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COMMENT UTILISER LE

Guide du Facilitateur

Ce guide doit être utilisé en parallèle avec les diapositives de présentation et le manuel fourni par Focus on the Family. Le guide est organisé comme suit:

Unité

Il y a quatre unités dans le programme No Apologies.

Module

Chaque unité comprend quatre à cinq modules. Par exemple, 2.1 indique le Module 1 sous l’Unité 2. Chaque module énonce ses objectifs, son contexte et sa justification.

Icônes clés

Activités Parties de l’atelier impliquant la participation. Chaque activité indique les matériaux/accessoires nécessaires ainsi que les instructions pour sa réalisation.

Clips vidéo Recommandés pour engager les participants et illustrer un point précis. Un titre de film avec les timings exacts ou un lien Internet sera suggéré.

Icônes supplémentaires

Cette icône indique que le contenu se trouve dans les diapositives fournies par Focus on the Family.

Cette icône indique que les participants doivent se référer à leurs manuels, soit pour compléter une activité, soit pour obtenir plus d’informations. Ici, le numéro indique la page concernée (ex. page 7).

Cette icône désigne des sujets ou questions pour des discussions en petit groupe (4 à 6 participants) si le temps le permet.

Cette icône indique des instructions spécifiques pour le facilitateur à noter lors de la présentation du contenu.

Cette icône indique qu’il est approprié pour le facilitateur de partager une histoire vécue. Il peut s’agir d’une anecdote personnelle ou du témoignage d’une autre personne. Un exemple est généralement fourni.

Cette icône indique du contenu supplémentaire que le facilitateur peut utiliser pendant l’atelier si cela est culturellement approprié et pertinent.

Cette icône indique des activités supplémentaires pouvant être utilisées comme activité à faire à la maison pour les participants ou lors d’une retraite où l’atelier dure plus de huit heures. Ces activités prennent généralement plus de temps.

Cette icône indique un approfondissement du sujet. Les participants sont encouragés à passer plus de temps à réfléchir à la question.

Cette icône indique “Retour à la maison”. Les participants sont encouragés à discuter de ce qu’ils ont appris avec leurs parents.

Objectif

Briser la glace, aider les participants à s’échauffer avec le facilitateur et instaurer une ambiance amusante et détendue pour l’atelier.

Matériel Nécessaire

Inscription

Formulaires de pré-enquête (optionnel)
Cartes de questions/commentaires
Manuel de l’élève
Stylo/crayon
Boîte à commentaires (une boîte à chaussures réutilisée conviendrait

Instructions

Distribution:

Formulaires de pré-enquête aux participants et les collecter une fois remplis. Encourager les participants à répondre sincèrement à la question : “Quel est le bon moment pour une personne d’avoir des rapports sexuels, et pourquoi ?”, en leur assurant l’anonymat. Les participants ne sont pas obligés d’inscrire leur nom sur le formulaire. Il est utile d’expliquer que leurs réponses sincères aideront à la recherche et donneront un aperçu des points de vue des participants.

Manuel de l’élève: Un par jeune participant.

Cartes de questions/commentaires: Encourager les participants à écrire toute question qu’ils pourraient avoir sur la vie, l’amour ou la sexualité et à placer leur carte dans la boîte à commentaires à tout moment pendant l’atelier. S’ils ne souhaitent pas que leur question soit abordée publiquement pendant l’atelier, ils peuvent laisser leurs coordonnées sur leur carte afin que le facilitateur puisse leur répondre individuellement.

Activité 1: Connectez-vous!
Option 1: La cible de Cupidon

Objectif

Échauffer les participants et les introduire aux sujets à discuter – Vie, Amour et Sexe.

Matériel Nécessaire

8 fusées A-Rockets/lanceurs à doigt
Une cible ou une diapositive “Vie, Amour, Sexe”
8 volontaires (4 garçons et 4 filles)

Instructions

Sans donner de briefing, choisissez 8 volontaires (4 garçons et 4 filles) qui se tiennent à distance et essaient d’atteindre une partie de la cible/diapositive.
Après que les participants aient essayé (et aient eu des difficultés à utiliser le lanceur à doigt ou à viser), le facilitateur leur montre comment l’utiliser et comment viser correctement.
Donnez aux participants une seconde chance de viser la cible, en visant le mot (Vie, Amour ou Sexe) qui leur semble le plus intéressant.
Expliquez que, tout comme nous ne touchons pas toujours la cible, nous pouvons aussi avoir du mal à comprendre la vie, l’amour et le sexe. Cliquez ensuite sur le mot “Vérité” et introduisez les sujets de discussion de l’atelier – il ne s’agit pas seulement de sexe, mais de découvrir la VÉRITÉ sur le sexe, l’amour et les relations, qui est le véritable sens de la vie.

Option 2:
Droite-Gauche-Droite

Si le programme n’est pas délivré en anglais dans votre communauté, les mots “droite” et “gauche” peuvent ne pas être bien traduits pour cette activité.

Instructions

Demandez aux participants de se tenir debout les yeux fermés (afin qu’ils ne puissent pas suivre leurs amis) pendant que vous lisez une histoire (ci-dessous) à voix haute. Chaque fois que les mots “GAUCHE” ou “DROITE” sont lus, les volontaires doivent tourner de 90 degrés dans cette direction.
Pour rendre l’activité plus intéressante, lisez l’histoire rapidement, marquez une pause en milieu de phrase et insistez sur les mots GAUCHE/DROITE. Les participants commencent en faisant face à l’avant.
À la fin de l’histoire, ils doivent être tournés vers leur DROITE.
Concluez en expliquant que grandir peut être aussi déroutant que cette activité, d’où l’importance d’examiner les vérités sur la vie, l’amour et le sexe.

Histoire Droite-Gauche-Droite

Carol ne savait pas quelle paire de chaussures était la BONNE pour l’occasion : ses chaussures de sport noires ou ses ballerines étincelantes toutes propres ? Elle allait à un carnaval sportif avec un groupe d’amis, et Nathan, le défenseur AILIER DROIT de l’équipe de football de l’école (qu’elle aimait bien), allait être là. Elle voulait s’assurer de l’impressionner. “Booooring !” soupira Carol, attrapa ses chaussures de sport et sortit en courant de la maison pour retrouver son ami.

Nathan était perdu dans ses pensées sur son vélo quand une voiture passa à sa DROITE, le laissant dans un nuage de poussière. “Hé !” cria-t-il. Puis il sourit. “Rien ne va gâcher ma journée,” pensa-t-il. “Carol sera au carnaval sportif aujourd’hui.” Quinze minutes plus tard, il arriva au terrain du carnaval, où ses amis l’attendaient.

En parcourant les différents stands de jeux, ils tombèrent sur une pancarte indiquant : “Match de football mixte. 16h. Six joueurs par équipe. Inscription à GAUCHE.” Ils avaient juste le BON nombre de personnes, alors ils s’inscrivirent.

En entrant sur le terrain, le groupe prit ses positions. Pendant la première mi-temps, ils étaient menés cinq buts à zéro. L’autre équipe jouait de manière sale, en particulier le grand joueur sur l’AILE DROITE . En seconde mitemps, le groupe rattrapa son retard et, avec deux minutes restantes, le score était de 4 à 5.

L’équipe eut la possession du ballon lorsque le Grand Méchant Joueur chargea soudainement Nathan depuis la DROITE. Nathan esquiva à GAUCHE, et le Grand Méchant Joueur le rata et fonça sur Carol à la place.

Il la heurta, la renversant et lui écrasant la jambe DROITE. Carol tendit les bras, se foulant la cheville GAUCHE. L’arbitre siffla pour arrêter le jeu. Le Grand Méchant Joueur se releva, sourit et quitta le terrain.

Nathan courut vers Carol, prit doucement son bras DROIT et l’aida à se relever. Lentement, ils boitillèrent jusqu’à la ligne de touche, où Nathan installa Carol. Après s’être assuré qu’elle allait bien, Nathan retourna sur le terrain ; même s’ils ne pouvaient pas gagner, ils ne voulaient pas abandonner.

Avec 90 secondes restantes au chrono, le jeu reprit. L’autre équipe était encore plus agressive, attaquant physiquement le groupe à GAUCHE et à DROITE, et ils perdirent la possession du ballon. Après beaucoup d’efforts, ils réussirent à le récupérer.

Nathan avait le ballon et, avec 12 secondes restantes et aucun coéquipier libre, il avança en puissance, restant sur le côté DROIT du terrain. Soudainement, il coupa à GAUCHE, feinta à DROITE, feinta à GAUCHE, se tourna à DROITE, feinta à DROITE, coupa à GAUCHE et, finalement, frappa le ballon vers le côté GAUCHE du filet. Du moins, c’est ce qu’il croyait. Le ballon rebondit sur la barre transversale. L’arbitre siffla, et le match était terminé. Ils avaient perdu.

Carol étant blessée, tout le monde décida qu’il était temps de partir. Tous montèrent dans le van garé sur la GAUCHE de l’entrée, et ils partirent au coucher du soleil.

Option 3:
Enchevêtrés

Matériel Nécessaire

1 pelote de ficelle
1 paire de ciseaux
Vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=aiNl-EL6vfk

Instructions

1. Avant l’atelier, coupez un morceau de ficelle (par participant) de 150 cm de long à partir de la pelote.

2. Attachez une boucle ajustable à chaque extrémité de la ficelle.

3. Regardez la vidéo d’instruction sur comment se démêler – la solution de cette activité – comme préparation.

4. Pendant l’atelier, distribuez une ficelle à chaque participant.

5. Demandez aux participants de trouver un partenaire du même sexe.

6. Demandez aux participants de mettre une boucle à chaque extrémité de la ficelle sur leurs mains, comme des menottes.

7. Ensuite, avec leur partenaire, l’un d’eux enlèvera la ficelle d’une main, la croisera avec la ficelle de son partenaire, puis la remettra en place. (Voir la vidéo d’instruction.)

8. Informez les participants qu’il n’y a que deux règles pour cette activité.

Ne pas retirer la ficelle de leurs mains,
Ne pas casser ou couper la ficelle.

9. Avec ces deux règles, l’objectif est de se libérer de son partenaire. Ils ont jusqu’à l’arrêt de la musique pour y parvenir. C’est parti !

10. Débriefing en posant les questions suivantes :

Que pouvons-nous apprendre de cette activité ?
Quand vous avez un problème, que pouvez-vous faire pour le résoudre ?

La leçon importante à retenir ici est:

Quand vous avez un problème, demandez de l’aide aux bonnes personnes.
Rappelez aux participants l’importance de la communauté et du rôle des mentors pour les guider dans leur parcours d’apprentissage de la vérité sur la vie, l’amour et le sexe.

Activité 2 :
Ce Qu’ils Disent sur L’amour et le Sexe

Objectif

Présenter aux participants la bonne vision de l’amour et du sexe.

Matériel Nécessaire

8 balloons
Feuilles A3/A4 avec des affirmations « Mythe ou Vérité ? »
Épingles / aiguilles
Ruban adhésif / ruban de masquage
Post-it / ruban coloré / autocollants

Instructions

1. Avant l’atelier, gonflez les ballons et collez-les un peu partout dans la salle sur un tableau blanc ou un mur. Collez une carte « Mythe ou Vérité ? » à côté de chaque ballon.

2. Pendant l’atelier, affichez la diapositive « Ce qu’ils disent sur l’amour et le sexe » et expliquez au groupe que ce sont des affirmations souvent entendues à propos des adolescents, de l’amour et du sexe.

Le facilitateur choisit un maximum de huit phrases qui reflètent les mythes les plus répandus dans la communauté locale parmi les affirmations ci-dessous.

1. La décision d’avoir des rapports sexuels concerne uniquement les deux personnes impliquées et n’affecte personne d’autre. (Mythe)
2. Ce que je fais avec mon corps n’a aucun impact sur moi en tant que personne. (Mythe)
3. Attendre d’avoir des rapports sexuels uniquement après le mariage est irréaliste. (Mythe)
4. Le sexe et l’amour sont la même chose. (Mythe)
5. Regarder de la pornographie est normal et sans danger ; cela n’aura aucun impact sur ma vision de l’amour et du sexe. (Mythe)
6. Le sexe n’est pas qu’un simple acte physique. (Vérité)
7. La plupart des adolescents veulent des relations durables et basées sur l’amour. (Vérité)
8. Les adolescents d’aujourd’hui auront des rapports sexuels quoi qu’on leur dise. (Mythe)
9. Tant qu’un préservatif est utilisé pendant un rapport sexuel, on ne contractera pas d’IST et on ne tombera pas enceinte. (Mythe)
10. Le sexe sera meilleur si j’acquiers plus d’expérience avant le mariage. (Mythe)
11. Les garçons ont plus envie de sexe que les filles. (Mythe)

3. Donnez aux participants cinq minutes pour parcourir la salle et lire les affirmations. S’ils pensent qu’une affirmation est un mythe, ils doivent coller un post-it / ruban coloré / autocollant sur le ballon pour « voter » afin que le ballon soit éclaté.

4. Demandez à un volontaire de se tenir à côté de chaque ballon et donnez-lui une aiguille / épingle.

5. Passez en revue chaque croyance répandue. Demandez à ceux qui ont voté pour que le ballon soit éclaté d’expliquer leurs raisons. Une fois qu’il est établi que l’affirmation est un mythe, demandez au volontaire d’éclater le ballon. Si l’affirmation est une vérité, laissez le ballon intact.

Les facilitateurs doivent profiter de ce moment pour expliquer brièvement pourquoi l’affirmation est un mythe ou une vérité et mentionner que le sujet sera abordé plus en détail dans le reste de l’atelier. Il n’est pas nécessaire d’entrer dans les détails. L’objectif de cette activité est d’amener les participants à réfléchir aux croyances courantes sur l’amour et le sexe.

Une autre phrase souvent entendue chez les adolescents ayant eu des rapports sexuels:

Ça s’est juste passé…

Mais cela ne « se passe » pas simplement. C’est lorsque les limites ne sont pas clairement définies et que les adolescents ne réfléchissent pas aux conséquences de leurs actes qu’ils se retrouvent dans des situations compromettantes, où une chose en entraîne une autre.

Ça ne m’arrivera pas

Un autre état d’esprit courant est la mentalité du « super-héros ». Beaucoup de jeunes pensent qu’ils n’ont pas besoin de prendre la question du sexe avant le mariage au sérieux, sans réaliser que cela pourrait leur arriver s’ils ne définissent pas à l’avance leurs valeurs et leurs limites.

Cette unité met l’accent sur l’unicité, la valeur et la dignité de l’individu, ainsi que sur l’importance d’un bon caractère pour établir des relations saines et tracer l’avenir avec un but.

Juli Slattery, dans son livre Sex and the Single Girl, explique que nous sommes créés homme et femme « avec des propriétés anatomiques et biochimiques de la sexualité ». Cela signifie que nous avons des désirs d’intimité, de relation et de plaisir physique. Nous ne devenons pas soudainement des êtres sexuels lorsque nous avons des relations sexuelles ou lorsque nous nous marions. L’expression de votre sexualité peut changer dans ces circonstances, mais vous avez toujours été une personne sexuée.

Sexe, sexualité et intimité sont souvent utilisés de manière interchangeable dans notre culture. Cela rend la discussion encore plus confuse. Votre sexualité englobe bien plus que l’acte sexuel. Votre désir d’intimité va au-delà de votre désir de relations sexuelles. Gardez ces définitions à l’esprit :

Sexualité: Un concept large englobant tous les aspects du genre d’une personne, du désir sexuel, des croyances sexuelles et des expériences sexuelles.

Intimité: Une relation personnelle étroite, familière et généralement affectueuse ou amoureuse avec une autre personne. L’intimité implique un sentiment de sécurité, de vulnérabilité et d’être profondément connu.

Sexe: Une activité physique liée à et comprenant souvent des rapports sexuels.

Nous nous concentrons peut-être trop sur l’acte sexuel (souvent mis en avant par les médias) et passons à côté de la vision plus large de la sexualité, qui inclut la personne dans son ensemble et son désir de véritable connexion. Nous pouvons aussi simplement suivre des directives et éviter la raison plus profonde de notre sexualité, qui est de ressentir la sécurité, la vulnérabilité et d’être profondément connu. Commençons ce voyage de découverte de soi en comprenant qui nous sommes et comment nous sommes faits pour établir des connexions vraies et saines.

MODULE 1.1 Tu es unique

MODULE 1.2 Mes espoirs et rêves

MODULE 1.3 Un bon caractère

MODULE 1.4 Qu’est-ce qui fait un bon ami?

MODULE 1.5 Quelle est ma valeur?

Objectif

Faire comprendre aux participants qu’ils sont des individus uniques, distincts et multidimensionnels, avec une valeur intrinsèque, et qu’ils doivent être traités avec soin et respect.

Contexte

Chaque adolescent est unique, distinct, avec une valeur intrinsèque, et doit être traité avec soin et respect. Durant cette phase de l’adolescence où l’opinion des amis et « s’intégrer aux autres » sont importants, les adolescents ont besoin d’entendre le message suivant : « Tu as de la valeur, quoi qu’il arrive », indépendamment de leur apparence ou de leurs résultats scolaires.

Peu importe à quel point les adolescents se perçoivent comme compétents ou matures, ils ne sont pas encore adultes et sont toujours en développement dans toutes les dimensions – intellectuelle, sociale, émotionnelle, physique, éthique et spirituelle. Un être humain est multidimensionnel et doit toujours être considéré dans sa globalité – jamais en parties séparées. Une décision majeure dans la vie peut avoir un impact sur toutes ces dimensions.

Cela s’applique particulièrement au domaine de la sexualité, qui n’est pas seulement un acte physique ou une question d’émotions. Le choix d’avoir des relations sexuelles avant le mariage peut aller à l’encontre des objectifs scolaires d’une personne, de ses normes personnelles/éthiques, des valeurs familiales et des relations amicales. Quelqu’un peut être physiquement mature mais socialement immature.

Activité 1 :
Tu es unique!

Objectif

Faire comprendre aux participants la valeur de chaque personne unique.

Instructions

Choisissez un participant pour répondre à la question à choix multiples affichée sur la diapositive. Vous pouvez présenter cela comme si c’était une question d’un jeu télévisé populaire.

Suggestion: Si les participants ne se portent pas volontaires, vous pouvez demander au participant ayant le meilleur score en mathématiques ou au participant le plus âgé selon la date de naissance.

1. Demandez : « Quelle est la probabilité que vous soyez né (tel que vous êtes)?”

(a) 1 sur 2 millions
(b) 1 sur 200 millions
(c) 1 sur 20 millions
(d) 1 sur 2 milliards
(La réponse est b.)
Raison : Le sperme libéré lors d’une seule éjaculation contient environ 200 millions de spermatozoïdes. Seuls quelques spermatozoïdes atteignent l’ovule, et un seul spermatozoïde est choisi pour compléter le voyage et féconder l’ovule. Dans le cas des jumeaux fraternels, deux spermatozoïdes fécondent deux ovules. Les jumeaux identiques (en apparence) proviennent d’un seul ovule fécondé qui se divise en deux embryons distincts.

2. Poser la question:

Quelle est la population mondiale ?
Quelle est la population de [votre pays] ?
La population mondiale estimée est d’environ 8 000 000 000 (en décembre 2021). La population de votre pays peut être facilement trouvée sur Internet.

3. Le saviez-vous?

Il y a plus de 8 milliards de personnes sur la planète,mais personne n’a la même empreinte digitale que vous!
Personne ne peut produire une voix identique à la vôtre ! Les cavités vocales de chacun (gorge, cavités nasales et orales) diffèrent légèrement en taille, et vos cordes vocales ont une forme, une longueur et une tension différentes de celles d’une autre personne. De plus, la façon dont vos lèvres, vos dents, votre langue, votre palais mou et vos muscles de la mâchoire se déplacent pour former des mots est subtilement différente de celle des autres. Toutes ces petites différences travaillent ensemble pour produire une voix unique. Même si ces différences sont inaudibles à l’oreille humaine, les machines peuvent les détecter. C’est pourquoi certains systèmes de sécurité utilisent les codes vocaux comme l’un des nombreux aspects nécessaires à une identification positive.
L’iris de votre oeil est totalement unique ! Le motif coloré de nos iris est déterminé génétiquement alors que nous sommes encore dans le ventre de notre mère et est complètement formé vers l’âge de deux ans. Non seulement nos iris sont différents de ceux des autres (même des jumeaux identiques), mais les motifs de l’iris gauche et droit d’une même personne sont également distincts.
Si vous écriviez votre code ADN sur du papier, il formerait un livre de 23 étagères de haut ! Vous êtes unique (avec un code ADN unique) dès la fécondation. Lorsqu’un spermatozoïde atteint l’ovule, une réaction chimique scelle l’ovule, empêchant tout autre spermatozoïde d’y pénétrer. En même temps, le spermatozoïde libère ses informations ADN, qui se combinent avec l’ADN de l’ovule pour former un code ADN humain complet. C’est la toute première cellule à partir de laquelle une personne entière se développera. L’ADN de cette cellule ne peut être formé que par cet ovule et ce spermatozoïde spécifiques. Si un autre spermatozoïde avait fécondé l’ovule ou si la fécondation avait eu lieu lors d’un autre cycle menstruel, une personne différente aurait été créée.

4. Soulignez l’importance du fait qu’il n’existe qu’une seule version de vous – et que c’est quelque chose de vraiment spécial!

Activité 2 :
L’être humain

Objectif

L’être humain est multidimensionnel.

Matériel Nécessaire

Un drap blanc uni (ou plusieurs grandes feuilles de papier assemblées et collées ensemble)

Des marqueurs lavables

2 volontaires du même sexe, de préférence des garçons

Instructions

1. Un volontaire s’allonge sur le drap, face vers le haut, pendant qu’un autre volontaire trace les contours de son corps à l’aide du marqueur fourni.

2. Une fois terminé, demandez aux deux volontaires de tenir le drap pour que tout le monde puisse voir.

3. Dessinez chacune des cinq composantes de l’être humain sur le drap et expliquez-les en utilisant la diapositive.

L’être humain intellectuel (Dessinez un cerveau). Expliquez que l’être humain réfléchit aux questions et aux idées et prend des décisions sur sa vie. Les humains ont un intellect et une volonté – la capacité de choisir.

Social ((Dessinez une bouche). Expliquez que chaque personne fait partie d’une communauté. Elle apprend à interagir avec les autres, développe des amitiés et travaille pour le bien des autres ainsi que pour elle-même.

Émotionnel (Dessinez un coeur).Expliquez que les émotions (sentiments) imprègnent toute notre personne. Une personne mature est celle qui contrôle ses émotions.

Physique (Dessinez des muscles). Expliquez que le corps est la structure physique qui nous abrite. Il grandit et mûrit plus rapidement que le reste de notre être.

Éthique (Dessinez un triangle sur le ventre). Une légende amérindienne compare la conscience à un triangle situé dans la région du ventre. Lorsqu’un mauvais acte est commis, le triangle tourne et pique la personne (d’où l’expression « la conscience nous pique »). Expliquez que toutes les personnes ressentent des questions de bien et de mal, de juste et d’injuste. Elles doivent vivre selon un code moral.

L’être humain doit toujours être considéré comme un tout, et non comme des parties séparées.

4. Soulignez aux participants qu’il existe aussi une composante spirituelle que nous ne voyons pas mais qui existe en chacun de nous. C’est notre désir profond pour quelqu’un ou quelque chose de plus grand que nous-mêmes.

5. Demandez aux participants de récapituler les cinq composantes de l’être humain, sans se référer aux diapositives.

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 3: La Chaîne Humaine

Objectif

Une partie du corps affecte les autres.

Matériel Nécessaire

Préparez cinq (5) étiquettes avec une composante de l’être humain (intellectuelle, sociale, émotionnelle, physique, éthique) sur chacune.

Cinq (5) volontaires du même sexe

Instructions

1. Demandez aux cinq volontaires de choisir une étiquette à porter autour de leur cou. Dites-leur de se tenir en ligne face au groupe, les bras fermement entrelacés. Expliquez que cela représente l’être humain.

2. Dites aux cinq volontaires qu’ils doivent rester liés car ils sont considérés comme un seul être. La chaîne ne peut pas être brisée, quoi qu’il arrive.

3. Donnez au groupe un scénario et demandez-leur quelle composante de l’être humain est la plus affectée dans les scénarios donnés.

Scénarios:

Être réprimandé par ses parents

Vivre une rupture amoureuse

Être impliqué dans un accident de voiture

Fumer/prendre de la drogue

Avoir des relations sexuelles avant le mariage

Remplacez les scénarios pour refléter ce qui est courant dans votre communauté locale.

4. Pour chaque scénario, demandez aux volontaires d’avancer de deux pas s’ils estiment que leur composante est la plus affectée dans le scénario donné. (Demandez aux volontaires de revenir à leur position initiale avant de passer au scénario suivant.) Le groupe remarquera que toute la chaîne humaine bouge dès qu’une personne avance.

L’être humain doit toujours être considéré comme un tout – et non en parties.

Le fait qu’une composante semble être la plus affectée ou ressente l’impact le plus immédiatement ne signifie pas que les autres composantes ne sont pas affectées.

Réfléchis!

Notre cerveau est encore « en construction » durant l’adolescence, il est donc important que nous réfléchissions avant de prendre des décisions, au lieu de nous fier uniquement à nos émotions ou pulsions physiques.

Demandez aux participants de lever deux doigts (index et majeur), de tapoter doucement leur front (ou celui de la personne à côté d’eux) et de dire «Réfléchis!»

Selon une enquête aux États-Unis, 60 % des adolescents âgés de 12 à 19 ans ayant eu des rapports sexuels regrettent de ne pas avoir attendu plus longtemps. Pour éviter de prendre des décisions que nous pourrions regretter plus tard, nous devons réfléchir !

Contenu Supplémentaire

Développement des Cinq Composantes de L’être Humain

Développement le plus lent : intellectuel, le cerveau

Contrairement à la croyance selon laquelle le cerveau était principalement développé à la fin de l’enfance, des recherches ont montré que les adolescents entrent dans une deuxième phase de développement cérébral au début de la puberté. Cette phase de développement accroît la capacité de jugement et de contrôle des impulsions, car l’activation cérébrale se déplace progressivement de l’amygdale (le centre des émotions) vers le cortex frontal du cerveau (le centre de la raison et de la logique). Cela signifie que le cerveau d’un jeune, en particulier la partie qui contrôle la prise de décisions, est encore en pleine croissance et en développement. Chez la plupart des jeunes, cette phase de développement cérébral prend fin au début de la vingtaine

Développement le plus rapide : physique, le corps

Tout le monde traverse une période appelée la puberté. Pour les filles, cela se produit généralement entre 10 et 12 ans, bien que certaines puissent commencer dès 9 ans. Pour les garçons, ce processus commence un peu plus tard, généralement entre 12 et 14 ans. Pendant cette période, le corps de l’enfant subit divers changements pour adopter une apparence plus « adulte » : les filles développent leur poitrine et commencent à avoir leurs règles, tandis que les garçons voient leur pilosité faciale et corporelle se développer, leur voix muer et leurs organes sexuels devenir plus matures. Pour la plupart des jeunes, ce processus est achevé vers l’âge de 16 ans. À ce moment-là, ils sont physiquement capables d’agir comme un adulte.

Aller plus loin

Comment pouvez-vous vous mettre au défi de grandir dans chacune de ces sphères ? Donnez des exemples.

Intellectuellement

Émotionnellement

Socialement

Éthiquement

Exemples possibles: Lire un livre difficile à comprendre et approfondir le sujet avec quelqu’un.
Partager un repas avec des personnes en dehors de son cercle habituel.
Apprendre à contrôler sa colère en comptant jusqu’à 10 avant d’exploser. Tenir ses promesses si l’on a tendance à ne pas les respecter.

Activité à Faire à la Maison :
Je suis unique!

Notre unicité va au-delà de notre composition biologique. Pour chaque catégorie, écris quelque chose sur toi-même et vois à quel point tu es vraiment unique.

Famille (ex. : 2 chats, enfant unique) :

Amis:

Centres d’intérêt :

Objectifs professionnels :

Éducation :

Valeurs:

Personnalité:

Style Vestimentaire :

Objectif

Inspirer les participants à rêver, se fixer des objectifs pour l’avenir et identifier ce dont ils ont besoin pour accomplir leurs buts.

Contexte

L’adolescence est une période d’exploration des possibilités que la vie a à offrir. Il est important que les adolescents sachent quels sont leurs objectifs et leurs rêves, ainsi que ce qu’il faudra faire pour les réaliser. Nous avons tous des rêves. Mais si nous n’agissons pas pour les concrétiser, ils ne restent que des rêves.

Comprendre qui tu es, comment tu apprends et assimiles les informations, ainsi que connaître tes forces et talents, t’aidera grandement à atteindre tes objectifs.

La clé est d’écrire tes rêves et objectifs sur papier, puis d’examiner comment tu peux les atteindre de manière réaliste, même si cela signifie avancer un pas à la fois vers ton but. Partager cet objectif et avoir quelqu’un pour te soutenir et t’encourager tout au long du processus apporte la joie du succès.

Les jeunes qui ont un plan pour atteindre leurs rêves – et le soutien nécessaire pour y parvenir – sont peut-être moins susceptibles de compromettre ces rêves pour une gratification sexuelle à court terme.

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 1: Viser et tirer

Objectif

Démontrer l’importance de se fixer des objectifs.

Matériel Nécessaire

Journaux

Une boîte vide

Instructions

1. Préparez à l’avance, sans que les participants ne le sachent, une boîte vide placée dans un coin de la pièce.

2. Donnez à chaque participant une feuille de journal. Demandez-leur de la déchirer en trois morceaux et de les froisser pour en faire trois boules de papier.

3. Demandez aux participants de prendre une boule de papier et de la “jeter au signal de trois.” Vous vous attendrez à voir les boules de papier être lancées dans différentes directions.

4. Demandez aux participants de prendre la deuxième boule de papier et de la “jeter vers l’avant au signal de trois.”

5. Enfin, demandez aux participants de prendre la troisième boule de papier et de la “jeter dans la boîte vide au signal de trois.” Certaines boules de papier atterriront dans la boîte vide.

Les animateurs ne doivent pas donner plus d’instructions que nécessaire à chaque étape. Première boule de papier – “jetez,” deuxième boule de papier – “jetez-la vers l’avant,” troisième boule de papier – “jetez-la dans la boîte vide.””

6. Expliquez aux participants qu’avoir un objectif revient à savoir où viser les boules de papier. S’ils sont désorientés et ne planifient pas à l’avance, il est probable qu’ils n’atteignent rien au final (comme avec la première boule de papier). Cependant, s’ils prennent le temps de fixer des objectifs clairs et précis, ils ont plus de chances d’y parvenir ou du moins de s’en approcher (troisième boule de papier).

“Si vous ne visez rien, vous n’atteignez rien.” — Shang-Chi et la Légende des Dix Anneaux

Activité 2 :
Rêver grand. Réfléchir intelligemment

Objectif

Aider les participants à commencer à réfléchir à leur avenir et à travailler pour l’atteindre.

Matériel Nécessaire

Manuel de l’élève

Stylo/crayon

Musique de fond inspirante et apaisante

Instructions

1. Poser la question:

Que sont les rêves pour vous ?

Quels sont certains des obstacles qui peuvent se mettre en travers de nos rêves ?

2. Demandez aux participants ce que signifie “Rêver G.R.A.N.D.”

Commence avec une passion

Est réaliste

Nécessite du travail acharné

3. Posez ces questions pour amener les participants à réfléchir:

Quelle est une chose que vous n’avez jamais faite et que vous avez toujours voulu faire?

Où voulez-vous être dans 10 ans?

Si l’argent n’était pas un problème, que voudriez-vous faire comme métier?

4. Demandez aux participants de consulter leurs manuels et d’écrire ce qu’ils aimeraient accomplir dans l’avenir. Certains adolescents peuvent avoir peur d’exprimer leurs rêves par crainte d’être ridiculisés. L’écriture aide à garder leurs rêves vivants dans leur esprit et leur coeur. Encouragez-les à être aussi précis que possible sur leurs objectifs.

5. Donnez aux participants 7 à 10 minutes pour écrire leurs réponses, en commençant par l’objectif à court terme (un an) et en progressant vers l’objectif à long terme (10 ans). Donnez-leur des exemples de vos propres rêves personnels pour les aider à démarrer. Mettez une musique d’ambiance inspirante en fond sonore.

Posez ces questions pour aider les participants à considérer les influences extérieures sur leurs rêves et objectifs:

Si je fréquente quelqu’un en ce moment, cette personne soutient-elle ou non mes rêves et objectifs?

Mes amis et mes pairs offrent-ils un environnement favorable à mes rêves et objectifs ? Si ce n’est pas le cas, quels changements dois-je apporter?

Ai-je des comportements à risque qui pourraient m’empêcher d’atteindre mes rêves et objectifs?

Par exemple, pour une jeune femme qui souhaite devenir vétérinaire ou enseignante, une grossesse au lycée/secondaire pourrait retarder ou interrompre son éducation et l’empêcher d’atteindre son rêve.

6. Après que les participants ont écrit leurs réponses, demandez-leur d’évaluer leur objectif d’un an selon la méthode S.M.A.R.T.

Spécifique - Savez-vous exactement ce que vous voulez accomplir ? Est-ce détaillé? Par exemple, objectif général – Je veux être en meilleure santé ; vs objectif spécifique – Je veux avoir une alimentation plus équilibrée en veillant à ce que mes repas soient composés de fruits et de légumes.

Mesurable– Pouvez-vous évaluer/vérifier vos progrès?

Atteignable– L’objectif est-il humainement réalisable à ce stade ?

Pertinent –L’objectif correspond-il à ce que vous voulez pour votre vie ?

Temporellement défini –Avez-vous fixé une date limite pour l’atteindre ?

Cette activité peut aussi être réalisée en binômes ou en petits groupes, chaque participant évaluant les objectifs d’un ami.

“Le plus grand danger pour la plupart d’entre nous n’est pas que notre objectif soit trop élevé et que nous le manquions, mais qu’il soit trop bas et que nous l’atteignions.” – Michel-Ange, peintre italien du XVIe siècle

Aller plus loin

Il est parfois difficile de réfléchir aux objectifs et aux rêves, car les adolescents sont encore en pleine découverte d’eux-mêmes. Le NA Interest Worksheet les aidera à mesurer leurs centres d’intérêt, à explorer leur parcours professionnel potentiel et à envisager leurs plans d’avenir. Connaître leurs domaines d’intérêt les aidera à élaborer un plan éclairé. Encouragez-les à utiliser cet outil. Il fournit un rapport détaillé sur la signification de leurs scores. À partir de là, ils pourront commencer à prendre des décisions éclairées pour leur propre projet de carrière.

Fiche de Travail sur l’intérêt NA

Trouvez votre score d’intérêt NA grâce à ce lien vers l’évaluation.

Activité 2 :
Obstacles aux Objectifs

Objectif

Il peut ne pas être facile d’atteindre nos objectifs, mais c’est possible. Demandez aux participants de dresser la liste de tous les obstacles à leurs objectifs aussi précisément que possible. Ensuite, ils doivent classer ces obstacles dans l’une des trois catégories mentionnées dans leur manuel : Comportement à risque, Défauts de caractère ou Circonstances Exemples d’obstacles possibles:

Comportement à risque

Boire et conduire, relations sexuelles occasionnelles, consommation de drogues, passer trop de temps à traîner (oisiveté), se bagarrer, fumer des cigarettes.

Défauts de Caractère

Irrespectueux, manque d’honnêteté, irresponsable, égoïste, méchant, paresseux.

Circonstances

Problèmes de santé chroniques, parents qui ne peuvent pas se permettre des “extras” – juste le strict nécessaire, perte d’emploi d’un parent, harcèlement scolaire, séparation des parents.

Cette activité peut révéler que les circonstances ne représentent pas la majorité des obstacles. Bien que les circonstances ne soient généralement pas sous notre contrôle, nous pouvons choisir comment y réagir par notre comportement et notre caractère. Les personnes qui peuvent voir clairement les différents obstacles à leurs rêves seront mieux préparées à trouver des solutions alternatives et à continuer à avancer dans leur vie.

“Vous ne pouvez pas empêcher un oiseau de voler au-dessus de votre tête, mais vous pouvez l’empêcher de faire son nid dans vos cheveux.” – Martin Luther

Activité à Faire à la Maison :
Plan d’action

Dressez une liste des actions que vous pouvez entreprendre pour assurer votre avenir et atteindre vos objectifs. Exemples: Éviter les relations qui pourraient vous distraire de votre objectif,Étudier avec sérieux, Faire du bénévolat dans la communauté, Rester en bonne santé et en forme physiquement.

Entourez-vous d’un cercle de personnes de confiance (parents, amis, adulte de confiance, pasteur de jeunesse) qui vous soutiendront et vous encourageront dans la réalisation de vos rêves et objectifs. Notez leurs noms dans votre manuel.

Objectif

Les participants examineront les traits nécessaires pour avoir un bon caractère et analyseront leur propre caractère à travers un test.

Contexte

Le caractère n’est pas quelque chose avec lequel on naît, mais quelque chose que l’on développe. De bonnes relations se construisent sur des bases solides de traits de caractère positifs (vertus) comme le respect, la responsabilité, la confiance, la gentillesse et l’autocontrôle. Un bon caractère demande de la détermination, mais il est toujours à portée de main. Il peut aider à surmonter les revers et même les circonstances imprévues qui pourraient nous empêcher d’atteindre nos objectifs et nos rêves. En fin de compte, le caractère est ce qui détermine la réussite d’une personne.

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 1: Le Test de Caractère

Objectif

Développer une conscience de soi sur son propre caractère.

Matériel Nécessaire

Tableau blanc / paperboard

Manuel de l’élève (avec indication du numéro de page)

Stylo/crayon

Marqueurs

Musique de fond apaisante

Instructions

1. Demandez aux participants d’écrire autant de traits de bon caractère qu’ils peuvent, en commençant par la lettre A jusqu’à la lettre Z.

Si le programme n’est pas dispensé en anglais dans votre communauté, demandez aux participants de lister dix traits de bon caractère.

Exemples de traits de bon caractère:

Affirmation, Engagement, Compassion, Diligence, Respect, Responsabilité, Patience, Confiance, Service, Gentillesse, Loyauté, Intégrité.

2. Pour aider les participants à commencer à réfléchir à leur propre caractère, posez la question: «Comment pensez-vous vous mesurer par rapport à ces traits de caractère ?»

3. Donnez aux participants 10 minutes pour compléter le test de caractère dans leur manuel (pages 13-15).

4. Jouez une musique de fond apaisante pour créer une atmosphère détendue.

5. Une fois terminé, demandez aux participants de calculer leur score afin d’évaluer leur caractère.

6. Demandez aux participants quels sont leurs trois traits principaux et félicitez-les pour ceux

7. Aidez les participants à évaluer leurs trois principaux traits de caractère en leur posant la question: «Vos amis diraient-ils que vous possédez ces traits?»

8. Demandez aux participants d’identifier un aspect de leur caractère qu’ils aimeraient particulièrement améliorer et de refaire le test dans quelques mois pour voir s’ils ont progressé..

Test de caractère

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Que signifie avoir un bon caractère?

TÊTE — Savoir ce qui est bien

COEUR — Ressentir ce qui est bien

MAINS — Faire ce qui est bien

Comment développer un bon caractère?

Faire ce qui est juste

Il doit y avoir une harmonie entre ce que nous savons être bien, notre désir de faire le bien (ressentir le bien) et agir en conséquence.

Exemple : Nous avons appris qu’il est bien et juste de céder nos sièges dans les transports en commun aux personnes âgées ou aux femmes enceintes. Nous pouvons ressentir de la gêne si une personne âgée ou une femme enceinte doit rester debout tout le trajet en bus ou en train. Mais ce qui détermine si nous avons un bon caractère, c’est si nous lui offrons finalement notre siège.

En faire une habitude

L’habitude est le terrain de bataille quotidien du caractère. Prenez l’habitude de poser des actions qui reflètent un bon caractère, comme la patience, le respect et la gentillesse. Bientôt, vous serez reconnu pour ces qualités.

“Le caractère peut se manifester dans les grands moments, mais il se forge dans les petits.” – Phillips Brooks

Partager des histoires vraies de personnes qui:

Ont surmonté des obstacles grâce à la force de leur caractère.

Nic Vujicic est né le 4 décembre 1982 avec une maladie rare, la tétramélie, qui l’a privé de ses bras et de ses jambes. Il avait cependant deux pieds, dont l’un avec deux orteils. En dehors de ces malformations physiques, il était en bonne santé.

À l’école, Nic a été victime de harcèlement et a envisagé de se suicider. Cependant, il a compris qu’il n’était pas le seul à vivre avec un handicap sévère et que ses réussites pouvaient inspirer d’autres personnes. Il a ensuite fondé une organisation à but non lucratif, Life Without Limbs.

Après avoir obtenu un diplôme universitaire en comptabilité et planification financière, Nic a commencé une carrière de conférencier motivateur, se concentrant sur les problèmes de jeunesse. Il intervient aussi lors de réunions d’entreprises.

Les animateurs doivent inclure des histoires personnelles ou locales de personnes qui ont surmonté des épreuves.

Ont démontré un bon caractère face à des problèmes du quotidien comme le harcèlement et la pression sociale.

Lors de mon dernier atelier, nous avons distribué des bonbons gratuitement. Nous avons remarqué que de nombreux élèves jetaient leurs emballages par terre après les avoir mangés. Mais un élève est resté après le départ des autres pour ramasser tous les emballages et les jeter à la poubelle. Personne ne lui avait demandé de le faire. Personne ne le regardait. Personne d’autre ne le faisait. Il a fait ce qui était juste et bien, malgré tout.

Activité à Faire à la Maison :
Pause. Replay. Fast Forward

Your character traits show up in your actions. Think about how you have displayed some of the
character traits that you have.

Marquez une pause

Identifiez vos trois principaux traits de caractère à partir de l’examen de caractère.

Rejouez

Essayez de vous souvenir de trois incidents passés où vous avez clairement montré ces traits de caractère.

Avance Rapide

Imaginez-vous des gens rassemblés à vos funérailles. Que voudriez-vous qu’ils disent de vous?

Objectif

Aider les participants à comprendre l’importance des amis et leur influence sur les choix et les actions d’une personne, ainsi qu’à découvrir les éléments d’une véritable amitié afin de choisir leurs amis avec sagesse.

Contexte

L’adolescence est une période où les pairs jouent un rôle de plus en plus important dans la vie des jeunes.

Nous avons tous besoin d’amis. Les amis partagent les bons moments, nous soutiennent émotionnellement dans les moments difficiles, nous aident à prendre conscience de nos faiblesses et nous encouragent à nous améliorer. L’amitié est un élément essentiel du développement. Elle offre aux adolescents un espace pour explorer leur identité, se sentir acceptés et développer un sentiment d’appartenance. Cependant, certaines amitiés peuvent causer une grande souffrance.

Il est important de comprendre qu’il existe une influence négative des pairs ainsi qu’une influence positive. Les jeunes doivent apprendre à distinguer les deux afin de faire de bons choix dans les autres domaines de leur vie.

Activité 1 : Qu’est-ce qu’un ami?

Objectif

Réfléchir à ce qui constitue un bon ami.

Matériel Nécessaire

Manuel de l’étudiant

Stylo/crayon

Musique de fond

Instructions

1. Évaluez les descriptions ci-dessous en entourant l’émoji approprié. Entourez 😠 si la description correspond à un mauvais ami, Entourez 🤩 si la description correspond à un bon ami.

2. À la fin de l’activité, lisez 12 descripteurs de la liste complète et demandez aux participants de partager leurs réponses en levant la main lorsqu’il s’agit d’un bon ami o Vous pouvez également leur demander de se lever lorsque la description correspond à un bon ami et de s’asseoir lorsqu’elle correspond à un mauvais ami.

Liste des descripteurs :

Me critique tout le temps 😠

Est là pour moi quand je vais mal 🤩

Partage les mêmes centres d’intérêt 🤩

Parle toujours de lui/elle-même 😠

Veille à ma sécurité 🤩

Se moque de moi quand je ne fais pas ce qu’il/elle veut 😠

Colporte des ragots sur moi 😠

Me propose de participer à des activités amusantes et saines 🤩

Propage des rumeurs sur moi 😠

S’intéresse à ce qui se passe dans ma vie 🤩

Se confie à moi 🤩

Ne tient pas sa parole 😠

Prend du temps pour moi 🤩

M’aide quand j’ai besoin de lui/elle 🤩

Insulte ma famille et mes amis 😠

Prend mes affaires sans me demander 😠

Est quelqu’un avec qui je peux rire 🤩

Me rabaisse devant les autres 😠

Se plaint de tout 😠

Est une personne en qui j’ai confiance 🤩

Est quelqu’un de malhonnête 😠

A toujours une heure de retard à nos rendez-vous 😠

Me félicite quand je fais quelque chose de bien 🤩

Me dira si je suis en train de gâcher ma vie 🤩

Admet quand il/elle a tort 🤩

Me poignarde dans le dos 😠

M’appelle seulement quand il/elle veut quelque chose de moi 😠

Peut deviner ce que je pense sans que je le dise 🤩

Flirte avec la fille/le garçon que j’aime devant moi 😠

M’encourage à m’améliorer 🤩

3. Poser des questions aux participants:

Parmi la liste qui a été lue, quelle est la chose que vous détestez le plus ?

Avez-vous déjà agi de cette façon avec l’un de vos amis ?

Comment aimeriez-vous que vos amis vous traitent ?

Traitez-vous vos amis de la même manière ?

4. Partagez une expérience. Parlez d’un bon ami à vous et expliquez pourquoi vous le considérez ainsi.

Aller plus loin

Avez-vous un véritable ami ? Nommez-le. Qu’est-ce qui fait de lui un véritable ami pour vous ?
Comment puis-je construire des amitiés durables avec ces amis?

Qu’est-ce qui fait un bon ami ?

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Types d’amis

Connaissances : Des gens que vous connaissez de vue, mais que vous ne côtoyez probablement pas en dehors de l’école.

Votre clique : Les personnes que vous côtoyez, avec qui vous avez un sentiment d’appartenance.

Amis proches : les personnes que vous appelez votre BFF (Best Friend Forever) ou votre frère/ soeur de coeur ; ils savent « tout » sur vous.

Les amitiés ne se construisent pas du jour au lendemain. Avec les bons « ingrédients », une relation peut évoluer d’une simple connaissance à un ami proche.

Qu’est-ce Qu’un Véritable Ami?

« Un véritable ami vous poignarde de face. » – Oscar Wilde

« Un bon ami peut vous dire en une minute ce qui ne va pas chez vous. Il ne semblera peut-être pas être un si bon ami après l’avoir dit. » – Arthur Brisbane

Un véritable ami est celui qui est sincère avec vous et avec qui vous pouvez être sincère. Mais avoir de bons amis commence souvent par notre propre capacité à être un bon ami ; seul à ce prix que de bonnes amitiés peuvent se construire.

Aller plus loin

Comment construire une amitié?

Le Caractère

Une qualité essentielle dans une amitié est la confiance et l’honnêteté. Vous devez être une bonne influence pour vos amis.

Bon Jugement

Il faut du bon jugement pour reconnaître un bon ami d’un mauvais ami, et vous devez réagir en conséquence.

Patience

Les bonnes relations se bâtissent avec le temps et des efforts. Une amitié qui traverse les hauts et les bas de la vie devient plus forte.

Courage

Il faut du courage pour se faire des amis et faire face au rejet. Parfois, vous devez aussi avoir le courage de parler lorsque quelque chose ne va pas.

Amitié 101 – Comment faire durer votre amitié

Se Souvenir. --Rappelez-vous des détails importants sur votre ami, comme ce qu’il aime, ce qu’il n’aime pas, son anniversaire, etc.

Être sincère. --Il y a des connaissances et il y a des amis. Les amis sont plus profonds que la surface. Soyez honnête avec vos amis - ne faites pas semblant d’être gentil devant eux tout en faisant des commérages sur eux dans leur dos.

Être compréhensif. --Écoutez votre ami, même lorsque vous êtes en désaccord, avant de vous précipiter pour vous défendre. Essayez de voir les choses de son point de vue. Une amitié est faite de compromis.

Être attentif. --Ne soyez pas trop préoccupé(e) par vous-même au point de ne pas vous rendre compte que votre ami(e) est déprimé(e) ou malade. De même, lorsque vous abordez des sujets sensibles tels que les petits(es) amis(es) et les situations familiales, faites preuve de délicatesse.

Ne pas être envahissant. --Ne vous accrochez pas à votre ami 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, comme une sangsue. Laissez à votre ami(e) du temps et prenez le temps de connaître également les autres.

Être présent. --Ne soyez pas un ami fantôme. Envoyez-leur un message de temps en temps, passez du temps avec eux ou offrez-leur un petit cadeau pour montrer que vous tenez à eux. SMS et e-mails ne doivent être qu’un dernier recours – une vraie connexion est toujours meilleure. Prenez du temps pour votre ami dans les bons comme dans les mauvais moments, surtout quand il a le plus besoin de vous.

Activité à Faire à la Maison :
Le Test de l’Amitié

Découvrez quel type d’ami vous êtes en réalisant un court quiz sur l’amitié. Calculez votre score. Un score de 40 indique que vous êtes un véritable ami en toutes circonstances. Un score de 25 – 39 indique que vous êtes un bon ami, mais qu’il y a des points à améliorer. Un score de 15 – 24 suggère que vous devez encore apprendre à mettre vos amis avant vous-même. Un score inférieur à 15 signifie que vous devez vraiment travailler vos compétences en amitié.

Test D’amitié

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L’influence des Amis

Pression des Pairs

Tout le monde a besoin de se sentir accepté et de faire partie d’un groupe. On se sent souvent connecté et intégré parmi des personnes partageant des intérêts similaires. Avant de prendre une décision, on se demande souvent : « Que vont penser mes amis ? »

La Pression des Pairs est-elle Toujours Mauvaise?

Pression Positive des Pairs :

Être encouragé à faire quelque chose que vous n’auriez pas eu le courage de faire seul

Être convaincu de ne pas faire quelque chose qui pourrait être mauvais pour vous

Être motivé à faire quelque chose de bien ensemble.

Pression Négative des Pairs:

Être forcé à faire quelque chose que vous ne voulez pas faire

Être persuadé de faire quelque chose qui va à l’encontre de vos valeurs ou croyances

Être poussé à prouver votre courage en essayant quelque chose que vous savez être mal

Remarque : La pression des pairs peut prendre la forme de rejet, de moquerie ou de raisonnement. Il est donc important de réfléchir à si vous êtes soumis à une pression positive ou négative. Le type d’amis avec lesquels vous passez du temps déterminera si vous pouvez pratiquer et exprimer vos valeurs.

Histoires vraies sur l’influence des amis chez les jeunes, par exemple:

Mon camarade de classe était parmi les meilleurs de notre promotion, mais ses résultats se sont dégradés lorsqu’il a commencé à fréquenter des amis impliqués dans des gangs et des comportements à risque. Il a fini par devoir changer de classe, car il n’atteignait plus les exigences minimales.

Activité 2: Rester Fort

Objectif

Démontrer l’importance d’établir des valeurs personnelles solides.

Matériel Nécessaire

Une chaise

Deux (2) volontaires du même genre, de préférence des garçons

Instructions

1. Demandez à un volontaire de se tenir debout sur la chaise et à l’autre de rester au sol à côté de lui.

2. Expliquez que le volontaire sur la chaise représente une personne avec des standards élevés : honnête, attentionnée, humble, intelligente, responsable et toujours prête à aider les autres. À l’inverse, le volontaire au sol représente une personne avec des standards bas, qui encourage son ami à adopter de mauvaises habitudes et qui ne respecte pas les autres.

3. Dites aux volontaires qu’au compte de trois, celui sur la chaise doit essayer de tirer son ami vers lui, tandis que celui au sol doit essayer simultanément de faire descendre son ami de la chaise.

4. Il sera plus facile pour le participant au sol de faire descendre son ami de la chaise. Cela montre qu’il est facile d’être influencé par de mauvaises fréquentations, mais qu’il faut plus d’efforts pour influencer les autres à adopter des standards plus élevés.

Il est important d’avoir des convictions et des standards clairs et de s’entourer de personnes qui vous aident à les respecter. Une personne qui fixe des standards est moins susceptible de faire des compromis et de céder à la pression des pairs.

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 3: Qui fera la différence ?

Objectif

Encourager les participants à être une influence positive.

Matériel Nécessaire

Deux bouteilles de 500 ml

Colorant alimentaire rouge

Eau de Javel incolore

Pipette

1 volontairer

Instructions

1. Préparez à l’avance deux bouteilles de 500 ml à moitié remplies, l’une avec de l’eau et l’autre avec de l’eau de Javel.

2. Tenez la bouteille d’eau et expliquez aux participants que cette bouteille représente une personne sans standards.

3. Ajoutez une goutte de colorant alimentaire rouge (ou povidone iodée/Bétadine antiseptique) et secouez la bouteille. Expliquez aux participants que le colorant alimentaire représente les influences négatives auxquelles un jeune est confronté, par exemple : la pression pour avoir des relations sexuelles, fumer, se droguer, boire, sécher les cours, utiliser un langage grossier, etc. Si la personne n’a pas établi de standards concernant les questions importantes de la vie, elle sera comme l’eau qui prend la couleur du colorant – facilement influençable.

4. Tenez la seconde bouteille, mais sans révéler aux participants qu’elle contient de l’eau de Javel au lieu de l’eau. Expliquez que cette bouteille représente une personne qui a établi des standards élevés dans la vie. Ajoutez une goutte de colorant alimentaire rouge et secouez la bouteille. Le liquide ne devrait pas prendre la couleur du colorant, ce qui montre qu’une personne ayant des standards préétablis ne sera pas facilement influencée.

5. Versez lentement l’eau colorée dans la bouteille contenant l’eau de Javel. Demandez aux participants d’observer comment l’eau colorée ne peut pas « contaminer » l’eau claire. Expliquez-leur qu’une personne ayant des standards est capable de résister à la pression des pairs.

6. Enfin, versez la bouteille contenant de l’eau de Javel dans celle contenant l’eau colorée. Expliquez aux participants que non seulement une personne ayant des standards est capable de résister à la pression des pairs, mais qu’elle peut aussi influencer ses amis de manière positive. Encouragez-les à être des influenceurs et non ceux qui se laissent influencer.

L’influence fonctionne dans les deux sens.

Au lieu d’être influencé négativement par les autres, vous pouvez influencer et inspirer les autres à faire ce qui est juste.

Note pour les animateurs : Certaines marques d’eau de Javel fonctionnent mieux que d’autres, donc les animateurs devront tester l’expérience au préalable.

Activité 4: Affirme-le. Vends-le. Agis.

Objectif

Démontrer comment résister à la pression des pairs.

Matériel Nécessaire

Cartes de scénarios (1 par groupe de 3 à 5 participants)

Instructions

1. En petits groupes, demandez aux participants de réfléchir à des réponses possibles et de discuter d’un des scénarios ci-dessous, en utilisant la méthode « Affirme-le. Vends-le. Agis. » (Vous pouvez remplacer les scénarios pour refléter ce qui est courant dans votre communauté locale.)

Assignez les participants à différentes salles de discussion. Demandez-leur de réfléchir à des réponses possibles à un des scénarios ci-dessous, en utilisant la méthode « Affirme-le. Vends-le. Agis.

Vous pouvez remplacer les scénarios pour refléter ce qui est courant dans votre communauté locale.

Scénarios:

Ton ami a oublié d’étudier pour un examen. Il/elle te demande de l’aider en s’asseyant assez près pour voir tes réponses.

Quelqu’un n’arrête pas de t’offrir des boissons alcoolisées à une fête, et tes amis autour de toi sont en train de s’enivrer.

Ton petit ami/ta petite amie te propose d’aller chez lui/elle parce que personne n’est à la maison, et tu sais qu’il/elle veut avoir des relations sexuelles avec toi.

Ton ami(e) à l’école expérimente la drogue et veut que tu fumes un joint avec lui/elle.

Plusieurs de tes amis t’incitent à sécher les cours et à aller faire du vol à l’étalage à la place.

Un groupe d’amis se réunit pour réviser pour les examens finaux. Après plusieurs heures, une fille propose au groupe une forme de stimulant.

Plusieurs amis se retrouvent et vont à une fête. Après la fête, tu découvres que le conducteur désigné est ivre.

Ton petit ami/ta petite amie t’invite chez lui/elle après l’école. Il/elle te dit que sa mère est à la maison, mais quand tu arrives, tu constates que personne n’est là.

Toi et un ami êtes ensemble dans un magasin. Tu vois ton ami glisser quelque chose dans sa poche.

Un ami veut te montrer un site pornographique sur lequel il/elle est accidentellement tombé(e) en faisant des recherches en ligne pour un devoir à la maison.

2. Demandez aux groupes de jouer les scénarios et leurs réponses recommandées.

Il est important de savoir à l’avance ce que nous allons dire à quelqu’un qui essaie de nous pousser à adopter une habitude malsaine. Chaque jeune a l’opportunité de suivre ou de défier la foule. Il faut du courage pour aller à contre-courant, surtout lorsque l’on est seul. Lors de la pratique des compétences de refus, il existe trois étapes faciles à retenir. Dans chaque étape, voici quelques suggestions pour aider les gens à défendre leur position.

Affirme-le : Dis “NON” et explique pourquoi.

Développe en disant «Non», «Je ne pense pas», ou «Ce n’est pas une bonne idée. Tu ne peux pas penser à autre chose?», «Oublie ça», ou «Compte sur moi pour ne pas participer».

Utilise la pression inverse: «Je ne peux pas croire que tu veuilles que je fasse ça !» ou «Tu plaisantes ? Pourquoi voudrais-je faire ça ?»

Appuie tes propos avec des faits: «Il est possible de devenir accro à la cigarette. Non merci, je ne veux pas commencer.» Ou «J’ai lu un article dans le journal sur un enfant qui a été tué par un conducteur ivre. Je ne veux pas mourir de cette façon, je vais prendre un taxi.»

Vends-le : Propose une alternative.

Fais une blague à ce sujet: «Je préfère aller au cinéma. En plus, j’ai entendu dire que l’alcool est bourré de sucre. Je mange déjà assez de chocolat pour prendre du poids en plus!»

Encourage: «Je préfère rentrer chez moi et regarder une vidéo avec mes amis. D’ailleurs, tu es trop intelligent(e) pour vouloir boire et conduire.»

Pression inverse: « Je ne peux pas croire que tu me demandes de faire ça. Tu ne veux pas plutôt qu’on aille rejoindre nos amis pour un café ?»

Passe à l’action : Mets ton plan en oeuvre et laisse la porte ouverte aux autres pour te suivre.

Reformule le problème: «Ok, laisse-moi voir si j’ai bien compris. Tu veux que je vole une bouteille d’alcool, que je la boive avec toi, puis qu’on prenne la voiture jusqu’à la plage – tout ça sans se faire attraper ? C’est insensé – moi, je vais au cinéma, prendre un café après, puis rentrer chez moi. Vous venez?» (Pars et ne te retourne pas.)

Sois assertif: «Les gars, j’ai dit ce que j’allais faire – vous venez?» (Pars et ne te retourne pas.)

Fais une blague: « Je suis content que vous vouliez faire comme dans un film avec votre plan fou, mais moi, je vais jouer au foot.» (Pars et ne te retourne pas.)

L’essentiel est de s’en tenir au plan et de ne pas faire de compromis. Pars et ne te retourne pas.

Objectif

Faire comprendre aux participants que leur valeur personnelle n’est pas déterminée par ce que la société ou les autres disent d’eux, mais par qui ils sont en tant que personne.

Contexte

La construction de l’identité d’un adolescent est un long processus. Beaucoup laissent inconsciemment les autres définir qui ils sont et permettent aux opinions extérieures d’affecter leur image d’eux-mêmes. Par conséquent, de nombreux adolescents finissent par se dévaloriser et se sentir inadéquats – «pas assez beau, pas assez fort, pas assez intelligent, pas spécial, pas digne».

Les adolescents ayant une image de soi saine sont moins enclins à rechercher la validation des autres. Ils ont confiance en leur identité et savent gérer les critiques sur leur propre valeur. Ils sont également plus susceptibles de rester fidèles à leurs valeurs face aux pressions négatives de leurs pairs et à d’autres influences.

Activité 1: Un Casse-tête

Objectif

Chaque jeune traverse le processus parfois complexe de la découverte de son identité.

Instructions

1. Affiche la diapositive « Un casse-tête » et demande aux participants de le résoudre.

Le garçon doit faire traverser la rivière au loup, au poulet et au sac de maïs.

Avec son bateau, il ne peut transporter qu’un seul élément à la fois.

Le loup ne doit jamais être laissé seul avec le poulet, et le poulet ne doit jamais être laissé seul avec le maïs.

2. Solution:

Traverse la rivière avec le poulet et laisse-le de l’autre côté.

Traverse la rivière avec le maïs, laisse-le là et ramène le poulet.

Laisse le poulet, prends le loup et traverse la rivière.

Laisse le loup avec le maïs et retourne chercher le poulet.

3. Traverser l’adolescence, c’est un peu comme résoudre ce casse-tête. Comprendre qui nous sommes et si nous sommes à la hauteur peut sembler impossible au début, et c’est souvent compliqué par des problèmes entremêlés. Cependant, avec de la patience, de la persévérance et une planification étape par étape, nous pouvons surmonter ces difficultés pendant notre croissance.

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 2 : Sentiments D’infériorité

Objectif

Les doutes sur notre estime de soi sont normaux mais ils ne vous définissent pas.

Instructions

1. Affiche la diapositive « Peux-tu t’identifier.

Pour aider les élèves à identifier les sentiments d’infériorité dans leur vie et à réaliser la menace qu’ils représentent pour leur estime de soi, demande aux participants de cocher les pensées qui leur sont venues à l’esprit au cours de la dernière semaine ou du dernier mois.

2. À la fin de l’activité, demande-leur de compter le nombre de cases cochées et fais un rapide sondage des réponses du groupe.

Remplace ces affirmations pour refléter ce qui est courant dans ta communauté locale:

Personne ne m’aime/n’a d’affection pour moi.

Peu importe si je vais à l’école aujourd’hui, personne ne le remarquerait de toute façon.

Je suis tout(e) seul(e).

Je ne suis pas aussi bon que les autres.

J’aimerais être aussi bon(ne) que [insérer un sport populaire dans l’école] que lui/elle.

Je suis un(e) raté(e).

J’espère qu’il/elle me remarque au lieu de mon ami(e).

Je suis gros(se).

Je suis trop petit(e).

Il n’y a rien de spécial chez moi.

Je ne suis pas assez beau/belle.

J’aimerais pouvoir disparaître pour qu’on ne se moque plus de moi.

3. Explique aux participants que tout le monde ressent cela à un moment donné, en particulier les adolescents, car leur corps traverse une période intense de changement. Mais ces sentiments ne sont pas des faits.

“Ce sont des sentiments d’infériorité, qui peuvent être définis comme le fait de se sentir peu ou moins important, sans valeur ou sans mérite.” – Merriam Webster

Le Canyon de l’Infériorité

Le sentiment de ne pas être assez bien peut être comparé à une vallée très profonde qui nous rend malheureux en permanence.

Nous tombons dans ce canyon lorsque nous:

Laissons les paroles ou opinions des autres déterminer la façon dont nous nous voyons

Nous comparons aux autres

Essayons constamment de répondre aux attentes des autres

Devenons trop critiques envers nous-mêmes lorsque nous échouons

Il n’y a rien de mal à vouloir être une meilleure personne ou avoir des standards élevés, mais le problème commence lorsque nous devenons des “faiseurs de plaisir” (people-pleasers). Si nous ne savons pas gérer la déception de l’échec, il est facile de tomber dans ce canyon de l’infériorité.

Par exemple:

Une femme chinoise de 22 ans prévoit de subir une chirurgie esthétique lourde pour ressembler à Jessica Alba – la star hollywoodienne dont son ex-petit ami est obsédé. Elle espère ainsi reconquérir son amour et son affection avec son nouveau look.
https://www.reuters.com/article/us-woman-alba-idUSTRE6134TQ20100204

Un homme vietnamien de 26 ans subit une chirurgie plastique radicale après avoir été moqué par un recruteur lors d’un entretien d’embauche. La transformation est si extrême qu’il ne ressemble plus à son ancien visage.
https://mothership.sg/2021/03/vietnam-man-plastic-surgery/

Pourquoi est-ce que je ressens cela?

L’adolescence est une période de changement – physique, mental et émotionnel. Physiquement, notre corps grandit et se développe. Mentalement, nous mûrissons et apprenons à penser par nous-mêmes. Émotionnellement, nos sentiments sont plus intenses.

C’est aussi une période où nous sommes plus sensibles à ce que les autres pensent, disent et ressentent à notre sujet. C’est donc aussi le moment où nous sommes les plus facilement influencés.

Route alternative devant vous!

Puisque de nombreuses personnes tombent dans le canyon de l’infériorité, il semble presque inévitable que chaque adolescent y passe. Cependant, ce n’est pas une étape obligatoire vers l’âge adulte. Vous pouvez l’éviter si vous:

Reconnaissez que vous n’êtes pas seul

Si vous prenez le temps d’observer les autres jeunes, vous réaliserez qu’au-delà des rires et des sourires, beaucoup luttent avec l’estime de soi. Tout le monde traverse les mêmes changements. Vous n’êtes pas seul.

Affrontez votre problème

Prenez le temps de réfléchir à ce qui vous fait vous sentir mal dans votre peau et classez ces éléments en fonction du degré de gêne qu’ils vous causent. Ensuite, choisissez-en un sur lequel travailler avec un ami qui peut vous aider à rester responsable. Exemple: si vous détestez la façon dont vous vous emportez chaque fois que votre petit frère emprunte vos livres sans permission, vous pourriez parler à votre grande soeur et lui demander de vous aider à garder votre calme si cela se reproduit

Compensez vos “faiblesses”

Tout le monde ne peut pas être le garçon le plus beau ou la fille la plus intelligente de l’école. Mais ce n’est pas parce que vous ne pouvez pas exceller dans un domaine que vous ne pouvez pas être doué dans un autre. Participez à différentes activités pour découvrir ce dans quoi vous êtes vraiment bon. Cela pourrait être jouer d’un instrument, faire du sport ou même l’orthographe. Une fois que vous savez dans quoi vous êtes bon, entraînez-vous. Vous verrez que chaque réussite renforce votre confiance en vous.

Ayez de vrais amis

Rien ne booste plus la confiance en soi que de vrais amis. Les vrais amis ne traînent pas avec vous parce que vous êtes beau, intelligent ou riche ; ils passent du temps avec vous parce qu’ils vous apprécient pour ce que vous êtes.

[Extrait de Preparing for Adolescence, par Dr James C. Dobson]

Activité 3 : Développer l’estime de soi

Objectif

Aider les adolescents à s’encourager les uns les autres et à apprécier leur propre singularité.

Matériel Nécessaire

Post-it

Instructions

1. Demandez aux élèves de former des groupes de trois à quatre personnes.

2. Demandez aux participants d’écrire un encouragement pour chacune des catégories suivantes:

Objectifs & Rêves (ex. : Je crois qu’un jour je serai un(e) grand(e) “______”)

Bon caractère (ex. : Je défends ma conviction que “l’honnêteté est la meilleure politique”)

Forces (ex. : J’aime le fait que je sois une personne bienveillante)

3. Demandez aux participants d’écrire un encouragement pour chaque personne de leur groupe.

Puis demandez:

• Qu’avez-vous ressenti en recevant des encouragements?

• Qu’avez-vous ressenti en donnant des encouragements?

Même si nos sentiments d’infériorité sont réels, ils ne nous définissent pas. Au contraire, ils nous rendent uniques! Apprenons à nous encourager mutuellement et à apprécier notre propre unicité.

Conclusion

Qui suis-je?

Vous êtes UNIQUEMENT vous – en tant qu’homme ou femme – complet, précieux, créé pour des relations saines et un avenir plein d’espoir!

Aller plus loin

Ce n’est pas grave de ne pas aller bien.

Un voyage de la survie à la force.

Les exigences de la vie adolescente peuvent les rendre anxieux, stressés ou même tristes. Tout le monde lutte avec son bien-être émotionnel. Il est normal de ressentir toutes sortes d’émotions, et il est important de reconnaître et d’accepter nos sentiments.

L’émotion positive est souvent négligée dans notre quête de bien-être mental. L’Échelle d’Évaluation de l’Émotion Positive (PERS /EEEP) est un questionnaire d’auto-évaluation pour mesurer l’émotion positive chez les personnes ayant des difficultés émotionnelles.

Les informations contenues dans ce document ne doivent pas être utilisées comme substitut à un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnel. Si vous vous sentez dépassé, veuillez contacter un conseiller ou un adulte responsable pour vous aider à gérer vos émotions.

Santé mentale et autres problèmes graves
Les animateurs doivent être conscients de leurs propres limites et sont fortement encouragés à orienter les participants vers des organisations appropriées pour une intervention et une assistance supplémentaires concernant des problèmes de santé mentale, d’abus sexuels, de négligence, de violence ou d’autres problèmes familiaux graves.

Échelle d’Évaluation des Émotions Positives

Complétez votre test en ligne avec ce lien vers l’évaluation.

Retour à la Maison

Questions de discussion parent/adolescent pour l’unité 1

Cher parent,

L’unité 1 de No Apologies met l’accent sur l’unicité, la valeur et la dignité de chaque individu, ainsi que sur l’importance d’un bon caractère pour des relations saines et la construction d’un avenir avec un but.

Questions:

Quelles situations ou événements vois-tu (adolescent) se présenter dans les prochaines années où il est important d’établir des normes?
(Parent) Comment pouvez-vous aider à définir ces normes et offrir du soutien?
Les situations peuvent inclure des problèmes tels que la pression d’avoir des relations sexuelles avant le mariage, la pression de boire, de marcher avec quelqu’un qui boit aux fêtes, ou de se conformer à un certain style de pensée qui va à l’encontre des valeurs familiales.

Parent et adolescent – Partagez un rêve ou un objectif que vous avez pour l’année prochaine et un autre pour les trois prochaines années. Comment pouvez-vous vous soutenir mutuellement pour atteindre ces rêves ou objectifs?

Parent et adolescent – Quand avez-vous ressenti pour la dernière fois une grande joi ? Qu’est-ce qui vous a rendu si enthousiaste ? Que faites-vous habituellement lorsque vous êtes anxieux ou stressé?

Cette unité aide les adolescents à comprendre que notre perception et nos attitudes envers l’amour, le sexe et les relations sont largement influencées par les médias – pour le meilleur ou pour le pire – à moins que nous n’exercions un discernement avisé (la capacité de bien juger, d’avoir la sagesse de distinguer le bien du mal, le juste de l’injuste) et que nous utilisions les médias de manière sûre, responsable et éthique.

MODULE 2.1 Culture Médiatique

MODULE 2.2 Monde Virtuel Meta

MODULE 2.3 Pornographie

Objectif

Informer les participants que les messages diffusés par les médias influencent leur perception de l’amour, du sexe et des relations, et les aider à comprendre l’importance de maîtriser l’évaluation et l’utilisation des médias pour exercer un bon discernement.

Contexte

Nous vivons dans une culture saturée par les médias où la réalité, la vérité, les normes et le caractère sont en minorité. L’Internet, la musique, les réseaux sociaux, les services de streaming et l’explosion de l’industrie cinématographique mondiale contribuent tous à l’influence globale des médias. Un simple coup d’oeil aux fils d’actualité Instagram ou TikTok des adolescents révèle une variété de messages malsains dans leurs contenus et histoires.

Bien que certaines célébrités et influenceurs aient utilisé les réseaux sociaux pour promouvoir un mode de vie sain ou une image de soi positive, d’autres donnent l’impression que la fin justifie les moyens, même si cela signifie nuire aux autres. De plus, la manière dont les médias sont conçus aujourd’hui favorise une forme malsaine de voyeurisme non sexuel – regarder et tirer du divertissement de la vie quotidienne des autres.

Il est donc essentiel que les adolescents développent un “filtre” à travers lequel ils peuvent examiner les messages qu’ils reçoivent des médias.

Qu’est-ce que signifie être éduqué aux médias?

Lorsque l’on demande aux adolescents ce que signifie être éduqué aux médias, ils donnent toutes sortes de réponses. Lorsqu’on leur demande s’ils pensent qu’il y a trop de violence ou de sexe dans les médias aujourd’hui, ils peuvent répondre «oui», mais sans forcément considérer cela comme un problème pour eux – plutôt pour «quelqu’un d’autre».

L’éducation aux médias correspond aux connaissances, aux compétences et à la capacité de filtrer les messages et de comprendre l’impact des différents médias de communication (par exemple, les services de streaming à la demande [Netflix, Disney+, Amazon Prime Video], les vidéos [YouTube, Instagram Reels, TikTok] et l’Internet) sur la société et la culture. Il s’agit de comprendre à quel point le filtrage actif des messages – plutôt que passif – est essentiel pour aider les adolescents à saisir comment leur vie est influencée par un médium particulier, comme les vidéos, la musique et l’Internet.

«De la radio-réveil qui nous tire du sommeil le matin jusqu’à l’émission nocturne que nous regardons avant de dormir, nous sommes exposés à des centaines — voire des milliers — d’images et d’idées, non seulement par la télévision, mais aussi par les gros titres des journaux, les couvertures de magazines, les films, les sites Internet, les jeux vidéo et les panneaux publicitaires. Les médias ne se contentent plus de façonner notre culture… ils sont notre culture.» – Center for Media Literacy

Comment pouvons-nous aider les adolescents à être éduqués aux médias ? Aidons-les à être compétents, critiques et instruits dans toutes les formes de médias, afin qu’ils puissent interpréter et contrôler ce qu’ils voient, entendent et avec quoi ils interagissent, plutôt que de laisser les médias les contrôler.

Être éduqué aux médias, c’est apprendre à poser les bonnes questions sur ce que nous regardons, lisons et écoutons.

L’auteur de Teaching the Media, Len Masterman, appelle cela « l’autonomie critique » ou la capacité à penser par soi-même.

Aller plus loin

Informations supplémentaires sur le développement de « l’autonomie critique » chez les jeunes, tirées du Center for Media Literacy, un cadre de recherche en éducation aux médias.

Les Cinq Concepts Fondamentaux

Tous les messages médiatiques sont construits.

1. Question clé à poser : Qui a créé ce message ?

Les messages médiatiques sont construits avec un langage créatif et leurs propres règles.

2. Question clé à poser : Quelles techniques créatives sont utilisées pour attirer mon attention?

Différentes personnes perçoivent le même message médiatique de manière différente.

3. Question clé à poser : Comment différentes personnes peuvent-elles comprendre ce message différemment?

Les médias intègrent des valeurs et des points de vue.

4. Question clé à poser : Quelles valeurs, styles de vie et points de vue sont représentés ou omis de ce message?

La plupart des messages médiatiques sont organisés pour générer du profit et/ou du pouvoir.

5. Question clé à poser : Pourquoi ce message est-il diffusé?

https://www.medialit.org/reading-room/literacy-21st-century-overview-orientation-guide-media-literacy-education

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 1: Repérer !

Objectif

Démontrer aux participants à quel point les médias nous influencent facilement.

Matériel Nécessaire

Tableau blanc, Marqueurs

Instructions

1. Demandez à un participant de répéter le mot « spot » dix fois.

2. Demandez au même participant de répéter le mot « spot » dix fois encore, mais cette fois à une vitesse plus rapide.

3. Demandez immédiatement : «Que fais-tu quand ta voiture arrive à un feu vert?”

La plupart du temps, le participant répondra « stop » même si la bonne réponse est « go » (aller).

Débriefing : Expliquez que l’exposition répétée à un message particulier sème des idées dans notre esprit qui prennent racine avec le temps. De la même manière, les médias peuvent influencer notre façon de penser à moins que nous ne choisissions activement de filtrer ce qui est mauvais et de ne retenir que ce qui est bon (avoir du discernement).

4. Demandez : Comment définiriez-vous le discernement?

Réponses possibles : la capacité de bien juger, avoir la sagesse de faire la différence entre le bien et le mal, le vrai et le faux ; perspicacité, intelligence

5. Comment pratiquez-vous le discernement face aux médias?

Développer un regard critique sur les messages médiatiques nous permet d’être des acteurs actifs plutôt que passifs. Les médias bombardent les adolescents avec des messages déformés sur l’amour, les relations, la masculinité/féminité et la sexualité. Faire la distinction entre des messages sains et malsains dans les médias nous aide à nous sentir mieux dans notre décision d’être sexuellement responsables.

Nous avons le pouvoir de changer nos chaînes de streaming et vidéo ou de décider quelle musique entre dans notre playlist. Nous avons aussi le pouvoir en tant que consommateurs d’exiger des vidéos et de la musique de meilleure qualité (contenu sain et paroles appropriées).

Activité 2: Les Paroles Comptent

Objectif

Encourager les participants à faire preuve de discernement lorsqu’ils écoutent des chansons.

Matériel Nécessaire

Paroles de chansons sélectionnées – de préférence une avec des paroles positives et une avec des paroles négatives.

Utilisez des paroles de chansons qui reflètent ce qui est courant dans votre communauté locale. Assurez-vous que votre sélection n’a pas de contenu ouvertement sexuel, vulgaire ou violent qui pourrait offenser ou déranger.

Instructions

1. Demandez: Qu’est-ce qui fait une belle chanson?

[Réponses possibles : mélodie, tempo, chanteur, paroles, etc.]

2. Demandez: Parmi ces éléments, lequel est le plus important pour vous?

[Expliquez que les paroles des chansons ne sont pas toujours la première chose qui attire notre attention et que nous nous mettons souvent à fredonner un air sans savoir ce que la chanson dit réellement.]

3. Montrez les paroles de la chanson choisie sur une diapositive ou faites écouter un extrait de la chanson.

4. En petits groupes, demandez aux étudiants de discuter des questions suivantes:

Quelle est l’ « histoire » derrière la chanson?

Que dit la chanson sur l’amour ou les relations?

Les paroles ou les actions encouragent-elles la gratification immédiate (suivre simplement ses sentiments ou ses désirs pour le sexe) ?

Quel type de comportement est promu, par exemple, alcool, drogues, violence ?

S’il y a une valeur que cette chanson promeut, laquelle serait-ce selon vous ?

Si vous étiez parent, voudriez-vous que votre adolescent suive les conseils de cette chanson ?

Êtes-vous en accord avec le mode de vie des chanteurs ?

5. Insistez sur le fait que, bien que les paroles semblent être de simples « mots », elles peuvent avoir un effet très fort sur les émotions et les actions des gens.Ceci est particulièrement important à considérer, car une chanson virale peut facilement prendre le contrôle sur les réseaux sociaux populaires comme TikTok, où tout le monde semble participer à une danse ou une performance associée.

Récemment, une étude britannique a exploré la musique « drill », un genre de rap caractérisé par des paroles menaçantes, et a suggéré un lien possible avec la criminalité motivée par la recherche d’attention. Ce phénomène n’est pas nouveau, mais l’émergence des réseaux sociaux facilite l’enregistrement et le partage de ce type de musique.

Cependant, les études sur ce sujet sont très partagées… Les personnes déjà enclines à la violence peuvent être attirées par une musique violente, mais cela ne signifie pas que tous ceux qui écoutent ce type de musique sont violents.

La musique peut nous faire ressentir toutes sortes d’émotions, dont certaines sont négatives… Certaines chansons peuvent aussi « rassembler les gens et renforcer ces liens sociaux », ce qui peut être à la fois positif et négatif.

La musique a un pouvoir sur nos émotions. Aucune autre espèce n’a évolué au point d’attribuer un sens et de créer des réponses émotionnelles à la musique comme les humains. C’est « une partie de notre héritage biologique » : la musique n’a pas seulement un rôle positif dans le lien social, mais aussi un côté négatif. Nous devons en être conscients si nous voulons utiliser la musique de manière positive”

https://edition.cnn.com/2019/02/08/health/music-brain-behavior-intl/index.html

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 3: Techniques de persuasion par les appels émotionnels

Objectif

Encourager les participants à faire preuve de discernement et à exercer leur esprit critique en analysant des publicités.

Matériel Nécessaire

Manuel de l’étudiant

Deux ou trois publicités – de préférence une avec un message positif et une avec un message négatif.

Le facilitateur doit trouver des publicités qui reflètent ce qui est courant dans votre communauté locale. Il est également possible d’utiliser des publicités imprimées. Assurez-vous que votre sélection ne contient pas de contenu ouvertement sexuel, vulgaire ou violent qui pourrait offenser ou déranger.

Instructions

1. Regardez la publicité et/ou examinez attentivement les publicités imprimées.

2. À l’aide de la liste du manuel de l’étudiant, identifiez les appels émotionnels utilisés dans les différentes publicités.

Popularité

Romance

Séduction

Compétition

Humour

Envie

Sympathie

Sécurité

Peur/Crainte

Reconnaissance

Fierté

Valeur

3. Demandez : Quels appels vous ont semblé les plus efficaces pour capter votre attention? Pourquoi?

4. Expliquez au groupe que l’émotion joue un rôle significatif dans la publicité.

Les publicitaires savent que s’ils peuvent provoquer une réaction émotionnelle (positive ou négative), ils peuvent influencer l’attitude du consommateur envers leur produit. Il est donc important de ne pas se laisser manipuler par toutes les publicités qui nous sont « vendues », mais plutôt de réfléchir et d’identifier ce qui est malsain. Exercer son discernement de cette manière est essentiel pour la pensée critique et la prise de décision.

Bien que les adolescents ne consomment pas de publicités de manière traditionnelle via la télévision et les magazines, ils sont exposés chaque jour à des messages commerciaux via les réseaux sociaux, les vidéos en streaming, les jeux et les applications en ligne. Il est important d’être conscient et de faire des choix judicieux qui correspondent mieux à nos besoins, plutôt que de se laisser influencer par les techniques persuasives des entreprises publicitaires.

Demandez : Où trouvez-vous des publicités?

Expliquez aux participants que les publicités sont omniprésentes. Nous ne pouvons pas les éviter. Elles sont présentes dans les bus, sur les panneaux publicitaires, à la radio, à la télévision et avant/après les films au cinéma. Ce sont les publicités « évidentes » que nous voyons.

Cependant, il existe aussi des publicités « déguisées » (placement de produit), qui apparaissent dans les émissions et les films que nous regardons.

Montrez un exemple de film ou de série télévisée avec placement de produit

Exemples disponibles ici :

https://www.fastcompany.com/90675638/product-placement-is-a-23-billion- business-and-growing-heres-why-brands-keep-betting-on-it

Demandez: Quels produits ou marques apparaissent dans ces émissions?

Expliquez aux participants que, grâce aux avancées technologiques, les gens peuvent désormais regarder des programmes sans publicités (ex. : streaming vidéo en ligne, enregistrement d’émissions sans enregistrer les annonces). Les entreprises trouvent donc des moyens alternatifs pour promouvoir leurs produits.

Combien pensez-vous qu’une entreprise paie pour placer son produit dans un film/série?

Il n’existe pas de tarif unique pour chaque placement de produit, donc il n’y a pas de prix fixe pour toutes les entreprises. Les chaînes de télévision sont basées sur un modèle publicitaire et ont généralement une audience plus importante que les films.

Les émissions de télévision diffusées en soirée, par exemple, ont des coûts publicitaires élevés en raison de leur large audience. Les entreprises peuvent payer jusqu’à plus d’un million de dollars pour qu’un produit soit placé. Souvent, ce montant peut être bien plus élevé.

https://www.popoptiq.com/how-much-do-companies-pay-for-product- placement-in-movies/

Pourquoi les entreprises sont-elles prêtes à payer pour afficher leurs produits dans un film ou une émission?

Avec le placement de produit, l’influence de la publicité peut être très subtile mais puissante.

Les placements de produit peuvent avoir un effet significatif sur la réception des messages, accroître la notoriété, le rappel et la reconnaissance des marques. Les premières études suggèrent que les consommateurs alignent leurs attitudes envers les produits sur celles des personnages qui les utilisent. Le placement de produit est donc associé à une augmentation de l’intention d’achat et des ventes.

https://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.456.5884&rep=re p1&type=pdf

Activité 4: Repérer la Différence

Objectif

Aider les participants à développer un regard aiguisé pour différencier ce qui est réel de ce qui est faux.

Matériel Nécessaire

Trois ou quatre exemples de logos modifiés

Exemples disponibles ici :
https://www.thesun.co.uk/living/4350996/can-you-spot-the-real-brand-from- the-fake-weve-slightly-altered- 16-well-known-labels-to-test-your-brain/

Instructions

Demandez aux participants de deviner quel logo est l’original et lequel est faux.

Question : Comment quelqu’un peut-il savoir quel logo est le vrai et quel logo est faux ?

[Dirigez cette question vers ceux qui ont trouvé la bonne réponse]

Que faut-il pour développer un regard critique sur ce qui est réel et ce qui est faux dans les médias?

[Réponses possibles : recherches approfondies, éducation, vérification auprès de sources fiables ou d’experts]

Notes pour les facilitateurs:
D’après Common Sense Media, la plupart des adolescents s’informent principalement via Internet (https://www.commonsensemedia.org/press-releases/new-survey-reveals-teens-get-their-news-from-social-media-and-youtube). Il est donc essentiel d’aider les adolescents à développer un esprit critique face aux informations qu’ils lisent en ligne.

Questions à considérer lorsque les adolescents rencontrent un contenu médiatique:

Qui a créé cela ?

Quel est le public cible ?

💭 Qui a payé pour cela ? Ou qui est rémunéré si vous cliquez dessus ?

Qui peut bénéficier ou être lésé par ce message ?

💭 Qu’est-ce qui est omis dans ce message et qui pourrait être important ?

Ce contenu est-il crédible (et qu’est-ce qui vous fait penser cela) ?

Le site Web a-t-il des URL ou des noms étranges ?

💭L’article contient-il des fautes de grammaire flagrantes, des affirmations audacieuses sans sources ou des images sensationnalistes ?

💭Qui soutient ce site ou qui y est associé ?
https://www.commonsensemedia.org/articles/how-to-spot-fake-news-and-teach-kids-to-be-media-savvy

Activité 5: Netflix et Compétence

Objectif

Aider les participants à développer leur discernement et à faire des choix avisés dans leur consommation de films et de séries.

Matériel Nécessaire

Utiliser des emojis et demander aux participants de deviner le film

Jeu : Devinez le film:

1.
2.
3.
4.
5.

🥋🙅🐼
🎈🏠
🔝🔫
🚀🧑‍🚀 1️⃣3️⃣
⚰️🏊🏊

Réponse : Kung Fu Panda
Réponse : Là-haut Up
Réponse : Top Gun
Réponse : Apollo 13
Réponse : Deadpool

Les émissions de télévision et les films peuvent influencer les attitudes, désirs et comportements des jeunes spectateurs. Il ne fait aucun doute que le divertissement influence nos humeurs et nos émotions. Par conséquent, il est logique qu’il y ait un impact sur nos choix et actions. Il est intéressant de noter que la plupart des gens croient qu’il existe un lien entre les médias et le comportement réel. Des études montrent que les contenus médiatiques à caractère sexuel et violent sont courants et que les adolescents exposés à ces contenus sont plus susceptibles d’adopter des comportements sexuels à risque et agressifs.

(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8381682/)

Bien que certains films puissent avoir un impact positif sur les attitudes des jeunes (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7288198/ils doivent toujours être capables d’analyser et de discerner les messages qu’ils reçoivent via cette plateforme médiatique populaire.

Il va presque sans dire que peu de jeunes laisseront l’influence des médias les transformer en tueurs ou violeurs. Mais combien se tourneront vers le message d’une scène de film érotique ou explicite au moment où ils sont tentés par une personne du sexe opposé?

Combien d’adolescents expérimenteront le tabac ou la drogue simplement parce qu’une émission de télévision populaire les a rendus attrayants? La probabilité que les actions des adolescents soient au moins en partie influencées par leurs choix médiatiques est astronomique, surtout compte tenu du volume de divertissement qu’ils consomment.

Comment choisissez-vous votre émission/film?

GRANDE INFLUENCE QUELQUE INFLUENCE PEU/PAS D’INFLUENCE

1) Ce que vos amis en disent

2) À quel point la bande-annonce semble bien faite

3) Qui joue dedans

4) Qui l’a réalisé

5) De quel genre il s’agit

6) Quelle est sa classification

7) Ce que les critiques en disent

Il peut y avoir des informations utiles dans cette liste, mais on ne peut pas leur faire entièrement confiance. Choisir un film en fonction des acteurs, du réalisateur, de la classification ou du genre n’est pas toujours la meilleure approche. La plupart des acteurs et réalisateurs ont à leur actif de bons et de mauvais films.

Les bandes-annonces peuvent donner une idée du ton d’un film, mais elles ne racontent pas toute l’histoire, car elles sont conçues pour le grand public. Elles évitent généralement de montrer trop de scènes de nudité ou de violence.

Le résumé du film est une fonctionnalité utile qui explique la classification du film. Par exemple, un résumé typique pourrait indiquer : “Classé R pour violence graphique, usage de drogue, scènes sexuelles et nudité.” Ce sont des détails utiles à considérer avant de faire un choix.

Se fier aux autres pour prendre des décisions sur les films à regarder est une erreur. Obtenir des informations pour faire ses propres choix est une excellente idée. Site utile: www.pluggedinonline.com

Les 4 types d’émissions/films à éviter:

1. Émissions/films blasphématoires

Ce sont des émissions qui se moquent de la religion ou la dépeignent de manière peu flatteuse ou irrespectueuse.

2. Émissions/films occultes

Il y a une différence entre pratiquer l’occultisme et regarder des films à ce sujet, mais le message a tout de même un impact sur nous.

3. Émissions/films malsains

Ce sont les films qui font dire aux gens: “Quel esprit tordu peut inventer de telles choses?”

4. Émissions/films à caractère sexuel

Ces films sont plus ou moins des compilations de scènes de sexe. Certains les qualifient de “porno soft”. Ces films n’ont qu’un seul but : éveiller des fantasmes sexuels. (Voir plus d’enseignements sur l’impact de la pornographie dans le module 2.3)

Lignes directrices pour les films “gris”:

Même après avoir éliminé les catégories évidentes, il reste un large éventail de films contenant du sexe, de la violence, un langage vulgaire ou une combinaison des trois.

Fixer une durée maximale pour les scènes de sexe ? Un nombre limite de morts ? Un système de points pour compter les jurons ?

Aucune règle chiffrée ne conviendrait parfaitement. Il vaut mieux se poser ces questions lorsqu’on évalue un film :

1. Quel est le ton de l’émission/du film ?

Excuse-t-il ou célèbre-t-il des choses détestables ? Le sexe et la violence sont-ils utilisés pour faire rire ou créer des sensations bon marché ?

2. Y a-t-il une morale à l’histoire ?

Les personnages vertueux sont-ils récompensés ou honorés ? Le film montre-t-il les conséquences des mauvais choix ? Suggère-t-il au moins que le crime ne paie pas ?

3. Peut-on apprendre quelque chose du film ?

Y a-t-il quelque chose qui pourrait vous rendre plus sage ou mieux informé ? En dehors du divertissement, retirez-vous d’autres bénéfices en regardant ce film ?

4. Le film risque-t-il d’aggraver un problème que vous avez déjà ?

Si vous commencez à prendre l’habitude de jurer, un film truffé de vulgarités ne vous aidera pas. Si vous êtes déprimé, une histoire sombre et brutale ne vous remontera probablement pas le moral. Si vous luttez contre des fantasmes sexuels, une “comédie pour ados sur le sexe” n’est sans doute pas la meilleure prescription. Pour répondre à cette question, il faut être honnête avec soi-même.

5. 💭 Regretteriez-vous que des scènes de ce film se rejouent plus tard dans votre tête?

Comme les paroles d’une chanson, certaines images de film peuvent rester ancrées dans votre esprit. Cette scène d’horreur peut revenir vous hanter en pleine nuit. Cette scène de sexe peut réapparaître lorsque vous essayez de résister à la tentation de vous rapprocher trop intimement d’un(e) petit(e) ami(e)..

Avec certains films, les réponses à ces questions seront évidentes. Pour d’autres, elles seront plus difficiles à trouver. Vous pourriez vous sentir un peu “geek” en faisant des recherches et en vous posant ces questions sur quelque chose qui est “juste” du divertissement, mais cela en vaudra la peine sur le long terme. Lorsque le discernement devient une habitude, vous développez votre esprit critique et faites les choix qui sont les meilleurs pour votre vie.

Objectif

Aider les participants à naviguer dans le monde complexe du méta virtuel et à développer une conscience des aspects positifs et négatifs des jeux et des réseaux sociaux, afin de prospérer dans cette communauté virtuelle grâce à des compétences de connexion et de communication saines.

Contexte

Internet et le monde virtuel, tels que nous les connaissons, évoluent et changent notre manière de travailler, de faire des affaires, de jouer et de socialiser. Le développement du métavers signifie que nous pouvons littéralement tout faire, n’importe où.

Bob Hoose de Plugged In a fait cette observation importante :

“Nous n’avons peut-être pas encore un métavers virtuel totalement fonctionnel. Mais, comme Internet, il va probablement s’imposer à nous petit à petit. Cependant, cette fois-ci, nous avons une assez bonne idée de ce à quoi nous attendre dans un monde en ligne en constante évolution, et une idée encore plus précise de ce que nous préférerions éviter. Et c’est un bon début. Ou du moins, un début virtuel”

Alors que les frontières entre le monde réel et virtuel commencent à s’estomper, il est facile d’être submergé. Un refus total d’accès à cette plateforme médiatique est impossible, d’autant plus que les écoles commencent également à occuper cet espace dans l’éducation. Une critique constante des méfaits des médias ne fera qu’élargir le fossé de communication entre les adultes et les adolescents.

Ce que nous pouvons faire, c’est aider les adolescents à s’épanouir dans cet espace virtuel et leur donner les moyens d’être compétents (utilisation avec responsabilité et sécurité), critiques (capacité d’évaluation) et lettrés (connaissance pour interpréter).

Il est également important d’aider les adolescents à établir de bonnes limites sur le moment, l’endroit et la manière dont ils accèdent à Internet. Encouragez-les à maintenir des lignes de communication ouvertes, à la fois virtuellement et physiquement, avec leurs amis, leurs parents et des adultes de confiance à propos de leurs intérêts et expériences en ligne. Il est aussi essentiel de bâtir une relation de confiance et des connexions significatives avec eux.

Le monde virtuel est là pour rester, et il présentera constamment de nouveaux défis à mesure que la technologie évolue. Aider les adolescents à développer leurs interactions socio-émotionnelles dans le monde virtuel et réel les aidera à s’épanouir dans cette communauté.

Activité 1: Game On

Objectif

Aider les participants à comprendre les avantages et les inconvénients du jeu vidéo, et comment profiter d’une expérience immersive de manière sécurisée et responsable tout en maintenant des limites saines.

Matériel Nécessaire

Utiliser trois ou quatre exemples de mèmes sur les jeux vidéo (Rechercher des images de “gaming memes” sur Internet)

Utiliser des images pour illustrer certains avantages et inconvénients des jeux vidéo. Veillez à ce que votre sélection ne contienne pas de contenu à caractère sexuel explicite, de langage grossier ou de violence susceptible d’offenser ou de perturber.

Instructions

Vous pouvez organiser des discussions en petits groupes ou demander aux participants de lever la main pour faire des choix. Demandez aux participants de choisir les mèmes sur les jeux vidéo qui résonnent le plus avec eux – celui auquel ils s’identifient le plus. Demandez-leur d’expliquer pourquoi.

Après cette interaction, demandez aux participants d’identifier les avantages et les inconvénients du jeu vidéo et notez-les sur un tableau blanc.

Demandez : Comment pensez-vous que les adolescents peuvent jouer en toute sécurité et de manière responsable, avec des limites et des restrictions?

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 1 : Game On (alternative)

Objectif

Aider les participants à comprendre les avantages et les inconvénients du jeu vidéo et comment profiter d’une expérience immersive en toute sécurité et de manière responsable tout en maintenant des limites saines.

Matériel Nécessaire

Tableau blanc, Marqueurs

Instructions

Organiser des discussions en petits groupes ou demander aux participants de donner leurs réponses à voix haute.

Demandez aux participants de dresser la liste des avantages et inconvénients des jeux vidéo

Écrivez-les sur le tableau blanc pendant que les participants partagent leurs réponses. Concluez cette activité avec des questions.

Demandez : Comment pensez-vous que les adolescents peuvent jouer en toute sécurité et de manière responsable, avec des limites et des restrictions saines?

Pour un engagement plus approfondi, les facilitateurs peuvent poursuivre la discussion avec ces questions.

Selon vous, quelle est une bonne limite de temps pour jouer aux jeux vidéo ?

Pensez-vous que les jeux vidéo violents rendent les gens violents dans le monde réel ? Pourquoi ou pourquoi pas?

Devriez-vous dépenser de l’argent dans les jeux vidéo ? Pourquoi ou pourquoi pas ? Si oui, combien pensezvous que vous devriez dépenser ?

Quelles limites de jeu vidéo pensez-vous être bonnes pour vous ? Pourquoi ?

Quel est, selon vous, un bon équilibre entre les activités sur écran et hors écran ? Comment pouvez-vous atteindre cet équilibre ?

Lors d’interactions en ligne avec d’autres, quels comportements sont inacceptables ? Que ferez-vous si vous voyez d’autres personnes agir de cette manière ?

Activité 2 : Good Game

Objectif

Aider les participants à découvrir les éléments qui rendent les jeux vidéo si attrayants ainsi que leurs problèmes.

Matériel Nécessaire

Diffuser une vidéo populaire de jeu de tir à la première personne (FPS):

Exemple: https://www.youtube.com/watch?v=P4hk1jPRSrM&t=1s (ne montrer que certaines parties de cette vidéo)

Instructions

Organisez les participants en petits groupes de discussion ou demandez-leur de donner leurs réponses à voix haute. Amenez-les à discuter des sensations fortes que procurent les jeux vidéo et des pièges potentiels.

Demandez :Pourquoi est-il difficile d’arrêter de jouer aux jeux en ligne ? Quels éléments le rendent si attrayant?

[Réponses possibles : l’excitation d’atteindre un nouveau niveau, la peur d’abandonner ses coéquipiers, etc].

Y a-t-il des genres de jeux spécifiques qui sont plus “addictifs”

(Exemples : jeux de combat, Candy Crush, Fruit Ninja, etc)

Que pouvons-nous apprendre des jeux vidéo?

[Réponses possibles : leadership, travail d’équipe, possibilité de faire carrière dans le gaming, etc]

Quels sont les problèmes liés aux jeux en ligne de nos jours?

[Réponses possibles : vulgarités, comportements violents, usage excessif, escalade des comportements addictifs qui réduisent le temps consacré aux relations sociales, etc.]

Comment trouver un équilibre entre l’addiction et une utilisation saine?

Les avantages du jeu vidéo

Le monde virtuel est un endroit fascinant, car il permet de:

Jouer des rôles que vous ne pourriez pas assumer dans la vie réelle.

Faire des choses impossibles pour un être humain.

Choisir votre personnalité, votre apparence physique et vos talents.

Avoir le contrôle.

Échapper au stress de l’école, des devoirs, de la famille, du harcèlement, etc.

Faire partie d’une grande histoire – une expérience immersive où l’on s’intègre dans une intrigue dynamique, complexe et interactive.

Socialiser avec les autres – se faire de nouveaux amis en jouant en équipe, en envoyant des messages et en élaborant des stratégies communes.

Faire du jeu vidéo une carrière, grâce au développement rapide de l’esport.

Améliorer des compétences cognitives telles que la résolution de problèmes, la prise de décision, la pensée stratégique, l’attention, la dextérité manuelle, l’aptitude en informatique, ainsi que l’apprentissage des mathématiques et des sciences (avec une pratique modérée du jeu).

https://www.researchgate.net/publication/349489852_Using_Video_Games_to_Improve_Capabilities_in_Decision_Making_and_Cognitive_Skill_A_Literature_Review

Les Inconvénients du Jeu Vidéo

Le Problème des Jeux Virtuels

Comportement – L’exposition répétée à la violence dans les jeux vidéo influence le comportement. Certaines personnes ont un tempérament qui les rend plus vulnérables à la violence visuelle. Indépendamment du fait qu’un individu devienne violent ou non à cause des jeux vidéo, il peut devenir insensible à la violence et moins empathique envers les victimes réelles de violence. Une exposition répétée à ces images entraîne une diminution de l’empathie et de la compassion.

[https://www.apa.org/about/policy/resolution-violent-video-games.pdf]

Anti-Social – Beaucoup de jeux ont du contenu de qualité et encouragent les adolescents à interagir avec leurs pairs. Cependant, la quête constante de défis et d’obstacles à surmonter peut créer un comportement antisocial. La conception même des jeux pousse les joueurs à vouloir gagner à tout prix, en stimulant les circuits de récompense du cerveau avec une montée de dopamine à chaque réussite.

Si nous n’y faisons pas attention, cela peut entraîner de l’impulsivité, de l’impatience et de l’irritabilité lorsque le jeu est interrompu. Ces comportements ont tendance à affecter les compétences sociales nécessaires pour gérer les relations réelles.

Les jeux vidéo sont conçus pour stimuler les centres de récompense de notre cerveau en proposant des défis constants, procurant ainsi une petite dose de dopamine à chaque succès. Si l'on n'y prend pas garde, cela peut entraîner de l'impulsivité, de l'impatience et de l'irritabilité lorsque la partie est interrompue.

[https://dl.acm.org/doi/10.1016/j.chb.2011.07.014] [https://www.cbc.ca/news/canada/montreal/shooting-video-games-health-1.4237361]

Limites - Il y a probablement plus d’écrans que de personnes dans un foyer donné. Les opportunités de jeu sont partout – ordinateurs personnels, consoles de jeux, tablettes, smartphones, etc. De plus, Internet propose une multitude de jeux gratuits sans restrictions ou règlements clairs sur l’âge, le temps d’utilisation et le contenu. Parfois, le contenu de ces jeux peut être totalement opposé à nos valeurs, et nous n’avons aucun contrôle sur les images auxquelles nous sommes exposés (notamment celles à caractère sexuel ou violent). Une utilisation excessive peut également entraîner un état permanent d’hyperexcitation.

«L’hyperexcitation se manifeste différemment chez chacun et peut inclure des difficultés à prêter attention, à gérer ses émotions, à contrôler ses impulsions, à suivre des instructions et à tolérer la frustration.» – Fiona Swanson, travailleuse sociale clinique en psychiatrie et psychologie à Mankato, Minnesota. [https://www.mayoclinichealthsystem.org/ hometown-health/speaking-of- health/are-video-games-and-screens-another-addiction]

[https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/are-video-games-and-screens-another-addiction]

Exposition - Tuer devient simplement un moyen d’éliminer un ennemi sans conséquence. Selon l’Académie américaine de pédiatrie, 85 % des jeux vidéo, y compris ceux classés « E » pour « Everyone », contiennent des éléments où un joueur nuit intentionnellement à un autre.

[https://edition.cnn.com/2016/07/25/health/video-games-and-violence/index.html]

Dépendance - Des chercheurs ont observé des changements fonctionnels et structurels dans le système de récompense neural chez les accros aux jeux vidéo, en les exposant à des éléments de jeu qui déclenchent un besoin compulsif et en surveillant leurs réponses neuronales. Ces changements cérébraux sont similaires à ceux observés dans d’autres troubles addictifs.

[https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2017.00248/full]

Habitudes de Jeu Saines

Mitch Prinstein, psychologue clinicien et directeur scientifique de l’American Psychological Association, a exprimé ses préoccupations quant à l’impact de la possibilité de projeter une version différente de soi-même dans le cyberespace sur la perception de soi chez les jeunes, en particulier les adolescents. Il affirme que cela peut être « particulièrement dangereux » car : «L’idée de pouvoir fictionnaliser son identité et de recevoir un retour d’information totalement différent peut sérieusement perturber l’identité d’un adolescent. Tous ces nouveaux outils et toutes ces nouvelles possibilités peuvent être utilisés pour le bien ou pour le mal.»

Vous pouvez jouer de manière sûre et responsable, avec des limites et des repères sains, en suivant ces quelques conseils.

Développez vos centres d’intérêt - Élargissez vos expériences de jeu en explorant des lieux, des personnes et des sujets liés au jeu que vous aimez. Visitez un musée qui présente des éléments historiques si vous aimez les jeux à contexte culturel. Si vous aimez les jeux de sport, essayez d’en pratiquer un vrai. Vous serez surpris de la richesse de cette expérience.

Explorez les Possibilités - Approfondissez votre passion pour les jeux au-delà du simple fait de jouer. Découvrez comment les jeux sont développés, comme la méthodologie du storyboarding, le marketing et le doublage. Explorez la création de vos propres jeux, applications et logiciels. Transformer votre passion en une carrière peut être une expérience excitante.

Équilibre - Nous savons pertinemment que, peu importe à quel point le métavers devient immersif et réaliste, il ne remplacera jamais la communication en face à face. Établissez une règle de cohérence pour le jeu et croyez en la valeur des relations réelles. Faites preuve de maturité et de respect en négociant votre temps de jeu avec vos parents. Vous serez surpris de voir comment ils réagiront lorsque vous ferez preuve de responsabilité.

Sécurité - De bonnes habitudes de jeu impliquent de savoir comment rester en sécurité en ligne. Ne révélez jamais d’informations personnelles à qui que ce soit en ligne, même pas à des amis que vous connaissez. Ne planifiez jamais de rencontre en personne avec quelqu’un que vous n’avez connu qu’en ligne, sans la présence d’un adulte de confiance.

Liste - Déterminez une liste de ce que vous ferez ou ne ferez pas. Fixez une limite de temps pour votre jeu, soyez respectueux lors de vos interactions avec les autres en ligne ; partagez avec un adulte de confiance si vous avez une expérience négative en jouant ; ne jouez pas à des jeux classés pour un public mature (renseignez-vous sur l’adéquation d’un jeu grâce aux catégories de classification ESRB : https://www.esrb.org) et ne commencez pas une partie si vous n’avez pas rempli vos autres engagements comme les devoirs, les corvées et les projets.

Pour une compréhension plus approfondie du monde du jeu vidéo :

https://www.psychologyofgames.com/archives/

Notes pour les facilitateurs:
Les facilitateurs n’ont pas besoin de jouer à tous les jeux auxquels jouent les adolescents, mais il est utile de connaître quelques termes et genres de jeux vidéo. En voici quelques-uns:

Battle Royale: Un jeu vidéo multijoueur en ligne impliquant des centaines d’autres joueurs dans une bataille où le but est d’être le dernier survivant.

Campagne: Une série d’événements ou de défis conçus pour raconter une histoire; également connu sous le nom de «Mode Histoire».

FPS(First Person Shooter): Un jeu de tir à la première personne, où le joueur voit l’action du point de vue de son personnage.

MMO: (Massively Multiplayer Online): Jeux massivement multijoueurs en ligne – des jeux avec des milliers de joueurs dans un monde ouvert, tous jouant ensemble.

NPC: (Non-Player Character): Personnages non joueurs – tous les personnages d’un jeu qui ne sont pas contrôlés par le joueur ou par un adversaire humain mais intégrés au jeu. Leur comportement est contrôlé par une intelligence artificielle (IA).

PvP: (Player versus Player): Un jeu ou un mode conçu pour la compétition, où l’objectif est de vaincre d’autres joueurs humains.

RPG: (Role-Playing Games): Jeux de rôle – des jeux où vous incarnez un personnage et partez à l’aventure dans un monde fantastique. L’objectif est d’incarner pleinement ce personnage.

Troll: Quelqu’un qui adopte un comportement nuisible pour son propre amusement. Cela peut aller de blagues de mauvais goût à l’envoi de contenus explicites ou perturbants via des liens apparemment anodins.

https://www.hp.com/us-en/shop/tech-takes/video-game-genres

https://www.pcgamer.com/pc-gaming-terms-and-their-true-meanings/

Aller plus loin

En 2018, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a classé l’addiction aux jeux vidéo (trouble du jeu vidéo) comme un trouble de santé mentale.

[https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/addictive-behaviours-gaming-disorder]

« Les études suggèrent que le trouble du jeu vidéo ne touche qu’une petite proportion de personnes qui s’adonnent aux jeux vidéo numériques ou en ligne. Cependant, les personnes qui jouent devraient être attentives au temps qu’elles y consacrent, en particulier si cela se fait au détriment d’autres activités quotidiennes, ainsi qu’aux changements dans leur santé physique ou psychologique et dans leur fonctionnement social, qui pourraient être attribués à leur comportement de jeu. » – OMS

Le jeu vidéo potentiellement problématique a été associé à des effets positifs, mais aussi à des symptômes psychologiques, des stratégies d’adaptation inadaptées, une affectivité négative, une faible estime de soi, une préférence pour la solitude et une mauvaise performance scolaire.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6676913/

Les questions suivantes sont un outil de dépistage simple pour aider les adolescents à déterminer si leurs habitudes de jeu évoluent vers quelque chose de potentiellement nuisible.

OUI NON PARFOIS

1) Mon travail scolaire en a souffert

2) J’ai sauté des cours ou des activités extrascolaires pour jouer en ligne

3) Je deviens agité(e) ou irritable lorsque j’essaie de réduire ou d’arrêter les activités en ligne

4) J’ai menti à ma famille ou à mes amis sur mon utilisation des jeux en ligne, mon comportement et mes habitudes

5) J’ai besoin de passer de plus en plus de temps ou d’argent sur les activités en ligne pour ressentir le même niveau d’excitation

6) Je m’engage dans des activités en ligne pour fuir des problèmes, des sentiments négatifs ou du stress

7) Je pense de plus en plus aux activités en ligne

8) J’ai volé de l’argent pour jouer en ligne

9) J’ai emprunté de l’argent pour améliorer mon expérience de jeu en ligne

10) J’ai essayé de jouer moins souvent ou pendant des périodes plus courtes, mais sans succès

Adapté du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM IV), (Gentile, Sim, Khoo & Choo, 2007)

Outil de dépistage

Complétez votre « Outil de dépistage » en ligne avec ce lien vers l’évaluation.

ÉCHELLE:

Demandez aux participants de considérer ces questions en fonction de l’année écoulée. OUI (1), NON (0), PARFOIS (0,5). Faites le total de votre score en conséquence.

Plus de 20 points: Cherchez un soutien professionnel pour déterminer l’étendue de votre problème.

Entre 6 et 19 points: Soyez vigilant, votre problème pourrait s’aggraver.

Moins de 5 points: Votre utilisation est relativement équilibrée.

Rappel : L’information contenue dans ce document ne remplace pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Veuillez consulter un conseiller ou un professionnel pour obtenir de l’aide.

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 3: Monde virtuel méta – Médias Sociaux

Objectif

Aider les participants à gérer leur utilisation de la technologie afin qu’ils en tirent les bénéfices nécessaires pour s’épanouir dans un monde saturé par les réseaux sociaux.

Contexte

Le monde semble aujourd’hui beaucoup plus petit grâce aux médias sociaux. Ces plateformes sont devenues un excellent moyen de montrer qui nous sommes (ou qui nous voulons être), de rester en contact avec nos amis actuels, de renouer avec d’anciens amis et de suivre les événements de la vie de nos proches. Les médias sociaux offrent également un espace pour organiser des rencontres, des groupes d’intérêt et soutenir des causes. Mais ces plateformes permettent-elles vraiment de renforcer les relations ? Les relations fonctionnent-elles de la même manière dans le monde virtuel ? S’appuyer sur les réseaux sociaux pour interagir avec les autres peut donner une fausse impression d’amitié et ne remplace en aucun cas les relations réelles.

Seriez-vous surpris d’apprendre que les grands noms de la technologie considèrent le temps d’écran comme un facteur négatif et imposent des limites strictes à leurs propres enfants?

[https://www.nytimes.com/2018/10/26/style/phones-children-silicon-valley.html?utm_source=pocket&utm_medium=email&utm_campaign=pockethits]

Les principales préoccupations liées aux réseaux sociaux sont leur nature addictive et leur lien avec le mal-être, l’anxiété, la dépression et les troubles du sommeil.

[https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2017/09/has-the-smartphone-destroyed-a-generation/534198/]

Matériel Nécessaire

Tableau blanc, Marqueurs

Instructions

Assemblez les participants en petits groupes pour une discussion ou encouragez-les à crier leurs réponses.

Demandez aux participants de lister ce qu’ils aiment et n’aiment pas des médias sociaux.

Notez-les sur le tableau blanc au fur et à mesure que les participants partagent leurs réponses. Concluez cette activité avec les questions suivantes.

DEMANDEZ : Comment pensez-vous que les adolescents peuvent être des influenceurs positifs (plutôt que d’être influencés) et faire une différence dans cet espace?

Pour un engagement plus approfondi, les facilitateurs peuvent poursuivre la discussion avec ces questions.

Comment les gens ont-ils utilisé les réseaux sociaux à des fins utiles ?

Comment les gens ont-ils utilisé les réseaux sociaux à de mauvaises fins?

Vous sentez-vous parfois comme si vous devez vérifier régulièrement vos réseaux sociaux ? Que se passe-t-il quand vous ne le faites pas ?

Pensez-vous passer trop de temps sur les réseaux sociaux ? Expliquez.

Avez-vous une fois utilisé votre télépéhone comme une échappatoire dans des conversations ou situations inconfortables? Quelle pourrait être l’autre alternative à la place de votre téléphone?

Comment pouvez-vous bien vous reposer ? Comment les réseaux sociaux s’alignent-ils à vos objectifs de bien vous reposer?

Réalisez-vous que les réseaux sociaux ont été conçus pour vous maintenir à naviguer aussi longtemps que possible? L’avez-vous expérimenté ou l’attestez-vous lorsque vous êtes sur vos plateformes favorites?

Activité 4: Confessions des Médias Sociaux

Objectif

Jouer à un jeu de bingo et découvrir le côté satirique des médias sociaux.

Matériel Nécessaire

Carte de Bingo des Confessions des Médias Sociaux.

Utilisez-vous la technologie ou est-ce elle qui vous utilise?

Tombé dans un profond trou de lapin virtuel.
[pris dans une situation étrange, confuse ou illogique, et souvent difficile à fuir] J’ai défilé au lieu de dormir, d’étudier ou de passer du temps avec des gens en vrai dans la vraie vie. Obsédé par le selfie parfait ou l’avoir fait pour le ‘gram [sur Instagram.
J’ai reçu un commentaire sur ma publication d’un total inconnu. Assister à No Apologies® pour apprendre à prendre le contrôle. J’ai vu une publicité apparaître sur mon fil juste au moment où j’y pensais.
J’ai suivi des personnes qui me faisaient me sentir mal ou que je n’aime même pas. J’ai supprimé quelqu’un à cause de ses opinions et commentaires stupides. J’ai posté un article sans avoir lu tout le contenu.

Modifié suivant ‘’ The Social Dilemma and Exposure Labs’’

Instructions

Divisez les participants en groupes ou demandez-leur de trouver un partenaire proche d’eux.

Prenez une photo de la carte de bingo avec votre téléphone et utilisez l’outil de dessin ou l’application d’édition de votre téléphone pour jouer. (Pour un atelier en ligne, vous pouvez faire une capture d’écran et utiliser un marqueur.)

Entourez vos confessions et montrez votre carte au groupe ou à votre partenaire et sélectionnez une case pour partager une expérience personnelle.

En groupes ou en paires, discutez de la manière dont vous pourriez agir pour réduire les effets négatifs de ces technologies sur votre vie.

Activité 5: Le Dilemme des Médias Sociaux

Objectif

Avoir une discussion ouverte avec les participants sur cette question : La technologie, comme les médias sociaux, nous aide-t-elle ou nous nuit-elle?

Matériel Nécessaire

CLIP VIDÉO : The Social Dilemma – Influence des médias sociaux sur la dépression des adolescents et leur comportement (2:15)

https://www.youtube.com/watch?v=Ui0UNXsEGJ8

Instructions

Regardez le clip vidéo et demandez aux participants de prendre des notes sur les chiffres et les tendances.

Divisez les participants en petits groupes pour la discussion ou encouragez-les à donner leurs réponses après avoir regardé le clip vidéo.

Points Clés du Clip:

Netflix a diffusé le documentaire The Social Dilemma (septembre 2020) sur les effets des médias sociaux et comment ils utilisent la psychologie pour manipuler nos vies.

Un tiers des adultes américains — et près de la moitié de ceux âgés de 18 à 29 ans — disent être en ligne « presque constamment ». [Pew Research Center, 2019]

Les adolescents qui passent trois heures ou plus par jour sur des appareils sont 35% plus susceptibles, et ceux qui passent cinq heures ou plus sont 71% plus susceptibles, d’avoir un facteur de risque de suicide par rapport à ceux qui passent moins d’une heure. [iGen, 2017]

Une étude sur 5 000 personnes a révélé qu’une utilisation plus élevée des médias sociaux était corrélée avec une baisse de la santé mentale et physique auto-déclarée et une insatisfaction dans la vie. [American Journal of Epidemiology, février 2017]

Aux États-Unis, l’incidence des automutilations et des suicides au cours des 10 dernières années (depuis 2011- 2013) a plus que doublé (62% pour les automutilations, 7% pour le suicide) chez les adolescentes de 15 à 19 ans et presque triplé (182% pour les automutilations, 151% pour le suicide) chez les filles de 10 à 14 ans.

L’augmentation significative a commencé avec l’introduction des médias sociaux. Ce clip aborde le dilemme de la santé mentale.

Demandez : Quelle partie de ce clip vidéo vous touche particulièrement ? Avez-vous une expérience personnelle à partager?

Quel genre de contenu sur les médias sociaux vous fait vous sentir mal ? À quelle fréquence le voyez-vous?

Comment pensez-vous que les médias sociaux façonnent vos comportements au quotidien?

Que vous l’aimiez ou non, les médias sociaux font partie de notre monde réel et virtuel. Les utiliser avec modération tout en maintenant des amitiés et des connexions dans le monde réel est important. Connaître l’impact des médias sociaux sur notre santé mentale nous aidera à être intentionnels pour fixer des limites et réellement s’épanouir dans cet espace virtuel.

Notes pour les facilitateurs:
Formons les adolescents à bien utiliser les réseaux sociaux et à être des influenceurs positifs Nous devons reconnaître les bons aspects Si nous nous contentons de critiquer les réseaux sociaux, nous risquons de les aliéner et d’échouer à les préparer à prospérer dans cet espace.

Ce que nous AIMONS des réseaux sociaux

Ils nous éduquent Il existe une quantité infinie de contenus disponibles pour nous enseigner tout ce que nous souhaitons.

Ils connectent et aident à communiquer Ils permettent de créer des connexions plus profondes avec les autres et facilitent la communication partout dans le monde, à tout moment, aidant ainsi au développement des compétences sociales.

Ils nous donnent une voix. Beaucoup de personnes qui n’ont pas accès aux médias traditionnels comme la télévision ou la radio peuvent désormais avoir une plateforme À mesure que leur nombre d’abonnés augmente, leur message est entendu de manière dynamique

Ils nous offrent de l’accès. Les réseaux sociaux ne se contentent pas de fournir du contenu, mais aussi un accès à des personnes d’horizons divers Ils élargissent notre vision du monde, nous tenant informés des événements mondiaux et des questions au-delà de notre environnement immédiat, et nous aident à devenir des citoyens actifs dans la société.

Ils encouragent et sont amusants Ils proposent des contenus encourageants et humoristiques et des communautés qui peuvent soutenir les personnes confrontées à l’isolement, aux difficultés ou aux problèmes de santé mentale Le rire peut être un excellent remède..

Ce que nous N’AIMONS PAS des réseaux sociaux

Ils sont anonymes. L’anonymat qu’ils offrent permet à certaines personnes de devenir haineuses ou cruelles envers des individus qu’elles ne rencontreront jamais Un exemple tragique est l’histoire d’Amanda Todd, une adolescente qui s’est suicidée après avoir été victime de harcèlement en ligne à cause de sextos.

[https://www.newyorker.com/culture/culture-desk/the-story-of-amanda-todd]

Cela nous fait nous sentir inférieurs. La comparaison constante du corps “parfait” et de la vie “parfaite” affecte notre estime de soi. Nous nous sentons mal lorsque nous n’obtenons pas assez de likes et avons l’impression de ne pas correspondre à la vie parfaite que nous voyons chaque fois que nous faisons défiler.

Cela nous distrait. Nous sommes distraits chaque fois qu’une notification nous alerte, et il s’agit souvent de quelque chose de trivial. Il est devenu courant de se réunir avec des amis et de discuter, pour être ensuite distraits par les notifications de notre téléphone à chaque instant.

C’est une question de gratification instantanée. Nous sommes constamment connectés, donc nous nous attendons à ce que les autres nous répondent immédiatement et nous nous fâchons lorsqu’ils ne le font pas. Nous nous sentons également obligés de répondre à chaque message que nous recevons et manquons d’être présents avec les personnes devant nous, ou nous sommes constamment interrompus dans la tâche que nous accomplissons.

C’est un accès plus large au contenu et à l’information. MAIS, cela rend plus difficile de discerner quelle information est précieuse ou fiable. Un meilleur accès aux communautés de soutien est génial, mais c’est aussi dangereux. Vous pourriez être lentement influencé à adopter des valeurs de ces communautés qui vont à l’encontre de vos propres valeurs ou de celles de votre famille. Un meilleur accès à l’information crée également le FOMO (peur de rater quelque chose) parce que nous savons maintenant plus de choses que nous ne pouvons en expérimenter.

C’est chronophage. Nous ne faisons peut-être rien de mal sur les réseaux sociaux, mais nous ne faisons rien de vraiment bénéfique non plus lorsque cela occupe une si grande partie de notre vie et de notre énergie, au point de nous empêcher de construire des relations, d’acquérir des compétences et de vivre des expériences auxquelles nous renonçons à cause du temps passé dans ce monde virtuel.

Créé à l’origine comme un outil destiné à favoriser la connexion humaine, il présente néanmoins des limites. Les textes, images, mèmes et emojis ne peuvent remplacer la profondeur et la richesse des interactions physiques en face-à-face.

Comment les réseaux sociaux nous affectent-ils autrement?

Le Danger du Vol D’identité

Toute information que vous partagez (adresse e-mail, informations bancaires, date de naissance, membres de votre famille, parcours éducatif, historique professionnel, etc.) peut être consultée. Ces données peuvent être utilisées par des “voleurs” pour se faire passer pour vous et accéder à vos ressources ou privilèges. Plus vous publiez en ligne, plus vous êtes vulnérable. Il ne serait ni sûr ni intelligent de se promener dans la rue avec son nom et son adresse inscrits sur son t-shirt, alors pourquoi le faire sur Internet ?

Vérifiez toujours vos paramètres de confidentialité pour limiter l’accès du public à vos informations?

Le Danger du Manque de Limites

Les limites en ligne sont souvent floues, qu’il s’agisse d’un partage excessif ou de connexions avec des inconnus. De plus, la facilité avec laquelle on peut partager du contenu inapproprié (à caractère sexuel, violent ou perturbant) est inquiétante. Publier des photos de défis loufoques peut sembler amusant à 15 ans, mais ces images pourraient vous nuire plus tard, par exemple lorsqu’un employeur potentiel ou un beau-parent effectue une recherche sur vous sur Internet. Même si la photo a été supprimée, quelqu’un d’autre pourrait l’avoir enregistrée et repostée ailleurs. Votre empreinte numérique est traçable. Vous en doutez ? Essayez de chercher votre nom en ligne.

Le Danger des Tendances

Certaines tendances ont une capacité incroyable à devenir virales et peuvent influencer les gens à prendre des décisions aux conséquences irréversibles. Certaines sont légères et ont de bonnes intentions, comme le Ice Bucket Challenge.

[https://www.als.org/stories-news/ice-bucket-challenge-dramatically-accelerated-fight-against-als]

Mais d’autres sont étranges, voire extrêmement dangereuses, comme le Tide Pod Challenge.

[https://www.washingtonpost.com/news/to-your-health/wp/2018/01/13/teens-are-daring-each-other-to-eat-tide-pods-we-dont-need-to-tell-you-thats-a-bad-idea/]

En Indonésie, des adolescents se jettent devant des camions en mouvement dans le cadre d’un défi TikTok mortel appelé “le prank de l’ange de la mort”, qui a déjà coûté la vie à deux personnes.

[https://www.insider.com/teens-indonesia-jumping-front-moving-trucks-in-deadly-tiktok-challenge-2022-6]

Le Danger du Cyberharcèlement et des Harceleurs en Ligne

Le cyberharcèlement devient de plus en plus courant dans le monde entier, en particulier chez les adolescents. Avec un plus grand accès à Internet et la facilité de diffusion des informations, il est facile pour des personnes mal intentionnées de propager des rumeurs, de ridiculiser, de menacer ou d’intimider les autres. Bien qu’il ne soit pas difficile de retracer l’origine des menaces et des rumeurs, la nature virale du cyberharcèlement peut causer des dommages bien plus importants que prévu. Dans certains cas, cela peut même conduire une personne au suicide.

Le Danger du Harcèlement en Ligne

Des salons de discussion dans les jeux populaires aux plateformes de réseaux sociaux, les prédateurs sexuels ciblent les adolescents, qui peuvent être facilement trompés, manipulés ou menacés. Ils profitent de la manière dont les jeunes utilisent les réseaux sociaux et répondent à des demandes innocentes de connexion par des commentaires flatteurs, encourageant ainsi une communication plus approfondie. Des amitiés en apparence innocentes peuvent mener à des demandes non sollicitées de photos intimes ou à des conversations sexuelles inappropriées. Le “sextorsion” est également une menace croissante. Elle peut provenir d’un ancien partenaire ou de quelqu’un ayant obtenu des photos ou vidéos sexuellement explicites de la victime. En les utilisant comme moyen de pression et en menaçant de les divulguer à la famille, aux amis ou sur des plateformes publiques, les prédateurs exigent d’autres images, vidéos ou même des actes sexuels réels.

Observez ces reportages sur le harcèlement sexuel en ligne Vous pouvez montrer ces clips vidéo aux participants pour sensibiliser à ce problème. VIDÉO : “Dating a Predator: The Teacher” [https://youtu.be/i4iIBEM-gvo] [https://youtu.be/i4iIBEM-gvoUne journaliste infiltrée, déguisée en jeune fille de 15 ans, rencontre un prédateur sexuel d’enfants qui l’a contactée sur WeChat. Il ne tarde pas à lui demander de l’accompagner dans une chambre d’hôtel.

Plus d’informations: https://www.rage.com.my/predator/

VIDEO CLIP : Les dangers des médias sociaux exposés par une mère qui se fait passer pour une jeune fille de 11 ans

[https://youtu.be/dbg4hNHsc_8]

Une mère de 37 ans se fait passer pour une fillette de 11 ans afin d’exposer les dangers auxquels sont confrontés les enfants sur les plateformes de médias sociaux telles qu’Instagram, Snapchat, TikTok et Kik. Sans surveillance, les jeunes enfants peuvent être exposés à des prédateurs en ligne, à la manipulation psychologique et aux abus psychologiques en quelques minutes.

Nous mettons en lumière ces enjeux pour sensibiliser et non pour faire peur. Nous croyons qu’il est possible d’apprendre à utiliser les réseaux sociaux de manière appropriée et en toute sécurité. Plutôt que de supprimer votre compte de réseaux sociaux ou de l’adopter sans réflexion, nous pouvons faire preuve de sagesse et de discernement pour être un influenceur positif plutôt que d’être influencé négativement.

Comment penses-tu que les adolescents peuvent être des influenceurs positifs et faire une différence dans cet espace ?

Les règles comptent. Il y a une bonne raison pour laquelle les sites de médias sociaux imposent un âge minimum de 13 ans. C’est pour des raisons légales, de sécurité et de confidentialité. S’en tenir à des sites adaptés à l’âge permet de rester en sécurité. Les paramètres de confidentialité ne sont pas infaillibles, mais ils sont très utiles. Prenez le temps de vous familiariser avec ces paramètres et de contrôler votre confidentialité.

Ce que vous publiez compte. Réfléchissez avant de publier. Tout ce que nous postons peut être vu par un public vaste et invisible. T.H.I.N.K avant de publier:

T:Est-ce vrai? Publiez des informations dont vous êtes absolument sûr qu’elles sont vraies. Si vous avez des doutes, ne publiez pas.

H: Est-ce utile? Est-ce que ma publication sera utile ou bénéfique pour mon public ? Si ce n’est pas le cas, reconsidérez votre message.

I: Est-ce inspirant? Toutes les publications ne doivent pas être inspirantes ou encourageantes, mais nous ne devons pas utiliser les médias sociaux comme une plateforme pour nous plaindre ou décourager les autres. Repensez à votre publication si elle sert uniquement à râler ou à se plaindre.

N: Est-ce nécessaire? Qui bénéficiera de cette information ? Partagez-vous des nouvelles que d’autres devraient connaître ? Si oui, publiez-le ! Mais si vous partagez des informations personnelles ou des rumeurs, ne les publiez pas.

K: Est-ce gentil? Souvenez-vous que le sarcasme est difficile à interpréter en ligne. Quelqu’un pourrait-il interpréter votre publication comme blessante ? Ce qui est évident pour vous ne l’est pas nécessairement pour les autres.

Résoudre les conflits compte. Ne fuyez pas les confrontations réelles en publiant vos “pensées” sur les médias sociaux. La communication en face-à-face reste une meilleure alternative. Créez des connexions et des conversations, pas de confusion ni de chaos.

La Permission Compte. Ne téléchargez pas de photos de quelqu’un sans avoir obtenu la permission des personnes concernées.

Les Manières Comptent. Soyez poli en tout temps. Respectez tout le monde et ne publiez rien lorsque vous êtes en colère. Pratiquez la règle d’or — Traitez les autres comme vous souhaitez être traité. Traitez et parlez à quelqu’un en ligne comme vous le feriez face-à-face. Vous n’êtes pas responsable de la manière dont les gens réagissent, mais il est réfléchi de prendre en compte si une publication pourrait blesser quelqu’un.

La Communauté Compte. Restez connecté à une communauté de confiance, que vous savez être une bonne influence.

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 6 : Ma Vie Numérique Réimaginée

Objectif

Permettre aux participants de changer la manière dont ils utilisent les médias.

Matériel Nécessaire

Carnet de Notes

Instructions

Demandez aux participants de compléter l’énoncé ci-dessous pour exprimer le rôle des médias numériques dans leur vie:

Ma vie numérique est comme ________________________ , parce que ____________________________.

Exemples:

Ma vie numérique est comme une fenêtre sur le monde, parce qu’elle me permet de voir toutes sortes de nouvelles choses et d’imaginer d’autres possibilités.

Ma vie numérique est comme des montagnes russes, parce qu’elle est excitante et pleine de hauts et de bas.

Ma vie numérique est comme une fête où je rencontre beaucoup de gens différents, parce qu’elle est bruyante, incontrôlable et pourtant amusante.

Défi pour les participants

Faites un plan pour la façon dont vous souhaitez changer vos habitudes sur les réseaux sociaux. Réfléchissez à quand vous ferez quelque chose de différent et ce que vous pouvez faire à la place. (Changer une habitude n’est pas facile. Ne vous contentez pas de penser à ce que vous ne ferez pas. Trouvez aussi des choses que vous ferez !)

[Les réponses varieront, réponses possibles]

Mes Défis Médias Incluent:

Ne plus suivre certains comptes.

Fixer des limites de temps par jour ou par application.

Utiliser une application de suivi des habitudes médias comme Moment ou ZenScreen.

Fixer des moments sans appareil dans la journée, comme pendant le dîner ou les devoirs.

Charger mon téléphone en dehors de ma chambre la nuit.
Adapted from Common Sense Media

Objectif

Aider les participants à comprendre les effets nuisibles de la pornographie.

Contexte

Alors que les médias traditionnels peuvent déformer notre idée et perception de ce qu’est le véritable amour, il existe une autre forme de média encore plus nuisible : la pornographie.

Regarder des images idéalisées du sexe opposé qui se présentent de manière provocante peut changer la façon dont on perçoit les hommes/les femmes. La pornographie ne déforme pas seulement notre perception de l’amour, mais elle modifie aussi notre vision de l’intimité.

Au lieu de promouvoir le respect, la pornographie dévalorise les personnes, les transformant en objets utilisés pour la gratification personnelle. Même un visionnage occasionnel d’images à caractère sexuel peut changer la façon dont on perçoit l’intimité.

La pornographie a un effet plus long et plus nuisible sur les relations que les médias traditionnels. Elle peut aussi être addictive. Des contenus apparemment inoffensifs, comme des photos sur Instagram, peuvent attirer une personne et la conduire à regarder des contenus plus explicites. Ce qui était autrefois dégoûtant devient acceptable. Ainsi, notre approche ne peut pas simplement consister à “filtrer” ces contenus, mais à les éviter complètement.

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 1: Qu’est-ce que la Pornographie ?

Objectif

Aider les participants à définir la pornographie.

Matériel Nécessaire

Tableau blanc, Marqueurs

Instructions

1. Divisez le groupe en groupes uniquement de garçons et uniquement de filles, et demandez-leur d’écrire ce qui leur vient à l’esprit lorsqu’ils pensent à la « pornographie ».

Mots/expressions possibles : corps nus, hommes/femmes attirants, avoir des relations sexuelles, illégal, mal, internet, excitation sexuelle, masturbation

2. Laissez le groupe voir la perception de la pornographie de l’autre sexe. Mettez en évidence les perceptions possibles différentes des garçons et des filles, ou faites-y référence au fur et à mesure de l’atelier. Exemples de perceptions possibles différentes.

GARÇONS FILLES

Normal à regarder Seuls les garçons ou les personnes ayant des problèmes regardent du porno
Généralement intéressant Dégoûtant, mais curieux à ce sujet
Quelque chose qui peut être discuté avec les potes Un secret qui ne serait pas partagé, même avec les meilleures amies

Définition:

La pornographie désigne tout matériel (écrit, visuel, audio) qui représente des actes sexuellement suggestifs ou explicites.

La pornographie est tout ce qui est conçu pour provoquer l’excitation sexuelle chez les individus.

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 2 : La Pornographie et le Cerveau

Objectif

Montrer aux participants comment la pornographie crée et renforce les voies neuronales.

Matériel Nécessaire

Pâte à Modeler

Couteau en Plastique

Instructions

1. Modelez la pâte à modeler en forme de cerveau et tenez-la dans vos mains, face aux participants.

2. Expliquez que lorsqu’on vit une expérience, une voie neuronale se crée dans le cerveau. [Utilisez le couteau en plastique pour creuser une trace dans la pâte.]

3. Lorsque l’expérience est gratifiante, il est plus facile pour le cerveau de préférer cette expérience. [Expliquez que si de l’eau est versée sur le cerveau, il est plus facile pour l’eau de suivre le chemin de la trace, car elle a déjà été creusée.]

4. Lorsque nous choisissons le même comportement à nouveau, cette trace est approfondie. [Utilisez le bord du couteau en plastique pour approfondir la trace.]

Explain:

Lorsque vous consommez de la pornographie de manière habituelle, vous créez des voies dans votre cerveau qui vous poussent à vouloir continuer à regarder plus de pornographie.

Nos expériences créent des voies dans le cerveau. Les expériences répétées approfondissent ces voies, ce qui facilite le choix du même comportement à nouveau.

Plus une personne regarde de la pornographie et en tire du plaisir, plus elle veut continuer à en consommer.

Parce qu’une trace a été faite dans le cerveau, il est beaucoup plus facile de revenir et de vivre la même expérience (regarder de la pornographie), ce qui rend la trace plus profonde et plus difficile à arrêter.

Les neurones qui s’activent ensemble se connectent ensemble, c’est-à-dire que le cerveau associe deux activités différentes en une seule. Ainsi, au bout d’un certain temps, le cerveau ne sera sexuellement excité que par la pornographie.

Lorsque vous regardez de la pornographie et ressentez du plaisir sexuel, votre cerveau liera la pornographie au plaisir sexuel.

Cela nuira à votre capacité à vivre une véritable intimité sexuelle avec votre conjoint à l’avenir, car votre cerveau continuera à associer l’intimité sexuelle aux images pornographiques.

En gros, la pornographie est très addictive et très excitante pour nos cerveaux. C’est pour cette raison même que la pornographie constitue une menace sérieuse pour le bon fonctionnement de notre cerveau.

Si la pornographie visionnée contient de la violence, des fétichismes, des viols, de l’humiliation ou toute autre catégorie infinie de pornographie déviante, ces choses commencent réellement à devenir ce que le spectateur trouve attirant, sexy et désirable.
https://fightthenewdrug.org/true-story-how-porn-twisted-my-sexuality/

Il existe des histoires d’hommes et de femmes qui utilisent régulièrement la pornographie et qui ne peuvent pas être sexuellement excités lorsqu’ils sont avec leur conjoint. Ils trouvent en réalité la pornographie plus stimulante que les relations sexuelles avec leur partenaire.

Rappelez aux participants que la pornographie n’est PAS une véritable intimité.

Lecture supplémentaire: https://fightthenewdrug.org/how-porn-can-change-the-brain/

La Pornographie Est:

Nocive

Parce qu’elle est conçue pour exciter sexuellement, la pornographie nuit aux véritables relations et mariages.

Les personnes dans l’industrie de la pornographie sont souvent exploitées. L’industrie de la pornographie est liée à la prostitution et à la traite des êtres humains. En payant pour et/ou en regardant de la pornographie, on encourage l’exploitation et le préjudice de ceux qui travaillent dans cette industrie.

Progressive

Les experts s’accordent à dire que les contenus de soft-core (comme les photos dans les magazines) sont la “marijuana” de la pornographie. Cela conduit les utilisateurs vers des versions plus dures et plus bizarres, le “héroïne” des contenus sexuels explicites, facilement trouvables sur Internet.

Addictive

Une fois accros, l’utilisateur revient sans cesse pour plus d’excitation sexuelle. Que le visionnage de la pornographie soit accompagné de stimulation personnelle (masturbation) ou non, l’hormone sérotonine est libérée après l’orgasme. Cette hormone crée un profond sentiment de calme, de satisfaction et de relâchement du stress, et c’est ce dernier sentiment positif qui pousse le spectateur à revenir pour plus.

Au bout d’un certain temps, l’addiction psychologique se transforme en une sorte d’addiction physique. Cela est dû au fait que la pornographie agit de manière similaire aux drogues ; tandis que les drogues imitent les neurotransmetteurs qui procurent un sentiment de plaisir (et donc l’“euphorie”), la pornographie déclenche une série de libérations hormonales qui culminent en une poussée de sérotonine et un autre type d’euphorie. [34] Si cela se répète suffisamment souvent, une personne peut devenir dépendante de ses propres produits neurochimiques. Elle les désire pour son “euphorie” tout comme un toxicomane, et veut retourner à la pornographie pour stimuler leur libération. C’est pourquoi il est si difficile d’arrêter de regarder de la pornographie, même si la personne veut vraiment arrêter.

De plus, une exposition répétée à la pornographie entraîne un processus psychologique appelé désensibilisation. De la même manière que les psychologues peuvent aider les patients à surmonter l’arachnophobie en les exposant à des araignées de manière répétée, une personne qui revient sans cesse à la pornographie constatant que le matériel a un effet de plus en plus faible chaque fois qu’il le regarde ; ce qui était autrefois choquant ou répugnant – mais toujours sexuellement excitant – devient ordinaire. Pour obtenir la même stimulation qu’il avait eue la première fois, il peut se tourner vers des formes plus dures de pornographie, telles que la pornographie de bondage et sadomasochiste (BDSM), la bestialité ou même les rapports sexuels forcés. Dans certains cas, les addicts peuvent même commencer à réaliser leurs fantasmes dans la vraie vie.

La Pornographie N’est PAS:

Simplement un divertissement

Elle a un impact physique et psychologique sur nos cerveaux, avec des conséquences émotionnelles et relationnelles. Le sexe est un cadeau que les maris et les femmes se réservent l’un pour l’autre—à se donner mutuellement dans un mariage monogame engagé. La pornographie et toutes les formes de convoitise traitent le sexe comme quelque chose qu’une personne prend de l’autre. Ce passage de “donner” à “prendre” peut mener à des abus, des peines de coeur et de la souffrance.

Respectueuse

Elle dévalorise les personnes et promeut la croyance que les humains ne sont pas des êtres dignes, mais des “objets” qui peuvent être utilisés pour la gratification personnelle. Les femmes (généralement) sont présentées comme des objets sexuels à utiliser, abuser et jeter. Les hommes sont représentés comme des machines animées par la luxure.

Par exemple:

À la fin de 2013, le premier film réalisé par Joseph Gordon-Levitt (un acteur américain) est sorti en salles. Le film Don Jon, largement distribué, a été au centre de nombreuses discussions dans les médias en raison de son sujet – la pornographie.

Dans une interview parlant de son personnage dans le film et du message du film, Gordon-Levitt a déclaré :
“Tout dans la vie de Jon est un peu une voie à sens unique. Il ne se connecte ni ne s’engage avec personne. Cela vaut pour les femmes dans sa vie... C’est juste un élément sur une liste de choses à faire. Il n’écoute pas ; il prend juste. Au début du film, il trouve cela insatisfaisant parce qu’il y a une séquence où il ramène une jeune femme chez lui depuis le bar et il la compare à cette liste qu’il a tirée de ce qu’il aime voir dans une vidéo pornographique.”
Je pense qu’il n’y a pas de différence substantielle entre de nombreux médias grand public et la pornographie. Ils sont également simplistes, réducteurs. Que ce soit classé X ou « approuvé par la FCC pour un public général », le message est le même. Nous avons tendance dans notre culture à prendre des personnes et à les traiter comme des objets.

Depuis le film, Gordon-Levitt a été ouvert sur ses sentiments concernant la manière dont les médias et la pornographie dépeignent négativement les personnes et les relations.

Inassouvi

Nous restons vides et finissons inévitablement par être déçus de nos relations. C’est comme mâcher votre nourriture préférée juste pour le plaisir de son goût, puis la recracher.

La principale raison pour laquelle regarder de la pornographie est inassouvi est que nous avons été faits pour des relations intimes avec d’autres personnes. Regarder de la pornographie implique une seule personne—non connectée à quelqu’un d’autre. Les sentiments de solitude et de non-lovable sont fréquents chez les utilisateurs de pornographie, car ils stimulent ces parties de l’esprit et du corps faites pour la connexion avec une autre personne, mais dirigent toutes ces émotions vers eux-mêmes. C’est aussi pourquoi les personnes qui luttent contre la pornographie doivent se détourner de leurs ordinateurs et interagir avec des amis réels et soutenants—c’est cette connexion qu’ils recherchent vraiment !

La Véritable Intimité

La pornographie isole le plaisir sexuel de l’intimité d’une relation engagée avec une personne réelle (pas un corps parfaitement retouché et sexy). La vraie intimité vient du choix d’aimer quelqu’un malgré ses défauts.

Exemple:

Dans son livre Manhood, Terry Crews (un acteur américain, animateur de télévision récent et ancien joueur de football américain) a parlé ouvertement de son addiction à la pornographie depuis l’âge de 12 ans et de la manière dont cela a profondément affecté son mariage. Dans un extrait d’une interview avec le Tom Joyner Morning Show, Crews et sa femme depuis 25 ans, Rebecca, ont évoqué les effets que cela a eus sur leur vie commune:

«J’étais un père aimant, un mari, tout ça, mais dans le fond de mon esprit, j’avais besoin de quelque chose comme la pornographie juste pour me détendre. C’est presque comme ne pas admettre que tu es alcoolique ou quelque chose comme ça. Mais le truc, c’est qu’on ne peut pas vivre dans deux mondes, et je m’éloignais de plus en plus de Rebecca.

La pornographie tue l’intimité. Elle a commencé à construire un mur. Beaucoup de gens divorcent et ne comprennent même pas comment la séparation a commencé. Ce n’était pas qu’elle m’a surpris. Elle m’a dit : ‘Il y a quelque chose qui ne va pas chez toi,’ et j’ai enfin dû admettre que c’était un problème... Je me suis rendu compte que je ne pouvais pas m’arrêter.»

Pornographie et Masturbation:

Selon la définition du dictionnaire, la masturbation implique une auto-stimulation intentionnelle dans le but de procurer du plaisir sexuel à soi-même et par soi-même.

La masturbation est une activité sexuelle, bien qu’il ne s’agisse pas de rapports sexuels en soi, mais cela pourrait éventuellement mener à des rapports sexuels.

Plus de 95 % des hommes et environ 50 % des femmes se sont masturbés. Le fait que quelque chose soit courant/populaire ne signifie pas toujours que cela soit bénéfique/bien pour nous. Par exemple, même si beaucoup de gens jettent des déchets ou fument, cela ne ferait pas de jeter des déchets ou de fumer quelque chose de bénéfique pour nous-mêmes ou pour la société.

[https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1300/J056v14n02_07]

En raison de sa fréquence plus élevée chez les hommes, la masturbation tend à être plus un problème masculin qu’un problème féminin.

Il y a plusieurs préoccupations concernant l’acte de la masturbation:

Fréquence : Les esprits inactifs causent des mains inactives, et beaucoup de personnes qui ont commencé l’habitude de se masturber l’ont fait lorsqu’elles n’avaient rien (de mieux) à faire (c’est-à-dire qu’elles s’ennuyaient). Bien qu’il n’y ait rien de mal en soi dans l’acte, cela pourrait devenir une habitude qui mène à une addiction sexuelle.

Motivation/Objectif : C’est uniquement pour la gratification personnelle. La masturbation peut devenir un problème si elle est pratiquée fréquemment ou uniquement pour des fins égoïstes. Cela affecte négativement la capacité d’une personne à se connecter intimement avec une autre personne ; elle tend à remplacer la vraie relation et la véritable intimité.

Association : La masturbation est souvent accompagnée de pornographie. Les personnes qui se masturbent nourrissent généralement leur habitude de pornographie, de fantasmes sexuels ou d’expérimentations sexuelles (qui peuvent devenir de plus en plus déviantes à mesure que l’addiction progresse). La masturbation est une pente glissante qui ne fait qu’ajouter au problème de l’addiction à la pornographie. La quantité de pornographie facilement disponible pour les jeunes aujourd’hui est stupéfiante et peut vraiment détruire une personne par l’addiction. Cela peut suivre quelqu’un tout au long de sa vie, affectant les relations, les décisions et la paix d’esprit.

La masturbation affecte ce que vous êtes en tant que personne parce que ce que nous faisons avec notre corps et ce que nous sommes en tant que personne sont difficiles à séparer.

Activité 3 : La Pornographie et la Perception

Objectif

Aider les participants à comprendre comment la pornographie affecte négativement nos relations.

Matériel Nécessaire

Un seau d’eau (rempli presque jusqu’au bord)

Des pierres/galets/roches

Des chiffons/une toile de toile

Instructions

1. Placez le seau d’eau sur la toile ou sur une surface qui ne sera pas endommagée par l’eau. Demandez aux participants ce qu’ils pensent qu’il se passerait si vous jetiez des pierres dans le seau.

2. Lancez quelques pierres dans l’eau jusqu’à ce que l’eau commence à déborder. Dites-leur que les pierres représentent des images pornographiques, le seau représente leur esprit et l’eau la perception “pure” des relations.

3. Expliquez que, tout comme les pierres coulent au fond du seau et provoquent un déplacement d’eau, les images pornographiques restent dans notre esprit et nous font perdre un peu de notre innocence dans la façon de nous relier au sexe opposé.

4. Continuez à ajouter des pierres dans le seau. Chaque pierre fait déborder un peu plus d’eau, tout comme chaque image pornographique nous fait perdre un peu plus de pureté dans notre perception.

5. Arrêtez d’ajouter des pierres. Expliquez qu’aucune fois que vous cessez de regarder de la pornographie, les images ont le pouvoir de rester ; vous ne pouvez pas les effacer de votre esprit aussi facilement. Votre innocence perdue ne reviendra pas non plus, tout comme l’eau versée ne retourne pas dans le seau.

Malheureusement, la pornographie modifie notre perception des relations et les images restent dans notre mémoire, affectant nos relations futures. Ce qui peut sembler être un choix personnel qui n’implique personne d’autre peut sérieusement nuire à une autre personne.

Pour ceux qui sont confrontés à l’addiction à la pornographie, sachez que vous n’avez pas à cacher cela et à le garder pour vous. Il est sage de prendre des mesures actives pour sortir de cette addiction—peu importe à quel point elle est sérieuse.

Les 3 Étapes pour Traiter L’addiction à la Pornographie

1. Admettre – Soyez courageux et admettez que la pornographie est un problème
Admettre le problème est la première étape du changement. Vous risquez de vous faire prendre ou de perdre votre réputation, mais l’addiction, sous quelque forme que ce soit—et surtout sexuelle—n’est pas quelque chose à prendre à la légère.

2. Modifier - Changez de manière globale
Cherchez à gérer les différents aspects de vous-même—corps, esprit, émotions et croyances, et voyez ces parties comme interdépendantes.

Corps physique
Reconnaissez vos faiblesses. Si vous avez tendance à regarder de la pornographie lorsque vous êtes fatigué ou affamé pour vous sentir satisfait ou énergisé, alors mettez en place un bon programme de repas et de repos pour vous-même. Orientez votre énergie vers quelque chose de véritablement excitant et gratifiant. Tandis que certaines personnes font du jogging ou de l’exercice régulier, d’autres pratiquent un sport collectif ou s’adonnent à des activités aventureuses comme le rafting ou la randonnée.

Pensées
Faites attention à ce sur quoi vous laissez votre esprit s’attarder. Pensez-vous aux personnes autour de vous de manière bienveillante et digne—les voyant pour tout ce qu’elles sont, pas seulement superficiellement ? Ou pensez-vous à comment profiter des autres, par exemple, en volant des regards qui mettent votre esprit sur la voie de pensées inappropriées. Remplacez les images déformées de la sexualité trouvées dans la pornographie par des images saines ; apprenez à apprécier la valeur et la dignité d’une personne humaine. Commencez par les personnes que vous connaissez—dressez une liste de leurs qualités positives (au-delà de leur apparence) et ditesleur pourquoi vous les appréciez.

Émotions
Les sentiments négatifs font partie de la vie ; nous devons traiter la tristesse et la frustration de manière productive. Avoir de bons amis avec qui vous pouvez partager vos véritables pensées et émotions peut nous aider à mieux gérer les problèmes qui nous découragent. Se tourner vers des amis est bien plus gratifiant que de s’évader momentanément en regardant de la pornographie.

Croyances
Vos croyances influenceront la manière dont vous percevez et valorisez les relations. Si vous pensez que la vie ne concerne que “vous” et que le sexe n’est qu’une question de gratification personnelle plutôt que d’engagement, alors cette croyance aura effectivement un effet sur vos motivations envers les relations. Elle affecte la manière dont vous abordez cette habitude de regarder de la pornographie.

3. Responsabilité – Prenez des mesures pratiques
Si vous avez du mal à arrêter ce comportement, même si vous le souhaitez, demandez de l’aide ! Parlez à un parent ou à un conseiller professionnel—ouvrir votre coeur et recevoir de l’attention et des soins des autres aidera à briser la honte et le secret du cycle de l’addiction. L’isolement ne fera qu’alimenter l’addiction. Beaucoup ont lutté contre cela, et vous n’avez pas à le cacher ; vous pouvez vivre libre de cette habitude et du contrôle qu’elle exerce sur vous.

Prenez des mesures pratiques pour interrompre et arrêter le comportement avant qu’il ne devienne une habitude plus profondément ancrée ou une addiction totale. Ces mesures comprennent:

Utiliser un système de filtrage internet

Placez votre ordinateur dans un espace public ; ne l’utilisez pas seul dans votre chambre, où vous serez tenté quand personne ne vous regarde.

Partager avec un adulte proche et de confiance qui vous encouragera à éviter toutes les formes de pornographie. Donnez à cette personne la permission de consulter votre historique de navigation sur Internet afin que vous soyez moins tenté de vous plonger dans des matériaux pornographiques en ligne. Cependant, établir des limites autoimposées ne fonctionnera pas à elle seule comme stratégie à vie—nous avons tendance à nous trouver des excuses.

Vous Pouvez Redémarrer

REDÉMARRER : Vous pouvez reprogrammer/vos neurones

Peu importe si vous avez déjà consommé de la pornographie, vous pouvez redémarrer votre cerveau pour éviter les conséquences néfastes de la pornographie.

Si vous avez adopté ces habitudes depuis un certain temps, ne désespérez pas. La même chose qui a permis à votre cerveau de prendre l’habitude de la pornographie peut aussi vous aider à vous en sortir.

Chaque fois que vous choisissez de ne pas céder à ces habitudes, vous affaiblissez la voie neuronale de votre cerveau qui vous pousse à vouloir ces choses en premier lieu.

Ainsi, plus vous choisissez de ne pas regarder de la pornographie, plus il vous sera facile de vous libérer de ces habitudes.

CONTROLE : C’est sous votre contrôle la manière dont vous voulez agir

[Réf : dimension intellectuelle de la personne humaine]

Reconnaître vos déclencheurs

Souvent, nos désirs sont bons [par exemple, il est normal de ressentir le besoin d’intimité ou d’appartenance]. Une manière saine de répondre à ce besoin serait d’appeler vos amis et de passer du temps avec eux, en participant à une activité saine comme faire du sport ou regarder un film ensemble.

Mais parfois, nous pouvons être attirés à satisfaire ces désirs de manière moins saine. Pourquoi ? Certaines personnes ressentent l’envie de regarder de la pornographie lorsqu’elles se sentent seules, tristes, en colère ou stressées.

Déclencheurs courants : Faim, Colère, Solitude, Fatigue, Stress (HALTS).

Lorsque vous ressentez l’envie de regarder de la pornographie, faites une pause et identifiez vos déclencheurs en vous posant la question : Qu’est-ce qui s’est passé qui me donne envie de regarder de la pornographie?

“Signalez-le” : Parlez-en à quelqu’un en qui vous avez confiance

Ne pensez pas que vous devez faire face à la pornographie seul. Rappelez-vous que beaucoup de gens y ont été exposés ou y ont pris part.

Si vous identifiez que vous êtes déjà accro, obtenir de l’aide extérieure et supplémentaire est bénéfique pour contrôler cette habitude. Vous pouvez aussi consulter les conseillers de votre école pour obtenir de l’aide.

Parlez à des membres de votre famille ou à des amis de confiance de votre désir d’arrêter et demandez-leur de vous accompagner et de vous encourager. C’est incroyable ce que la responsabilité peut faire pour nous pousser à agir correctement.

ALTERNATIVE : Cherchez des activités saines à la place ou formez de nouvelles habitudes positives

Remplacez vos mauvaises habitudes par des habitudes positives

Dites aux participants:

Ne pensez pas à un ours polaire blanc. Avec un parapluie. En train de faire du vélo… Posez la question, À quoi pensez-vous en ce moment ? (ours polaire blanc).

Il est intéressant de noter que plus nous nous concentrons sur le fait de ne pas faire quelque chose, plus nous avons envie de le faire. La meilleure façon est de faire autre chose.

Si je veux ne pas regarder de la pornographie, au lieu de concentrer mon énergie sur le fait de ne pas le faire, je devrais plutôt me concentrer sur quelque chose de positif que je peux faire.

[Par exemple, je peux m’occuper en passant du temps avec mes amis, en faisant du sport ou en réalisant d’autres activités saines et significatives, comme faire du bénévolat dans la communauté. ]

Demandez-vous : Existe-t-il d’autres façons de briser le cycle déclenché par mes déclencheurs?

Si c’est la solitude qui vous pousse à chercher du réconfort et de l’apaisement dans la pornographie, vous pouvez en parler à un ami de confiance.

Soyez pratique. Il se pourrait que vous lui donniez la permission de vérifier régulièrement comment vous allez dans le processus d’arrêt de ces habitudes

Peut-être pourriez-vous convenir avec vos parents que vous leur direz chaque fois que vous ressentez l’envie de céder à ces habitudes, et ainsi, lorsqu’ils sauront, ils pourront vous parler et vous aider à choisir une autre solution positive. Concentrez-vous sur ce que vous voulez faire de sain à la place

Demandez-vous : Existe-t-il une meilleure et plus saine façon de répondre à ce besoin ?

Cela pourrait être d’aller courir pour vous vider l’esprit. Cela pourrait être d’aborder l’ami avec qui vous avez eu une querelle pour réparer l’amitié et aborder les choses qui vous ont dérangé.

Renforcez les Mesures de Sécurité

Protégez vos habitudes saines en vous sécurisant contre les moments de faiblesse. Prenez l’habitude de laisser votre porte ouverte ou au moins déverrouillée. Habitué-vous à utiliser votre téléphone mobile et vos appareils numériques dans le salon ou d’autres zones “publiques” de la maison. Installez des filtres sur votre smartphone et votre ordinateur portable.

SUPPRIMER : Supprimez les activités et habitudes malsaines de votre vie

Éloignez-vous des situations nuisibles

Tournez-vous activement loin de ce qui pourrait vous ramener à vos mauvaises habitudes. Il est plus sage de NE PAS vous tenter ou vous rapprocher de la tentation, surtout lorsque vous savez que vous êtes dans un état vulnérable .

Éliminez les choses qui peuvent vous piéger

Éliminez les déclencheurs là où vous le pouvez [par exemple, jetez les matériaux pornographiques qui traînent ; donnez l’objet de réconfort que vous associez à la pornographie.

Fixez des attentes réalistes!

Si vous êtes dans ces habitudes depuis un certain temps, ce ne sera ni facile, ni un changement instantané. Donc, si vous retombez dans les mauvaises habitudes, ne vous sentez pas excessivement coupable. Concentrez-vous plutôt sur la manière dont vous pouvez faire mieux la prochaine fois.

Rappelez-vous qu’à chaque fois que vous réussissez à choisir de ne pas céder à ces envies, il vous sera plus facile de sortir de ces habitudes (dédoublant les pistes dans votre cerveau) et de créer des habitudes saines et significatives (en créant de nouvelles pistes dans votre cerveau).

Conclusion

Qui pousse le chariot ?

Soyez un consommateur sage ! Ne laissez pas les médias dicter votre vie, vos valeurs et vos relations. Quand il s’agit des médias:

Êtes-vous celui qui est dans le chariot ou celui qui pousse le chariot?

Utilisez-vous la technologie ou la technologie vous utilise-t-elle?

Êtes-vous influencé ou êtes-vous un influenceur positif?

Lorsque nous sommes des récepteurs passifs des médias, nous laissons des messages entrer dans notre esprit sans prendre le temps de réfléchir à ce qu’ils sont ou à la manière dont nous devons y répondre. Lorsque nous “nous déconnectons” devant l’écran ou faisons défiler les réseaux sociaux sans réfléchir, nous nous asseyons essentiellement et laissons les médias nous parler sans considérer leur message et comment il affecte nos propres perspectives et croyances.

Être un spectateur “actif” commence par comprendre comment nous sommes influencés par les messages des médias, puis en filtrant les mauvais messages des bons. Nous commençons à remarquer les hypothèses qu’une publicité fait, ou les points de vue qu’un programme (émission télévisée, film) essaie de faire adopter aux spectateurs, et à évaluer dans quelle mesure cela correspond à nos valeurs ou normes. Nous commençons à décider si les “faits” présentés sont en réalité des opinions et non des faits réels, ou même des fausses informations.

Les médias ne sont pas tous mauvais. Le point est : Qui pousse le chariot? Êtes-vous dans le chariot, poussé, laissant les médias dicter la façon dont vous pensez ou ce que vous faites ? Ou êtes-vous celui qui pousse le chariot, ayant le contrôle sur les messages que vous laissez entrer dans votre vie?

La technologie et les médias ne sont des forces bénéfiques que lorsqu’ils sont ancrés et soutenus par de bonnes valeurs pour les diriger.

Défiez les jeunes de changer le récit:

Les médias: Les jeunes ont le pouvoir de créer de la sensibilisation.

Les médias: Les jeunes ont le pouvoir de définir l’agenda.

Les médias: Les jeunes ont le pouvoir de suggérer et d’influencer, de transmettre de nouvelles informations positives, et de persuader. Soyez les agents de changement !

Retour à la Maison

Questions de discussion pour les parents et les adolescents pour l’Unité 2

Cher parent,

Dans No Apologies® Unité 2, nous avons discuté des influences des médias dans notre culture.

Très peu de médias représentent les adolescents abstinents de manière positive. Le sexe se vend, et nos médias le vendent constamment. Les adolescents sont pratiquement assiégés par des messages sexuels. Tenter de filtrer ces messages est un défi alors que les adolescents naviguent dans cette culture.

Les adolescents ont appris dans l’Unité 2 à développer leur discernement en évaluant les paroles de chansons, les émissions de télévision et les films pour des messages sains ou malsains. Ils ont également évalué les publicités et les annonces de magazines pour comprendre comment la publicité s’appuie sur différents appels émotionnels.

Questions

Combien de temps passons-nous à discuter en famille par rapport au temps passé sur nos appareils? Comment pouvons-nous améliorer cela en famille?

Comment vivez-vous (Parent) la pression des pairs négative et comment y faites-vous face ? Comment vivez-vous (Adolescent) la pression des pairs négative et comment y faites-vous face?

Regardez un film ou une émission de télévision ensemble et discutez des messages véhiculés par le film/l’émission. Demandez: Quels sont les messages positifs de ce film/ émission? Demandez : Quels sont les messages négatifs de ce film/émission?

Cette unité aide les adolescents à comprendre que fixer des limites émotionnelles et physiques apporte une véritable liberté, et qu’il est nécessaire de le faire pour développer des relations saines.

MODULE 3.1: À Quoi Sert une Limite?

MODULE 3.2: Les Limites dans les Comportements à Haut Risque

MODULE 3.3: Les Limites dans Les Relations

MODULE 3.4: Conséquences du Dépassement des Limites

MODULE 3.5: Réduction du Risque ou Élimination du Risque?

Objectif

Permettre aux participants de comprendre la nécessité d’établir des limites saines dans leur vie. Les limites qu’ils posent aujourd’hui influencent leurs choix futurs, et il y a des conséquences lorsque ces limites sont franchies. Les limites doivent être fondées sur nos valeurs et sur ce qui est important pour nous.

Contexte

Dans leur livre Boundaries in Dating, le Dr Henry Cloud et le Dr John Townsend écrivent : « Les limites remplissent deux fonctions importantes. D’abord, elles nous définissent. Les limites montrent ce que nous sommes et ne sommes pas ; ce avec quoi nous sommes d’accord ou non ; ce que nous aimons ou détestons. »

L’endroit où nous posons ou ne posons pas nos limites en dit long aux autres sur qui nous sommes. Si je choisis de participer à une activité, je communique que je suis d’accord avec les actions, valeurs et impressions associées à cette activité. À l’inverse, si je refuse fermement de participer à une activité, c’est un signe que je ne veux pas être associé aux actions, valeurs et impressions qui y sont liées. Par exemple, je refuse de me joindre à mes amis lorsqu’ils se moquent des autres, parce que je pense que les gens doivent être respectés pour ce qu’ils sont, et non rabaissés à cause de leur apparence, de leurs handicaps ou de leurs particularités.

Le Dr Henry Cloud et le Dr John Townsend écrivent également : « La seconde fonction des limites est de nous protéger. Les limites laissent entrer les bonnes choses, et empêchent les mauvaises d’entrer. Lorsque nous n’avons pas de limites claires, nous pouvons nous exposer à des influences et à des personnes malsaines et destructrices. Les limites protègent en faisant savoir aux autres ce que vous tolérerez ou non. »

Avec des limites, il devient évident quand quelqu’un vous traite d’une manière que vous ne devriez pas accepter. Sans limites, les autres ne savent pas ce qui est approprié ou acceptable. Souvent, les personnes qui n’ont pas de limites claires se blessent sans même comprendre pourquoi.

Poser des limites vous permet de réfléchir aux choix qui s’offrent à vous dans une situation donnée et aux conséquences de ces choix. Prenez par exemple la relation entre vous et votre petit(e) ami(e). Jusqu’où devriezvous aller physiquement?

Si les limites ne sont pas posées à l’avance, vous pourriez finir par faire quelque chose que vous regrettez plus tard ou devoir faire face à des conséquences pour lesquelles vous n’êtes pas encore prêt(e). Fixer des limites apporte plus de liberté personnelle, au lieu de laisser vos amis, vos hormones ou les circonstances décider pour vous!

Dans son livre Boundaries, Where to Draw the Line, Anne Katherine écrit : « À chaque rencontre, nous montrons soit que nous protégerons ce que nous valorisons, soit que nous nous abandonnerons. Les limites saines préservent notre intégrité. Contrairement aux défenses, qui nous isolent de notre vrai moi et de ceux que nous aimons, les limites filtrent ce qui peut nous nuire. »

Activité 1 : Identifie Tes Valeurs

Objectif

Aider les participants à identifier leurs valeurs personnelles, car elles influencent leurs décisions et leur capacité à établir des limites saines dans la vie.

Matériel Nécessaire

Faire en sorte que les participants préparent 16 petits morceaux de papier (ou des Post-it).

Instructions

Utiliser un morceau de papier pour écrire et identifier les éléments suivants:

TROIS activités préférées (3)

CINQ personnes importantes dans ta vie (5)

TROIS objectifs pour ton avenir (3)

TROIS objets ou choses préférées (3)

DEUX choses que tu aimerais posséder un jour (2)

Chaque activité, personne, objectif, possession préférée et chose que l’on souhaite posséder doit être écrite sur un morceau de papier séparé.

Quand vous êtes prêt à commencer, demandez aux participants d’exposer tous leurs morceaux de papier sur leur bureau.

Dites aux participants que vous allez lire une courte histoire imaginaire. Après chaque partie de l’histoire, ils devront prendre une décision et auront 10 secondes pour le faire.

Lisez l’histoire imaginaire à voix haute, et faites une pause après chaque partie pendant 10 secondes pour permettre aux participants de décider quel morceau de papier ils choisissent de jeter. Le papier jeté doit être froissé ou déchiré.

Lire l’histoire

IL ÉTAIT UNE FOIS

1. Tu es allé(e) dans un parc national et tu as été piqué(e) par une espèce rare d’insecte. Tu commences à te sentir malade, et ton médecin te diagnostique une maladie très grave. Il n’est pas sûr de savoir comment te soigner et ne sait pas non plus si la maladie est mortelle. Il te dit que tu dois renoncer à UNE de tes activités préférées.

[Pause de 10 secondes pour permettre aux participants de faire un choix]

2. Tu es hospitalisé(e) pour une courte durée à cause de ta maladie. Tu dois renoncer à UN de tes objectifs.

[Pause de 10 secondes pour permettre aux participants de faire un choix]

3. À cause de ton absence prolongée du travail, tu manques d’argent et dois renoncer à UN de tes objets/choses préférées.

[Pause de 10 secondes pour permettre aux participants de faire un choix]

4. Vous devez être de nouveau hospitalisé en raison d’une infection grave. Les frais médicaux continuent de s’accumuler, et vous devez abandonner UN autre de vos objets/choses préférés.

[Pause de 10 secondes pour permettre aux participants de faire un choix]

5. Vous essayez de suivre votre travail mais vous êtes épuisé par votre maladie en même temps. Vous perdez UN de vos objectifs et devez abandonner UNE autre de vos activités. En outre, DEUX personnes importantes disparaissent de votre vie car vous n’êtes plus capable de maintenir des relations.

[Pause de 15 secondes pour permettre au participant de prendre une décision]

6. Votre maladie s’aggrave et vous devez être hospitalisé en permanence. Vous ne pouvez avoir qu’UN visiteur (personne) et n’emporter qu’UN objet préféré avec vous à l’hôpital. Abandonnez DEUX personnes importantes, UN objet/chose préféré et UNE chose que vous aimeriez posséder un jour.

[Pause de 15 secondes pour permettre au participant de prendre une décision]

7. Votre médecin trouve un hôpital à l’étranger spécialisé dans les piqûres d’insectes rares. Vous déménagez pour vivre près de cet hôpital pour le reste de votre vie, juste au cas où vous souffririez à nouveau de symptômes. Vous devez abandonner TROIS de vos papiers restants. Lesquels seront-ils?

[Pause de 15 secondes pour permettre au participant de prendre une décision]

8. Vous recommencez votre vie avec seulement cette personne, cet objectif, cette activité, cet objet ou cette chose que vous aimeriez posséder un jour. (2 papiers restants)

[Pause de 15 secondes pour permettre au participant de prendre une décision]

DEMANDER: Certaines décisions étaient-elles plus difficiles à prendre?

Nos décisions sont basées sur les valeurs que nous avons. Bien qu’il soit important de respecter les valeurs et les règles des autres, il est difficile d’être la personne que vous voulez être et de vous respecter si vous ne vivez pas selon vos propres valeurs et règles. Les décisions que nous prenons révèlent ce que nous valorisons vraiment dans la vie. C’est ainsi que vous commencez à établir des limites saines pour vous-même.

Pourquoi les valeurs sont importantes

Lorsque nos valeurs sont claires, cela peut nous aider à répondre à ces questions vraiment importantes:

Qu’est-ce qui donne un sens à ma vie?

De quelles façons est-ce que j’influence les autres?

Quel travail a du sens pour moi?

Quel type de personne voudrais-je avoir comme partenaire de vie?

Exemples de certaines valeurs:

RESPONSABILITÉ
John n’a pas eu peur d’assumer les conséquences de ses actes lorsque son projet de groupe a échoué à cause de l’importance qu’il accorde à la responsa.

SERVICE
Parce que Sam accorde de la valeur au service des autres, il passe ses week-ends à faire du bénévolat dans une organisation caritative.

FAMILLE
La famille est une priorité pour Sue, donc elle fait un effort pour être à la maison pour le dîner chaque jour malgré son emploi du temps chargé.

RESPECT DE SOI
Parce que le respect de soi est important pour Janice, elle a rompu avec son petit ami qui ne respectait pas ses opinions et la rabaissait constamment devant les autres.

Carrés de Valeur

Une version numérique de cette activité est disponible ici.

Activité Alternative
Activité 2: Identifie Tes Valeurs

Objectif

Aider les participants à identifier comment leurs valeurs influencent les décisions qu’ils prennent.

Instructions

Dites aux participants que vous allez lire une série de choix et qu’ils doivent choisir celui qu’ils préfèrent. Ils peuvent démontrer leur choix en se levant s’ils préfèrent l’option de la colonne X, ou en restant assis s’ils préfèrent l’option de la colonne Y. (Pour les sessions en ligne, ils peuvent utiliser une réaction “pouce levé” pour la colonne X et une réaction “applaudissements” pour la colonne Y).

Préféreriez-vous:

X Y

Utiliser Spotify Utiliser Netflix
Utiliser Instagram Utiliser TikTok
Être sur Scène Être dans le public
Perdre vos clés de maison Perdre votre smartphone
Être un athlète Être un artiste
Travailler en groupe Travailler seul
Être coincé sur une île avec quelqu’un qui ne peut pas arrêter de parler Être coincé seul sur une île
Avoir beaucoup d’amis médiocres Avoir un très bon ami
Épouser la personne de vos rêves Avoir l’emploi de vos rêves
Passer du temps avec des amis Passer du temps avec la famille
Être en bonne santé mais pauvre Être gravement malade mais riche
Que les gens admirent vos bonnes actions Que les gens vous respectent pour votre pouvoir

Les facilitateurs doivent inclure ce qui est pertinent et populaire dans leur pays.

DEMANDER: Certaines décisions étaient-elles plus difficiles à prendre?

Demandez aux participants de donner des exemples de choix qu’ils ont trouvés difficiles à faire et d’expliquer comment ils ont finalement pris une décision.

Nous prenons des décisions chaque jour. Certaines décisions sont faciles, tandis que d’autres sont plus difficiles et nécessitent plus de réflexion. Ce que nous valorisons influence nos décisions et nos choix. Pour cette raison, il est nécessaire pour nous de considérer nos valeurs — ce que nous considérons comme important. Savoir ce que nous valorisons nous permet d’établir des limites saines et de faire de bons choix dans la vie.

DEMANDER: D’où viennent nos valeurs?

Ont-elles été influencées par quelqu’un dans mon cercle social, ou ont-elles été influencées par les informations que j’ai reçues des médias?

Est-ce une décision éclairée que vous avez prise et que vous voulez adopter parce que c’est la meilleure pour vous?

Les valeurs peuvent changer selon les amis que nous fréquentons et les messages que nous acceptons des médias, mais la force de notre caractère ne changera PAS.

Par conséquent, il est important de continuer à construire et à renforcer notre caractère pour que nos valeurs ne changent pas et ne soient pas influencées en chemin.

Penser de manière critique fait aussi partie de l’établissement de limites saines et de la prise de bonnes décisions.

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 3 : De Près et Personnel

Objectif

Aider les participants à comprendre les limites.

Matériel Nécessaire

Affichez la diapositive « De près et personnel ».

Demandez à tout le monde de se mettre en binôme, garçon avec garçon et fille avec fille. (Chaque binôme ne doit de préférence pas être composé de meilleurs amis ou d’amis proches)

Laissez chaque binôme décider qui sera « A » et qui sera « B », et demandez-leur de se tenir face à face comme illustré dans le schéma ci-dessous.

A

◀︎3 LONGUEURS DE BRAS▶︎

B

A

◀︎3 LONGUEURS DE BRAS▶︎

B

Instructions

1. Demandez à « A » d’avancer lentement, un pas à la fois, vers « B » jusqu’à se tenir aussi près que possible de « B » jusqu’à ce que celui-ci lève la main pour lui demander de s’arrêter. « B » peut également demander à « A » de reculer s’il/elle estime que « A » est trop proche.

2. La distance finale entre « A » et « B » marque la limite de l’espace personnel de « B ». Vous pouvez utiliser du ruban adhésif pour marquer la distance mais demandez-leur de rester à leur place.

3. DEMANDEZ à « B » : Comment te sentirais-tu si « A » faisait encore un pas vers toi après que tu aies levé la main ? Pourquoi ?

Et si ce n’était pas ton ami, mais un parfait inconnu à un arrêt de bus?

“B” devrait ressentir un certain inconfort si son partenaire faisait un pas de plus et « franchissait la ligne ». Dans le cas d’un parfait inconnu, le niveau d’inconfort devrait être encore plus élevé.

4. Expliquez que cette «distance de sécurité» illustre ce qu’on appelle «l’espace personnel». C’est une limite que chacun trace inconsciemment autour de lui-même.

Tant que les personnes avec lesquelles nous interagissons restent en dehors de cette limite, nous sommes libres de profiter de la relation. Cette limite peut changer avec le temps à mesure que la confiance se développe, et nous avons des limites différentes selon les personnes, comme des amis proches ou des membres de la famille. Mais si une limite est franchie, cela provoque un sentiment d’insécurité et nous pousse à réagir défensivement.

De même, nous devons être conscients que nous traçons également des limites concernant les activités dans lesquelles nous nous engageons. Ces limites ne sont pas destinées à « restreindre », mais à nous protéger d’un éventuel danger.

Les limites définissent...

Qui vous êtes

Ce que vous pensez, ressentez et faites

Vos préférences, ce que vous acceptez ou non, en faisant des choix basés sur ce qui est important pour vous.

Ce dont vous êtes et n’êtes pas responsable afin que vous restiez maître de la situation, et non vos sentiments, hormones, amis ou autres.

5. Demandez aux participants de regarder autour d’eux et de comparer les distances de chaque binôme. Normalement, les distances devraient être différentes. À partir de ces différences, nous savons que les gens ont des espaces personnels différents. Certains ont besoin de plus d’espace et d’autres de moins, mais tout le monde a besoin d’un espace personnel. Cela doit être respecté.

De même, lorsqu’il s’agit d’activités, différentes personnes fixent des limites différentes pour elles-mêmes. Par exemple, certains adultes ne touchent pas du tout à l’alcool, tandis que d’autres estiment qu’il est acceptable de boire socialement tant qu’ils ne sont pas ivres. Ne supposez pas que ce qui est acceptable pour vous l’est aussi pour les autres. Respectez toujours les limites que les autres choisissent.

Tracez la limite en fonction de ce que vous savez et de ce que vous ressentez. Peu importe où chacun trace la ligne, tout le monde a besoin de limites s’il veut se protéger. La décision de fixer vos propres limites ne doit pas seulement être fondée sur votre confort personnel ou vos « sentiments », car cela peut ne pas être le meilleur indicateur de ce qui est bon.

Par exemple, vous vous entraînez pour un marathon, mais vous adorez la restauration rapide. Tracer vos limites concernant la restauration rapide en fonction de ce que vous ressentez à propos de la restauration rapide serait insensé ! Votre décision de limiter la restauration rapide devrait être fondée sur le fait que la restauration rapide est pauvre en nutriments et riche en graisses, ce qui vous empêche d’atteindre votre objectif de devenir biathlète.

Il en va de même pour les autres activités dans lesquelles nous nous engageons. Nous pouvons décider où tracer les limites en fonction de ce que nous savons être bénéfique pour nous, et non seulement en fonction de ce que nous ressentons vis-à-vis de l’activité.

Aller plus loin

DEMANDEZ: Quels sont certains obstacles à la mise en place de limites saines?
Réponses Possibles :

Peur du rejet ou de perdre des amis

Peur de la confrontation.

Culpabilité ou honte.

On ne nous a pas appris à établir des limites saines.

Vous avez l'impression que les besoins des autres sont plus importants que les vôtres.

DEMANDER: Quelles sont les façons de surmonter les obstacles à l’établissement de limites saines?
Réponses Possibles :

Peur du rejet ou de perdre des amis

Peur de la confrontation

Ne laissez pas la culpabilité ou la honte vous empêcher de fixer des limites. C'est un aspect important du bien-être personnel.

On ne nous a pas appris à avoir des limites saines.

Penser que les besoins des autres sont plus importants que les vôtres.

La vie et les relations peuvent être plus stressantes sans limites. Soyez clair sur vos valeurs, et fixez des limites pour vous protéger.

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 4: L’entonnoir de la Vie

Objectif

Aider les participants à voir que les limites peuvent paraître restrictives, mais qu’elles mènent en réalité à une plus grande liberté.

Matériel Nécessaire

Un entonnoir (de préférence grand et de couleur vive)

Instructions

1. Mettez la diapositive « Quand tu dis ‘Non’ à quelque chose aujourd’hui... Tu dis ‘Oui’ à quelque chose pour l’avenir ».

2. Tenez l’entonnoir devant la classe, en pointant vers l’extrémité large.

3. Demandez : « Combien d’entre vous aimeraient être libres ? Sans règles. Vous pouvez faire ce que vous voulez”

Expliquez que nous pourrions vivre dans l’extrémité large de l’entonnoir quand nous sommes jeunes, en ayant de nombreuses relations amoureuses libres et des partenaires sexuels pendant les cinq à dix premières années de notre jeunesse. Ou nous pourrions choisir d’expérimenter la cigarette, la drogue ou l’alcool en excès. Mais nous réalisons que certaines conséquences de ces choix commencent à limiter nos options. Nous finissons par passer les dernières années et une grande partie de notre vie dans l’extrémité étroite de l’entonnoir, à porter les conséquences de certaines mauvaises décisions prises lorsque nous étions jeunes. C’est comme se faire donner une carte de crédit et faire des achats fous, pour ensuite accumuler des dettes énormes qui prennent des années à rembourser.

4. Tenez à nouveau l’entonnoir, mais pointez cette fois l’extrémité étroite.

Expliquez que si nous établissons des limites dans nos relations et nos activités en nous « limitant » maintenant, nous vivons dans l’extrémité étroite de l’entonnoir.

Les Limites ➡️ la Liberté.

Plutôt que de nous restreindre, elles apportent la liberté de:

se connaître en tant qu’amis

poursuivre nos objectifs de vie

Les limites ne sont pas toujours agréables, mais elles nous protègent.

Objectif

Faire comprendre aux participants qu’il est facile de glisser sur une « pente glissante » s’ils ne définissent pas clairement leurs limites concernant les comportements à haut risque.

Contexte

D’une manière ou d’une autre, nous établissons déjà des limites dans nos vies. Par exemple, nous mettons des limites autour de ce qui nous appartient et de qui peut y accéder ou non. Nous pourrions définir une limite comme «ma chambre et son contenu m’appartiennent. Je suis content que ma mère ramasse mes vêtements pour les laver, mais je ne veux pas qu’elle commence à faire mes bagages.»

Il y a beaucoup de limites qu’on peut tracer dans sa vie. En fait, plus nous établissons de limites appropriées, plus nous ouvrons de choix pour notre avenir. Certaines limites sont très claires, mais d’autres sont plutôt « grises ». Comment établir des limites claires?

Activité 1 : Est-ce Vraiment “Pas Si Grave”?

Objectif

Aider les participants à réfléchir aux conséquences des comportements à haut risque et au besoin de fixer des limites.

Matériel Nécessaire

Tableau Blanc

Marqueurs

Instructions

1. Divisez votre classe en petits groupes (Session en ligne : divisez la classe en salles de discussion)

2. Attribuez un comportement à haut risque à chaque groupe

3. Demandez aux participants de répondre aux questions ci-dessous et d’écrire leurs réponses sur le tableau blanc en fonction de leur comportement à haut risque. (Session en ligne : demandez à un volontaire de prendre des notes)

Que savez-vous sur... l’alcool

Quelles boissons alcoolisées avez-vous déjà entendues?

Réponses possibles : Vin, bière, spiritueux, liqueur, cocktails, etc. Ils peuvent aussi donner des marques ou noms spécifiques.

Quel est le pourcentage d’alcool dans ?

Réponses possibles : Bière ordinaire : environ 5 %, Vin : environ 12 %, Spiritueux distillés (gin, rhum, tequila, vodka, whisky, etc.) : environ 40 %

Comment l’alcool est-il censé vous faire sentir ?

Réponses possibles : Bien, mal, heureux, triste, déprimé, rien, somnolent, flou, etc.

Quel est l’âge légal pour boire ou acheter de l’alcool ?

Voir le contenu complémentaire : Sur l’alcool pour des lignes directrices générales concernant les âges légaux.

Quels sont certains des effets d’une consommation excessive d’alcool?

Voir le contenu complémentaire : Sur l’alcool pour les effets de l’alcool sur la santé et la prise de décisions.

Pourquoi les gens boivent-ils?

Réponses possibles : Pour se détendre, s’intégrer, aimer le goût des mélanges alcoolisés, faire la fête/la vie nocturne, addiction.

Que savez-vous sur… la consommation de substances?

Quels sont certains des drogues que vous avez entendues ?

Réponses possibles : Opioïdes (médicaments sur ordonnance), Héroïne, Cocaïne, Marijuana (Remarque : certains participants peuvent utiliser des « noms de rue » qui peuvent ne pas figurer dans la liste)

Comment les drogues sont-elles censées vous faire sentir?

Réponses possibles : Heureux, calme, énergique, malade, nauséeux, désorienté, euphorique, etc.

Est-il légal de consommer des drogues?

Réponses possibles : Oui (Remarque : Il est possible que certaines drogues soient légalisées et prescrites.) et (La loi interdit la possession et la distribution, avec des sanctions plus sévères pour les drogues de Classe A, qui incluent l’héroïne, la méthadone, la cocaïne, les champignons hallucinogènes transformés et le LSD).

Quels sont certains des effets des drogues?

Voir le contenu complémentaire : Sur la consommation de substances pour les effets des différentes drogues.

Pourquoi les gens consomment-ils des drogues ?

Réponses possibles : Curiosité, pression des pairs, moyen d’échapper aux problèmes, dépendance, moyen d’améliorer ses performances dans le sport, les études, etc.

Que savez-vous sur… le tabagisme

Combien de substances chimiques se trouvent dans une cigarette ?

Réponses possibles : Plus de 7 000 produits chimiques dans la fumée de tabac, au moins 250 sont connus pour être nocifs.

Quelle substance chimique cause la dépendance au tabac ?

Réponses possibles : Nicotine.

Quel âge faut-il avoir pour acheter des cigarettes?

Voir tableau sous Contenu complémentaire : Sur le tabagisme pour les âges légaux.

Quels sont certains des effets du tabagisme?

Voir le contenu complémentaire : Sur le tabagisme pour les effets du tabac.

Pourquoi les gens fument-ils?

Réponses possibles : Image, stress, pression des pairs, perte de poids, dépendance.

Que savez-vous sur… les jeux de hasard

Qu’est-ce que le jeu?

Le jeu, c’est lorsqu’on risque de perdre quelque chose de précieux dans l’espoir de gagner quelque chose de plus précieux.

Le jeu est-il légal?

Réponses possibles : Le jeu peut être légal dans certains pays, mais il existe d’importantes restrictions. (Remarque : Partagez les lois locales.)

Avec quoi les gens jouent-ils?

Réponses possibles : Argent, maisons, objets de valeur, honneur, etc.

Quels sont certains des effets du jeu?

Voir le contenu complémentaire : Sur le jeu pour les effets du jeu.

Pourquoi les gens jouent-ils?

Réponses possibles : Besoin d’argent, goût du risque, espoir de faire fortune rapidement, ennui (surtout chez les personnes âgées), poursuite des pertes, addiction.

4. Corrigez volontairement (et gentiment) les perceptions erronées – ou confirmez les informations exactes. Soulignez que la liste de questions se termine par une question « pourquoi ».

5. Expliquez que la motivation à adopter un comportement à risque élevé peut généralement être classée sous:

Pourquoi les gens adoptent-ils des comportements à risque élev?

Plaisir – le soulagement ou le plaisir immédiat qu’ils en retirent

Pression – l’influence des pairs ou des comportements attendus dans un contexte spécifique
[Vous pouvez alléger l’ambiance de cette section en demandant aux participants de deviner quelles sont ces deux motivations à travers un jeu de « Pendu ».]

Ces deux motivations ne prennent pas en compte les conséquences à long terme des actions.

6. Expliquez que le fait d’établir de bonnes limites ne consiste pas seulement à faire ce qui leur semble juste ; il s’agit de prendre une décision consciente de faire ce qui est juste pour eux-mêmes et les autres, peu importe ce qu’ils ressentent, et de s’y tenir.

Contenu Supplémentaire

Sur l’alcool

L’alcool suscite des réactions très différentes selon les cultures. Dans certains pays comme Brunei ou l’Arabie saoudite, l’alcool est totalement interdit, tandis que d’autres cultures considèrent l’alcool comme faisant partie de leur patrimoine culturel, par exemple en Allemagne (bière) et en France (vin).

Néanmoins, la plupart des pays réglementent l’achat ou la consommation de boissons alcoolisées par les jeunes en fixant un âge légal. Par exemple, la Norvège n’a pas d’âge légal pour boire, mais vous devez avoir 18 ou 20 ans pour acheter de l’alcool, selon le type. D’un autre côté, au Canada, l’âge légal pour boire et acheter de l’alcool est de 18 ou 19 ans (selon les lois provinciales), bien que la consommation d’alcool sous la supervision parentale soit autorisée.

Malgré ces lois, de nombreux jeunes parviennent encore à se procurer des boissons alcoolisées de diverses manières, soit en échappant à la vigilance des commerçants, soit avec l’aide de pairs « légaux » capables d’acheter de l’alcool.

Effets de l’alcool sur la santé

Intoxication Alcoolique

L’intoxication alcoolique survient lorsqu’une quantité toxique d’alcool a été consommée en peu de temps.

Cela se produit généralement lors d’une session de beuverie, la consommation de grandes quantités d’alcool en une seule fois à une fréquence ne dépassant pas une fois toutes les deux semaines. Les beuveries sont plus fréquentes chez les adolescents, mais ne leur sont pas exclusives. Elles peuvent aussi provoquer des troubles du rythme cardiaque pouvant entraîner la mort.

Lorsque l’alcool est consommé en excès, il commence à affecter le cerveau. Au début, seul le cortex cérébral, qui contrôle votre capacité à penser et à ressentir, est affecté. À mesure que la consommation continue, les zones qui influencent la mémoire et les émotions sont touchées, suivies par les muscles et les fonctions automatiques comme l’excitation sexuelle et la production d’urine.

La dernière partie du cerveau à être affectée est la moelle allongée, qui contrôle des fonctions vitales comme le rythme cardiaque, la régulation de la température corporelle et la respiration. À ce stade, la personne commence à se sentir somnolente. Si la consommation se poursuit, elle perdra connaissance et les fonctions vitales peuvent commencer à s’arrêter, entraînant la mort.

Maladies Cardiaques

Bien que des recherches aient montré que l’alcool peut potentiellement bénéficier au coeur, cela n’a été prouvé que dans le cas d’une consommation modérée, et uniquement chez les hommes de plus de 40 ans et les femmes ménopausées.

De plus, les mêmes bienfaits peuvent être obtenus par l’exercice et une alimentation saine et équilibrée. Au-delà d’un certain seuil, la consommation d’alcool devient un facteur de risque pour les maladies cardiaques. La consommation excessive a un effet direct sur le coeur. Une consommation régulière peut entraîner une cardiomyopathie, soit un élargissement du coeur. Cette affection provoque un essoufflement à l’effort, peut nécessiter des soins et traitements spécialisés et est irréversible.

Cirrhose du Foie

Les preuves ne sont pas claires sur le lien exact entre la quantité d’alcool consommée et la maladie du foie. Une étude en Italie a montré qu’à mesure que la consommation d’alcool augmentait, le risque de maladie hépatique aussi. Pourtant, une étude chinoise a révélé qu’une consommation de 20 g d’alcool par jour doublait le risque de maladie hépatique, sans que ce risque augmente avec chaque dose supplémentaire. Ce qui est clair, c’est que l’alcool augmente les risques de maladie du foie.

Avec une consommation modérée, le foie peut traiter l’alcool assez facilement. Cependant, une consommation excessive surcharge le foie et peut entraîner de graves conséquences.

Une consommation excessive peut provoquer l’accumulation de graisse dans le foie, rendant les cellules hépatiques moins efficaces et altérant la santé nutritionnelle générale de la personne. Une maladie du foie gras interfère avec l’oxygène et les nutriments acheminés aux cellules hépatiques, et au fil du temps, entraîne la mort de ces cellules. Ces cellules mortes forment un tissu cicatriciel fibreux. Bien que certaines cellules hépatiques puissent se régénérer avec une bonne alimentation et l’abstinence d’alcool, la détérioration étendue et grave des cellules est irréversible. Ignorer cette condition peut entraîner une dégradation supplémentaire du foie jusqu’à une défaillance complète.

Ulcères d’estomac ou intestinaux

Environ 20 % de l’alcool consommé est absorbé par l’estomac ; les 80 % restants sont absorbés dans l’intestin grêle. Une consommation constante d’alcool irrite et dégrade les parois de ces organes, provoquant la formation d’ulcères douloureux.

Effets de l’alcool sur la perception et la prise de décision.

Ce qui est peut-être pire que les effets de l’alcool sur la santé, ce sont les effets de l’alcool sur le fonctionnement du cerveau, pouvant potentiellement conduire à d’autres comportements à risque. La première partie affectée est le cortex cérébral, amenant le buveur à perdre sa capacité à « penser clairement ». En même temps, les inhibitions sont supprimées, rendant la personne plus bavarde et plus confiante. *En plus de cela, l’alcool peut aussi induire une perte d’audition. Lorsque le taux d’alcool dans le sang augmente, la capacité à percevoir les sons, en particulier les basses fréquences, diminue.*

Lorsque le buveur est confronté à une proposition de faire quelque chose,

Premièrement, il/elle peut avoir mal entendu la proposition, et peut donc envisager quelque chose de différent de la proposition réelle.

Deuxièmement, il est incapable de réfléchir à la proposition et à la désirabilité des conséquences, et est donc plus susceptible de percevoir la proposition comme meilleure ou pire qu’elle ne l’est réellement.

Enfin, son jugement altéré peut le pousser à se sentir plus confiant quant à la réussite de ce qu’on lui propose.

Ainsi, en conséquence de la consommation d’alcool, le buveur peut accepter de faire quelque chose qu’il aurait normalement refusé. Par exemple, aborder jusqu’à 10 inconnus pour leur demander s’ils accepteraient qu’il les embrasse sur-le-champ.

Directives générales concernant l'âge légal pour consommer de l'alcool

PAYS ÂGE LÉGAL D’ACHAT /
ÂGE LÉGAL POUR CONSOMMER DE L'ARGENT

Argentine 18
Australie 18
Cameroun 18
Canada 18 (MANITOBA, ALBERTA, QUÉBEC)
19 (TOUS LES AUTRES TERRITOIRES)
Colombie 18
Costa Rica 18
République Dominicaine 18
Équateur 18
Egypte 18
Le Salvador 18
Inde 18–25 (SELON LA LÉGISLATION DE L'ÉTAT)
Indonésie 21

PAYS ÂGE LÉGAL D’ACHAT /
ÂGE LÉGAL POUR CONSOMMER DE L'ARGENT

Japon 20
Malaisie 18*
Mexique 18
Pays-Bas 16 (POUR LA PLUPART
BOISSONS ALCOOLISÉES)
18 (POUR LES BOISSONS ALCOOLISÉES
AVEC > 15% D’ALC)
Papouasie-Nouvelle-Guinée 18
Paraguay 20
Pérou 18
Singapour 18
Egypte 18
Afrique du Sud 18
Taïwan 18
Thaïlande 18
États-Unis d’Amérique 21

[La loi islamique interdit à tous les musulmans de consommer des boissons enivrantes]

À Propos de l’abus de Substances

La plupart des pays du monde ont des lois concernant l’usage, la possession, la vente ou le trafic de drogues et d’autres substances illégales. Malgré des désaccords sur la meilleure façon de traiter le problème de l’abus de substances, un consensus existe sur un point : l’abus de substances est un problème, et ce problème coûte cher, tant à la société qu’à l’économie du pays. Par exemple, en 2009, on estime que les drogues illicites ont coûté environ 16 milliards de livres par an au Royaume-Uni.¹² La preuve de ce consensus est également soutenue par l’existence d’un bureau des Nations Unies (le Bureau des Nations Unies contre la drogue et le crime, ou UNODC) consacré à ce problème.

Lorsque des drogues sont consommées, les substances chimiques libérées dans le corps produisent généralement un de deux effets : elles provoquent soit un état d’«euphorie», procurant un sentiment de bonheur ou d’euphorie, soit un sentiment de calme et de détente. Quel que soit l’effet, toutes les drogues interfèrent avec la chimie du cerveau. En particulier, les drogues qui surstimulent le «centre» du plaisir dans le cerveau entraînent une désensibilisation des récepteurs. Une fois l’«euphorie» dissipée, les drogues provoquent une chute, et les émotions plongent aussi rapidement qu’elles sont montées.

Cependant, le cerveau est plus qu’un simple centre de plaisir ; il est également le centre de la logique, du raisonnement et de la créativité. Il contrôle nos émotions ainsi que nos actions inconscientes et involontaires, comme les battements de notre coeur et notre respiration. Ainsi, toute substance chimique qui interfère avec la chimie du cerveau a également des implications sur tous ces aspects.

Abus de substances comme problème économique

Parce que les drogues affectent le cerveau, elles ont aussi un impact sur la capacité d’une personne à travailler, réfléchir et être productive. Une baisse de productivité signifie des coûts plus élevés pour les entreprises ou une diminution des profits. Bien que cela puisse sembler négligeable à l’échelle d’une seule entreprise, si l’on additionne les pertes totales subies par toutes les entreprises d’un pays, cela peut atteindre des millions, voire des milliards de dollars.

De nombreux consommateurs de drogue, en particulier ceux qui en sont dépendants, sont souvent en mauvaise santé car ils passent plus de temps à chercher comment financer leur prochaine dose plutôt qu’à pratiquer des activités saines. Ainsi, leurs besoins en soins de santé engendrent des coûts qui auraient pu être évités, comme des médicaments pour soigner une infection causée par des injections répétées et une mauvaise gestion des plaies. Cela est d’autant plus problématique dans les pays où les soins de santé sont fortement subventionnés par les impôts publics.

La plupart des drogues ne sont pas bon marché. En conséquence, les consommateurs peuvent se tourner vers la criminalité pour financer leur consommation. Selon le type de crime commis, les dégâts peuvent aller de 10 dollars volés dans un portefeuille à des millions de dollars. Cela ne prend pas en compte les conséquences psychologiques pour les personnes malchanceuses qui en sont victimes, ni le coût social d’un quartier devenu dangereux.

Bien que le coût de l’abus de drogues puisse être en partie mesuré en calculant les dommages physiques, psychologiques et sociaux, les chiffres ne reflètent pas entièrement le véritable coût de ce fléau.

Abus de substances comme problème social

Avec la baisse de productivité mentionnée précédemment, les consommateurs de substances peuvent se retrouver sans emploi ou déscolarisés. Sans éducation adéquate ni travail, certains se tournent vers la criminalité pour subvenir à leurs besoins et à ceux de leur famille.

Les drogues rendent aussi les consommateurs très nerveux et irritables, soit après un “trip”, soit après avoir passé trop de temps sans drogue. Cela peut parfois mener à des violences domestiques, à des abus sur enfants, voire à des homicides accidentels. Les relations familiales sont inévitablement tendues, et certains membres, ne supportant plus la situation, peuvent décider de partir, ce qui entraîne la désintégration de la cellule familiale.

Ce ne sont là que quelques conséquences sociales liées à l’abus de substances. Il s’agit plutôt d’exemples condensés illustrant comment le choix d’un individu peut affecter la famille et la communauté dans son ensemble.

Commun Substances Illégales

LSD

ÉGALEMENT CONNU SOUS LE NOM D’ACIDE LYSURGIQUE DIÉTHYLAMIDE

Autres noms / Noms de rue : Acide, buvard, points
Mode d’administration: Oralement

EFFETS IMMÉDIATS EFFETS À LONG TERME

Sensations fortement intensifiées ^B Psychose ^D
Augmentation du rythme cardiaque, de la respiration et de la température corporelle Trouble perceptif persistant dû aux hallucinogènes ^E
Engourdissement
Faiblesse
Perte d'appétit
Sécheresse de la bouche
Transpiration
Nausée
Tremblements
Hallucinations ^C
Distorsion de la réalité (p. ex. le temps)

Cannabis

Autres noms / Noms de rue : Marijuana, herbe, weed, pot, ganja
Mode d’administration: Fumé

EFFETS IMMÉDIATS EFFETS À LONG TERME

Euphorie ^F Dépendance
Augmentation du rythme cardiaque Symptômes de sevrage lors de la tentative d'arrêt ^G
Perte de coordination Baisse des résultats scolaires et du comportement ^H
Difficulté à penser et à résoudre des problèmes Bronchite chronique
Perceptions déformées Maladie pulmonaire obstructive chronique
Altération de la mémoire à court terme Cancer du poumon
Anxiété ^F Lésions cérébrales ^I
Crises de panique ^F

Ecstasy

ÉGALEMENT CONNU SOUS LES NOMS DE MDMA, MDA OU MDEA

Autres noms / Noms de rue : E, happy pills, X, XTC
Mode d’administration: Oralement (le plus souvent), sniffé, injecté ou inséré par voie rectale

EFFETS IMMÉDIATS EFFETS À LONG TERME

Forte énergie Dépendance
Sensations physiques intensifiées Symptômes de sevrage lors de la tentative d'arrêt ^K
Difficulté à réguler la température corporelle ^J Incapacité de penser, de voir et de se coordonner correctement
Difficulté à penser et à résoudre des problèmes Troubles du sommeil
Fréquence cardiaque et pression artérielle accrues Envies impérieuses
Distorsions du temps et de la perception Dépression
Anxiété sévère
Paranoïa
Hallucinations
Lésions du foie et des reins

B. Les sensations, y compris les couleurs, les odeurs et les sons, semblent fortement intensifiées, et dans certains cas, les perceptions sensorielles peuvent se mêler dans un phénomène connu sous le nom de synesthésie, dans lequel une personne semble “entendre” ou “ressentir” des couleurs et “voir” des sons.

C. Ces hallucinations sont imprévisibles et peuvent être positives ou négatives. Les “bons trips” sont agréables, stimulants sur le plan mental et produisent un sentiment de compréhension accrue. En revanche, les “bad trips” peuvent rendre les objets ordinaires horribles à voir, et provoquer des pensées terrifiantes ainsi que des sentiments cauchemardesques d’anxiété et de désespoir, incluant des peurs de devenir fou, de mourir ou de perdre le contrôle.

D. Certains consommateurs de LSD ressentent des effets psychologiques dévastateurs qui persistent après la fin du “trip”, produisant un état psychotique durable. La psychose persistante induite par le LSD peut inclure des sautes d’humeur dramatiques allant de la manie à une dépression profonde, des perturbations visuelles vives et des hallucinations. Ces effets peuvent durer des années et toucher des personnes sans antécédents ni autres symptômes de troubles psychologiques.

E. D’anciens consommateurs de LSD rapportent des expériences connues familièrement sous le nom de “flashbacks”, désignées médicalement par le terme HPPD (Hallucinogen Persisting Perception Disorder). Ces épisodes sont spontanés, répétés, et parfois continus, représentant une réapparition de certaines distorsions sensorielles initialement provoquées par le LSD Cette condition est généralement persistante et, dans certains cas, reste inchangée pendant des années même après l’arrêt de la consommation.

F. Les scientifiques ont découvert que l’usage du cannabis peut entraîner des expériences positives ou négatives selon les facteurs environnementaux, et qu’il est fortement influencé par l’hérédité, surtout chez les personnes de moins de 18 ans.

G. Les symptômes de sevrage incluent la morosité, l’irritabilité, l’anxiété et la tension.

H. Des recherches longitudinales sur la consommation de marijuana chez les jeunes de moins de l’âge universitaire indiquent que les consommateurs présentent un niveau de réussite plus faible que les non-consommateurs, une plus grande acceptation des comportements déviants, davantage de comportements délinquants et d’agressivité, plus de rébellion, des relations plus difficiles avec leurs parents, ainsi qu’une fréquentation accrue d’amis délinquants et consommateurs de drogues.

I. Dans une étude comparant les gros consommateurs aux consommateurs modérés, les chercheurs ont constaté que les gros consommateurs avaient plus de difficulté à maintenir leur attention, à l’adapter en fonction des exigences de leur environnement, ainsi qu’à enregistrer, traiter et utiliser l’information. Les résultats suggèrent que cette altération plus marquée chez les gros consommateurs est probablement due à une modification de l’activité cérébrale causée par le cannabis.

J. Les effets secondaires physiques peuvent durer plusieurs semaines et inclure des tensions musculaires, un grincement involontaire des dents, des nausées, une vision floue, des mouvements rapides des yeux, des évanouissements, des frissons et une transpiration excessive.

K. Les symptômes de sevrage incluent la fatigue, la perte d’appétit, l’anxiété, la dépression, une peur incontrôlable, l’insomnie, la perte de contrôle des sens et de la réalité, ainsi que des difficultés de concentration.

Ketamine

Autres noms / Noms de rue : K, special K, vitamin K
Mode d'administration : Injection (forme liquide), par voie orale (sous forme de comprimé) ou par inhalation (sous forme de poudre).

EFFETS IMMÉDIATS EFFETS À LONG TERME

Sentiment de dissociation du monde physique Dépendance
Détachement sensoriel Symptômes de sevrage lors de la tentative d'arrêt ^L
Fréquence cardiaque et pression artérielle accrues Saignements de nez fréquents
Engourdissement Incapacité à sentir correctement
Nausées et/ou vomissements Douleurs gastriques
Délire Difficulté à uriner
Perte de mémoire Infection des voies urinaires
Altération de la motricité *Bien que les effets à long terme semblent moins graves, les effets immédiats peuvent entraîner la mort.
Dépression respiratoire (difficulté à respirer)
Arrêt respiratoire (arrêt de la respiration)

Heroin

Autres noms / Noms de rue : Smack, H
Mode d’administration: Injectée (forme liquide), sniffée ou fumée (poudre)

EFFETS IMMÉDIATS EFFETS À LONG TERME

Euphorie Dépendance
Pensée confuse Symptômes de sevrage lors de la tentative d'arrêt ^M
Alternance entre états de veille et de somnolence Difficulté de concentration
Ralentissement du rythme cardiaque et de la respiration Sensation de lourdeur et fatigue
Constipation Infections de la peau et abcès (aux sites d'injection)
Dommages au foie, aux reins et aux poumons

L. Les symptômes de sevrage comprennent la fatigue, la dépression, la colère, l'irritabilité et l'insomnie.

M. Les symptômes de sevrage incluent insomnie, yeux larmoyants, nez qui coule, nervosité, irritabilité, sensations de malaise, tremblements, crampes, frissons, sueurs, diarrhée, vomissements et envies extrêmes de drogue.

Méthamphétamine

Autres noms / Noms de rue : Ice, meth, speed, yaba
Mode d’administration: Injectée (forme liquide), par voie orale (comprimé), sniffée (poudre) ou fumée (poudre ou forme cristalline)

EFFETS IMMÉDIATS EFFETS À LONG TERME

Rythme cardiaque rapide et irrégulier Dépendance
Pression artérielle et température corporelle accrues Symptômes de sevrage lors de la tentative d'arrêt ^N
Agressivité Troubles de l’humeur
Irritabilité Anxiété et irritabilité
Irritabilité Confusion et/ou paranoïa
Insomnie Comportement violent
Éveil et activité physique accrus Graves problèmes dentaires
Tremblements et convulsions Délires et hallucinations
Anxiété et paranoïa Comportement psychotique
Crises Pensées homicides et suicidaires
AVC Maladies du foie et des reins
Dommages au coeur et aux nerfs
Mort

Cocaïne

Autres noms / Noms de rue : Coke, crack
Mode d’administration: Injectée (forme liquide), sniffée (poudre) ou fumée (poudre)

EFFETS IMMÉDIATS EFFETS À LONG TERME

Euphorie et énergie élevée Rythme cardiaque irrégulier
Température corporelle, pression artérielle et fréquence cardiaque accrues Douleurs thoraciques et/ou crise cardiaque
Comportement agressif Insuffisance respiratoire
Irritabilité AVC
Vision floue Crises et maux de tête
Hallucinations Douleurs abdominales et nausées
Nausée Dépendance
Mort subite même dès la première consommation Symptômes de sevrage lors de la tentative d'arrêt ^O

N. Les symptômes de sevrage incluent fatigue extrême et faim, anxiété, dépression, irritabilité et insomnie

O. Les symptômes de sevrage incluent : anxiété, dépression, colère, agitation, fatigue, nausée, vomissements et perte de motivation O. Withdrawal symptoms include: Anxiety, depression, anger, jittery feelings, fatigue, nausea, vomiting and loss of desire to do things.

Inhalants

INHALATION DE COLLES, ABUS DE SOLVANTS

Autres noms / Noms de rue : Whippets, poppers, snappers
Mode d’administration: Nasal

EFFETS IMMÉDIATS EFFETS À LONG TERME

Intoxication Dépendance
Anesthésie Symptômes de sevrage ^S
Perte de sensation Sensibilité accrue aux saignements et ecchymoses
Perte de conscience Perte de contrôle corporel
Suffocation ^P Évanouissements fréquents
Insuffisance cardiaque ^Q Spasmes musculaires
Mort Perte de mémoire
Mort subite par inhalation ^R Détérioration de la vue
Lésions au système nerveux central
Atteinte de la moelle osseuse
Lésions au cerveau, foie et reins
Atteinte du système immunitaire
Mort

P. Lorsqu’on inhale, les vapeurs de la substance se lient à l’hémoglobine dans le sang et l’oxygène ne peut plus être absorbé, ce qui entraîne une suffocation.

Q. Cela se produit lorsque l’oxygène n’atteint pas le coeur.

R. Lorsqu’un consommateur d’inhalant meurt par suffocation ou arrêt cardiaque à cause de sa consommation, on parle de « mort subite par inhalation.

S. Les symptômes de sevrage incluent : anxiété, dépression, irritabilité, comportement agressif, vertiges, tremblements, nausées et insomnie.

PCP

Également connu sous le nom de PHENCYCLIDINE

Autres noms / Noms de rue : Poussière d’ange
Mode d’administration: Par voie orale (comprimé), sniffé (poudre), fumé (poudre) ou injecté (solution)

EFFETS IMMÉDIATS EFFETS À LONG TERME

FAIBLES DOSAGES ^T Dépendance
Euphorie et/ou relaxation Symptômes de sevrage lors de la tentative d'arrêt ^U
Distorsions sensorielles ou engourdissement Perte de poids
Sentiment de détachement Difficultés à penser et à parler
Sentiment d’anxiété ou de confusion Perte de mémoire
Amnésie Dépression
Discours illogique
Vision floue
DOSAGES MOYENS
Agitation
Salivation excessive
Pensée désordonnée
Délires et paranoïa
Comportement de type schizophrénique
DOSAGES ÉLEVÉS
Convulsions
Accidents vasculaires cérébraux
Insuffisance respiratoire
Coma
Mort

T. L’utilisateur n’a aucun contrôle sur son expérience. Certains peuvent passer un moment agréable tandis que d’autres peuvent être dans l’agonie.

U. Les symptômes de sevrage incluent diarrhée, frissons et tremblements.

Contenu Supplémentaire

À propos du tabagisme

Un nombre écrasant d’études souligne les effets négatifs du tabagisme sur le corps humain. Depuis 1999, les grandes compagnies de tabac ont publiquement reconnu les risques pour la santé liés au tabagisme.

La fumée d’une seule cigarette contient plus de 7 000 produits chimiques. Ceux-ci incluent :

La nicotine, principale substance addictive.

Le monoxyde de carbone, qui gêne le transport du sang dans tout le corps

Le goudron, qui se dépose sur les parois des poumons et gêne les échanges O2-CO2.

Le cyanure d’hydrogène, qui empêche les poumons d’éliminer les substances étrangères en paralysant les cellules responsables de cette fonction (les cils).

Plus de 60 produits chimiques reconnus comme cancérigènes.

Effets du Tabagisme

Selon l’Organisation mondiale de la santé, le tabagisme est une cause plus importante de décès et d’invalidité que n’importe quelle autre maladie.

Le tabac cause environ cinq millions de morts dans le monde chaque année.¹⁶ À titre de comparaison, deux millions de personnes sont mortes du VIH/SIDA en 2008.

Le tabac tue jusqu’à la moitié de ses utilisateurs.

Un fumeur âgé de 11 à 15 ans a trois fois plus de risques de mourir prématurément qu’une personne qui commence à fumer à 20 ans.

Le tabagisme augmente jusqu’à 22 fois le risque de cancer du poumon.

Six des huit principales causes de décès dans le monde sont directement ou indirectement liées à l’usage du tabac.

Le tabagisme augmente le risque de cancers de la bouche, de l’utérus, du foie, des reins, de la vessie, de l’estomac, du col de l’utérus, ainsi que de la leucémie.

Le tabagisme cause des lésions irréversibles aux poumons, entraînant une bronchopneumopathie chronique obstructive, la quatrième cause de mortalité dans le monde.

Une femme enceinte qui fume augmente fortement le risque de fausse couche. Les bébés survivants de mères fumeuses sont plus susceptibles d’avoir un faible poids à la naissance et un développement infantile perturbé.

Les bébés dont les parents fument sont plus à risque de mourir du syndrome de mort subite du nourrisson.

Directives Générales Concernant l’âge Légal pour Fumer

PAYS ÂGE LÉGAL D’ACHAT /
FUMEUR ÂGE

Argentine 16 / 18 (SELON LES LOIS PROVINCIALES)
Australie 18
Cameroun 18
Canada 18 (DANS LA PLUPART DES PROVINCES)
19 (TERRE-NEUVE, NOUVELLEÉCOSSE, NOUVEAU-BRUNSWICK, ÎLE-DU-PRINCE-ÉDOUARD, ONTARIO ET COLOMBIE-BRITANNIQUE)
Chine 18
Colombie 15
Costa Rica 18
République Dominicaine 18
Egypte 18
Inde 18

PAYS ÂGE LÉGAL D’ACHAT /
FUMEUR ÂGE

Japon 20
Malaisie 18*
Mexique 18
Pays-Bas 16
Papouasie-Nouvelle-Guinée 18
Pérou 18
Singapour 18
Afrique du Sud 18
Syria 18
Taïwan 18
Thaïlande 18
États-Unis d’Amérique 21

À Propos des Jeux D’argent

Les jeux d’argent, aussi appelés jeux de hasard, peuvent prendre de nombreuses formes. Exemples : courses de chevaux, paris sur des matchs de foot, billets de loterie, jeux de hasard (roulette, blackjack, baccarat) et même de simples paris entre amis.

Dans de nombreuses cultures, les jeux d’argent sont considérés comme un comportement acceptable. Par exemple, à Singapour, de nombreuses personnes achètent régulièrement des billets de loterie nationale, certaines acceptant même de faire la queue pendant des heures dans des « points chanceux » pour les gros tirages. En Australie, les machines à sous sont courantes dans les pubs et clubs de certains états. Le Liban possède des casinos qui organisent parfois des tournois de poker. À l’international, le poker professionnel est considéré comme un jeu légitime.

Cependant, la plupart des pays disposent également de lois interdisant certaines formes de jeux d’argent. Certains, comme l’Arabie Saoudite, les interdisent complètement. D’autres, comme Singapour (avant que les casinos soient légalisés en 2005), interdisent les jeux commerciaux mais autorisent les jeux sociaux (comme une partie de poker entre amis un vendredi soir) et les entités de jeux contrôlées par l’État. Même les pays plus libéraux comme le Royaume-Uni autorisent les jeux commerciaux tant que certaines règles (comme les taux de redistribution, l’enregistrement ou les taxes sur les profits liés aux opérations de jeux) sont respectées. Peu importe la souplesse des lois, les gouvernements reconnaissent ceci : les jeux d’argent créent des problèmes sociaux – directement ou indirectement.

Les jeux d’argent peuvent devenir addictifs et dangereux. Les petits paris sur le sport ou d’autres résultats peuvent sembler moins nocifs, voire inoffensifs.

Cependant, la frontière entre la prise de risques calculée et l’addiction pathologique est très mince.

La majorité des personnes qui jouent sont des joueurs à faible risque. Ils le font simplement pour s’amuser ou comme activité sociale entre amis. Ils consacrent généralement un temps limité et ont une limite prédéfinie pour les pertes. Cependant, des dépendances pathologiques se développent lorsque les gens utilisent le jeu comme un moyen de fuir ou de rechercher l’excitation du risque. Pour eux, gagner devient une forme de validation personnelle, d’évasion ou de montée d’adrénaline.

Le jeu évolue alors d’un passe-temps ou d’une activité sociale à un moyen de trouver une estime de soi ou un faux espoir de solution rapide à leurs problèmes. Mais la plupart des familles de joueurs habituels vous diront qu’on perd plus qu’on ne gagne en jouant, et que l’argent ne peut ni acheter le bonheur ni effacer la douleur.

Jeu Pathologique

Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, 4e édition révisée (DSM-IV TR), le jeu pathologique est classé comme un trouble psychologique. Pour qu’un diagnostic de jeu pathologique soit posé, le patient doit présenter un comportement de jeu persistant et récurrent, inadapté, qui répond à au moins cinq des critères suivants:

Préoccupation par le jeu.

Besoin de jouer avec des montants d’argent croissants pour atteindre le niveau d’excitation souhaité.

A fait des efforts répétés, mais infructueux, pour contrôler, réduire ou arrêter le jeu.

Se montre agité ou irritable lorsqu’il tente de réduire ou d’arrêter le jeu.

Joue pour échapper à des problèmes ou soulager une humeur dysphorique.

Retourne souvent jouer un autre jour pour “se refaire” après avoir perdu de l’argent.

Ment à sa famille, à son thérapeute ou à d’autres pour dissimuler l’ampleur de son implication dans le jeu.

A commis des actes illégaux tels que la falsification, la fraude, le vol ou le détournement de fonds pour financer le jeu.

A mis en péril ou perdu une relation importante, un emploi, des études ou une opportunité de carrière à cause du jeu.

Compte sur les autres pour fournir de l’argent afin de soulager une situation financière désespérée causée par le jeu.

Effets du Jeu Pathologique

Le jeu pathologique se manifeste de diverses façons, notamment par des plaintes concernant des problèmes financiers, la dépression et des idées suicidaires. Les joueurs pathologiques peuvent aussi se retrouver sans emploi et en mauvaise santé, car ils n’arrivent pas à dormir correctement et se sentent anxieux la plupart du temps.

En outre, le jeu pathologique interfère avec les relations interpersonnelles, entraînant la rupture de la cellule familiale ou la détérioration des liens familiaux.

Observations fréquentes des membres de la famille de joueurs pathologiques:

Factures ménagères impayées

Économies disparues

Prêts inexpliqués

Objets et effets personnels mis en gage

Argent de poche des enfants “perdu”

Évitement du sujet de l’argent

Avances de fonds non justifiées sur les cartes de crédit

Investissements à haut risque dans des entreprises irréalistes

Attitude indifférente face au fait de manquer le travail, de perdre un emploi ou d’en trouver un nouveau

Toujours à court d’argent malgré un revenu suffisant

Tous ces comportements nuisent aux liens familiaux, car les membres de la famille immédiate ou élargie ne peuvent pas compter sur le joueur pour subvenir aux besoins du foyer, ni même aux siens propres. La confiance devient un problème, car ils ne peuvent pas être certains que le joueur est capable de gérer les finances partagées dans l’intérêt de la famille.

Si un joueur est désespéré, il ou elle peut recourir à des moyens illégaux pour obtenir de l’argent, comme emprunter à des prêteurs non agréés ou se livrer à des activités criminelles. Dans tous les cas, cela a des répercussions sur la sécurité publique. Les usuriers harcèlent les débiteurs, leurs familles et leurs voisins innocents, et les activités criminelles mettent en danger les personnes et les biens.

[Basé sur les notes de séminaire « Dépendance au jeu : définition et diagnostic » et « Dépistage de la dépendance au jeu » de M. Patrick Teo, conseiller principal, Service national de gestion des dépendances, Institut de santé mentale, Singapour, en juillet 2006.]

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 2: Les Limites

Objectif

Amener les participants à commencer à fixer leurs propres limites face aux comportements à haut risque.

Matériel Nécessaire

Manuel de l’étudiant

Stylo/crayon

Instructions

1. Expliquez aux participants qu’ils ont maintenant les informations nécessaires pour prendre une décision éclairée et qu’ils sont en très bonne position pour décider où fixer leurs limites concernant le comportement à risque discuté.

2. Dans le livret, six affirmations sont proposées pour chacun des quatre comportements à haut risque, chacune décrivant un point différent le long de la progression. Demandez aux participants où ils placeront leur limite pour chacun de ces comportements en traçant une ligne à cet endroit.

La limite suggérée a été tracée pour vous ci-dessous, mais elle est sujette à vos nuances culturelles.

Alcool

Je ne boirai que dans un cadre social, c’est-à-dire avec des amis ou en famille, lorsque j’aurai atteint l’âge légal, et je me limiterai à un ou deux verres à chaque fois.

Je ne boirai que dans un cadre social, mais je boirai autant que j’en ai envie, même si cela signifie être ivre.

Je boirai quand j’en ai envie, où je veux, peu importe qui est présent ou non, et autant que je veux, même si cela signifie être ivre.

Prenez note du point de vue religieux, par exemple, les musulmans ne sont pas autorisés à consommer de l’alcool.

Consommation de drogues

Je ne toucherai à aucune drogue et j’éviterai toute situation pouvant impliquer une expérimentation ou un abus de drogues.

Je ne toucherai pas aux drogues, mais je resterai amical avec les personnes ayant déjà essayé des drogues.

Je veux essayer toutes les drogues qui existent.

Je ne chercherai pas intentionnellement à me procurer des drogues, mais si un ami a de la marijuana, je pourrais satisfaire ma curiosité en essayant une fois pour voir ce que ça fait.

Je pourrais consommer des drogues s’il semble y avoir des avantages, comme améliorer mes performances sportives ou scolaires.

Je voudrais savoir ce que ça fait, donc je chercherai quelqu’un qui peut me procurer un joint. Mais juste un seul.

Je voudrais faire de l’une des drogues ma drogue de prédilection. Je me moque des problèmes physiques, sociaux ou juridiques que cela pourrait engendrer.

Cigarette/Vape

Je ne toucherai pas aux cigarettes/vape et je resterai éloigné des fumeurs autant que possible.

Je ne toucherai pas aux cigarettes/vape, mais cela ne me dérange pas de traîner avec des fumeurs.

Je fumerai/vapoterai si j’en ai envie quand j’en ai envie.

Je ne demanderai pas de cigarette/vape, mais si mon ami m’en propose une, je pourrais être curieux d’essayer une bouffée juste pour voir ce que c’est.

Je n’achèterai pas mon propre paquet de cigarettes/ cigarette électronique, mais si je suis avec un groupe d’amis qui fument et que je suis stressé, je fumerai avec eux.

Je ne vais pas acheter mon propre paquet de cigarettes/ vapoteuse électronique, mais si je suis avec un groupe d’amis qui fument, je vais fumer avec eux peu importe comment je me sens.

J’achèterai mon propre paquet de cigarettes/ vapoteuse électronique à fumer quand je me sens stressé, ou quand je suis avec mes amis—mais c’est tout.

Jeu

Je vais éviter toutes les formes de jeu.

Je vais jouer à des jeux tant qu’ils n’impliquent pas d’argent ni de mise.

Je vais jouer occasionnellement avec des amis lors de retrouvailles, et seulement si les mises ne sont pas trop élevées.

Je vais jouer régulièrement avec un club de poker ou de mahjong* dont les mises restent dans mes moyens.

Je vais jouer socialement, peu importe les mises, tant que cela reste dans mes moyens.

Je vais jouer dans le seul but de repartir avec plus d’argent que je n’en avais au départ.

3. Une fois que tout le monde a terminé, demandez à quelques participants de partager où ils ont tracé leur ligne et pourquoi. Ensuite, partagez avec les participants où vous tracez votre propre ligne et expliquez la raison derrière ce choix. (Remarque : nous ne devrions pas dépasser la ligne pointillée afin de maintenir une limite sûre et saine)

Conséquences d’une Vie Sans Limites

L’absence de limites claires peut entraîner de graves conséquences.

Regret

Nous ressentons du regret lorsque nous faisons quelque chose que nous souhaiterions plus tard ne pas avoir fait. Le regret peut surgir rapidement, comme lorsqu’on soigne une mauvaise gueule de bois le lendemain d’une beuverie. D’autres fois, le regret peut ne se manifester que des mois, voire des années plus tard, comme lorsqu’un homme d’âge moyen ayant fumé depuis sa jeunesse découvre qu’il a un cancer du poumon. Une vie sans regret est-elle possible ?

Avec des limites claires, nous pouvons espérer faire de meilleurs choix basés sur ce que nous jugeons important et non sur nos émotions, nos hormones, nos amis ou la situation.

Problèmes

Sans limites claires, il est plus facile de glisser vers des comportements à risque, voire illégaux. La conduite en état d’ivresse, la consommation de drogues et les agressions sont des exemples courants de comportements risqués qui ont un coût élevé pour les auteurs, leurs familles, leurs victimes et la société.

Certains soutiennent que s’ils rencontrent des problèmes, cela ne regarde qu’eux, mais est-ce vraiment le cas ?

Lorsqu’un usurier non agréé vient réclamer son dû, peu lui importe si le débiteur est présent dans la maison ou même s’il y habite. Il harcèlera sans distinction les personnes vivant à l’adresse indiquée jusqu’à ce que l’argent soit remboursé. Ainsi, l’absence de limites entraîne non seulement des conséquences pour la personne concernée, mais aussi pour son entourage et des témoins innocents.

Préjudices physiques et émotionnels

Dans une relation amoureuse sans limites claires, et où l’un ou les deux partenaires adoptent des comportements à haut risque comme l’alcoolisme ou la consommation de drogues, un viol peut survenir. Le viol dans le cadre d’un rendez-vous, également appelé viol par connaissance, est commis par une personne que la victime connaît, impliquant un rapport sexuel sans consentement mutuel. En général, le violeur est le « partenaire » de la femme lors du rendez-vous. Cela peut être le résultat d’une forte pression psychologique, bien qu’il soit plus courant que le violeur ait utilisé de l’alcool ou des drogues pour rendre la femme incohérente ou inconsciente. De nombreuses femmes victimes de viol dans ce contexte ne se souviennent pas de ce qui s’est passé, soit en raison des effets de l’alcool ou des drogues, soit à cause du traumatisme subi.

Aller plus loin

Questions à se poser avant de dire « ce n’est pas grave »

Est-ce que je ferais la même chose si quelqu’un me regardait?

Quelqu’un d’autre pourrait-il être blessé?

Quelles sont les conséquences de mes actes et suis-je prêt(e) à les accepter?

Suis-je capable de vivre avec ces conséquences?

Comment les comportements à haut risque affectent-ils mes objectifs futurs?

Objectif

Faire comprendre aux participants qu’il est facile de se retrouver dans une « zone floue » s’ils ne définissent pas clairement les limites physiques et émotionnelles dans leurs relations.

Contexte

Les relations saines nécessitent des limites émotionnelles, psychologiques et physiques claires. Cela est vrai pour toutes les relations, mais particulièrement entre garçons et filles.

Quand un garçon et une fille sont très proches, la frontière entre l’amitié et « quelque chose de plus » peut devenir si mince qu’aucun des deux ne sait où se situe la limite, ni quand elle a été franchie. À un moment donné, l’un peut penser qu’ils ne sont que de bons amis, tandis que l’autre croit qu’ils sont dans une relation amoureuse. Ils entrent alors dans une zone floue — caractérisée par des blessures, de la déception et de la confusion.

Les limites les plus évidentes sont les limites physiques. Elles définissent ce qui est un comportement approprié, que ce soit dans une amitié ou une relation amoureuse. Lorsqu’une limite est franchie sans consentement, la personne concernée peut se sentir violée.

Tracer des limites physiques inclut le droit d’exercer son droit de dire « non » lorsqu’une personne tente de manquer de respect ou de porter atteinte à votre corps.

La plupart des gens ne décident pas d’avoir des rapports sexuels du jour au lendemain. C’est un processus progressif où l’on repousse les limites, on compromet ses valeurs, et on justifie ses actes. Avant de s’en rendre compte, on se retrouve emporté par la passion et on cède à ce qui semble « juste » sur le moment.

Les limites plus subtiles sont les limites émotionnelles, et cela prend la forme de manipulation émotionnelle. La limite est franchie lorsqu’un des partenaires devient « dépendant » ou cherche à contrôler l’autre. Dans une relation amoureuse, les couples qui se livrent trop et trop rapidement, par exemple en partageant tous leurs secrets les plus intimes dès le premier rendez-vous, risquent de développer une illusion de connexion émotionnelle exagérée.

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 1: DTR (Définir la Relation)

Objectif

Identifier les attentes qui découlent des différentes limites inhérentes à chaque type de relation entre garçons et filles.

Matériel Nécessaire

Manuel de l’étudiant

Stylo/crayon

Instructions

1. Demandez aux participants de compléter l’activité dans le carnet en cochant la case s’ils pensent qu’il est raisonnable d’avoir cette attente vis-à-vis de l’autre personne, dans le contexte des types de relations garçon-fille suivants:

Amis occasionnels / connaissances

Amis proches

Relation exploratoire (l’un ou les deux ont exprimé un intérêt l’un pour l’autre)

Relation sérieuse (relation exclusive)

Mariage (engagement à vie)

Attentes

Je m’attendrais à ce qu’il/elle:

Me réponde par un « Salut ! » quand on se croise dans la rue ou à l’école

M’offre un cadeau pour mon anniversaire

Aie des conversations téléphoniques régulières avec moi

Me fasse un cadeau ou fasse quelque chose pour moi lors d’occasions spéciales, comme la remise de diplôme

M’apporte un soutien émotionnel lorsque les choses vont mal, comme de mauvaises notes ou des problèmes à la maison

Laisse tout tomber pour m’accompagner quand j’ai besoin d’une épaule sur laquelle pleurer

Me fasse des surprises avec un cadeau sans raison particulière.

Passe du temps avec mes amis quand je le lui demande
[[Remarque : Passer du temps signifie socialiser ou participer à des activités récréatives.]]

Respecte et soit sensible à mes sentiments

Me parle de ses problèmes et vienne me demander des conseils

2. Demandez à quelques participants de partager leurs réponses, et approfondissez si vous sentez qu’ils sont dans la zone floue.

Par exemple, si une participante dit qu’elle s’attend à ce que son “ami” garçon laisse tout tomber pour être avec elle lorsqu’elle est contrariée.

3. Expliquez aux participants que passer beaucoup de temps ensemble génère progressivement des attentes (surtout chez les filles). Il est important d’être conscient des limites émotionnelles appropriées à chaque étape d’une relation. Si une personne essaie de passer au niveau de proximité suivant avant que l’autre ne soit prête, cela peut créer des tensions dans la relation.

4 Partagez votre point de vue sur ce que sont des attentes raisonnables et saines selon les différents types de relations, en donnant des exemples personnels si possible.

AMIS OCCASIONNELS AMIS PROCHES RENDEZ-VOUS EXPLORATOIRES RENDEZ-VOUS STABLES MARIAGE

A ✔ ✔ ✔ ✔ ✔
B — — ✔ ✔ ✔
C — — — ✔ ✔
D — — — ✔ ✔
E — ✔ ✔ ✔ ✔
F — — — — ✔
G — — — ✔ ✔
H — — — ✔ ✔
I — ✔ ✔ ✔ ✔
J — — — — ✔

Remarque : Les attentes suggérées dans le tableau sont soumises aux nuances culturelles.

Ne te laisse pas trop aller dans la zone floue.

Rester trop longtemps dans la zone floue engendre de la confusion, provoquant des montagnes russes émotionnelles (pour l’une ou les deux parties). Cela compromet une relation ou une amitié saine.

Un exemple réel de la manière dont un jeune peut franchir les limites émotionnelles dans une amitié:

Un jeune homme raconte une expérience avec une «amie»:

«Je connais une jeune fille qui est venue pleurer auprès de moi après qu’un garçon avec qui elle passait tout son temps ait invité une autre fille au bal de promo. Bien qu’ils n’aient jamais eu de contact physique intime, ils passaient énormément de temps ensemble et pouvaient parler de tout. Lorsqu’elle a appris qu’il avait invité une autre fille au bal, elle a été profondément blessée et l’a confronté à propos de l’engagement dans leur relation. Sa réaction a été la surprise et la confusion – il ne pensait pas qu’ils étaient dans une relation sérieuse. La fille a été encore plus dévastée. Leur amitié s’est terminée douloureusement, comme une véritable rupture.»

Frontières émotionnelles: Vos émotions vous appartiennent.

Vous ne devriez pas donner à quelqu’un trop de contrôle sur vos émotions.

1. Protégez vos attentes

Sachez ce que vous pouvez ou ne pouvez pas attendre de différents amis. Si vous avez passé une mauvaise journée, vous pourriez vous attendre à ce que votre meilleur ami vous écoute ; mais ce n’est pas une attente réaliste envers quelqu’un que vous connaissez seulement depuis deux jours ou même deux mois. Si vous avez un très bon ami ou un meilleur ami du sexe opposé, les frontières émotionnelles sont encore plus importantes. Sans limites claires, les signaux peuvent être mal interprétés, au point qu’une personne pense que la relation devient exclusive, tandis que l’autre pense encore qu’ils sont “juste amis”.

2. Méfiez-vous de l’attachement émotionnel

C’est formidable de savoir que vous pouvez partager vos problèmes personnels avec quelqu’un et qu’il ou elle écoutera. Mais faites attention à ne pas devenir émotionnellement trop dépendants l’un de l’autre. Par exemple, si vous avez besoin que cette personne vous “sauve” tout le temps sinon votre monde s’écroule. Une relation avec une très forte dépendance émotionnelle donne à chacun le sentiment d’être piégé.

3. Identifier le chantage émotionnel

Faites attention aux déclarations du type : “Si tu ne déjeunes pas avec moi, je serai tellement triste que je ne voudrai plus manger.” Il y a une différence entre être vrai et honnête avec vos amis à propos de vos sentiments, et manipuler leurs émotions pour obtenir ce que vous voulez.

Activité 2: Mélange de biscuits (Cookie Mix)

Objectif

Démontrer le besoin de poser des limites dans l’intimité physique et les conséquences irréversibles si ce n’est pas fait.

Matériel Nécessaire

Un paquet de biscuits Oreo (ou similaires) à la crème vanille [suffisant pour la moitié de la classe]

Un paquet de biscuits Oreo (ou similaires) à la crème chocolat [suffisant pour l’autre moitié de la classe]

Ou bien:

UNE tranche de pain avec de la confiture de fraise

UNE tranche de pain avec du beurre de cacahuète

DEUX volontaires (pour un meilleur effet, demandez au groupe de choisir le garçon et la fille les plus expressifs)

Instructions

1. Distribuez les biscuits sandwich Oreo à la crème vanille à la moitié de la classe et les biscuits sandwich Oreo à la crème chocolat à l’autre moitié de la classe.

2. Demandez aux participants ayant les biscuits à la crème vanille de se mettre en binôme avec ceux ayant les biscuits à la crème chocolat.

3. Faites jouer à tous les participants une saynète pendant que vous racontez cette histoire. Vous pouvez inventer des noms fictifs pour représenter les deux biscuits (par exemple, Jack et Jill). L’histoire peut se présenter ainsi :

Jack et Jill sont dans un café local, . Jack est très absorbé à regarder des vidéos sur YouTube® dans son jeu World of Warcraft® ; Jill discute avec ses amis en ligne / et consulte son fil Instagram®.

Soudain, de l’autre côté de la salle, Jill sent le parfum masculin de Jack et est attirée à se rapprocher. Elle décide de s’asseoir à la table voisine. decides to move to the table next to his.

Jack laisse tomber son téléphone, et en se penchant pour le ramasser, jette un coup d’oeil à Jill.

Leurs regards se croisent. Étincelles – c’est le “coup de foudre”.

Ils commencent à discuter et décident d’aller dans un glacier à proximité pour prendre un dessert.

Devant leurs glaces, ils réalisent qu’ils ont beaucoup en commun et décident d’échanger leurs numéros et de s’ajouter sur Instagram®.

Le lendemain, ils se retrouvent pour voir un film, puis vont au parc où leurs mains se frôlent accidentellement, et ils se retrouvent à se tenir la main.

Ainsi commence leur merveilleuse relation. Ils continuent à sortir exclusivement ensemble et, un jour, lorsque Jack raccompagne Jill chez elle, il lui fait un bisou sur la joue.

Le moment est si agréable qu’ils ne peuvent pas s’arrêter là. Ils en viennent à s’embrasser passionnément.

Un jour, alors que personne n’est à la maison, Jack invite Jill chez lui pour étudier. Très vite, ils commencent à s’embrasser, ce qui les conduit rapidement à des attouchements. Leurs vêtements tombent et, avant même de s’en rendre compte, ils ont une relation sexuelle. (Demandez à chaque participant de tenir son biscuit sandwich, de le tourner pour séparer les deux parties. Demandez-leur de lever la partie du biscuit avec le plus de crème – pour représenter leurs corps, puis de presser les deux biscuits ensemble – pour représenter le lien qui se crée pendant l’acte sexuel.)

Très vite, le sexe devient le centre de leur relation. Mais après quelques mois, ils se disputent violemment et Jill réalise qu’elle n’aime finalement pas vraiment Jack. Elle décide de le quitter. (Demandez aux participants de séparer les deux biscuits et de les lever pour montrer.)

4. Demandez aux participants ce qu’ils voient lorsqu’ils séparent les biscuits sandwich. Une partie de la crème vanille ou chocolat est restée sur l’autre morceau de biscuit.

5. Expliquez que la progression de l’intimité physique ne se fait peut-être pas aussi vite ou aussi intensément que dans cette histoire, mais qu’une chose peut très facilement mener à une autre.

6. Expliquez que le sexe crée un lien qui change les personnes concernées. Tout comme les morceaux de biscuits avec de la crème vanille et chocolat, chaque partie laisse une part d’elle-même à l’autre. Même lorsqu’ils essaient de se séparer, les traces de ce qu’ils ont partagé demeurent.

7. Soulignez que l’acte intense physique et émotionnel qu’est le sexe est sans danger uniquement dans les limites d’un mariage engagé. Le sexe confirme l’engagement qu’un couple proclame l’un à l’autre le jour de leur mariage.

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 3: Situation Collante

Objectif

Démontrer la permanence du lien formé lors de l’intimité sexuelle.

Matériel Nécessaire

1 ensemble de feuilles de papier bleu et rose pré-collées

1 ensemble de feuilles de papier bleu et rose non collées (optionnel)

Colle

Instructions

1. Si vous commencez avec des feuilles de papier bleu et rose séparées, collez-les ensemble.

2. Montrez aux participants l’ensemble fraîchement collé ou pré-collé de papier. Expliquez que lorsque deux personnes ont des relations sexuelles, le corps libère une hormone appelée ocytocine, représentée ici par la colle. Cette hormone crée un lien fort entre eux (pour plus d’informations sur l’ocytocine, voir le contenu supplémentaire à la fin de cette activité).

3. Lorsque la colle a séché, essayez de séparer les feuilles. Peu importe à quel point vous essayez de les séparer avec soin, il est impossible d’obtenir une séparation nette : des morceaux de chaque feuille restent collés à l’autre.

4. Expliquez que l’activité sexuelle mène à un lien qui englobe toute la personne et qui est renforcé par la libération d’ocytocine. Les conséquences émotionnelles des rapports sexuels avant le mariage sont en partie dues à la rupture de ce lien, qui n’est pas seulement physique, mais aussi émotionnel, spirituel et hormonal.

5. Soulignez que seul un engagement mutuel dans le cadre du mariage permet de garantir la sécurité d’un acte aussi intime que les rapports sexuels. Le lien créé par l’intimité physique est la “colle” qui renforce l’engagement que les couples se promettent mutuellement lors de leur mariage

Contenu Supplémentaire

Ocytocine

Le lien spécial qui se développe entre les partenaires sexuels ne repose pas uniquement sur les émotions ou le choix ; le corps humain possède également des mécanismes qui aident à créer des liens émotionnels biochimiques entre les individus. L’ocytocine est une hormone sécrétée lorsqu’une mère donne naissance à son enfant. Cette hormone déclenche ses instincts maternels, l’amenant à s’attacher à son enfant et à devenir protectrice. Cette même substance chimique est libérée lorsqu’une femme est enlacée pendant 20 secondes ou plus.

Les hommes libèrent également de l’ocytocine, en plus de la vasopressine, une substance chimique puissante qui les incite à créer un lien plus profond avec leur partenaire pour toute une vie et à les protéger.

Lorsque deux personnes ont des relations sexuelles, leur corps libère ces hormones, ce qui crée entre elles un lien émotionnel. Si elles ont des rapports sexuels, encore plus d’ocytocine et de vasopressine sont libérées. Pouvez-vous imaginer à quel point ce lien est fort ?

Parce que l’ocytocine et la vasopressine sont libérées, qu’il s’agisse de relations sexuelles dans le cadre du mariage ou d’une aventure d’un soir, il n’existe pas de “sexe sans attachement émotionnel”. Il y aura toujours une connexion émotionnelle créée. Ces substances chimiques sont neutres en termes de valeur – elles ne font pas la distinction entre le bien et le mal, le juste et l’injuste.

Lorsque l’ocytocine et la vasopressine sont libérées, elles activent des parties du cerveau liées aux comportements sociaux prosociaux, comme le sentiment de connexion profonde et peut-être même le fait de “tomber amoureux”. Ces hormones renforcent le lien entre les partenaires sexuels. En fait, l’activité sexuelle, renforcée par le système de récompense chimique du cerveau, peut devenir addictive. Ainsi, le sexe dans le cadre du mariage est sain et bénéfique, mais avoir des relations sexuelles en dehors du mariage est très risqué.

Activité 4 : Est-ce que ________ compte comme du sexe ?

Objectif

Aider les participants à comprendre les étapes menant aux rapports sexuels.

Instructions

1. Demandez à tous les participants de se lever. Pour chaque affirmation, les participants qui répondent “oui” doivent s’asseoir, tandis que ceux qui répondent “non” restent debout.

2. Affirmation : “Diriez-vous que vous avez eu des relations sexuelles avec quelqu’un si l’activité la plus intime dans laquelle vous vous êtes engagés était ______ ?”

Baiser prolongé: Baiser bouche-à-bouche impliquant également la langue
(aussi appelé “French kiss”).

Baiser dans le Cou: Baisers passionnés et prolongés sur n’importe quelle zone au-dessus des épaules ; peut parfois laisser des marques appelées “suçons” ou “morsures d’amour”.

Caresses: Caresser le corps de l’autre personne tout en s’embrassant (ex. : l’abdomen, mais sans inclure les parties génitales).

Caresses intenses: Caresser le corps nu de l’autre personne tout en s’embrassant, y compris les parties génitales.

Jeu Sexuel Mutuel: Toute forme de préliminaires sexuels qui simule un rapport sexuel mais s’arrête avant la pénétration réelle ; inclut le sexe oral, la masturbation mutuelle, le strip-tease, le frottement à sec, etc.

Rapport Sexuel: Lorsque la pénétration vaginale réelle a lieu.

3. Si la majorité des participants pensent que le sexe ne commence qu’au moment de la pénétration et que tout ce qui précède (câlins habillés, caresses intenses, etc.) ne compte pas, il est probable qu’ils ne fixent une limite qu’à un stade très avancé de l’intimité physique.

4. Beaucoup d’adolescents pensent qu’ils peuvent “tout faire sauf...” et rester “techniquement vierges”. Pourquoi cela est-il une mauvaise idée ? Quelles sont les chances que la plupart des adolescents s’arrêtent juste avant la pénétration?

L’intimité sexuelle ne se limite pas au niveau physique – il y a aussi des conséquences émotionnelles (vos sentiments), éthiques (valeurs et conséquences), sociales (votre façon d’interagir avec les autres) et intellectuelles (évaluation et prise de décisions) . L’ocytocine est libérée lors de l’excitation, entraînant automatiquement un attachement et un lien émotionnel. Ainsi, même si le sexe est supposé être “sans attachement” d’un point de vue émotionnel, l’attachement se produit biologiquement de toute façon.

Activité 5: Les Étapes du Lien Affectif

Objectif

Aider les participants à voir les différentes étapes de l’intimité dans une relation, à travers lesquelles un lien se développe.

Matériel Nécessaire

2 jeux d’étiquettes “Étapes du lien Affectif”

20 volontaires (10 garçons et 10 filles) + 2 volontaires supplémentaires (un garçon et une fille) qui rejoindront l’activité vers la fin

Instructions

1. Faites se tenir les volontaires en groupes séparés (garçons d’un côté, filles de l’autre), en laissant suffisamment d’espace entre les groupes pour former une ligne.

2. Distribuez un jeu de cartes aux filles et un autre aux garçons. Chaque volontaire doit porter une étiquette, bien visible pour les autres.

3. Au sein de chaque groupe, demandez aux volontaires de se positionner selon la séquence qu’ils pensent être celle de l’évolution d’une relation.

4. Une fois qu’ils ont fini, comparez l’ordre établi par le groupe des garçons et celui des filles.

5. Demandez au volontaire garçon supplémentaire de se placer au niveau où, selon lui, une amitié se transforme en relation amoureuse dans la ligne des garçons. Faites de même pour la volontaire fille dans la ligne des filles.

6. Les garçons pourraient marquer cette transition après un contact physique plus avancé (ex. : “main à la taille”), tandis que les filles pourraient la situer plus tôt (ex. : “main dans la main”, qui symbolise généralement le fait de se tenir la main dans une relation).

7. Discutez des similitudes et différences dans la perception et les attentes de l’intimité physique entre les sexes.

Le Dr Desmond Morris, auteur de Intimate Behavior, souligne que les couples doivent progresser à travers différentes étapes d’intimité s’ils souhaitent établir un engagement durable. Cette progression commence avec le contact social le plus simple et évolue vers des niveaux de familiarité croissants.

1. Regard vers le corps

2. Regard dans les yeux

3. Voix à voix

4. Main dans la main

5. Main sur l’épaule

6. Main à la taille

7. Visage à visage

8. Main sur le corps

9. Toucher sous la taille

10. Rapport sexuel

*Pour cette activité, deux étapes (“main à la tête” et “bouche sur la poitrine”) ont été retirées. (Cette activité est adaptée du livre The 12 Stages of Bonding, Life on the Edge, Chapitre 6, pages 88-93, © 1995, par Dr James Dobson.)

Pourquoi devons-nous progresser systématiquement et lentement à travers les étapes du lien affectif?

Un exemple simple serait d’essayer de jouer avec un avion ou une maison en modèle réduit que vous venez de coller ensemble avant que la colle ne sèche. Si vous le faites, toutes les pièces du modèle se détacheront. Mais si vous lui laissez le temps de sécher, la colle durcie maintiendra le modèle solidement assemblé.

Lorsque les étapes plus avancées sont atteintes trop tôt, comme lorsque des couples s’embrassent passionnément dès le premier rendez-vous ou ont des rapports sexuels avant le mariage, quelque chose de précieux est perdu dans la relation. Cela affaiblira votre mariage futur et compromettra la stabilité de la famille.

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 6: Jusqu’où est-ce trop loin?

Objectif

Aider les participants à faire un choix éclairé sur la limite à poser en matière d’intimité physique dans une relation.

Matériel Nécessaire

Bougie Chauffe-Plat

Un cierge magique (sparkler)

Allumettes

Instructions

1. Expliquez qu’il est important de comprendre comment le corps humain est conçu pour l’intimité physique.

SCÉNARIO ACTION

Joe White, dans Pure Excitement, explique que nous avons tous une “flamme pilote”, une petite flamme constante qui représente notre passion pour le sexe opposé.

Lorsque débute une relation, on éprouve de la satisfaction simplement en étant ensemble, mais au bout d’un moment, on veut plus, et l’on commence à se tenir la main. Allumez la bougie chauffe-plat.

Allumez une allumette avec la bougie chauffe-plat.
Avec le temps, on veut approfondir la relation de plus en plus. L’excitation sexuelle finit par se manifester. Cela peut rapidement progresser à l’étape suivante : des caresses légères mènent à des caresses plus intenses, qui conduisent très rapidement aux rapports sexuels. Malheureusement, lorsque cet acte physiquement intense a lieu en dehors de la sécurité du mariage, la relation prend souvent fin à un moment donné.

Ce qui semblait agréable au début ne l’est plus une fois que c’est terminé. La plupart des jeunes qui ont des rapports sexuels avant le mariage ressentent une profonde culpabilité, de la honte et du désespoir, en réalisant que la situation est irréversible—le mal a été fait.
Allumez une deuxième allumette avec la première allumette allumée. Allumez une troisième allumette avec la deuxième. Enfin, allumez le cierge magique avec la dernière allumette. Le cierge magique devrait brûler complètement lorsque vous atteignez le point où la “relation prendra probablement fin”.

Tenez le cierge magique brûlé et demandez aux participants ce qu’ils observent (brûlé, usé, noirci).

2. Afficher la diapositive “Jusqu’où est-ce trop loin:

L’attirance sexuelle augmente avec l’intimité physique.

Question : Sachant que nous sommes biologiquement programmés ainsi, où traceriez-vous la limite en matière d’intimité ?

Où se trouve le point de non-retour?

Le point de non-retour est atteint lorsque le cerveau est submergé (une sensation de “high” instantanée, semblable à la consommation de drogues ou d’alcool) et que les hormones prennent le dessus. Cela commence généralement par des baisers prolongés, qui peuvent rapidement mener à des rapports sexuels.

3. Choisissez une ou deux questions à poser:

Chaque personne a la capacité de se contrôler. Si un couple choisit l’abstinence jusqu’au mariage, à quel moment pensez-vous qu’il est approprié de mettre fin à l’intimité physique ?

Se tenir la main ? Se câliner ? Se caresser ? Des caresses plus poussées ? Pourquoi ou pourquoi pas?

L’intimité sexuelle se développe progressivement. En général, le fait de se tenir la main mène aux baisers, qui peuvent conduire à des baisers prolongés, puis à des caresses. Si un couple n’a pas établi de limites dès le début de la relation, que pourrait-il se passer ?

4. Rappelez aux participants qu’une fois la relation terminée, un couple ayant été très intime physiquement ou sexuellement actif ne peut pas se séparer émotionnellement de manière nette (comme illustré dans les activités “Situation Collante” et “Mélange de Cookies”). Ils ont donné une part d’eux-mêmes. Passez en revue les cinq aspects du développement mentionnés dans l’activité “Le Corps Humain” de l’Unité 1 : intellectuel, social, émotionnel, physique et éthique—pour rappeler que l’activité sexuelle n’est pas qu’un simple acte physique.

Demandez aux participants de se référer à leur manuel et de tracer une ligne verticale à l’endroit où ils établiraient personnellement une limite dans une relation physique.

Vous allez trop loin lorsque

Vos mains commencent à errer et à explorer

Vous commencez à enlever les vêtements

Vous faites quelque chose que vous ne feriez pas devant quelqu’un que vous respectez.

Vous éveillez des sentiments qui sapent votre capacité à prendre des décisions sensées.

Les caresses sont destinées au sexe.
Le sexe est fait pour le mariage.
Le mariage est destiné à la vie.

[Extrait de “Sex, Love, and Dating” par George Eager]

Objectif

Aider les participants à comprendre les conséquences émotionnelles, sociales et physiques des relations sexuelles avant le mariage.

Contexte

Dans leur livre Boundaries, le Dr Henry Cloud et le Dr John Townsend écrivent : “La loi de cause à effet est une loi fondamentale de la vie. Si vous fumez des cigarettes, vous développerez probablement une toux de fumeur et vous pourriez contracter un cancer du poumon. Si vous dépensez trop, vous recevrez probablement des appels de créanciers et vous pourriez avoir faim faute d’argent pour acheter de la nourriture. D’un autre côté, si vous mangez sainement et faites régulièrement de l’exercice, vous souffrirez peut-être de moins de problèmes de santé. Si vous gérez bien votre budget, vous aurez de l’argent pour payer vos factures et faire vos courses.”

Chaque action a ses conséquences, qu’elles soient bonnes ou mauvaises. Lorsqu’il s’agit de relations sexuelles, les conséquences sont nombreuses, variées et souvent complexes. Elles affectent non seulement ceux qui participent à l’acte sexuel, mais aussi leur entourage (famille, amis et même la communauté).

Activité 1: Si les Oreillers Pouvaient Parler

Objectif

Démontrer aux participants à quoi ressemble en réalité le réseau de conséquences des relations sexuelles avant le mariage.

Matériel Nécessaire

Drap de lit

Étiquettes avec des noms (filles et garçons). Derrière ou devant chaque étiquette nominative, écrire ces lettres (comme indiqué ci-dessous) dans le coin inférieur droit.

Exemples:

Rob – CH/VIH,

Mary – CH

Carol – HI

Patti – HE

Todd – HE

Cindy – HE

Steve – ?

Joe – CH

Eileen – HP/TR

Jeannie – ?

Gary – HP/TR

Ronnie – VHI

Julie – VHI

Ann – ?

Jeff – ?

Peter – HP

Sue – HP

John – VHI

18 participants, idéalement 9 filles et 9 garçons

18 morceaux de ficelle (d’environ 1 mètre chacun)

Diapositives “Si les oreillers pouvaient parler”

Instructions

1. Donnez une étiquette nominative à chaque volontaire, en attribuant les noms féminins aux filles et les noms masculins aux garçons.

2. Étalez le drap de lit sur le sol, à l’avant de la salle. Assurez-vous qu’il y a suffisamment d’espace pour que les volontaires puissent s’y tenir.

3. Expliquez aux participants que lorsqu’ils entendent leur nom, ils doivent avancer et se placer sur le drap.

4. Commencez à lire l’histoire suivante au groupe :

“Ceci est une histoire d’amour entre Sue et John.”

(Sue et John se tiennent sur le drap)

Sue et John sortent ensemble depuis quatre mois. Ils ont l’impression que leur relation progresse au point d’avoir des relations sexuelles, mais ils n’ont jamais discuté de leur passé sexuel.

Mais l’histoire commence VRAIMENT avec Mary et Rob.

(Faites sortir Sue et John du drap, l’un à gauche et l’autre à droite.)
Mary et Rob se placent sur le drap.

Mary et Rob ont eu des relations sexuelles avant le mariage pendant cinq mois.

(Demandez à Mary et Rob de tenir chacun une extrémité d’une ficelle pour représenter une connexion sexuelle.)

Pendant cette période, Rob a commencé à se droguer par voie intraveineuse et a trompé Mary en couchant avec Patti et Carol.

(Sans lâcher la ficelle entre Rob et Mary, demandez à Rob de tenir deux autres ficelles dans son autre main pour se connecter à Patti et Carol.)

Ce que Rob ignorait, c’est que Mary avait déjà eu des relations sexuelles avec Joe.

(Sans lâcher la ficelle entre Mary et Rob, demandez à Mary de tenir une autre ficelle avec son autre main pour se connecter à Joe.)

Rob n’avait jamais demandé à Patti et Carol leur passé sexuel. S’il l’avait fait, il aurait découvert que Carol avait couché avec Jeff et Ronnie, et que Patti avait couché avec Todd.

(Sans lâcher la ficelle entre Carol et Rob, demandez à Carol de tenir deux autres ficelles pour se connecter à Jeff et Ronnie. Sans lâcher la ficelle entre Patti et Rob, demandez à Patti de tenir une autre ficelle pour se connecter à Todd.)

L’historique sexuel de Todd inclut Cindy. Celui de Ronnie inclut Julie et Jeannie.

(Sans lâcher la ficelle entre Todd et Patti, demandez à Todd de tenir une autre ficelle avec son autre main pour se connecter à Cindy. Sans lâcher la ficelle entre Ronnie et Carol, demandez à Ronnie de tenir deux autres ficelles avec son autre main pour se connecter à Julie et Jeannie.)

Lorsque Mary a découvert que Rob lui avait été infidèle, elle s’est mise en colère, a rompu avec lui et a couché avec Steve peu après la rupture.

(Sans lâcher la ficelle entre Mary, Rob et Joe, demandez à Mary de tenir une autre ficelle avec son autre main pour se connecter à Steve.)

Mary ne connaissait pas l’historique sexuel de Steve. Steve avait couché avec Ann et Eileen.

(Sans lâcher la ficelle entre Steve et Mary, demandez à Steve de tenir deux autres ficelles avec son autre main pour se connecter à Ann et Eileen.)

Eileen a couché avec Gary quelque temps après avoir eu une relation avec Steve. Elle a également eu un contact génital peau à peau, bien que sans pénétration, avec Peter.

(Sans lâcher la ficelle entre Eileen et Steve, demandez à Eileen de tenir deux autres ficelles avec son autre main pour se connecter à Gary et Peter – même si Eileen n’a pas eu de relation sexuelle avec Peter, le contact peau à peau est considéré comme une connexion sexuelle.)

N’oubliez pas que cela était censé être une histoire d’amour entre Sue et John.

(Demandez à Sue et John de revenir sur le drap, où ils peuvent trouver de la place.)

Comment sont-ils connectés à toutes ces personnes présentes sur le drap?

Julie (demandez à Julie de lever la main pour indiquer où elle est sur le drap) a couché avec John.

(Sans lâcher la ficelle entre Julie et Ronnie, demandez à Julie de tenir une autre ficelle avec son autre main pour se connecter à John.)

Sue n’a jamais eu de rapports sexuels, mais elle a été physiquement intime avec Gary, ayant eu un contact génital peau à peau.

(Sans lâcher la ficelle entre Gary et Eileen, demandez à Gary de tenir une autre ficelle avec son autre main pour se connecter à Sue. Même si Sue n’a pas eu de rapport sexuel avec Gary, leur contact peau à peau est considéré comme une connexion sexuelle.)

5. À ce stade, demandez aux participants qui ont “VIH” écrit dans le coin inférieur droit de leur étiquette de lever la main. Expliquez que VIH signifie Virus de l’Immunodéficience Humaine et que ceux qui lèvent la main représentent les personnes qui ont maintenant été infectées. Vous pouvez ensuite lire quelques faits rapides sur le VIH. Si le temps le permet, vous pouvez expliquer ce que signifient les autres lettres (CH, HP, TR) et lire les informations correspondantes sur ces IST.

Rob – CH/VIH [Chlamydia et VIH ]

Mary – CH [Chlamydia]

Carol – VIH [VIH ]

Patti – HE [Herpès]

Todd – HE [Herpès]

Cindy – HE [Herpès]

Steve – ? [Incertitude]

Joe – CH [Chlamydia]

Eileen – HP/TR [VPH et Trichomonase]

Jeannie – ? [Incertitude]

Gary – HP/TR [VPH et Trichomonase]

Ronnie – VIH [VIH ]

Julie – VIH [VIH]

Ann – ? [Incertitude]

Jeff – ? [Incertitude]

Peter – HP [VPH]

Sue – HP [VPH]

John – HI [VPH]

Vous pouvez mettre en avant les observations suivantes:

Sue n’avait pas besoin d’avoir un rapport sexuel pour contracter une IST.

John a contracté le VIH en couchant avec Julie, qui avait couché avec Ronnie, qui était infecté par le virus.

Pour ceux qui n’ont pas d’IST, même si vous êtes soulagés maintenant, rappelez-vous que certaines IST sont asymptomatiques et peuvent n’être détectées que bien plus tard. Même si une IST ne s’est pas encore « manifestée », elle peut toujours être transmise. Si vous avez été sexuellement actif, la seule façon de savoir si vous êtes exempt de maladie est de vous faire tester.

6. Montrez la diapositive qui illustre le réseau complexe des relations et comment les différentes IST ont été transmises.

Le sexe n’a jamais été destiné à vous tuer.

Tout ce qu’il faut, c’est un seul rapport sexuel pour contracter une IST ou le VIH. Le niveau d’intimité dans le sexe est censé être exclusif à une seule personne. Le jour de votre mariage, alors que cela devrait être un moment unique entre vous et votre époux/épouse, voulez-vous vraiment partager ce moment avec l’historique sexuel de 17 autres personnes?

Vous pouvez inclure une diapositive illustrant un article du magazine Time, “A Snapshot of Teen Sex”, daté du 14 février 2003, pour montrer que cela se produit dans la vraie vie. Dans cette étude menée dans un lycée américain, de nombreux étudiants n’avaient eu qu’une ou deux relations amoureuses, mais se sont retrouvés exposés à un réseau de 288 étudiants. Cela les a mis en danger de contracter une IST simplement à cause des partenaires sexuels qu’avaient eus leurs propres partenaires.

Faits rapides sur les IST

Gonorrhée

Mode de transmission : Rapports sexuels (vaginaux, oraux ou anaux), transmission de la mère au bébé
Que fait-il ? Attaque le système reproducteur. Si elle n’est pas traitée, elle peut se propager aux articulations et à la peau.

SYMPTÔMES EFFETS À LONG TERME

FEMMES Arthrite
Rapports sexuels douloureux PID (Maladie inflammatoire pelvienne), pouvant entraîner l’infertilité
Miction douloureuse
Vomissements
Pertes vaginales jaunâtres/vert-jaune
HOMMES
Écoulement purulent du pénis
Douleur/brûlure lors de la miction
LES DEUX SEXES
Démangeaisons anales
Écoulement anal
Douleurs lors des selles
Gorge irritée et démangeaisons
Difficulté à avaler

MÉDICATION OU TRAITEMENT? La gonorrhée peut être traitée avec des antibiotiques.

Herpès

Mode de transmission : Rapports sexuels (vaginaux, oraux ou anaux), contact peau à peau, transmission de la mère au bébé
Que fait-il ? —

SYMPTÔMES EFFETS À LONG TERME

STADE PRIMAIRE Réapparition des lésions déclenchée par le stress, la maladie, la fatigue, l’exposition au soleil ou le cycle menstruel
Groupes de petites cloques douloureuses
Douleur lors de la miction
Symptômes pseudo-grippaux

MÉDICATION OU TRAITEMENT? Il n’existe pas de remède contre l’herpès. Cependant, des médicaments peuvent accélérer la guérison, soulager la douleur et réduire les récidives.

VPH

VIRUS DU PAPILLOME HUMAIN

Mode de transmission : Rapports sexuels (vaginaux, oraux ou anaux), contact peau à peau, transmission de la mère au bébé
Que fait-il ? —

SYMPTÔMES EFFETS À LONG TERME

Verrues génitales Cancer du col de l’utérus
Dans la plupart des cas, il n’y a aucun symptôme visible Cancer du pénis
Douleur lors de la miction Cancer de l’anus
Symptômes pseudo-grippaux Cancer de la bouche et de la gorge

MÉDICATION OU TRAITEMENT? Il n'existe pas de remède contre le HPV. Cependant, des vaccins et des traitements sont disponibles.^V

V. Lorsqu’un HPV est détecté, les médecins recommandent un suivi régulier pour surveiller le risque de cancer. Chez la plupart des femmes, le virus disparaît naturellement sans causer de problèmes de santé. Le vaccin contre le HPV cible les deux principales souches responsables de 70 % des cas de cancer du col de l’utérus. Toutefois, il existe plus de 100 souches du HPV, ce qui signifie que même les personnes vaccinées peuvent être infectées.

Hépatite B

Mode de transmission : Rapports sexuels (vaginaux, oraux ou anaux), transmission de la mère au bébé, partage d’aiguilles, transfusion de sang infecté
Que fait-il ? Attaque le foie

SYMPTÔMES EFFETS À LONG TERME

Fatigue Cirrhose du foie
Sensibilité et douleur dans le bas de l’abdomen Cancer du foie
Perte d'appétit
Nausées / Vomissements
Douleurs articulaires
Maux de tête
Fièvre
Urticaire
Aucun symptôme (dans certains cas) ^W

MÉDICATION OU TRAITEMENT? Les remèdes contre l’hépatite B sont rares, même si l’infection peut disparaître d’elle-même.^X

W. Les traitements curatifs de l’hépatite B sont rares, mais l’infection peut disparaître d’elle-même.50 % des adultes infectés ne présentent aucun symptôme. Lorsqu’ils apparaissent, ils surviennent généralement entre six semaines et six mois après l’infection.

X. Chez la plupart des gens, l’infection disparaît spontanément en quatre à huit semaines. Cependant, une petite partie des personnes infectées deviennent porteuses chroniques du virus, restant contagieuses et souffrant d’une infection persistante toute leur vie.

PID

MALADIE INFLAMMATOIRE PELVIENNE

Mode de transmission : Dans la plupart des cas, la maladie inflammatoire pelvienne (PID) résulte d’une IST non traitée, comme la chlamydia
ou la gonorrhée.
Que fait-il ? Elle attaque le système reproducteur féminin.

SYMPTÔMES EFFETS À LONG TERME

Aucun symptôme au début ^Y Infertilité ^Z
Saignements irréguliers Grossesses extra-utérines
Écoulement vaginal Douleurs chroniques
Douleurs dans le bas de l’abdomen et le dos
Fièvre/frissons
Nausées / Vomissements
Douleurs lors des rapports sexuels

MÉDICATION OU TRAITEMENT? Les médecins peuvent prescrire des antibiotiques et recommander du repos ainsi que l’abstinence sexuelle. Dans les cas plus graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réparer ou retirer des organes reproducteurs.

Y. Au début, la PID ne présente aucun symptôme. Cependant, à mesure que l’infection progresse, les symptômes peuvent apparaître.

Z. Plus une femme a eu d’infections PID, plus le risque d’infertilité est élevé.

Trichomonase

Mode de transmission : Il s’agit d’un parasite qui se transmet d’une personne infectée à une personne non infectée lors d’un rapport sexuel.
Que fait-il ? Elle provoque une inflammation génitale, ce qui facilite l’infection par le VIH.

SYMPTÔMES EFFETS À LONG TERME

Gêne lors de la miction Une trichomonase non traitée augmente le risque d’infection par le VIH
Irritation légère à sévère
Démangeaisons ou irritation à l’intérieur du pénis
Écoulement du pénis
Démangeaisons, brûlures, rougeurs ou douleurs vaginales

MÉDICATION OU TRAITEMENT? La trichomonase peut être traitée avec un médicament prescrit par un médecin.

Syphilis

Mode de transmission : Rapports sexuels (vaginaux, oraux ou anaux), contact peau à peau, transmission de la mère au bébé pendant la grossesse.
Que fait-il ? Se propage à partir du point d’entrée dans le corps vers les organes majeurs et les attaque.

SYMPTÔMES EFFETS À LONG TERME

STADE PRIMAIRE (21 À 90 JOURS APRÈS L’INFECTION): STADE TARDIF:
Plaie indolore à l’endroit de l’infection Insuffisance cardiaque
Perte d'appétit Douleurs fulgurantes
Ganglions enflés Démence
STADE SECONDAIRE (3 À 6 SEMAINES APRÈS L’APPARITION DES PLAIES): Mort
Éruptions cutanées sur tout le corps pendant 2 à 6 semaines, souvent sur les paumes des mains ou la plante des pieds
Symptômes pseudo-grippaux
Ganglions enflés

MÉDICATION OU TRAITEMENT? La syphilis à un stade précoce peut être facilement traitée avec des antibiotiques. La syphilis à un stade avancé peut encore être traitée avec des antibiotiques, mais le traitement est plus intensif et les dommages déjà causés sont souvent irréversibles.

VIH

VIRUS DE L’IMMUNODÉFICIENCE HUMAINE

Mode de transmission : Échange de fluides corporels, transmission de la mère au bébé, partage d’aiguilles, transfusion de sang infecté.
Que fait-il ? Affaiblit le système immunitaire du corps.

SYMPTÔMES EFFETS À LONG TERME

Symptômes pseudo-grippaux Affaiblissement ou absence de système immunitaire
Ganglions enflés Syndrome d’Immunodéficience Acquise (SIDA)
Fièvre Mort
Maux de tête
Fatigue
Douleurs musculaires
Peut être asymptomatique jusqu’à l’apparition du SIDA.

MÉDICATION OU TRAITEMENT? Il n’existe pas de cure pour le VIH ou le SIDA.Les médicaments antirétroviraux permettent de ralentir la progression de la maladie et d’améliorer la qualité de vie.

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 2: Mélanger et Remuer

Objectif

Aider les participants à comprendre que les rapports sexuels avant le mariage comportent des risques liés à tous les anciens partenaires sexuels.

Matériel Nécessaire

Petits gobelets en plastique pour chaque participant

Eau

Vinaigre blanc

Bicarbonate de soude dans des salières

Instruction

1. Préparez à l’avance un gobelet pour chaque participant :

Remplissez les trois quarts des gobelets avec de l’eau (une demi-tasse) et un quart des gobelets avec du vinaigre blanc (une demi-tasse).

Marquez les gobelets contenant du vinaigre avec un petit point noir.

2. Distribuez au hasard un gobelet à chaque participant et demandez-leur de se déplacer dans la salle pour verser et mélanger le “l’eau” de leur gobelet avec celle des autres participants. Ne leur dites pas que certains gobelets contiennent du vinaigre.

3. Laissez-les continuer pendant 2 à 3 minutes avant de leur demander de retourner à leur place avec leur gobelet.

4. Les animateurs passent dans la salle et versent un peu de bicarbonate de soude dans chaque gobelet.

5. Des bulles apparaîtront dans les gobelets contenant du vinaigre. (Cela représentera ceux qui ont partagé et mélangé leur contenu avec d’autres)

Demandez aux participants dont le gobelet fait des bulles de lever la main : ils représentent ceux qui sont maintenant infectés par une IST.

6. Demandez aux participants tenant des gobelets marqués d’un point noir de se lever. Expliquez à la classe que ces participants représentent ceux qui avaient déjà une IST et qui ont transmis l’infection aux autres en mélangeant leurs gobelets d’”eau”. (Le nombre de participants avec des bulles dans leur gobelet devrait être supérieur au nombre de ceux avec un point noir).

7. Soulignez que les participants ont peut-être “eu des rapports sexuels” (mélangé leur “eau”) avec une seule personne, mais que cette personne avait peut-être eu des rapports avec d’autres, qui avaient eux-mêmes plusieurs partenaires sexuels.

Discrètement, demandez à certains participants de ne pas prendre part à l’activité (c’est-à-dire de ne pas mélanger l’”eau” des autres avec la leur). Ils représenteront ceux qui ont choisi de ne pas avoir de relations sexuelles avant le mariage et qui ne risquent pas de contracter une IST.

Rappel : Vous dormez avec chaque personne avec laquelle votre partenaire a couché. Avoir des rapports sexuels avant le mariage comporte des risques liés à tous les anciens partenaires sexuels.

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 3: Toile des Conséquences

Objectif

Aider les participants à réfléchir aux nombreuses conséquences des relations sexuelles prénuptiales.

OPTION 1

Matériel Nécessaire

Tableau blanc / Paperboard

Marqueurs

Instructions

1. Sur le tableau blanc ou le paperboard, écrivez la phrase « Conséquences des relations sexuelles prénuptiales ».

2. Demandez aux participants de proposer des conséquences possibles s’ils ont des rapports sexuels avant le mariage. Notez leurs réponses sur le tableau au fur et à mesure qu’ils les énoncent..

3. Si des éléments manquent dans cette liste de conséquences, proposez-les au groupe et ajoutez-les également sur le tableau.

4. Une fois toutes les conséquences listées, expliquez que vous les examinerez ensemble pour qu’ils comprennent pourquoi et où ils doivent fixer leurs limites en matière de sexualité.

Note pour le facilitateur:

Pour une meilleure fluidité, commencez par les conséquences émotionnelles, puis abordez la grossesse et enfin les IST.

Encouragez les participants à partager leurs connaissances et corrigez les idées reçues si nécessaire.

Guidez l’activité en posant des questions ouvertes, en corrigeant les idées fausses et en complétant les informations manquantes.

Le succès de cette activité repose sur la capacité du facilitateur à captiver le groupe sans être condescendant ou simplement réciter des informations.

Si le groupe ne propose pas spontanément de conséquences, une alternative est disponible cidessous.

OPTION 2

Matériel Nécessaire

22 volontaires

3 cartes : une carte bleue «Conséquences émotionnelles», une carte rouge «Grossesse» et une carte violette «Infections sexuellement transmissibles»

19 cartes contenant : 5 « Conséquences émotionnelles », 3 « Grossesse », 8 « IST » et 3 cartes «liées aux IST».

Instructions

1. Affichez la diapositive “Réseau de conséquences : Conséquences des rapports sexuels avant le mariage”.

2. Demandez à 3 volontaires de tenir les cartes “Conséquences émotionnelles”, “Grossesse” et “IST” et de se placer dans différentes parties de la salle pour laisser de l’espace.

3. Distribuez les 19 cartes restantes aux autres volontaires.

4. Au signal “Partez”, les volontaires doivent courir se placer avec l’un des 3 volontaires en fonction de la catégorie de conséquences à laquelle appartient leur carte.

5. Passez en revue les regroupements, en commençant par les conséquences émotionnelles, puis la grossesse, et enfin les IST. Gardez les 3 cartes de conséquences liées aux IST pour la toute fin, en insistant sur le fait que cela ne s’arrête pas aux IST : il existe d’autres risques pour la santé associés aux IST.

6. Expliquez au groupe que ce “réseau de conséquences” sera utilisé comme référence au fur et à mesure de l’avancement du module.

Aller plus loin

Le sexe – sans attaches?

Conséquences émotionnelles

Les Conséquences Émotionnelles des Relations Sexuelles Prénuptiales

[Adapté de : Lickona, T. (2007) 10 emotional dangers of premature sexual involvement. The Fourth and Fifth Rs: Respect and Responsibility, 13(2) : 1 – 6] https://www.jstor.org/stable/42001755 https://www.jstor.org/stable/42001755

1. Désensibilisation
Les relations sexuelles avant le mariage nous font non seulement perdre notre estime de soi, mais elles modifient également notre identité en tant que personne. Le sexe occasionnel nous rend insensibles aux sentiments des autres. Tout comme nos doigts cessent de ressentir la douleur après avoir joué de la guitare pendant un certain temps en raison des callosités, nous finissons par devenir insensibles aux remords de notre conscience. Le sexe devient plus une question d’auto-satisfaction et moins une réflexion sur son coût et son impact sur les autres.

2. Regret
Malgré la libéralisation sexuelle qui prévaut dans la société actuelle, de nombreuses jeunes filles espèrent que le garçon avec qui elles ont couché les rappellera, même s’il s’agissait d’une aventure d’un soir mutuellement consentie. Les garçons aussi ne sont pas exempts d’un sentiment de regret, en particulier lorsqu’une relation autrefois belle est détruite en raison de l’activité sexuelle.

Le remords peut surgir du pincement de la conscience après l’acte. Pour certains, la culpabilité provient de leurs convictions religieuses. Elle peut également apparaître lorsqu’une grossesse prémaritale se termine par un avortement. Bien qu’une réaction immédiate puisse être un profond soulagement, les effets à long terme de l’avortement incluent souvent des regrets et un sentiment de culpabilité. Ce sujet sera abordé plus en détail ultérieurement.

3. Inquiétude
Comme nous le verrons plus tard, aucun contraceptif ne garantit une protection à 100 %. Il y aura toujours un risque de grossesse ou d’infection par une ou plusieurs IST. Ainsi, avoir des relations sexuelles avant le mariage peut engendrer de l’anxiété liée à cette incertitude.

4. Peur de l’engagement
Les jeunes qui se sentent trahis après une rupture d’une relation sexuelle peuvent avoir du mal à faire confiance aux autres dans leurs relations futures. Ayant été « brûlés » une fois, ils craignent de l’être à nouveau.

5. Perte d’estime de soi et de respect de soi
Cette conséquence suit souvent le regret et peut même entraîner un sentiment de haine de soi. La honte peut naître du sentiment d’avoir été utilisé, de la contraction d’une IST, d’un acte impulsif ou encore d’avoir cédé à la pression ou à la tentation.

Même le sexe oral peut amener les filles à perdre leur respect de soi. Certaines pensent qu’initier ou pratiquer le sexe oral permet de donner au garçon ce qu’il veut tout en évitant une grossesse. Cependant, les faits concernant le sexe oral restent les suivants :

Un garçon qui respecte vraiment une fille ou qui tient à elle ne lui demandera pas de pratiquer le sexe oral ;

De nombreuses IST peuvent être transmises par le sexe oral ;

Avoir des rapports oraux peut engendrer le même sentiment d’être utilisé(e) ;

Un garçon qui demande aux filles de lui faire du sexe oral est irrespectueux.

La plupart des adolescents rêvent de se marier un jour et d’être heureux en couple. Mais en quoi les relations sexuelles avant le mariage peuvent-elles nuire au mariage?

Premièrement, il peut y avoir une tendance, intentionnelle ou non, à comparer son conjoint avec ses anciens partenaires. Parfois, des souvenirs (images mentales des partenaires précédents) peuvent ressurgir et nuire à l’intimité sexuelle conjugale.

Deuxièmement, il y a un risque accru d’infidélité. Si nous n’avons pas appris à dire « non » aux tentations avant le mariage, comment pouvons-nous espérer dire « non » après ?

En dehors du mariage, le sexe peut ruiner une bonne relation. Cela est particulièrement vrai lorsque l’objectif de la relation passe de l’apprentissage à se connaître à l’acte sexuel. D’autres aspects de la relation cessent de se développer, des émotions négatives apparaissent et la relation est endommagée.

Mais je ne suis pas du genre émotif. Ça ne m’affectera pas, n’est-ce pas?

Ces conséquences émotionnelles ne concernent pas uniquement les personnes considérées comme « plus vulnérables émotionnellement ». Une personne peut être consciente ou inconsciente de ses émotions, ou les réprimer mentalement, mais les émotions refoulées finissent toujours par ressortir d’une manière ou d’une autre. La vérité est que le corps humain possède des mécanismes biologiques qui créent des liens émotionnels entre les individus. Cela est principalement dû à la libération d’ocytocine, une hormone qui renforce l’attachement émotionnel.

Puisque l’ocytocine est libérée, que ce soit dans le cadre du mariage ou d’une aventure d’un soir, il n’existe pas de « sexe sans attaches ». Une connexion émotionnelle sera toujours créée.

[Milhaney, J.S. Jr et Bush, F.M. (2008). Hooked: New Science on How Casual Sex is Affecting Our Children. https://www.amazon.com/Hooked-Science-Casual-Affecting-Children/dp/0802450601]

Je suis enceinte. Et maintenant?

Il y a trois options::

Avortement

Parentalité

Adoption

Avortement

Par définition, un avortement est l’interruption d’une grossesse par le retrait ou l’expulsion du foetus de l’utérus. L’avortement entraîne la mort du foetus.

Les avortements volontaires sont ceux où la femme choisit d’interrompre sa grossesse.

Dans certains pays, l’avortement est présenté comme une forme légitime de contraception. Cependant, l’avortement ne peut être comparé à l’ablation d’une tumeur ou d’une masse cancéreuse. Ce n’est pas simplement “l’élimination d’un amas de cellules”. Il s’agit de l’interruption d’une vie humaine. L’avortement comporte des risques, aussi bien physiques qu’émotionnels.

Conséquences physiques de l’avortement

17 % des femmes subissent des complications physiques telles que des saignements anormaux ou des infections pelviennes après un avortement.

Les femmes ayant subi un avortement ont un risque 36 % plus élevé d’avoir une naissance prématurée lors de futures grossesses, par rapport à celles n’ayant jamais avorté.

Les femmes ayant subi plus d’un avortement ont un risque 93 % plus élevé d’accoucher prématurément lors de grossesses ultérieures.

Conséquences émotionnelles de l’avortement

60 % des femmes ayant subi un avortement ressentent une détresse émotionnelle par la suite, dont la moitié avec une intensité sévère.

“Les hommes ont la tâche facile”. Vrai ou Faux?

Faux. Même si les hommes ne subissent pas l’intervention physique, ils peuvent ressentir des émotions négatives lorsque leur partenaire avorte, surtout s’ils ont participé à cette décision.

Parentalité

Une option pour la femme est de mener sa grossesse à terme et d’élever son enfant, seule, avec le père ou avec le soutien de sa famille. Cependant, plusieurs questions doivent être prises en compte:

Mariage : Suis-je prêt(e) à me marier ? Est-ce la personne avec qui je veux vieillir?

Modèle parental : Serons-nous un bon modèle pour notre enfant ?

Argent : Qui paiera pour les besoins du bébé ? Le père contribuera-t-il ? Qui trouvera un emploi ? Dans de nombreux pays, des lois exigent que le père contribue aux besoins de son bébé.

Études et mode de vie : Pourrons-nous continuer notre éducation ou notre mode de vie actuel?

Responsabilité : Pouvons-nous tous les deux nous engager à élever notre enfant?

Sacrifice : Sommes-nous prêts à mettre de côté nos propres projets pour être de bons parents?

Soutien familial et réseau social : Avons-nous de la famille et des amis qui peuvent nous aider à élever un enfant?

Long terme : Les personnes qui nous proposent leur aide seront-elles présentes sur le long terme?

Les adolescents peuvent être de bons parents s’ils sont prêts à faire les sacrifices nécessaires pour élever un enfant. Ils ont besoin d’un réseau de soutien solide et doivent être suffisamment matures pour assumer les responsabilités parentales. Trouver un équilibre entre l’école, le travail et la parentalité à plein temps n’est pas un défi à prendre à la légère ! Certains adolescents ne sont pas prêts à renoncer aux libertés de jeunesse qu’ils avaient avant l’arrivée du bébé et ne sont pas préparés aux exigences quotidiennes. En conséquence, ils risquent de négliger leurs responsabilités et de ne pas être les parents qu’ils espéraient devenir.

Adoption

Si vous n’êtes pas prêt(e) à être parent à ce stade de votre vie, vous pourriez envisager une troisième option: faire un plan d’adoption pour votre bébé.

Confier votre bébé à des parents adoptifs ne signifie pas que vous ne l’aimez pas ou que vous fuyez vos responsabilités. En réalité, cela peut signifier exactement l’inverse : vous voulez offrir la meilleure famille possible à votre bébé et prendre aussi la responsabilité de votre propre vie.

Dans certains pays, les parents biologiques peuvent choisir la famille adoptive de leur enfant. Dans d’autres, les agences d’adoption sélectionnent les parents adoptifs potentiels selon des critères soigneusement établis que les couples doivent remplir avant qu’un enfant puisse être placé dans leur famille.

Voici quelques questions importantes à considérer pour l’adoption:

Que veux-je pour la vie de mon enfant?

Que veux-je pour ma vie, maintenant et dans le futur?

Y a-t-il quelque chose qu’une famille adoptive pourrait offrir à mon enfant que je ne peux pas lui offrir actuellement ?

Parler avec une agence d’adoption ne signifie pas que vous prenez une décision irréversible pour confier votre enfant à l’adoption. Cela signifie simplement que vous obtenez de bonnes informations pour prendre la meilleure décision possible. Quelques questions à poser à une agence d’adoption:

Qui choisit la famille adoptive?

Si je veux avoir un contact avec mon bébé après la naissance et après l’adoption, est-ce possible?

Si je ne veux pas avoir de contact après l’adoption, est-ce possible?

Puis-je recevoir une aide pour les frais médicaux et les dépenses de la vie courante pendant que j’élabore un plan d’adoption?

Qui paiera les frais d’avocat pour l’adoption?

Un suivi psychologique post-adoption est-il disponible, et qui le prendra en charge?

Si vous ne pouvez pas offrir un foyer à deux parents à votre bébé, voici quelques faits à prendre en compte lors de cette décision importante:

Les relations, l’estime de soi et la réussite d’un enfant sont positivement influencées lorsqu’il grandit dans un foyer aimant où les deux parents contribuent à son développement.

Les enfants élevés sans père ont cinq fois plus de risques de grandir dans la pauvreté.

La réalité de la monoparentalité signifie que les opportunités de rencontres, de mariage, d’études supérieures et d’emplois bien rémunérés, ainsi que le niveau de vie confortable, peuvent être plus limités.

Témoignage d’une jeune femme ayant choisi l’adoption pour son bébé:

“Je n’étais pas prête à être mère, alors j’ai choisi de bons parents pour mon bébé. Je n’étais pas prête à offrir un foyer à mon enfant, mais j’ai fait quelque chose que personne d’autre ne pouvait faire : j’ai donné la vie à mon bébé.”

Il n’existe pas de réponse facile lorsqu’on fait face à une grossesse non planifiée. Prenez le temps d’évaluer tous les faits et toutes les options avant de prendre une décision qui soit la meilleure pour vous et pour votre bébé.

Activité 4: L’enfant à naître

Objectif

Aider les participants à comprendre que gérer une grossesse chez une adolescente implique de prendre une décision sérieuse concernant une autre vie humaine.

Matériel Nécessaire

Un bébé en plastique représentant un foetus, accompagné d’une carte explicative

Instructions

1. Affichez la diapositive « L’enfant à naître ».

2. Vous pouvez commencer par tenir le bébé dans un poing fermé ou le sortir de votre poche pour montrer à quel point le foetus est petit à environ 14 semaines.Pourtant, dans ce minuscule corps :

Semaine 3

Le coeur bat

Semaine 11

Plisse les yeux et avale

Peut fermer le poing

A des empreintes digitales

Sensible à la chaleur, au toucher, à la lumière et au bruit

Tète son pouce

Tous les systèmes du corps fonctionnent

Pèse environ 28 g / mesure 6,3 - 7,6 cm

3. Affichez la diapositive “À 18 semaines” et expliquez aux participants qu’à ce stade, le sexe du bébé peut être clairement vu.

4. Affichez la diapositive “À 22 semaines”. Les cheveux sont visibles sur la tête et le corps, et le bébé peut maintenant ressentir la douleur. À partir de ce moment jusqu’à la 32ᵉ semaine, la douleur est ressentie plus intensément que lors de toute autre phase du développement.

5. Affichez la diapositive “À 28 semaines”. Dites aux participants qu’à ce stade, si le bébé
naît prématurément, il est pleinement capable de survivre avec l’aide des soins intensifs.

6. Expliquez aux participants que s’ils choisissent d’avoir des rapports sexuels avant le mariage, il existe un risque de grossesse, et qu’ils devront alors décider quoi faire de cette vie. Posez la question : La grossesse est-elle seulement un problème de fille ? Quel est l’impact sur les garçons ? Ce n’est pas seulement une question de fille ! Les garçons ont aussi la responsabilité d’amener un enfant dans ce monde et ne sont pas épargnés par les luttes émotionnelles qui accompagnent une décision aussi importante.

Infections Sexuellement Transmissibles (ISTs)

Même si vous ne tombez pas enceinte, chaque fois que vous avez des rapports sexuels avec une nouvelle personne, vous risquez de contracter une IST. Bien que certaines de ces infections soient faciles à traiter si elles sont détectées tôt, d’autres n’ont pas de cure et ne peuvent être gérées qu’en espérant le meilleur pour la personne infectée.

Fiche d’information : Les ISTs

Chaque année, plus de 374 millions de nouveaux cas d’IST (syphilis, gonorrhée, chlamydia et trichomonase) sont recensés dans le monde chez les personnes âgées de 15 à 49 ans.

Chaque année, le VPH (virus du papillome humain) cause environ 570 000 cas de cancer du col de l’utérus à l’échelle mondiale.

Les IST représentent un fardeau sanitaire et économique majeur. En particulier, elles sont responsables de 17 % des pertes économiques dues à des problèmes de santé.

Ce que disent les jeunes:

“Ça ne m’arrivera pas.”

Cela vient de la mentalité de “superhéros” que beaucoup de jeunes adoptent : même lorsque le risque d’un événement négatif est supérieur à 50 %, ils choisissent de croire qu’ils feront partie de la minorité chanceuse qui y échappera.

“Je fais confiance à mon copain/ma copine.”

Vraiment? Depuis combien de temps vous connaissez-vous pour lui faire confiance avec votre vie? Comment savez-vous qu’il/elle ne vous dit pas simplement ce que vous voulez entendre pour que vous acceptiez d’avoir des rapports sexuels? S’il/elle affirme être encore vierge, le simple fait qu’il/elle vous demande d’avoir des relations sexuelles devrait vous faire réfléchir : a-t-il/elle déjà demandé la même chose à quelqu’un d’autre auparavant?

Activité 5: Mon Corps

Objectif

Démontrer aux participants comment le VIH affecte le corps humain.

Matériel Nécessaire

Étiquettes pré-remplies

6 volontaires (Pour un meilleur effet, demandez au groupe de choisir ceux qui sont plus expressifs)

Instructions

1. Faites jouer 6 volontaires dans la saynète ci-dessous. Attribuez à chacun un rôle avec l’étiquette correspondante :

Mon Corps (Une personne grande et en bonne santé)

Globule Blanc (WBC) : Un boxeur fort et agile, protecteur

VIH : Un méchant menaçant

Toux

Fièvre

Diarrhée

2. Disposition des personnages:

La scène commence avec Mon Corps debout au centre, heureux et énergique. À côté, WBC bondit comme un boxeur, frappant dans le vide, prêt à défendre Mon Corps contre toutes les menaces extérieures. Les autres personnages attendent hors scène.

3. Commencez la narration en disant : “Voici Mon Corps.” (Pointez Mon Corps.)

Voici Mon Corps.

Mon Corps est fort et en bonne santé. (Mon Corps saute en l’air et montre ses muscles pour illustrer sa force.)

Mon Corps est protégé par son garde du corps, WBC. (Pointez WBC, qui donne quelques coups de poing en l’air.*)

Maintenant, WBC ne signifie pas World Boxing Champion (Champion du Monde de Boxe), mais White Blood Cells (Globules Blancs). Les Globules Blancs protègent Mon Corps en combattant les infections qui l’attaquent. Regardons ce qu’il se passe quand Toux attaque Mon Corps. (Toux s’approche en toussant bruyamment. Mon Corps commence à tousser aussi.)

Mais WBC intervient ! (WBC s’interpose entre Toux et Mon Corps, levant les poings.) Un combat commence ! (WBC et Toux se battent. Mon Corps continue à tousser.) Finalement, WBC bat Toux, qui s’enfuit. (Toux sort de la scène, Mon Corps arrête de tousser.) Grâce à WBC, Mon Corps est de nouveau fort et en bonne santé ! (Mon Corps saute en l’air et montre ses muscles à nouveau.) Applaudissons WBC ! (Encouragez le public à applaudir, WBC salue en retour.)

Maintenant, Fièvre attaque ! (Fièvre, tremblant, s’approche de Mon Corps. Mon Corps commence à frissonner.) Peut-être est-ce la malaria ou la typhoïde ? Mais encore une fois, WBC est prêt ! (WBC fait face à Fièvre et lève les poings.) Un combat éclate ! (WBC et Fièvre se battent, Mon Corps continue à trembler.) Finalement, WBC bat Fièvre ! (Fièvre recule et sort de scène.) Mon Corps se remet de la fièvre et retrouve sa force. (Mon Corps arrête de frissonner.) Grâce aux globules blancs (WBC), la fièvre a dû quitter Mon Corps. Mon Corps est à nouveau fort et en bonne santé. (Mon Corps saute de haut en bas, sourit et fléchit les muscles.) Offrons une ovation aux globules blancs pour leur excellent travail. (Applaudissements avec le public. Les globules blancs reconnaissent les applaudissements avec une révérence.)

Maintenant, la diarrhée attaque Mon Corps. (La Diarrhée s’approche de Mon Corps, se penchant en avant, tenant son estomac et gémissant comme s’il avait de sévères crampes. Mon Corps commence aussi à gémir et se penche en avant, tenant son estomac.) Mais une fois de plus, les globules blancs sont prêts à protéger Mon Corps. (Les globules blancs se placent entre la Diarrhée et Mon Corps et lèvent les poings.) Un combat s’engage. (Les globules blancs et la Diarrhée se battent. Mon Corps continue de tenir son estomac et de gémir.) Les globules blancs battent la Diarrhée. (Les globules blancs éliminent rapidement la Diarrhée. La Diarrhée quitte la scène. Mon Corps arrête de tenir son estomac et de gémir.) Encore une fois, les globules blancs ont protégé Mon Corps. Grâce à eux, Mon Corps est fort et en bonne santé. (Mon Corps saute de haut en bas et montre ses muscles pour démontrer sa bonne santé.) Nous voyons maintenant à quel point les globules blancs sont importants pour Mon Corps. Offrons une ovation pour tout leur travail acharné. (Applaudissements avec le public. Les globules blancs reconnaissent les applaudissements avec une révérence.)

Mais maintenant, Mon Corps est infecté par le VIH, le virus qui cause le SIDA. (Le VIH commence à ramper vers Mon Corps.) Cela peut être arrivé par contact sexuel avec une personne infectée ou via une transfusion sanguine contaminée. (Le VIH affiche un sourire menaçant. Les globules blancs restent entre le VIH et Mon Corps. Mon Corps reste debout, immobile, comme si de rien n’était.)

Voyons ce qui va se passer. (Les globules blancs et le VIH commencent à se battre. Cette fois, c’est le VIH qui est le plus fort.) Le VIH combat les globules blancs plus longtemps et plus durement que les autres infections. (Les globules blancs et le VIH livrent un grand combat, mais le VIH vainc les globules blancs. Les globules blancs abandonnent.)

Oh non ! Le VIH a détruit les globules blancs ! (Le VIH triomphe et montre ses muscles. Les globules blancs secouent la tête avec tristesse et se tiennent derrière Mon Corps, tournant le dos au public. Le public est encouragé à huer et à imiter leur déception. Mon Corps continue d’agir comme si tout allait bien.)

À ce stade, Mon Corps ne montre aucun symptôme. Il semble toujours fort et en bonne santé. (Mon Corps sourit et fait un signe de pouce levé. Le VIH se tient à côté de Mon Corps et fait également un sourire et un signe de pouce levé.)

Après un certain temps, voyons ce qui se passe lorsque la toux attaque à nouveau Mon Corps. (La toux s’approche de Mon Corps en toussant bruyamment. Mon Corps commence à tousser bruyamment. Les globules blancs se retournent, haussent les épaules au public et se placent derrière Mon Corps. Le VIH sourit fièrement à côté de Mon Corps. La toux serre la main du VIH et se tient à côté de Mon Corps et du VIH. Mon Corps continue de tousser bruyamment.)

Puis, la fièvre revient attaquer Mon Corps. (La fièvre s’approche de Mon Corps, qui frissonne. Mon Corps, tout en continuant de tousser, commence aussi à frissonner. Les globules blancs se retournent, haussent les épaules au public et se placent derrière Mon Corps. La fièvre serre la main du VIH et se place aux côtés de la toux. Mon Corps continue de tousser et de frissonner.)

La diarrhée attaque à nouveau Mon Corps. (La Diarrhée s’approche de Mon Corps, se plie en deux avec des crampes et gémit. Mon Corps, qui tousse et frissonne, commence à gémir et à tenir son estomac. Les globules blancs se retournent à nouveau, secouent tristement la tête et se placent derrière Mon Corps. La diarrhée serre la main du VIH et se place aux côtés de la fièvre. Mon Corps continue de tousser, frissonner, gémir et tenir son estomac. Le VIH croise les bras et sourit.)

Mon Corps est maintenant très malade avec la toux, la fièvre et la diarrhée. Les globules blancs sont impuissants et Mon Corps devient de plus en plus faible.

Mon Corps est maintenant frappé par le SIDA. (Mon Corps, qui continue de tousser, frissonner et gémir, tombe au sol.)

Finalement, Mon Corps meurt. (Le VIH serre à nouveau la main de la fièvre, de la toux et de la diarrhée.

4. Expliquez à la classe que lorsque le VIH évolue en SIDA, le système immunitaire du corps (les globules blancs) perd sa capacité à combattre d’autres maladies et, finalement, ces autres maladies tuent le corps devenu sans défense.

ALTERNATIVE ACTIVITY
Activité 5: Mon Corps

Objectif

Démontrer aux participants comment le VIH affecte le corps humain.

Matériel Nécessaire

Une petite boîte ou un bocal transparent (représentant Mon Corps)

De petits cailloux (représentant la grippe, la toux, la fièvre, la diarrhée)

Du tissu (quelques morceaux attachés avec un élastique autour de l’ouverture du bocal, représentant les globules blancs – WBC)

De l’eau (représentant le VIH)

Instructions

1. Expliquez aux participants que le bocal représente leur corps et que le tissu représente leurs globules blancs (WBC).

2. Lorsque la grippe, la toux, la fièvre ou la diarrhée tentent d’entrer dans notre corps (placez les petits cailloux sur le tissu),
les globules blancs protègent notre corps. Même si nous tombons malades, nous guérirons rapidement.

3. Mais lorsque le VIH tente d’entrer dans notre corps (versez un peu d’eau sur le tissu), il ne l’attaque pas immédiatement. Cependant, il attaque et affaiblit nos globules blancs. C’est pourquoi une personne atteinte du VIH peut sembler normale et sans symptômes.

4. Après cela, lorsque nous sommes infectés par la grippe, la toux, la fièvre ou la diarrhée (placez les cailloux sur la surface du tissu mouillé), ils entrent facilement dans notre corps car nos globules blancs ont été affaiblis. Cette fois, nous ne guérissons pas aussi bien et finissons par succomber à de graves maladies et infections.

Lorsque le VIH évolue en SIDA, le système immunitaire du corps (les globules blancs) perd sa capacité à combattre d’autres maladies et, finalement, ces autres maladies tuent le corps devenu sans défense.

VIH/SIDA

Le VIH/SIDA est peut-être l’une des infections sexuellement transmissibles (IST) les plus dévastatrices.

Qu’est-ce que le VIH?

VIH signifie Virus de l’Immunodéficience Humaine. Une personne infectée par le VIH ne saura pas qu’elle est infectée à moins de se faire tester, car le VIH ne présente pas toujours de symptômes. Lorsqu’il le fait, la personne infectée le prend généralement pour une simple grippe ou une autre maladie bénigne. Une fois infecté, le virus se propage lentement dans le sang de la personne, détruisant progressivement le système immunitaire et rendant ainsi l’individu vulnérable aux autres maladies. Il n’existe pas de remède contre le VIH, bien que l’espérance de vie et la qualité de vie des personnes atteintes puissent être améliorées grâce aux médicaments antirétroviraux.

Qu’est-ce que le SIDA ?

Le SIDA signifie Syndrome d’Immunodéficience Acquise (Acquired Immune Deficiency Syndrome en anglais). Ce n’est pas une maladie distincte du VIH ; c’est plutôt le stade final et avancé de l’infection. Lorsque l’infection atteint ce stade, le système immunitaire est gravement affaibli, et une simple grippe peut rapidement évoluer en pneumonie grave, entraînant la mort.

Comment le VIH se propage-t-il: Le VIH se transmet lorsqu’il pénètre dans la circulation sanguine. Cela peut se produire par:

1. Les fluides sexuels

Contact sexuel avec une personne infectée

2. Le sang

Transfusions sanguines provenant d’un donneur séropositif

Partage de seringues ou d’aiguilles avec une personne infectée

Perçage corporel, tatouage, circoncision, rituels de mélange de sang

Présence de plaies ouvertes

3. De la mère à l’enfant

Transmission de la mère infectée à son bébé pendant la grossesse, l’accouchement ou l’allaitement

Qui est à risque?

Toute personne ayant des relations sexuelles avec un partenaire infecté
Le VIH se transmet lors de rapports vaginaux, anaux ou oraux, que ce soit chez les couples hétérosexuels ou homosexuels (particulièrement les rapports entre hommes). Le virus passe à travers les fluides corporels infectés tels que le sang, le sperme et les sécrétions vaginales. Le virus peut pénétrer dans l’organisme à travers des coupures, des plaies ou des muqueuses (bouche, pénis, vagin, rectum).
Attention : Une personne infectée peut sembler en bonne santé et ne présenter aucun symptôme visible.

Toute personne ayant été en contact avec du sang infecté (partage de seringues, plaies ouvertes,
blessures)
Lorsqu’une personne infectée utilise une seringue pour s’injecter des drogues, son sang reste dans l’aiguille. Si quelqu’un d’autre utilise cette même aiguille, le virus peut être transmis directement. Les aiguilles non stérilisées utilisées pour les tatouages ou les piercings peuvent également transmettre le VIH.

Toute personne ayant reçu une transfusion sanguine non testée pour le VIH
Dans certains pays, toutes les infrastructures ne permettent pas de tester systématiquement le sang avant les transfusions, augmentant ainsi le risque d’infection.

Peut-on guérir du VIH? NON!

À ce jour, il n’existe aucun remède contre le VIH/SIDA. Une personne infectée reste porteuse du virus à vie.

VIH/SIDA en chiffres

1,5 million de personnes ont été nouvellement infectées par le VIH en 2020.

37,7 millions de personnes vivaient avec le VIH en 2020. 680 000 personnes sont décédées de maladies liées au SIDA en 2020.

Cela représente 1 décès toutes les 46 secondes. Bien que le nombre de décès ait considérablement diminué au fil des années, le SIDA reste une épidémie mondiale. Pour certains, le SIDA peut sembler être une simple statistique, mais si la personne souffrant du SIDA était quelqu’un que nous connaissons ou aimons, notre perspective changerait.

Le SIDA est un problème qui nous concerne tous, et nous pouvons faire quelque chose à ce sujet en tant que génération

Choisissez les statistiques du SIDA pour votre région à partager avec vos participants.

Le groupe d’âge dont le taux de contraction du VIH augmente le plus rapidement est celui des jeunes de 13 à 24 ans.

Bien que les décès liés au VIH et les nouveaux cas aient considérablement diminué grâce à un meilleur accès aux traitements antirétroviraux, 2 millions de personnes sont encore nouvellement infectées chaque année par le VIH, et il n’existe toujours pas de remède.

Source: https://www.unaids.org/en

Activité 6 : Sûr ou Risqué?

Objectif

Aider les participants à comprendre comment le VIH se transmet.

Matériel Nécessaire

Manuel du participant

Diapositive «Sûr ou Risqué ?»

Instructions

1. Affichez la diapositive «Sûr ou Risqué ?» et demandez aux participants d’ouvrir leur manuel.

2. Demandez-leur de classer les activités suivantes comme « sûres » ou « risquées ». (Si le temps est limité, sélectionnez seulement quelques activités.)

3. Ils peuvent montrer leur choix en étendant leurs bras pour «Sûr» et en croisant leurs bras pour «Risqué».)

4. Faire un câlin à une personne infectée

Sûr, car il n’y a pas d’échange de fluides sexuels ou de sang.

5. Avoir des rapports sexuels avec une personne infectée

Risqué, car il y a un échange de fluides sexuels.

6. Manger à la même table qu’une personne infectée

Sûr, car il n’y a pas d’échange de fluides sexuels ou de sang.

7. Dormir dans la même pièce qu’une personne infectée

Sûr, car il n’y a pas d’échange de fluides sexuels ou de sang.

7. Tenir la main d’une personne infectée

Sûr, car il n’y a pas d’échange de fluides sexuels ou de sang.

8. Dormir dans la même pièce qu’une personne infectée

Sûr, car il n’y a pas d’échange de fluides sexuels ou de sang.

9. Aider une personne infectée à monter dans un taxi ou un bus

Sûr, car il n’y a pas d’échange de fluides sexuels ou de sang.

10. Partager de la nourriture avec une personne infectée

Sûr, car il n’y a pas d’échange de fluides sexuels ou de sang.

11. Utiliser la brosse à dents d’une personne infectée

Risqué, car vous pourriez tous les deux avoir des gencives qui saignent, et du sang infecté pourrait être présent sur la brosse à dents, permettant ainsi au virus d’entrer dans votre corps. C’est un petit risque.

12. Nettoyer du vomi lorsqu’une personne infectée a été malade

Risqué, si le vomi contient du sang et si vous avez une petite coupure exposée sur votre main, le virus peut entrer dans votre corps. Toujours utiliser des gants.

13. Embrasser une personne infectée avec la bouche ouverte

Risqué, car les ulcères ou coupures dans la bouche ou sur les lèvres sont fréquents, et du sang peut se mélanger pendant un baiser passionné. Le risque est faible, mais d’autres infections sexuellement transmissibles peuvent également se propager par ce biais, augmentant le risque de contracter le VIH.

14. Une personne infectée qui tousse ou éternue près de vous

Sûr, car il n’y a pas d’échange de fluides sexuels ou de sang. Le VIH ne se transmet pas par l’air.

15. Nager dans la même piscine qu’une personne infectée

Sûr, car il n’y a pas d’échange de fluides sexuels ou de sang (sauf si une personne est en période de menstruation et a une fuite). Même si une personne infectée a une plaie ouverte, le virus ne se transmet pas par l’eau ou l’air.

Que ce soit une piscine, un bain à remous, un lac, une rivière ou l’océan, le virus ne survit que brièvement en dehors du corps et ne peut pas être transmis par une peau intacte.

16. Partager un rasoir avec une personne infectée

Risqué, car il peut y avoir du sang sur le rasoir, qui pourrait entrer en contact avec votre sang si vous vous coupez en vous rasant.

Résumé des activités risquées et non risquées:

Activités à haut risque

Rapports sexuels avec une personne infectée (ou dont le statut est inconnu), y compris le sexe oral ou les baisers passionnés lorsqu’il y a des plaies dans la bouche.

Scarifications, tatouages, piercings ou injections utilisant des instruments non stérilisés.Transfusions sanguines n’ayant pas été testées pour le VIH.

Activités sans risque

Rapports sexuels entre un homme et une femme mariés qui étaient abstinents et non infectés avant le mariage, et qui restent fidèles l’un à l’autre.

Serrer la main ou avoir un contact occasionnel (câlins, baiser sur la joue) avec une personne infectée.

Nourrir ou prendre soin d’un patient séropositif, tant qu’il n’y a aucun contact avec du sang)

Le VIH ne se transmet pas par:

Les baignoires/douches

Les sièges de toilettes/urinoirs

Les téléphones/claviers

Les ustensiles de cuisine/la papeterie

Le courrier

Le matériel de bureau

Les fontaines à eau

Les piqûres d’insectes

À retenir : On ne peut pas savoir si une personne est infectée sans un test de dépistage spécifique du VIH.

Sûr ou Risqué?

Complétez votre test en ligne avec ce lien vers l’évaluation.

Activité 7 : Mythe ou Vérité?

Objectif

Aider les participants à clarifier les mythes entourant le VIH/SIDA.

Matériel Nécessaire

Manuel du participant

Stylo/crayon

Instructions

Demandez aux participants d’ouvrir leur manuel et de répondre au quiz “Mythe ou Vérité”.

1. Avoir des rapports avec une vierge guérit du VIH/SIDA.

Mythe Faux ! Il n’existe aucun remède contre le VIH. Si vous êtes infecté et avez un rapport avec quelqu’un (vierge ou non), vous exposez cette personne au VIH.

2. Une personne séropositive peut vivre plusieurs années sans savoir qu’elle est infectée.

Vérité La seule façon de savoir si l’on est séropositif est de faire un test. La plupart des personnes infectées ignorent leur statut, car le VIH peut rester asymptomatique pendant près de 10 ans.

3. On peut continuer à mener une vie productive après avoir contracté le VIH/SIDA.

Vérité Avec un suivi médical approprié, une personne vivant avec le VIH peut travailler, réaliser ses rêves et encourager les autres à se protéger. Sans traitement, le VIH évoluera en SIDA. Cependant, les médicaments peuvent ralentir ou empêcher la progression vers le SIDA.

4. Le VIH/SIDA se transmet par contact de sang à sang avec une personne séropositive.

Vérité Le SIDA est transmis par les fluides corporels tels que les fluides sexuels (contact sexuel avec une personne infectée), le sang (transfusions sanguines, partage de seringues) et le lait maternel (de la mère à l’enfant).

5. Vous pouvez toujours contracter le VIH/SIDA en utilisant un préservatif.

Vérité Même avec une utilisation parfaite et constante, les préservatifs ne font que réduire le risque de contracter le VIH/SIDA.

6. Toutes les personnes atteintes du VIH/SIDA l’ont contracté par des rapports sexuels hors mariage.

Mythe Certaines personnes contractent le virus par des transfusions sanguines, le partage de seringues pour l’injection de drogues ou les piercings, un bébé né d’une mère séropositive, ou même via un conjoint infecté.

7. Les personnes atteintes du VIH/SIDA peuvent vivre plus longtemps en prenant certains médicaments et en mangeant sainement.

Vérité Les médicaments et une alimentation saine aident les globules blancs à lutter contre les infections. Cependant, il n’existe aucun vaccin ou remède contre le VIH/SIDA.

8. Le VIH/SIDA affaiblit votre corps dans la lutte contre des maladies tels que le paludisme, la tuberculose et la pneumonie.

Vérité Lorsque le système immunitaire s’affaiblit, il devient plus difficile de résister à de nombreuses infections, y compris des maladies courantes comme la grippe.

9. Une personne séropositive en bonne santé apparente (sans symptômes visibles) peut infecter d’autres personnes avec le VIH.

Vérité Toute personne séropositive peut transmettre le virus à d’autres. On ne peut pas savoir si une personne est séropositive simplement en la regardant.

Mythe ou Vérité

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APPROFONDiSSEMENT
La discussion sur le VIH/SIDA

Objectif

Aider les participants à réfléchir à l’impact du VIH au-delà de l’individu.

Matériel Nécessaire

Papier

Marqueurs

Tableau à feuilles / tableau blanc (optionnel)

Manuel du participant

Instructions

1. En utilisant votre pays ou en sélectionnant un pays du monde avec un taux d’infection élevé du VIH, discutez: Quelles seront les conséquences pour le pays si de nombreuses personnes sont infectées par le VIH et meurent du SIDA?

Notez ces effets sur un tableau/bloc-notes. Quelques exemples incluent:

Les familles dépensent plus d’argent en médicaments qu’en nourriture, ce qui impacte leur bien-être. (social, économique)

Le nombre d’orphelins augmente, car leurs parents meurent du SIDA. (social, économique)

Les jeunes atteints du SIDA ne peuvent pas travailler ou contribuer financièrement au foyer. (social, économique)

Les jeunes qui meurent ne peuvent pas devenir les futurs leaders du pays. (social, politique)

Les personnes infectées doivent s’occuper de leurs propres enfants, qui peuvent aussi être infectés, en plus de leurs parents âgés. (social)

Les grands-parents prennent en charge leurs petits-enfants, car les parents meurent du SIDA. Dans certains pays, une seule grand-mère s’occupe de plus de 20 petits-enfants. (social)

Le gouvernement doit allouer plus de fonds aux soins de santé, au détriment d’autres secteurs essentiels comme l’éducation et les infrastructures. (social, économique, politique)

2. Chaque groupe ou individu écrit un court essai, poème ou conçoit une affiche sur les thèmes suivants:

Discuter et présenter

Décrire le SIDA

Comment aimeriez-vous être traité(e)?

Pourquoi les adolescents sont-ils plus à risque d’infection au VIH?

3. Présentation de 5 minutes pour partager leurs idées.

Contenu Supplémentaire

Prendre soin des personnes vivant avec le VIH/SIDA

Le fait qu’une personne soit séropositive ne signifie pas qu’on doit la traiter différemment. Lui accorder trop d’attention peut être perçu comme condescendant.

Restez naturel(le)
Les personnes séropositives ressentent quand quelqu’un n’est pas sincère. Être trop prudent ou trop attentif peut les blesser et créer une barrière. Montrez-leur simplement du respect, de la bienveillance et de la sensibilité à leur état, comme vous le feriez avec n’importe quel ami.

N’ayez pas peur du contact
Vous ne contracterez PAS le VIH simplement en serrant la main d’une personne séropositive, en lui faisant un câlin ou en lui donnant une tape amicale dans le dos.

Ne soyez pas un risque pour leur santé
Si vous ne vous sentez pas bien, évitez d’insister pour voir votre ami et ne prenez pas le risque de lui transmettre un virus. Si vous toussez ou éternuez, couvrez votre bouche et tournez-vous pour éviter de projeter des gouttelettes vers votre ami. Ces gestes peuvent sembler anodins, mais avec le VIH/SIDA, il est impossible de savoir à quel point le système immunitaire d’une personne est affaibli. Un simple rhume peut alors devenir un danger mortel.

Votre amitié avec une personne séropositive ne doit pas changer simplement parce qu’elle a contracté le VIH. Sa personnalité, ses capacités et son intelligence restent les mêmes. Elle est tout aussi humaine qu’avant. Il n’y a aucune raison d’éviter ou de discriminer cette personne.

Activité à faire à la maison
Campagne contre le SIDA

Les participants doivent créer un plan pour lutter contre l’épidémie de VIH/SIDA dans un pays spécifique. Le public cible est composé de jeunes de 15 à 24 ans et des personnes qui influencent cette tranche d’âge. Le plan doit inclure des idées sur la mise en œuvre et les ressources nécessaires. Les participants sont encouragés à faire preuve de créativité.

Objectif

Aider les participants à comprendre les méthodes permettant de réduire le risque de grossesse et d’IST. Les amener à réaliser que la seule façon d’éviter ces conséquences est d’adopter la barrière saine de l’abstinence.

Contexte

Comme vu dans le module précédent, les rapports sexuels avant le mariage entraînent de nombreuses conséquences. Certaines peuvent être évitées, d’autres sont inévitables. Les conséquences émotionnelles sont inévitables. Les conséquences physiques peuvent être évitées, mais les méthodes de protection offrent des niveaux de réduction des risques variés. Quelle méthode offre la meilleure garantie? Après avoir étudié les méthodes courantes de réduction des risques, on constate que seule l’abstinence offre une protection à 100 %..

Un étudiant brillant de 23 ans a été rejeté par une université prestigieuse après avoir contracté le VIH.

Il a ensuite été admis dans une autre université, mais il y a des restrictions sur les cours qu’il peut suivre. Sexuellement actif depuis l’âge de 16 ans, Timmy (nom fictif) s’est renseigné sur les pratiques de “sexe sûr”.

Quand il a découvert qu’il avait contracté le VIH, il a dit à son psychiatre : “Je n’ai eu que quelques partenaires sexuels, et j’ai pris les précautions nécessaires. Pourquoi moi ?”

Poser la question:

Timmy a pris une décision éclairée… alors qu’est-ce qui a mal tourné?

A-t-il placé une confiance excessive dans les mesures de “protection”

Activité 1 : Comprendre les Conséquences

Objectif

Aider les participants à comprendre la différence entre réduction du risque et élimination totale du risque.

Matériel Nécessaire

Tableau blanc / paperboard

Marqueurs

Instructions

1. Sur une autre partie du tableau blanc ou sur une feuille de paperboard séparée, écrivez la phrase.

“Comment pouvons-nous réduire les risques liés aux relations sexuelles avant le mariage?”

2. Demandez aux participants de proposer des méthodes de réduction des risques.Notez leurs réponses sous forme de carte mentale sur le tableau. Ajoutez les éléments manquants si nécessaire:

3. Si des éléments manquent dans cette liste de conséquences, proposez-les au groupe et ajoutez-les également sur le tableau.

4. Une fois la liste complète, expliquez que vous examinerez chaque méthode pour que les participants puissent prendre une décision éclairée sur leurs limites personnelles en matière de sexualité.

Remarque Importante Assurez-vous que l’abstinence est discutée en dernier pour bien différencier élimination du risque et réduction du risque.

Encouragez les participants à partager leurs connaissances et corrigez les idées reçues si nécessaire.

Guidez l’activité en posant des questions ouvertes, en corrigeant les idées fausses et en complétant les informations manquantes.

Le succès de cette activité repose sur la capacité du facilitateur à captiver le groupe sans être condescendant ou simplement réciter des informations.

Mesures de Réduction des Risque

TYPE DE PROTECTION TAUX D’ÉCHEC DE LA CONTRACEPTION PROTECTION CONTRE LES IST

Digues dentaires Inconnu Inconnu
Spermicides 29% Aucune
Méthode du retrait 27% Aucune
Préservatifs féminins 21% Inconnu
Diaphragme 16% Certaines preuves de réduction du risque
Préservatifs masculins 15% VIH = 80 % (en cas d’utilisation
correcte et régulière)
HPV = 70%
Gonorrhée = 50%
Herpès = 50 %
Planification Familiale Naturelle 12-25% Aucune
Morning-After Pills / Emergency Contraception 11-25% Aucune
Contraceptive Pills 8% Aucune
Intra-Uterine Devices (IUD) <1% Aucune
Stérilisation <1% Aucune
Abstinence 0% 100%

Le taux d’échec “typique” fait référence au pourcentage de femmes ayant une grossesse non désirée durant la première année d’utilisation habituelle d’une méthode contraceptive.

Contenu Supplémentaire

Mesures de réduction des risques

Digues dentaires
Ce moyen de protection est une fine feuille de latex rectangulaire. Il est exclusivement conçu pour les rapports oraux-anaux ou oraux-vaginaux. Cette barrière protectrice évite le contact direct des fluides corporels entre les partenaires, offrant ainsi une certaine réduction des risques de transmission des IST. Les digues dentaires ne protègent pas contre les grossesses.

Spermicides
Les spermicides sont des substances chimiques qui tuent ou immobilisent les spermatozoïdes, réduisant ainsi les risques de fécondation et de grossesse. Leur taux d’efficacité, lorsqu’ils sont utilisés seuls, peut descendre jusqu’à 41 %. Cependant, leur efficacité augmente lorsqu’ils sont associés à d’autres contraceptifs (comme le diaphragme ou le préservatif). Faible taux de succès : leur utilisation expose les femmes à un risque accru d’infections urinaires. Certaines femmes peuvent avoir des irritations ou des réactions allergiques en raison des spermicides. L’ingrédient principal de la plupart des spermicides, le nonoxynol-9 (N9), a été identifié comme irritant.

Méthode du retrait (également appelée méthode du coït interrompu)
Il s’agit du retrait complet du pénis du vagin avant l’éjaculation. Cependant, le liquide pré-éjaculatoire peut contenir des spermatozoïdes issus d’une précédente éjaculation. Cette méthode nécessite de l’expérience et une parfaite maîtrise du moment de l’éjaculation. Le retrait est une méthode très peu f iable pour ceux qui souhaitent éviter une grossesse. Elle ne protège pas contre les IST (Infections Sexuellement Transmissibles).

Préservatifs féminins
Les préservatifs féminins fonctionnent comme les préservatifs masculins, mais sont portés par la femme. Fabriqués en plastique ou en latex, ils sont plus chers et moins accessibles que les préservatifs masculins. Leur efficacité pour éviter une grossesse est légèrement inférieure à celle des préservatifs masculins. Ils offrent une protection limitée contre les IST.

Diaphragme
Le diaphragme, porté par les femmes, agit comme une barrière contre la grossesse. Placé en haut du col de l’utérus, il est maintenu par les muscles cervicaux. Il doit être utilisé avec des spermicides pour être efficace. Risques : Infection urinaire (si mal ajusté). Syndrome du choc toxique (s’il reste en place plus de 24h)
Une protection contre les IST non confirmée scientifiquement.

Préservatifs masculins
Les préservatifs masculins sont considérés comme la méthode contraceptive de référence. Protègent contre la grossesse et la transmission des IST. Peu coûteux, accessibles et faciles à utiliser. Ils sont promus par les organisations de santé et certains gouvernements. Certains pays ont même autorisé la fabrication de préservatifs plus petits pour les adolescents de 12 ans.

Méthode de Planification Naturelle (aussi appelée méthode du calendrier ou des cycles)
Cette méthode consiste à suivre son cycle d’ovulation et éviter les rapports sexuels pendant la période fertile. Techniques de suivi: Observer la texture de la glaire cervicale. Compter les jours avant et après les menstruations. Mesurer sa température basale. L’efficacité peut être influencée par des facteurs environnementaux. Avec une utilisation parfaite, la méthode naturelle est aussi efficace que le préservatif masculin pour éviter une grossesse.

Contraception d’urgence (également appelée pilule du lendemain, pilule post-coïtale)
Ce moyen de contraception empêche une grossesse en cas d'échec ou d'absence de contraception. Il peut être pris jusqu'à 72 heures après un rapport sexuel, mais son efficacité est maximale lorsqu'il est pris dans les 12 heures suivant le rapport. La pilule agit en modifiant les hormones, ce qui retarde l'ovulation ou modifie la muqueuse utérine, empêchant ainsi l'implantation d'un ovule fécondé et, par conséquent, la perte d'une vie humaine. La pilule ne protège pas contre les IST.

Dispositifs Intra- Utérins (DIU)
Les DIU sont une forme de contraception à long terme (mais réversible). L’utilisation d’un DIU consiste à insérer un dispositif en forme de T dans l’utérus par un professionnel de santé. Le DIU modifie le déplacement des spermatozoïdes, les empêchant ainsi de rencontrer et de féconder un ovule. Il peut également rendre la paroi utérine inhospitalière à un embryon en cas de fécondation, empêchant ainsi l’implantation.
Certains DIU libèrent également des hormones pour renforcer leur capacité contraceptive. Les DIU ne protègent pas contre les IST.

Stérilisation (également connue sous le nom de ligature des trompes pour les femmes et de vasectomie pour les hommes)
La stérilisation est une procédure permanente pour empêcher une grossesse. Dans la ligature des trompes et la vasectomie, les trompes (ou canaux déférents) sont coupées ou bloquées, empêchant ainsi les spermatozoïdes de rencontrer un ovule. La stérilisation n’affecte pas le cycle menstruel. Elle n’empêche pas les hommes d’éjaculer lors des rapports sexuels. Ces procédures peuvent parfois être réversibles, mais cela est coûteux et peu efficace. La stérilisation ne protège pas contre les IST.

Activité 2 : Compétition de Gonflage de Ballons

Objectif

Aider les participants à comprendre que les préservatifs réduisent les risques mais ne les éliminent pas.

Matériel Nécessaire

5 ballons (dont un avec un trou pré-percé)

5 volontaires (de préférence des hommes)

Instructions

1. Donnez un ballon à chaque volontaire et expliquez-leur qu'au signal, ils devront le gonfler le plus vite possible jusqu'à ce qu'il atteigne la taille de leur tête. Vous pouvez offrir un cadeau au premier qui y parvient.

2. Dites-leur que lorsque vous comptez jusqu’à trois, ils doivent gonfler leur ballon le plus vite possible, jusqu’à ce qu’il atteigne la taille de leur tête.

3. Vous pouvez offrir une récompense au premier qui termine.

4. Le ballon avec le trou devrait soit ne pas se gonfler, soit éclater.

5. Affichez une diapositive indiquant : “Les préservatifs ne réduisent le risque de transmission du VIH qu’à 80 %.”.

Expliquez que 1 préservatif sur 5 échoue en raison de défauts de fabrication (ils peuvent se casser ou fuir). Ajoutez que même avec une utilisation correcte et systématique, les préservatifs ne protègent pas totalement du VIH.. Les statistiques montrent que la réduction du risque n’est que de 80 %

L’utilisation des préservatifs ne garantit pas une protection à 100 % contre les IST. Même en cas d’”utilisation parfaite”, une grossesse reste possible. L’”utilisation parfaite” signifie une utilisation correcte à 100 % du temps. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’efficacité des préservatifs pour prévenir une grossesse est de 97 % en cas d’utilisation constante et correcte. Cependant, dans des conditions d’utilisation typiques, leur efficacité chute à 86-90 %. Pour être efficace, chaque préservatif doit être utilisé à chaque rapport en respectant les instructions (généralement en 7 étapes). Mais peu de personnes prennent le temps d’utiliser un préservatif correctement, surtout sous l’effet de l’excitation.

Poser la question:

Si les jeunes sont déjà sexuellement actifs parce qu’ils ne peuvent pas se contrôler, est-il réaliste d’attendre d’eux qu’ils utilisent un préservatif parfaitement à chaque fois ?

Même les adultes n’utilisent pas toujours les préservatifs correctement.

Penses-tu qu’il est juste ou réaliste d’attendre des jeunes qu’ils utilisent parfaitement le préservatif?

Même en cas d’utilisation correcte, les préservatifs ne sont pas infaillibles.

Un exemple réel : une femme tombée enceinte malgré le préservatif:

Lors d’un atelier No Apologies, une femme a témoigné : Les trois fois où elle est tombée enceinte, son mari portait un préservatif. Ils étaient mariés, donc le bébé était dans un environnement stable. Mais imagine si c’était une adolescente célibataire.

La Meilleure Option

Étant donné les limites des autres moyens de protection, quelle est la meilleure option pour la santé émotionnelle, mentale et physique?

Choisis une réponse parmi ces 4 options:

1. Rester indécis(e) (“s’asseoir sur la barrière”)

2. Suivre le courant (“laisser faire les choses”)

3. Devenir ou rester sexuellement actif(ve)

4. S’abstenir de toute activité sexuelle?

Les conséquences des choix, Les jeunes qui ne choisissent pas l’abstinence tombent dans l’une de ces catégories:

Laisser faire les choses” sans plan Ils laissent leur vie sentimentale et sexuelle se dérouler sans contrôle.

Devenir ou rester sexuellement actif(ve).

Dans les deux cas, ils s’exposent à des risques physiques et psychologiques liés aux relations sexuelles avant le mariage : IST : Herpès, chlamydia, VIH Grossesse non désirée, qui peut mener à: Un avortement, Des relations brisées, La dépression.

Les adolescents doivent comprendre ces risques, même si à leur âge, ils pensent souvent être à l’abri. Les adolescents doivent comprendre les conséquences physiques et psychologiques des relations sexuelles avant le mariage et pourquoi, dans certains cas, ce choix peut mettre leur vie en danger. De par leur jeune âge, la plupart des adolescents ne croient pas qu'une grossesse ou une IST puissent les concerner. Il est pourtant essentiel de leur rappeler que les conséquences des relations sexuelles avant le mariage affectent directement leurs projets et leurs rêves d'avenir.

Que choisirez-vous ?

ABSTINENCE

Aider les participants à réfléchir à chaque étape du processus de prise de décision sexuelle les préparera à anticiper et à juger les conséquences au lieu de simplement “vivre l’instant présent” et subir ces conséquences.

Ce module se conclut en mettant l’accent sur l’importance de fixer des limites à l’avance afin d’éviter des conséquences indésirables.

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 3: Prise de décision sexuelle

Objectif

Aider les participants à lister les avantages et les inconvénients des relations sexuelles avant le mariage.

Matériel Nécessaire

Tableau blanc / Paperboard

Marqueurs

Instructions

1. Dessinez le tableau suivant sur votre tableau blanc ou votre papier de conférence

SEXUALITÉ AVANT LE MARIAGE? OUI NON

AVANTAGES
INCONVÉNIENTS

2. Demandez aux participants de suggérer les avantages et les inconvénients du fait de dire “OUI” aux relations sexuelles avant le mariage, ainsi que ceux de dire “NON”.

3. Analysez ensuite les conséquences avec le groupe afin qu’ils comprennent les raisons derrière ces règles et puissent s’approprier la réflexion.

Réponses possibles:

SEXUALITÉ AVANT LE MARIAGE? OUI NON

AVANTAGES Se sentir bien

Maintenir la Relation

Être “cool” Préserver sa Dignité

Être à l’abri des IST, de la grossesse,
du stress et des responsabilités inutiles
INCONVÉNIENTS Grossesse Possible

IST / Maladies

Perte de la Virginité

Regret Perdre la Relation

Être Moqué(e)

4. Un bon caractère repose sur une prise de décision réfléchie. Aidez les jeunes à faire les bons choix en évaluant les conséquences à court et long terme de leurs décisions.

La gratification différée apporte de meilleures récompenses alors que vivre uniquement dans l’instant peut avoir des conséquences durables.

Les avantages du sexe avant le mariage sont à court terme, mais ses inconvénients sont à long terme. À l’inverse, les inconvénients d’attendre jusqu’au mariage sont à court terme, mais les avantages sont durables.

L’abstinence ne se résume pas à dire “non”. C’est dire “oui” à bien d’autres choses :Plus de liberté. Moins de stress. Meilleur contrôle de sa vie. C’est récolter les fruits de l’autodiscipline sexuelle.

SEXUALITÉ AVANT LE MARIAGE? OUI NON

AVANTAGES
COURT TERME
LONG TERME
INCONVÉNIENTS
LONG TERME
COURT TERME

Conclusion

Limites et choix pour une véritable liberté et sans regrets
Plutôt que de nous restreindre, les limites nous offrent la sécurité nécessaire pour être nous-mêmes, profiter de relations saines et mener une vie sans regrets.

Retour à la Maison

Questions de discussion Parent/Adolescent pour l’Unité 3

Cher parent,

Dans l’Unité 3 de “No Apologies”, les élèves ont appris l’importance d’établir des limites saines et les conséquences du dépassement des limites sexuelles.

Questions

Quelles sont les limites importantes que nous avons en tant que famille qui sont basées sur nos valeurs familiales?

Quelles sont les comportements inacceptables que vous avez observés dans des amitiés ou des relations?

[Parent] Quelles seront vos limites en matière de relations amoureuses et de fréquentations ?

Discutez des raisons pour lesquelles les IST ont augmenté au cours des 20 dernières années.

Ce module aide les adolescents à comprendre qu’il existe des défis pour construire des relations saines, mais que cela est possible avec une perception et des principes équilibrés. Il enseigne également la valeur d’attendre le mariage pour avoir des relations sexuelles.

MODULE 4.1 Qu’est-ce que je ressens?

MODULE 4.2 Le truc des garçons et des filles

MODULE 4.3 La beauté du sexe et la promesse du mariage

MODULE 4.4 L’abstinence redéfinie!

MODULE 4.5 Engagement envers la pureté

Objectif

Aider les participants à comprendre les sentiments qu’ils éprouvent pour les membres du sexe opposé et à apprendre la différence entre l’amour, la luxure et l’infatuation.

Contexte

Le mot « amour » est utilisé si librement en anglais que la meilleure façon de le définir est peut-être de dire ce qu’il n’est pas. Être « amoureux », ou plus précisément, être infatué par quelqu’un, peut être le début d’une relation. L’infatuation ou le béguin n’est pas mauvais, mais cela ne suffit pas pour maintenir une relation à travers les périodes difficiles. L’amour véritable et durable exige des qualités comme la patience, le respect, la considération, la protection, l’espoir et la loyauté.

Lorsque l’infatuation est poussée à l’extrême, elle peut se transformer en luxure. La luxure est égocentrique. Lorsque vous convoitez quelqu’un, vous l’objectifiez immédiatement et l’utilisez pour satisfaire vos impulsions sexuelles. Dans tout ce processus, il n’y a aucune considération pour le bien-être de l’autre personne.

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 1: Qu’est-ce que l’AMOUR?

Objectif

Aider les participants à identifier le véritable concept de l’amour.

Matériel Nécessaire

Tableau blanc, Marqueurs

Instructions

Demandez aux participants d’écrire des mots ou des phrases qui ont été utilisés pour définir ou décrire l’amour. Les facilitateurs noteront les réponses des participants sur le tableau blanc.

(Session en ligne : Utilisez la fonction tableau blanc ou l’outil d’annotation sur Zoom et demandez aux participants d’ajouter leurs réponses par écrit)

Après l’activité, les facilitateurs discuteront et détermineront quelles réponses décrivent l’amour, la luxure ou l’infatuation en fonction de leurs définitions.

Les facilitateurs peuvent dessiner:

Un carré autour des mots représentant AMOUR

Un cercle autour des mots représentant un CRUSH

Barrer les mots représentant LUXURE

Les gens sont complexes et les relations peuvent être compliquées. Lorsque nous commençons à identifier et comprendre la différence entre l’amour, la luxure et l’engouement, nous pouvons commencer à construire une base solide au milieu de la culture du “hook-up” (rencontres sans engagement) et développer des relations significatives et durables.

Activité 2: Cette petite chose folle appelée amour

Objectif

Aider les participants à identifier le véritable concept de l’amour à travers l’opinion populaire.

Matériel Nécessaire

Extraits de films ou de séries télévisées, Sac de frappe (roly poly)

Instructions

1. Jouer un extrait d’un film ou d’une émission télévisée récente illustrant les éléments d’un véritable amour.

2. Poser la question:

Est-ce un véritable amour ? POURQUOI ?

Laisser les participants exprimer leur perception de l’amour. Évitez de corriger les perceptions erronées à ce moment-là. Vous obtiendrez probablement beaucoup de mots liés aux “sentiments”. Reconnaissez ces sentiments comme des sentiments.

Amour et coup de foudre

Vous vous voyez à travers une pièce bondée. Vos regards se croisent. Vos cœurs fondent. Immédiatement, vous “savez” que vous avez trouvé la personne que vous cherchiez.

C’est le coup de foudre… Mais ce que nous appelons “l’amour au premier regard” s’avère souvent être de la luxure au premier regard.

Que disons-nous réellement ?

J’aime ton apparence/ta voix au premier regard..

C’est ce que je ressens à l’instant où je t’ai vu(e).

Je serai heureux(se) si j’apprends à mieux te connaître..

Le focus est sur MOI, ce que je ressens et ce que je veux.

En réalité, ces sentiments ne sont pas de l’amour, mais principalement un CRUSH. COUP DE FOUDRE.

Qu’est-ce que l’amour ?

L’amour, c’est...
L’amour est patient et bienveillant.
L’amour n’est pas jaloux, vantard, orgueilleux ou impoli.
L’amour se soucie plus des autres que de lui-même,
ne convoite pas ce qu’il ne possède pas,
ne s’impose pas aux autres, ne dit pas toujours “moi d’abord”.
L’amour n’est pas irritable,
et ne tient pas de comptes.
Il ne se réjouit jamais de l’injustice
mais se réjouit lorsque la vérité triomphe.
L’amour n’abandonne jamais, supporte tout,
fait toujours confiance, voit toujours le meilleur,
ne regarde jamais en arrière, mais continue jusqu’à la fin.
L’amour ne faillit jamais.

Paul de Tarse

L’amour, c’est...

Une dévotion basée sur l’engagement et une préoccupation désintéressée pour l’autre; il accepte librement l’autre avec loyauté et recherche son bien-être.

Les 5 C de l’amour

Care (Prendre soin) – Une préoccupation sincère et désintéressée pour le bien-être de l’autre personne.

Communicate (Communiquer) – Un effort intentionnel pour se connecter et partager les hauts et les bas de la vie, ses aspirations et ses peurs.

Compliment (Complimenter) – Ne pas rechercher la perfection, mais accepter, encourager et soutenir l’autre à devenir une meilleure personne.

Commit (S’engager) – Persévérer, même dans les moments difficiles.

Champion (Encourager) – Toujours soutenir l’autre personne et valoriser ses forces plutôt que d’être critique.

Le 6e C – Le Choix

Contrairement à la croyance populaire, notre besoin humain fondamental n’est pas de “tomber” amoureux, mais de choisir d’aimer l’autre et d’être sincèrement aimé en retour, malgré ses imperfections. Ce type d’amour ne repose pas sur des instincts, mais exige des efforts et de la discipline

Illustration avec un objet : Sac de frappe (Roly Poly)

L’amour est comme un sac de frappe qui reste toujours debout, peu importe à quel point il est poussé vers le bas, grâce à sa base lestée qui représente des valeurs comme le soin, l’engagement, la communication, etc. (Poussez le sac de frappe d’avant en arrière).

L’amour est le fondement d’une relation saine. Qu’il pleuve ou qu’il fasse beau, une relation amoureuse saine et solide peut résister aux tempêtes.

Aller plus loin

Aidez les adolescents à approfondir leur réflexion sur ce qu’est le véritable amour en les amenant à réfléchir à ces questions. Vous pouvez faciliter et guider la discussion autour de ces sujets:

Que signifie, selon vous, aimer véritablement quelqu’un?

Comment honorez-vous et respectez-vous une personne, et comment recevez-vous bien son amour?

Comment prenez-vous soin d’une personne de manière désintéressée?

Comment définiriez-vous l’engagement dans une relation?

Activité 3 : Est-ce un CRUSH?

Objectif

Aider les participants à comprendre ce qu’est un “crush” ou une “infatuation” (fascination). [Le facilitateur peut utiliser le terme “crush” ou “infatuation” selon la pertinence culturelle.]

Matériel Nécessaire

Extraits vidéo, Paroles de chansons, Bulles

Instructions

1. Montrez un extrait de film ou de série télévisée récente illustrant des éléments d’infatuation, ou bien diffusez un clip musical récent qui illustre ces éléments. Fournissez les paroles sur une diapositive ou une feuille séparée.

Suggestions de clips musicaux:

David Archuleta, Écraser
Lien YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=6J1-eYBbspA

Colbie Caillat - Je tombe amoureux de toi
Lien YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=GPCRbuL4Oh8

Yuna - Crush (avec Usher)
Lien YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=9SGHPQ2FVm8

À PRESQUE, Détourne les Yeux de Toi
Lien YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=NWA_1lXzGnU

2. Consigne finale: Demandez aux participants de lire les paroles des chansons et de surligner les phrases qui montrent que l’amour exprimé est davantage un “crush” (sentiment) qu’un véritable amour (choix.)

Qu’est-ce qu’un Crush?

Aussi appelé “infatuation” (fascination), c’est souvent un sentiment d’attirance irréaliste, exagéré ou impulsif avec une admiration sensuelle pour l’autre personne. Par exemple, on est attiré par son apparence, ses manières ou son image. L’infatuation peut être une attraction initiale qui, avec le temps et l’engagement, peut évoluer en un amour mature et inconditionnel.

Illustration par un objet : Les bulles de savon

[Soufflez des bulles en direction du haut]

Regardez ces bulles, n’ont-elles pas l’air jolies ? Mais sont-elles durables ? Que se passe-t-il lorsque je les touche ? (Touchez une bulle, elle éclatera.) Expliquez aux participants qu’un “crush” est comme cette bulle. Il peut apparaître soudainement, mais il ne dure pas, il change ou disparaît facilement.

Que se passe-t-il lorsque nous avons un Crush sur quelqu’un ?

Nous ressentons une montée soudaine d’émotions

Le sentiment est souvent intense et bouleversant, mais sans fondement. Nous pensons que nous serions heureux pour toujours avec cette personne, sans pouvoir expliquer pourquoi.

Nous commençons à agir bizarrement

Nous faisons de notre mieux pour donner une bonne impression à notre crush. Nous ne nous sentons plus nous-mêmes en sa présence. Il est préférable d’interagir en groupe pour apprendre à mieux connaître la personne dans différentes situations.

Nous idéalisons la personne de manière irréaliste Lorsqu’on est sous l’emprise d’un crush, on a tendance à l’imaginer comme un homme/femme parfait(e) – on ne voit aucun défaut!

Les sentiments sont inconsistants – ils disparaissent aussi vite qu’ils sont apparus

Parce que nous comblons le manque d’informations sur la personne par des fantasmes, dès que nous découvrons ses imperfections, la réalité nous frappe et nos sentiments s’effacent rapidement.

Surveiller son Crush sur les réseaux sociaux – ça fait plus de mal que de bien

Il est normal d’être curieux et de vouloir en savoir plus sur la vie de son crush. Mais passer trop de temps à le surveiller en ligne perturbe votre tranquillité d’esprit. Cela affecte aussi votre humeur, surtout si votre crush publie une photo avec quelqu’un d’autre.

Activité 4: AMOUR ou CRUSH ??

Objectif

Aider les participants à différencier le véritable amour d’une simple fascination.

Matériel Nécessaire

12 volontaires

6 cartes de couleurs différentes contenant chacune une question sur « Amour ou Crush »

6 ensembles de cartes avec des réponses pour « Amour » et « Crush », avec des couleurs correspondant aux cartes des questions

Tableau Blanc

Pâte adhésive ou ruban adhésif

Instructions

1. Sur le tableau blanc, dessinez un tableau à deux colonnes – une intitulée «Amour» et l’autre «Crush».

2. Formez des paires avec les 12 volontaires et distribuez les 6 ensembles de cartes-réponses.

3. Pour chaque question que vous affichez sur le tableau, demandez aux paires de déterminer si leur réponse indique une fascination (“crush”) ou de l’amour.

4. Demandez-leur d’afficher leurs cartes-réponses dans la colonne correspondante et d’expliquer pourquoi leur réponse appartient à « Amour » ou « Crush ».
Une fois les six questions traitées, le tableau sur le tableau blanc devrait ressembler à ceci :

COUP DE FOUDRE AMOUR

Qu'est-ce qui m'attire le plus chez lui/elle? Son apparence physique, son corps tonique, son talent Sa personnalité, son caractère
Que pensent les autres de nous? Ma famille et mes amis proches désapprouvent cette relation Ma famille et mes amis s'entendent bien avec lui/elle
Comment a commencé la romance? Rapidement (en quelques jours ou semaines) ; c'était un "coup de foudre" Après plusieurs mois ou années à le/la connaître
Comment est-ce que je ressens cette personne? Mon intérêt varie selon mon humeur Mon intérêt est devenu stable et prévisible
Quel effet cette romance a-t-elle sur moi? Je ne me sens pas moi-même, j’agis parfois bizarrement Je me sens à l’aise, je suis une meilleure personne maintenant
Quelle est mon attitude générale dans la relation? J’attends qu’il/elle me donne ; je suis facilement jaloux(se) Nous sommes dans l’échange et le partage ; je veux son bonheur

Les animateurs peuvent modifier les questions afin qu’elles reflètent ce qui est pertinent dans leur communauté.

Qu'est-ce qui m'attire le plus chez lui/elle?

Est-ce principalement son apparence physique ou des choses qui stimulent mes cinq sens?

Que pensent les autres de nous?

La majorité approuve-t-elle ou désapprouve-t-elle la relation? Se sentent-ils à l’aise lorsque nous sommes ensemble, ou bien mal à l’aise? La relation est-elle inclusive ou exclusive ?

Comment a commencé la romance?

Était-ce un coup de foudre ou a-t-elle commencé après plusieurs années d’amitié? Une romance fulgurante peut naître facilement lorsque deux personnes passent beaucoup de temps ensemble et de manière fréquente.

Comment est-ce que je ressens cette personne?

Mon niveau d’intérêt est-il constant? Varie-t-il en fonction de mes humeurs (car l’amour est plus qu’un simple sentiment)?

Quel effet cette romance a-t-elle sur moi?

Suis-je moi-même lorsque je suis avec lui/elle? Dois-je jouer un rôle? Ai-je peur qu’il/elle découvre quelque chose sur moi? L’honnêteté et la confiance sont essentielles à l’amour.

Quelle est mon attitude générale dans la relation?

Est-ce uniquement basé sur ce que je ressens ou ce que je veux? Ou s’agit-il d’un partage et d’un don mutuel? La fascination est généralement centrée sur soi-même, tandis que l’amour signifie vouloir le meilleur pour l’autre et donner librement sans rien attendre en retour.

En résumé La fascination (infatuation) se développe très rapidement et est généralement basée sur des aspects superficiels comme l’apparence physique, les compétences, voire le son de la voix de l’autre. Elle pousse à agir différemment de son comportement habituel. Mais aussi vite qu’elle apparaît, elle peut disparaître. La souffrance d’une rupture basée sur la fascination peut durer un certain temps, mais en général, les gens finissent par s’en remettre.

L’amour, en revanche, met du temps à se construire et se développe à mesure que deux personnes apprennent à se connaître plus en profondeur. Dans l’amour, on se sent à l’aise d’être soi-même, on accepte l’autre tel qu’il est et on est accepté en retour.

Exemple réel des différences entre amour et fascination: Question: Comment a commencé la romance?

«Je croyais que le coup de foudre était la chose la plus romantique qui soit. C’est ainsi que je décrirais ma première relation. Je suis sortie avec mon premier petit ami deux mois après l’avoir rencontré lors du programme d’orientation des nouveaux étudiants à l’université. J’étais tellement convaincue que c’était de “l’amour” que je ne réalisais même pas que je négligeais mes amis. On peut dire que c’était une romance éclair – elle s’est terminée aussi vite qu’elle avait commencé, avec la même intensité émotionnelle, mais cette fois avec de la douleur et de la colère. Avec du recul, je sais maintenant que j’aurais mieux connu cette personne et su si nous étions vraiment compatibles si nous avions passé plus de temps ensemble en tant qu’amis.».

Activité 5: Tout savoir sur la LUXURE?

Objectif

Aider les participants à comprendre les inconvénients de céder à la luxure.

Matériel Nécessaire

Un cierge magique (sparkler)

Illustration de l’objet: Cierge Magique

Allumez le cierge magique et demandez aux participants, « Qui veut ça ? »

La luxure est comme ce cierge magique (mettez l’accent sur chaque mot) : intense, passionnée, excitante, amusante, captivante, envoûtante, attirante, belle et désirable (attendez qu’il s’éteigne). Mais comme ce cierge magique, la luxure ne dure pas. Une fois qu’elle s’éteint, elle perd tout son attrait et est jetée.

La luxure sexuelle peut être définie comme un désir sexuel intense et accablant, une impulsion physique et une pulsion. Elle est de nature égoïste et ne prend pas en compte les sentiments ou le bien-être de l’autre personne.

Ne pas confondre l’attirance sexuelle normale et la luxure

L’attirance sexuelle est naturelle. Lorsqu’une personne séduisante passe devant nous et que nous la remarquons (ce qui arrive fréquemment), cela ne signifie pas nécessairement que nous sommes en train de convoiter cette personne.

La luxure implique un choix et un acte de volonté. Dans une certaine mesure, c’est une décision consciente de poursuivre un objet de désir au lieu de simplement laisser passer l’impulsion. C’est une volonté de céder à un instinct naturel.

Il peut être décourageant et frustrant d’essayer de contrôler nos désirs sexuels.

Maîtrise de soi

La bonne nouvelle, c’est que la maîtrise de soi est possible. Nous pouvons apprendre à laisser passer les stimulations sensorielles sans qu’elles prennent racine dans notre esprit et notre cœur. C’est comme le vieux proverbe: «Tu ne peux pas empêcher les oiseaux de voler au-dessus de ta tête, mais tu peux les empêcher de faire leur nid dans tes cheveux.» C’est cela, vaincre la luxure. Cela demandera engagement, effort, discipline et croissance – autant d’éléments nécessaires pour mûrir en tant que personne.

Respect et Valorisation de l’autre

Une autre façon de surmonter la luxure est de voir l’autre personne comme un être de valeur et digne de respect. Au lieu de céder à la luxure: Regardez la personne avec un sourire amical, Faites un hochement de tête respectueux, Et détournez simplement votre regard.

Apprenez à établir des amitiés significatives et à avoir des conversations profondes avec des personnes du sexe opposé. Nous pouvons surmonter la luxure en ne voyant pas l’autre comme un objet, mais en l’aimant correctement, en reconnaissant sa valeur et sa dignité.

Êtes-vous utilisé(e) pour le plaisir sexuel de l’autre ou dans une relation abusive?

Si c’est le cas, demandez de l’aide à des conseillers scolaires ou à un adulte de confiance pour vous sortir de cette relation. Il est important de reconnaître lorsque quelqu’un dépasse une limite avec vous. Une relation saine est basée sur l’amitié, le respect et la valorisation mutuelle. Exprimez-vous et faites entendre votre voix.

Voir la section sur les signes d’alerte dans une relation ci-dessous.

Note aux facilitateurs:
Si vous êtes confronté à des questions liées à l’abus ou au viol:

Référez les participants à un numéro d’assistance téléphonique local où ils peuvent appeler et parler anonymement.

Encouragez les participants à écrire leurs problèmes et à les déposer dans une boîte s’ils ont peur d’en parler directement à un enseignant ou à un facilitateur.

Gestion D’une Divulgation

Traiter des allégations d’abus et de viol chez un jeune est difficile, mais cela doit être pris au sérieux et géré avec soin et équité.

À NE PAS FAIRE:

Ne tentez pas de gérer la situation vous-même. Référez immédiatement l’affaire à un superviseur, qui transmettra à un travailleur social spécialisé dans les abus.

Ne faites pas d’entretien formel avec l’enfant ou le jeune. Notez simplement ses informations et contactez un professionnel pour la prise en charge.

Ne posez pas de questions suggestives. N’essayez jamais de forcer une information ou de faire des suppositions.

Ne tirez pas de conclusions hâtives sans explorer toutes les explications possibles.

Ne prenez aucune initiative pouvant compromettre une enquête future (comme interroger l’agresseur présumé ou les parents/tuteurs).

Signalez toute allégation d’abus à l’école ou au travailleur social désigné.

Pendant la Divulgation:

Évitez de nier ou de minimiser les faits

Offrez un environnement sûr

Rassurez l’enfant

Écoutez sans faire de suppositions

Ne l’interrogez pas

Ne faites aucune promesse à l’enfant ou au jeune

Soyez bienveillant et sans jugement.

SIGNALEZ TOUTE SUSPICION D’ABUS OU DE NÉGLIGENCE ENVERS UN ENFANT.

SEXE ≠ AMOUR

On ne peut pas donner du sexe pour obtenir de l’amour, et avoir des relations sexuelles ne signifie pas aimer quelqu’un.

En général, les filles ont tendance à donner du sexe pour obtenir de l’amour, tandis que les garçons peuvent répondre aux besoins affectifs d’une fille simplement pourpouvoir coucher avec elle.

Qu’est-ce que je ressens ?

Cela peut être l’amour, l’attirance passagère ou le désir sexuel. En tant que jeune, il est naturel d’éprouver des émotions fortes envers quelqu’un ou quelque chose – ce n’est pas mal en soi. Mais vous ne devez pas laisser ces émotions ou impulsions dicter vos actions.

Grandissez en maturité en apprenant à agir d’une manière bénéfique et respectueuse envers vous-même et envers les autres.

Pouvez-vous faire la différence?

AMOUR INFATUATION CONVOITISE

C'est un... Engagement Sentiment Désir
Ça se développe... Avec le temps Rapidement et s’efface Rapidement
Ça valorise... La personnalité, le caractère L’apparence, les talents Soi
C’est basé sur... La Réalité L’illusion Pulsion
Ça se concentre sur... "TOI" "MOI" "MOI"

Objectif

Permettre aux participants d’apprendre à interagir de manière saine avec les membres du sexe opposé, sans se retrouver dans des situations compromettantes.

Contexte

Avec les réseaux sociaux, les SMS et les rencontres en ligne, la technologie a redéfini notre façon de communiquer, ce qui est un élément clé des relations. D’après Kevin Carr, auteur et animateur TV. https://www.youtube.com/watch?v=70HdOIiWfe4

Le désir de gratification instantanée ne nous aide pas à nouer des relations profondes et significatives. Même avec des choix illimités grâce aux avancées technologiques, nous avons toujours besoin d’une connexion authentique et d’un vrai lien émotionnel.

La pression chez les adolescents

Être vu en couple ou en rendez-vous avec quelqu’un du sexe opposé est devenu un symbole de popularité et d’acceptation chez les jeunes. Ceux qui n’ont jamais eu de rendez-vous sont parfois considérés comme des “perdants”.

Sortir avec quelqu’un peut sembler cool, mais cela peut aussi générer une pression sociale. Les adolescents qui sortent avec un camarade d’école doivent affronter la peur de la rupture et la gêne de voir leur ex tous les jours. Cela peut être mentalement éprouvant, ce qui explique pourquoi de plus en plus de jeunes se tournent vers les rencontres en ligne.

Un autre défi est que les relations peuvent vite devenir floues, notamment à travers des “situationships”.

Une situationship est une relation romantique non définie ou sans engagement. Elle peut être motivée par la commodité ou être de courte durée. (Source : Healthline).

Il existe aussi un phénomène appelé “friendlationship”, où deux personnes sont plus que de simples amis, passent beaucoup de temps ensemble, et peuvent même avoir des gestes d’affection. Pourtant, ils ne sont pas officiellement en couple, ce qui peut générer de la confusion et de la souffrance pour l’un des deux.

Les adolescents ressentent une pression pour bien gérer leurs relations, mais il est possible d’avoir des interactions saines et profondes entre garçons et filles, sans tomber dans des situations compliquées.

Aller plus loin

Les rencontres et les relations amoureuses ont beaucoup évolué. Il est intéressant de demander aux participants comment ils définissent une relation et quelles sont leurs perceptions à ce sujet.

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 1: Les Étapes d’une Relation

Objectif

Aider les participants à comprendre les différentes étapes d’une relation et l’importance de prendre son temps. Ce n’est pas une course, c’est un marathon.

Instructions

1. Présenter aux participants les étapes d’une relation.

2. Lancer une discussion de groupe et encourager les participants à partager leurs réponses.

3. Poser la question: Quels sont les éléments importants à chaque étape d’une relation ?

4. Après les réponses, les facilitateurs peuvent apporter des éclairages sur chaque étape.

De l’Amitié au Mariage

Cette section récapitule les différentes étapes des relations entre garçons et filles: Amitié, amis proches, rencontres exploratoires, relation stable, et enfin mariage.

Étape 1: L’amitié

Une relation commence souvent par une amitié, un élément fondamental et essentiel. Cela demande du temps et des efforts, mais permet de mieux se connaître et d’établir une relation de confiance.

Au lieu de juger immédiatement si une personne du sexe opposé ferait un bon partenaire, profitez simplement de l’amitié.

Conseil n° 1: Ne considère pas chaque bon ami du sexe opposé comme un potentiel partenaire.

Conseil n° 2: Ne fantasme pas sur les “et si ?” – Et s’il devenait mon copain ? Et si elle m’aimait bien ?

Conseil n° 3 : Favorise les activités de groupe en face à face.

Conseil n° 4 : Sois authentique dans tes messages et dans la vraie vie.

Étape 2 : Les rencontres (Dating)

Après l’amitié, vient l’étape des rencontres, où les deux personnes cherchent à mieux se connaître. Ce n’est peut-être pas encore exclusif, mais cette étape est exploratoire et vise à aller vers un engagement plus sérieux. Attention : En entrant en couple, le temps passé avec d’autres amis peut diminuer considérablement.

Conseil n° 1 : Ne passe pas trop de temps seul(e) avec l’autre personne.

Conseil n° 2 : Continuez à sortir en groupe – C’est ainsi que vous pourrez observer vos interactions respectives et percevoir les nuances et les attitudes dans différents contextes. Votre vision des autres n’en sera que plus réaliste et authentique.

Conseil n° 3 : Gardez vos distances ! Soyez clair sur vos limites : parfois, l’amitié n’est pas prête pour l’étape suivante de l’engagement, mais comme le couple a déjà commencé à se tenir la main, et a peut-être progressé jusqu’aux baisers ou aux baisers prolongés, il se sent obligé de « formaliser » la relation.

Étape 3 : Relation stable

Au fil du temps, la relation se consolide et, à mesure que vous vous dévoilez davantage, vos attentes grandissent : celle de protéger votre relation et l’un l’autre. C’est aussi à ce moment-là que vous envisagez sérieusement de passer le reste de votre vie ensemble, par le mariage.

Conseil n° 1 : Aie des modèles adultes ou un couple expérimenté pour t’accompagner dans cette étape.

Conseil n° 2 : Continuez à vous retrouver en groupe même si la fréquence des moments passés seul augmente - maintenez un contact régulier avec vos amis proches et incluez d’autres personnes dans votre “monde”.

Conseil n° 3 : Préservez des limites physiques saines – L’intimité sexuelle s’épanouit pleinement dans le cadre d’une relation conjugale. Ne testez pas les limites physiques de votre partenaire. Il est bien plus respectueux de privilégier la communication, la confiance et le soutien mutuels. (Rappel : les 5 C de l’amour)

Étape 4 : Le Mariage

L’aboutissement naturel d’une relation engagée est le mariage, qui est un engagement pour la vie. Rester marié et amoureux est une décision, un choix, et pas seulement une question de chimie.

Note importante: C’est une progression lente et réfléchie, pas une course!

Un exemple réel de passage de l’amitié au mariage:

J’ai connu ma femme pendant 10 ans avant que nous nous marions. Nous savions qu’il serait difficile d’attendre jusqu’à ce que nous soyons adultes, matures et indépendants, alors nous avons demandé à nos parents de nous rendre des comptes après avoir assisté à un atelier sur les relations. Leur encouragement nous a vraiment aidés à être patients et à ne pas laisser nos hormones et nos passions de jeunesse prendre le dessus sur nous.

Contenu Supplémentaire

Le Danger de Glisser Vers le Mariage au Lieu de le Décider

Selon Scott Stanley, Ph.D. et Galena Rhoades, Ph.D., dans un rapport intitulé “Before I Do”, sponsorisé par The National Marriage Project de l’Université de Virginie, les générations précédentes géraient leurs relations et engagements différemment d’aujourd’hui. À l’époque, les couples prenaient des décisions intentionnelles concernant le mariage, la cohabitation et la parentalité.

Aujourd’hui, selon Stanley et Rhoades :
- Environ 90 % des couples ont des relations sexuelles avant le mariage.
- 4 bébés sur 10 naissent de parents non mariés.
- La plupart des couples cohabitent avant le mariage.

Après avoir étudié plus de 1 000 couples américains, les chercheurs ont conclu que :

- Certains couples glissent inconsciemment à travers les transitions relationnelles, tandis que d’autres prennent des décisions intentionnelles.

- Les couples qui prennent des décisions réfléchies ont de meilleures relations.
- Glisser vers le mariage signifie que l’un ou les deux partenaires se laissent porter sans réelle prise de décision, simplement parce que cela semble être l’étape “logique” suivante.

L’engagement est Essentiel

Selon Dr. John Gottman, l’engagement signifie montrer à travers ses paroles et actions que l’on est là pour son partenaire dans les bons et les mauvais moments.

Zach Brittle, thérapeute certifié Gottman, explique : “L’engagement est un choix. Ce n’est pas seulement choisir son partenaire, c’est choisir la relation, jour après jour.”

Sans engagement clair, les couples risquent de ressentir du ressentiment en pensant à ce qui leur manque, au lieu d’être reconnaissants pour ce qu’ils ont.

Si vous êtes inquiets parce que vous semblez glisser dans le mariage au lieu de décider, voici 5 questions à discuter avec votre partenaire sur l’intentionalité de votre relation.

Pourquoi voulons-nous nous marier?

Que ferons-nous si notre mariage traverse une crise?

Comment pouvons-nous mieux clarifier notre avenir ensemble?

Comment pouvons-nous mieux clarifier notre avenir ensemble?

Comment pouvons-nous mieux clarifier notre avenir ensemble?
https://www.gottman.com/blog/the-dangers-of-sliding-instead-of-deciding-to-get-married/

C’est pourquoi nous pensons que la cohabitation est une mauvaise idée Elle supprime les structures fondamentales essentielles à la construction d’une relation forte, d’un mariage et d’une famille.

ENGAGEMENT!

[[Voir plus de contenu sur l’Accord de Cohabitation ci-dessous]

Sortir ensemble ou ne pas sortir ensemble

Qu’est-ce qu’un rendez-vous?

De manière générale, un rendez-vous est lorsque deux personnes de sexe opposé partagent une activité sociale, par exemple aller au cinéma, à la plage, etc. Par définition, un rendez-vous n’implique pas forcément une relation « sérieuse ». La plupart des jeunes cherchent une personne qui les apprécie pour ce qu’ils sont, avec qui ils peuvent partager leurs pensées et sentiments.

Tous les rendez-vous ne sont pas romantiques, mais ils peuvent mener à quelque chose. La plupart des rendez-vous commencent sans romantisme, mais au fil du temps, certaines rencontres deviennent romantiques. Il n’est pas nécessaire d’être en couple pour avoir un rendez-vous.

Les rendez-vous réguliers créent des attentes. Exemple : si vous vous retrouvez chaque jeudi soir après les cours pour dîner et discuter de la vie, une attente se crée. Si, un jour, vous décidez d’avoir d’autres plans un jeudi, l’autre personne pourrait se demander : « Ai-je fait quelque chose de mal ? »

Les rencontres peuvent être saines si l’on établit des limites claires (physiques et émotionnelles). Le problème commence souvent quand les jeunes entrent dans une zone floue où la frontière entre le physique et l’émotionnel devient confuse. Il arrive souvent que les actions et comportements précèdent l’engagement réel.

Exemple : Deux amis proches commencent à se tenir la main ou deviennent très tactiles. L’un peut penser qu’il y a plus qu’une simple amitié, tandis que l’autre aime simplement la sensation de proximité. Cela peut mener à des blessures pour l’un ou les deux..

Sortir avec quelqu’un ne vous rendra pas plus accompli. Il est normal de ne pas avoir de relation amoureuse au lycée ou à l’université. Profiter de cette période pour se faire des amis et être un bon ami peut aider à éviter des chagrins d’amour inutiles. La plupart des relations adolescentes ne débouchent pas sur un engagement à long terme.

Gérez votre technologie. Les réseaux sociaux, les textos et les smartphones rendent la communication instantanée plus accessible, mais ne peuvent pas remplacer une véritable connexion dans la vie réelle. Il est de notre responsabilité d’utiliser ces outils technologiques avec sagesse pour renforcer nos relations, sans remplacer les interactions en face à face.

Il est normal de trouver les discussions en ligne plus confortables que les interactions en face à face, mais rien ne remplace le temps passé ensemble en personne. Trouvez un équilibre sain entre le monde virtuel et la vie réelle.

L’objectif des Rencontres

Les participants sont invités à souligner le but des rendez-vous avant de révéler les réponses suivantes:

Mieux se connaître soi-même et mieux connaître les autres

Développer des compétences en communication et se faire des amis

Développer des compétences sociales – apprendre à traiter une personne du sexe opposé avec respect

Trouver un partenaire pour le mariage

10 Choses à Savoir sur les Rencontres

Votre expérience des rencontres contribuera à façonner votre vie conjugale.

Vous pourriez fréquenter plusieurs personnes avant de vous marier.

Vos valeurs et croyances influencent votre vie amoureuse.

Ne vous comportez pas comme un couple marié tant que vous ne l’êtes pas.

Plus vous faites de compromis dans la relation, plus vous porterez de « bagages » après une rupture.

Votre famille et vos amis proches peuvent souvent savoir si vous et votre partenaire êtes bien assortis.

Ne sortez pas avec quelqu’un que vous ne pourriez pas épouser.

La bonne personne au mauvais moment, c’est toujours une erreur.

Il est tout à fait acceptable de ne pas fréquenter quelqu’un avant d’être plus âgé/(insérez un âge approprié selon votre culture).

Une sortie ne devrait jamais signifier qu’une personne « doit » des faveurs sexuelles à une autre sous prétexte qu’ils sont sortis ensemble, ont dépensé de l’argent et ont passé un bon moment.

Tout comme les voitures ne tuent pas les gens, mais que les conducteurs ivres le font, les rencontres ne font pas de mal, mais des relations déséquilibrées et incontrôlées, oui. Apprendre à aimer, être honnête et responsable, traiter les autres comme vous aimeriez être traité, développer la maîtrise de soi et construire une vie épanouissante garantiront une meilleure expérience amoureuse.
– Drs. Henry Cloud et John Townsend, Boundaries in Dating

Faire des choix réfléchis sur le moment et la personne avec qui sortir signifie parfois devoir refuser une invitation. Être rejeté peut être douloureux si ce n’est pas fait correctement. Lorsqu’un garçon invite une fille à un rendez-vous (ou vice versa), ce n’est pas seulement une question de sortie : il révèle aussi son attirance pour elle. Il met son cœur en jeu. Si la fille dit simplement « non » sans explication et s’en va, il pourrait se demander : « Suis-je pas assez beau ?» « Je ne suis pas assez charmant ?» « Je ne lui ai pas demandé correctement ?» Il risque d’attribuer le rejet à sa propre valeur, alors que la fille n’est peut-être tout simplement pas prête à sortir avec quelqu’un. Alors, comment dire “non” sans blesser l’autre personne?

Rejeter un rendez-vous sans blesser l’autre

Demandez aux participants de faire des suggestions sur le refus d’une invitation amoureuse sans se briser cœur.

Soyez poli

Donnez une raison sincère Ex : « Je ne vais généralement pas à des rendez-vous »- Ex : « Je ne me sens pas à l’aise de sortir avec quelqu’un que je ne connais pas depuis longtemps. »

Proposez une alternative – comme inviter d’autres amis à se joindre à vous.

Ne vous vantez pas – ne racontez pas aux autres comment vous avez refusé quelqu’un ou ne tournez pas cela en plaisanterie.

Comment Gérer un Rejet – Soigner un Cœur brisé

Les X-Files : Comment gérer une rupture?

Ne refoulez pas vos émotions – Acceptez la douleur d’une rupture, peu importe qui l’a initiée. Parlez à des amis ou des membres de votre famille qui peuvent vous écouter et vous réconforter.

Ne vous apitoyez pas sur vous-même – Ne vous réfugiez pas dans la nourriture, la musique ou les films déprimants. Cela peut sembler réconfortant à court terme, mais cela affecte votre capacité à construire de nouvelles relations. Gardez un état d’esprit positif.

Acceptez les raisons données – Aucune explication de rupture ne vous satisfera pleinement. Aucune justification ne pourra effacer votre douleur, alors ne cherchez pas à en obtenir une.

Ne transformez pas votre ex en ennemi – Lorsque la douleur devient trop forte, nous avons tendance à blâmer et à nourrir du ressentiment envers notre ex. Cela ne fait qu’entretenir la souffrance et peut nous changer en une personne amère.

Choisissez le pardon – Même si vous espérez que votre ex ressente la même chose que vous, sachez que le manque de pardon vous fera plus de mal qu’à l’autre. Avancer avec grâce vous aide à grandir en maturité et en caractère.

Trouvez des activités alternatives – Occupez le temps que vous passiez avec votre ex en pratiquant de nouveaux loisirs : sortir avec des amis, faire du sport, créer un album, cuisiner…

Évitez de surveiller votre ex sur les réseaux sociaux – Cela ne fera qu’aggraver votre douleur et ralentir votre guérison.

Ça finira par passer – Aussi dévastatrice qu’une rupture puisse être, rappelez-vous que ce n’est pas la fin du monde. La douleur s’estompera. Reconnaissez votre souffrance, même si cela semble difficile à croire pour l’instant.

Si quelqu’un autour de vous a le cœur brisé, soyez compatissant. Le soutien social est crucial pour sa guérison. Faites preuve de patience : il lui faudra plus de temps que vous ne l’imaginez.

Signaux d’alerte Dans une Relation

Dans toute relation, certains comportements négatifs peuvent être corrigés. Mais s’ils deviennent une habitude malsaine, il ne faut pas les ignorer.

Problèmes personnels: Ces traits destructeurs ne vous feront que du mal à long terme:

🚩Refuser d’admettre ses erreurs (ou des excuses répétitifs pour la même erreur mais ne change pas.)

Arrogant ou orgueilleux.

Malhonnête (ment sous prétexte de « circonstances particulières »).

Comportement addictif (tabac, jeux d’argent, alcool, jeux vidéo, etc.)

Problèmes Interpersonnels: Parfois, ces traits négatifs se manifestent dans les relations avec les autres:

Égoïste ou contrôlant (ne pense qu’à lui, ne respecte pas les limites, manipulateur).

Juge sans cesse (trop critique envers les autres).

Colporte des rumeurs (commère).

Se met facilement en colère ou devient excessivement jaloux (perd son sang-froid facilement, soupçonneux).

Ce sont tous des signaux d’alerte qui doivent attirer votre attention.

En résumé, choisissez quelqu’un qui vous respecte et vous aime ! Évitez les personnes qui ignorent vos opinions, vous rabaissent en public, ne tiennent pas compte de vos sentiments ou vous poussent à faire des choses contre votre volonté (y compris aller trop loin physiquement)..

Objectif

Aider les participants à comprendre la beauté du sexe et pourquoi le moment idéal pour l’avoir est après le mariage.

Contexte

Les médias nous font croire que le sexe va naturellement de pair avec les rencontres amoureuses et les sentiments. La virginité, la chasteté et la pureté sont souvent perçues comme des valeurs dépassées. Pourtant, on observe que plus les gens ont des relations sexuelles avec leurs partenaires de rencontre, plus ils se sentent vides et désespérés dans leur quête d’un véritable amour. La vérité est qu’une relation amoureuse épanouissante se construit mieux sans les complications émotionnelles liées aux relations sexuelles avant le mariage.

Le Sexe est-il Bon?

Expliquez aux participants que la sexualité est comme une colle (référence à une activité précédente dans l’Unité 3 : Papier de couleur).

Le sexe est bon

Le sexe est agréable

Le sexe est intime

Le sexe est puissant

Le sexe unit deux personnes

...dans le Mariage

Le sexe est conçu pour unir les individus. Nous ne pouvons pas choisir si chaque relation sexuelle entraîne un attachement entre les partenaires. L’acte sexuel ne peut être dissocié de son rôle d’union. Réutiliser du ruban adhésif lui fait perdre son pouvoir collant. De la même manière, les relations sexuelles occasionnelles nous font perdre notre capacité à créer des liens durables.

Les couples qui ont attendu le mariage pour avoir des relations sexuelles ont bénéficié de :

Une relation plus stable et satisfaisante.

Une meilleure vie sexuelle.

Une meilleure communication avec leur conjoint.

Désir Sexuel

Posez la question aux participants : Le feu est-il bon ou mauvais ? (La plupart répondront qu’il peut être les deux.)

Le feu peut être une très bonne chose, car il nous réchauffe ou nous permet de cuisiner de délicieux repas. Mais il peut aussi être une très mauvaise chose, car il peut brûler et détruire des maisons et des forêts s’il n’est pas contenu dans un cadre sécurisé.

Un feu dans un barbecue ou une cheminée (avec des limites) est une bonne chose. Mais si on le sort de la cheminée, il devient dangereux et peut nous blesser.

Le désir sexuel est comme un feu… qui ne peut brûler sainement que dans la cheminée du mariage.

Les Bienfaits et Récompenses de la Maîtrise de Soi en Matière Sexuelle

Libre des conséquences émotionnelles des rapports sexuels avant le mariage.

Libre des infections sexuellement transmissibles.

Libre des grossesses non désirées et des problèmes physiques et émotionnels liés à un avortement.

Libre de poursuivre ses objectifs de vie.

Libre d’être aimé(e) pour qui l’on est, et non juste pour le sexe.

Libre de vivre une intimité véritable avec son futur conjoint.

Libre de se respecter soi-même et de respecter les autres.

Libre de profiter pleinement de son adolescence sans problèmes inutiles.

Libre d’être soi-même.

Quel est le mot-clé ici? LIBRE!

Il s’agit de dire “OUI” à la liberté ! (Rappelez aux participants l’Unité 3, l’Entonnoir de la vie.)

Nous aimons tous l’idée de liberté, surtout en tant que jeunes. L’abstinence permet aux jeunes d’avoir la liberté de grandir et de profiter de la vie et des relations sans avoir à se soucier des conséquences des rapports sexuels avant le mariage.

Pourquoi Attendre?

Quand on aime quelqu’un, seul le meilleur suffit.
– Tim Stafford

Si c’est un véritable amour, il attendra la bonne personne et le bon moment.

Comment savoir si c’est la bonne personne?

Vous le savez quand vous et la personne que vous aimez vous êtes engagés devant tous vos amis et votre famille, et avez promis de vous marier pour la vie.

La bonne personne pour l’intimité sexuelle est celle que vous épousez.

Comment savoir si c’est le bon moment?

Il y a un moment idéal pour s’engager pleinement avec son cœur, son esprit et son corps, et ce moment est lorsque vous dites “oui” le jour de votre mariage. Le bon moment pour l’intimité sexuelle, c’est le mariage.

Le sexe est fait pour le mariage.

Il ne peut être donné qu’à une seule personne qui a promis de s’engager avec vous pour toute la vie.

Attendre est un signe de véritable amour et de patience. Tout le monde peut dire “je t’aime”, mais tout le monde ne peut pas attendre et prouver que c’est vrai.

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 1: Le Quiz sur le Mariage

Objectif

Présenter aux participants le véritable concept du mariage.

Matériel Nécessaire

Diapositive du “Marriage Quiz”

Cartes de couleur verte et jaune (format A6) – Chaque participant doit avoir une carte verte et une carte jaune, ou lever la main pour “Vrai” et croiser les bras pour “Faux”. (En ligne, utilisez les emojis de réaction.)

Instructions

1. Demandez aux participants d’écouter attentivement certaines affirmations sur le mariage et de réfléchir à savoir si elles sont vraies ou fausses?

2. Chaque participant doit lever la carte verte si l’affirmation est vraie et la carte jaune si elle est fausse.

1. Trouver ma moitié me complétera totalement.
Faux. Vous n’êtes pas incomplet sans partenaire. Vous avez la capacité de découvrir qui vous êtes et de développer votre vie en tant qu’individu. En réalité, apprendre à devenir la meilleure version de vous-même permet d’avoir des relations plus saines. Plus une personne évolue par elle-même, plus elle apporte du respect, de la liberté et du bonheur dans une relation.

2. Deux personnes qui s’aiment vraiment ne se disputent jamais...
Faux. Chacun est unique, et il y aura toujours des différences qui peuvent causer des conflits. Mais deux personnes qui s’aiment et s’engagent l’une envers l’autre travaillent sur leurs différends au lieu de les fuir.

3. Il est important d’épouser quelqu’un qui partage les mêmes croyances que soi.
Vrai. Vos croyances constituent la base de votre prise de décision. Épouser une personne ayant les mêmes valeurs fondamentales garantit que vous êtes alignés sur les aspects essentiels de la vie, ce qui favorise une relation durable.

4. Si nous ne nous entendons pas, il vaut mieux divorcer plutôt que de rester malheureux.
Faux. Il est plus gratifiant de résoudre un conflit et de s’en tenir à son engagement que de rompre une relation à cause de désaccords. Ceux qui persévèrent trouvent souvent que leur relation se renforce. Le divorce a des conséquences négatives à long terme, en particulier pour les enfants.

Qu’est-ce qu’un vœu de mariage?

Le mariage est une relation permanente et sexuellement exclusive de soins extraordinaires entre un homme et une femme.

Dans le mariage, nous disons:

Je choisis de t’aimer quoi qu’il arrive...

Peu importe ce qui se passe.

Peu importe comment je me sens.

Peu importe qui je rencontre.

Peu importe les problèmes que nous traversons.

Peu importe que je ressente ou non l’amour à un moment donné.

L’amour est un choix. Le mariage est un engagement.

S’engager chaque jour envers son conjoint est ce qui rend le mariage unique par rapport aux autres relations.

Nous vivons dans une société où l’on achète et jette facilement, et cette mentalité influence aussi notre façon de voir les relations. Tout comme nous nous débarrassons de nos gadgets lorsqu’ils ne répondent plus à nos attentes ou lorsque nous voulons un modèle plus récent, nous avons tendance à traiter les gens de la même manière.

Lors de la cérémonie de mariage, les époux promettent de rester ensemble quoi qu’il arrive, “jusqu’à ce que la mort nous sépare”. Cet engagement total apporte sécurité émotionnelle et liberté aux conjoints, leur permettant de se découvrir et de s’épanouir pleinement jour après jour. C’est dans cet amour authentique et engagé que les besoins affectifs et sexuels peuvent être satisfaits sans crainte ni culpabilité, car chacun sait que l’autre restera.

Vivre ensemble avant le mariage : Une bonne idée? Certaines personnes disent :« En vivant ensemble, nous verrons si nous nous entendrons bien une fois mariés.»- «Nous allons de toute façon nous marier, alors quelle est la différence?» Ce raisonnement est courant, notamment chez les jeunes qui partagent un logement à l’université pour économiser sur le loyer.

Cependant, la cohabitation est souvent comparée à un essai de mariage, semblable à un essai de voiture avant l’achat. Mais contrairement à une voiture, une personne a des sentiments : si quelqu’un décide de ne pas « acheter » après l’essai, cela peut causer une douleur émotionnelle.

L’engagement en cohabitation est souvent fragile Certains couples considèrent le mariage comme inutile ou dépassé. Ils préfèrent vivre ensemble et profiter de l’intimité sans engagement formel. Leur vision de l’amour repose sur le moment présent. Cependant, lorsqu’ils ne ressentent plus les mêmes émotions ou ne voient plus l’autre comme « la bonne personne », ils mettent fin à la relation et passent à quelqu’un d’autre. Dans ces cas, l’engagement est souvent superficiel et instable.

L’Accord de Cohabitation

Vivre ensemble sans mariage repose sur un arrangement centré sur ce que chacun veut et ce qui est le plus pratique. En d’autres termes: « Tu peux m’utiliser tant que cela me convient. »

« Je suis prêt(e) à te traiter comme une simple option tant que tu me traites aussi comme une option.» Ce type d’accord peut sembler raisonnable au début, mais en réalité, aucun être humain ne peut sincèrement prétendre qu’il ne ressentira jamais de regrets ou de douleur si la relation échoue.

Contrairement au mariage, les couples en cohabitation pratiquent souvent une retenue émotionnelle, ne s’engageant pas pleinement l’un envers l’autre. Ils peuvent craindre d’être vulnérables et se demandent si leur partenaire ne profitera pas de cette vulnérabilité. Ainsi, il est fréquent que l’un ou les deux partenaires gardent toujours une porte de sortie ouverte, rendant la relation instable.

Vivre ensemble… Peut vous Séparer

Les études montrent que la cohabitation avant le mariage n’apporte pas nécessairement de stabilité. Cela ne signifie pas que tous les couples vivant ensemble avant le mariage échoueront, mais les tendances générales révèlent certains risques.

Les recherches indiquent que les couples cohabitants :

Sont moins satisfaits de leur mariage.
https://ifstudies.org/blog/why-doesnt-living-together-before-marrying-decrease-the-risk-of-divorce

Communiquent moins bien.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1741-3737.2002.00180.x

Sont plus susceptibles de vivre des violences domestiques.
https://www.researchgate.net/publication/7200804_Why_Are_Cohabiting_Relationships_More_Violent_Than_Marriages
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5129237/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15222838/

Ont des mariages de moindre qualité.
https://psycnet.apa.org/record/2001-05391-001

Sont plus enclins à l’infidélité.
https://psycnet.apa.org/record/1997-41405-003

Ont une stabilité conjugale plus faible.
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0192513X03257797

Ont plus de risques de divorcer.
https://www.psychologytoday.com/sg/blog/meet-catch-and-keep/202101/is-living-together-marriage-associated-divorce

Vous pourriez connaitre des exceptions, mais celles-ci sont rares. Voulez-vous prendre le risque dans l’espoir que vous ferez une exception?

“ Vous n’avez qu’une seule lune de miel et tout ce que vous pouvez y apporter c’est de n’y avoir jamais été auparavant.” – Joe White

Objectif

Aider les participants à comprendre la signification de l’abstinence et la valeur de la pureté qui va au-delà du physique.

Contexte

Beaucoup ont également soutenu que l’abstinence est irréaliste pour les jeunes. Mais est-ce vraiment inatteignable ? Au cœur de l’abstinence se trouve la reconnaissance de la valeur de l’individu, la force de caractère pour prendre de bonnes décisions et l’importance de l’intimité sexuelle dans une relation de mariage à vie.

Attendre le mariage pour avoir des relations sexuelles est toujours bénéfique, d’après les recherches. Cependant, nous devons garder à l’esprit que la sexualité implique des considérations bien plus larges (et plus profondes) que le simple fait de rester pur ou de décider d’avoir des relations sexuelles ou non ; elle englobe votre identité, votre estime de soi, votre sentiment d’appartenance et votre désir d’intimité. Nous devons aller au-delà du simple enseignement du “dis juste non” à nos adolescents et les aider à rechercher l’épanouissement, des amitiés saines, des relations équilibrées et une véritable intimité en tant que personne.

L’écrivaine et conférencière renommée Juli Slattery nous rappelle que l’intimité est plus que l’acte physique du sexe : c’est le sentiment d’être connu, chéri, valorisé et aimé.

Nous vivons dans un monde qui sabote l’intimité à chaque instant tout en promouvant le sexe comme un substitut adéquat. Aucune quantité de sexe (réel ou imaginaire) ne peut compenser un manque d’intimité.

Nos adolescents se marieront peut-être un jour, peut-être pas, mais ils peuvent toujours expérimenter l’intimité à travers des relations sincères et des amitiés profondes. Nous devons aider nos adolescents à canaliser leur désir d’intimité de manière saine.

De plus, la lutte pour rester pur ne s’arrête pas à la cérémonie de mariage. La pureté sexuelle est un combat tout au long de l’âge adulte. Elle prend simplement une forme différente dans le mariage.

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 1: Qu’est-ce qui a de la valeur pour vous?

Objectif

Aider les participants à reconnaître la valeur de la pureté.

Instructions

1. Demandez aux participants de montrer un objet qui a beaucoup de valeur pour eux.

2. Une fois qu’ils l’ont montré, demandez-leur pourquoi ils pensent que cet objet est précieux.

3. Demandez-leur ce qu’ils font pour le chérir, le protéger et le préserver. (Quelles limites mettent-ils en place pour le protéger ?)

4. Ensuite, les animateurs peuvent partager un exemple personnel de ce qui est précieux pour eux et expliquer comment ils le protègent. Ex: Vous placez vos objets précieux et chers dans un endroit sûr (les limites sont une forme de protection).

La pureté est également quelque chose de grande valeur. Quelles limites allons-nous mettre en place pour la chérir, la protéger et la préserver?

Pourquoi la pureté est-elle importante? Parce qu’elle a une valeur inestimable

Poursuivre la pureté, c’est rechercher une plénitude en tant que personne

Tête – Cœur – Main (Rappelez aux participants le modèle du bon caractère vu dans l’Unité 1.)

Rechercher la pureté avec sa TÊTE

Dans nos PENSÉES sur le sexe opposé (intellectuel)

Dans les MOTS que nous utilisons au sujet du sexe opposé et avec lui (social))

Rechercher la pureté avec son CŒUR

Gérer nos ÉMOTIONS et ne pas les laisser influencer nos interactions avec le sexe opposé (émotionnel)

Rechercher la pureté avec ses MAINS

Établir des limites physiques (Physique)

Dire non aux relations sexuelles avant le mariage

La pureté, ce n’est pas seulement ce que nous faisons [nos actions], c’est CE QUE NOUS SOMMES [notre être]. C’est un style de vie, cela nous définit et cela nous apporte des bienfaits.

C’EST POURQUOI LA PURETÉ EST SI PRÉCIEUSE

«La poursuite de la pureté ne consiste pas à supprimer le désir, mais à réorienter sa vie vers un but plus grand.» — Dietrich Bonhoeffer

Activité 2: Lettre à Mon Futur Fils ou Ma Future Fille

Objectif

Aider les participants à renforcer les raisons de l’abstinence et de la pureté à travers une réflexion à long terme et une vision d’ensemble.

Matériel Nécessaire

Manuel de l’étudiant

Instructions

1. Demandez aux participants d’écrire une lettre à leur futur fils ou fille, en incluant les points suivants:

Donner les raisons pour lesquelles ils devraient attendre le mariage pour avoir des relations sexuelles.

Expliquer les conséquences des relations sexuelles avant le mariage, par exemple des situations où ils ont vu des amis faire des erreurs.

Expliquer pourquoi attendre le mariage pour avoir des relations sexuelles est le meilleur et le plus sain des choix de vie, et pourquoi l’abstinence apporte la liberté de poursuivre ses rêves et objectifs.

2. Demandez aux participants de signer la lettre en tant que « Maman » ou « Papa » – et non avec leur nom.

Partagez un exemple réel de ce que vous (le facilitateur) souhaiteriez pour votre fils ou votre fille. Cela peut être sous la forme de la lecture d’une lettre que vous avez écrite à votre (futur) fils ou fille.

Activité 3: Recoller les Morceaux

Objectif

Aider les participants à comprendre que les relations sexuelles avant le mariage peuvent nous déchirer, MAIS que nous pouvons recommencer et qu’il faudra du temps pour guérir

Matériel Nécessaire

Photocopies d’un « visage » pour chaque petit groupe

Ciseaux

Ruban adhésif
Les facilitateurs peuvent utiliser un portrait d’un adolescent local pour une pertinence culturelle.

Instructions

1. Divisez la classe en petits groupes de 6 à 7 participants.

2. Distribuez une photo à chaque groupe, en la gardant face cachée.

3. Demandez à chaque personne du groupe de découper un morceau de la photo avant de la passer à la personne suivante dans le groupe, en gardant la photo face cachée tout le temps.

4. Mélangez les morceaux dans le groupe, en gardant la photo toujours face cachée.

5. Montrez la page ‘’déchirée’’ et expliquez que lorsque nous avons un nombre de relations sexuels avant le mariage, nous offrons une partie de nous-intellectuellement, socialement, émotionnellement, physiquement et éthiquement - à chaque nouvelle relation. Quand chaque relation prend fin, un lien est brisé. Les émotions autour de cette ‘rupture’ sont souvent compliquées - Parfois une blessure profonde et un rejet, parfois un soulagement et parfois la colère. Ceci est communément appelé ‘’vieux bagage’’ que nous apportons dans le mariage, et qui prend la forme de manque de confiance, peur du rejet, peur de la douleur émotionnelle, les ISTs - un lot de problèmes qui pourraient faire subir du stress au mariage. Cependant, une personne qui a été sexuellement active peut choisir d’arrêter et recommencer. Elle peut retrouver la maitrise de soi et s’abstenir jusqu’au mariage.

6. Demander aux participants de remettre les morceaux (toujours la face cachée) ensemble avec un scotch. Une fois qu’ils ont fini, leur demander de les retourner. Les participants constateront qu’il y a des espaces entre les morceaux.

7. Présenter l’image ‘soudée’ et expliquer que les espaces représentent les cicatrices susceptibles de rester- conséquences émotionnelles, psychologiques ou spirituelles (parfois physiques). Les morceaux ne sont pas introuvables mais ont besoin de temps et d’une attention minutieuse pour se souder. Rétablir la confiance et les habitudes de relations saines peuvent être appris.

Vous pouvez recommencer!

Les participants qui ont été sexuellement actifs doivent savoir qu’il est possible d’arrêter, de reprendre le contrôle et de s’engager dans l’abstinence jusqu’au mariage. Retrouver le contrôle après avoir eu des relations sexuelles prémaritales n’est pas facile, surtout si l’adolescent est encore dans la même relation où l’activité sexuelle a commencé. La décision de rester abstinent peut nécessiter la fin de la relation afin de retrouver le contrôle de soi et de prendre du temps pour se recentrer sur ses objectifs.

Étapes pour recommencer

Si vous décidez de reprendre le contrôle et de rester abstinent jusqu’au mariage, suivez ces étapes:

Prenez une “pause”
Si vous êtes dans une relation où vous avez été sexuellement intime, prenez une “pause” ou une distance avec l’autre personne afin de vous éloigner de la “zone de confort” de l’intimité physique. Vous et votre partenaire devez être d’accord pour reprendre le contrôle et vous engager dans l’abstinence. Cela signifie prendre du recul intellectuellement, socialement, émotionnellement et physiquement pour vous “recentrer” et prendre un engagement ferme en faveur de l’abstinence jusqu’au mariage.

Rappelez-vous que vous avez de la valeur et méritez d’être traité(e) avec soin et respect
Rappelez-vous que vous avez de la valeur et méritez d’être traité(e) avec soin et respect

Canalisez votre temps et votre énergie de manière positive
Investissez votre temps et votre énergie dans la construction d’amitiés saines et solidaires, ainsi que dans le développement de vos compétences, par exemple en pratiquant un nouveau sport ou en vous lançant dans un loisir enrichissant.

Recadrer et réexaminer
Recentrez-vous sur vos rêves et objectifs afin d’être la meilleure version possible de vous-même. Réexaminez comment et pourquoi vous êtes entré(e) dans une relation sexuelle en premier lieu. Est-ce une question de limites ? Ou essayez-vous de trouver votre valeur à travers les membres du sexe opposé ?

Entourez-vous d’amis qui soutiendront votre décision.
Recentrez-vous sur vos rêves et objectifs afin d’être la meilleure version possible de vous-même. Réexaminez comment et pourquoi vous êtes entré(e) dans une relation sexuelle en premier lieu. Est-ce une question de limites ? Ou essayez-vous de trouver votre valeur à travers les membres du sexe opposé ?

Prenez un engagement écrit d’attendre
Gardez cet engagement écrit à un endroit où vous pourrez vous rappeler la décision que vous avez prise. Partagez votre engagement avec un adulte de confiance qui pourra vous soutenir et vous aider à rester responsable durant votre adolescence.

Et si vous avez poursuivi la pureté et attendu?

Certains d’entre vous peuvent se trouver étranges ou ennuyeux et penser avoir manqué tout le plaisir. Mais c’est un mythe.

La vérité est que le temps que vous avez attendu n’est PAS du temps perdu.

C’est un temps où:

Des amitiés se construisent

De nouvelles compétences se développent

Vous trouvez du sens à travers le bénévolat et le service

Vous poursuivez vos objectifs et votre carrière

En attendant, vous vous préparez, vous vous positionnez et vous vivez pleinement votre but unique!

Soyez intentionnel dans la poursuite de votre objectif unique pendant que vous attendez.

Qu’est-ce que l’abstinence?

L’abstinence signifie simplement s’éloigner, éviter. Contrairement aux autres formes de contraception, l’abstinence n’est pas un produit que l’on peut acheter en magasin ou qu’un médecin peut prescrire. Cette forme de contraception, si on peut l’appeler ainsi, offre une protection à 100 % et est le seul moyen sûr d’éviter les grossesses non désirées, les infections sexuellement transmissibles et les complications émotionnelles.

Cependant, pour maintenir leur engagement envers l’abstinence, les adeptes doivent non seulement apprendre à résister aux avances sexuelles des autres, mais aussi trouver un groupe de personnes partageant les mêmes valeurs pour se soutenir et s’encourager mutuellement.

L’abstinence sexuelle jusqu’au mariage est un choix personnel visant à éviter toute activité sexuelle avant d’entrer dans une relation conjugale durable. Cela implique de prendre une décision claire d’éviter les relations orales, anales, les caresses intimes et la masturbation, car ces actes augmentent les désirs sexuels et compromettent la pureté sexuelle.

En choisissant l’abstinence sexuelle, vous vous engagez à vous abstenir de:

Pensées lubriques envers le sexe opposé.

Paroles qui rabaissent ou objectivent le sexe opposé.

Paroles qui rabaissent ou objectivent le sexe opposé.

Manipuler les sentiments de quelqu’un pour obtenir du sexe.

Le sexe ne se résume pas uniquement à l’acte sexuel en lui-même. De nombreuses autres actions peuvent y mener. Il est donc important de fixer des limites avant d’être excité sexuellement.

L’abstinence ne consiste pas seulement à dire non au sexe, à la pornographie, aux baisers ou aux autres formes d’intimité physique. Elle signifie en réalité dire “oui” à son avenir, en pratiquant la maîtrise de soi et en définissant ses propres limites. L’abstinence repose sur l’autodiscipline et des choix sains et réfléchis.

C’est votre choix.Comment voulez-vous gérer votre vie sexuelle durant votre jeunesse et les années à venir ? Connaître les conséquences du sexe avant le mariage ne suffit pas, il est essentiel de prendre une décision à ce sujet.

Refuser de choisir, c’est déjà faire un choix.

Une décision concernant le sexe et les relations ne devrait pas être laissée au hasard ou aux circonstances de la vie. Les choix que vous faites aujourd’hui auront un impact sur votre avenir.

Objectif

Mettre les participants au défi de choisir l’abstinence et la pureté jusqu’au mariage.

Ce moment est le point culminant de l’atelier. Tout ce qui a été abordé auparavant prépare les participants à ce moment crucial où ils devront prendre une décision qui marquera leur vie.

À ce stade, les participants doivent avoir acquis une compréhension suffisante des implications des relations sexuelles avant le mariage, afin de pouvoir faire un choix éclairé sur la façon dont ils veulent mener leur vie et gérer leurs relations en tant qu’adolescents.

Il est essentiel de guider les participants dans l’application de leurs connaissances, en les amenant à prendre une décision en réponse aux enseignements reçus. Il est important d’engager à la fois leur cœur et leur esprit, afin qu’ils prennent une décision rationnelle et sincère, et non sous l’effet d’une émotion passagère ou d’une pression extérieure.

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 1: Engagement à la pureté

Objectif

Encourager les participants à s’engager à rester purs et à pratiquer l’abstinence sexuelle

Matériel Nécessaire

Cartes d’engagement

Musique de fond

Contexte

1. Expliquez que connaître les conséquences des relations sexuelles avant le mariage ne sert à rien si l’on ne fait pas un choix à ce sujet. Encouragez-les à prendre cet engagement envers la pureté DÈS AUJOURD’HUI.

2. Expliquez que la carte les aidera à valoriser leurs objectifs et leurs rêves en pratiquant l’abstinence jusqu’au mariage. Il est parfois plus facile d’être responsable de ses actes lorsque nous les écrivons. Écrire son engagement sur papier et y apposer sa signature permet de renforcer cette fidélité à la décision prise. Signer la carte signifie que, peu importe le mode de vie qu’ils ont eu auparavant, à partir d’aujourd’hui, ils font un effort sincère pour s’abstenir de relations sexuelles avant le mariage et d’autres activités qui pourraient compromettre leur pureté sexuelle.

3. Commencez à partager votre propre histoire (une musique instrumentale de fond appropriée peut être utile) en lien avec votre parcours et votre engagement envers la pureté. L’objectif est d’inspirer les étudiants à voir la pureté comme un cadeau précieux, qui vaut la peine d’être attendu, et de leur montrer qu’il est possible de préserver sa sexualité pour le mariage.

4. Faites lire aux participants les mots inscrits sur la carte : “Cela signifie un engagement envers moimême, ma famille, mon futur conjoint et mes futurs enfants à être sexuellement pur à partir de ce jour et jusqu’à mon mariage dans une union durable et engagée.”

5. Défiez les participants qui souhaitent s’engager dans l’abstinence jusqu’au mariage en les invitant à prendre une carte et à signer leur engagement. Ensuite, demandez-leur de faire signer une personne témoin dans la section prévue à cet effet. Cette personne doit être un ami de confiance, un parent ou un mentor (de préférence pas un camarade qui pourrait être en proie aux mêmes difficultés) afin qu’elle puisse les aider à rester responsables et les soutenir dans leur décision.

6. Rappelez aux participants que rechercher la pureté ne consiste pas uniquement à s’abstenir de relations sexuelles avant le mariage, mais aussi à rechercher l’épanouissement en tant que personne. La véritable valeur de leur choix ne réside pas seulement dans la récompense d’un mariage et d’une vie sexuelle épanouis dans le futur, mais aussi dans la formation de traits de caractère positifs, d’une estime de soi et d’une identité qui leur permettront de dire non aux influences négatives, aux comportements à risque et, bien sûr, aux relations sexuelles avant le mariage. La pureté sexuelle repose sur une compréhension plus profonde de qui nous sommes. Vous êtes unique – en tant qu’homme ou femme – entier, précieux, avec des caractéristiques uniques, créées pour des relations saines.

7. Terminez l’atelier en valorisant les participants pour leur engagement et leur courage à prendre position. Si le temps le permet, ouvrez un espace de questions-réponses.

Aller plus loin
POUR LES FACiLiTATEURS

Quel est le but ultime de la pureté sexuelle?

L’abstinence est une première étape essentielle pour apprendre aux adolescents à vivre une sexualité saine. Il ne s’agit pas seulement de dire “non” au sexe avant le mariage. Elle repose sur la compréhension que le sexe a été conçu pour le mariage, et que l’expérimenter en dehors de ce cadre entraîne des conséquences négatives et des impacts nuisibles.

La culture actuelle s’éloigne de cette conception originale en privilégiant ce qui semble bon et juste à court terme.

Aller au-delà de l’éducation

Les pressions internes et externes auxquelles les adolescents sont confrontés nécessitent bien plus qu’une simple éducation à l’abstinence dans les écoles et les communautés. De même, un engagement public envers la pureté peut être un symbole puissant d’une volonté d’abstinence, mais les adolescents doivent aussi avoir une vision globale et saine de la sexualité.

Nous devons travailler ensemble – parents, mentors, écoles, communautés, organisations religieuses, etc. – pour accompagner nos adolescents dans ce cheminement.

Nous devons aller au-delà de la pureté sexuelle pour atteindre un bien-être sexuel total, et aider les jeunes à VIVRE PLEINEMENT, SANS REGRETS.

Retour à la Maison

Questions de Discussion Parent/Adolescent pour l’Unité 4

Cher parent,

Dans le programme No Apologies, Unité 4, les étudiants ont appris l’importance des relations saines et de la valeur de l’attente jusqu’au mariage pour avoir des relations sexuelles.

Pour guider les discussions, voici les définitions utilisées dans l’Unité 4 concernant l’amour inconditionnel, la luxure et l’engouement:

Définition de L’amour Inconditionnel: Dévouement basé sur l’engagement et une préoccupation altruiste pour l’autre. Il accepte librement l’autre avec loyauté et cherche son bien. Dans une relation sexuelle, un attachement est formé, renforçant l’engagement.

Définition de la Luxure: Désir ou appétit sexuel intense, une envie irrésistible, comme la soif de pouvoir. Il s’agit d’une impulsion sexuelle ou physique.

Définition de L’engouement: Un amour ou une admiration irréaliste ou excessive qui repose sur les sens et les impulsions, parfois confondu avec la luxure. L’engouement peut être une attraction initiale qui, avec le temps et l’engagement, évolue vers un amour mature et inconditionnel.

Questions:

Les élèves ont été interrogés sur la définition qui favorise une relation durable.
En tant que parent, pouvez-vous raconter une situation vécue au lycée où vous avez vu des amis être guidés par l’engouement, le désir ou l’amour inconditionnel ? Quel en a été le résultat ? En tant qu’adolescent, pouvez-vous nommer des amis qui ont des relations basées sur l’amour, le désir ou l’amour inconditionnel ? Quel en a été le résultat?

(Parent) Quelle est la chose la plus importante que vous souhaitez que votre adolescent comprenne au sujet du mariage?

(Adolescent) Expliquez votre engagement à rester abstinent jusqu’au mariage à votre parent.
Discutez des raisons qui vous ont motivé à prendre cet engagement. Échangez des idées sur la manière de tenir votre engagement.

*Tombé dans un profond trou de lapin virtuel.* [pris dans une situation étrange, confuse ou illogique, et souvent difficile à fuir]	*J’ai défilé au lieu de dormir, d’étudier ou de passer du temps avec des gens en vrai dans la vraie vie.*	*Obsédé par le selfie parfait ou l’avoir fait pour le ‘gram [sur Instagram*.
*J’ai reçu un commentaire sur ma publication d’un total inconnu.*	*Assister à No Apologies® pour apprendre à prendre le contrôle.*	*J’ai vu une publicité apparaître sur mon fil juste au moment où j’y pensais.*
*J’ai suivi des personnes qui me faisaient me sentir mal ou que je n’aime même pas.*	*J’ai supprimé quelqu’un à cause de ses opinions et commentaires stupides.*	*J’ai posté un article sans avoir lu tout le contenu.*

Normal à regarder	Seuls les garçons ou les personnes ayant des problèmes regardent du porno
Généralement intéressant	Dégoûtant, mais curieux à ce sujet
Quelque chose qui peut être discuté avec les potes	Un secret qui ne serait pas partagé, même avec les meilleures amies

Utiliser Spotify	Utiliser Netflix
Utiliser Instagram	Utiliser TikTok
Être sur Scène	Être dans le public
Perdre vos clés de maison	Perdre votre smartphone
Être un athlète	Être un artiste
Travailler en groupe	Travailler seul
Être coincé sur une île avec quelqu’un qui ne peut pas arrêter de parler	Être coincé seul sur une île
Avoir beaucoup d’amis médiocres	Avoir un très bon ami
Épouser la personne de vos rêves	Avoir l’emploi de vos rêves
Passer du temps avec des amis	Passer du temps avec la famille
Être en bonne santé mais pauvre	Être gravement malade mais riche
Que les gens admirent vos bonnes actions	Que les gens vous respectent pour votre pouvoir

Argentine	18
Australie	18
Cameroun	18
Canada	18 (MANITOBA, ALBERTA, QUÉBEC) 19 (TOUS LES AUTRES TERRITOIRES)
Colombie	18
Costa Rica	18
République Dominicaine	18
Équateur	18
Egypte	18
Le Salvador	18
Inde	18–25 (SELON LA LÉGISLATION DE L'ÉTAT)
Indonésie	21

Japon	20
Malaisie	18*
Mexique	18
Pays-Bas	16 (POUR LA PLUPART BOISSONS ALCOOLISÉES) 18 (POUR LES BOISSONS ALCOOLISÉES AVEC > 15% D’ALC)
Papouasie-Nouvelle-Guinée	18
Paraguay	20
Pérou	18
Singapour	18
Egypte	18
Afrique du Sud	18
Taïwan	18
Thaïlande	18
États-Unis d’Amérique	21

Sensations fortement intensifiées ^B	Psychose ^D
Augmentation du rythme cardiaque, de la respiration et de la température corporelle	Trouble perceptif persistant dû aux hallucinogènes ^E
Engourdissement
Faiblesse
Perte d'appétit
Sécheresse de la bouche
Transpiration
Nausée
Tremblements
Hallucinations ^C
Distorsion de la réalité (p. ex. le temps)

Euphorie ^F	Dépendance
Augmentation du rythme cardiaque	Symptômes de sevrage lors de la tentative d'arrêt ^G
Perte de coordination	Baisse des résultats scolaires et du comportement ^H
Difficulté à penser et à résoudre des problèmes	Bronchite chronique
Perceptions déformées	Maladie pulmonaire obstructive chronique
Altération de la mémoire à court terme	Cancer du poumon
Anxiété ^F	Lésions cérébrales ^I
Crises de panique ^F

Forte énergie	Dépendance
Sensations physiques intensifiées	Symptômes de sevrage lors de la tentative d'arrêt ^K
Difficulté à réguler la température corporelle ^J	Incapacité de penser, de voir et de se coordonner correctement
Difficulté à penser et à résoudre des problèmes	Troubles du sommeil
Fréquence cardiaque et pression artérielle accrues	Envies impérieuses
Distorsions du temps et de la perception	Dépression
	Anxiété sévère
	Paranoïa
	Hallucinations
	Lésions du foie et des reins

Sentiment de dissociation du monde physique	Dépendance
Détachement sensoriel	Symptômes de sevrage lors de la tentative d'arrêt ^L
Fréquence cardiaque et pression artérielle accrues	Saignements de nez fréquents
Engourdissement	Incapacité à sentir correctement
Nausées et/ou vomissements	Douleurs gastriques
Délire	Difficulté à uriner
Perte de mémoire	Infection des voies urinaires
Altération de la motricité	*Bien que les effets à long terme semblent moins graves, les effets immédiats peuvent entraîner la mort.
Dépression respiratoire (difficulté à respirer)
Arrêt respiratoire (arrêt de la respiration)

Euphorie	Dépendance
Pensée confuse	Symptômes de sevrage lors de la tentative d'arrêt ^M
Alternance entre états de veille et de somnolence	Difficulté de concentration
Ralentissement du rythme cardiaque et de la respiration	Sensation de lourdeur et fatigue
Constipation	Infections de la peau et abcès (aux sites d'injection)
	Dommages au foie, aux reins et aux poumons

Rythme cardiaque rapide et irrégulier	Dépendance
Pression artérielle et température corporelle accrues	Symptômes de sevrage lors de la tentative d'arrêt ^N
Agressivité	Troubles de l’humeur
Irritabilité	Anxiété et irritabilité
Irritabilité	Confusion et/ou paranoïa
Insomnie	Comportement violent
Éveil et activité physique accrus	Graves problèmes dentaires
Tremblements et convulsions	Délires et hallucinations
Anxiété et paranoïa	Comportement psychotique
Crises	Pensées homicides et suicidaires
AVC	Maladies du foie et des reins
	Dommages au coeur et aux nerfs
	Mort

Euphorie et énergie élevée	Rythme cardiaque irrégulier
Température corporelle, pression artérielle et fréquence cardiaque accrues	Douleurs thoraciques et/ou crise cardiaque
Comportement agressif	Insuffisance respiratoire
Irritabilité	AVC
Vision floue	Crises et maux de tête
Hallucinations	Douleurs abdominales et nausées
Nausée	Dépendance
Mort subite même dès la première consommation	Symptômes de sevrage lors de la tentative d'arrêt ^O

Intoxication	Dépendance
Anesthésie	Symptômes de sevrage ^S
Perte de sensation	Sensibilité accrue aux saignements et ecchymoses
Perte de conscience	Perte de contrôle corporel
Suffocation ^P	Évanouissements fréquents
Insuffisance cardiaque ^Q	Spasmes musculaires
Mort	Perte de mémoire
Mort subite par inhalation ^R	Détérioration de la vue
	Lésions au système nerveux central
	Atteinte de la moelle osseuse
	Lésions au cerveau, foie et reins
	Atteinte du système immunitaire
	Mort

*FAIBLES DOSAGES ^T*	Dépendance
Euphorie et/ou relaxation	Symptômes de sevrage lors de la tentative d'arrêt ^U
Distorsions sensorielles ou engourdissement	Perte de poids
Sentiment de détachement	Difficultés à penser et à parler
Sentiment d’anxiété ou de confusion	Perte de mémoire
Amnésie	Dépression
Discours illogique
Vision floue
*DOSAGES MOYENS*
Agitation
Salivation excessive
Pensée désordonnée
Délires et paranoïa
Comportement de type schizophrénique
*DOSAGES ÉLEVÉS*
Convulsions
Accidents vasculaires cérébraux
Insuffisance respiratoire
Coma
Mort

Argentine	16 / 18 (SELON LES LOIS PROVINCIALES)
Australie	18
Cameroun	18
Canada	18 (DANS LA PLUPART DES PROVINCES) 19 (TERRE-NEUVE, NOUVELLEÉCOSSE, NOUVEAU-BRUNSWICK, ÎLE-DU-PRINCE-ÉDOUARD, ONTARIO ET COLOMBIE-BRITANNIQUE)
Chine	18
Colombie	15
Costa Rica	18
République Dominicaine	18
Egypte	18
Inde	18

A	✔	✔	✔	✔	✔
B	—	—	✔	✔	✔
C	—	—	—	✔	✔
D	—	—	—	✔	✔
E	—	✔	✔	✔	✔
F	—	—	—	—	✔
G	—	—	—	✔	✔
H	—	—	—	✔	✔
I	—	✔	✔	✔	✔
J	—	—	—	—	✔

*FEMMES*	Arthrite
Rapports sexuels douloureux	PID (Maladie inflammatoire pelvienne), pouvant entraîner l’infertilité
Miction douloureuse
Vomissements
Pertes vaginales jaunâtres/vert-jaune
*HOMMES*
Écoulement purulent du pénis
Douleur/brûlure lors de la miction
*LES DEUX SEXES*
Démangeaisons anales
Écoulement anal
Douleurs lors des selles
Gorge irritée et démangeaisons
Difficulté à avaler

*STADE PRIMAIRE*	Réapparition des lésions déclenchée par le stress, la maladie, la fatigue, l’exposition au soleil ou le cycle menstruel
Groupes de petites cloques douloureuses
Douleur lors de la miction
Symptômes pseudo-grippaux

Verrues génitales	Cancer du col de l’utérus
Dans la plupart des cas, il n’y a aucun symptôme visible	Cancer du pénis
Douleur lors de la miction	Cancer de l’anus
Symptômes pseudo-grippaux	Cancer de la bouche et de la gorge

Fatigue	Cirrhose du foie
Sensibilité et douleur dans le bas de l’abdomen	Cancer du foie
Perte d'appétit
Nausées / Vomissements
Douleurs articulaires
Maux de tête
Fièvre
Urticaire
Aucun symptôme (dans certains cas) ^W

Archive Page

COMMENT UTILISER LE

Guide du Facilitateur

Unité

Module

Icônes clés

Icônes supplémentaires

Objectif

Matériel Nécessaire

Inscription

Instructions

Distribution:

Activité 1: Connectez-vous!Option 1: La cible de Cupidon

Objectif

Matériel Nécessaire

Instructions

Option 2:Droite-Gauche-Droite

Instructions

Histoire Droite-Gauche-Droite

Option 3:Enchevêtrés

Matériel Nécessaire

Instructions

La leçon importante à retenir ici est:

Activité 2 :Ce Qu’ils Disent sur L’amour et le Sexe

Objectif

Matériel Nécessaire

Instructions

Ça s’est juste passé…

Ça ne m’arrivera pas

MODULE 1.1 Tu es unique

MODULE 1.2 Mes espoirs et rêves

MODULE 1.3 Un bon caractère

MODULE 1.4 Qu’est-ce qui fait un bon ami?

MODULE 1.5 Quelle est ma valeur?

Objectif

Contexte

Activité 1 :Tu es unique!

Objectif

Instructions

Activité 2 :L’être humain

Objectif

Matériel Nécessaire

Instructions

ACTIVITÉ PRINCIPALEActivité 3: La Chaîne Humaine

Objectif

Matériel Nécessaire

Instructions

L’être humain doit toujours être considéré comme un tout – et non en parties.

Réfléchis!

Contenu Supplémentaire

Développement des Cinq Composantes de L’être Humain

Développement le plus lent : intellectuel, le cerveau

Développement le plus rapide : physique, le corps

Aller plus loin

Activité à Faire à la Maison :Je suis unique!

Objectif

Contexte

ACTIVITÉ PRINCIPALEActivité 1: Viser et tirer

Objectif

Matériel Nécessaire

Instructions

Activité 2 :Rêver grand. Réfléchir intelligemment

Objectif

Matériel Nécessaire

Instructions

Aller plus loin

Fiche de Travail sur l’intérêt NA

Activité 2 :Obstacles aux Objectifs

Objectif

Comportement à risque

Défauts de Caractère

Circonstances

Activité à Faire à la Maison :Plan d’action

Objectif

Contexte

ACTIVITÉ PRINCIPALEActivité 1: Le Test de Caractère

Objectif

Matériel Nécessaire

Instructions

Test de caractère

Activité 1: Connectez-vous!
Option 1: La cible de Cupidon

Option 2:
Droite-Gauche-Droite

Option 3:
Enchevêtrés

Activité 2 :
Ce Qu’ils Disent sur L’amour et le Sexe

Activité 1 :
Tu es unique!

Activité 2 :
L’être humain

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 3: La Chaîne Humaine

Activité à Faire à la Maison :
Je suis unique!

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 1: Viser et tirer

Activité 2 :
Rêver grand. Réfléchir intelligemment

Activité 2 :
Obstacles aux Objectifs

Activité à Faire à la Maison :
Plan d’action

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 1: Le Test de Caractère

Activité à Faire à la Maison :
Pause. Replay. Fast Forward

Activité à Faire à la Maison :
Le Test de l’Amitié

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 3: Qui fera la différence ?

ACTIVITÉ PRINCIPALE
Activité 2 : Sentiments D’infériorité

A	✔	✔	✔	✔	✔
B	—	—	✔	✔	✔
C	—	—	—	✔	✔
D	—	—	—	✔	✔
E	—	✔	✔	✔	✔
F	—	—	—	—	✔
G	—	—	—	✔	✔
H	—	—	—	✔	✔
I	—	✔	✔	✔	✔
J	—	—	—	—	✔

Aucun symptôme au début ^Y	Infertilité ^Z
Saignements irréguliers	Grossesses extra-utérines
Écoulement vaginal	Douleurs chroniques
Douleurs dans le bas de l’abdomen et le dos
Fièvre/frissons
Nausées / Vomissements
Douleurs lors des rapports sexuels

Gêne lors de la miction	Une trichomonase non traitée augmente le risque d’infection par le VIH
Irritation légère à sévère
Démangeaisons ou irritation à l’intérieur du pénis
Écoulement du pénis
Démangeaisons, brûlures, rougeurs ou douleurs vaginales

*STADE PRIMAIRE (21 À 90 JOURS APRÈS L’INFECTION):*	*STADE TARDIF:*
Plaie indolore à l’endroit de l’infection	Insuffisance cardiaque
Perte d'appétit	Douleurs fulgurantes
Ganglions enflés	Démence
*STADE SECONDAIRE (3 À 6 SEMAINES APRÈS L’APPARITION DES PLAIES):*	Mort
Éruptions cutanées sur tout le corps pendant 2 à 6 semaines, souvent sur les paumes des mains ou la plante des pieds
Symptômes pseudo-grippaux
Ganglions enflés

Symptômes pseudo-grippaux	Affaiblissement ou absence de système immunitaire
Ganglions enflés	Syndrome d’Immunodéficience Acquise (SIDA)
Fièvre	Mort
Maux de tête
Fatigue
Douleurs musculaires
Peut être asymptomatique jusqu’à l’apparition du SIDA.

Digues dentaires	Inconnu	Inconnu
Spermicides	29%	Aucune
Méthode du retrait	27%	Aucune
Préservatifs féminins	21%	Inconnu
Diaphragme	16%	Certaines preuves de réduction du risque
Préservatifs masculins	15%	VIH = 80 % (en cas d’utilisation correcte et régulière) HPV = 70% Gonorrhée = 50% Herpès = 50 %
Planification Familiale Naturelle	12-25%	Aucune
Morning-After Pills / Emergency Contraception	11-25%	Aucune
Contraceptive Pills	8%	Aucune
Intra-Uterine Devices (IUD)	<1%	Aucune
Stérilisation	<1%	Aucune
Abstinence	0%	100%

*AVANTAGES*	Se sentir bien Maintenir la Relation Être “cool”	Préserver sa Dignité Être à l’abri des IST, de la grossesse, du stress et des responsabilités inutiles
*INCONVÉNIENTS*	Grossesse Possible IST / Maladies Perte de la Virginité Regret	Perdre la Relation Être Moqué(e)

*AVANTAGES*	COURT TERME	LONG TERME
*INCONVÉNIENTS*	LONG TERME	COURT TERME

Qu'est-ce qui m'attire le plus chez lui/elle?	Son apparence physique, son corps tonique, son talent	Sa personnalité, son caractère
Que pensent les autres de nous?	Ma famille et mes amis proches désapprouvent cette relation	Ma famille et mes amis s'entendent bien avec lui/elle
Comment a commencé la romance?	Rapidement (en quelques jours ou semaines) ; c'était un "coup de foudre"	Après plusieurs mois ou années à le/la connaître
Comment est-ce que je ressens cette personne?	Mon intérêt varie selon mon humeur	Mon intérêt est devenu stable et prévisible
Quel effet cette romance a-t-elle sur moi?	Je ne me sens pas moi-même, j’agis parfois bizarrement	Je me sens à l’aise, je suis une meilleure personne maintenant
Quelle est mon attitude générale dans la relation?	J’attends qu’il/elle me donne ; je suis facilement jaloux(se)	Nous sommes dans l’échange et le partage ; je veux son bonheur

C'est un...	Engagement	Sentiment	Désir
Ça se développe...	Avec le temps	Rapidement et s’efface	Rapidement
Ça valorise...	La personnalité, le caractère	L’apparence, les talents	Soi
C’est basé sur...	La Réalité	L’illusion	Pulsion
Ça se concentre sur...	"TOI"	"MOI"	"MOI"