¿? [Incierto]

Pedro – VPH [Virus del papiloma Humano]

Susana – VPH [Virus del papiloma Humano]

Luis – VIH [Virus de Inmunodeficiencia Humana]

Resalte las siguientes observaciones:

Susana no necesitaba tener relaciones sexuales para contraer una ITS.

Luis había contraído el VIH al tener relaciones sexuales con Julia, quien se había acostado con Ronald que era quien estaba infectado con el virus.

Aquellos que no tienen una ITS, si bien ahora se sienten aliviados, recuerden que algunas ITS son asintomáticas y solo se pueden detectar mucho más tarde. Incluso si una ITS no ha “aparecido”, todavía puede transmitirse. Si has sido sexualmente activo, la única manera de saber si estás libre de enfermedades es haciéndote la prueba.

6. Ponga la diapositiva que demuestra la intricada red de relaciones y cómo se transmitieron las diversas ITS.

El sexo nunca tuvo como objetivo el matarte

Pero todo lo que se necesita es un encuentro sexual para contraer una ITS o VIH. El nivel de intimidad en el sexo fue hecho para disfrutarse con una sola persona. En la noche de bodas, cuando se supone que están solos tú y tu flamante esposa o esposo, ¿realmente quieres llegar al lecho nupcial con la historia sexual de otras 17 personas?

Aquí puede incluir una diapositiva sobre el artículo de la revista Time, A Snapshot of Teen Sex, fechado el 14 de febrero de 2003 para mostrar que esto sucede en la vida real. En este estudio particular de una escuela secundaria de los Estados Unidos muchos estudiantes tenían solo uno o dos romances, pero fueron expuestos a una red de 288 estudiantes, con el riesgo de contraer una ITS fácilmente debido a las parejas sexuales que sus parejas tenían.

Datos básicos sobre las ITS

Gonorrea

Método de transmisión: Sexo (vaginal, oral o anal), de madre a bebé.
¿Qué hace? Ataca el sistema reproductivo y si no se congtrola puede llegar a las articulaciones y la piel.

SÍNTOMAS EFECTOS A LARGO PLAZO

MUJERES Artitris
Relaciones sexuales dolorosas Enfermedad Inflamatoria Pélvica, lo que puede provocar infertilidad
Dolor al orinar
Vómito
Secreciones vaginales amarillentas
HOMBRES
Secreción como pus del pene
Sensación del dolor/quemazón al orinar
AMBOS
Picazón en el ano
Secreción anal
Dolor al defecar
Dolor y picazón de la garganta
Problemas al tragar

¿MEDICACIÓN O CURA? La gonorrea puede tratarse con antibióticos.

Herpes

Método de transmisión: Sexo (vaginal, oral o anal), contacto de piel a piel, de madre a bebé.
¿Qué hace? —

SÍNTOMAS EFECTOS A LARGO PLAZO

PRIMERA ETAPA Úlceras recurrentes provocadas por el éstres, la enfermedad, la fatiga, la exposición al sol, o el ciclo menstrual
Grupos de pequeñas y dolorosas ampollas
Dolor al orinar
Síntomas gripal

MEDICATION OR CURE? There is no cure for herpes. However, medication can help to speed up healing and
lessen the pain of the sores, as well as control recurrences.

VPH

VIRUS DEL PAPILOMA HUMANO

Método de transmisión: Sexo (vaginal, oral o anal), contacto de piel a piel, de madre a bebé.
¿Qué hace? —

SÍNTOMAS EFECTOS A LARGO PLAZO

Verrugas genitales Cáncer cervical
En la mayoría de los casos no hay síntomas visibles Cáncer en el pene
Dolor al orinar Cáncer anal
Síntomas gripal Cáncer oral

¿MEDICACIÓN O CURA? No hay cura para el VPH. Sin embargo, existen tratamientos y vacunas.^V

V. Cuando se descubre el VPH, médicos aconsejan chequeos regulares para detectar cáncer, en la mayoría de las mujeres, el virus finalmente desaparece por sí solo sin causar ningún problema de salud. Las vacunas de VPH atacan las dos cepas principales responsables del 70% de todos los casos de de cáncer cervical; personas vacunadas todavía pueden obtener VPH porque hay más de 100 cepas de VPH (también conocido como el "resfriado común" de las Infecciones de Transmisión Sexual).

Hepatitis B

Método de transmisión: Contacto sexual (vaginal, oral o anal), madre al bebé, intercambio de agujas y transfusión de sangre infectada.
¿Qué hace? Ataca el hígado

SÍNTOMAS EFECTOS A LARGO PLAZO

Fatiga Cirrosis hepática
Sensibilidad y dolor en la parte baja del abdomen Cáncer de hígado
Pérdida del apetito
Náuseas / vómitos
Dolor en las articulaciones
Dolor de cabeza
Fiebre
Urticaria
Sin síntomas ^W

¿MEDICACIÓN O CURA? Curas para la Hepatitis B son raras, aunque la infección se puede desaparecer por sí misma.^X

W. 50% de los adultos infectados nunca presentan síntomas. Cuando los síntomas se producen aparecen entre seis semanas a seis meses después de la infección.

X. Para la mayoría de la gente, la infección desaparecerá por sí sola dentro de cuatro a ocho semanas. Sin embargo un pequeño número de personas se convertirán en portadores del virus, sufrirán una infección a largo plazo y seguirán siendo contagiosos durante toda su vida.

EPI

ENFERMEDAD PÉLVICA INFLAMATORIA

Método de transmisión: En la mayoría de los caso, la EPI es consecuencia de una ITS no tratada, tal como la clamidia
o gonorrea.
¿Qué hace? Ataca el sistema reproductor femenino

SÍNTOMAS EFECTOS A LARGO PLAZO

Níngun síntoma inicialmente ^Y Infertilidad ^Z
Sangrado irregular Embarazos ectópicos
Flujo vaginal Dolor crónico
Dolor en el abdome y espalda baja
Fiebre y escalofríos
Náuseas / vómitos
Sexo vaginal con dolor

¿MEDICACIÓN O CURA? Médicos pueden recetar antibióticos, recomedar reposo en cama y abstenerse de relaciones sexuales. Los casos más graves pueden requerir de cirugía para reparar o eliminar órganos reproductivos.

Y. Al principio la EPI no muestra síntomas. Sin embargo, a medida que la infecciñon progresa, los síntomas pueden empezar a aparecer.

Z. Mientras más infecciones de EPI haya tenido una mujer, mayor es el riesgo de quedar estéril.

Tricomoniasis

Método de transmisión: Se trata de un párasito que se transmite durante el sexo con una persona infectada.
¿Qué hace? Causa inflamaciñon genital que facilita el contagio con VIH.

SÍNTOMAS EFECTOS A LARGO PLAZO

Molestias al orinar La tricomoniasis sin tratamiento incrementa el riesgo de infección con el VIH
Irritación leve a inflamación severa
Picazón o irritaciñon en la parte interior del pene
Secreción del pene
Picazón, ardor, enrojecimiento o dolor en la vagina

¿MEDICACIÓN O CURA? La tricomoniasis se trata con medicamentos recetados por un médico.

Sífilis

Método de transmisión: Sexo (vaginal, oral o anal), contacto de piel a piel, de madre a bebé durante el embarazo.
¿Qué hace? Hace su camino desde el punto de entrada a los diversos órganos principales y los ataca.

SÍNTOMAS EFECTOS A LARGO PLAZO

PRIMERA ETAPA (21 A 90 DÍAS DESPUÉS DE LA INFECCIÓN): LATE STAGE:
Llaga sin dolor en el punto de entrada Insuficiencia cardíaca
Pérdida del apetito Punzadas
Glándulas inflamadas Demencia
SEGUNDA ETAPA(3 A 6 SEMANAS DESPUÉS DE LAS LLAGAS) Muerte
2-to-6-week-long body rashes, often on the palms or
soles of the feet
Síntomas gripal
Glándulas inflamadas

¿MEDICACIÓN O CURA? La sífilis en etapa temprana puede tratarse fácilmente con antibióticos. La etapa avanzada todavía puede tratarse con antibióticos, pero el tratamiento es más intensivo y en gran parte del daó causado ya es permanente.

VIH

VIRUS DE INMUNODEFICIENCIA HUMANA

Método de transmisión: Intercambio de fluidos corporales, de madre al bebé, uso compartido de agujas, transfusión de sangre infectada.
¿Qué hace? Daña el sistema inmunológico del cuerpo.

SÍNTOMAS EFECTOS A LARGO PLAZO

Síntomas gripal Debilidad / No hay sistema inmunológico
Glándulas inflamadas Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida (SIDA)
Fiebre Muerte
Dolor de cabeza
Fatiga
Dolor de musculares
Puede no mostrar síntomas hasta que sobreviene la enfermedad completa de SIDA

¿MEDICACIÓN O CURA? No hay cura disponible para VIH o SIDA. Medicación antirretroviral puede prolongar y mejorar la cálidad de vida.

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 2: Revuelva y Mezcle

Objetivo

Ayudar a los participantes a entender que tener relaciones sexuales prematrimoniales implica el riesgo de contraer una ITS causada por todas las parejas anteriores.

Materiales

Vasos pequeños de plástico para cada participante

Agua

Vinagre blanco

Bicarbonato de Sodio en frascos de pimienta

Instruction

1. Prepare de antemano un vaso para cada participante:

Llene tres cuartos del número de vasos con agua (medio vaso) y un cuarto de los vasos con vinagre blanco (medio vaso).

Marque los vasos de vinagre con un pequeño punto negro.

2. Aleatoriamente entregue a cada participante un vaso y pídales que se muevan alrededor de la habitación para verter y mezclar el “agua” de su vaso con el de otros participantes. No les diga que algunos de los vasos contienen vinagre.

3. Déjelos que continúen durante 2-3 minutos y luego pídales que regresen a sus asientos con sus vasos.

4. Los Facilitadores van por la habitación para poner un poco de bicarbonato de sodio en cada vaso.

5. Las burbujas aparecerán en los vasos que contienen vinagre (para representar a casi todos los que se han involucrado unos con otros).

Pida a los participantes que notaron burbujas en sus vasos que levanten la mano. Ellos representan a los que ahora están infectados con una ITS.

6. Pida a los participantes que tienen vasos marcados con el pequeño punto negro, que se pongan de pie. Explique a la clase que los participantes que están parados representan a quienes ya tenían una ITS y ahora han transmitido la infección a otros mientras mezclaban sus vasos de “agua”. (Los que tienen vasos con burbujas deben ser más que los que tienen vasos con un punto negro).

7. Haga énfasis en que los participantes pueden haber “tenido relaciones sexuales” (mezclado su “agua”) con una sola persona, pero esa persona pudo haber “tenido relaciones sexuales” con otras dos personas que a su vez han tenido múltiples parejas sexuales.

Discretamente pídales a algunos de los participantes que no formen parte de esta actividad, es decir, no permita que el “agua” de otros vasos se mezcle con la de ellos. Esto con el fin de que ellos representen a quienes han optado por no tener relaciones sexuales prematrimoniales y por lo tanto no corren el riesgo de contraer una ITS.

Recuerda: Tú te acuestas con cada persona con la que tu pareja se haya acostado. Cada vez que tienes relaciones sexuales con alguien, realmente tienes relaciones sexuales con cada persona con la que tu pareja ha tenido sexo. Las relaciones sexuales prematrimoniales implican el riesgo de contraer las enfermedades de todas las parejas anteriores.

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 3: Red de Consecuencias

Objetivo

Ayudar a los participantes a reflexionar sobre las numerosas consecuencias de tener relaciones sexuales prematrimoniales.

OPCIÓN 1

Materiales

Pizarra acrílica / rotafolio

Marcadores

Instrucciones

1. En la pizarra/rotafolio escriba la frase “Consecuencias de las relaciones sexuales prematrimoniales”

2. Pida a los participantes que sugieran posibles consecuencias si se deciden a tener relaciones sexuales prematrimoniales. Mientras le dan sus respuestas, escríbalas en la pizarra haciendo un mapa mental como este:.

3. Si hay elementos que faltan en esta Red de Consecuencias, sugiéralos al grupo y agréguelos también en la pizarra.

4. Después de enumerar todas las posibles consecuencias del sexo prematrimonial, revisen juntos cada una y explíqueles de manera que entiendan por qué y dónde deben trazar sus límites cuando se trata de sexo.

Nota para el Facilitador:

Para que fluya mejor el contenido, comience con las consecuencias emocionales, siga con el embarazo y luego con las infecciones de transmisión sexual.

Involucre a los participantes y permítales que compartan lo que ya saben.

Facilite la actividad haciendo preguntas importantes, proporcionando información faltante y corrigiendo conceptos erróneos.

El éxito de esta actividad depende de la capacidad del Facilitador para involucrar a los participantes sin subestimar lo que saben o dando mucha información.

Escoja la siguiente alternativa si el grupo no es muy comunicativo al sugerir las posibles consecuencias del sexo prematrimonial.

OPCIÓN 2

Materiales

22 voluntarios

3 tarjetas: la tarjeta azul “Consecuencias emocionales”, la tarjeta roja “Embarazo” y la tarjeta púrpura “Infecciones de transmisión sexual”.

19 tarjetas que contienen: las 5 tarjetas “Consecuencias emocionales”, 3 tarjetas “Embarazo”, 8 tarjetas “Infecciones de transmisión sexual” y 3 tarjetas relacionadas con “las ITS”.

Instrucciones

1. Muestre la diapositiva “Red de Consecuencias: consecuencias de las relaciones sexuales prematrimoniales”.

2. Pida a 3 voluntarios que sostengan las tarjetas “Consecuencias emocionales”, “Embarazo” e “ITS” de pie en diferentes lugares de la habitación para permitir el espacio.

3. Distribuya las 19 tarjetas restantes a los voluntarios.

4. A la voz de “Vayan”, los voluntarios deben correr para ubicarse junto a uno de los 3 voluntarios, de acuerdo con la categoría de consecuencias a la que corresponde la tarjeta.

5. Revise los grupos empezando por las “Consecuencias emocionales”, luego con “Embarazo” y por último “ITS”. Deje las 3 tarjetas de consecuencias relacionadas con las ITS para el final, haciendo énfasis en que esto no termina en las ITS, ya que hay más riesgos involucrados que afectan la salud junto con estas ITS.

6. Explique al grupo que más adelante, a medida que avancen en la unidad, se harán referencias a esta red de consecuencias.

Profundizando

Relaciones sexuales – ¿Sin ataduras?

Consecuencias Emocionales

Las Consecuencias Emocionales del Sexo Prematrimonial

Adaptado de: Lickona, T. (2007) 10 emotional dangers of premature sexual involvement. The Fourth and Fifth Rs: Respect and Responsibility, 13(2): 1 – 6.] https://www.jstor.org/stable/42001755

1. Insensibilidad
El sexo prematrimonial no solo nos hace perder nuestra autoestima, sino que también cambia lo que somos como personas. El sexo casual nos insensibiliza a los sentimientos de los demás. Así como nuestros dedos dejan de doler después de haber estado tocando la guitarra durante algún tiempo debido a los callos, nos volvemos inmunes a la voz de nuestra conciencia. Las relaciones sexuales se convierten más en autosatisfacción y menos en entender lo que cuesta y cómo afecta a los demás.

2. Arrepentimiento
A pesar de la liberación sexual que prevalece en la sociedad actual, muchas chicas se quedan esperando a que el chico con el que se acostaron las llame, a pesar de que fue una aventura de una noche, de mutuo acuerdo. Los chicos tampoco están exentos de un sentido de arrepentimiento, especialmente cuando una relación que antes era hermosa fue de una manera o de otra destruida porque se involucraron en la actividad sexual.

La culpa puede surgir después del acto por la voz de nuestra conciencia; para otros, la culpa proviene de sus convicciones religiosas. La culpa puede surgir cuando un embarazo prematrimonial termina en aborto. Aunque la respuesta inmediata puede ser una fuerte sensación de alivio, los efectos a largo plazo del aborto generalmente incluyen arrepentimiento y culpa. Esto será tratado ampliamente más adelante.

3. Preocupación
Como veremos más adelante, ninguna forma de anticoncepción puede garantizar una protección del 100%. Siempre habrá un riesgo de embarazo o infección con una o más ITS. Por lo tanto, involucrarse en relaciones sexuales prematrimoniales puede llevar a la ansiedad que surge de la incertidumbre.

4. Miedo al compromiso
Los jóvenes que se sienten traicionados después de la ruptura de una relación sexual, pueden tener dificultades para confiar en futuras relaciones; habiendo sido desilusionados una vez, tienen miedo de serlo de nuevo.

5. Pérdida de la autoestima y auto-respeto
A menudo esto sigue al arrepentimiento e incluso puede dar lugar a un sentimiento de odio consigo mismo. La vergüenza puede surgir por sentirse utilizado, haberse contagiado con una ITS, haber actuado por impulso o por haber cedido a la presión o tentación.

Incluso el sexo oral puede hacer que las chicas pierdan su autoestima. Algunas piensan que iniciar o dar sexo oral, es darle al chico lo que quiere mientras ellas evitan quedar embarazadas. Sin embargo, los hechos sobre el sexo oral siguen siendo:

El chico que realmente respeta a la chica o se preocupa por ella no pedirá sexo oral

Muchas ITS pueden transmitirse a través del sexo oral

Dar sexo oral puede causar la misma sensación de ser utilizada

Un chico que sale con chicas para que le den sexo oral es un irrespetuoso

La mayoría de los adolescentes dicen que sueñan con algún día estar felizmente casados. ¿En qué forma negativa afecta el sexo prematrimonial al matrimonio?

En primer lugar, puede haber una tendencia, ya sea en forma intencional o no, a comparar al cónyuge con sus parejas anteriores. A veces, incluso puede haber “flashbacks” (imágenes mentales de parejas anteriores) que son perjudiciales para la intimidad sexual.

En segundo lugar, existe un mayor riesgo de infidelidad. Si no hemos aprendido a decir “no” a la tentación antes del matrimonio, ¿cómo podemos decir “no” después?

Fuera del matrimonio, el sexo puede arruinar una buena relación. Ocurre así especialmente cuando el enfoque de la relación cambia de conocerse mutuamente a tener relaciones sexuales. Otros aspectos de la relación dejan de crecer, surgen emociones negativas y la relación se daña.

Pero yo no soy del tipo de persona emocional, así que no me afectará ¿cierto?

Las consecuencias emocionales no solo las tienen las personas que son “más vulnerables emocionalmente”. Aunque una persona pueda ser consciente o no de sus emociones, o que pueda suprimirlas de su mente, las emociones no reconocidas con el tiempo suelen encontrar la manera de salir a la superficie. El hecho es que el cuerpo humano tiene mecanismos que ayudan a crear lazos emocionales entre las personas. Esto se logra principalmente cuando la oxitocina es liberada, la hormona que incrementa el vínculo emocional.

Debido a que la oxitocina es liberada independientemente de si se trata de relaciones sexuales dentro de un matrimonio o de una sola noche, no hay tal cosa como “las relaciones sexuales sin ataduras” ya que siempre habrá la posibilidad de una conexión emocional.

[McIlhaney, J.S. Jr and Bush, F.M. (2008). Hooked: New science on how casual sex is affecting our children. Illinois: Northfield Publishing. https://www.amazon.com/Hooked-Science-Casual-Affecting-Children/dp/0802450601]

Estoy embarazada. ¿Y ahora?

Existen 3 opciones:

Aborto

Paternidad/Maternidad

Adopción

Aborto

Por definición, un aborto es la terminación de un embarazo mediante la extracción o expulsión del feto del útero. El aborto puede ser la causa o el resultado de la muerte del feto.

Un aborto espontáneo es un aborto natural, cuando la mujer "pierde" al bebé. Los abortos electivos, por otro lado, son cuando la mujer decide ir al procedimiento con el propósito de terminar el embarazo.

En algunos países, el aborto se promueve como una forma legítima de control de la natalidad. Sin embargo, el aborto no puede tratarse como si fuera solo la extirpación de un tumor o crecimiento canceroso. No es "solo" la extirpación de "una masa de células". Es la terminación de una vida humana, que conlleva un grave impacto en la madre. Tener un aborto no es algo que esté libre de riesgos. El aborto tiene consecuencias tanto físicas como emocionales.

Consecuencias físicas del aborto

El 17% de las mujeres experimentan complicaciones físicas como sangrado anormal o infección pélvica después de su aborto.

Las mujeres que han tenido un aborto inducido tienen un 36% de riesgo de tener embarazos prematuros en comparación con las mujeres que nunca han tenido un aborto.

Las mujeres que han tenido más de un aborto tienen el 93% de riesgo de tener embarazos prematuros a futuro.

Consecuencias emocionales del aborto

El 60% de las mujeres que tienen un aborto experimentan cierto nivel de angustia emocional; la mitad de ellas son calificadas con niveles de angustia graves.

Para los hombres es más fácil. ¿Verdadero o falso?

Falso. A pesar de que los hombres no pasan por el procedimiento físico, sufren las emociones negativas cuando su novia o esposa pasa por un proceso de aborto, especialmente cuando participan en la decisión final de abortar a la criatura.

Paternidad/Maternidad

Una opción posible para ella es llevar al bebé a término y ser madre de su hijo, ya sea ella sola, con el padre del niño o con el apoyo y la ayuda de sus propios padres. Sin embargo, hay un montón de cosas que deben tenerse en cuenta al tomar esta decisión, por ejemplo:

Matrimonio: ¿Estoy lista para casarme? ¿Es esta la persona con la que quiero envejecer?

Modelo a seguir: ¿Seremos un buen modelo a seguir para nuestro hijo?

Dinero: ¿Quién pagará las necesidades del bebé? ¿Contribuirá el padre? ¿Quién conseguirá un trabajo? En muchos países hay leyes que requieren que el padre contribuya a las necesidades de su bebé.

Estudios/Estilo de vida: ¿Podremos continuar nuestros estudios o estilo de vida actual?

Responsabilidad: ¿Estamos ambos comprometidos con la crianza de nuestro hijo?

Sacrificio: ¿Estamos ambos dispuestos a dejar a un lado nuestros propios planes para ser buenos padres?

Apoyo familiar/Social: ¿Tenemos familiares y amigos que puedan ayudarnos a criar a un niño?

A largo plazo: Las personas que se ofrecen a ayudarnos ¿podrán hacerlo a largo plazo?

Los adolescentes pueden ser buenos padres si están dispuestos a hacer los sacrificios necesarios para criar al niño. Necesitan una red de apoyo muy buena y deben ser lo suficientemente maduros como para asumir las responsabilidades de la crianza. Equilibrar el estudio y el trabajo con la crianza de los hijos a tiempo completo ¡no es un desafío que deba tomarse a la ligera! Algunos adolescentes no están dispuestos a renunciar a las libertades juveniles que tuvieron antes de que el bebé llegara y no están preparados para las exigencias diarias. Como resultado, pueden acabar descuidando sus responsabilidades y no ser el tipo de padres que esperaban ser.

Adopción

Si no estás listo para ser padre en este momento de tu vida, es posible que quieras considerar una tercera opción: seguir un plan de adopción para tu bebé.

Dar en adopción no significa que no ames a tu hijo o que estés evitando la responsabilidad. De hecho, puede ser lo contrario: que deseas dar la mejor familia a tu bebé y que quieres asumir la responsabilidad de tu propia vida también.

En algunos países, los padres biológicos pueden elegir la familia adoptiva para su hijo. En otros países, las agencias de adopción evalúan a los potenciales padres adoptivos de acuerdo con criterios cuidadosamente pensados y que las parejas deben cumplir para que un niño pueda ser colocado en su familia.

A continuación, algunas preguntas importantes a considerar en caso de adopción:

¿Qué es lo que quiero para la vida de mi hijo?

¿Qué es lo que quiero para mi vida, ahora y en el futuro?

¿Hay algo que una familia adoptiva puede proporcionar a mi hijo, y que yo no puedo en este momento?

Hablar con una agencia de adopción no significa que ya has tomado la decisión irreversible de dar a tu hijo en adopción. Solo significa que estas recabando toda la información posible para poder tomar la mejor decisión. A continuación, algunas preguntas que debes hacer a la agencia de adopción:

¿Quién elige a la familia adoptiva?

Si quiero tener contacto con mi bebé después del nacimiento y después de la adopción, ¿puedo hacerlo?

Si no quiero tener contacto con mi bebé después de la adopción, ¿puedo hacerlo?

¿Puedo recibir ayuda con los gastos médicos y de manutención mientras estoy en un plan de adopción?

¿Quién pagará los honorarios del abogado que tramita la adopción?

¿Hay una consejería posadopción disponible? ¿Quién debe pagarla?

Si no puedes darle a tu bebé un hogar con sus dos padres, aquí hay algunos hechos que debes tener en cuenta durante este importante proceso para tomar decisiones:

Las relaciones, la autoestima y los logros de un niño son afectados positivamente cuando crece en un hogar amoroso, donde ambos padres contribuyen a su desarrollo.

Los niños de familias sin padre tienen 5 veces más probabilidades de crecer en la pobreza.

Las oportunidades para tener citas, llegar al matrimonio, la educación superior, los buenos empleos y un nivel de vida cómodo, son más limitadas para una madre soltera.

Esto es lo que una mujer joven dijo sobre su decisión de entrar en un plan de adopción para su bebé:

“No estaba preparada para ser madre así que elegí unos buenos padres para mi bebé. No estaba lista para darle a mi hijo un hogar, pero hice algo que nadie más podía hacer: le di vida a mi bebé”.

No hay respuestas fáciles cuando enfrentas un embarazo no planificado. Tómate el tiempo para considerar todos los hechos y todas las opciones y luego decide lo que es mejor para ti y para el bebé.

Actividad 4: El niño antes de nacer

Objetivo

Ayudar a los participantes a entender que el manejo de un embarazo adolescente implica tomar una decisión seria sobre otra vida humana.

Materiales

Bebé aún no nacido de plástico con tarjeta de acompañamiento.

Instrucciones

1. Ponga la diapositiva “El niño antes de nacer”

2. Puede comenzar sosteniendo al bebé en un puño o sacándolo del bolsillo para mostrar claramente lo pequeño que es el feto cuando tiene alrededor de 14 semanas. Sin embargo, en este pequeño cuerpo:

Semana 3

El corazón está latiendo

Semana 11

Entrecierra los ojos y traga

Puede hacer un puño

Tiene huellas dactilares

Es sensible al calor, al tacto, a la luz y el ruido

Se chupa el dedo

Todos sus sistemas del cuerpo funcionan

Pesa unos 28g y mide de 6.3 a 7.6cm de largo

3. Put up the “At Week 18” slide, and explain to the participants that by this time, the gender of the baby can be clearly seen.

4. Ponga la diapositiva “En la semana 22”. El cabello es visible en la cabeza y el cuerpo. Ahora el bebé puede sentir el dolor. A partir de ahora y hasta la semana 32, el bebé puede sentir el dolor más intensamente que en cualquier otro momento de su desarrollo.

5. Ponga la diapositiva “En la semana 28”. Diga a los participantes que, en este momento, si el bebé nace
prematuramente, es totalmente capaz de sobrevivir con la ayuda de cuidados intensivos.

6. Diga a los participantes que, si eligen tener relaciones sexuales prematrimoniales, existe la posibilidad de un embarazo y de que tengan que decidir lo que quieren hacer con esa vida. PREGUNTE: ¿El embarazo es un asunto solo de chicas? ¿Cómo afecta a los chicos? ¡No es solo un asunto de chicas! Los chicos también comparten la responsabilidad que surge de traer un niño a este mundo y no se libran de las luchas emocionales que implica el tener que tomar una decisión tan importante.

Infecciones de transmisión sexual (ITS)

Incluso si no quedas embarazada, cada vez que tienes relaciones sexuales, corres el riesgo de contraer una ITS. Si bien algunas de estas infecciones de transmisión sexual son fáciles de tratar si se detectan a tiempo, otras no tienen cura y solo se pueden tratar como máximo, mientras que la persona infectada espera lo mejor.

Ficha Informativa: ITS

Cada año, en el mundo hay más de 374 millones de nuevos casos de ITS (sífilis, gonorrea, clamidia y tricomoniasis) entre las personas de 15 a 49 años.

Cada año, el VPH (virus del papiloma humano) causa alrededor de 570.000 casos de cáncer de cuello uterino en todo el mundo.

A nivel mundial, las ITS constituyen una enorme carga sanitaria y económica; en particular, las ITS representan el 17% de las pérdidas económicas causadas por la mala salud.

Lo que hemos oído decir a los jóvenes:

“Eso no me va a pasar a mí”

Esto se deriva de la mentalidad sobrehumana que muchos jóvenes tienen, que incluso en los casos en que hay una mayor probabilidad de que algo negativo suceda, eligen creer que ellos y los que los rodean son la minoría afortunada.

“Confío en mi novio o novia”

¿Realmente puedes confiar? ¿Cuánto tiempo hace que se conocen como para que puedas confiarle tu vida a él o ella? ¿Y si tal vez solo te dice lo que quieres oír para que lleguen a tener sexo? Si él afirma que todavía es virgen, el hecho de que te pida tener sexo debería hacerte pensar si no le ha pedido lo mismo a alguien más antes.

Actividad 5: Mi cuerpo

Objetivo

Demostrar a los participantes como el VIH afecta al cuerpo humano.

Materiales

Etiquetas prediseñadas

6 voluntarios (para un mayor efecto, pida al grupo que elija a los que son más dramáticos)

Instrucciones

1. Pida a los 6 voluntarios que dramaticen el “sketch” de abajo. Asigne a cada uno de ellos el rol que indica la etiqueta:

Mi cuerpo (una persona alta y saludable)

Glóbulos blancos (GB: un boxeador/protector fuerte y ágil)

HIV (a mean, menacing villain)

Tos

Fiebre

Diarrea

2. Organice a los personajes en sus posiciones:

La escena comienza con Mi cuerpo de pie en el “centro del escenario” luciendo muy feliz. Junto a Mi cuerpo, los GB saltan como un boxeador, dando puñetazos al aire, tratando de proteger Mi cuerpo de todos los intrusos fuera del escenario. A un lado, los miembros restantes del reparto esperan sus señales.

3. Empiece a narrar al grupo en estilo de comentarista:

Este es Mi Cuerpo.

“Este es Mi Cuerpo” (Apunte a Mi Cuerpo). Mi Cuerpo es fuerte y saludable. (Mi Cuerpo empieza a saltar y flexiona sus músculos para demostrar salud y fuerza).

Mi Cuerpo está protegido por su guardaespaldas llamado GB. (Apunte a GB, quien lanza unos cuantos puñetazos en el aire).

Ahora, no quiere decir que GB signifique Grandioso Boxeador. GB significa glóbulos blancos. Los glóbulos blancos protegen a Mi Cuerpo, de modo que cuando alguna infección viene a atacar Mi Cuerpo, GB los combate y los saca corriendo. Veamos qué sucede cuando Tos ataca Mi Cuerpo. (La Tos se acerca a Mi Cuerpo, tosiendo en voz alta, y Mi Cuerpo comienza a toser también. Pero a medida que Tos se acerca a Mi Cuerpo, GB se interpone entre ellos y levanta los puños).

GB está listo para luchar y derrotar a la Tos. (GB lucha contra la Tos. Mi cuerpo sigue tosiendo). GB derrota rápidamente a la débil Tos que se retira. (La Tos se retira fuera del escenario. Mi Cuerpo deja de toser). Gracias a GB, Mi Cuerpo es fuerte y saludable de nuevo. (Mi Cuerpo empieza a saltar y flexiona sus músculos de nuevo). Démosle un aplauso a GB. (Aplauda con el público. GB reconoce los aplausos con una reverencia).

Ahora Fiebre ataca a Mi Cuerpo. (Fiebre, con escalofríos, se acerca a Mi Cuerpo). Tal vez sea la fiebre malaria o la fiebre tifoidea. (Mi Cuerpo comienza a temblar). Pero GB está listo para combatir a Fiebre. (Una vez más, GB se interpone entre Mi Cuerpo y Fiebre y levanta sus puños). Hay una lucha… (GB y Fiebre pelean. Mi Cuerpo sigue temblando). GB derrota a Fiebre. (Fiebre se retira fuera de escena. Mi Cuerpo deja de temblar). Gracias a GB, Fiebre tuvo que salir de Mi Cuerpo. Mi Cuerpo es fuerte y saludable una vez más. (Mi Cuerpo empieza a saltar y flexiona sus músculos de nuevo). Démosle un aplauso a GB. (Aplauda con el público. GB reconoce los aplausos con una reverencia).

Ahora Diarrea llega a atacar a Mi Cuerpo. (Diarrea se acerca a Mi Cuerpo, inclinándose, sosteniendo su estómago y gimiendo como si tuviera calambres severos. Mi Cuerpo también empieza a gemir y a doblarse, sosteniendo su estómago). Pero una vez más GB está listo para proteger a Mi Cuerpo. (Una vez más, GB se interpone entre Diarrea y Mi Cuerpo y levanta sus puños). Hay una pelea. (GB y Diarrea luchan. Mi Cuerpo sigue sosteniendo su estómago y gimiendo.) GB derrota a Diarrea. (Diarrea se retira fuera de escena. Mi Cuerpo deja de sostener su estómago y de gemir). Nuevamente, GB ha protegido a Mi Cuerpo. Gracias a GB, Mi Cuerpo es fuerte y saludable. (Mi Cuerpo empieza a saltar y flexiona sus músculos para mostrar su salud). Ahora vemos cuán importante es GB para Mi Cuerpo. Démosle un aplauso a GB por todo su arduo trabajo. (Aplauda con el público. GB reconoce los aplausos con una reverencia).

Pero ahora Mi Cuerpo se ha infectado con el VIH, el virus que causa el SIDA. (VIH comienza a arrastrarse hacia Mi Cuerpo). Esto puede haber ocurrido a través de las relaciones sexuales con una persona infectada o de una transfusión de sangre infectada. (VIH muestra una sonrisa amenazante y orgullosa. GB se interpone entre VIH y Mi Cuerpo. Mi Cuerpo continúa quieto como si nada estuviera mal).

Veamos qué pasa. (GB y VIH comienzan a luchar. Esta vez, VIH es el oponente más fuerte). VIH combate a GB más y más que las otras infecciones. (GB y VIH tienen una gran lucha, pero VIH derrota a GB. GB se rinde).

¡Oh NO! ¡VIH ha destruido a GB! (VIH está de pie, triunfante y mostrando sus músculos. GB sacude su cabeza tristemente y está parado detrás de Mi Cuerpo, de espaldas a la audiencia. Comience a abuchear y a anime a la audiencia a hacer también lo mismo. Mi Cuerpo sigue apareciendo como si nada estuviera mal).

Mi Cuerpo todavía parece ser fuerte y saludable. (Mi Cuerpo sonríe y hace una señal con el pulgar hacia arriba. VIH está al lado de Mi Cuerpo y también sonríe y hace la misma señal con el pulgar hacia arriba).

Después de algún tiempo, veamos qué pasa cuando Tos viene a atacar a Mi Cuerpo de nuevo. (Tos se acerca a Mi Cuerpo tosiendo en voz alta. Mi Cuerpo comienza a toser en voz alta. GB se da la vuelta, se encoge de hombros ante el público y se regresa atrás de Mi Cuerpo. VIH luce arrogante y muy orgulloso de sí mismo al lado de Mi Cuerpo. Tos le da la mano a VIH y se para al lado de Mi Cuerpo y VIH. Mi Cuerpo sigue tosiendo fuerte).

Ahora Fiebre también regresa para atacar a Mi Cuerpo. (Fiebre se acerca a Mi Cuerpo, temblando. Mi Cuerpo, que sigue tosiendo, comienza a temblar también. GB se da la vuelta, se encoge de hombros ante el público y se regresa atrás de Mi Cuerpo. Fiebre le da la mano a VIH y se para al lado de Tos. Mi Cuerpo continúa tosiendo y temblando).

Diarrea viene ahora a atacar a Mi Cuerpo. (Diarrea se acerca a Mi Cuerpo, inclinándose con calambres y gemidos. Mi Cuerpo, que sigue tosiendo y temblando, comienza a gemir y sostener su estómago. GB se da la vuelta, se encoge de hombros ante el público y se regresa atrás de Mi Cuerpo. Diarrea le da la mano a VIH y se para al lado de Fiebre. Mi Cuerpo sigue tosiendo, temblando, gimiendo y sosteniendo su estómago. VIH cruza los brazos y sonríe).

Mi Cuerpo está ahora muy enfermo con Tos, Fiebre y Diarrea. GB está indefenso y Mi Cuerpo se debilita cada vez más.

Ahora está afectado con el SIDA. (Mi Cuerpo, que sigue tosiendo, temblando y gimiendo, cae al suelo).

Finalmente, Mi Cuerpo muere. (Mi Cuerpo cae dramáticamente al suelo. VIH se da la mano nuevamente con Fiebre, Tos y Diarrea).”

4. Explique a la clase que a medida que el VIH se convierte en SIDA, el sistema inmunológico del cuerpo (glóbulos blancos) pierde su capacidad de combatir otras enfermedades y, finalmente, esas otras enfermedades matan al cuerpo indefenso.

ACTIVIDAD ALTERNATIVA
Actividad 5: Mi cuerpo

Objetivo

Demostrar a los participantes como el VIH afecta al cuerpo humano.

Materiales

Una pequeña caja/frasco transparente (que representa a Mi Cuerpo).

Piedras pequeñas (que representan a Gripe, Tos, Fiebre, Diarrea).

Tejido (algunas piezas atadas con un elástico alrededor de la boca del frasco (representando a GB).

Agua (que representa el VIH).

Instrucciones

1. Explique a los participantes que el frasco representa su cuerpo y el tejido a sus glóbulos blancos.

2. Cuando Gripe, Tos, Fiebre o Diarrea intentan entrar en nuestro cuerpo (coloque las piedras pequeñas en el tejido),
GB protegerá nuestro cuerpo. Aunque estemos enfermos, sanaremos y sanaremos rápido.

3. Pero cuando VIH intenta entrar en nuestro cuerpo (verter un poco de agua sobre el tejido), no ataca inmediatamente a nuestro cuerpo, sino que ataca y debilita nuestros GB. Es por eso que una persona que tiene VIH puede parecer normal sin síntomas.

4. Después, cuando estamos infectados con Gripe, Tos, Fiebre o Diarrea, (coloque las piedras en la superficie del tejido húmedo), pueden entrar fácilmente en nuestro cuerpo porque nuestros GB se ha debilitado. Esta vez, no sanamos tan bien o rápido y eventualmente sucumbiremos a enfermedades e infecciones graves.

Informe: El VIH se convierte en SIDA, el sistema inmunológico del cuerpo (glóbulos blancos) pierden su capacidad para combatir otras enfermedades y, finalmente, esas otras enfermedades matan al cuerpo indefenso.

VIH/SIDA

VIH/SIDA Es quizás la más devastadora de las infecciones de transmisión sexual.

¿Qué es el VIH?

El VIH significa Virus de Inmunodeficiencia Humana. Una persona que ha sido infectada con el VIH no sabrá que está infectada a menos que se haga la prueba, porque el VIH no siempre presenta síntomas. Cuando lo hace, la persona infectada lo descarta normalmente como una gripe común o alguna otra enfermedad. Una vez que ha ingresado al cuerpo, el virus se propaga de forma lenta pero segura a través de la sangre, acabando con el sistema inmunológico y volviendo a la persona vulnerable a otras enfermedades. No existe cura para el VIH, aunque la duración y la calidad de vida de la persona pueden mejorarse mediante drogas antirretrovirales.

¿Qué es el SIDA?

SIDA significa Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida. El SIDA no es una enfermedad separada del VIH; más bien, es la etapa final de la infección. Cuando la persona ha llegado a esta etapa, su sistema inmunológico está en peligro extremo, y una simple gripe puede convertirse rápidamente en una neumonía grave, llevando a la muerte.

¿Cómo se contagia el VIH? El VIH se propaga cuando entra al torrente sanguíneo. Esto puede ocurrir a través de:

1. Fluidos sexuales

Contacto sexual con una persona infectada

2. La sangre

Transfusiones de sangre de un donante seropositivo.

Compartir agujas o jeringas con una persona infectada.

Piercing de cuerpo/oreja, tatuaje, ritos de circuncisión de hombría, rituales con mezcla de sangre.

Llagas abiertas.

3. La madre al bebé

La madre infectada contagia al bebé durante el embarazo, el parto y la lactancia.

¿Quién está en riesgo de contraer VIH?

Cualquier persona que tenga actividad sexual con una pareja infectada
Puede ocurrir en relaciones sexuales vaginales, anales u orales, entre parejas heterosexuales u homosexuales (especialmente entre hombres). Una persona infectada transmite el virus a través de los fluidos corporales como la sangre, el semen y fluidos vaginales. El virus entra en el torrente sanguíneo a través de cortes, llagas o membranas mucosas como las que se encuentran en los tejidos de la vagina, el pene, el recto y la boca.
Recuerde que es posible que una persona infectada luzca sana y no muestre signos visibles del virus en el cuerpo.

Cualquier persona que haya tenido contacto con sangre infectada (por compartir agujas, tener llagas abiertas
y heridas).
Cuando una persona infectada usa una aguja para inyectarse drogas por vía intravenosa, su sangre permanece en la aguja. Si esa aguja se comparte con otra persona, el VIH puede transmitirse directamente a esa persona. Las agujas no esterilizadas que se utilizan para tatuajes o piercings también pueden transferir el virus.

Cualquier persona que haya recibido una transfusión de sangre, con sangre que no ha sido examinada contra el VIH.
Muchos países todavía no cuentan con infraestructura para garantizar que toda la sangre sea analizada antes de ser utilizada para transfusiones a los pacientes.

¿Se puede curar el VIH? ¡No!

Hasta la fecha, no se ha encontrado cura para el VIH/SIDA. Una persona infectada está infectada de por vida.

VIH/SIDA en números

1,5 millones de personas contrajeron la infección del VIH en el 2020.

37,7 millones de personas vivían con el VIH en el 2020. 680.000 personas murieron de enfermedades relacionadas con el SIDA en el 2020.

Esto equivale a una muerte cada 46 segundos. Si bien el número de muertes ha disminuido significativamente a lo largo de los años, el SIDA sigue siendo una epidemia mundial. Para algunos de nosotros puede parecer un mero problema estadístico, pero si la persona que sufre de SIDA es alguien que conocemos o incluso amamos, nuestro punto de vista cambia.

El SIDA es un problema de todos, y, como generación, podemos hacer algo al respecto.

Escoja las estadísticas del SIDA en su región para compartirlas con los participantes.

Fuente: https://www.unaids.org/en

Actividad 6: ¿Seguro o Riesgoso?

Objetivo

Ayudar a los participantes a entender cómo se transmite el VIH.

Materiales

Manual del Participante

Diapositiva “Seguro o Riesgoso”

Instrucciones

1. Ponga la diapositiva “¿Seguro o Riesgoso?” y pida a los participantes que tomen su manual.

2. Pida a los participantes que den a las siguientes actividades una calificación de “segura” o “riesgosa”. (Si usted tiene el tiempo limitado, seleccione algunas).

3. Pueden demostrar su elección estirando sus brazos para "segura" y cruzando sus brazos para "riesgosa" (para la sesión en línea, pueden usar una reacción de "pulgares arriba" para "segura" y una reacción de "X" para “riesgosa”).

4. Abrazar a una persona infectada.

Segura, porque no están implicados fluidos sexuales o sangre.

5. Relaciones sexuales con una persona infectada.

Riesgosa, porque implica intercambio de fluidos sexuales.

6. Comer en la misma mesa con una persona infectada.

Segura, porque no están implicados fluidos sexuales o sangre.

7. Dormir en la misma habitación con una persona infectada.

Segura, porque no están implicados fluidos sexuales o sangre.

7. Tomarse de las manos con una persona infectada.

Segura, porque no están implicados fluidos sexuales o sangre.

8. Dormir en la misma habitación con una persona infectada.

Segura, porque no están implicados fluidos sexuales o sangre.

9. Ayudar a una persona infectada a tomar un taxi o un autobús.

Segura, porque no están implicados fluidos sexuales o sangre.

10. Compartir comida con una persona infectada.

Segura, porque no están implicados fluidos sexuales o sangre.

11. Usar el cepillo de dientes de una persona infectada.

Riesgosa, porque ambos pueden tener sangrado en las encías y la sangre infectada puede pasar a través del cepillo de dientes, permitiendo que el virus entre en tu cuerpo. Este es un pequeño riesgo.

12. Limpiar el vómito cuando una persona infectada ha estado enferma.

Riesgosa, si hay sangre en el vómito y si tienes una pequeña cortada expuesta en tu mano, el virus puede entrar a través de la cortada. Utiliza siempre guantes.

13. Besarse con la boca abierta con una persona infectada.

Riesgosa, pequeñas úlceras o cortes en la boca o en los labios son comunes y la sangre se puede mezclar durante besos apasionados. El riesgo es pequeño, pero otras infecciones de transmisión sexual pueden extenderse a través de besos con la boca abierta, aumentando el riesgo de contraer VIH.

14. Una persona infectada, tosiendo o estornudando cerca tuyo.

Segura, porque no hay fluidos sexuales o sangre involucrados. El VIH no se contagia a través del aire.

15. Nadar en la misma piscina con una persona infectada.

Segura, porque no hay fluidos sexuales o sangre involucrados e incluso si el nadador infectado tiene una herida abierta, el virus no se contagia a través del agua o el aire.

Ya sea en una piscina, jacuzzi, lago, río o mar, el virus sobrevive brevemente fuera del cuerpo y no puede pasar a través de la piel intacta.

16. Compartir una rasuradora con una persona infectada.

Riesgosa, porque puede haber sangre en la navaja, que puede mezclarse con tu sangre si te haces una cortada mientras te afeitas.

Resuma las actividades que son riesgosas o no riesgosas:

Actividades de Alto Riesgo

Relaciones sexuales o contacto sexual con una persona infectada (persona que tiene VIH, o cuyo estado es desconocido, a través del sexo oral o besos apasionados cuando hay llagas en la boca).

Cicatrices, tatuajes, piercing o inyecciones con instrumentos no esterilizados.

Actividades Sin Riesgos

Relación sexual entre marido y mujer que postergaron su vida sexual, no contrajeron infecciones antes del matrimonio y permanecen fieles el uno al otro en el matrimonio.

Darse las manos o contacto casual (por ejemplo, abrazarse o besarse en la mejilla) con una persona infectada.

Alimentar o cuidar a un paciente VIH positivo (si no hay contacto con la sangre).

El VIH tampoco se transmite a través de:

Bañeras y duchas

Asientos de inodoros o urinarios

Teléfonos/Teclados

Utensilios/Artículos de escritorio

Correo

Equipo de oficina

Fuentes de agua

Picaduras de insectos

Enfatice que no hay manera de saber si una persona está infectada, excepto si específicamente se hace la prueba del VIH.

¿Seguro o Riesgoso?

Completa la prueba en línea con este enlace a la evaluación.

Actividad 7: Mito o Verdad

Objetivo

Ayudar a los participantes a identificar los mitos que rodean al VIH/SIDA.

Materiales

Manual del Participante

Lápiz o bolígrafo

Instrucciones

Pida a los participantes que abran su Manual y completen la prueba Mito o Verdad.

1. Tener relaciones sexuales con una virgen te curará del VIH / SIDA.

Mito. No hay cura para el VIH. Si estás infectado y tienes relaciones sexuales con alguien (virgen o no virgen), expones a esa persona al VIH.

2. Las personas con VIH pueden vivir varios años sin ser conscientes de su estado de VIH positivo.

Verdad. La única manera de saber si eres VIH positivo es haciéndote la prueba. La mayoría de las personas con VIH no saben su condición porque la etapa asintomática, en la que los síntomas no están presentes, puede durar unos diez años.

3. Puedes llevar una vida productiva después de contraer el VIH/SIDA.

Verdad. ¡Sí, se puede! Sin tratamiento médico adecuado eventualmente desarrollarás SIDA, pero hasta ese entonces, puedes trabajar, cumplir sueños y animar a otros a postergar las relaciones sexuales fuera del matrimonio. Los medicamentos pueden prevenir o retrasar el desarrollo de la infección de VIH en el SIDA.

4. El VIH/SIDA se contagia a través del contacto sangre con sangre con alguien que tenga VIH.

Verdad. El SIDA es transmitido a través de fluidos corporales como fluidos sexuales (contacto sexual con una persona infectada), sangre (transfusiones de sangre, compartir agujas) y leche materna (de madre a hijo).

5. Puedes contraer VIH/SIDA aun si usas un condón.

Verdad. Incluso con uso perfecto y constante, los preservativos solo reducen el riesgo de contraer el VIH/SIDA, en el mejor de los casos.

6. Todos los que tienen VIH/SIDA se contagiaron por tener sexo fuera del matrimonio.

Mito. Algunas personas contraen el virus a través de transfusiones de sangre, compartiendo agujas para inyección de drogas o piercings, de una madre seropositiva a su bebé, o incluso de su cónyuge infectado.

7. Las personas con VIH/SIDA pueden vivir más años tomando ciertos medicamentos y comiendo comida saludable.

Verdad. Los medicamentos y la dieta pueden ayudar a los glóbulos blancos de la persona a combatir la infección. Sin embargo, no existe ninguna vacuna o cura para el VIH/SIDA.

8. El VIH/SIDA debilita tu cuerpo para luchar contra las enfermedades como la malaria, la tuberculosis y la neumonía.

Verdad. Al debilitarse el sistema inmunológico, se hace más difícil resistir las infecciones a una variedad de enfermedades y virus, incluso los más comunes como la gripe.

9. Una persona VIH-seropositiva que luce saludable y se siente saludable (sin síntomas visibles) puede infectar a otros con el VIH.

Verdad. Cualquier persona que es VIH-seropositiva puede infectar a otras personas. No se puede decir o saber si alguien tiene VIH simplemente por su aspecto.

Mito o Verdad

Completa la prueba en línea con este enlace a la evaluación.

PROFUNDIZANDO
Hablando del VIH/SIDA

Objetivo

Ayudar a los participantes a reflexionar sobre cómo el VIH afecta no solo a la persona.

Materiales

Papel

Marcadores

Rotafolio/pizarra (opcional)

Manual del Participante

Instrucciones

1. Utilizando tu país o seleccionando un país del mundo con una tasa elevada de infección del VIH, discutan: ¿Qué significaría para el país que muchas personas se infecten con el VIH y mueran de SIDA?

Escriban los efectos en la pizarra/rotafolio. Algunos de los efectos pueden incluir lo siguiente:

Las familias gastan más dinero en medicamentos que en alimentos, lo que hace que toda la familia sufra (social, económico).

El número de huérfanos aumenta a medida que sus padres mueren de SIDA (social, económico).

Los jóvenes que sufren los síntomas del SIDA no pueden trabajar ni contribuir económicamente a los ingresos familiares, por lo tanto, no pueden mantener a la familia (social, económico).

Los jóvenes que están muriendo no pueden ser los líderes de la nación del mañana. (social, político).

Muchos de los infectados tendrán que cuidar de sus propios hijos, que también pueden estar infectados, así como de sus padres mayores (social).

Los abuelos cuidan de los nietos, ya que las madres y los padres están muriendo de SIDA. A menudo, la abuela es la única pariente adulta viva que cuida de los hijos de sus hijos. En algunos países no es raro encontrar una abuela cuidando a más de 20 nietos (social).

El gobierno tiene que poner más fondos para la salud en lugar de hacerlo para otros proyectos que desarrollen y mejoren la sociedad, por ejemplo, la educación y la infraestructura (social, económico, político).

2. Pida a cada grupo o persona que escriba un ensayo corto, poema o diseñe un cartel para responder a los siguientes temas:

Discuta y presente

Describa el SIDA

¿Cómo quisiera ser tratado?

¿Por qué los adolescentes tienen un mayor riesgo de infectarse con el VIH?

3. Dales 5 minutos para que presenten su idea.

Contenido Adicional

¿Cómo podemos cuidar a las personas con VIH/SIDA?

Solo porque alguien es VIH-positivo no significa que debemos tratarlo diferente de como tratamos a alguien que no tiene VIH. De hecho, ser muy agradable podría incluso verse como paternalista o condescendiente. Entonces, ¿cómo podemos mostrar cuidado y atención a las personas con VIH?

Sé tú mismo
La gente a tu alrededor puede entender cuándo no estás siendo tú mismo, y aquellos que viven con el VIH no son diferentes. Ser demasiado cauteloso o atento, como si estuvieras pisando cáscaras de huevo a su alrededor, puede ser doloroso porque pone una pared en tu comunicación con ellos. Muestra cuidado y preocupación al igual que lo harías con tus otros amigos y sé sensible a su condición.

No tengas miedo al contacto
NO contraerás el virus del VIH solo porque le hayas estrechado la mano a una persona VIH positiva, o le hayas dado un abrazo o una palmadita amistosa en la espalda.

No seas un riesgo para la salud de ellos
Si no te sientes bien, no insistas en visitarlos y correr el riesgo de enfermarlos. Si toses o estornudas, asegúrate de cubrirte la boca y alejarte de tu amigo. Estas pueden parecer cosas insignificantes, pero con el VIH/SIDA, no se puede saber cuándo el sistema inmunitario de una persona se ha debilitado hasta el punto de que un resfriado común pudiera convertirse en un riesgo mortal.

Tu amistad con alguien no tiene que cambiar solo porque tu amigo haya contraído el VIH. Su personalidad, sus habilidades e inteligencia no cambian; son tan humanos como lo eran antes del VIH. No es necesario evitarlos ni discriminarlos.

Actividad para llevar a casa
Campaña contra el SIDA

Pida a los participantes que elaboren un plan para enfrentar la epidemia del VIH/SIDA en un país específico del mundo. El plan se enfocará en las personas de entre 15 y 24 años y las que influyen en ese grupo de edad. El plan debe indicar, por ejemplo, cómo van a implementar el plan y los recursos que usarán para hacerlo. Anímelos a pensar en formas creativas.

Objetivo

Ayudar a los participantes a entender que métodos están disponibles para reducir el riesgo de embarazo e ITS, y a darse cuenta de que la postergación es la única manera segura y saludable de evitar estas consecuencias.

Antecedentes

Como se vio en el módulo anterior, las relaciones sexuales prematrimoniales traen muchas consecuencias, algunas evitables, otras inevitables. Las consecuencias emocionales de las relaciones sexuales son inevitables; las consecuencias físicas de las relaciones sexuales pueden evitarse. Diferentes métodos de protección ofrecen distintos niveles de reducción de riesgo. ¿Cuál método ofrece la mejor garantía? Después de revisar los métodos comunes utilizados para minimizar las consecuencias físicas de las relaciones sexuales, encontramos que sólo la postergación proporciona protección al 100%.

Un excelente estudiante de 23 años fue rechazado por una prestigiosa universidad porque había contraído el VIH.

Más tarde fue admitido en otra universidad, pero con restricciones en las clases a las que puede asistir. Sexualmente activo desde los 16 años, Tomás (no es su nombre real) adquirió el conocimiento sobre las prácticas de “sexo seguro”.

Cuando descubrió que había contraído el VIH, le dijo a su psiquiatra, “Sólo he tenido unas cuantas parejas sexuales y tomé las precauciones necesarias. ¿Por qué a mí?”

Pregunte:

Tomás tomó una decisión informada … entonces, ¿qué salió mal?

La confianza indebida en las medidas de “protección”.

Actividad 1: Por encima de las consecuencias

Objetivo

Ayudar a los participantes a entender la diferencia entre reducción de riesgo y eliminación de riesgo.

Materiales

Pizarra acrílica o rotafolio

Marcadores

Instrucciones

1. En otra parte de la pizarra o una hoja separada de papel del rotafolio, escriba la frase:

“¿Cómo podemos reducir el riesgo que conllevan las relaciones sexuales prematrimoniales?”

2. Pida a los participantes que sugieran los métodos de reducción de riesgos. Mientras dan sus respuestas, escríbalas en el tablero en un mapa mental. El producto final debe tener el siguiente aspecto:

3. Si se ha omitido algún anticonceptivo o método de barrera, sugiéralo al grupo y agréguelo a la pizarra también.

4. Después de enumerar todos los métodos posibles, explique que usted estará revisando cada uno, para que puedan tomar una decisión informada sobre dónde trazarán sus límites en lo que a sexo se refiere.

Nota: Asegúrese de que la postergación sea el último elemento de la telaraña a discutir para que usted pueda enfatizar el mensaje de eliminación de riesgo, en comparación con la reducción de riesgo, que es lo que ofrecen otras formas de protección.

Involucre a los participantes y permítales que compartan lo que ya saben.

Facilite la actividad haciendo preguntas importantes, proporcionando información faltante y corrigiendo conceptos erróneos.

El éxito de esta actividad depende de la capacidad del Facilitador para involucrar a los participantes sin subestimar lo que saben o dando mucha información.

Medidas de Reducción de Riesgos

TIPO DE PROTECCIÓN TASA DE FRACASO CONTROL DE NATALIDAD PROTECCIÓN CONTRA ITS

Protecciones dentales Ninguna protección contra el embarazo Ninguna protección contra el embarazo
Espermicidas 29% No
Método del retiro 27% No
Condones (femeninos) 21% Desconocido
Diafragma 16% Alguna evidencia de reducción de riesgo
Condones 15% VIH = 80% (con la condición de
uso constante)
VPH = 70%
Gonorrea = 50%
Herpes = 50%
Planificación familiar Natural 12-25% No
Píldora del día después / Contracepción de Emergencia 11-25% No
Píldoras anticonceptivas 8% No
Dispositivos intrauterinos (DIU) <1% No
Esterilización <1% No
Abstinencia 0% 100%

La tasa "típica" de fracaso del usuario se refiere al 85% de las mujeres que experimentan un embarazo no deseado durante el primer año de típico uso.

Contenido Adicional

Medidas de Reducción de Riesgos

Protecciones dentales
Se trata de una forma de protección que es simplemente una pieza rectangular de látex. Exclusivamente destinada para el sexo oral-anal, oral-vaginal, esta lámina protectora mantiene los fluidos corporales de cada pareja separados, posiblemente proporcionando cierta reducción del riesgo contra ciertas ITS. Los protectores dentales no previenen el embarazo.

Espermicidas
Los espermicidas son productos químicos que matan o inmovilizan a los espermatozoides, reduciendo la probabilidad de fertilización e impregnación. La eficacia de los espermicidas, cuando se utilizan por sí solos, puede ser tan baja como del 41%. Sin embargo, mejora la eficacia de otras formas de anticoncepción cuando se usan juntas (por ejemplo, con diafragmas y preservativos). Además de su triste tasa de éxito, los espermicidas pueden poner a las mujeres en riesgo de infecciones del tracto urinario. Algunas mujeres también experimentan irritación e incluso reacciones alérgicas después de usar espermicidas. Se ha encontrado que el principal ingrediente en la mayoría de los espermicidas, el nonoxinol-9 (N9) irrita la piel del pene, la vulva y la vagina, se ha demostrado que causa llagas y puede incluso quitar el revestimiento de la vagina o recto. Esto, en efecto, aumenta la probabilidad de que los usuarios contraigan ITS.

Método de Retiro (conocido también como coitus interruptus)
Esto es cuando el hombre retira su pene completamente de la vagina y eyacula fuera de ella. Sin embargo, cabe señalar que la pre-eyaculación puede contener espermatozoides de una eyaculación anterior.94 Además, este método requiere experiencia y el hombre debe ser capaz de predecir cuando él va a eyacular. Estos factores hacen que el método de retiro sea poco fiable para prevenir un embarazo. El método de retiro no protege contra las ITS.

Condones (femeninos)
Los preservativos femeninos son similares a los preservativos masculinos, excepto que son usados por la mujer en lugar del hombre. En su mayoría están hechos de un material plástico, aunque versiones en látex también han aparecido últimamente. Son más caros que los preservativos masculinos y también están menos disponibles. La eficacia en la prevención del embarazo es similar a la de los preservativos masculinos, aunque ligeramente inferior. Hay pocas pruebas de que los preservativos femeninos proporcionan alguna reducción del riesgo de Infecciones de Transmisión Sexual (ITS).

Diafragma
El diafragma, usado por las mujeres, sirve como un método de barrera para prevenir el embarazo. El diafragma se coloca en la parte superior del cuello uterino, donde se mantiene en su lugar por los músculos cervicales. Para que sea eficaz, el diafragma debe usarse junto con espermicidas. Las usuarias sufren el riesgo de infección urinaria cuando el diafragma está mal ajustado o el síndrome del shock tóxico, si se deja en su lugar durante más de 24 horas. Se ha sugerido que debido a que el cuello uterino es vulnerable a infecciones de transmisión sexual, al cubrirlo, el diafragma proporciona cierta protección contra las infecciones. Sin embargo, aún no se ha confirmado esta teoría.
Sin embargo, aún no se ha confirmado esta teoría.

Condones
Los preservativos han sido promocionados como el anticonceptivo más conveniente de usar. Se consideran eficaces para prevenir el embarazo y la transmisión de ITS, son baratos, muy accesibles y fáciles de usar. Debido a estos factores, muchas organizaciones que se ocupan de prevenir la propagación de las ITS y del tema de relaciones sexuales en adolescentes, promocionan el uso del condón como la principal forma de anticoncepción y protección. Algunos gobiernos están tan convencidos que los condones son la respuesta a los problemas sexuales en los adolescentes, que han permitido la fabricación y venta de preservativos para los niños menores de 12 años.

Planificación Familiar Natural (conocido también como método basado en la conciencia de fertilidad o método del ritmo)
Los usuarios del método del ritmo rastrean su ciclo de ovulación y se abstienen de mantener relaciones sexuales durante su período fértil; esto es típicamente de tres a cuatro días antes y después de la ovulación. El seguimiento de la ovulación de una mujer se puede hacer de tres maneras: observando el moco cervical, contando los días antes y después de la menstruación, y registrando la temperatura basal. Mientras que el tiempo de los ciclos puede cambiar ligeramente debido a factores ambientales, el moco cervical y la temperatura basal todavía se correlacionan fuertemente con el tiempo de fertilidad. Con un uso perfecto, los métodos naturales de planificación familiar son comparables a los condones masculinos para la prevención del embarazo.

Contracepción de Emergencia (conocido también como la píldora del día siguiente, píldora postcoital)
Esta forma de anticoncepción impide que una chica quede embarazada si la anticoncepción no funciona o no se utiliza. Se puede tomar tan tarde como 72 horas después del coito, pero cuanto antes se tome, más eficaz es; su mayor eficacia está dentro de las 12 horas posteriores al coito. Las píldoras funcionan alterando las hormonas del cuerpo de tal manera que la ovulación se retrasa o se altera el revestimiento del útero, evitando que cualquier óvulo fertilizado se incruste en el revestimiento, en cuyo caso se pierde una vida humana. Las pastillas no protegen contra las ITS.

Dispositivos Intrauterinos (DIU)
El DIU es una forma de anticonceptivo a largo plazo (pero reversible). El uso de un DIU implica la inserción de un dispositivo en forma de T en el útero por un profesional de atención médica. El DIU afecta la forma en que se mueven los espermatozoides, evitando así que se encuentren y se fusionen con un óvulo ovulado. El DIU también puede actuar haciendo que el revestimiento del útero sea inhóspito para un embrión si se produce la fecundación, en cuyo caso se pierde una vida humana.
Algunos DIU también liberan hormonas que mejoran aún más su capacidad para prevenir el embarazo. Los DIU no protegen contra las ITS.

Esterilización (conocido también como ligadura de trompas para las mujeres y vasectomía para los hombres)
La esterilización de hombres y mujeres es un procedimiento que se realiza para prevenir el embarazo de forma permanentemente. Tanto en la ligadura de trompas como en la vasectomía, los tubos se cortan o se bloquean de alguna otra manera, para evitar que los espermatozoides lleguen al óvulo ovulado. La esterilización no interfiere con el ciclo menstrual. Tampoco impide que los hombres eyaculen durante el sexo. A veces, los procedimientos pueden revertirse, pero generalmente son costosos y tienen bajas tasas de éxito. Este método tampoco protege contra las ITS.

Actividad 2: Competencia de Reventar Globos

Objetivo

Ayudar a los participantes a entender que los preservativos reducen, pero no eliminan el riesgo.

Materiales

5 globos (Nota: uno con agujeros)

5 voluntarios (preferiblemente todos varones)

Instrucciones

1. Dele un globo a cada voluntario y dígales que, a la cuenta de tres, tienen que soplar su globo tan rápido como puedan, hasta que sea del tamaño de su cabeza. Puede ofrecerle un regalo al primero.

2. El globo con el agujero no debe inflarse.

3. Coloque la diapositiva “Los condones proporcionan solo un 80% de reducción del riesgo de VIH".

4. Explique que 1 de cada 5 condones fallan debido a defectos de fabricación; se rompen o tienen fugas.

5. Agregue que incluso con el uso perfecto y correcto en cada actividad sexual, los condones no pueden proteger completamente a una persona del VIH. Las estadísticas muestran que la reducción del riesgo es solo del 80%.

El uso del condón no garantiza el 100% de protección contra cualquier ITS.97 Incluso con "uso perfecto", existe la posibilidad de que la chica quede embarazada. Se define como uso perfecto al que es consistente (100% del tiempo) y correcto.

Según la Organización Mundial de la Salud, la eficacia de los preservativos en la prevención del embarazo se sitúa en el 97%, con un uso coherente y correcto. Para calificar como un uso consistente y correcto, los usuarios de condones deben usarlo con cada acto sexual, y siguiendo las instrucciones proporcionadas en la caja (que generalmente consta de aproximadamente 7 pasos). Desafortunadamente, en el calor de la pasión, pocos son capaces de tomarse el tiempo para asegurarse de usar el condón correctamente, o incluso consistentemente.

Pregunte:

Si los jóvenes ya son sexualmente activos porque no son capaces de controlarse a sí mismos, ¿qué tan posible o realista es que apliquen el uso perfecto del condón cuando están sexualmente excitados?

Se sabe que los adultos no usan condones de forma correcta o constante como anticonceptivos.

¿Crees que es realista o justo esperar que los jóvenes hagan un uso perfecto del condón?

Incluso para aquellos que usan condones correctamente cada vez que tienen relaciones sexuales, los condones no son infalibles.

Un ejemplo de la vida real de cómo una mujer quedó embarazada a pesar de usar condones:

Una señora que asistió a un taller de SIN EXCUSAS ®, dio testimonio de que en las tres veces que quedó embarazada, su esposo usaba un condón. Estaban casados, así que al menos era un ambiente seguro para traer a un bebé a este mundo. Pero imaginen si fuera una adolescente soltera.

La mejor opción

En vista de las limitaciones de todas las demás medidas de protección, ¿cuál sería la mejor opción para mejorar la salud emocional, mental y física?

Escoja 1 de 4:

1. ¿Pensarías que es mejor no tomar una decisión?

2. ¿Irías con la corriente?

3. ¿Iniciarías o continuarías con una vida sexualmente activa?

4. ¿Te abstendrías de tener relaciones sexuales prematrimoniales?

Las personas que no eligieron permanecer en abstinencia hasta el matrimonio deben reconocer que su decisión los pone en una de dos categorías:

Pasiva "Sentarse en la valla" o "seguir la corriente" dejando inevitablemente que la vida y las relaciones "sucedan" sin tener un plan.

Elegir ser y permanecer sexualmente activo.

Las personas de ambas categorías corren el riesgo de sufrir las consecuencias físicas y psicológicas del sexo prematrimonial. Las consecuencias podrían incluir contraer una infección de transmisión sexual como herpes, clamidia o VIH, o un embarazo y tener que elegir entre tener el bebé o un aborto, o relaciones rotas y depresión.

Los adolescentes necesitan entender las consecuencias físicas y psicológicas del sexo prematrimonial y por qué en algunos casos, esa elección puede ser potencialmente mortal. Por la naturaleza misma de su juventud, la mayoría de los adolescentes no creen que el embarazo o las ITS puedan sucederles a ellos. Pero hay que recordarles que las consecuencias del sexo prematrimonial afectan directamente las metas y los sueños que se han fijado para su futuro.

¿Cuál vas a elegir?

ABSTINENCIA

Ayudar a los participantes a reflexionar en cada paso del proceso de la toma de decisiones sobre las relaciones sexuales, los preparará para mirar hacia el futuro y sopesar las consecuencias, en lugar de "vivir el momento" y sufrir las consecuencias.

El facilitador puede concluir esta unidad volviendo a tocar el tema de establecer límites de antemano para poder ser libres de las consecuencias no deseadas o planeadas.

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 3: Toma de decisiones sexuales

Objetivo

Ayudar a los participantes a reconocer los pros y los contras del sexo prematrimonial.

Materiales

Pizarra acrílica / rotafolio

Marcadores

Instrucciones

1. Dibuje el siguiente diagrama en la pizarra acrílica o rotafolio.

¿SEXO PREMATIMONIAL? SÍ NO

PROS
CONTRAS

2. Pida a los participantes que sugieran las ventajas y desventajas de decir SI o decir NO al sexo prematrimonial.

3. Evalúe las consecuencias con el grupo para que entiendan las razones detrás de las reglas y también se apropien del tema.

Posibles respuestas:

¿SEXO PREMATIMONIAL? SÍ NO

PROS Sentirse bien

Mantener la relación

Genial Mantener la dignidad

Libre de las ITS, embarazo, preocupación,
responsabilidades innecesarias
CONTRAS Posible embarazo

ITS/Enfermedad

Pérdida de la virginidad

Arrepentimiento Perder la relación

Posible rídiculo

4. Parte del buen carácter es la buena toma de decisiones, así que ayude a los participantes a tomar buenas decisiones evaluando las consecuencias y el impacto que tendrán a corto y largo plazo.

La gratificación retardada cosecha mayores recompensas, mientras que vivir solo para la gratificación del presente puede traer consecuencias permanentes.

Resalte el hecho de que los beneficios del sexo prematrimonial son a corto plazo, pero las desventajas a largo plazo; las desventajas de postergar el sexo para el matrimonio son a corto plazo, pero los beneficios son a largo plazo.

La postergación no se trata simplemente de decir “no”. En realidad, es decir "sí" a muchas otras cosas. No es restrictiva, pero de hecho permite a una persona joven muchas de las libertades que desea. Es cosechar las recompensas del autocontrol sexual.

¿SEXO PREMATIMONIAL? SÍ NO

PROS
CORTO PLAZO
LARGO PLAZO
CONTRAS
LARGO PLAZO
CORTO PLAZO

Conclusión

Límites y opciones para la verdadera libertad y sin arrepentimientos.
En lugar de restringirnos, los límites nos proporcionan la seguridad para ser quienes somos y disfrutar de relaciones saludables para vivir una vida "sin excusas”.

Regresando a Casa

Preguntas para padres y adolescentes sobre la Unidad 3

Queridos padres,

En la Unidad 3 de SIN EXCUSAS, los estudiantes aprendieron sobre la importancia de establecer límites saludables y las consecuencias de cruzar los límites sexuales.

Preguntas:

¿Cuáles son algunos de los límites importantes que como familia tenemos y que se basan en nuestros valores familiares?

¿Cuáles son algunos de los comportamientos inaceptables que han observado en amistades/relaciones?

[Como padres] ¿cuáles serán sus límites cuando se trata de relaciones románticas y citas?

Discutan las razones por las cuales las ITS han aumentado en los últimos 20 años.

Esta unidad pretende ayudar a los adolescentes a comprender que existen desafíos para construir relaciones saludables, pero es posible lograrlo a través de una percepción y principios saludables, y aprendiendo el valor de esperar hasta el matrimonio para tener relaciones sexuales.

Módulo 4.1 ¿Qué es esto que estoy sintiendo?

Módulo 4.2 La cosa entre el chico y la chica

Módulo 4.3 La belleza de las relaciones sexuales y la promesa del matrimonio

Módulo 4.4 La Postergación

Módulo 4.5 Compromiso de integridad

Objetivo

Ayudar a los participantes a entender sus sentimientos por las personas del sexo opuesto y a aprender la diferencia entre el amor, la lujuria y el enamoramiento.

Antecedentes

La palabra “amor” se utiliza tan libremente que tal vez la mejor manera de definir el amor es decir lo que no es. Sentirse “enamorado”, o para ser más exactos, estar encaprichado con alguien, puede ser el comienzo de una relación. Esto no es malo, simplemente no es suficiente para llevar una relación durante los tiempos difíciles. La confianza y el amor duradero requieren carácter: paciencia, consideración, respeto, protección, esperanza y lealtad.

Cuando el encaprichamiento es llevado al extremo, puede convertirse en lujuria. La lujuria es egocéntrica. Cuando sientes lujuria por alguien, inmediatamente conviertes a esa persona en un objeto que utilizas para gratificar tu impulso sexual. Durante todo este proceso, no existe consideración alguna por el bienestar de la otra persona.

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 1: ¿Qué es el AMOR?

Objetivo

Ayudar a los participantes a identificar el concepto correcto del amor.

Materiales

Pizarra blanca/Marcadores

Instrucciones

Pida a los participantes que enumeren palabras o frases que se usan para definir o describir el amor. Los facilitadores escribirán las respuestas de los participantes en la pizarra.

(Para la sesión en línea, utilice la función de pizarra o anotación de Zoom y pida a los participantes que escriban sus respuestas).

Después de la actividad, los facilitadores discutirán y determinaran cuáles son las respuestas que describen el amor, la lujuria y el encaprichamiento en base a su definición.

Los facilitadores pueden:

Encerrar en un cuadrado las palabras que representan el AMOR

Encerrar en un círculo las palabras que representan ENAMORAMIENTO

Tachar las palabras que representan LUJURIA

Las personas son complejas y las relaciones pueden ser complicadas. Cuando comenzamos a identificar y a entender la diferencia entre el amor, la lujuria y el enamoramiento, podemos comenzar a construir una base sólida en medio de la cultura de “conexión” y desarrollar relaciones significativas y duraderas.

Actividad 2: Una pequeña locura llamada amor

Objetivo

Ayudar a los participantes a identificar el concepto correcto del amor a través de la opinión popular.

Materiales

Video clips sobre el amor, muñeco inflable.

Instrucciones

1. Vean video clips de películas o series de televisión recientes que ilustren los elementos del amor verdadero.

2. Pregunte:

¿Es esto amor verdadero? ¿Por qué?

Permita que los participantes expresen lo que perciben del amor. En este momento no corrija las percepciones equivocadas. Probablemente escuche muchas palabras relacionadas con “sentimientos”. Reconozca y valide esos sentimientos.

Amor a primera vista

Se ven el uno al otro en una sala llena de gente. Sus ojos se conectan. Sus corazones se derriten. Inmediatamente lo “sabes”: has encontrado a quien tanto has estado buscando.

Es “amor a primera vista” … Pero lo que llamamos “amor a primera vista” con frecuencia resulta ser “atracción a primera vista”.

¿Qué es lo que en realidad estamos diciendo?

Me gusta tu aspecto/tu voz a primera vista.

Se trata de lo que sentí en el momento en que te vi.

Estaré encantado de llegar a conocerte más.

El enfoque está en MÍ, en lo que siento y en lo que quiero.

En realidad, estos no son sentimientos de amor, sino sentimientos que provienen de un ENAMORAMIENTO.

¿Qué es el Amor?

El Amor es…
El Amor es paciente y amable.
El Amor no es celoso ni jactancioso, ni orgulloso, ni grosero.
El Amor se preocupa más por los demás que por sí mismo,
no quiere lo que no tiene.
No se impone sobre los demás, no es siempre “yo primero”.
El amor no es irritable,
y no guarda rencor.
Nunca se alegra de la injusticia
sino que se regocija cuando la verdad vence.
El Amor nunca se rinde, todo lo soporta,
es paciente y tolerante, siempre confía, siempre busca lo mejor,
nunca mira hacia atrás, sino que se mantiene hasta el final.
El Amor nunca falla.

Pablo de Tarso

El Amor es…

dedicación basada en el compromiso y una desinteresada preocupación por el otro; aceptar libremente al otro con lealtad y buscar el bien de esa persona.

Las 5 “C” del Amor

Cuida: Tiene una sincera y desinteresada preocupación por el bienestar de la otra persona.

Comunica: Hace un esfuerzo intencional para conectar y compartir los altibajos, aspiraciones y miedos de la vida.

Complementa: No busca la perfección, sino que acepta, anima y apoya al otro para ser una mejor persona.

Se Compromete: Permanecen juntos, incluso en tiempos difíciles.

Conforta: Siempre está animando a la otra persona y afirmando sus puntos fuertes en lugar de ser crítico.

La 6ta característica – Elección

Contrariamente a la creencia popular, nuestra necesidad humana más básica no es "enamorarnos", sino elegir amar a otro y ser genuinamente amado a cambio, a pesar de las imperfecciones de cada uno. Este tipo de amor no se basa en los instintos, sino que requiere de esfuerzo y disciplina.

Ilustración con un objeto: Bolsa inflable de polivinilo para boxeo

El amor es como una bolsa inflable para boxeo que continuamente puede mantenerse fuerte y de pie, sin importar qué tan duro sea golpeada para tumbarla gracias al peso de sus cimientos, al igual que el cuidado, el compromiso, la comunicación etc. [Empuje la bolsa inflable hacia adelante y hacia atrás].

El amor forma la base de una relación sana. Así que llueva o truene, solo una relación amorosa saludable puede capear las tormentas.

Profundizando

Ayude a los adolescentes a profundizar en su reflexión sobre lo que es el amor verdadero, haciendo las siguientes preguntas:

¿Qué crees que significa amar de verdad a alguien?

¿Cómo honras y respetas a alguien y cómo recibes tú su amor?

¿Cómo cuidas desinteresadamente a otra persona?

¿Cómo definirías el compromiso en la relación?

Actividad 3: ¿Será ENAMORAMIENTO?

Objetivo

Ayudar a los participantes a entender lo que es un “encaprichamiento” y un “enamoramiento”. [El facilitador puede usar el término que sea más conocido o familiar para la audiencia].

Materiales

Video clips musicales, letras de las canciones y burbujas.

Instrucciones

1. Ponga videos de películas o series de televisión recientes que ilustren las características del enamoramiento. Si decide poner un video musical reciente, tenga aparte un folleto o una diapositiva con la letra de la canción.

Video clips sugeridos:

David Archuleta, Crush
YouTube® video: https://www.youtube.com/watch?v=6J1-eYBbspA

Colbie Caillat, Fallin’ For You
YouTube® video: https://www.youtube.com/watch?v=GPCRbuL4Oh8

Yuna, Crush ft. Usher
YouTube® video: https://www.youtube.com/watch?v=9SGHPQ2FVm8

PRETTYMUCH, Eyes Off You
YouTube® video: https://www.youtube.com/watch?v=NWA_1lXzGnU

2. Pida a los participantes que lean las letras y resalten las frases que apuntan a que el amor es más enamoramiento (sentimiento) que amor (elección).

¿Qué es el Enamoramiento?

Es un sentimiento de atracción con admiración sensual hacia otra persona. A menudo el sentimiento es irreal, extravagante o impulsivo. Por ejemplo: se enfoca en la apariencia de la otra persona, sus rasgos y su imagen. El Enamoramiento puede ser la atracción inicial que, con el tiempo y un compromiso, puede crecer y convertirse en un amor maduro e incondicional.

Ilustración con un objeto: Burbujas

[Sople algunas burbujas hacia arriba]

Pida a los participantes que miren las burbujas. ¿No se ven bonitas? ¿Pero son duraderas? ¿Y qué pasa cuando las toco? [Toque una de las burbujas y ella estallará]. Explique a los participantes que un enamoramiento es como esa burbuja. Puede aparecer de forma repentina, pero no es de larga duración, y puede cambiar o termina fácilmente.

¿Qué sucede cuando nos sentimos enamorados de alguien?

Sentimos una repentina oleada de emociones

El sentimiento es a menudo intenso y abrumador, pero infundado, es decir, pensamos que seremos felices para siempre con esa persona, pero no podemos decir por qué.

Empezamos a actuar de forma extraña

Te encuentras mostrando tu mejor comportamiento delante de esa persona. Sientes que no eres tú mismo cuando esa persona está cerca. Lo mejor es interactuar dentro de un grupo de manera que puedan conocerse el uno al otro en diferentes situaciones.

Nos formamos una imagen poco realista o distorsionada de la otra persona Cuando estamos enamorados de alguien, tendemos a idealizar y ver a esa persona como alguien perfecto. ¡Simplemente no vemos ningún defecto!

Los sentimientos son inconstantes, se van tan rápido como vinieron

Porque llenamos con fantasías la falta de información sobre la otra persona y cuando descubrimos que nuestro “perfecto” chico o chica tiene defectos, la realidad nos golpea y nuestros sentimientos se desvanecen rápidamente.

“Acosar” a tu enamorado en redes sociales, te puede hacer más daño

Si bien es normal sentir curiosidad y querer más información y saber detalles de la vida de esa persona, pasar mucho tiempo en línea a su “acecho” destruye tu paz mental y te hace menos productivo. También afecta tu estado de ánimo, especialmente cuando esa persona publica una foto al azar con alguien más.

Activity 4: Love or Infatuation?

Objetivo

Ayudar a los participantes a diferenciar entre el verdadero amor y un mero enamoramiento.

Materiales

12 voluntarios

6 tarjetas de colores diferentes, cada una con la pregunta ¿Amor o Enamoramiento?

6 juegos de tarjetas con las respuestas para “Amor” o “Enamoramiento” según el color que corresponda a la tarjeta de pregunta.

Pizarra Blanca

Tachuela azul/cinta adhesiva

Instrucciones

1. En la pizarra dibuje una tabla con dos columnas: una con el título de Amor y la otra con el título de Enamoramiento.

2. Pida a los 12 voluntarios que formen parejas y entrégueles los 6 juegos de tarjetas con las respuestas.

3. Diga a las parejas que para cada pregunta que usted pegue en la pizarra, ellos deben decidir si sus respuestas indican Amor o Enamoramiento.

4. Pídales que peguen sus tarjetas de respuesta en la columna respectiva de Amor o Enamoramiento y que expliquen a los participantes por qué las ubican allí.

ENAMORAMIENTO AMOR

¿Qué me atrae más de él/ella? Lo bien que se ve, buen cuerpo, talentos/ habilidades Personalidad, carácter
¿Qué sienten los demás acerca de nosotros? Mis amigos cercanos y familiares desaprueban la relación Mis amigos cercanos y familiares se llevan bien con él/ella
¿Cómo comenzó el romance? Rápidamente (en cuestión de días o semanas); fue amor a primera vista Después de conocerlo(la) durante unos meses/años
¿Cómo me siento por él/ella? Mi interés varia; dependiendo de mi estado de ánimo Mi interés ha sido constante y predecible
¿Qué efecto tiene en mí el romance? No siento que soy yo; a veces actúo en forma extraña Estoy cómodo siendo yo mismo; ahora soy una mejor persona
¿Cuál es mi actitud general en la relación? Espero que la otra persona dé; me pongo celoso(a) fácilmente Los dos damos y compartimos; quiero lo mejor para él/ella

El Facilitador puede reemplazar las preguntas para reflejar lo que es relevante en su comunidad local.

¿Qué me atrae más de él/ella?

¿Es principalmente su apariencia física o cosas que atraen mis cinco sentidos?

¿Qué sienten los demás acerca de nosotros?

¿La mayoría aprueba o desaprueba la relación? ¿Se sienten cómodos o incómodos cuando están con nosotros? ¿La relación es inclusiva o exclusiva?

¿Cómo comenzó el romance?

¿Fue amor a primera vista o solo comenzó después de muchos años de amistad? Un romance relámpago puede comenzar fácilmente si dos personas pasan con frecuencia mucho tiempo juntos.

¿Cómo me siento por él/ella?

¿Es constante mi nivel de interés? ¿Fluctúa según mis sentimientos? (Porque el amor es más que solo un sentimiento).

¿Qué efecto tiene en mí el romance?

¿Soy yo mismo cuando estoy con él/ella? ¿Tengo que poner una fachada? ¿Tengo miedo de que descubra algo sobre mí? La honestidad y la confianza son cruciales en el amor.

¿Cuál es mi actitud general en la relación?

¿Todo gira en torno a lo que siento o quiero? ¿O se trata de compartir y dar? El enamoramiento es típicamente egocéntrico pero el amor significa querer lo mejor para la otra persona y dar libremente sin esperar nada a cambio.

En pocas palabras, el enamoramiento se desarrolla muy rápido y generalmente se basa en cosas que son superficiales, por ejemplo: el aspecto, las habilidades e incluso el timbre de voz. Hace que te comportes diferente de lo que realmente eres. Pero tan rápido como llega, también puede desaparecer. El dolor de la ruptura de una relación basada en el enamoramiento puede permanecer por un tiempo, pero la gente suele superarlo.

El amor, por otro lado, toma tiempo para ser nutrido y se desarrolla a medida que ambos se toman el tiempo para llegar a conocerse más profundamente. Ambos se sienten cómodos siendo ustedes mismos y aceptándose mutuamente tal como son. Si uno de los dos se va, por la razón que sea, el dolor que queda es mucho más profundo y toma mucho más tiempo en sanar que en una relación basada en el enamoramiento.

Un ejemplo de la vida real sobre las diferencias entre el amor y el enamoramiento basado en la pregunta, “¿Cómo comenzó el romance?”:

Yo solía creer que el “amor a primera vista” era la cosa más romántica que existía. Así es como describiría mi primera relación. Empecé una relación con mi primer novio 2 meses después de conocerlo a través de un intenso período de programas de orientación en la Universidad. Tan convencida estaba del “amor” que no me molestó el hecho de que estaba descuidando a mis amigos. Un romance relámpago, se podría llamar, que terminó tan rápido como empezó, con los mismos sentimientos intensos del principio, pero de dolor e ira. En retrospectiva sé que, si hubiéramos pasado más tiempo como amigos, hubiera sabido mucho más acerca de él y entendido que no era la persona correcta para mí.

Actividad 5: ¿Cediendo a la LUJURIA?

Objetivo

Ayudar a los participantes a entender la desventaja de rendirse a la lujuria.

Materiales

Una bengala

Ilustración con un Objeto: Bengala

Encienda la bengala y pregunte a los participantes: “¿Quién quiere esto?”

La lujuria es como esta luz brillante, (enfatice cada palabra que sigue) intensa, apasionada, emocionante, divertida, cautivadora, fascinante, atractiva, hermosa y deseable (espere a que se queme). Pero como esta bengala, la lujuria no dura. Y una vez que se quema, pierde su atractivo y se tira a la basura.

La lujuria sexual se puede definir como un deseo sexual intenso y abrumador, un impulso físico urgente. Es de naturaleza egoísta y no toma en consideración los sentimientos o el bienestar de la otra persona.

No debemos confundir la atracción sexual normal con la lujuria.

La atracción sexual es natural. Cuando una persona bien parecida pasa y nos fijamos en ella (algo que sucede con bastante frecuencia), no es necesariamente lo mismo que sentir lujuria por esa persona.

La lujuria implica una elección y un acto de la voluntad. Hasta cierto punto es una decisión consciente ir tras un objeto deseable en lugar de simplemente dejar que pase. Es la voluntad de ceder al impulso natural.

Puede ser desalentador y frustrante controlar nuestros deseos sexuales.

Autocontrol

Pero la buena noticia es que el autocontrol es posible. Podemos aprender a dejar pasar la estimulación de nuestros sentidos e impedir que eche raíces en nuestra mente y corazón. Es como ese proverbio que hemos escuchado desde hace mucho tiempo: No puedes evitar que las aves vuelen sobre tu cabeza, pero puedes evitar que construyan un nido en tu cabello. Eso es lo que significa superar la lujuria. Se necesita compromiso y lucha, disciplina y crecimiento; todo esto forma parte de lo que significa madurar como persona.

Respeto y Valor

La otra forma de superar la lujuria es viendo a la persona como alguien de valor y respeto. En lugar de ceder a la lujuria, mira a la persona con un gesto amistoso, sonríe y aléjate. Aprende a entablar una amistad y conversaciones significativas con personas del sexo opuesto.

Podemos vencer la lujuria no mirando a la persona como un objeto, sino como alguien a quien amar en forma correcta, valorándola y respetándola.

¿Estás involucrado en una relación abusiva o siendo utilizado para dar placer sexual a otra persona? Si es así, por favor ponte en contacto con tus consejeros escolares o con un adulto de tu confianza para obtener ayuda y salir de esa relación.

Es importante reconocer cuando alguien ha cruzado tus límites. Una relación sana es aquella que se basa en la amistad, el respeto y que te valora. Habla y deja que tu voz sea escuchada.

Vea el contenido a continuación sobre Señales de Alerta en la Relación.

Nota para el Facilitador
Si le presentan preguntas relacionadas con el abuso o la violación:

Deles a los participantes un número gratuito local al que puedan llamar para hablar de forma anónima.

Anímelos a escribir sus problemas o inconvenientes y a ponerlos en una caja, en caso de que tengan mucho miedo de hablar directamente con un profesor o con el facilitador.

Atendiendo una Revelación de Abuso

Hacer frente a las denuncias de abusos y violaciones de menores es difícil, pero debe tomarse con seriedad y tratarse con cuidado y justicia.

COMO FACILITADOR USTED NO PUEDE:

Tratar de lidiar con la situación usted mismo. Remita el asunto a su supervisor y a un trabajador social que se encargue de abusos.

Interrogar formalmente al niño o joven, en su lugar, anote los datos del niño y el número de contacto para referencia.

Hacer preguntas importantes. Nunca presione para obtener información ni haga suposiciones.

Hacer suposiciones, después de explicaciones alternativas.

Tomar cualquier acción que pueda interferir en futuras investigaciones, como entrevistar al presunto agresor o a los padres/cuidadores.

Denuncie el abuso en la escuela o a un trabajador social asignado.

Durante la revelación del hecho:

Evite la negación

Proporcione un entorno seguro

Tranquilice al menor

Escuche y no haga ninguna suposición

No interrogue

No haga promesas al menor

Sea comprensivo y no crítico

REPORTE CUALQUIER SOSPECHA DE ABUSO INFANTIL O NEGLIGENCIA

SEXO ≠ AMOR

No puedes dar sexo para conseguir amor; y tener sexo no significa que ames a la persona.

Generalmente, existe la tendencia de que las chicas entreguen su sexualidad con el fin de conseguir amor. Por otro lado, puede haber chicos que intenten llenar las necesidades emocionales y de amor de una chica solo para poder tener sexo con ella.

¿Qué es esto que estoy sintiendo?

Podría ser uno de los tres que hemos mencionado: amor, enamoramiento o lujuria. Como persona joven, es natural que tengas sentimientos fuertes hacia algo o alguien, lo que no está mal. Pero no tienes que dejar que tus emociones o impulsos decidan cómo actuar.

Más bien, crece en madurez para que seas capaz de hacer lo que es beneficioso y respetuoso para ti y para los demás.

¿Puedes indicar la diferencia?

AMOR ENAMORAMIENTO LUJURIA

Es un… Compromiso Sentimiento Deseo
Se desarrolla… Con el tiempo Rápidamente & Desaparece Rápidamente
Valora… Personalidad, carácter Gran apariencia, talentos A uno mismo
Está basado en… Realidad Ilusión Ilusión
Se enfoca en… ‘TI’ ‘MI’ ‘MI’

Objetivo

Permitir que los participantes aprendan formas de interactuar de manera saludable con personas del sexo opuesto sin entrar en situaciones comprometedoras.

Antecedentes

Gracias a las redes sociales, los mensajes de texto y las citas en línea, la nueva tecnología probablemente ha redefinido la forma en que nos comunicamos, que es una gran parte de la relación, según Kevin Carr, un exitoso autor, locutor y presentador/personalidad de la televisión. https://www.youtube.com/watch?v=70HdOIiWfe4

Los deseos de satisfacción y respuesta instantáneos no nos ayudan a conectarnos bien en una relación significativa. Incluso con los avances tecnológicos modernos de opciones y oportunidades ilimitadas, no podemos escapar a nuestro profundo deseo de compañía y conexión profunda y significativa.

La presión que los adolescentes enfrentan

Ser visto en una cita exclusiva con alguien del sexo opuesto se ha convertido en una marca de popularidad y aceptación entre los jóvenes. Si nunca has tenido una cita, eres considerado un “perdedor”.

La presión que los adolescentes enfrentan por conseguir una cita con alguien de la escuela, es abrumadora. Si la pareja luego rompe su relación, dependiendo de su círculo social, tienen que pasar la vergüenza de tener que ver a su ex todos los días y esto puede convertirse en una tortura mental agotadora. Quizá por eso cada vez más adolescentes recurren a las citas por Internet.

Otra presión que enfrentan los adolescentes es que se involucran fácilmente en situaciones comprometedoras, por ejemplo, una “relación libre”

es decir, una relación romántica que no está definida y es sin compromiso. Puede basarse en conveniencias o circunstancias de corto plazo -Healthline.

Esta “relación libre” (también conocida como “amigos con derecho”), es cuando dos personas son más que amigos, pasan mucho tiempo juntos e incluso se dan muestras de cariño, pero saben que realmente no tienen una relación que les permita sentirse involucrados y comprometidos sentimentalmente, lo cual puede ser doloroso y confuso para al menos una de las partes.

La presión que los adolescentes sienten para conectarse bien en este asunto entre chicos y chicas, puede ser muy complicada, pero no tiene por qué ser de esta manera. Entre ellos puede haber interacciones saludables y significativas sin tener que llegar a situaciones comprometedoras.

Profundizando

“Salir con alguien” y “estar en una relación” son conceptos que han cambiado drásticamente, por lo que sería muy útil preguntar a los participantes cómo definen estos conceptos para entender su punto de vista e ideas al respecto.

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 1: Etapas de la Relación

Objetivo

Ayudar a los participantes a entender las etapas de la relación y los beneficios de avanzar lentamente. No es una carrera, es una maratón.

Instrucciones

1. Muestre a los participantes la diapositiva de las etapas de la relación.

2. Forme grupos de discusión o pídales que den sus respuestas.

3. Pregunte: ¿Cuáles son los elementos importantes que necesitas en cada etapa de la relación?

4. Una vez que los participantes han respondido, los facilitadores pueden ponderar las ideas en cada categoría con el siguiente contenido.

De la Amistad al Matrimonio

Resuma los diferentes tipos de relaciones entre chicos y chicas que fueron tratados en la Unidad 3: conocidos, amigos cercanos, citas exploratorias, relación estable y luego el matrimonio.

Paso 1: Amistad

Para evitar causar daño o ser herido innecesariamente, necesitamos saber cómo progresa una relación. La mayoría de las relaciones comienzan como una amistad, un elemento fundamental y vital. Requiere tiempo y esfuerzo, pero el beneficio es que llegamos a conocernos a nosotros mismos y al otro, lo que fomenta la confianza en el proceso.

Una recomendación es disfrutar de la amistad, en lugar de estar constantemente evaluando si el sexo opuesto tiene lo que debe tener un buen novio o novia.

Consejo #1: No veas a cada buen amigo del sexo opuesto como una potencial pareja.

Consejo #2: No fantasees con él “y si es”: ¿Y si es mi novio? ¿Y si le gusto? ¿Y si salimos a cenar?

Consejo #3: Hagan FaceTime o pasen tiempo cara a cara haciendo actividades juntos o con amigos.

Consejo #4: Sé tú mismo en tus mensajes de texto y en la vida real.

Paso 2: Citas

Después de un tiempo de amistad se inician las citas, durante las cuales ambas partes tienen la intención de llegar a conocerse mejor. Aunque no son exclusivas, son de naturaleza exploratoria y avanzan hacia la exclusividad. Aparte de la persona con la que están saliendo, probablemente se vean con otros amigos del sexo opuesto, pero a medida que comienzan a salir como pareja, el tiempo que pasan con otros amigos puede reducirse drásticamente.

Consejo #1: No veas a cada buen amigo del sexo opuesto como una potencial pareja.

Consejo #2: No fantasees con él “y si es”: ¿Y si es mi novio? ¿Y si le gusto? ¿Y si salimos a cenar?

Consejo #3: Hagan FaceTime o pasen tiempo cara a cara haciendo actividades juntos o con amigos.

Paso #3: Relación Estable (Noviazgo)

A medida que crece la relación, se forma una relación estable y se vuelven más vulnerables entre sí. También empiezan a tener más expectativas sobre protegerse el uno al otro y a su relación. También es el momento en el que se comprometen a explorar la posibilidad de pasar el resto de sus vidas el uno con el otro, en matrimonio.

Consejo #1: Busca un adulto o pareja mayor en quienes te puedas apoyar y compartir las diferentes situaciones y altibajos que se vivan en la relación.

Consejo #2: Pasen tiempo con amigos, familia y compañeros, aunque cada vez será mayor el tiempo que pasen ustedes solos; mantengan un contacto regular con sus amigos cercanos e incluyan a otros en su “mundo”.

Consejo #3: Mantén límites saludables en cuanto al contacto físico. De nuevo, la intimidad sexual es mejor experimentarla en el contexto de una relación matrimonial. No intentes probar hasta dónde puedes llegar sin cruzar los límites físicos. Lo recomendable es pasar tiempo fomentando la comunicación, confianza y apoyo en la relación. (Resumen de las 5 “C” del amor).

Paso #4: Matrimonio

La culminación de este proceso debe ser el matrimonio, y el matrimonio es para toda la vida. Permanecer casados y seguir enamorados es una decisión, una elección y no solo un sentimiento; no es solo química.

Nota: Este es un proceso en el que se debe caminar lentamente, ¡no es una carrera!

Un ejemplo de la vida real de lo que es pasar de la amistad al matrimonio:

Conocí a mi esposa hace 10 años, cuando estábamos en la escuela antes de casarnos. Sabíamos que sería difícil para nosotros esperar a ser adultos maduros e independientes, así que, después de asistir a un taller sobre relaciones, les pedimos a nuestros padres que nos ayudaran a mantenernos rindiéndoles cuenta de nuestra relación. Su aliento y apoyo realmente nos ayudó a tener paciencia y a no dejarnos vencer por nuestras hormonas y pasiones juveniles.

Contenido Adicional

El Peligro de Dejarse Llevar en Lugar de Decidir Casarse

Según el Dr. Scott Stanley y la Dra. Galena Rhoades, en un informe titulado “Before I do” patrocinado por The National Marriage Project, hace una generación o dos, la gente construía relaciones y hacía compromisos de una forma diferente a como lo hacen hoy. En ese entonces, las parejas eran más intencionales en sus decisiones para casarse, vivir juntos y tener hijos.

Hoy en día, según Stanley y Rhoades, el matrimonio es lo último en lo que piensan. Según un estudio, alrededor del 90% de las parejas tienen relaciones sexuales antes del matrimonio y cuatro de cada diez bebés nacen de padres solteros. La mayoría de las parejas viven juntas antes de casarse.

Después de encuestar a más de mil parejas estadounidenses, Stanley y Rhoades llegaron a una conclusión importante:

Algunas parejas solo viven el presente en sus relaciones, mientras que otras toman decisiones intencionales para conducir su relación, lo que hace que las cosas vayan mejor para estas parejas.

Por otra parte, una decisión que conduce al matrimonio pero de forma no intencionada es aquella en la que uno o ambos miembros de la pareja se comprometen solo porque casarse parece el siguiente paso "lógico".

El Compromiso es Fundamental

Según el Dr. John Gottman: Se trata de demostrar con palabras y acciones que están juntos en las buenas y en las malas, y que pueden contar el uno con el otro.

Como dice Zach Brittle, terapeuta certificado de Gottman, "el compromiso es cuestión de elección. Y no solo significa elegir a tu pareja, se trata de elegir la relación, día tras día."

Sin compromiso, las parejas comienzan a alimentar el resentimiento por lo que creen que falta en su relación, en vez de cultivar la gratitud por lo que tienen.

Si te preocupa dejarte llevar al matrimonio en lugar de decidirte, aquí hay cinco preguntas para discutir con tu pareja sobre la intencionalidad de su relación.

¿Por qué queremos casarnos?

¿Qué haremos si nuestro matrimonio se descarrila?

¿Qué podemos hacer para ver con mejor claridad nuestro futuro juntos?

¿Cuáles son nuestras creencias sobre el matrimonio en base a lo que hemos aprendido de nuestras familias de origen?

¿Qué valores fundamentales compartimos respecto a tener hijos, la religión, las finanzas, la ética laboral y sobre la vida en general?
https://www.gottman.com/blog/the-dangers-of-sliding-instead-of-deciding-to-get-married/

Esta es la razón por la que creemos que la convivencia es una mala idea, ya que elimina la estructura fundamental sobre la que se basa una relación fuerte, el matrimonio y la familia:

¡el COMPROMISO!

[Más información en el Acuerdo de Convivencia abajo].

Tener o No Tener una Cita

¿Qué es una cita?

Como definición, una cita es cuando dos personas del sexo opuesto disfrutan de una actividad social, por ejemplo: ver una película, ir a la playa, etc. Por su definición, una cita no implica necesariamente una relación “seria”. La mayoría de los jóvenes están buscando a alguien a quien gustarle por quienes son, alguien con quien puedan compartir sus pensamientos y sentimientos.

No todas las citas son románticas, pero podrían conducir a algo. En realidad, al comienzo la mayoría de las citas no son románticas, pero a medida que la relación avanza, algunas se vuelven románticas. No tienes que estar en una relación estable para tener citas.

Las citas constantes producen expectativas. Si se ven con regularidad, por ejemplo, cada jueves por la noche después de clase para cenar y hablar de la vida, se crea la expectativa de verse todos los jueves. Si de repente decides hacer otros planes el jueves, dejarás a la otra persona preguntándose, “¿Hice algo mal?”.

Las citas pueden ser saludables si aprendemos a establecer límites claros (físicos y emocionales). El problema comienza cuando los adolescentes entran en la zona difusa (física y emocional) y el estado de su relación empieza a ser confuso. A menudo sucede cuando sus acciones y comportamientos prevalecen sobre el compromiso entre sí.

Por ejemplo, amigos íntimos que empiezan a tomarse de la mano o están físicamente cerca pueden dejar al otro pensando que hay más que solo una amistad, mientras que al otro solo le gusta el sentimiento de “cercanía”. El resultado es que a menudo una o ambas partes terminan heridas.

Las citas no te harán una persona completa. Está bien no tener citas en la escuela secundaria o la universidad y disfrutar de hacer amigos y ser un buen amigo. No hay una fórmula mágica para las citas. No tenerlas durante tu adolescencia puede ayudarte a evitar los dolores de cabeza que causan las relaciones románticas, las que rara vez conducen a un compromiso a largo plazo.

La tecnología no lo es todo. Las redes sociales, los mensajes de texto y el teléfono inteligente han hecho la vida más práctica por el fácil acceso a la comunicación instantánea. Sin embargo, no pueden reemplazar la conexión personal y las relaciones de la vida real. Es nuestra responsabilidad utilizar sabiamente estas increíbles herramientas tecnológicas para mejorar y construir nuestras relaciones a través de los diferentes medios de comunicación.

Es normal sentirse más cómodo en una conversación en línea que interactuar cara a cara, pero no hay nada que sustituya pasar tiempo en persona con los demás. Encuentra un equilibrio saludable de tu tiempo entre la vida virtual y la vida real.

El Objetivo de las Citas

Pida a los participantes que destaquen el propósito de las citas antes de dar a conocer las siguientes respuestas:

Conocernos mejor a nosotros mismos y a los demás.

Desarrollar habilidades de comunicación y hacer amigos.

Desarrollar habilidades sociales, por ejemplo, cómo tratar con respeto a una persona del sexo opuesto.

Encontrar una pareja para casarse.

10 Cosas que Quieres Saber Acerca de las Citas

Tu experiencia con las citas te ayudará a moldear tu vida matrimonial.

Es posible que salgas con algunas personas antes de casarte.

Tus valores y creencias influyen en tus citas.

No actúes como si estuvieras casado hasta que lo estés.

Cuanto más te comprometas en la relación, más pesada será la carga para ti después de la ruptura.

Tu familia y tus amigos cercanos pueden decirte si tú y tu cita hacen buena pareja.

No salgas con alguien con quien no puedas casarte.

La persona correcta en el momento equivocado sigue siendo un error.

Está muy bien que no tengas citas hasta que tengas más de xx años (edad apropiada según la cultura).

Las citas no significan que una persona le “debe” favores sexuales a la otra persona porque salieron, gastaron dinero y se divirtieron.

Así como los autos no matan a la gente, sino los conductores ebrios, así también las citas no hacen daño a la gente, sino las personas que actúan fuera de control… Aprender a amar, ser honesto y responsable, tratar a los demás como te gustaría ser tratado, desarrollar el autocontrol y construir una vida plena es lo que garantizará una mejor cita.
– Drs. Henry Cloud y John Townsend, Boundaries in Dating

Elegir sabiamente “cuándo” y “con quién” salir en una cita puede implicar rechazar algunas otras invitaciones para salir. Ser rechazado puede ser muy doloroso si no se hace en forma apropiada. Cuando un chico le pide a una chica tener una cita (o al revés), no solo le está pidiendo salir con él sino también le está haciendo saber que ella le gusta. Él está abriendo su corazón. Si la chica simplemente dice “no” y se aleja, él queda preguntándose “¿por qué?”. Sin recibir una razón adecuada, él puede pensar: “no soy lo suficientemente atractivo”, “no fui lo suficientemente encantador” o “no se lo pedí correctamente”. En otras palabras, se atribuye a sí mismo el rechazo, cuando puede ser simplemente que la chica no estaba lista para tener una cita. Entonces, ¿cómo podemos decir “no” a una cita sin causar daño?

¿Cómo Rechazar una Cita? Sin Romper Corazones

Pida a los participantes que le den sugerencias de cómo rechazar una cita sin romper el corazón.

Sé cortés

Da una razón sincera. Por ejemplo: “Normalmente no salgo con nadie, no tengo citas” o “no me siento a gusto saliendo a solas contigo porque no he llegado a conocerte tanto”.

Sugiere una alternativa. Podría ser pedirle a otros amigos que los acompañen.

No presumas ni te jactes. No empieces a decirle a los demás cómo rechazaste a la otra persona o hacer bromas con eso.

¿Cómo Manejar el Rechazo? Cuidando un Corazón Roto

De los archivos de los Ex - ¿Cómo lidiar con las rupturas?

No reprimas tus emociones. Reconoce el dolor que te causa terminar la relación, sin importar quién tomó la iniciativa. Conversa con amigos y familiares que puedan brindarte apoyo y escucharte o darte su hombro para consolarte.

No te abandones en la autocompasión. No empieces a comer en exceso, no veas películas tristes o escuches música deprimente. Puedes sentirte no valorado por un tiempo, pero más adelante, esto afectará tu habilidad de construir nuevas relaciones. Mantén una mentalidad positiva.

Acepta las razones dadas. Para el rechazo no hay explicación que sea satisfactoria. Ninguna justificación puede quitarte el dolor que sientes, así que no busques una.

No conviertas a tu Ex en tu enemigo(a). Algunas veces cuando se vuelve difícil manejar el dolor, damos lugar a la amargura y enojo hacia nuestra expareja. Esto solo prolonga el dolor y puede convertirte en una persona resentida y amargada.

Elige perdonar. Por mucho que quieras que tu Ex sienta el mismo dolor que sientes, debes saber que la falta de perdón te lastima más a ti que a la otra persona. Por otro lado, elegir seguir adelante con gracia forja el carácter y nos conduce a la madurez.

Encuentra actividades alternativas. Busca un nuevo entretenimiento (hobby) para ocupar el tiempo que solías pasar con tu Ex. Por ejemplo: sal con amigos, juega un deporte en equipo, practica alguna manualidad, hornea, etc.

Evita el acoso. No acoses a tu Ex en las redes sociales. Esto solo prolongará tu dolor.

Esto pasará. Por muy devastadora que sea una ruptura, recuerda que no es el fin del mundo. El sentimiento pasará. Reconoce que estás sufriendo y aunque ahora sea difícil de creer, tu sanarás.

Si conoces a alguien con el corazón roto, ten compasión, porque se ha descubierto que el apoyo de los demás es importante para su recuperación. Además, ten paciencia porque les tomará más tiempo de lo que crees poder salir adelante.

Señales de Alerta en las Relaciones

En cualquier relación hay algunos comportamientos negativos que se pueden resolver, pero si se convierten en un patrón de conducta poco saludable, no debes aceptarlos.

Personal: Estos rasgos destructivos solo te causarán daño a largo plazo, por ejemplo:

Se niega a admitir errores (o se disculpa repetidamente por el mismo error, pero no cambia).

Es orgulloso y arrogante

Es deshonesto (bajo “circunstancias especiales”)

Muestra una conducta adictiva (como fumar, apostar, beber, incluso jugar, etc.)

Interpersonal: A veces los rasgos destructivos se notan en la forma en que esa persona se relaciona con los demás, tales como:

Es egoísta o controlador (cuida solo de sí mismo, no respeta los límites, manipulador)

Condena (excesivamente crítico)

Cuenta muchos chismes

Tiende a enojarse demasiado o a sentir celos (pierde los estribos fácilmente, sospecha de todo)

Todas estas son señales de alerta que deberían llamar tu atención.

Básicamente, ¡elige a alguien que te respete y te ame! Elige a alguien que no rechace tus opiniones, que no te menosprecie frente a los demás, que no ignore tus sentimientos o no te presione para que hagas algo que no quieres hacer (incluyendo demasiado toque físico).

Objetivo

Ayudar a los participantes a entender la belleza de las relaciones sexuales y por qué el momento adecuado para tenerlas es en el matrimonio.

Antecedentes

Los medios de comunicación pueden decirnos que las relaciones sexuales se dan naturalmente con las citas y el enamoramiento. La valoración de la virginidad, la castidad y la pureza son vistas como ideas anticuadas del pasado. Sin embargo, vemos que mientras más personas tienen relaciones sexuales con quienes están saliendo, más vacías y desesperadas se vuelven por el verdadero amor. La verdad es que una relación de noviazgo satisfactoria se logra mejor sin las complicaciones emocionales que traen las relaciones sexuales prematrimoniales.

¿Son Buenas las Relaciones Sexuales?

Explique a los participantes que nuestra sexualidad es como el pegamento (actividad anterior en la Unidad 3: Papel de color).

Las relaciones sexuales son buenas

Las relaciones sexuales son placenteras

Las relaciones sexuales son íntimas

Las relaciones sexuales son poderosas

Las relaciones sexuales unen a dos personas

... en el Matrimonio

El sexo tiene el propósito de unir a las personas. No podemos elegir en cuál de los encuentros sexuales se producirá un vínculo entre la pareja. El acto sexual no puede separarse de su propósito de unión. Reutilizar la cinta adhesiva hace que pierda su adherencia. De la misma manera, el sexo casual hace que perdamos nuestra capacidad de formar lazos a largo plazo.

Las parejas que esperaron hasta el matrimonio para tener relaciones sexuales disfrutaron de:

Una relación más estable y satisfactoria.

Una mejor vida sexual.

Una mejor comunicación con su cónyuge.

El Deseo Sexual

Pregunte a los participantes si el fuego es bueno o malo [la mayoría responderá como bueno y malo].

Un fuego puede ser algo muy bueno porque puede calentarnos o permitirnos cocinar comida deliciosa. Pero también puede ser algo muy malo porque puede incendiar y destruir casas y bosques si no es puesto dentro de un límite seguro.

El fuego en una barbacoa o chimenea (límites) es algo bueno, pero si lo sacas a otro sitio, te hará daño.

El deseo sexual es como un fuego… que solo puede arder bien en la chimenea del matrimonio.

Las Recompensas del Autocontrol Sexual

Libre de las consecuencias emocionales de relaciones sexuales prematrimoniales.

Libre de Infecciones de Transmisión Sexual.

Libre de embarazos y de problemas físicos y emocionales asociados al aborto.

Libre para perseguir tus metas de vida.

Libre para ser buscado(a) por quién eres y no solo para tener relaciones sexuales.

Libre para experimentar la intimidad real con tu futuro cónyuge.

Libre para respetarte a ti mismo(a) y a los demás.

Libre para disfrutar ser un(a) joven sin responsabilidades anticipadas.

Libertad para ser TÚ.

¿Cuál es la palabra clave aquí? ¡LIBRE!

Se trata de decir “¡Sí!” a la libertad [Recuerde a los participantes el Embudo de Vida en la Unidad 3]

A todos nos gusta la idea de la libertad, especialmente cuando somos jóvenes. La decisión de postergar las relaciones sexuales hasta el matrimonio permite a los jóvenes tener la libertad de crecer, disfrutar de la vida y las relaciones, sin tener que preocuparse de las consecuencias de las relaciones sexuales prematrimoniales.

¿Por qué esperar?

Cuando amas a alguien, solo haces lo mejor.
– Tim Stafford

Si es amor verdadero, esperarás a la persona adecuada en el tiempo adecuado.

¿Cómo sabré si es la persona correcta?

Sabes que es la persona correcta cuando tú y la persona que amas se han puesto de pie delante de amigos y familiares, prometiendo que permanecerán casados para el resto de sus vidas.

La persona correcta para la intimidad sexual es con la que te casas.

¿Cómo sabré si es el tiempo correcto?

Hay un tiempo correcto para colmar las expectativas de tu corazón, mente y cuerpo, y ese momento es cuando dices “Yo prometo” el día de tu boda. El tiempo correcto para la intimidad sexual es en el matrimonio.

Las relaciones sexuales están destinadas para el matrimonio

Solo deben compartirse con la persona que ha prometido permanecer contigo para el resto de tu vida.

Esperar es una señal de amor verdadero y paciencia. Cualquiera puede decir “te amo” pero no todos pueden esperar y demostrar que es verdad.

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 1: El Test del Matrimonio

Objetivo

Presentar a los participantes el concepto correcto del matrimonio.

Materiales

La diapositiva “Test del Matrimonio”

Tarjetas de tamaño A6 color verde y amarillo (cada participante debe tener 1 tarjeta verde y 1 amarilla o puede pedir a los participantes que levanten la mano para indicar "Verdadero" y crucen los brazos para indicar "Falso". Si la actividad es en línea, utilice los emojis de reacción)

Instrucciones

1. Pida a los participantes que mientras usted lee en voz alta algunas declaraciones usuales sobre el matrimonio, ellos piensen cuáles son verdaderas o falsas.

2. Para cada declaración, los participantes deben elevar la tarjeta verde si ellos creen que es verdadera y la tarjeta amarilla si creen que es falsa.

Encontrar a mi compañero(a) de vida me completará.
Falso. No estás incompleto(a) sin pareja. Tienes la capacidad de descubrir quién eres y desarrollar tu vida como persona individual. De hecho, descubrir cómo ser la mejor versión de “ti” mismo dará lugar a relaciones más saludables. Cuanto más desarrolle su propia vida la persona, más respeto, libertad y disfrute traerá a una relación.

Las personas que realmente se aman no tendrán peleas, conflictos/desacuerdos..
Falso. Cada persona es única y siempre habrá diferencias que causan conflictos. Pero dos personas que se aman y se comprometen mutuamente trabajarán y crecerán a través de sus diferencias en lugar de evitar los conflictos.

3. Es importante casarse con alguien que tenga tus mismas creencias.
Verdadero. Tus creencias constituyen el marco para tu toma de decisiones. Casarse con alguien que tiene tus mismas creencias y valores garantiza que tú y tu cónyuge estén sincronizados en el nivel más fundamental, permitiendo que su relación continúe hasta el final.

Si no nos llevamos bien, es mejor divorciarse que permanecer sintiéndonos miserables toda nuestra vida.
Falso. Es más gratificante resolver un conflicto y mantener el compromiso, que disolver una relación por las diferencias. Quienes los superan tienden a fortalecer la relación. El divorcio tiene consecuencias negativas a largo plazo, especialmente para los niños.

¿Qué hay en un Voto Matrimonial?

El matrimonio es una relación permanente y sexualmente exclusiva de cuidado extraordinario entre un hombre y una mujer.

En el matrimonio decimos:

Elijo amarte sin importar...

...lo que pase

...lo que sienta

...a quién conozca

...cuando sea que tengamos problemas

...si me siento “enamorado” o no

El amor es una elección. El matrimonio es un compromiso.

La elección diaria de comprometernos con nuestro cónyuge es lo que hace que el matrimonio sea diferente de otras relaciones.

Vivimos en una sociedad desechable, caracterizada por la mentalidad de “comprar y tirar a la basura”. Esta actitud también ha comenzado a afectar la forma en que vemos a las personas, al igual que la forma en que tratamos a nuestros aparatos al “descartarlos” cuando no cumplen nuestras expectativas o “actualizarlos” a un modelo diferente cuando aparece uno aparentemente mejor.

En una ceremonia de boda, la novia y el novio prometen seguir juntos sin importar lo que pase, “hasta que la muerte nos separe”. Este compromiso total proporciona la seguridad emocional y la libertad para que el esposo y la esposa se descubran mutuamente día a día, año tras año. Es solo dentro de este tipo de amor comprometido, que las necesidades sexuales pueden ser satisfechas completamente, sin miedo ni culpa, porque saben que la otra persona estará allí para quedarse.

Algunas personas dicen, "Al vivir juntos, podremos ver si nos llevaremos bien cuando estemos casados", o "Si eventualmente vamos a casarnos, ¿cuál es la diferencia?". Los motivos que dan lugar a que los jóvenes decidan vivir juntos pueden incluir compartir alojamiento durante su estancia en la universidad para ahorrar en el alquiler.

Esencialmente, la convivencia es una prueba de matrimonio muy similar a una prueba de manejo de un auto. El auto no tendrá sentimientos heridos si el conductor lo devuelve al concesionario y decide no comprarlo después de la prueba de manejo. Aquí está el problema con “la prueba de manejo” de la otra persona: es genial si eres el conductor, pero pésimo si eres el auto.

También hay parejas que encuentran que la idea del matrimonio es inútil, innecesaria, represiva y anticuada. En su lugar, eligen simplemente vivir juntos y experimentar la cercanía de estar con alguien, pero sin compromiso. Tienden a pensar que el amor es vivir “el momento”, y que el truco para disfrutar de las relaciones es vivir el presente. Sin embargo, una vez que el momento acaba y ya no sienten que la otra persona es la “correcta”, ponen fin al arreglo y pasan a la siguiente persona. De compromisos así no se puede depender.

Acuerdo de Convivencia

Una relación de convivencia sin compromiso implica un acuerdo que está centrado solo en lo que yo quiero y lo que es mejor o más conveniente para mí. El acuerdo equivale a decir: "Puedes usarme mientras me permitas usarte." "Estoy dispuesto a dejar que me uses como si fuera una mercancía, siempre y cuando me permitas tratarte como si fueras una mercancía." Pero este es un acuerdo falso. Podemos decir desde el principio que estamos de acuerdo en ser el "hombre de acero", pero nadie puede prometer con certeza que no sentirá remordimiento o arrepentimiento si la relación falla.

A diferencia del matrimonio, las parejas que conviven se contienen de no dar todo su ser por completo en sus vidas “compartidas”. Muchas veces sienten temor de que su pareja de alguna manera se aproveche de su vulnerabilidad. Por lo tanto, es probable que estén siempre listos para salir por la puerta durante todo el tiempo que dure este acuerdo.

Vivir Juntos… Puede Separarlos

El hecho es que vivir juntos puede separarlos. [Esto no quiere decir que cada pareja que convive antes del matrimonio experimentará lo siguiente; ni estamos insinuando que no vivir juntos garantiza una estabilidad. Sin embargo, estamos examinando las tendencias y los datos en general que muestran estos resultados].

Las investigaciones muestran que las parejas que conviven:

No se sienten tan satisfechas con su relación.
https://ifstudies.org/blog/why-doesnt-living-together-before-marrying-decrease-the-risk-of-divorce

Tienen una pobre comunicación.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1741-3737.2002.00180.x

Tienen más probabilidades de sufrir violencia doméstica.
https://www.researchgate.net/publication/7200804_Why_Are_Cohabiting_Relationships_More_Violent_Than_Marriages
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5129237/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15222838/

Tienen relaciones de menor calidad.
https://psycnet.apa.org/record/2001-05391-001

Tienen más aventuras amorosas.
https://psycnet.apa.org/record/1997-41405-003

Tienen una relación menos estable .
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0192513X03257797

Tienen más probabilidades de separarse.
https://www.psychologytoday.com/sg/blog/meet-catch-and-keep/202101/is-living-together-marriage-associated-divorce

Puede haber excepciones, pero son muy pocas. ¿Estás dispuesto a arriesgarte con la esperanza de poder ser una excepción?

"Solo tienes una luna de miel y todo lo que tienes que llevar es nunca haber estado allí antes." – Joe White

Objetivo

Ayudar a los participantes a entender el significado de la postergación y el valor de la pureza que va más allá de lo físico.

Antecedentes

Muchos han argumentado también que la postergación de las relaciones sexuales es poco realista para los jóvenes. Pero ¿es realmente algo inalcanzable? El fundamento de la postergación es reconocer la valía de la persona, la fuerza de carácter para tomar buenas decisiones y el valor de la intimidad sexual en una relación matrimonial de por vida.

Esperar hasta el matrimonio para tener relaciones sexuales sigue siendo beneficioso, desde el punto de vista de la investigación. Sin embargo, debemos tener en cuenta que la sexualidad implica consideraciones mucho más amplias (y profundas) que simplemente permanecer puro o la decisión de tener relaciones sexuales o no; abarca su identidad, su autoestima, su sentido de pertenencia y su deseo de intimidad. Necesitamos ir más allá de enseñar a nuestros adolescentes a decir “solo di no”, y ayudarlos a buscar la integridad, amistades saludables, relaciones e intimidad como personas.

El reconocido autor y orador Juli Slattery nos recuerda que la intimidad es más que el acto físico sexual: es la sensación de ser conocido, apreciado, valorado y amado.

Vivimos en un mundo que sabotea la intimidad a cada paso mientras promueve el sexo como un sustituto adecuado. Ninguna cantidad de sexo (real o imaginario) puede compensar la falta de intimidad.

Nuestros adolescentes pueden o no casarse en el futuro, pero aún pueden experimentar intimidad a través de relaciones significativas, conectadas y amistades profundas. Necesitamos ayudar a nuestros adolescentes a canalizar su deseo de intimidad de manera saludable.

Además, la lucha por mantenerse puro no termina con una ceremonia de boda. La pureza sexual es una batalla a lo largo de la edad adulta. Simplemente toma una forma diferente en el matrimonio.

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 1: ¿Qué es valioso para ti?

Objetivo

Ayudar a los participantes a reconocer el valor de la pureza.

Instrucciones

1. Pida a los participantes que muestren o digan algo que es muy valioso para ellos.

2. Una vez que lo revelan, pregunte a algunos participantes por qué creen que ese objeto es valioso para ellos.

3. Pregúnteles qué están haciendo para apreciar, proteger y preservar el objeto que es valioso para ellos. (¿Qué limites han puesto para protegerlo?)

4. Después de esto, los facilitadores pueden compartir un ejemplo personal de lo que es valioso para ellos y lo que hacen para apreciarlo, protegerlo y preservarlo. Por ejemplo, usted coloca sus objetos preciados y valiosos en una caja fuerte (límites) que está protegida.

La PUREZA es también algo que es de gran valor. ¿Qué limites vamos a establecer para apreciarla, protegerla y preservarla?

La pureza importa por… su increíble valor

Buscar la pureza es buscar la integridad como persona.

Cabeza – Corazón – Mano (Recuerde a los participantes el modelo de buen carácter en la Unidad 1).

Busca la pureza con tu CABEZA

Con tus PENSAMIENTOS sobre el sexo opuesto (Intelectual)

Con las PALABRAS que dices sobre el sexo opuesto (Social)

Busca la pureza con tu CORAZON

Guarda tus EMOCIONES y no permitas que influyan en tus interacciones con el sexo opuesto (Emocional)

Busca la pureza con tu MANO

Establece límites FÍSICOS (Físico)

Di no a las relaciones sexuales

La pureza es más que lo que haces (Hacer), es QUIEN ERES (Ser). Es un estilo de vida que te define y te beneficiará.

POR ESO ES TAN VALIOSA.

“La búsqueda de la pureza no se trata de la supresión de la lujuria, sino de la reorientación de la vida a una meta más grande”. (Dietrich Bonhoeffer)

Actividad 2: Carta a mi futuro hijo o hija

Objetivo

Ayudar a los participantes a reforzar las razones de la postergación y la pureza pensando "a largo plazo" y considerando el "panorama general".

Materiales

Manual del Estudiante

Instrucciones

1. Pida a los participantes que escriban una carta a su futuro hijo o hija, incluyendo los siguientes puntos:

Dar las razones del por qué deben esperar hasta el matrimonio para tener relaciones sexuales.

Explicar las consecuencias del sexo prematrimonial, por ejemplo, los casos en que han visto a amigos cometer errores.

Explicar por qué esperar hasta el matrimonio para tener relaciones sexuales es la mejor y más saludable opción de vida, y por qué el esperar trae libertad para alcanzar sus sueños y metas.

2. Pida a los participantes que firmen la carta como “Mami” o “Papi”, no con sus nombres.

Comparta un ejemplo de la vida real de lo que usted (el facilitador) desea para su hijo o hija. Puede ser a manera de leer una carta que usted escribió a su futuro hijo o hija.

Actividad 3: Juntando Las Piezas

Objetivo

Ayudar a los participantes a saber que las relaciones sexuales prematrimoniales pueden separarnos, PERO podemos comenzar de nuevo y nos tomará tiempo sanar.

Materiales

Fotocopias de la “cara” para cada pequeño grupo.

Tijeras

Cinta adhesiva
Los facilitadores pueden utilizar el retrato de un adolescente local para mayor relevancia cultural.

Instrucciones

1. Divida la clase en grupos pequeños de 6-7 participantes.

2. Pase una foto a cada grupo, manteniendo la foto boca abajo.

3. Indique a cada persona del grupo que corte un pedazo de la foto antes de pasarla a la siguiente persona del grupo, manteniendo la foto boca abajo todo el tiempo.

4. Mezcle los pedazos dentro del grupo con la foto todavía hacia abajo.

5. Muestre la diapositiva “Desgarrada” y explique que, cuando tenemos varias relaciones sexuales prematrimoniales, regalamos un pedazo de nosotros mismos, intelectual, social, emocional, física y éticamente en cada nueva relación. Cuando cada relación termina, se rompe el vínculo. Las emociones que rodean esta "ruptura" a menudo son complicadas: a veces se experimenta un dolor profundo y rechazo, a veces alivio y a veces ira. Esto se conoce comúnmente como "equipaje viejo" que traemos al matrimonio y toma la forma de desconfianza, miedo al rechazo, miedo al dolor emocional, ITS, una serie de problemas que realmente podrían poner estrés en un matrimonio. Sin embargo, una persona que ha sido sexualmente activa puede optar por detenerse y comenzar de nuevo. Puede recuperar el autocontrol y permanecer abstinente hasta el matrimonio.

6. Pida a los participantes que junten los pedazos (todavía boca abajo) con cinta adhesiva. Cuando hayan terminado, pídales que le den la vuelta. Los participantes notarán que hay huecos entre los pedazos.

7. Muestre la diapositiva "Remendada" y explique que los huecos representan las cicatrices que pueden permanecer: consecuencias emocionales, psicológicas o espirituales (y a veces físicas). Los pedazos ya no faltan, pero se requiere tiempo y una cuidadosa atención para repararlos. Se puede aprender a restablecer la confianza y los hábitos para tener relaciones saludables.

¡Tú Puedes Comenzar de Nuevo!

Los participantes que han sido sexualmente activos necesitan saber que es posible detenerse, recuperar el control y comprometerse a esperar hasta el matrimonio. Recuperar el control después de tener relaciones sexuales prematrimoniales no es fácil, especialmente si un adolescente todavía está en la misma relación con la que comenzó la actividad sexual. La decisión de esperar puede requerir romper la relación para recuperar el autocontrol y dejar pasar algún tiempo para poner sus metas en su lugar.

Pasos para comenzar de nuevo

Si decides recuperar el control y de ahora en adelante postergar las relaciones sexuales hasta el matrimonio, debes seguir estos pasos:

Toma un “descanso”
Si estás en una relación en la que has tenido intimidad sexual, tómate un "descanso" o un descanso el uno del otro para que te mantengas alejado de la "zona de confort" de la intimidad física. Tanto tú como tu pareja tendrán que estar de acuerdo en recuperar el control y comprometerse a esperar. Esto significa darse tiempo a nivel intelectual, social, emocional y físico para “reagruparse” y hacer un compromiso firme para postergar las relaciones sexuales hasta el matrimonio.

Recuerda que eres una persona valiosa que merece ser tratada con cuidado y respeto.
Puedes haber tomado una decisión equivocada al involucrarte en una relación sexual, pero eso no significa que tu valor disminuye. Es como un billete de $100 dólares que ha sido arrugado, pero todavía vale $100 dólares.

Canaliza tu tiempo y energía de manera positiva.
Dedica tu tiempo y energía a construir amistades saludables y de apoyo, a desarrollar tus destrezas, como un nuevo hobby o deporte.

Reenfócate y reexamínate.
Cambia tu enfoque en tus sueños y metas para que puedas ser la mejor versión de ti mismo. Reflexiona sobre cómo y por qué empezaste una relación sexual en primer lugar. ¿Es una cuestión de límites? ¿O puede que estés intentando encontrar tu valor en personas del sexo opuesto?

Mantén a tu alrededor amigos que apoyen tu decisión.
Quédate con amigos que apoyen tu decisión de evitar todo comportamiento de alto riesgo. Si todos tus amigos son sexualmente activos, o a todos les gusta beber, entonces es posible que no puedas mantener tu decisión a pesar de tus mejores esfuerzos. Sobre todo, busca a un adulto de confianza o a un mentor a quien le puedas rendir cuentas.

Haz un compromiso escrito de esperar.
Mantén el compromiso escrito en un lugar donde puedas recordar la decisión que has tomado. Comparte tu decisión con un adulto de confianza que pueda apoyarte y mantenerte rindiendo cuentas en tus años de adolescencia.

¿Y si has buscado la pureza y has esperado?

Algunos de ustedes pueden pensar que son extraños o aburridos y se han perdido toda la diversión. Pero eso es un mito.

La verdad es que el tiempo que esperaste NO es un tiempo que perdiste.

Es un tiempo en el que:

Se construyen amistades

Se desarrollan nuevas habilidades

Encuentras significado a través del trabajo voluntario y el servicio

Vas tras tus metas y tu carrera profesional

¡A través de la espera te estás preparando, posicionándote y viviendo tu propósito único!

Sé intencional en la búsqueda de tu propósito único mientras esperas.

¿Qué es la Postergación?

La postergación simplemente significa mantenerse alejado; evitar. A diferencia de las otras formas de anticonceptivos, la postergación no es un producto que pueda ser comprado o recetado por un médico, esta forma de anticonceptivo, si se puede llamar así, proporciona una protección del 100% y es la única forma segura de evitar embarazos no deseados, ITS y enredos emocionales.

Sin embargo, con el fin de mantener su compromiso con la decisión de postergar las relaciones sexuales, los jóvenes no solo deben aprender a resistir los avances sexuales de los demás, sino también encontrar un grupo de personas de ideas afines para recibir apoyo y aliento.

La postergación de relaciones sexuales hasta el matrimonio es una elección hecha por una persona para evitar cualquier forma de actividad sexual hasta que entre en una relación matrimonial de por vida. Incluye tomar la decisión de mantenerse alejado del sexo oral, el sexo anal, las caricias y la masturbación, ya que aumentan los impulsos sexuales y comprometen la pureza sexual.

Al elegir postergar la actividad sexual te comprometes a evitar:

Pensamientos lujuriosos hacia el sexo opuesto

Palabras que degradan o convierten en objeto al sexo opuesto

Permitir que las emociones dicten tus límites

Manipular los sentimientos de otra persona para tener relaciones sexuales

Las relaciones sexuales son más que el acto sexual. También implican muchas otras actividades que conducen a ello. Debes marcar el límite antes del punto de estar sexualmente excitado.

No se trata solo de los “No”: no a la pornografía, no a los besos, no al sexo, etc. En realidad, estás diciendo “Sí” al futuro cuando ejerces el autocontrol y eliges poner tus límites. La postergación tiene que ver con el autocontrol y con tomar decisiones saludables y sabias.

Es tu decisión. ¿Cómo quieres manejar tu vida sexual en tu juventud y en las décadas por venir? Conocer las consecuencias del sexo prematrimonial no servirá de nada a menos que tomes una decisión al respecto.

Niégate a elegir y ya habrás elegido.

Una decisión sobre el sexo y la relación no debe dejarse al azar o a lo que la vida traiga consigo. Tus decisiones de hoy impactan tu vida mañana.

Objetivo

Desafiar a los participantes a tomar la decisión de elegir la postergación / pureza hasta el matrimonio.

Este es el momento más crítico del taller. Todo lo que ha dicho y hecho antes de este punto pretende dirigirlos al momento cumbre cuando los participantes reciben la oportunidad de tomar una decisión que definirá sus vidas.

Por ahora, los participantes deben tener una clara comprensión de lo que conllevan las relaciones sexuales prematrimoniales, a fin de tomar una decisión informada sobre cómo les gustaría vivir su vida y llevar sus relaciones como adolescentes.

Es importante que guíe a los participantes a aplicar sus conocimientos haciendo una elección como respuesta a lo que han escuchado. Recuerde involucrar tanto su corazón como su mente, para que la decisión de comprometerse a esperar la tomen de manera racional y sincera, no por pura emoción ni a regañadientes.

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 1: Compromiso de Pureza

Objetivo

Alentar a los participantes a comprometerse a permanecer puros y permanecer sexualmente abstinentes.

Materiales

Tarjetas de compromiso

Música de fondo

Antecedentes

1. Explíqueles que conocer las consecuencias de las relaciones sexuales prematrimoniales no servirá de nada a menos que tomen una decisión al respecto. Anímelos a hacer ese compromiso con la pureza HOY.

2. Explíqueles que la tarjeta los alentará a valorar sus metas y sueños al practicar la postergación de las relaciones sexuales hasta el matrimonio. A veces es más fácil ser responsables de nuestras acciones cuando escribimos nuestro compromiso en un papel y prometemos ser fieles al compromiso al firmar con nuestros nombres. Firmar la tarjeta significa que no importa qué tipo de estilo de vida hayan tenido en el pasado, a partir de hoy deciden hacer un intento voluntario y honesto de postergar las relaciones sexuales prematrimoniales y otras actividades que comprometerán su pureza sexual.

3. Comience a compartir su historia (con la apropiada música instrumental de fondo) relatando su viaje y compromiso con la pureza. El objetivo es inspirar a los estudiantes a ver la pureza como un regalo valioso, que vale la pena esperar y que es posible postergar las relaciones sexuales para el matrimonio.

4. Pida a los participantes que lean en voz alta las palabras de la tarjeta: Esto significa un compromiso conmigo mismo, mi familia, mi futuro cónyuge y mis futuros hijos de postergar las relaciones sexuales a partir de hoy en adelante hasta el día en que entre en un matrimonio comprometido de por vida.

5. Desafíe a los participantes que quieran comprometerse con la postergación hasta el matrimonio a que salgan de sus asientos, y tomen una tarjeta y firmen en la parte del participante. Luego dígales que pidan a un testigo que firme la otra parte. El testigo debe ser un amigo, padre o mentor de confianza (de preferencia no un compañero que probablemente esté luchando con los mismos problemas de la vida) que los ayudará a rendir cuentas de su compromiso y los apoyará en su decisión.

6. Recuerde a los participantes que buscar la pureza no se trata solo de postergar las relaciones sexuales, se trata de buscar la integridad como persona. El verdadero valor de su elección no está en la recompensa de un gran matrimonio y el sexo en el futuro, sino en la formación de rasgos de carácter positivos, autoestima e identidad que les permitirá empoderarse para decirle no a influencias negativas, a conductas riesgosas, incluso a relaciones sexuales antes del matrimonio. La pureza sexual está arraigada en una comprensión más profunda de quién eres tú, como ser único, hombre o mujer, completo, valioso, con rasgos únicos, creado para relaciones saludables.

7. Termine el taller afirmando a los participantes sobre su valía y coraje para tomar la decisión. Si el tiempo lo permite, responda a las preguntas de los participantes.

Profundizando
PARA LOS FACILITADORES

¿Cuál es el objetivo mayor de la pureza sexual?

La postergación es un primer paso importante para enseñar a nuestros adolescentes sobre la sexualidad saludable. No se trata solo de decir "no" a las relaciones sexuales prematrimoniales. Se basa en la comprensión de que el diseño original para el sexo está en el contexto del matrimonio y experimentarlo fuera de los límites del matrimonio produce un impacto y consecuencias perjudiciales.

La cultura actual está decidida a desviarse de este diseño original haciendo lo que se siente bien.

Ir más allá de la educación

Las presiones internas y externas que enfrentan nuestros adolescentes requieren algo más que solo educación sobre la postergación en nuestras escuelas y en la comunidad. Del mismo modo, la poderosa promesa de pureza puede ser símbolo externo de un compromiso con la postergación, pero nuestros adolescentes deben estar equipados con una imagen holística de la sexualidad.

Necesitamos trabajar juntos como padres, mentores, escuelas, comunidad, cuerpos religiosos, etc. para caminar junto con nuestros adolescentes.

Necesitamos ir más allá, de la pureza sexual a la integridad sexual, ayudando a los jóvenes a VIVIR UNA VIDA ENTERA, SIN REMORDIMIENTOS.

Regresando a Casa

Preguntas para padres y adolescentes sobre la Unidad 4

Queridos padres,

En la Unidad 4 de SIN EXCUSAS, los estudiantes aprendieron sobre la importancia de las relaciones saludables y el valor de esperar hasta el matrimonio para tener relaciones sexuales.

Con el propósito de hacer las preguntas de discusión, las definiciones de amor incondicional, lujuria y enamoramiento utilizadas en la Unidad 4 son las siguientes:

Definición de Amor Incondicional: Dedicación basada en el compromiso y la preocupación desinteresada por los demás. Acepta libremente al otro en lealtad y busca su bien. En las relaciones sexuales, se forma un apego sexual que se suma al compromiso.

Definición de Lujuria: Deseo o apetito sexual intenso, un deseo abrumador, como en la lujuria por el poder. Un impulso sexual o físico.

Definición de Enamoramiento: Un amor o admiración poco realista o extravagante que apela a los sentidos e impulsos, a veces llamado lujuria. El enamoramiento puede ser la atracción inicial que, con el tiempo y el compromiso, se convertirá en un amor maduro e incondicional.

Preguntas:

Se preguntó a los estudiantes qué definición describiría una relación duradera.
¿Puede usted (padre) hablar de alguna situación cuando estaba en la escuela secundaria en la que vio la experiencia de amigos con el enamoramiento, la lujuria y/o el amor incondicional? ¿Cuál fue el resultado? ¿Puedes (adolescente) nombrar cuántos amigos conoces que tienen relaciones basadas en el amor, la lujuria o el amor incondicional? ¿Cuál fue el resultado?

(Padre) ¿Qué es lo más importante que usted quiere que su adolescente se dé cuenta sobre el matrimonio?

(Adolescente) Explica la promesa de mantener la postergación de las relaciones sexuales hasta el matrimonio a tus padres.
Detalla las razones por las que elegiste hacer la promesa y habla sobre las ideas para mantener tu compromiso.

*Cayó en un profundo hoyo virtual* [atrapado en una situación extraña, confusa o ilógica y con frecuencia difícil de escapar]	*Estar en redes sociales en lugar de dormir, estudiar o pasar el rato con gente DVR*	*Obsesionado con el selfie perfecto o hacerlo para las redes*.
*Recibí un comentario en mi post de un completo desconocido*	*Asistir a Sin Excusas para aprender a tomar el control*	*Ví un anuncio en mi feed justo cuando estaba pensando en ello*
*Seguí a gente que me hacía sentir mal o que ni siquiera me caía bien*	*Alguien que no tiene amigos por sus tontos comentarios y puntos de vista*	*Posteé un artículo sin leerlo todo completo*

Es normal mirar	Solo chicos o personas con problemas miran pornografía
Generalmente interesante	Repugnante, pero con curiosidad al respecto
Algo que puede discutirse con amigos	Un secreto que no se comparte, ni siquiera con las mejores amigas

Usar Spotify	Usar Netflix
Usar Instagram	Usar TikTok
Estar en el escenario	Estar en público
Perder las llaves de tu casa	Perder tu télefono inteligente
Ser un atleta	Ser un artista
Trabajar en grupo	Trabajar solo
Estar atrapado en una isla con alguien que no puede dejar de hablar	Estar atrapado en una isla solo
Tener muchos amigos mediocres	Tener un buen amigo
Casarte con la persona de tus sueños	Tener el trabajo de tus sueños
Pasar tiempo con tus amigos	Pasar tiempo con la familia
Estar sano, pero ser pobre	Estar moribundo, pero ser rico
Ser admirado por tus buenas obras	Ser respetado por tu poder

Argentina	18
Australia	18
Camerún	18
Canadá	18 (MANITOBA, ALBERTA, QUEBEC) 19 (TODOS LOS DEMÁS TERRITORIOS)
Colombia	18
Costa Rica	18
República Dominicana	18
Ecuador	18
Egipto	18
El Salvador	18
India	18–25 (SEGÚN LAS LEYES ESTATALES)
Indonesia	21

Japón	20
Malasia	18*
México	18
Países Bajos	16 (PARA LA MAYORÍA DE BEBIDAS ALCOHÓLICAS) 18 (PARA BEBIDAS ALCOHÓLICAS CON > 15% ABV)
Papua Nueva Guinea	18
Paraguay	20
Perú	18
Singapur	18
Egipto	18
Sudáfrica	18
Taiwán	18
Tailandia	18
Estados Unidos de América	21

Sentidos altamente intensificados ^B	Psicosis ^D
Mayor frecuencia cardíaca, respiración y temperatura corporal	Trastorno de percepción persistente alucinógeno ^E
Entumecimiento
Mareo
Pérdida del apetito
Boca seca
Sudor
Náusea
Temblores
Alucinaciones ^C
Distorsión de la realidad (por ejemplo, el tiempo)

Alta energía ^F	Adicción
Mayor frecuancia cardíaca	Síntomas de abstinencia al intentar dejarlo ^G
Pérdida de la coordinación	Bajo rendimiento y mal comportamiento. ^H
Dificultad pensando y resolviendo problemas	Bronquitis crónica
Percepción distorsionada	Enfermedad pulmonar obstructiva crónica
Deterioro de la memoria	Cáncer de pulmón
Ansiedad ^F	Daño cerebral ^I
Ataques de pánico ^F

Alta energía	Adicción
Mayor disfrute de experiencias físicas	Síntomas de abstinencia al intentar dejarlo ^K
Dificultad regulando la temperatura del cuerpo ^J	Incapacidad para pensar, ver y coordinar adecuadamente
Dificultad pensando y resolviendo problemas	Trastornos del sueño
Mayor frecuancía cardíaca y la presión sanguínea	Antojos
Distorsiones del tiempo y de la percepción	Depresión
	Ansiedad severa
	Paranoia
	Alucinaciones
	Daño en el hígado y riñón

Sentimientos de disociación del mundo físico	Adicción
Desprendimiento sensorial	Síntomas de abstinencia al intentar dejarlo ^L
Mayor frecuancía cardíaca y la presión sanguínea	Sangrado de nariz frecuente
Entumecimiento	Incapacidad para oler adecuadamente
Náuseas y/o vómitos	Dolores gástricos
Delirio	Dificultad para orinar
Pérdida de la memoria	Infección del tracto urinario
Discapacidad motora	*While long-term effects seem less severe, immediate effects can lead to death.
Depresión respiratoria (dificultad respiratoria)
Detención respiratoria (paro respitario)

Alta energía	Adicción
Pensamiento nublado	Síntomas de abstinencia al intentar dejarlo ^M
Alternando entre estados despierto y soñoliento	Dificultad para concentrarse
Baja frecuencia cardíaca y respiratoria	Cansancio y sentirse aburrido
Estreñimiento	Infecciones de pieles y abscesos (en los sitios inyección)
	Pulmones, riñones y daño hepático

Latido irregular y rápido	Adicción
Aumento de la presión arterial y temperatura corporal	Síntomas de abstinencia al intentar dejarlo ^N
Agresividad	Alteraciones de humor
Irritabilidad	Ansiedad e irritabilidad
Confusión	Confusión y/o paranoia
Insomnio	Comportamiento violento
Aumento de vigilia y la actividad física	Graves problemas dentales
Temblores y convulsiones	Delirios y alucinaciones
Ansiedad y paranoia	Comportamiento psicótico
Ataques	Pensamiento suicidas y homicidas
Derrame	Enfermedad en el hígado y riñón
	Daño del corazón y el nervio
	Muerte

Euforia y gran energía	Latido irregular
Increased body temperature, blood pressure, and heart rate	Dolores de pecho y/o infarto
Comportamiento agresivo	Insuficiencia respiratoria
Irritabilidad	Derrame
Visión borrosa	Convulsiones y dolores de cabeza
Alucinaciones	Náuseas y dolor abdominal
Náusea	Adicción
Muerte súbita incluso en el primer intento	Síntomas de abstinencia al intentar dejarlo ^O

Intoxicación	Adicción
Anestesia	Sídnrome de abstinencia ^S
Pérdida de sensación	Propenso a moretones y sangrado
Pérdida del conocimiento	Pérdida del control del cuerpo
Asfixia ^P	Frecuente pérdida del conocimiento
Insuficiencia cardíaca ^Q	Espasmos de extremidades
Muerte	Pérdida de la memoria
Muerte súbita olfateando ^R	Daño de la visión
	Daños al sistema nervioso central
	Daño a la médula ósea
	Daño en el cerebro, hígado y riñón
	Daño en el sistema inmunológico
	Muerte

*DOSIS BAJAS ^T*	Adicción
Euforia y relajación	Síntomas de abstinencia al intentar dejarlo ^U
Distorisiones sensoriales o entumecimiento	Pérdida de peso
Sentimientos de desprendimiento	Dificultad para pensar y hablar
Sentimientos de ansiedad o confusión	Pérdida de la memoria
Amnesia	Depresión
Discurso ilógico
Visión borrosa
*DOSIS MEDIANAS*
Agitación
Salivación excesiva
Pensamiento desordenado
Delirios y paranoia
Comportamiento de tipo esquizofrénico
*DOSIS ALTAS*
Ataques
Derrames
Insuficiencia respiratoria
Coma
Muerte

Argentina	16 / 18 (DEPENDIENDO DE LAS LEYES PROVINCIALES)
Australia	18
Camerún	18
Canadá	18 (EN LA MAYORÍA DE ESTADOS) 19 (APLICABLE EN NEWFOUNLAND, NUEVA ESCOCIA, NUEVA, BRUNSWICK, ISLA DEL PRINCIPE EDWARD ONTARIO Y COLUMBIA BRITANICA)
China	18
Colombia	15
Costa Rica	18
República Dominicana	18
Egipto	18
India	18

A	✔	✔	✔	✔	✔
B	—	—	✔	✔	✔
C	—	—	—	✔	✔
D	—	—	—	✔	✔
E	—	✔	✔	✔	✔
F	—	—	—	—	✔
G	—	—	—	✔	✔
H	—	—	—	✔	✔
I	—	✔	✔	✔	✔
J	—	—	—	—	✔

*MUJERES*	Artitris
Relaciones sexuales dolorosas	Enfermedad Inflamatoria Pélvica, lo que puede provocar infertilidad
Dolor al orinar
Vómito
Secreciones vaginales amarillentas
*HOMBRES*
Secreción como pus del pene
Sensación del dolor/quemazón al orinar
*AMBOS*
Picazón en el ano
Secreción anal
Dolor al defecar
Dolor y picazón de la garganta
Problemas al tragar

*PRIMERA ETAPA*	Úlceras recurrentes provocadas por el éstres, la enfermedad, la fatiga, la exposición al sol, o el ciclo menstrual
Grupos de pequeñas y dolorosas ampollas
Dolor al orinar
Síntomas gripal

Verrugas genitales	Cáncer cervical
En la mayoría de los casos no hay síntomas visibles	Cáncer en el pene
Dolor al orinar	Cáncer anal
Síntomas gripal	Cáncer oral

Fatiga	Cirrosis hepática
Sensibilidad y dolor en la parte baja del abdomen	Cáncer de hígado
Pérdida del apetito
Náuseas / vómitos
Dolor en las articulaciones
Dolor de cabeza
Fiebre
Urticaria
Sin síntomas ^W

Archive Page

CÓMO USAR LA

Guía del Facilitador de Sin Excusas ™

Unidad

Módulo

Iconos Clave

Íconos Adicionales

Objetivo

Materiales

Registro

Instrucciones

Repartir

Actividad 1: ¡Conéctate!Opción 1: Puntería de Cupido

Objetivo

Materiales

Instrucciones

Opción 2:Derecha-Izquierda-Derecha

Instrucciones

La historia de derecha-izquierda-derecha

Opción 3:Enredado

Materiales

Instrucciones

La lección importante que podemos aprender es:

Actividad 2:Lo Que Dicen Sobre El Amor Y El Sexo

Objetivo

Materiales

Instrucciones

De pronto sucedió….

Eso no me va a pasar a mí

Módulo 1.1 Tú eres único

Módulo 1.2 Sueños y Metas

Módulo 1.3 Carácter

Módulo 1.4 Amigos

Módulo 1.5 ¿Cuál es mi valor?

Objetivo

Antecedentes

Actividad 1:¡Tú Eres Único!

Objetivo

Instrucciones

Actividad 2:El Ser Humano

Objetivo

Materiales

Instrucciones

ACTIVIDAD PRINCIPALActividad 3: La Cadena Humana

Objetivo

Materiales

Instrucciones

El ser humano debe siempre ser considerado de forma integral, como un todo; nunca por partes.

¡Piensa!

Contenido Adicional

Desarrollo de los cinco componentes del ser humano.

El desarrollo más lento: Intelectual, el cerebro.

El desarrollo más rápido: Físico, el cuerpo.

Profundizando

Actividad para Llevar a Casa:¡Soy Único!

Objetivo

Antecedentes

ACTIVIDAD PRINCIPALActividad 1: Apunta y Dispara

Objetivo

Materiales

Instrucciones

Actividad 2:Sueña en Grande. Sé Inteligente.

Objetivo

Materiales

Instrucciones

Profundizando

Formato Digital

Actividad 2:Obstáculos para alcanzar tus metas

Objetivo

Comportamiento Riesgoso

Fallas del Carácter

Circunstancias

Actividad para Llevar a Casa:Plan de Acción

Objetivo

Antecedentes

ACTIVIDAD PRINCIPALActividad 1: Prueba del Carácter

Objetivo

Materiales

Instrucciones

Formato Digital

Actividad 1: ¡Conéctate!
Opción 1: Puntería de Cupido

Opción 2:
Derecha-Izquierda-Derecha

Opción 3:
Enredado

Actividad 2:
Lo Que Dicen Sobre El Amor Y El Sexo

Actividad 1:
¡Tú Eres Único!

Actividad 2:
El Ser Humano

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 3: La Cadena Humana

Actividad para Llevar a Casa:
¡Soy Único!

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 1: Apunta y Dispara

Actividad 2:
Sueña en Grande. Sé Inteligente.

Actividad 2:
Obstáculos para alcanzar tus metas

Actividad para Llevar a Casa:
Plan de Acción

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 1: Prueba del Carácter

Actividad para Llevar a Casa:
Pausa. Repite. Adelanta.

Actividad para Llevar a Casa:
Prueba de Amistad

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 3: ¿Quién hará la diferencia?

ACTIVIDAD PRINCIPAL
Actividad 2: Sentimientos de Inferioridad

A	✔	✔	✔	✔	✔
B	—	—	✔	✔	✔
C	—	—	—	✔	✔
D	—	—	—	✔	✔
E	—	✔	✔	✔	✔
F	—	—	—	—	✔
G	—	—	—	✔	✔
H	—	—	—	✔	✔
I	—	✔	✔	✔	✔
J	—	—	—	—	✔

Níngun síntoma inicialmente ^Y	Infertilidad ^Z
Sangrado irregular	Embarazos ectópicos
Flujo vaginal	Dolor crónico
Dolor en el abdome y espalda baja
Fiebre y escalofríos
Náuseas / vómitos
Sexo vaginal con dolor

Molestias al orinar	La tricomoniasis sin tratamiento incrementa el riesgo de infección con el VIH
Irritación leve a inflamación severa
Picazón o irritaciñon en la parte interior del pene
Secreción del pene
Picazón, ardor, enrojecimiento o dolor en la vagina

*PRIMERA ETAPA (21 A 90 DÍAS DESPUÉS DE LA INFECCIÓN):*	*LATE STAGE:*
Llaga sin dolor en el punto de entrada	Insuficiencia cardíaca
Pérdida del apetito	Punzadas
Glándulas inflamadas	Demencia
*SEGUNDA ETAPA(3 A 6 SEMANAS DESPUÉS DE LAS LLAGAS)*	Muerte
2-to-6-week-long body rashes, often on the palms or soles of the feet
Síntomas gripal
Glándulas inflamadas

Síntomas gripal	Debilidad / No hay sistema inmunológico
Glándulas inflamadas	Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida (SIDA)
Fiebre	Muerte
Dolor de cabeza
Fatiga
Dolor de musculares
Puede no mostrar síntomas hasta que sobreviene la enfermedad completa de SIDA

Protecciones dentales	Ninguna protección contra el embarazo	Ninguna protección contra el embarazo
Espermicidas	29%	No
Método del retiro	27%	No
Condones (femeninos)	21%	Desconocido
Diafragma	16%	Alguna evidencia de reducción de riesgo
Condones	15%	VIH = 80% (con la condición de uso constante) VPH = 70% Gonorrea = 50% Herpes = 50%
Planificación familiar Natural	12-25%	No
Píldora del día después / Contracepción de Emergencia	11-25%	No
Píldoras anticonceptivas	8%	No
Dispositivos intrauterinos (DIU)	<1%	No
Esterilización	<1%	No
Abstinencia	0%	100%

*PROS*	Sentirse bien Mantener la relación Genial	Mantener la dignidad Libre de las ITS, embarazo, preocupación, responsabilidades innecesarias
*CONTRAS*	Posible embarazo ITS/Enfermedad Pérdida de la virginidad Arrepentimiento	Perder la relación Posible rídiculo

*PROS*	CORTO PLAZO	LARGO PLAZO
*CONTRAS*	LARGO PLAZO	CORTO PLAZO

¿Qué me atrae más de él/ella?	Lo bien que se ve, buen cuerpo, talentos/ habilidades	Personalidad, carácter
¿Qué sienten los demás acerca de nosotros?	Mis amigos cercanos y familiares desaprueban la relación	Mis amigos cercanos y familiares se llevan bien con él/ella
¿Cómo comenzó el romance?	Rápidamente (en cuestión de días o semanas); fue amor a primera vista	Después de conocerlo(la) durante unos meses/años
¿Cómo me siento por él/ella?	Mi interés varia; dependiendo de mi estado de ánimo	Mi interés ha sido constante y predecible
¿Qué efecto tiene en mí el romance?	No siento que soy yo; a veces actúo en forma extraña	Estoy cómodo siendo yo mismo; ahora soy una mejor persona
¿Cuál es mi actitud general en la relación?	Espero que la otra persona dé; me pongo celoso(a) fácilmente	Los dos damos y compartimos; quiero lo mejor para él/ella

Es un…	Compromiso	Sentimiento	Deseo
Se desarrolla…	Con el tiempo	Rápidamente & Desaparece	Rápidamente
Valora…	Personalidad, carácter	Gran apariencia, talentos	A uno mismo
Está basado en…	Realidad	Ilusión	Ilusión
Se enfoca en…	‘TI’	‘MI’	‘MI’