This guide is to be used hand-in-hand with the presentation slides and handbook provided by Focus on the Family. The guide is organized as follows:
There are four units in the No Apologies curriculum.
Each unit consists of four to five modules. Eg, 2.1 indicates Module 1 under Unit 2. Each module will state its objectives, background, and rationale.
Activities are parts of the workshop which involve participation. Each activity states the materials/props required, as well as instructions on how to carry it out.
Video clips are recommended to engage the participants and illustrate a specific point. Either a movie title with the exact timings or an Internet link will be suggested.
This icon indicates that the content can be found in the slides provided by Focus on the Family.
The icon indicates that participants should refer to their handbooks, usually either to complete an activity, or read up for more information. Here, the number indicates you should refer to page 7.
The icon indicates topics or questions for small group (4 to 6 participants) discussions if time permits.
The icon indicates specific instructions for the facilitator to take note of when delivering the content.
The icon indicates where it is appropriate for the facilitator to share a real-life story. It can be a personal anecdote or another person’s account of his/her experience. A sample story is typically provided.
This icon indicates extra content which the facilitator can use during the workshop if it is culturally appropriate and relevant.
This icon indicates extra activities which can be used as a take-home activity for participants or at a retreat where more than eight hours is given for the workshop. Typically, these activities would require more time.
This icon indicates Going Deeper into the topic. Encourage participants to spend more time reflecting on it.
This icon indicates Going Home. Encourage participants to discuss what they’be learned with their parents.
Para quebrar o gelo, ajude os participantes a se familiarizarem com o facilitador e criar um clima divertido e descontraído para o workshop.
Formulários de pré-pesquisa para os participantes e colete-os após serem preenchidos. Incentive os participantes a darem sua resposta genuína à pergunta "Qual é o momento certo para uma pessoa fazer sexo e por quê?", garantindo-lhes o anonimato. Os participantes não precisam deixar seus nomes no formulário. Você pode mencionar que o feedback honesto deles seria útil, pois poderia ser usado para pesquisa. As respostas darão a você uma indicação dos pontos de vista dos participantes.
Manual do aluno: Um por jovem participante.
Cartões de perguntas/comentários: Cartões de perguntas/comentários: Incentive os participantes a escrever qualquer pergunta que possam ter sobre a vida, o amor ou o sexo e colocar seu cartão na caixa de comentários fornecida a qualquer momento durante o workshop. Caso se sintam desconfortáveis em ter suas perguntas respondidas durante o workshop, permita que deixem seus dados de contato no cartão para que você possa retornar a eles separadamente.
Preparar os participantes e introduzir os tópicos a serem discutidos – Vida, Amor e Sexo.
Se o programa não for ministrado em inglês na sua comunidade, as palavras esquerda e direita podem não ser bem traduzidas para o propósito desta atividade.
Carol não sabia DIREITO qual par de sapatos era o certo para a ocasião: seus tênis esportivos pretos ou suas sapatilhas brilhantes? Ela estava indo para um carnaval esportivo com um grupo de amigos, e Nathan, o lateral DIREITO do time de futebol da escola (e de quem ela realmente gostava), estaria lá. Ela queria ter certeza de impressioná-lo hoje. "Bor booooooooor!" Carol suspirou, pegou os tênis esportivos e saiu correndo de casa para encontrar seu amigo.
Nathan estava imerso em pensamentos em sua bicicleta quando um carro passou a DIREITA, deixando-o em uma nuvem de poeira. "Ei!", ele gritou. Então ele sorriu. "Nada vai estragar meu dia", ele pensou "Carol estará no carnaval esportivo hoje." Quinze minutos depois, ele chegou ao recinto do carnaval, onde seus amigos estavam esperando.
Enquanto o grupo passava pelas várias estações de jogo, eles se depararam com uma placa, a sua DIREITA, que dizia: "Partida de futebol mista. 16h. Seis por time. Inscreva-se à ESQUERDA." Eles tinham o número certo de pessoas, então eles se inscreveram.
Correndo para o campo, o grupo tomou suas posições. Durante o primeiro tempo, eles ficaram para trás por cinco gols a zero. O outro time estava jogando sujo, especialmente o grandalhão na ponta DIREITA . No segundo tempo, o grupo se recuperou e, com mais dois minutos, o placar estava 4 a 5.
O grupo tinha a posse de bola quando o grandalhão malvado de repente atacou Nathan pela DIREITA. Nathan desviou para a ESQUERDA, e o grandalhão malvado passou correndo por ele e atacou Carol.
Ele colidiu com ela, empurrando-a para baixo e esmagando sua perna DIREITA. Carol esticou os braços, torcendo o tornozelo ESQUERDO. O árbitro apitou para parar o relógio. Grandalhão malvado se levantou, sorriu e saiu do campo.
Nathan correu até Carol, gentilmente pegou seu braço DIREITO e a ajudou a se levantar. Lentamente, eles mancaram até a lateral, onde Nathan colocou Carol no chão. Depois de se certificar de que Carol estava bem, Nathan correu de volta para o campo; mesmo que não pudessem vencer, eles não queriam desistir.
Com 90 segundos restantes no relógio, o jogo recomeçou. O outro time foi ainda mais agressivo, atacando fisicamente o grupo ESQUERDA e DIREITA , e eles perderam a posse. Depois de muito esforço, o grupo recuperou a posse.
Nathan estava com a bola, e com 12 segundos para o fim e nenhum companheiro de equipe livre, ele avançou, mantendo-se à DIREITA do campo. De repente, ele cortou para a ESQUERDA, fingiu uma DIREITA, fingiu uma ESQUERDA e virou para a DIREITA, fingiu uma DIREITA, cortou para a ESQUERDA e finalmente, chutou a bola para a ESQUERDA da rede. A bola quicou no travessão. O árbitro apitou, e o jogo acabou. Eles perderam.
Com Carol machucada, todos decidiram que era hora de ir. Todos entraram na van estacionada à ESQUERDA da entrada, e eles partiram em direção ao pôr do sol.
1. Antes do workshop, corte um pedaço de barbante por participante, cada um com 150 cm de comprimento.
2. Amarre um laço ajustável em cada ponta de um pedaço de barbante.
3. Veja as instruções em vídeo sobre como desembaraçar – para se preparar para achar a solução para esta atividade.
4. Durante o workshop, distribua um pedaço de barbante para cada participante.
5. Peça aos participantes para escolheram um parceiro do mesmo sexo.
6. Peça aos participantes para colocarem um laço em cada ponta do barbante em suas mãos como uma algema.
7. Depois disso, com seu parceiro, um deles tirará o barbante de uma mão, cruzará com o barbante de seu parceiro e o colocará de volta. (veja as instruções do vídeo)
8. Informe aos participantes que há apenas duas regras para esta atividade:
9. O objetivo é se libertar do seu parceiro. Eles têm até a música parar para se libertarem. Avante-se!
10. Ao finalizar, pergunte:
Apresentar aos participantes a ideia certa de amor e sexo.
1. Antes do workshop, encha os balões e cole-os por toda a sala no quadro branco ou na parede. Cole um "Mito ou Verdade?" cartão e um balão ao lado do cartão.
2. Durante o workshop, coloque o slide “O que dizem sobre amor e sexo” e explique ao grupo que essas são algumas declarações que ouvimos em relação a adolescentes, amor e sexo.
O facilitador escolhe no máximo oito frases que refletem os mitos prevalentes em sua comunidade local da declaração abaixo
3. Dê aos participantes cinco minutos para andar pela sala e ler as declarações. Se eles acharem que a declaração é um mito, eles devem colar um post-it/fita adesiva colorida/adesivo no balão para "votar" para que o balão seja estourado.
4. Peça a um voluntário para ficar ao lado de cada balão e dar a cada um deles uma agulha/alfinete.
5. Analise cada crença comum. Peça àqueles que votaram para que o balão fosse estourado, que deem suas razões. Quando estabelecido que a declaração é um mito, peça ao voluntário para estourar o balão. Onde for uma verdade, deixe o balão intacto.
Os facilitadores devem usar esse tempo para explicar brevemente por que a declaração é um mito ou verdade e mencionar que isso será abordado no restante do workshop. Não há necessidade de se aprofundar; o objetivo desta atividade é que os participantes comecem a pensar sobre as crenças comuns sobre amor e sexo.
Outra fala comum ouvida de adolescentes que fizeram sexo:
Mas não acontece de repente. É quando os limites não são traçados claramente e os adolescentes não pensam nas consequências de suas ações, que eles se veem presos em situações comprometedoras, e uma coisa leva à outra.
Outra mentalidade comum é a mentalidade "sobre-humana". Muitos jovens acham que não precisam levar a questão do sexo antes do casamento a sério sem perceber que isso pode acontecer com eles se não decidirem de antemão quais são seus valores e limites.
Esta unidade enfatiza a singularidade, o valor e a dignidade do indivíduo; a importância do bom caráter para relacionamentos saudáveis e para projetar o futuro com propósito.
Juli Slattery em seu livro, Sex and the Single Girl disse que fomos criados homens e mulheres "com anatomia física e propriedades bioquímicas de sexualidade. Isso significa que temos anseios por intimidade, relacionamento e prazer físico. Não nos tornamos magicamente uma pessoa sexual quando fazemos sexo ou quando nos casamos. A expressão da sua sexualidade muda sob essas circunstâncias, mas você sempre foi uma pessoa sexual.
Na nossa cultura, o sexo, a sexualidade e a intimidade são muitas vezes utilizados indistintamente. Este fato torna toda a discussão ainda mais confusa. A sua sexualidade envolve mais do que apenas fazer sexo. O seu desejo de intimidade transcende o seu desejo de ter relações sexuais. Tenha em mente estas definições:
Sexualidade: Um conceito amplo que abrange todos os aspectos do gênero desejo sexual, crenças sexuais e experiências sexuais de uma pessoa.
Intimidade: Um relacionamento pessoal próximo, familiar e geralmente afetuoso ou amoroso com outra pessoa. Intimidade implica um relacionamento de segurança, vulnerabilidade e de ser profundamente conhecido.
Sexo : Atividade física que está relacionada e frequentemente inclui relações sexuais.
Podemos focar muito no ato sexual (visto frequentemente na mídia) e perder o panorama geral da sexualidade, que inclui a pessoa inteira e nosso anseio por uma conexão verdadeira, ou podemos simplesmente viver de acordo com algumas diretrizes e evitar a razão mais profunda da nossa sexualidade, que é experimentar segurança, vulnerabilidade e ser profundamente conhecido. Vamos começar esta jornada de autodescoberta entendendo quem somos e como fomos criados para conexões verdadeiras e saudáveis.
Fazer com que os participantes saibam que são indivíduos únicos, distintos e multidimensionais com valor intrínseco que devem ser tratados com cuidado e respeito.
Cada adolescente é distinto, único com valor intrínseco e deve ser tratado com cuidado e respeito. Durante essa fase da adolescência, em que as opiniões dos amigos e "se encaixar com o resto" são importantes, os adolescentes precisam ouvir a mensagem de "você é valioso do jeito que independente de sua aparência ou realizações acadêmicas.
Por mais competentes ou maduros que os adolescentes se consideram eles ainda não são adultos e ainda estão se desenvolvendo em todas as dimensões - intelectual, social, emocional, física, ética e espiritualmente. Uma pessoa humana é multidimensional e deve sempre ser considerada como um todo - nunca em partes. Uma decisão importante na vida pode afetá-los em todas as dimensões
Isso se aplica especialmente na área do sexo, que não é apenas um ato físico ou uma questão de emoções. A escolha de se envolver em relações sexuaiso antes do casamento pode ir contra os objetivos acadêmicos de uma pessoa, padrões pessoais/éticos, valores familiares e relacionamentos com amigos. Alguém pode ser fisicamente maduro, mas socialmente imaturo.
Os participantes devem entender que cada pessoa é única e de grande valor.
Sugestão: Se os participantes não se oferecerem voluntariamente, você pode o participante com a maior nota em matemática ou o participante com data de aniversário mais próxima.
1. Pergunte: "Qual é a probabilidade de você nascer?
2. Pergunte:
3. Você sabia?
4. Enfatize o ponto de que há apenas um de você - e isso é realmente especial. Ninguém é exatamente como você. Peça aos participantes para dizerem à pessoa ao lado deles que eles são únicos!
A pessoa humana é multidimensional.
1. Peça para um voluntário deitar-se no lençol com a face para cima e o outro voluntário traçar o contorno do seu corpo usando o marcador fornecido.
2. Após a conclusão, peça para os dois voluntários segurarem o lençol para todos verem.
3. Desenhe cada um dos cinco componentes humanos no lençol e explique-os usando o slide.
4. Destaque aos participantes que também há o componente espiritual que não podemos ver, mas existe em todos nós. É o nosso desejo interior por alguém ou algo superior a nós mesmos.
5. Peça aos participantes para recapitular os cinco componentes de uma pessoa humana, sem consultar os slides.
O que uma parte do corpo faz afeta o resto.
1. Peça para os cinco voluntários escolherem uma etiqueta para usar no pescoço. Peça para eles ficarem em uma fila de frente para o grupo, com os braços firmemente entrelaçados. Explique que isso representa a pessoa humana.
2. Diga aos cinco voluntários que eles devem permanecer conectados, pois são considerados um. A corrente não pode ser quebrada, não importa o que aconteça.
3. Dê ao grupo um cenário e pergunte qual componente da pessoa humana é o mais afetado nos cenários fornecidos.
Cenários:
Substitua os cenários para refletir o que é mais comum em sua comunidade local.
4. Para cada cenário, peça aos voluntários para darem dois passos à frente se sentirem que seu componente é o mais afetado no cenário fornecido. (Peça aos voluntários para retornarem à posição original antes de passar para o próximo cenário). O grupo notará que toda a cadeia humano-pessoa se move sempre que uma pessoa se move para frente.
Só porque um componente parece ser o mais afetado ou sente o efeito mais imediatamente, isso não significa que os outros componentes não sejam afetados.
Como nosso cérebro ainda está "em construção" na adolescência, é importante que pensemos antes de tomar qualquer decisão, em vez de confiar apenas em nossas emoções ou impulsos físicos.
Ao contrário das crenças antigas de que o cérebro era desenvolvido principalmente no final da infância, pesquisas mostram que os adolescentes entram em uma segunda fase do desenvolvimento cerebral no início da puberdade.4 Essa fase do desenvolvimento aumenta a capacidade de julgamento mais maduro e controle de impulsos, à medida que a ativação cerebral muda gradualmente da amígdala (o centro das emoções) para o córtex frontal do cérebro (o centro da razão e da lógica).5 O que isso significa é que o cérebro de um jovem, especialmente a parte que controla a tomada de decisões, ainda está crescendo e se desenvolvendo. Na maioria dos jovens, essa fase do desenvolvimento cerebral termina no início dos 20 anos.6
Todos passam por um período conhecido como puberdade. Para as meninas, isso geralmente ocorre entre 10 e 12 anos, embora algumas possam descobrir que a puberdade começa já aos 9 anos. Para os meninos, o mesmo processo começa um pouco mais tarde, geralmente entre 12 e 14 anos. Durante esse período, o corpo de uma criança passa por várias mudanças para assumir uma aparência mais "adulta"; as meninas desenvolvem seios e começam a menstruar, enquanto os meninos desenvolvem mais pelos ao redor do rosto e do corpo, suas vozes falham e seus órgãos sexuais se tornam mais desenvolvidos. Para a maioria dos jovens, o processo é concluído aos 16 anos. Nessa época, eles são fisicamente capazes de atuar como adultos.
Como você pode se desafiar a crescer em cada uma dessas áreas? Cite alguns exemplos.
Exemplos podem incluir: ler um livro que não seja facilmente compreendido e olhar mais profundamente ou discutir o tópico com alguém, fazer uma refeição com pessoas de fora do seu "grupo", controlar o temperamento contando até 10 quando normalmente explode, manter suas promessas se tem o hábito de quebrá-las.
Nossa singularidade vai além de nossa constituição biológica. Para cada categoria, escreva algo sobre você e veja como você é realmente único.
Inspirar os participantes a sonhar, definir metas para o futuro e identificar o que eles precisam para atingir suas metas.
A adolescência é um momento de explorar as possibilidades que a vida tem a oferecer. É importante que os adolescentes saibam quais são seus objetivos e sonhos e o que será necessário para alcançá-los. Todos nós temos sonhos. Mas, a menos que façamos algo sobre eles, é exatamente isso que eles permanecerão.
Entender quem você é, como você aprende e digere informações e quais são seus pontos fortes e talentos o ajudará a percorrer o longo caminho necessário para atingir seus objetivos.
O segredo é colocar seus sonhos e metas no papel e, em seguida, examinar como você pode alcançá-los de forma realista - mesmo que isso signifique dar apenas um passo de cada vez em direção ao seu objetivo. Compartilhar esse objetivo e ter alguém observando e encorajando você enquanto o sonho se desenrola é a alegria do sucesso.
Os jovens que têm um plano para realizar seus sonhos - e o apoio para isso - podem ser menos propensos a querer colocar em risco esses sonhos por gratificação sexual (de curto prazo).
Demonstrar a importância de definir metas.
1. Prepare com antecedência, sem o conhecimento dos participantes, uma caixa vazia colocada em um canto da sala.
2. Dê a cada participante um pedaço de jornal. Peça para rasgarem o jornal em três partes e amassarem em três bolas de papel.
3. Peça para os participantes pegarem uma bola de papel e "jogarem na contagem de três". Você esperaria ver bolas de papel sendo jogadas em direções diferentes.
4. Peça para os participantes pegarem a segunda bola de papel e "jogarem para frente na contagem de três".
5. Por fim, peça para os participantes pegarem a terceira bola de papel e "jogarem na caixa vazia na contagem de três". Algumas das bolas de papel cairão na caixa vazia.
Os facilitadores não devem dar mais instruções do que o necessário em cada ponto. Primeira bola de papel - "jogue", segunda bola de papel - "jogue para frente", terceira bola de papel - "jogue na caixa vazia".
6. Explique aos participantes que ter um objetivo é como saber para onde mirar as bolas de papel. Se eles não tiverem objetivos e não planejarem com antecedência, é provável que não alcancem nada no final (assim como a primeira bola de papel). No entanto, se eles gastarem tempo para definir objetivos claros e específicos, é mais provável que alcancem, ou pelo menos cheguem perto, deles (terceira bola de papel).
Ajudar os participantes a começar a pensar em seu futuro e trabalhar para alcançá-lo.
1. Pergunte:
2. Pergunte aos participantes o que significa “Sonhar Grande”
3. Faça estas perguntas para fazer os participantes pensarem:
4. Peça aos participantes para abrirem seus manuais e escreverem o que gostariam de realizar no futuro. Alguns adolescentes podem ter medo de articular seus sonhos por medo de serem ridicularizados. Escrever ajuda a manter seus sonhos vivos em suas mentes e corações. Incentive os participantes a serem o mais específicos possível sobre seus objetivos.
5. Dê aos participantes de 7 a 10 minutos para escrever suas respostas, começando com o objetivo de curto prazo (um ano) e progredindo para o objetivo de longo prazo (10 anos), dando alguns exemplos de seus sonhos pessoais para incentivá-los a pensar. Toque uma trilha sonora inspiradora no fundo para criar um ambiente agradável.
Faça estas perguntas para ajudar os participantes a considerar as influências externas que afetam seus sonhos e objetivos:
Por exemplo, para a jovem que quer ser veterinária ou professora, engravidar no ensino médio atrasaria ou encerraria sua educação, podendo impedi-la de realizar seu sonho.
6. Depois que os participantes escreverem suas respostas, peça que avaliem sua meta de um ano de acordo com o E.M.A.R.T
Esta atividade também pode ser feita em pares ou pequenos grupos, com cada participante avaliando as metas de um amigo.
Às vezes é difícil pensar em metas e sonhos porque os adolescentes ainda estão nessa jornada de autodescoberta. A Planilha de Interesses de NA os ajudará a medir seu interesse, explorar possíveis trajetórias profissionais e considerar seus planos futuros. Conhecer suas áreas de interesse os ajudará a fazer um plano bem fundamentado. Incentive-os a usar esta ferramenta. Ela fornece um relatório detalhado do que suas pontuações significam. A partir daí, eles podem começar a tomar decisões informadas para seu próprio plano de carreira.
Descubra sua pontuação de Interesse de NA com este link para a avaliação.
Pode não ser tão fácil atingir nossas metas, mas é possível. Peça aos participantes para listar todos os obstáculos às suas metas da forma mais específica possível. Depois disso, os participantes devem encaixar os obstáculos em uma das três categorias encontradas em seu manual: Comportamento de Risco, Falhas de Caráter ou Circunstâncias. Exemplos de obstáculos para seus objetivos podem ser:
Beber e dirigir, sexo casual, usar drogas, sair muito, se meter em brigas, fumar cigarros.
Desrespeitoso, falta de honestidade, irresponsável, egoísta, grosseiro, preguiçoso.
Problemas crônicos de saúde, pais não podem pagar coisas "extras" - apenas as necessidades básicas, pais ficam desempregados, pais separados, sofrer bullying na escola.
Esta atividade pode revelar que as circunstâncias não são a principal fonte dos obstáculos. Embora as circunstâncias geralmente não estejam sob nosso controle, podemos determinar nossa resposta a partir de nosso comportamento e caráter . Pessoas que conseguem ver realisticamente como diferentes obstáculos podem impedir seus sonhos, estarão melhor preparados para buscar planos alternativos e seguir avançando em suas vidas.
Liste as ações que você pode tomar para ajudar a garantir seus objetivos futuros. Alguns exemplos: evitar relacionamentos que possam distraí-lo de trabalhar em direção aos seus objetivos, estudar muito, ser voluntário na comunidade e se manter saudável e fisicamente em forma.
Procure algumas pessoas solidárias (pais, amigos, um adulto de confiança, pastor de jovens) que o apoiarão e encorajarão a alcançar seus sonhos e objetivos. Escreva os nomes dessas pessoas no manual.
Os participantes revisarão as qualidades necessárias para um bom caráter e examinarão seu próprio caráter por meio de um teste.
O caráter não é algo com que você nasce. É algo que você desenvolve. Bons relacionamentos são construídos sobre uma base de caráter positivo (virtudes), como respeito, responsabilidade, confiança, gentileza e autocontrole. O bom caráter exige determinação, mas nunca está fora de alcance. O bom caráter pode ajudar a superar contratempos e até mesmo as circunstâncias imprevistas que podem nos impedir de alcançar nossos objetivos e sonhos. O caráter é, em última análise, o que determina o sucesso de uma pessoa.
Criar autoconsciência de seu próprio caráter.
1. Peça aos participantes para listarem o máximo de bons traços de caráter que puderem, começando com a letra A e até a letra Z.
Se o programa não for ministrado em inglês na sua comunidade, peça aos participantes para listarem dez bons traços de caráter.
Exemplos de bons traços de caráter:
2. Para ajudar os participantes a começarem a pensar sobre seu próprio caráter, pergunte: "Como você se avalia quanto a esses traços de caráter?"
3. Dê aos participantes 10 minutos para completar o teste de caráter em seu manual, pág. 13-15.
4. Toque uma música suave ao fundo para criar uma atmosfera relaxada.
5. Após terminarem, peça que os participantes calculem suas pontuações para avaliar seu caráter.
6. Pergunte aos participantes quais eram suas três principais características e afirme-os por isso.
7. Ajude os participantes a avaliar seus três principais traços de caráter – pergunte: "Seus amigos diriam que você possui esses traços?"
8. Peça aos participantes que identifiquem uma área de caráter específico que gostariam de melhorar e refaçam o teste em alguns meses para ver se melhoraram.
Complete seu teste on-line com este link para a avaliação.
CABEÇA — SABER o bem
CORAÇÃO — SENTIR o bem
MÃOS — FAZER o bem
É preciso haver um alinhamento do que sabemos ser bom, o desejo em nós de fazer o bem (sentir o bem) e realmente fazer o bem.
Por exemplo, fomos ensinados que é bom e correto ceder nossos assentos no transporte público para idosos ou uma mulher grávida. Podemos nos sentir "mal" se uma mulher idosa ou grávida tiver que ficar de pé durante a viagem de ônibus/trem. Mas o que determina se temos um bom caráter é se eventualmente oferecemos nosso assento a eles.
O hábito é o campo de batalha diário do caráter. Crie o hábito de fazer coisas que demonstrem bom caráter, por exemplo, paciência, respeito e gentileza. Em breve, você será conhecido como uma pessoa com essas qualidades.
Os facilitadores devem incluir histórias pessoais ou locais de vencedores.
Seus traços de caráter aparecem em suas ações. Pense em como você demonstrou alguns dos traços de caráter que você tem.
Identifique seus três principais traços de caráter no teste de caráter.
Tente se lembrar de três incidentes no passado em que você demonstrou claramente esses traços de caráter.
Imagine as pessoas reunidas em seu serviço memorial. O que você gostaria que elas dissessem sobre você?
Ajudar os participantes a entender a importância dos amigos e como eles afetam as escolhas e ações de uma pessoa. Também, ajudar os participantes a descobrir os elementos da verdadeira amizade para que possam escolher seus amigos com sabedoria.
A adolescência é uma época em que os colegas desempenham um papel cada vez mais importante na vida dos jovens.
Todos nós precisamos de amigos. Os amigos compartilham os bons momentos, nos apoiam emocionalmente nos momentos ruins, nos ajudam a perceber nossos pontos cegos e nos encorajam a fazer melhor. As amizades são um componente essencial do desenvolvimento. Elas fornecem um lugar para os adolescentes explorarem sua identidade, se sentirem aceitos e desenvolverem um senso de pertencimento. No entanto, algumas amizades podem levar a uma grande angustia.
É importante perceber que há influência negativa dos colegas, assim como influência positiva. Os jovens precisam aprender a diferenciar entre os dois para que possam fazer boas escolhas em outras áreas de suas vidas.
Refletir sobre o que constitui um bom amigo.
1. Classifique as descrições abaixo circulando o emoji apropriado. Circule 😠 se a descrição for de um mau amigo e 🤩 se for de um bom amigo.
2. No final da atividade, leia 12 descritores da lista completa e peça aos participantes que compartilhem suas respostas levantando as mãos quando descrever um bom amigo. Como alternativa, você pode pedir aos participantes que fiquem de pé quando descrever um bom amigo e que se sentem quando descrever um mau amigo.
Lista de descritores:
3. Pergunte aos participantes:
4. Compartilhe sobre um bom amigo seu e por que você o/a considera assim.
Você tem um amigo verdadeiro? Diga o nome dele/dela. O que os tornam amigos verdadeiros para você?
Como posso construir amizades duradouras com esses amigos?
Complete seu teste on-line com este link para a avaliação.
Conhecidos: pessoas que você conhece de vista, mas provavelmente não passaria tempo fora da escola
Seu grupo: pessoas com quem você sai, com quem você sente um senso de pertencimento
Amigos próximos: pessoas que você chama de BFF (Melhores amigos para sempre)/irmão; eles sabem "tudo" sobre você
Amizades não acontecem da noite para o dia. Com os "ingredientes" certos, um relacionamento pode passar de conhecido para amigo próximo.
Um verdadeiro amigo é aquele que é real com você e com quem você pode ser real. Mas ter bons amigos geralmente começa com a gente sendo um bom amigo. Só então boas amizades podem ser construídas.
Caráter
Duas qualidades essenciais para amizades são confiança e honestidade. Você deve ser uma boa influência para seus amigos.
Bom Juizo
Você precisa de bom juizo para diferenciarer um bom amigo de um mau amigo, e você deve responder apropriadamente.
Paciência
Bons relacionamentos levam tempo e esforço para se desenvolver. Uma amizade que passa pelos altos e baixos da vida se torna mais forte.
CORAGEM
Você precisa de coragem para fazer amigos e lidar com a rejeição. Às vezes, você precisa de coragem para falar quando algo está errado.
Lembre-se.Lembre-se de coisas sobre seu amigo, especialmente as importantes, como o que ele gosta, o que não gosta, seu aniversário, etc.
Seja real.Existem conhecidos e existem amigos. Amigos vão além do superfície. Seja honesto com seus amigos: não finja ser legal na frente deles enquanto fofoca sobre eles pelas costas.
Seja compreensivo.Ouça seu amigo, mesmo quando estiverem numa discussão, antes de se apressar para se defender. Tente olhar as coisas do ponto de vista dele. Sempre há um pouco de dar e receber nas amizades.
Seja sensível.Não seja egoista e deixe de notar quando seu amigo está se sentindo mal ou doente. Além disso, ao falar sobre questões delicadas como namorados/namoradas e situações familiares, trate com cuidado.
Não seja sanguessuga.Não se apegue aos seus amigos 24 horas por dia, 7 dias por semana, como uma sanguessuga. Dê espaço ao seu amigo/a e aproveite esse tempo para conhecer outras pessoas também.
Esteja lá.Não o sufoque, mas também não se torne um amigo imaginário. De vez em quando, mande uma mensagem, saia com ele/a ou dê um pequeno presente para mostrar que você se importa com ele/a. Envie mensagem de WhatsApp apenas como último recurso - a conexão real é sempre melhor. Reserve um tempo para seu amigo nos momentos bons e ruins, mesmo que você seja o único que está ao lado dele/a - é quando ele/a mais precisa de você.
Descubra que tipo de amigo você é, fazendo um pequeno teste sobre amizade. Calcule as pontuações . Uma pontuação de 40 indica que você é um amigo verdadeiro em todas as circunstâncias. Uma pontuação de 25 a 39 indica que você é um bom amigo, mas há espaço para melhorias. Uma pontuação de 15 a 24 sugere que você precisa trabalhar um pouco para aprender a colocar os amigos em primeiro lugar, antes de si mesmo. Uma pontuação abaixo de 15 sugere que você precisa trabalhar muito para melhorar suas habilidades de amizade.
Complete seu teste on-line com este link para a avaliação.
Todos precisam sentir que pertencem — para se encaixar no grupo . Você tende a se sentir conectado e aceito com pessoas que compartilham interesses semelhantes. Antes de decidir fazer algo, muitas vezes nos perguntamos: "O que meus amigos vão pensar?"
Pressão Positiva dos Colegas:
Pressão Negativa dos Colegas:
Compartilhe histórias da vida real de como os jovens são influenciados por amigos, por exemplo:
Demonstrar a importância de estabelecer valores pessoais fortes.
1. Dois [2] voluntários do mesmo sexo, de preferência homens
2. Explique que o voluntário na cadeira representa uma pessoa com altos padrões que é honesta, atenciosa, humilde, inteligente, responsável e está sempre pronta para ajudar os outros. Por outro lado, o voluntário no chão representa uma pessoa com baixos padrões, que encoraja seu amigo a se envolver em vícios e não tem nenhum respeito pelas pessoas.
3. Diga aos voluntários que na contagem de três, o que está na cadeira tem que tentar puxar seu amigo para cima, enquanto o que está no chão tem que tentar puxar seu amigo para fora da cadeira simultaneamente.
4. Será mais fácil para o participante no chão puxar seu amigo para baixo da cadeira. Isso demonstra que é fácil ser influenciado por más companhias, mas é preciso mais esforço para influenciar os outros a um padrão mais alto.
É importante ter convicções e padrões claros e cercar-se de pessoas que podem ajudá-lo a manter esses padrões. Uma pessoa que define padrões tem menos probabilidade de se comprometer e ceder à pressão dos colegas.
Incentivar os participantes a serem a influência positiva.
1. Prepare com antecedência duas garrafas de 500 ml meio cheias, uma com água e a outra com alvejante.
2. Segure a garrafa de água e explique aos participantes que esta garrafa representa uma pessoa sem padrões.
3. Adicione uma gota de corante alimentício vermelho [ou iodopovidona/antisséptico Betadine] e agite a garrafa. Explique aos participantes que o corante alimentar representa as influências negativas que um jovem enfrenta, por exemplo, pressão para fazer sexo, fumar, usar drogas, beber, faltar às aulas, usar linguagem chula, etc. Se a pessoa não tiver estabelecido padrões em relação a questões importantes da vida, ela será como a água que assume a cor do corante – facilmente influenciável.
4. Segure a segunda garrafa, mas não revele aos participantes que ela está cheia de alvejante em vez de água. Explique aos participantes que esta garrafa representa uma pessoa que estabeleceu altos padrões na vida. Adicione uma gota de corante vermelho e gire a garrafa. O líquido não deve assumir a cor do corante, representando que uma pessoa que tem padrões predefinidos não será facilmente influenciada.
5. Lentamente, despeje a água com corante vermelho na garrafa com alvejante. Peça aos participantes para observarem como a água vermelha não é capaz de "contaminar" a "água" limpa. Explique a eles que uma pessoa com padrões é capaz de suportar a pressão dos colegas.
6. Finalmente, despeje a garrafa com alvejante na garrafa com corante vermelho. Explique a eles que uma pessoa com padrões não só é capaz de suportar a pressão dos colegas, como também é capaz de influenciar seus amigos para o bem. Incentive os participantes a serem influenciadores e não aqueles que estão sendo influenciados.
Em vez de ser influenciado negativamente por outros, você pode Em vez de ser influenciado negativamente por outros, você pode
Nota do facilitador: Algumas marcas de alvejante funcionam melhor do que outras, então os facilitadores precisarão testar o experimento antes.
Demonstrar como resistir à pressão dos colegas.
1. Em pequenos grupos, peça aos participantes que pensem e discutam possíveis respostas para um dos cenários abaixo, usando o método Declare. Venda. Mova. (Você pode substituir os cenários para refletir o que é predominante em sua comunidade local.)
Atribua os participantes a diferentes salas de descanso. Peça aos participantes que pensem e discutam possíveis respostas para um dos cenários abaixo, usando o método Declare. Venda. Mova.
Você pode substituir os cenários para refletir o que é predominante em sua comunidade local.
2. Faça com que os grupos encenem os cenários e suas respostas recomendadas.
É importante que saibamos de antemão o que diremos a alguém que tenta nos pressionar a uma situação doentia. Todo jovem tem a oportunidade de se mover com ou contra a multidão. É preciso coragem para ir contra a multidão, especialmente quando você é o único. Ao praticar habilidades de recusa, há três etapas fáceis para lembrar. Dentro de cada etapa, há várias sugestões para as pessoas apresentarem seus argumentos.
Diga: diga "NÃO" e diga a elas o porquê.
Venda: Proponha uma alternativa.
Move It: Aja de acordo com seu plano e deixe a porta aberta para a(s) outra(s) pessoa(s) seguirem.
O segredo é seguir o plano e não se comprometer. Vá embora e não olhe para trás.
Fazer com que os participantes saibam que sua autoestima não é determinada pelo que a sociedade ou outras pessoas dizem sobre eles, mas por quem eles são como pessoa.
Construir a identidade de um adolescente é um processo longo. Muitos adolescentes inconscientemente deixam que outros definam quem eles são, eles deixam que o que outras pessoas dizem afete sua autoimagem. Consequentemente, muitos adolescentes acabam não gostando de si mesmos e se sentindo inadequados – "não são bonitos o suficiente, não são fortes o suficiente, não são inteligentes o suficiente, não são especiais, não são dignos".
Adolescentes que têm uma autoimagem saudável são menos propensos a buscar validação nos outros. Eles são confiantes em sua identidade e capazes de regular críticas sobre sua autoestima. Eles também são mais propensos a manter seus valores diante da pressão negativa dos colegas e outras influências.
Todo jovem passa por um processo um tanto complicado de encontrar sua identidade.
1. Coloque o slide "Um quebra-cabeça" e peça aos participantes para resolvê-lo.
2. Solução:
3. Passar pela adolescência é muito parecido com resolver este quebra-cabeça. Descobrir quem somos e se somos bons o suficiente parece impossível inicialmente, e muitas vezes é complicado por questões interligadas. No entanto, com paciência, perseverança e planejamento passo a passo, podemos resolver as questões difíceis em nossos anos de crescimento.
Dúvidas sobre nossa autoestima são normais, mas não nos definem.
1. Coloque o slide "Você consegue identificar?".
2. No final da atividade, peça que eles totalizem o número de marcações e conduzam uma pesquisa rápida sobre as respostas do grupo. Garanta aos participantes que eles não precisam compartilhar os detalhes de suas respostas, mas apenas o número de afirmações marcadas.
Substitua as afirmações para refletir o que é predominante em sua comunidade local.
3. Explique aos participantes que todos em algum momento se sentem assim, especialmente os adolescentes, porque seus corpos estão passando por um período intenso de mudança. Mas esses sentimentos não são iguais aos fatos.
O sentimento de que não somos bons o suficiente pode ser comparado a um vale muito profundo que nos deixa infelizes o tempo todo.
Caímos no abismo quando:
Não há nada de errado em querer ser uma pessoa melhor ou ter padrões elevados, mas o problema começa quando acabamos nos tornando "agradadores de pessoas". Se não formos capazes de administrar a decepção do fracasso, é fácil cairmos nesse desfiladeiro de inferioridade.
Por exemplo:
Por que me sinto assim?
Como muitas pessoas caem no abismo da inferioridade, parece quase inevitável que todo adolescente passe por isso. No entanto, esta não é uma rota necessária para a vida adulta. Você pode evitá-la se:
Reconhecer que você não está sozinho
Enfrente seu problema
Compense suas "fraquezas"
Tiver amigos verdadeiros
Ajudar os adolescentes a encorajar uns aos outros e apreciar sua própria singularidade.
1. Instrua os alunos a formarem grupos de três a quatro pessoas
2. Peça aos participantes para escreverem um incentivo para cada uma das categorias:
3. Peça aos participantes para escreverem um incentivo para cada pessoa em seu grupo.
Mesmo que nossos sentimentos de inferioridade existam, eles não nos definem.Vamos aprender a encorajar uns aos outros e apreciar nossa própria singularidade.
Você é ÚNICO você — como homem ou mulher — inteiro, valioso, criado para relacionamentos saudáveis e um futuro de esperança!
A jornada de mal se segurar para se segurar firme.
As demandas da vida adolescente podem fazê-los se sentir preocupados, estressados ou até tristes. Todo mundo luta com o bem-estar emocional. Não há problema em sentir todos os tipos de emoções e é importante reconhecer e aceitar nossos sentimentos.
A emoção positiva é frequentemente negligenciada em nossa jornada de bem-estar mental. A Positive Emotion Rating Scale (PERS) é um questionário de autorrelato recém-inventado para medir a emoção positiva em pessoas que lutam com suas emoções.
As informações neste documento não pretendem substituir o aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Quando você se sentir sobrecarregado, entre em contato com um conselheiro ou um adulto responsável para ajudá-lo a processar suas emoções.
Saúde Mental e Outros Problemas Graves
Os facilitadores precisam estar cientes de suas próprias limitações e são fortemente aconselhados a encaminhar os participantes a órgãos competentes para receber atenção e assistência necesário com questões de saúde mental, abuso sexual, negligência, violência ou outros problemas familiares sérios.
Complete seu teste on-line com este link para a avaliação.
Caros pais,
Sem Desculpas Unidade Um, enfatiza a singularidade, o valor e a importância do indivíduo, bem como a importância do bom caráter para relacionamentos saudáveis e para planejar o futuro com propósito.
Esta unidade ajuda os adolescentes a entender que nossa percepção e atitudes em relação ao amor, sexo e relacionamentos são amplamente moldadas pela mídia - para melhor ou pior - a menos que exerçamos discernimento sábio (a capacidade de julgar bem, tendo a sabedoria de dizer a diferença entre o bem e o mal, o certo e o errado) e usar a mídia de maneiras seguras, responsáveis e éticas.
Fazer com que os participantes saibam que as mensagens enviadas pela mídia afetam a maneira como eles veem o amor, o sexo e os relacionamentos, e ajudá-los a ver a importância de dominar a capacidade de avaliar e usar bem a mídia para ter discernimento.
Quando os adolescentes são perguntados, o que significa ser alfabetizado em mídia, eles respondem com todos os tipos de respostas. Quando perguntados se acham que há muita violência ou sexo na mídia hoje em dia, os adolescentes podem dizer "sim", mas isso não é necessariamente um problema para eles — embora possa ser para "outra pessoa".
A alfabetização midiática é o conhecimento, a habilidade e a capacidade de filtrar mensagens e entender o impacto que diferentes meios de comunicação de massa (por exemplo, serviços de streaming sob demanda [Netflix, Disney+, Amazon Prime Video] e vídeos [YouTube, IG reel, Tik Tok] e a Internet) têm na sociedade e na cultura. É entender como a filtragem ativa — em vez de passiva — de mensagens é essencial para que os adolescentes entendam como suas vidas estão sendo moldadas por um meio específico, como vídeos, música e a Internet.
"Do rádio-relógio que nos acorda de manhã até adormecermos assistindo ao talk show noturno, somos expostos a centenas — até milhares — de imagens e ideias não apenas da televisão, mas agora também de manchetes de jornais, capas de revistas, filmes, sites, videogames e outdoors. A mídia não molda mais apenas nossa cultura... ela É nossa cultura." - Center for Media Literacy
Como podemos ajudar os adolescentes a serem alfabetizados em mídia? Vamos ajudá-los a serem competentes, críticos e alfabetizados em todas as formas de mídia, para que possam interpretar e controlar o que veem, ouvem e interagem, em vez de deixar que as mensagens da mídia os controlem.
Ser alfabetizado em mídia é aprender a fazer as perguntas certas sobre o que assistimos, lemos e ouvimos.
O autor de Teaching the Media, Len Masterman, chama isso de "autonomia crítica" ou a capacidade de pensar por si mesmo.
Informações adicionais sobre como ajudar os jovens a desenvolver "autonomia crítica" do Center for Media Literacy, uma estrutura de alfabetização em mídia baseada em pesquisa.
Todas as mensagens de mídia são construídas.
1. Pergunta-chave a ser feita: Quem criou esta mensagem?
2. Pergunta-chave a ser feita: Quais técnicas criativas são usadas para atrair minha atenção?
3. Pessoas diferentes vivenciam a mesma mensagem de mídia de forma diferente.
4. Pergunta-chave a ser feita: Quais valores, estilos de vida e pontos de vista são representados ou omitidos nesta mensagem?
5. Pergunta-chave a ser feita: Por que esta mensagem está sendo enviada?
Demonstrar aos participantes o quão facilmente a mídia nos influencia
1. Peça a um participante para repetir a palavra "Ema" dez vezes.
2. Peça ao mesmo participante para repetir a palavra "Ema" dez vezes novamente, mas desta vez em uma velocidade mais rápida.
3. Pergunte imediatamente: "Qual é a parte branca do ovo?"
4. Pergunte: Como você definiria o discernimento?
5. Como você pratica o discernimento quando se trata da mídia?
Incentivar os participantes a serem criteriosos ao ouvir músicas.
Use letras de músicas para refletir o que é predominante em sua comunidade local. Certifique-se de que sua seleção não tenha conteúdo abertamente sexual, grosseiro ou violento que possa ofender ou perturbar.
1. Pergunte: O que faz uma boa música?
2. Pergunte: Das mencionadas, qual é a mais importante para você?
3. Mostre a letra da música escolhida em um slide ou toque uma parte da música.
4. Em pequenos grupos, peça aos alunos para discutir as seguintes questões:
5. Enfatize que, embora as letras pareçam ser "apenas palavras", elas podem ter um efeito muito forte nas emoções e ações das pessoas. Isso é especialmente importante ao ver como uma música viral pode assumir o controle sobre uma plataforma popular de mídia social como o Tik Tok, onde todos parecem estar participando de alguma forma de dança ou performance.
Recentemente, um estudo do Reino Unido explorou como a música "drill" — um gênero de rap caracterizado por letras ameaçadoras — pode estar ligada a crimes que buscam atenção. Isso não é novidade, mas o surgimento das mídias sociais permite mais gravações e compartilhamentos.
No entanto, os estudos têm evidências muito mistas... pessoas que já são propensas à violência podem ser atraídas por música violenta, mas isso não significa que todos que gostam de hat music sejam violentos.
A música pode nos fazer sentir todos os tipos de emoções, algumas das quais são negativas, ... E algumas podem "unir as pessoas e alimentar esses laços sociais". Isso pode ser positivo e negativo.
A música tem poder sobre nossos sentimentos. Nenhuma outra espécie evoluiu de tal forma a atribuir significado e criar respostas emocionais à música como os humanos. É "parte da nossa herança biológica" que a música não tenha apenas um lado positivo para o vínculo social, mas também um negativo. “Precisamos reconhecer isso se quisermos usar a música de maneiras positivas.”
Incentivar os participantes a serem criteriosos e praticar suas habilidades de avaliação por meio da análise de comerciais.
O facilitador deve encontrar propagandas que reflitam o que é predominante em sua comunidade local. Há também a opção de usar anúncios impressos. Certifique-se de que sua seleção não tenha conteúdo abertamente sexual, grosseiro ou violento que possa ofender ou perturbar.
1. Assista a propaganda e/ou examine as propagandas impressas atentamente.
2. Usando a lista na apostila do aluno, acompanhe os apelos emocionais usados por várias propagandas. Marque a caixa apropriada sempre que encontrar esse apelo específico.
3. Pergunte: Quais apelos você sentiu que foram mais bem-sucedidos em chamar sua atenção? Por quê?
4. Explique ao grupo que a emoção desempenha um papel significativo na publicidade.
Pergunte: Onde você encontra propagandas?
Mostre um exemplo de um filme ou série de TV com posicionamento de produto.
Pergunte: Quais produtos ou marcas são colocados nos programas?
Quanto você acha que a empresa paga para ter seu produto colocado no filme/programa?
Por que as empresas estariam dispostas a pagar para ter seus produtos exibidos em um filme/programa?
Ajudar os participantes a desenvolver um olhar atento para o que é real ou falso.
Faça com que os participantes adivinhem qual logotipo é o original e qual é falso.
Pergunte: O que seria necessário para alguém saber qual é o logotipo real ou falso?
O que seria necessário para alguém desenvolver um olhar atento para o que é real e o que é falso na mídia?
Notas para facilitadores:
De acordo com commonsensemedia.org, a maioria dos adolescentes obtém suas notícias da Internet (https://www.commonsensemedia.org/press-releases/new-survey-reveals-teens-get-their-news-from-social-media-and-youtube). É vital ajudar os adolescentes a desenvolver um olhar atento quando se trata do que leem online.
Perguntas a serem consideradas sempre que adolescentes encontram uma peça de mídia:
Ajudar os participantes a desenvolver discernimento e fazer escolhas sábias em seu consumo de TV/filmes.
1.
2.
3.
4.
5.
🥋🙅🐼
🎈🏠
🔝🔫
🚀🧑🚀 1️⃣3️⃣
⚰️🏊🏊
...... Resposta: Kungfu Panda
.... Resposta: Up
.... Resposta: Top Gun
.......1 3 Resposta: Apollo 13
... Resposta: Deadpool
Programas de TV e filmes podem influenciar as atitudes, desejos e comportamentos dos jovens espectadores. Sem dúvida, o entretenimento influencia nossos humores e emoções. Conclui-se, então, que deve haver alguma transferência para nossas escolhas e ações. É interessante notar que a maioria das pessoas acredita que existe uma ligação entre a mídia e o comportamento real, e estudos mostram que o conteúdo sexual e violento da mídia é prevalente e que os adolescentes expostos a esse conteúdo podem ser mais propensos a adotar comportamentos sexuais e agressivos de risco.
Embora haja mudanças positivas nas atitudes dos jovens depois de assistir a um filme (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7288198/), eles ainda precisam decidir e discernir as mensagens que recebem dessa popular plataforma de mídia.
É quase desnecessário dizer que poucos permitirão que a influência da mídia os transforme em assassinos ou estupradores. Mas quantos adolescentes recorrerão ao conselho de uma cena de filme erótica ou explícita em um momento em que são tentados por um membro do sexo oposto?
Quantos experimentarão fumar ou usar drogas simplesmente porque um programa de televisão popular os fez parecer atraentes? A probabilidade de que as ações dos adolescentes sejam pelo menos um pouco influenciadas por suas escolhas de mídia é astronômica, especialmente considerando o grande volume de entretenimento que os jovens consomem.
Como você escolheria seu programa/filme?
| GRANDE INFLUÊNCIA | ALGUMA INFLUÊNCIA | POUCA/NENHUMA INFLUÊNCIA |
| 1) O que seus amigos dizem sobre ele 2) Quão boa a prévia parece 3) Quem está nele 4) Quem dirigiu 5) Qual é o gênero 6) Qual é a classificação 7) O que os críticos dizem sobre ele |
Pode haver informações úteis nesta lista, mas você não pode confiar totalmente nelas. Escolher um filme com base em quem está nele, quem o fez, qual é a classificação ou o gênero do qual é, não é a resposta total. A maioria dos atores e diretores tem filmes bons e ruins em seu currículo.
As prévias (trailers) podem mostrar o tom de um filme, mas não podem lhe dar a história completa porque o exibem para o público em geral. Normalmente, eles não expõem sobre nudez e sangue.
Resumo do filme é um recurso útil que explica a classificação do filme. Um resumo típico pode dizer algo como "Classificação 16 anos para violência gráfica, uso de drogas, situações sexuais e nudez". Esses são detalhes úteis para ter quando você está tentando decidir.
Depender dos outros para tomar decisões sobre quais filmes assistir é um erro. Obter informações que o ajudarão a tomar suas próprias decisões é uma ótima ideia. Site útil: www.pluggedinonline.com
1. Programas/filmes blasfemos
2. Programas/filmes ocultistas
3. Programas/filmes doentios
4. Show/filmes de sexo
Mesmo depois de eliminarmos essas categorias óbvias, ainda há uma ampla gama de opções de filmes que contêm sexo, violência, linguagem vulgar ou uma combinação dos três.
Definir tempo máximo de cenas de sexo aceitáveis? Contagem máxima de corpos? Sistema de pontos para contar palavrões?
Qualquer número será muito baixo ou alto. Em vez disso, considere estas perguntas ao avaliar um programa/filme:
1. Qual é o tom do programa/filme?
2. Existe uma moral na história?
3. Algo pode ser aprendido com o programa/filme?
4. O filme piorará um problema que você já tem?
5. Você se arrependeria de ter cenas desse filme se repetindo mais tarde na sua cabeça?
Com alguns filmes, as respostas a essas perguntas serão óbvias, mas com outros, as respostas serão mais difíceis de encontrar. Você pode se sentir um nerd no começo, fazendo "pesquisa" e respondendo perguntas sobre algo que é "apenas" entretenimento, mas valerá a pena a longo prazo. Quando o discernimento se torna um hábito, você desenvolverá o pensamento crítico e escolherá o que é melhor para sua vida.
Ajudar os participantes a navegar pelo complexo mundo virtual meta e desenvolver a consciência sobre o que há de bom e ruim nos jogos e nas mídias sociais, e prosperar nessa comunidade virtual com as habilidades de conexão e conversas saudáveis.
A internet e o mundo virtual, como os conhecemos, estão evoluindo e mudando a maneira como trabalhamos, fazemos negócios, jogamos e socializamos. O desenvolvimento do metaverso significa que podemos literalmente fazer quase tudo e qualquer coisa, em qualquer lugar.
Bob Hoose, da Plugged In , fez esta observação importante:
“Podemos não ter um metaverso virtual totalmente funcional agora. E, ei, como a internet, ele provavelmente vai nos conquistar aos poucos. Mas, desta vez, temos uma ideia bastante sólida do que esperar em um mundo online em mudança - e uma ideia ainda melhor de onde preferimos que as coisas não fossem. E esse é um bom começo. Ou pelo menos, um começo virtual.”
Medida que as linhas entre o mundo real e o virtual começam a se Borrar, é fácil ficar sobrecarregado. A negação total do acesso a essa plataforma de mídia é impossível, pois as escolas também começaram a ocupar esse espaço na educação. As críticas constantes sobre os males da mídia aumentarão a lacuna de comunicação entre adultos e adolescentes.
O que podemos fazer é ajudar os adolescentes a prosperar nesse espaço virtual e capacitá-los a serem competentes (uso com responsabilidade e segurança), críticos (capacidade de avaliar) e alfabetizados (conhecimento para interpretar).
Também é importante ajudar os adolescentes a definir bons limites sobre quando, onde e como acessam a internet. Incentive-os a manter as linhas de comunicação abertas, tanto virtual quanto fisicamente, com seus amigos, pais e adultos de confiança sobre seus interesses e experiências online. Também é importante construir confiança e conexão significativa com eles.
O mundo virtual veio para ficar e apresentará constantemente novos desafios à medida que a tecnologia evolui. Ajudar os adolescentes a construir suas interações socioemocionais no mundo virtual e real os ajudará a prosperar nessa comunidade.
Ajudar os participantes a entender as vantagens e desvantagens dos jogos virtuais e como aproveitar uma experiência imersiva, com segurança e responsabilidade, mantendo limites saudáveis.
Use imagens para refletir os prós e os contras dos jogos. Certifique-se de que sua seleção não tenha linguagem abertamente sexual, grosseira ou conteúdo violento que possa ofender ou perturbar.
Você pode colocar os participantes para discutir em pequenos grupos ou fazê-los levantar a mão para indicar suas escolhas. Peça aos participantes que escolham os memes de jogos que mais ressoam com eles — aquele com o qual eles mais se identificam. Peça para eles explicarem o porquê da escolha.
Após essa interação, prossiga pedindo aos participantes que lhe contem os prós e os contras dos jogos e escreva-os no quadro branco.
PERGUNTE: Como você acha que os adolescentes podem jogar com segurança e responsabilidade, com limites e restrições?
Ajudar os participantes a entender as vantagens e desvantagens dos jogos e como aproveitar a experiência imersiva com segurança e responsabilidade, mantendo limites saudáveis.
Coloque os participantes para discutir em pequenos grupos ou faça com que falem as suas respostas em voz alta.
Peça aos participantes que listem os prós e os contras dos jogos virtuais.
Escreva-os no quadro branco enquanto os participantes compartilham suas respostas. Conclua esta atividade com perguntas.
PERGUNTE: Como você acha que os adolescentes podem jogar com segurança e responsabilidade, com limites e restrições saudáveis?
Para interações mais profundas, os facilitadores podem aprofundar sua discussão com essas perguntas.
Ajudar os participantes a descobrir os elementos que tornam os jogos tão atraentes e também suas armadilhas.
Coloque os participantes para discutir em pequenos grupos ou peça que falem suas respostas em voz alta. Peça que discutam as emoções dos videogames e as potenciais armadilhas.
Pergunte: Por que é difícil deixar de jogar jogos online? Quais elementos os tornam tão atraentes?
Existem tipos de jogos específicos que são mais "viciantes” que os outros?
O que de bom podemos aprender com os jogos?
Quais são os problemas com os jogos online, atualmente?
Como podemos encontrar um equilíbrio sendo "viciados"?
O mundo virtual é um lugar fascinante porque você pode:
Comportamento - a exposição repetida à violência em jogos afeta o comportamento. O temperamento torna certas pessoas mais suscetíveis à violência visual. Independentemente de uma pessoa se tornar violenta por causa de jogos virtuais, qualquer pessoa pode ficar insensível à violência e insensível à violência na vida real. A exposição repetida à violência visual leva à falta de empatia e compaixão para com as vítimas reais da violência.
Anti-Social – Muitos jogos têm bom conteúdo e encorajam adolescentes tímidos a se conectarem com seus colegas, mas o impulso constante dos jogadores para reagir a desafios e obstáculos como coisas a serem destruídas cria uma mensagem antissocial. Esse impulso para vencer a todo custo é como os jogos são projetados, e ativam os centros de recompensa do nosso cérebro com uma dose de dopamina a cada sucesso.
Se não tomarmos cuidado, isso pode resultar em impulsividade, impaciência e irritabilidade quando o jogo é interrompido. Esses comportamentos tendem a afetar as habilidades sociais para lidar com relacionamentos reais.
Os videogames são projetados para ativar os centros de recompensa do nosso cérebro, oferecendo desafios contínuos e proporcionando uma pequena dose de dopamina a cada sucesso. Se não tomarmos cuidado, isso pode resultar em impulsividade, impaciência e irritabilidade quando a jogatina é interrompida.
Limits - Provavelmente há mais telas do que pessoas em qualquer casa. As oportunidades de jogos estão em todos os lugares - computador pessoal, consoles de jogos, tablets, smartphones, etc. Além disso, a internet oferece uma enxurrada de jogos gratuitos sem restrições ou regulamentações reais de limite de idade, tempo gasto e conteúdo. Às vezes, o conteúdo desses jogos pode ser totalmente oposto aos nossos valores, e você não tem controle sobre as imagens que vê (de natureza sexual ou violenta). O uso excessivo também pode levar a um estado constante de hiperexcitação.
“A hiperexcitação parece diferente para cada pessoa e pode incluir dificuldades em prestar atenção, gerenciar emoções, controlar impulsos, seguir instruções e tolerar frustração.” - Fiona Swanson, assistente social clínica em Psiquiatria e Psicologia em Mankato, Minnesota.
Exposição - Matar é apenas uma maneira de remover um inimigo sem consequências. De acordo com a Academia Americana de Pediatria, 85% dos videogames, mesmo aqueles classificados como "E para todos", contêm alguns elementos em que um jogador prejudica outro intencionalmente.
Vício - Pesquisadores encontraram mudanças funcionais e estruturais no sistema de recompensa neural em viciados em jogos, expondo-os a sinais de jogos que causam desejos e monitorando suas respostas neurais. Essas mudanças neurais são basicamente as mesmas vistas em outros transtornos de dependência.
Mitch Prinstein, psicólogo clínico e diretor científico da American Psychological Association, expressou preocupação sobre como ter a capacidade de projetar uma versão diferente de si mesmo no ciberespaço pode afetar a visão que os jovens têm de si mesmos quando não estão online. Ele diz que é "muito perigoso para adolescentes em particular", porque "a ideia de ser capaz de ficcionalizar sua identidade e receber feedback muito diferente pode realmente mexer com a identidade de um adolescente. Todas essas novas ferramentas e todas essas novas possibilidades podem ser usadas para o bem ou para o mal".
Você pode jogar com segurança e responsabilidade, com limites e fronteiras saudáveis, com estas poucas diretrizes.
Expandir - Expanda seu interesse em jogos para explorar lugares, pessoas e tópicos relacionados ao jogo que você gosta. Vá a um museu que exibe itens históricos, se você estiver interessado em jogos com um contexto cultural. Se você gosta de jogos relacionados a esportes, experimente o real. Você ficará surpreso com o quão enriquecedor isso será.
Possibilidades - Explore jogos além de apenas jogar. Veja como os jogos são desenvolvidos, como a metodologia de storyboard, marketing e talento de locução. Explore a criação de seu próprio jogo, aplicativos e software. As possibilidades de transformar seu hobby em uma carreira podem ser empolgantes.
Equilíbrio - Sabemos com certeza que não importa o quão imersivo e real o metaverso se torne, ele nunca substituirá a comunicação face a face. Estabeleça um padrão de consistência para jogos e acredite no valor do relacionamento na vida real. Mostre maturidade e respeito ao negociar seu tempo de jogo com seus pais. Você ficará surpreso com a forma como seus pais responderão quando você demonstrar responsabilidade.
Segurança - Bons hábitos de jogo significam saber como se manter seguro online. Nunca revele informações pessoais a ninguém - nem mesmo a amigos que você conhece. Nunca marque um encontro pessoal com alguém que você conheceu apenas online sem um adulto de confiança.
Lista - Determine uma lista do que você fará ou não fará. Estabelecerei um limite de tempo para meus jogos, serei respeitoso ao interagir com outras pessoas online; compartilharei com um adulto de confiança quando tiver uma experiência negativa enquanto jogo; Não participo de jogos classificados para adultos (saiba mais sobre a adequação de um jogo por meio das categorias de classificação de jogos da ESRB: https://www.esrb.org) e não começo um jogo se não tiver cumprido meus outros compromissos, como dever de casa, tarefas e projetos.
Para uma compreensão mais aprofundada do mundo dos jogos:
Notas para facilitadores:
Observações para facilitadores: os facilitadores não precisam jogar todos os jogos que os adolescentes estão jogando, mas ajudará a saber alguns termos e gêneros de jogos. Aqui estão algumas noções básicas:
Em 2018, a Organização Mundial da Saúde (OMS) classificou o vício em jogos (transtorno de jogo) como uma condição de saúde mental.
Foi descoberto que jogos de vídeo potencialmente problemáticos estão associados a efeitos positivos, mas também a sintomas psicológicos, estratégias de enfrentamento mal-adaptativas, afetividade negativa, baixa autoestima, preferência pela solidão e baixo desempenho escolar.
As perguntas a seguir são uma ferramenta de triagem simples para ajudar os adolescentes a processar se seus hábitos de jogo estão se desenvolvendo em algo potencialmente prejudicial.
| SIM | NÃO | ÀS VEZES |
| 1) Trabalho escolar prejudicado 2) Faltou aos estudos ou atividades extracurriculares para jogar mais atividades online 3) Ficou inquieto ou irritado ao tentar cortar ou parar atividades online 4) Mentiu para familiares/amigos sobre uso, comportamentos e hábitos online 5) Precisa gastar mais e mais tempo ou dinheiro em atividades online para sentir a mesma quantidade de excitação 6) Envolve-se em atividades online para escapar de problemas, sentimentos ruins ou estresse 7) Pensa cada vez mais em atividades online 8) Roubou dinheiro para fins de atividades online 9) Pediu dinheiro emprestado para melhorar a experiência em atividades online 10) Tentou jogar com menos frequência ou por períodos mais curtos, mas sem sucesso |
Preencha sua “Ferramenta de Triagem” online com este link para a avaliação.
Peça aos participantes para considerarem estas questões neste último ano. SIM (1), NÃO (0), ÀS VEZES (.5) Some sua pontuação adequadamente.
Acima de 5 pontos: Procure apoio profissional para determinar a extensão de seu problema.
6 a 19 pontos: Fique atento, pois seu problema pode se agravar.
Menos de 5 pontos: Seu uso está um pouco equilibrado.
Lembre-se de que as informações neste documento não pretendem substituir aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Entre em contato com um conselheiro ou profissional para obter mais assistência.
Ajudar os participantes a gerenciar sua tecnologia, para que colham os benefícios para ter sucesso e prosperar enquanto vivem em um mundo saturado de mídias sociais.
O mundo parece muito menor hoje em dia com as mídias sociais. Tornou-se uma ótima plataforma para mostrar quem você é (ou quem você quer ser), manter contato com amigos atuais, reconectar-se com velhos amigos e estar em contato com o que está acontecendo na vida de seus amigos. As plataformas de mídia social se tornaram o espaço para organizar reuniões, grupos de interesse e apoiar causas. Mas elas podem realmente aprofundar relacionamentos? Os relacionamentos funcionam da mesma forma no mundo virtual? Depender das mídias sociais para se relacionar com as pessoas pode dar uma falsa sensação de amizade e não substitui a coisa real.
Você ficaria surpreso se os gurus da tecnologia de nosso tempo vissem o tempo de tela como algo negativo e colocassem limites severos no tempo de tela de seus próprios filhos?
As principais preocupações com as mídias sociais são a natureza viciante delas e sua ligação com a infelicidade, ansiedade, depressão e sono ruim.
Coloque os participantes em discussões em pequenos grupos ou faça com que falem suas respostas.
Peça aos participantes para listarem o que gostam e o que não gostam nas mídias sociais.
Escreva no quadro branco enquanto os participantes compartilham suas respostas. Conclua esta atividade com estas perguntas.
PERGUNTE: Como você acha que os adolescentes podem ser uma influência positiva (em vez de serem influenciados) e fazer a diferença neste espaço?
Para interações mais profundas, os facilitadores podem aprofundar sua discussão com essas perguntas.
Jogue bingo e veja o lado satírico das mídias sociais.
Cartão de bingo com confissões das Redes Sociais.
Você está usando a tecnologia ou ela está usando você?
| Caiu em um profundo buraco virtual. [preso em uma situação estranha, confusa ou ilógica, e muitas vezes difícil de escapar] | Estar nas redes sociais em vez de dormir, estudar ou sair com pessoas na vida real. | Obcecado pela selfie perfeita ou fez aquilo para o Instagram. |
| Recebi um comentário no meu post de um completo estranho. | Participar do No Apologies para aprender a assumir o controle. | Vi um anúncio aparecendo no meu feed no momento em que estava pensando sobre isso. |
| Segui pessoas que me fizeram sentir mal ou das quais nem gosto. | Cancelei a amizade de alguém devido às suas opiniões e comentários bobos. | Postei um artigo sem ler a coisa toda. |
Divida os participantes em grupos ou peça para eles buscarem um parceiro próximo a eles.
Tire uma foto do cartão de bingo com seu telefone e use seu aplicativo de edição de fotos para jogar. (Para o workshop online, você pode fazer um print da tela e usar um marcador.)
Circule suas confissões e mostre seu cartão para o grupo ou seu parceiro e selecione um quadrado para compartilhar uma experiência pessoal.
Em grupos ou em pares, discuta como você pode agir para reduzir os efeitos negativos dessas tecnologias em sua vida.
Ter uma discussão aberta com os participantes sobre esta questão: a tecnologia, como as redes sociais, está nos ajudando ou prejudicando?
Assista ao videoclipe e peça aos participantes que anotem suas observações sobre os números e tendências.
Coloque os participantes para discutir em pequenos grupos ou peça que falaram suas respostas em voz alta depois de assistir ao videoclipe.
Pergunte: Que parte deste videoclipe lhe chamou atenção? Você tem experiências pessoais para compartilhar?
Que tipo de conteúdo nas redes sociais tende a fazer você se sentir mal? Com que frequência você o vê?
Como você acha que as redes sociais estão moldando seus comportamentos no dia a dia?
Notas para facilitadores:
Vamos treinar adolescentes para usar as redes sociais para serem uma influência positiva. Precisamos reconhecer as coisas boas sobre elas. Se apenas falarmos com os adolescentes sobre o quão ruim as redes sociais são, nós os alienaremos e não conseguiremos prepará-los para prosperar nesse espaço.
Nos educa. Há conteúdo infinito para nos ensinar sobre qualquer coisa debaixo do sol.
Nos conecta e nos ajuda acomunicar. Permite conexões maiores e mais profundas com as pessoas. Nos ajuda a comunicar com qualquer pessoa ao redor do mundo, a qualquer hora. Nos ajuda a desenvolver habilidades sociais.
Nos dá uma voz. Nem todo mundo tem a oportunidade de entrar na mídia convencional, como televisão e rádio. Deram voz a muitas pessoas e, com o aumento de seguidores construídos ao longo do caminho, suas mensagens podem ser ouvidas de maneiras incríveis.
Nos dá acesso. Nos fornecem não apenas conteúdo, mas acesso a pessoas de diversas experiências e origens. Aprendemos sobre eventos mundiais e assuntos atuais fora do nosso ambiente imediato. Ampliam nossa visão do mundo e nos equipam para sermos cidadãos ativos na sociedade.
Nos encorajam e são divertidas . Há muito conteúdo edificante e bem-humorado e comunidade que pode servir de incentivo para pessoas que estão isoladas, lutando e lidando com problemas de saúde mental. O riso pode ser um bom remédio.
São anônimas. O anonimato que elas fornecem facilitam que as pessoas sejam odiosas e crueis com outras que não conhecem ou nunca conhecerão. Um exemplo perturbador disso é a história de Amanda Todd, uma adolescente que cometeu suicídio após ser intimidada online por sexting.
Isso nos faz sentir inferiores. A comparação constante do corpo "perfeito" e da vida "perfeita" do nosso influenciador afeta nossa autoestima. Nos sentimos mal quando não recebemos curtidas suficientes e sentimos que não correspondemos à vida perfeita que vemos toda vez que rolamos a tela.
Isso distrai. Nos distraímos toda vez que uma notificação dispara, e geralmente, é algo trivial. Tornou-se uma norma social para nos reunirmos com amigos e conversarmos apenas para sermos distraídos pelas notificações do nosso telefone de vez em quando.
É sobre gratificação instantânea. Estamos constantemente conectados, então esperamos que os outros nos respondam imediatamente e ficamos chateados quando não o fazem. Também nos sentimos compelidos a responder a todas as mensagens que recebemos e perdemos a oportunidade de estar presentes com as pessoas ao nosso redor.
É sobre maior acesso a conteúdo e informações. MAS, torna mais difícil discernir quais informações são valiosas e confiáveis. Maior acesso a comunidades de apoio é ótimo, mas também é perigoso. Você pode ser lentamente influenciado a assumir valores dessas comunidades que vão contra os seus próprios valores ou os de sua família. Maior acesso a informações também cria FOMO (Fear Of Missing Out) porque agora sabemos mais do que podemos experimentar.
É demorado. Podemos não estar fazendo nada de ruim nas mídias sociais, mas também não estamos fazendo nada de bom. Ocupa tanto de nossas vidas e energia que nos impede de construir relacionamentos e habilidades, e estamos perdendo experiências por causa do tempo gasto nas mídias sociais.
Como ferramenta criada para a nobre razão da conexão humana, ela tem suas limitações. Texto, imagens, memes e emojis não podem preencher a profundidade e a riqueza das interações físicas face a face.
Qualquer informação que você compartilhe (endereço de e-mail, informações de cartão de crédito, datas de nascimento, membros da família, histórico educacional, histórico de trabalho, etc.) pode ser acessada. Essas informações podem ser usadas por "ladrões" para se disfarçarem de você e obter acesso aos seus recursos ou privilégios. Quanto mais você posta online, mais vulnerável você fica. Não seria seguro ou inteligente se você andasse na rua com seu nome e endereço na camisa, então por que fazer isso na Internet?
Sempre verifique suas configurações de privacidade para limitar a acessibilidade pública.
Os limites online geralmente estão ausentes - por compartilhar muito ou se conectar com estranhos. E a facilidade de compartilhar conteúdo inapropriado deve nos preocupar. Compartilhar fotos de si mesmo fazendo coisas bobas como um desafio pode ser engraçado quando você tem 15 anos, mas essas fotos podem voltar para assombrá-lo mais tarde na vida. Mesmo que a foto tenha sido retirada, outra pessoa pode tê-la publicado em outro lugar. Sua pegada digital é rastreável. Não acredita? Procure seu nome no Google.
Algumas tendências têm a incrível capacidade de se tornarem virais e têm o poder de influenciar as pessoas a tomar decisões que mudam a vida. Algumas tendências são leves e algumas têm boas intenções, como o Desafio do Balde de Gelo.
No entanto, algumas são bizarras e totalmente perigosas, como o Desafio do Tide Pod.
Adolescentes na Indonésia estão pulando na frente de caminhões de mudança enquanto participam de um desafio mortal do TikTok chamado "a pegadinha do anjo da morte", e isso já custou duas vidas até agora.
O cyberbullying está se tornando cada vez mais comum em todo o mundo, especialmente entre adolescentes. Devido ao maior acesso à Internet e à facilidade de disseminação de informações, é fácil para pessoas com más intenções espalharem boatos, ridicularizar, ameaçar ou intimidar outras pessoas. Embora não seja difícil rastrear a origem das ameaças e boatos, a natureza viral do cyberbullying pode causar muito mais danos do que o esperado. Em alguns casos, pode até resultar no suicídio de alguém.
De salas de bate-papo em jogos populares a plataformas de mídia social, predadores sexuais têm como alvo adolescentes que podem ser fáceis de enganar, manipular ou ameaçar. Eles tiram vantagem da maneira como os adolescentes usam as mídias sociais e respondem a solicitações inocentes de conexão com comentários que bajulam e incentivam mais comunicação. Amizades aparentemente inocentes podem levar a nudes não solicitados ou conversas sexuais inapropriadas. "Sex-tortion" também é uma ameaça crescente. Pode ser de um ex-interesse amoroso ou de alguém que obtém fotos ou vídeos sexualmente explícitos da vítima. Usando as fotos e ameaçando expô-las à família, amigos ou em plataformas públicas, os predadores "sex-tort" fotos, vídeos ou até mesmo atos sexuais mais explícitos na vida real.
Observe esses relatórios de exposição sobre o assunto de aliciamento sexual online. Você pode mostrar esses videoclipes aos participantes para conscientizar sobre o problema. Video Clip: Dating A Predator: “The Teacher” [https://youtu.be/i4iIBEM-gvoJornalista disfarçada de 15 anos conhece um predador sexual infantil que entrou em contato com ela no WeChat, não demora muito para que ele a peça para ir com ele para um quarto de hotel.
Clipe de vídeo: Perigos das mídias sociais expostos por uma mãe que se passa por uma menina de 11 anos
Uma mãe de 37 anos se disfarça de uma menina de 11 anos para expor os perigos que as crianças enfrentam em plataformas de mídia social como Instagram, Snapchat, TikTok e Kik. Se não forem supervisionadas, as crianças pequenas podem ser expostas a predadores online, aliciamento e abuso psicológico em minutos.
Destacamos essas questões para conscientizar e não para causar medo. Acreditamos que aprender a usar as mídias sociais com segurança é possível. Em vez de excluir sua conta de mídia social ou abraçá-la descuidadamente, podemos ter sabedoria e discernimento para ser uma influência positiva em vez de sermos influenciados negativamente.
Como você acha que os adolescentes podem ser uma influência positiva e fazer a diferença neste espaço?
As regras são importantes. Há um bom motivo para os sites de mídia social terem uma idade mínima de 13 anos. É por razões legais e de segurança. Aderir a sites apropriados para sua idade ajudará a mantê-lo seguro. As configurações de privacidade não são infalíveis, mas são muito úteis. Reserve um tempo para aprender sobre as configurações e controlar sua privacidade.
Suas postagens são importantes. Pense antes de postar. Tudo o que postamos pode ser visto por um público vasto e invisível. P.E.N.S.E antes de postar:
Resolver conflitos é importante. Não evite o confronto real postando seus "pensamentos" nas mídias sociais. Em vez disso, comunicá-los cara a cara também é uma alternativa melhor. Crie conexões e conversas, não confusão e caos.
Permissão é importante. Não carregue fotos de alguém a menos que tenha permissão das pessoas envolvidas.
Maneiras importam. Seja educado o tempo todo. Respeite a todos e não publique nada quando estiver com raiva. Pratique a Regra de Ouro - trate os outros da maneira como você quer ser tratado. Trate e fale com alguém online como você trataria e falaria com eles pessoalmente. Você não é responsável pela maneira como as pessoas reagem, mas é sábio pensar se uma publicação fará com que outra pessoa se sinta mal.
A Comunidade Importa. Mantenha-se conectado com uma comunidade confiável, que você sabe que será uma boa influência.
Capacitar os participantes a mudar a maneira como usam a mídia.
Peça os participantes que completem a declaração abaixo para transmitir o papel da mídia digital em suas vidas:
Exemplos:
Faça um plano de como você gostaria de mudar seus hábitos nas redes sociais. Considere quando você fará algo diferente e o que pode fazer em seu lugar. (Mudar um hábito não é fácil. Não pense apenas no que não irá fazer. Pense também, em coisas que você fará!)
[Respostas possíveis, as respostas podem variar]
Meus desafios com as redes sociais incluem:
Ajudar os participantes a entender os efeitos nocivos da pornografia.
Embora a grande mídia possa distorcer nossa ideia e percepção do que é o amor verdadeiro, há outra forma de mídia que é ainda mais prejudicial, a pornografia.
Observar imagens idealizadas do sexo oposto se oferecendo de maneiras provocativas pode mudar a maneira como você vê homens/mulheres. A pornografia não apenas distorce nossa percepção do amor, mas também distorce a maneira como vemos a intimidade.
Em vez de promover o respeito, a pornografia desvaloriza as pessoas, tornando-as objetos usados para gratificação pessoal. Até mesmo a visualização casual de imagens sexualmente explícitas, pode mudar a forma como alguém vê a intimidade.
A pornografia tem um efeito mais longo e prejudicial nos relacionamentos do que a mídia convencional. Também pode ser viciante. Material aparentemente inofensivo, como fotos espalhadas no Instagram, pode prender atenção de uma pessoa e levá-la a ver coisas mais pesadas. O que antes era nojento se torna aceitável. Portanto, nossa abordagem não pode ser simplesmente "filtrar" isso, mas ficar completamente longe desse material.
Ajudar os participantes a definir a pornografia.
1. Divida todos os participantes em grupos de rapazes e moças e peça que escrevam o que lhes vem à mente quando pensam em "pornografia".
2. Deixe o grupo ver a percepção do gênero oposto sobre pornografia. Destaque as possíveis percepções diferentes de garotos e garotas, ou consulte-as conforme o workshop avança. Exemplos de possíveis percepções diferentes.
| GAROTOS | MENINAS |
| É normal de se olhar | Apenas garotos ou pessoas com problemas olham para pornografia |
| Geralmente interessante | Nojento, mas curioso a respeito |
| Something that can be discussed with buddies | Um segredo que não seria compartilhado, nem sequer com os melhores amigos |
Definition:
Demonstrar aos participantes como a pornografia cria e reforça conexões neurais.
1. Molde a argila como um cérebro e segure-a em suas mãos de frente para os participantes.
2. Explique que quando temos uma experiência, um caminho neural é criado no cérebro. [Use a faca de plástico para esculpir uma trilha na argila.]
3. Quando uma experiência é gratificante, é mais fácil para o cérebro preferir a experiência. [Explique que se água for derramada no cérebro, é mais fácil para a água tomar o caminho da trilha, porque ela já foi esculpida.] already been carved out.]
4. Quando escolhemos o mesmo Comportamento novamente, essa trilha é aprofundada. [Use a ponta da faca de plástico para aprofundá-la.]
Lembre aos participantes que pornografia NÃO é intimidade verdadeira.
Ela é projetada para excitar sexualmente, a pornografia prejudica relacionamentos e casamentos reais.
Pessoas na indústria pornográfica são frequentemente exploradas. A indústria pornográfica está ligada à prostituição e ao tráfico sexual humano. Ao pagar e/ou assistir pornografia, você está encorajando a exploração e o dano daqueles na indústria.
Especialistas concordam que as coisas leves (como fotos espalhadas em revistas) são a "maconha" da pornografia. Ela leva os usuários às versões mais difíceis e bizarras de "heroína" de explicitude sexual, que são facilmente encontradas na Internet.
Uma vez fisgado, o usuário continua voltando para mais excitações sexuais. Independentemente de a visualização de pornografia ser acompanhada de autoestimulação (masturbação), o hormônio serotonina é liberado após o clímax da sessão ser atingido.1 Esse hormônio cria uma profunda sensação de calma, satisfação e liberação do estresse, e esse sentimento positivo final é o que faz o espectador voltar para mais.
Depois de um certo tempo, o vício psicológico se transforma em algo semelhante a um vício físico. Isso ocorre porque a pornografia age de forma semelhante às drogas; enquanto as drogas imitam os neurotransmissores que dão uma sensação de prazer (e, portanto, a "euforia"), a pornografia desencadeia uma série de liberações hormonais que culminam em uma descarga de serotonina e um tipo diferente de euforia.2 Se isso for repetido com frequência suficiente, uma pessoa pode se tornar viciada em seus próprios neuroquímicos. Ele os anseia por sua "euforia", assim como um viciado em drogas, e volta à pornografia para estimular a liberação. É por isso que é tão difícil parar de ver pornografia, mesmo que a pessoa realmente queira parar.
Além disso, a exposição repetida à pornografia leva a um processo psicológico chamado dessensibilização. Da mesma forma que psicólogos podem ajudar clientes a superar a aracnofobia expondo-os repetidamente a aranhas, uma pessoa que continua voltando à pornografia descobrirá que o material tem um efeito mais fraco sobre ela toda vez que o vê. O que antes era chocante ou repulsivo — mas ainda sexualmente excitante — se torna comum. Para obter o mesmo estímulo que obteve da primeira vez, ela pode recorrer a formas mais pesadas de pornografia, como escravidão e pornografia sadomasoquista (BDSM), bestialidade ou até mesmo sexo forçado. Em alguns casos, os viciados podem até começar a colocar em prática suas fantasias na vida real.
Ela tem um impacto físico e psicológico em nossos cérebros com consequências emocionais e relacionais. Sexo é um presente que maridos e esposas reservam um para o outro — para ser dado um ao outro em um casamento monogâmico comprometido. Pornografia e todas as formas de luxúria tratam o sexo como algo que uma pessoa tira de outra. Essa mudança de "dar" para "tomar" pode levar a muito abuso, sofrimento e miséria.
A pornografia desvaloriza as pessoas e promove a crença de que os humanos não são seres dignos, mas "coisas" que podem ser usadas para gratificação pessoal. As mulheres são retratadas como objetos sexuais a serem usados, abusados e jogados fora. Os homens são retratados como máquinas movidas pela luxúria.
Por exemplo:
Continuamos vazios e inevitavelmente ficamos decepcionados com nossos relacionamentos. É como mastigar sua comida favorita apenas pelo prazer de seu sabor e depois cuspi-la fora.
A principal razão pela qual assistir pornografia é insatisfatório é porque fomos feitos para relacionamentos íntimos. Assistir pornografia envolve apenas uma pessoa. Sentimentos de estar sozinho e não amável são comuns entre usuários de pornografia porque eles estão estimulando as partes da mente e do corpo que foram feitas para conexão com outra pessoa, mas direcionando todas essas emoções de volta para si mesmos. É também por isso que as pessoas que lutam contra a pornografia precisam se afastar de seus computadores e interagir com amigos de verdade - esta é a conexão que eles realmente desejam!
A pornografia isola o prazer sexual da intimidade de um relacionamento comprometido com uma pessoa real. A verdadeira intimidade vem com a escolha de amar alguém apesar de suas falhas.
Exemplo:
Por definição, a masturbação envolve autoestimulação intencional com o propósito de obter prazer sexual para si e por si mesmo.
A masturbação é uma atividade sexual, embora não seja uma relação sexual em si, mas pode eventualmente levar à relação sexual.
Mais de 95% dos homens e cerca de 50% das mulheres se masturbaram. Só porque algo é comum/popular nem sempre significa que seja benéfico para nós. Mesmo que muitas pessoas joguem lixo na rua ou fumem, isso ainda não tornaria jogar lixo na rua ou fumar algo benéfico.
Devido à maior ocorrência entre homens, a masturbação tende a ser mais um problema masculino do que feminino.
Frequência: Mentes ociosas causam mãos ociosas, e muitos que começaram o hábito da masturbação o fizeram quando não tinham nada melhor para fazer. Embora não haja nada de errado com o ato em si, ele pode se tornar um hábito que leva ao vício sexual.
Motivação/Propósito: Pode ser apenas para autogratificação. A masturbação pode ser um problema se praticada com frequência ou apenas para propósitos egoístas. Isso afeta negativamente a capacidade de uma pessoa de se relacionar intimamente com outra pessoa, tendendo a substituir o relacionamento real e a verdadeira intimidade.
Emparelhamento: A masturbação geralmente é acompanhada de pornografia. Pessoas que se masturbam geralmente se alimentam de pornografia, fantasia sexual ou experimentação sexual (que podem se tornar cada vez mais desviantes quanto maior o vício). A masturbação é uma ladeira escorregadia que só aumenta o problema do vício em pornografia. A quantidade de pornografia facilmente disponível para os jovens hoje em dia é alucinante e pode destruir uma pessoa por meio do vício. Isso pode seguir alguém pelo resto da vida, afetando seus relacionamentos, decisões e paz de espírito.
A masturbação afeta quem você é como pessoa porque o que fazemos com nosso corpo e quem somos como pessoa são difíceis de separar.
Ajudar os participantes a entender como a pornografia afeta negativamente nossos relacionamentos.
1. Coloque o balde de água sobre a folha de lona ou sobre uma superfície que não seja danificada pela água. Pergunte aos participantes o que eles acham que aconteceria se você jogasse as pedras no balde.
2. Jogue algumas pedras na água até que a água comece a transbordar. Diga a eles que as pedras representam imagens pornográficas, o balde, sua mente e a água, a percepção "pura" dos relacionamentos.
3. Explique que, assim como as pedras afundam no balde e fazem com que um pouco de água seja deslocada, as imagens pornográficas ficam em nossa mente e nos fazem perder um pouco de nossa inocência em nos relacionarmos com o sexo oposto.
4. Continue adicionando mais pedras no balde. Cada pedra faz com que um pouco mais de água seja derramada, assim como cada imagem pornográfica nos faz perder um pouco mais de pureza em nossa percepção.
5. Pare de adicionar pedras. Explique que mesmo quando você para de ver pornografia, as imagens têm o poder de grudar. Você não pode apagá-las da sua mente tão facilmente. Nem sua inocência perdida será devolvida, assim como a água derramada não encontra seu caminho de volta para o balde.
Infelizmente, a pornografia faz com que nossa percepção de relacionamentos mude, e as imagens permanecem em nossas memórias, afetando nossos relacionamentos futuros. O que pode parecer uma escolha pessoal que não envolve mais ninguém pode machucar seriamente outra pessoa.
Para aqueles que estão lidando com o vício em pornografia, saibam que você não precisa se esconder e guardar isso para si mesmo. É sensato tomar medidas ativas para se livrar do vício - não importa o quão sério ele seja.
1. Admita - Seja corajoso e admita que a pornografia é um problema
Admitir o problema é o primeiro passo para a mudança. Você pode correr o risco de ser pego ou perder sua reputação, mas o vício de qualquer tipo - especialmente sexual - não é algo para se encarar levianamente.
2. Altere - Mude holisticamente
Procure administrar os diferentes aspectos de si mesmo - corpo, mente, emoções e crenças, e veja todas essas partes como interligadas.
3. Acompanhamento - Tome medidas práticas
Se você está tendo problemas para parar com esse comportamento, mesmo que queira, procure ajuda! Converse com um dos pais ou um conselheiro profissional - abrir-se para o cuidado dos outros ajudará a quebrar a vergonha e o segredo do ciclo do vício. Isolar-se, só alimentará o vício. Muitos lutaram contra isso, e você não precisa esconder. Você pode viver livre desse hábito e do controle que ele tem sobre você.
Tome medidas práticas para interromper e impedir que o comportamento progrida para um hábito mais profundo ou vício completo. Essas etapas incluem:
Independentemente de você ter se envolvido com pornografia, podemos dar aos nossos cérebros uma reinicialização para garantir que evitemos as consequências prejudiciais de uma exposição posterior.
Se você tem esses hábitos há algum tempo, não se desespere. O que faz com que seu cérebro adquira o hábito da pornografia em primeiro lugar também pode ajudá-lo a sair.
Cada vez que você faz uma escolha de não agir de acordo com esses hábitos, você enfraquece o caminho em seu cérebro que faz com que você queira essas coisas em primeiro lugar.
Então, quanto mais você escolher não ver pornografia, mais fácil será para você se livrar desses hábitos.
Reconheça seus gatilhos
"Denunciar": Conte a alguém de confiança
Diga aos participantes:
Pergunte a si mesmo: Existem outras maneiras de quebrar o ciclo?
Pergunte a si mesmo: Existe uma maneira melhor e mais saudável de atender a essa necessidade?
Proteja seus hábitos saudáveis. Crie o hábito de deixar sua porta aberta, ou pelo menos destrancada. Crie o hábito de usar seus dispositivos móveis e digitais na sala de estar ou em outras áreas "públicas" da casa. Instale filtros em seu smartphone e computador.
Seja um consumidor sábio! Não deixe a mídia ditar sua vida, valores e relacionamentos. Quando se trata de mídia:
Quando somos receptores passivos da mídia, permitimos que as mensagens entrem em nossa mente sem parar para pensar sobre o que são ou como responder. Quando "vagamos" ou rolamos nossas mídias sociais sem pensar, deixamos a mídia falar conosco sem pensar sobre sua mensagem e como ela está afetando nossas próprias perspectivas e crenças.
Ser um espectador "ativo" começa com a compreensão de como estamos sendo influenciados pelas mensagens da mídia e, em seguida, peneirar (filtrar) as mensagens ruins das boas. Começamos a perceber as suposições que um anúncio faz ou os pontos de vista que um programa está tentando fazer com que os espectadores assumam, e avaliamos o quanto isso se alinha com nossos valores ou padrões. Começamos a decidir se os "fatos" apresentados são, na verdade, apenas opiniões e não fatos reais.
A mídia não é totalmente ruim. A questão é: quem está empurrando o carrinho? Você está no carrinho sendo empurrado, permitindo que a mídia dite a maneira como você pensa ou o que você faz? Ou você está empurrando o carrinho, tendo controle sobre quais mensagens você permite em sua vida?
A tecnologia e a mídia só são uma força para o bem quando estão ancoradas e apoiadas por valores bons e positivos para direcioná-las.
Caros pais,
Na Unidade Dois de Sem Desculpas, discutimos as influências da mídia em nossa cultura.
Pouquíssimos meios de comunicação retratam adolescentes abstinentes de forma positiva. Sexo vende, e nossos meios de comunicação o vendem constantemente. Adolescentes, são virtualmente cercados por mensagens sexuais. Tentar filtrar essas mensagens é um desafio enquanto os adolescentes navegam pela cultura.
Os adolescentes aprenderam na Unidade Dois como desenvolver discernimento, avaliando letras de músicas, programas de TV e filmes em mensagens saudáveis ou não saudáveis. Eles também avaliaram comerciais e anúncios de revistas, para rastrear como a publicidade depende de diferentes apelos emocionais.
Esta unidade ajuda os adolescentes a entender que estabelecer limites emocionais e físicos traz verdadeira liberdade e é necessário para desenvolver relacionamentos saudáveis.
Deixar os participantes entenderem a necessidade de traçar limites saudáveis em suas vidas. Os limites que eles definem hoje afetam suas escolhas futuras, e há consequências quando os limites são ultrapassados. Os limites devem ser baseados em nossos valores e coisas que são importantes para nós.
Em seu livro "Limites no namoro", o Dr. Henry Cloud e o Dr. John Townsend escrevem: "Os limites têm duas funções importantes. Primeiro, eles nos definem. Os limites mostram o que somos e o que não somos; com o que concordamos e discordamos; o que amamos e odiamos."
Onde traçamos ou não nossos limites diz muito aos outros sobre quem somos. Se eu escolher participar de uma atividade, estou comunicando que estou bem com as ações, valores e impressões associadas a ela. Por outro lado, se eu me recusar terminantemente a participar de uma atividade, é uma indicação de que não estou disposto a me associar às ações, valores e impressões que vêm com ela. Por exemplo, eu me recuso a participar quando meus amigos começam a tirar sarro dos outros porque sinto que as pessoas devem ser respeitadas pelo que são, e não ser menosprezadas por causa de sua aparência, deficiências ou peculiaridades.
O Dr. Henry Cloud e o Dr. John Townsend também escrevem: "A segunda função dos limites é que eles nos protegem. Os limites mantêm as coisas boas dentro, e as ruins fora. Quando não temos limites claros, podemos nos expor a influências e pessoas prejudiciais e destrutivas. Os limites protegem ao deixar os outros saberem o que você tolerará e o que não tolerará."
Com limites, fica claro quando alguém está tratando você de uma forma que você não deveria ser tratado. Sem limites, os outros não podem ter certeza do que é apropriado ou aceitável. Muitas vezes, pessoas que não têm limites claros se machucam sem nem saber o porquê.
Estabelecer limites permite que você considere as escolhas que estão disponíveis para você em um cenário específico e as consequências que vêm com essa escolha. Tome como exemplo, o relacionamento entre você e seu namorado/namorada. Até onde você deve ir fisicamente?
Se os limites não forem estabelecidos de antemão, você pode acabar fazendo algo do qual se arrependerá mais tarde ou ter que arcar com consequências que ainda não está pronto para lidar. Estabelecer limites traz mais liberdade pessoal, em vez de deixar seus amigos, hormônios ou consequências fazerem a escolha por você!
Em seu livro "Boundaries, Where to Draw the Line", Anne Katherine escreve, "com cada encontro, demonstramos que protegeremos o que valorizamos ou que nos entregaremos. Limites saudáveis preservam nossa integridade. Ao contrário de defesas, que nos isolam de nosso verdadeiro eu e daqueles que amamos, os limites filtram o mal."
Ajude os participantes a identificar seus valores pessoais, porque eles influenciam suas decisões e sua capacidade de traçar limites saudáveis na vida.
Use um pedaço de papel para escrever e identificar o seguinte:
Cada atividade, pessoa, objetivo, posse favorita e coisa para ter algum dia, deve ser escrita em um pedaço de papel separado.
Quando estiver pronto para começar, peça aos participantes que exibam todos os seus pedaços de papel em suas mesas.
Diga aos participantes que você lerá uma curta história imaginária. Após cada parte da história, eles serão solicitados a tomar uma decisão, e eles têm 10 segundos para fazê-lo.
Leia a história imaginária abaixo em voz alta e faça uma pausa após cada parte por 10 segundos para permitir que o participante tome uma decisão sobre qual pedaço de papel ele escolherá jogar fora. O papel descartado deve ser amassado ou rasgado.
ERA UMA VEZ
1. Você foi ao parque nacional e foi picado por uma espécie rara de inseto. Você está começando a se sentir mal, e seu médico diagnostica que você tem uma doença muito séria. Ele não tem certeza de como tratá-lo e também não tem certeza se a doença é fatal. Ele diz que você deve desistir de UMA de suas atividades favoritas.
2. Você é hospitalizado por um curto período por causa de sua doença. Você deve desistir de UM de seus objetivos.
3. Por causa de sua longa ausência do trabalho, você está sem dinheiro e tem que abrir mão de UMA de suas coisas/posses favoritas.
4. Você precisa ser hospitalizado novamente por causa de uma infecção séria. As contas médicas continuam chegando, e você tem que abrir mão de MAIS UMA de suas coisas/posses favoritas.
5. Você está tentando dar conta do seu trabalho, mas está exausto por causa da sua doença ao mesmo tempo. Você perde UMA de suas metas e precisa abrir mão de MAIS UMA de suas atividades. Além disso, DUAS pessoas importantes desaparecem da sua vida porque você não consegue mais manter relacionamentos.
6. Sua doença piora e você tem que ficar hospitalizado permanentemente. Você só pode ter UMA visita (pessoa) e pode levar apenas UMA coisa favorita para o hospital com você. Descarte DUAS pessoas importantes, UMA coisa/posse favorita e UMA coisa que você gostaria de ter algum dia.
7. Seu médico encontra um hospital no exterior, especializado em picadas de insetos raros. Você se muda para lá para morar perto do hospital pelo resto da vida, caso sofra sintomas novamente. Você deve desistir de TRÊS dos seus papéis restantes. Quais serão?
8. Você começa sua vida novamente com apenas esta pessoa, meta, atividade, posse ou a coisa que você gostaria de ter algum dia. (2 pedaços de papel restantes)
PERGUNTE: Algumas escolhas foram mais difíceis de fazer?
Quando nossos valores são claros, isso pode nos ajudar a responder a essas perguntas:
Exemplos de certos valores:
Uma versão digital desta atividade pode ser encontrada aqui.
Ajude os participantes a identificar como seus valores influenciam as decisões que tomam.
Diga aos participantes que você lerá uma série de escolhas e que eles precisam fazer uma escolha que prefiram. Eles podem demonstrar sua escolha ficando de pé, se preferirem a escolha da coluna X, e sentados se preferirem a escolha da coluna Y. (Para a sessão online, eles podem usar uma reação de "polegar para cima" para a coluna X, e uma reação de "aplausos" para a coluna Y).
Você Prefere:
| X | Y |
| Usar Spotify | Usar Netflix |
| Usar Instagram | Usar TikTok |
| Estar no palco | Estar na plateia |
| Perder as chaves de casa | Perder seu smartphone |
| Ser um atleta | Ser um artista |
| Trabalhar em grupo | Trabalhar sozinho |
| Ficar preso em uma ilha com alguém que não para de falar | Ficar preso em uma ilha sozinho |
| Ter muitos amigos medíocres | Ter um amigo muito bom |
| Casar com a pessoa dos seus sonhos | Ter o emprego dos seus sonhos |
| Passar tempo com amigos | Passar tempo com a família |
| Ser saudável, mas pobre | Ser doente terminal, mas rico |
| Ter pessoas admirando suas boas ações | Ter pessoas respeitando você por seu poder |
Os facilitadores devem incluir o que é relevante e popular em seu país.
PERGUNTE: Algumas escolhas foram mais difíceis de fazer?
PERGUNTE: De onde tiramos nossos valores?
Pensar criticamente também faz parte do estabelecimento de limites saudáveis e de tomar boas decisões.
Ajudar os participantes a entender os limites.
1. Instrua “A” a dar, lentamente, um passo de cada vez em direção a “B” para ficar o mais próximo possível de “B” até que ele/ela levante a mão para pedir que pare. “B” também pode pedir a “A” para dar um passo para trás se sentir que “A” está muito perto.
2. A distância final entre “A” e “B” marca os limites do espaço pessoal de “B”. Você pode usar a fita adesiva para marcar a distância, mas peça para que permaneçam em suas posições.
3. PERGUNTE a “B”: Como você se sentiria se “A” desse outro passo para mais perto de você depois que você levantasse a mão? Por quê?
4. Explique que essa “distância segura” demonstra o que é conhecido como “espaço pessoal”. É um limite que todos desenham ao redor de si inconscientemente.
Limites Definem...
5. Peça aos participantes para olharem ao redor e compararem as distâncias que cada par tem. Normalmente, as distâncias devem ser diferentes. Pelas diferenças, sabemos que as pessoas têm diferentes espaços pessoais. Alguns precisam de mais espaço e outros têm espaços menores, mas todos têm necessidade de espaço pessoal. Isso deve ser respeitado.
O mesmo se aplica a outras atividades que praticamos. Podemos decidir onde traçar os limites com base no que sabemos que é benéfico para nós, e não apenas com base em como nos sentimos sobre a atividade.
PERGUNTE: Quais são algumas barreiras para estabelecer limites saudáveis?
Possíveis respostas:
PERGUNTE: Quais são algumas maneiras de superar barreiras para estabelecer limites saudáveis?
Possíveis respostas:
A vida e os relacionamentos podem ser mais estressantes sem limites. Seja claro com seus valores e estabeleça limites para protegê-los.
Ajude os participantes a ver que os limites podem parecer restritivos, mas na verdade levam a uma maior liberdade.
1. Coloque o slide "Quando você diz 'Não' para algo hoje... Você está dizendo 'Sim' para algo no futuro".
2. Segure o funil na frente da classe, apontando para a extremidade larga.
3. Pergunte: "Quantos de vocês gostariam de liberdade? Sem regras. Você pode fazer o que quiser."
4. Segure o funil novamente, mas aponte para a ponta estreita.
Limites ➡️ liberdade
Em vez de nos restringir, eles trazem liberdade para:
Os limites podem nem sempre parecer agradáveis, mas nos protegem.
Fazer com que os participantes saibam que é fácil descer a "ladeira escorregadia" se eles não definirem claramente seus limites em relação aos comportamentos de alto risco.
De uma forma ou de outra, já estamos construindo limites em nossas vidas. Por exemplo, colocamos limites em torno do que é nosso e quem pode ou não acessá-lo. Podemos definir um limite como "meu quarto e seu conteúdo são meus. Estou feliz que minha mãe pegue minhas roupas para lavar, mas não quero que ela comece a arrumar meu quarto.”
Existem muitos limites que podem ser traçados na vida de alguém. Na verdade, quanto mais limites apropriados definirmos, mais escolhas abrimos para nós mesmos no futuro. Alguns limites são muito claros, mas outros são meio "cinzentos". Como definimos limites claros?
Ajude os participantes a refletir sobre as consequências de comportamentos de alto risco e a necessidade de limites.
1. Divida sua classe em pequenos grupos (Sessão on-line: divida a classe em salas simultâneas)
2. Atribua um comportamento de alto risco a cada grupo
3. Peça aos participantes que respondam às perguntas abaixo e escrevam suas respostas no quadro branco com base em seu comportamento de alto risco. (Sessão on-line: peça a um voluntário para fazer anotações)
Quais são algumas bebidas alcoólicas das quais você já ouviu falar?
Qual a porcentagem de álcool que tem?
Como o álcool deve fazer você se sentir?
Qual é a idade legal para beber ou comprar álcool?
Quais são alguns dos efeitos do consumo excessivo de álcool?
Por que as pessoas bebem?
Quais são algumas das drogas das quais você já ouviu falar?
Como as drogas supostamente fazem você se sentir?
É legal usar drogas?
Quais são alguns dos efeitos das drogas?
Por que as pessoas usam drogas?
Quantos produtos químicos são encontrados em um cigarro?
Qual produto químico causa dependência ao fumo?
Qual a idade mínima para comprar cigarros?
Quais são alguns dos efeitos do fumo?
Por que as pessoas fumam?
O que é jogo de azar?
O jogo de azar é legal?
Com o que as pessoas apostam?
Quais são alguns dos efeitos do jogo de azar?
Por que as pessoas jogam?
4. Corrija intencionalmente (e gentilmente) percepções erradas - ou afirme informações precisas. Destaque que a lista de perguntas termina com uma pergunta "por quê".
5. Explique que a motivação para se envolver em qualquer um dos comportamentos de alto risco pode ser amplamente categorizada em:
Por que as pessoas se envolvem em comportamentos de alto risco?
6. Explique que traçar bons limites não é apenas sobre o que parece certo para eles; é sobre tomar uma decisão consciente de fazer a coisa certa para si mesmos e para os outros, independentemente de como se sintam, e manter essa decisão.
O álcool provoca reações muito diferentes em diferentes culturas. Em alguns países como Brunei ou Arábia Saudita, o álcool é completamente proibido, enquanto outras culturas consideram o álcool parte de sua herança cultural, por exemplo na Alemanha (cerveja) e na França (vinho).
No entanto, a maioria dos países regulamenta a compra ou o consumo de bebidas alcoólicas para jovens estipulando uma idade legal. Por exemplo, a Noruega não tem uma idade legal para beber, mas você tem que ter 18 ou 20 anos para comprar álcool, dependendo do tipo de álcool. Por outro lado, no Canadá, a idade legal para beber e comprar álcool é 18 ou 19 (dependendo das leis provinciais), embora o consumo de álcool por menores sob supervisão dos pais seja permitido.
Apesar dessas leis, muitos jovens ainda conseguem acessar bebidas alcoólicas de várias maneiras, seja escapando dos olhos dos lojistas ou obtendo ajuda de colegas "legais" que podem comprar álcool.
A intoxicação por álcool ocorre quando uma quantidade tóxica de álcool é consumida em um curto período de tempo.
Isso geralmente acontece em uma sessão de bebedeira, o consumo de grandes quantidades de álcool de uma só vez, com uma frequência de no máximo uma vez a cada duas semanas. A bebedeira é mais comum, mas não se restringe a adolescentes. A bebedeira também pode causar ritmos cardíacos anormais, o que pode levar à morte.
Quando o consumo excessivo de álcool é feito, ele começa a afetar o cérebro. No início, apenas o córtex cerebral, que controla sua capacidade de pensar e sentir, é afetado. Conforme a bebida continua, as áreas que impactam sua memória e emoções são afetadas, seguidas pelo movimento muscular e funções automáticas, como excitação sexual e produção de urina.
A última parte a ser afetada pelo álcool é a medula, que controla funções corporais como batimentos cardíacos, regulação da temperatura corporal e respiração. Nesse ponto, a pessoa começa a sentir sono. Se o consumo de álcool continuar, a pessoa desmaia e as várias funções corporais podem começar a parar, levando à morte.
Embora pesquisas tenham mostrado que o álcool potencialmente beneficia o coração, isso só foi demonstrado no caso de consumo moderado de álcool e apenas entre homens com mais de 40 anos e mulheres na pós-menopausa. Além disso, os mesmos benefícios podem ser adquiridos por meio de exercícios e uma dieta saudável e equilibrada.6 Além de um certo limite, o consumo de álcool se torna um fator de risco para doenças cardíacas.
Além disso, os mesmos benefícios podem ser adquiridos por meio de exercícios e uma dieta saudável e equilibrada. Além de um certo limite, o consumo de álcool se torna um fator de risco para doenças cardíacas.
A evidência não é clara sobre a relação exata entre a quantidade de álcool consumida e a doença hepática. Um estudo na Itália mostrou que, à medida que a ingestão de álcool aumentava, também aumentava o risco de doença hepática.8 No entanto, um estudo chinês mostrou que, embora tomar 20 g de álcool por dia dobrasse o risco de doença hepática, o risco não aumentava com cada dose adicional.9 No entanto, o que está claro é que o álcool aumenta os riscos de doença hepática.
Com o consumo moderado de álcool, o fígado pode processar o álcool com bastante segurança. No entanto, o consumo excessivo de álcool sobrecarrega o fígado e pode resultar em consequências graves.
O consumo excessivo de álcool pode causar acúmulo de gordura no fígado, fazendo com que as células se tornem menos eficientes e prejudicando a saúde nutricional geral da pessoa. Um fígado gorduroso interfere na distribuição de oxigênio e nutrientes para as células do fígado e, com o tempo, faz com que as células do fígado morram. Essas células mortas formam tecido cicatricial fibroso. Embora algumas células do fígado possam se regenerar com boa nutrição e abstinência de álcool, a deterioração extensa e grave das células é irreversível. Ignorar a condição pode fazer com que o fígado se deteriore ainda mais até a falência completa.
Cerca de 20% do álcool consumido é absorvido pelo estômago; os outros 80% são absorvidos no intestino delgado. O uso constante de álcool irrita e degrada os revestimentos de ambos os órgãos, causando a formação de úlceras dolorosas.
Efeitos do álcool na percepção e tomada de decisão
Quando a pessoa que bebe é apresentado a uma proposta para fazer algo,
Portanto, como resultado do consumo de álcool, a pessoa que bebe, pode concordar em fazer algo que ela normalmente teria dito "não". Por exemplo, ir até 10 estranhos para perguntar se eles o beijariam na hora.
| PAÍS | IDADE LEGAL PARA COMPRAR/ BEBER |
| Argentina | 18 |
| Austrália | 18 |
| Camarões | 18 |
| Canadá | 18 (MANITOBA, ALBERTA, QUEBEC) 19 (TODOS OS OUTROS TERRITÓRIOS) |
| Colômbia | 18 |
| Costa Rica | 18 |
| República Dominicana | 18 |
| Equador | 18 |
| Egito | 18 |
| El Salvador | 18 |
| Índia | 18–25 (DEPENDENDO DAS LEIS ESTADUAIS) |
| Indonésia | 21 |
| PAÍS | IDADE LEGAL PARA COMPRAR/ BEBER |
| Japão | 20 |
| Malásia | 18 |
| México | 18 |
| Holanda | 16 (PARA A MAIORIA DAS BEBIDAS ALCOÓLICAS) 18 (PARA BEBIDAS ALCOÓLICAS COM >15% ABV) |
| Papua Nova Guiné | 18 |
| Paraguay | 20 |
| Peru | 18 |
| Singapura | 18 |
| Egito | 18 |
| África do Sul | 18 |
| Taiwan | 18 |
| Tailândia | 18 |
| Estados Unidos da América | 21 |
(A lei Syariah proíbe todos os muçulmanos de consumir bebidas intoxicantes.)
A maioria dos países do mundo tem algumas leis sobre o uso, posse, venda ou tráfico de drogas e outras substâncias ilegais. Apesar das divergências sobre a melhor maneira de lidar com o abuso de substâncias, há um consenso sobre uma coisa: o abuso de substâncias é um problema, e esse problema é custoso, tanto para a sociedade quanto para a economia do país. Por exemplo, em 2009, estima-se que as drogas ilegais custaram ao Reino Unido aproximadamente £ 16 bilhões por ano. A evidência desse consenso é ainda apoiada pela existência de um escritório das Nações Unidas (o Escritório das Nações Unidas sobre Drogas e Crime, ou UNODC) dedicado a esse problema.
Quando as drogas são consumidas, os produtos químicos liberados no corpo geralmente fazem uma de duas coisas: eles fazem o usuário se sentir "alto", dando-lhe uma sensação de felicidade ou euforia, ou fazem com que ele se sinta calmo e tranquilo. Independentemente do efeito, todas as drogas interferem com os químicos no cérebro. Em particular, as drogas que super estimulam o "centro" do prazer no cérebro fazendo com que os receptores sejam dessensibilizados. Depois que o "alto" acaba, as drogas os "soltam" e enviam as emoções em espiral para baixo, tão rapidamente quanto ficaram chapadas.
No entanto, o cérebro é mais do que apenas um centro de prazer; é também o centro da lógica, do raciocínio e da criatividade. Ela controla nossas emoções, bem como nossas ações inconscientes e involuntárias, como as batidas do coração e a respiração. Portanto, qualquer produto químico que interfire na química do cérebro também tem implicações em tudo isso.
Como as drogas afetam o cérebro, elas também afetam a capacidade de uma pessoa de trabalhar, pensar e ser produtiva. Menor produtividade significa custos mais altos para as empresas ou lucros menores. Embora possa não parecer significativo quando se olha para uma única empresa, quando as perdas totais sofridas por todas as empresas em um país são somadas, pode chegar a milhões, se não bilhões de dólares.
Muitos usuários de drogas, especialmente aqueles que são viciados, tendem a ter problemas de saúde, pois passam mais tempo procurando maneiras de financiar sua próxima dose do que se envolvendo em atividades saudáveis. Como tal, sua necessidade de assistência médica incorre em custos que poderiam ter sido evitados, como medicamentos para uma infecção causada por injeções repetidas e tratamento inadequado de feridas. Isso é especialmente verdade em países onde a assistência médica é altamente subsidiada por impostos públicos.
A maioria das drogas não são baratas. Como resultado, os usuários podem recorrer ao crime para pagar por seus hábitos com drogas. Dependendo do crime cometido, os danos podem custar de apenas US$ 10 roubados da carteira de alguém a milhões de dólares. Isso não leva em consideração os custos psicológicos para aqueles que são infelizes o suficiente para se tornarem vítimas, nem leva em consideração o custo social de um bairro inseguro.
Embora o custo do abuso de drogas possa ser medido até certo ponto pelo cálculo de danos físicos, psicológicos e sociais, os números não refletem totalmente o verdadeiro custo do abuso de drogas.
Com a falta de produtividade mencionada acima, os abusadores de substâncias podem ficar sem emprego ou fora da escola. Sem educação ou trabalho adequado, alguns recorrem ao crime como um meio de sustentar a si mesmos e suas famílias.
As drogas também tendem a deixar os usuários muito nervosos e irritáveis, seja após uma "viagem" ou por terem passado muito tempo sem a droga. Isso às vezes leva à violência doméstica, abuso infantil e até homicídio acidental. As relações familiares são inevitavelmente tensas e os membros que acham a situação insustentável podem decidir se mudar, resultando na desintegração da família.
Esta não é de forma alguma a única consequência social ligada ao abuso de substâncias. Em vez disso, são exemplos condensados de como a escolha de um indivíduo afeta a família e a comunidade em geral.
| EFEITOS IMEDIATOS | EFEITOS A LONGO PRAZO |
| Sentidos altamente intensificados B | Psicose D |
| Aumento da frequência cardíaca, respiração e temperatura corporal | Distúrbio de percepção persistente de alucinógenos E |
| Dormência | |
| Tontura | |
| Perda de apetite | |
| Boca seca | |
| Transpiração | |
| Náusea | |
| Tremores | |
| Alucinações C | |
| Distorção da realidade (por exemplo, tempo) |
| EFEITOS IMEDIATOS | EFEITOS A LONGO PRAZO |
| Euforia Ansiedade | Vício |
| Aumento da frequência cardíaca | Sintomas de abstinência ao tentar parar G |
| Perda de coordenação | Menor desempenho e mau comportamento H |
| Dificuldade em pensar e resolver problemas | Bronquite crônica |
| Percepções distorcidas | Doença pulmonar obstrutiva crônica |
| Prejuízo da memória | Câncer de pulmão |
| Ansiedade Ansiedade | Dano cerebral I |
| Ataques de pânico Ansiedade |
| EFEITOS IMEDIATOS | EFEITOS A LONGO PRAZO |
| Alta energia | Vício |
| Aumento do prazer com experiências físicas | Sintomas de abstinência ao tentar parar K |
| Dificuldade em regular a temperatura corporal J | Incapacidade de pensar, ver e coordenar adequadamente |
| Aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial | Problemas de sono |
| Distorções de tempo e percepção | Desejos |
| Depressão | |
| Ansiedade severa | |
| Paranoia | |
| Alucinações | |
| Danos ao fígado e aos rins |
B. Sensações, incluindo cores, cheiros e sons, parecem altamente intensificadas e, em alguns casos, percepções sensoriais podem se misturar em um fenômeno conhecido como sinestesia, no qual uma pessoa parece "ouvir" ou "sentir" cores e "ver" sons.
C. Essas alucinações são imprevisíveis e podem ser positivas ou negativas. Boas “viagens” são agradáveis, mentalmente estimulantes e produzem uma sensação de maior compreensão, por outro lado, “viagens” ruins podem fazer com que objetos normais pareçam horríveis e desencadear pensamentos aterrorizantes e sentimentos aterrorizantes de ansiedade e desespero que incluem medos de insanidade, morte ou perda de controle.
D. Alguns usuários de LSD experimentam efeitos psicológicos devastadores que persistem após o fim da “viagem”, produzindo um estado psicótico duradouro. A psicose persistente induzida por LSD pode incluir mudanças drásticas de humor, de mania a depressão profunda, distúrbios visuais vívidos e alucinações. Esses efeitos podem durar anos e podem afetar pessoas que não têm histórico ou outros sintomas de transtornos psicológicos.
E. Alguns ex-usuários de LSD relatam experiências conhecidas coloquialmente como “flashbacks” e chamadas de “HPPD” pelos médicos. Esses episódios são espontâneos, repetidos e às vezes são recorrências contínuas de algumas das distorções sensoriais originalmente produzidas pelo LSD. Essa condição é tipicamente persistente e, em alguns casos, permanece inalterada por anos, mesmo depois que os indivíduos param de usar a droga.
F. Cientistas descobriram que o uso de maconha leva a uma experiência positiva ou negativa dependendo de fatores ambientais e fortemente influenciado pela hereditariedade, especialmente para aqueles abaixo de 18 anos.
G. Os sintomas de abstinência incluem mau humor, irritabilidade, ansiedade e tensão.
H. Pesquisas longitudinais sobre o uso de maconha entre jovens abaixo da idade universitária indicam que os usuários têm menor desempenho do que os não usuários, maior aceitação de comportamento desviante, mais comportamento delinquente e agressão, maior rebeldia, relacionamentos mais precários com os pais e mais associações com amigos delinquentes e usuários de drogas.
I. Em um estudo comparando usuários pesados a usuários leves, os pesquisadores descobriram que, em comparação com usuários leves, os usuários pesados tinham mais dificuldade em manter a atenção, mudar a atenção para atender às demandas de mudanças no ambiente e em registrar, processar e usar informações. As descobertas sugerem que o maior comprometimento entre usuários pesados é provavelmente devido a uma alteração da atividade cerebral produzida pela maconha.
J. Os efeitos colaterais físicos podem durar semanas e incluem tensão muscular, ranger involuntário dos dentes, náusea, visão turva, movimento rápido dos olhos, desmaio, calafrios e suor.
K. Os sintomas de abstinência incluem fadiga, perda de apetite, ansiedade, depressão, medo incontrolável, insônia, perda de controle dos sentidos e da realidade e dificuldade de concentração.
| EFEITOS IMEDIATOS | EFEITOS A LONGO PRAZO |
| Sentimentos de dissociação do mundo físico | Vício |
| Destaque sensorial | Sintomas de abstinência ao tentar parar L |
| Aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial | Sangramentos nasais frequentes |
| Dormência | Incapacidade de sentir o cheiro corretamente |
| Náuseas e/ou vômitos | Dores gástricas |
| Delírio | Dificuldade para urinar |
| Perda de memoria | Infecção do trato urinário |
| Função motora prejudicada | * Embora os efeitos a longo prazo pareçam menos graves, os efeitos imediatos podem levar à morte. |
| Depressão respiratória (dificuldade para respirar) | |
| Parada respiratória (parar de respirar) |
| EFEITOS IMEDIATOS | EFEITOS A LONGO PRAZO |
| Euforia | Vício |
| Pensamento nublado | Sintomas de abstinência ao tentar parar M |
| Alternando entre estados de vigília e sonolência | Dificuldade de concentração |
| Frequência cardíaca e respiração reduzidas | Sensação de embotamento e cansaço |
| Constipação | Infecções de pele e abscessos (nos locais de injeção) |
| Danos nos pulmões, rins e fígado |
L. Os sintomas de abstinência incluem fadiga, depressão, raiva, irritabilidade e insônia.
M. Os sintomas de abstinência incluem insônia, olhos lacrimejantes, nariz escorrendo, irritabilidade, sentimentos de nervosismo, tremores, cãibras no corpo, calafrios, suor, diarreia, vômitos e desejos extremos pela droga.
| EFEITOS IMEDIATOS | EFEITOS A LONGO PRAZO |
| Batimento cardíaco rápido e irregular | Vício |
| Aumento da pressão arterial e da temperatura corporal | Sintomas de abstinência ao tentar parar N |
| Agressividade | Distúrbios de humor |
| Perda de apetite | Ansiedade e irritabilidade |
| Irritabilidade | Confusão e/ou paranoia |
| Confusão | Comportamento violento |
| Insônia | Problemas dentários graves |
| Aumento da vigília e da atividade física | Delírios e alucinações |
| Tremores e convulsões | Comportamento psicótico |
| Ansiedade e paranoia | Pensamentos homicidas e suicidas |
| Convulsões | Doença hepática e renal |
| Derrame | Danos cardíacos e nervosos |
| Morte |
| EFEITOS IMEDIATOS | EFEITOS A LONGO PRAZO |
| Euforia e alta Energia | Batimento Cardíaco Irregular |
| Aumento da temperatura corporal, pressão arterial e frequência cardíaca | Dores no peito e/ou ataque cardíaco |
| Comportamento agressivo | Insuficiência respiratória |
| Irritabilidade | Derrame |
| Visão Turva | Convulsões e dores de cabeça |
| Alucinações | Dor abdominal e náusea |
| Náusea | Vício |
| Morte súbita mesmo na primeira tentativa | Sintomas de abstinência ao tentar parar O |
N. Os sintomas de abstinência incluem cansaço extremo e fome, ansiedade, depressão, irritabilidade e insônia.
O. Os sintomas de abstinência incluem: Ansiedade, depressão, raiva, sentimentos de nervosismo, fadiga, náusea, vômito e perda de vontade de fazer as coisas.
| EFEITOS IMEDIATOS | EFEITOS A LONGO PRAZO |
| Intoxicação | Vício |
| Anestesia | Sintomas de abstinência S |
| Perda de sensibilidade | Propenso a sangramento e hematomas |
| Inconsciência | Perda de controle corporal |
| Sufocação P | Desmaios frequentes |
| Insuficiência cardíaca Q | Espasmos nos membros |
| Morte | Perda de memoria |
| Morte repentina por cheirarR R | Danos à visão |
| Danos ao sistema nervoso central | |
| Danos à medula óssea | |
| Danos ao cérebro, fígado e rins | |
| Danos ao sistema imunológico | |
| Morte |
P. Ao inalar, os vapores da substância se ligam à hemoglobina no sangue e o oxigênio não consegue ser absorvido pelo sangue, causando sufocamento no usuário.
Q. Isso ocorre quando o oxigênio não chega ao coração.
R. Quando um abusador de inalantes morre de asfixia ou insuficiência cardíaca por causa do uso de inalantes, isso é conhecido como Morte Súbita por Inalação.
S. Os sintomas de abstinência incluem ansiedade, depressão, irritabilidade, comportamento agressivo, tontura, tremores, náusea e insônia.
| EFEITOS IMEDIATOS | EFEITOS A LONGO PRAZO |
| DOSAGEM BAIXA T | Vício |
| Euforia e/ou relaxamento | Sintomas de abstinência ao tentar parar U |
| Distorções sensoriais ou dormencia | Perda de peso |
| Sentimentos de distanciamento | Dificuldade em pensar e falar |
| Sentimentos de ansiedade ou confusão | Perda de memoria |
| Amnesia | Depressão |
| Fala ilógica | |
| Visão Turva | |
| DOSAGENS MÉDIAS | |
| Agitação | |
| Salivação excessiva | |
| Pensamento desordenado | |
| Delírios e paranoia | |
| Comportamento do tipo esquizofrênico | |
| DOSAGENS ALTAS | |
| Convulsões | |
| AVCs | |
| Insuficiência respiratória | |
| Coma | |
| Morte |
T. O usuário não tem controle sobre sua experiência. Alguns podem se divertir enquanto outros podem estar em agonia.
U. Os sintomas de abstinência incluem diarreia, calafrios e tremores.
Uma quantidade esmagadora de pesquisas aponta para os efeitos negativos do fumo no corpo humano. Desde 1999, as principais empresas de tabaco reconhecem publicamente os riscos à saúde relacionados ao fumo.
A fumaça de um único cigarro contém mais de 7.000 produtos químicos. Estes incluem:
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o tabagismo é uma causa maior de morte e incapacidade do que qualquer doença isolada.
| PAÍS | IDADE LEGAL PARA COMPRAR/ NO PAÍS IDADE |
| Argentina | 16 / 18 (DEPENDENDO DAS LEIS PROVINCIAIS) |
| Austrália | 18 |
| Camarões | 18 |
| Canadá | 18 (NA MAIORIA DOS ESTADOS) 19 (TERRA NOVA, NOVA ESCÓCIA, NOVA BRUNSWICK, ILHA DO PRÍNCIPE EDWARD, ONTARIOU E COLÚMBIA BRITÂNICA) |
| China | 18 |
| Colômbia | 15 |
| Costa Rica | 18 |
| República Dominicana | 18 |
| Egito | 18 |
| Índia | 18 |
| PAÍS | IDADE LEGAL PARA COMPRAR/ NO PAÍS IDADE |
| Japão | 20 |
| Malásia | 18 |
| México | 18 |
| Holanda | 16 |
| Papua Nova Guiné | 18 |
| Peru | 18 |
| Singapura | 18 |
| África do Sul | 18 |
| Síria | 18 |
| Taiwan | 18 |
| Tailândia | 18 |
| Estados Unidos da América | 21 |
Os jogos de azar, também conhecidos como apostas, podem assumir muitas formas. Exemplos de jogos de azar incluem corridas de cavalos, apostas em futebol, bilhetes de loteria, jogos de azar (roleta, blackjack, bacará) e até mesmo pequenas apostas simples com amigos.
Em muitas culturas, o jogo de azar é considerado um comportamento aceitável. Por exemplo, em Cingapura, muitos compram bilhetes para a loteria estadual regularmente, e alguns estão até dispostos a ficar na fila por horas em "lojas da sorte" para grandes sorteios. Na Austrália, máquinas caça-níqueis são comuns em pubs e clubes em alguns estados. O Líbano tem cassinos, que ocasionalmente hospedam eventos de poquer. Internacionalmente, o poquer profissional e considerado um jugo legitimo.
No entanto, a maioria dos países também têm leis contra algumas formas de jogo. Alguns, como a Arábia Saudita, têm leis que proíbem apostas completamente. Outros, como Cingapura (antes da legalização dos jogos de cassino em 2005), tornam o jogo de azar comercial ilegal, mas fazem provisões para jogos sociais (um jogo de pôquer entre amigos em uma sexta-feira à noite) e entidades de apostas controladas pelo estado. Países ainda mais liberais, como o Reino Unido, permitem jogos comerciais, desde que certas regras (como taxas mínimas de pagamento, registro ou impostos especiais sobre lucros de operações de jogos) sejam cumpridas. Independentemente de quão liberais as leis de jogos de azar possam ser, os governos percebem isso: o jogo cria problemas sociais - direta ou indiretamente.
Os jogos de azar tem potencial para se tornar viciante e perigoso. Apostas menores em esportes ou outros resultados podem ser vistas como menos prejudiciais ou até mesmo benignas
No entanto, há uma linha tênue que separa a tomada de riscos calculada e o vício patológico.
A maioria das pessoas que jogam são jogadores de baixo risco. Eles fazem isso apenas por diversão ou como uma atividade social com amigos. Eles normalmente passam uma quantidade controlada de tempo e têm um limite predeterminado para perdas. No entanto, vícios patológicos se desenvolvem quando as pessoas usam o jogo como um meio de escapar ou experimentar a emoção de correr riscos. Para eles, ganhar tornou-se uma forma de autovalidação, fuga ou descarga de adrenalina.
O jogo progride de um passatempo ou atividade social para um meio pelo qual eles encontram sua autoestima ou falsa esperança por uma solução rápida para seus problemas. Mas a maioria das famílias de jogadores habituais, dirá que perdem mais do que ganham jogando, e o dinheiro não pode comprar felicidade ou apagar a dor.
De acordo com o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, 4ª Edição, Revisão de Texto (DSM-IV TR), o jogo patológico é classificado como um transtorno psicológico. Para um diagnóstico de jogo patológico, o cliente deve apresentar comportamento de jogo mal-adaptativo persistente e recorrente que preencha pelo menos cinco dos seguintes critérios:
O jogo patológico se manifesta de muitas maneiras, incluindo queixas sobre problemas financeiros, depressão e ideação suicida. Jogadores patológicos também podem ficar desempregados e com problemas de saúde, pois não conseguem dormir direito e se sentem ansiosos na maior parte do tempo.
Além disso, o jogo patológico interfere nos relacionamentos interpessoais, resultando na desintegração da família ou no desgaste dos laços familiares.
Observações comuns de familiares de jogadores patológicos incluem:
Todos esses comportamentos prejudicam os laços familiares, pois os familiares próximos e distantes não conseguem contar com o jogador para contribuir com as necessidades da família ou mesmo sustentar suas próprias necessidades. A confiança se torna um problema, pois eles não podem ter certeza de que o jogador é capaz de lidar com quaisquer finanças compartilhadas no interesse da família.
Se um jogador estiver desesperado, ele/ela pode recorrer a formas ilegais de obter fundos, como empréstimos de agiotas não licenciados ou se envolver em atividades criminosas. De qualquer forma, isso tem um efeito na segurança pública. Agiotas assediam devedores, suas famílias e seus vizinhos inocentes, e atividades criminosas colocam pessoas e propriedades em risco.
Levar os participantes a começar a traçar seus limites em comportamentos de alto risco.
1. Explique aos participantes que eles agora têm os fatos necessários para tomar uma decisão informada e estão em uma posição muito boa para decidir onde querem estabelecer seus limites com relação ao comportamento de risco discutido.
2. No manual, há seis declarações para cada um dos quatro comportamentos de alto risco, cada um descrevendo um ponto diferente ao longo da progressão. Pergunte aos participantes onde eles estabelecem seus limites, desenhando uma única linha naquele ponto para cada um desses comportamentos.
A linha de limites sugerida foi desenhada para você abaixo, mas está sujeita às nuances de sua cultura.
3. Depois que todos terminarem, peça a alguns participantes para compartilharem onde eles traçaram suas linhas e por quê. Depois disso, compartilhe com os participantes onde você traçou sua própria linha e explique a lógica por trás dela. (Observação: não devemos cruzar a linha perfurada para manter uma fronteira segura e saudável)
A falta de limites claros pode levar a algumas consequências sérias.
Nós sentimos arrependimento quando fazemos algo que depois desejaríamos não ter feito. O arrependimento pode vir rapidamente, como cuidar de uma ressaca ruim na manhã seguinte a uma bebedeira. Outras vezes, o arrependimento pode surgir apenas meses ou até anos depois, como quando um homem de meia-idade que fuma desde a juventude descobre que tem câncer de pulmão. Uma vida sem arrependimento é possível?
Com limites claros, podemos esperar fazer escolhas melhores com base no que achamos importante e não em nossos sentimentos, hormônios, amigos ou na situação.
Sem limites claros, é mais fácil cair em comportamentos arriscados e até ilegais. Dirigir embriagado, abuso de drogas e agressões são exemplos comuns de comportamentos de risco que têm um alto preço para os perpetradores, suas famílias, suas vítimas e a comunidade
Alguns argumentam que se eles se meterem em problemas, é seu próprio fardo a suportar, mas quão verdadeiro isso é?
Quando um agiota sem licença bate à porta para cobrar, ele não se importa se o devedor está na casa ou mesmo morando naquele endereço. Ele assediará indiscriminadamente aqueles que moram no endereço fornecido até que o dinheiro seja pago. Assim, a falta de limites não resulta apenas em consequências para a pessoa em questão, mas também para aqueles ao seu redor e espectadores inocentes.
Em uma situação em que não há limites claros em um relacionamento amoroso e uma ou ambas as partes estão envolvidas em comportamentos de alto risco, como consumo excessivo de álcool ou abuso de substâncias, o estupro pode acontecer. O estupro, também conhecido como estupro por alguém conhecido, é cometido por alguém que a vítima conhece, envolvendo relações sexuais sem consentimento mútuo. Normalmente, o estuprador é o "encontro" da mulher. Isso pode ser resultado de forte pressão psicológica, embora seja mais comum que o estuprador tenha usado álcool ou drogas para deixar a mulher incoerente ou inconsciente. Muitas mulheres que são estupradas em encontros não conseguem se lembrar do que aconteceu, seja devido aos efeitos do álcool ou das drogas ou por causa do trauma do evento.
Perguntas a considerar antes de dizer "não é grande coisa".
Como os comportamentos de alto risco afetam seus objetivos futuros?
Fazer com que os participantes saibam que é fácil ficar preso na "zona confusa" se eles não definirem claramente os limites físicos e emocionais em seus relacionamentos.
Relacionamentos saudáveis exigem limites emocionais, psicológicos e físicos claros. Isso é verdade para todos os relacionamentos, mas particularmente para relacionamentos entre rapazes e moças.
Quando um rapaz e uma moça são amigos muito próximos, a linha entre amizade e "algo mais" pode ficar tão tênue que nenhum dos lados consegue dizer onde está a linha e quando ela foi cruzada. Em algum momento, uma pessoa pode pensar que são apenas bons amigos, enquanto a outra pensa que estão em um relacionamento amoroso. Eles entram na zona confusa - caracterizada por mágoa, decepção e confusão.
Os limites mais óbvios são os limites físicos. Eles definem o que é comportamento apropriado, seja em um relacionamento de amizade ou namoro. Quando uma linha é cruzada sem consentimento, isso faz com que a pessoa se sinta violada.
Estabelecer limites físicos inclui exercer seu direito de dizer "não" quando uma pessoa tenta desrespeitar ou desonrar seu corpo.
A maioria das pessoas não decide fazer sexo da noite para o dia. É um processo gradual de ultrapassar limites, comprometer seus valores e justificar suas ações. Antes que percebam, estão no calor da paixão e cedem ao que parece "certo" naquele momento.
O tipo mais sutil de limites são os limites emocionais, e isso assume a forma de manipulação emocional. A linha é cruzada quando uma das partes começa a se tornar "carente" ou controladora da outra. Em um relacionamento amoroso, casais que se expõem muito e muito rapidamente, como compartilhar todos os seus segredos profundos no primeiro encontro, estão se preparando para uma sensação inflada de conexão emocional.
Atividade 1: DR (Definir o relacionamento)
1. Peça aos participantes para completar a atividade no manual marcando a caixa se eles acham que é uma expectativa razoável da outra pessoa no contexto dos seguintes relacionamentos entre rapazes e moças:
Expectativas
Eu esperaria que ele/ela:
2. Peça a alguns participantes para compartilharem suas respostas e investigue se você sente que eles estão na zona confusa.
3. Explique aos participantes que passar muito tempo juntos produz expectativas (especialmente nas meninas). Precisamos estar cientes dos limites emocionais que são apropriados em diferentes estágios de um relacionamento. Se uma pessoa tentar passar para o próximo nível de proximidade antes que a outra esteja pronta, isso pode criar tensão no relacionamento.
4 Compartilhe suas visões de expectativas razoáveis e saudáveis dentro dos diferentes relacionamentos, dando exemplos pessoais quando apropriado.
| AMIGOS CASUAIS | AMIGOS PRÓXIMOS | NAMORO EXPLORATÓRIO | NAMORO ESTÁVEL | CASAMENTO |
| A | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| B | — | — | ✔ | ✔ | ✔ |
| C | — | — | — | ✔ | ✔ |
| D | — | — | — | ✔ | ✔ |
| E | — | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Ansiedade | — | — | — | — | ✔ |
| G | — | — | — | ✔ | ✔ |
| H | — | — | — | ✔ | ✔ |
| I | — | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| J | — | — | — | — | ✔ |
Ficar na zona confusa por muito tempo traz confusão, resultando em uma montanha-russa emocional (para uma ou ambas as partes). Isso coloca em risco um relacionamento/amizade saudável.
Um exemplo da vida real de como um jovem pode ultrapassar os limites emocionais em uma amizade:
Um jovem relata uma experiência com um "amigo":
Você não deve dar a alguém muito controle sobre suas emoções.
1. Proteja suas expectativas
Saiba o que você pode e não pode esperar de diferentes amigos. Se você teve um dia ruim, pode esperar que seu melhor amigo lhe dê ouvidos; mas essa não é uma expectativa realista para alguém que você conhece há apenas dois dias ou até dois meses. Se você tem um amigo muito bom ou melhor amigo do sexo oposto, os limites emocionais são ainda mais importantes. Sem limites, os sinais podem ser mal interpretados, de modo que uma parte pensa que o relacionamento se tornou exclusivo, enquanto a outra ainda pensa que são "apenas amigos".
2. Cuidado com o apego emocional
É ótimo saber que você pode compartilhar seus problemas pessoais com alguém e saber que ele/ela ouvirá. Mas tome cuidado para não se tornar emocionalmente dependente um do outro. Por exemplo, você precisa que essa pessoa o "resgate" o tempo todo ou seu mundo vai desabar. Um relacionamento com dependência emocional muito alta deixa ambas as partes se sentindo presas.
3. Identifique a chantagem emocional
Tenha cuidado com declarações como: "Se você não almoçar comigo, ficarei tão chateado que não quero mais comer". Há uma diferença entre ser real e honesto com seus amigos sobre seus sentimentos e manipular as emoções deles para conseguir o que você quer.
Demonstrar a necessidade de limites na intimidade física e as repercussões irreversíveis em caso contrário.
Alternativamente, você pode usar:
1. Distribua os biscoitos recheados com de baunilha para metade da classe e os biscoitos recheados de chocolate para a outra metade da classe.
2. 2. Peça aos participantes que ganharam os biscoitos recheados de baunilha para formar pares com alguém que ganhou os biscoitos recheados de chocolate.
3. Peça a todos os participantes que dramatizem esta história enquanto você a conta. Você pode inventar nomes fictícios para representar os dois biscoitos (por exemplo, João e Maria). A história pode soar assim:
4. Pergunte aos participantes o que eles veem quando separam o biscoito recheado. Um pouco do creme de baunilha ou chocolate foi transferido para o outro pedaço de biscoito.
5. Explique que a progressão da intimidade física pode não ser tão rápida/intensa quanto aconteceu nesta história, mas uma coisa pode facilmente levar à outra.
6. Explique que o sexo cria um vínculo que muda as partes envolvidas. Assim como o pedaço de biscoito com o creme de baunilha e chocolate, ambas as partes deixam uma parte de si mesmas uma com a outra. Mesmo quando tentam seguir caminhos separados, as marcas que deixaram permanecem.
7. Enfatize que o ato sexual físico e emocional intenso é seguro apenas dentro dos limites de um casamento comprometido. O sexo afirma o compromisso que um casal professa um ao outro no dia do casamento.
Demonstrar a permanência do vínculo formado durante a intimidade sexual.
1. Se você estiver começando com as folhas soltas de papel azul e rosa, cole os pedaços de papel azul e rosa juntos.
2. Mostre aos participantes o conjunto de papel recém-colado ou pré-colado. Explique que quando duas pessoas fazem sexo, o corpo libera um hormônio chamado ocitocina, representado aqui pela cola. Esse hormônio cria um forte vínculo entre elas (para mais informações sobre o que é ocitocina, consulte Conteúdo Extra – Ocitocina no final desta atividade).
3. Quando a cola secar, tente separar o papel. Não importa o quão cuidadosamente você tente separar as folhas, uma divisão limpa não pode ser feita – partes de cada folha grudam umas nas outras.
4. Explique que a atividade sexual leva a um vínculo que envolve a pessoa inteira e é fortalecido pela liberação de ocitocina. As consequências emocionais do sexo antes do casamento são devidas, em parte, à quebra de um vínculo que não é apenas físico, mas também emocional, espiritual e hormonal.
5. Enfatize que um ato tão íntimo como o sexo é seguro apenas dentro dos limites de um casamento comprometido. O vínculo criado pela intimidade física é a cola que fortalece o compromisso que um casal professa um ao outro no dia do casamento.
O vínculo especial que se desenvolve entre parceiros sexuais não se baseia apenas em emoções ou escolhas; o corpo humano também tem mecanismos que ajudam a criar vínculos emocionais bioquímicos entre as pessoas. A ocitocina é um hormônio secretado quando uma mãe dá à luz seu filho. Esse hormônio ativa seus instintos de vínculo maternal, fazendo com que ela se vincule ao filho e se torne protetora. Esse mesmo produto químico é liberado se uma mulher for abraçada por 20 segundos ou mais.
Os homens também liberam ocitocina, além da vasopressina, um produto químico poderoso que faz com que os homens se vinculem em um nível mais profundo com suas parceiras por toda a vida e se tornem protetores delas.
Quando duas pessoas se envolvem em atividade sexual, seus corpos liberam esses hormônios,25 o que faz com que elas formem um vínculo emocional entre si. Se elas se envolvem em relações sexuais, ainda mais ocitocina e vasopressina são liberadas.26 Você consegue imaginar o quão forte é esse vínculo?
Como a ocitocina e a vasopressina são liberadas independentemente de ser sexo em um casamento ou em uma transa de uma noite, não existe "sexo sem amarras". Sempre haverá uma conexão emocional criada.27 Esses produtos químicos são neutros em termos de valor — eles não diferenciam entre o bem e o mal, o certo e o errado.
Quando a ocitocina e a vasopressina são liberadas, elas ativam partes do cérebro que estão relacionadas ao comportamento pró-social, como sentimentos de conexão profunda e possivelmente estar "apaixonado". Esses hormônios fortalecem o vínculo entre parceiros sexuais. Na verdade, a atividade sexual, reforçada pelo sistema de recompensa química no cérebro, pode se tornar viciante. Assim, o sexo dentro do casamento é saudável e benéfico, mas o sexo fora do casamento é muito arriscado.
Ajudar os participantes a entender a preparação para a relação sexual.
1. Peça a todos os participantes que fiquem de pé. Para cada afirmação, os participantes que responderem "sim" devem sentar-se, enquanto aqueles que responderem "não" permanecerão de pé.
2. Afirmação: "Você diria que "fez sexo" com alguém se a atividade mais íntima que você fez foi ________?"
3. Se a maioria dos participantes pensa que é considerado "sexo" apenas no momento da relação sexual e não em tudo o mais antes disso (abraçar sem roupas ou carícias intensas), é provável que eles desenhem a linha/limite apenas em um estágio muito avançado de intimidade física.
4. Muitos adolescentes acreditam que podem fazer "qualquer coisa, menos..." e ainda ser "tecnicamente virgens". Por que isso não é sensato? Quais são as chances de a maioria dos adolescentes parar antes da relação sexual?
Ajudar os participantes a ver os diferentes estágios de intimidade em um relacionamento por meio dos quais o vínculo se desenvolve.
1. Peça aos voluntários que fiquem em grupos de rapazes e moças com espaço suficiente entre os grupos para formar uma fila.
2. Distribua um conjunto de cartões para as moças e um conjunto para os rapazes. Cada voluntário deve usar uma etiqueta, que deve ser exibida de forma visível para os demais verem.
3. Dentro de seus grupos, peça aos voluntários que se alinhem de acordo com a sequência que eles acham que um relacionamento progride.
4. Quando terminarem, compare os arranjos do grupo de rapazes e do grupo de moças.
5. Peça ao voluntário rapaz extra para ficar no ponto da linha de rapazes onde uma amizade passa ser um relacionamento, representando onde a linha deve ser traçada. Faça o mesmo para a voluntária moça extra.
6. Os rapazes podem traçar a linha após um contato físico considerável, como "mão na cintura", enquanto para as moças, "mão com mão" normalmente representaria estar em relacionamento e por isso estão de mãos dadas.
7. Discuta as semelhanças e diferenças nas percepções e expectativas de intimidade física entre os dois sexos.
O Dr. Desmond Morris, autor de "Intimate Behavior", ressalta que os casais devem passar por estágios de intimidade se quiserem desenvolver um compromisso permanente um com o outro, começando com o contato mais casual e passando por categorias de familiaridade crescente.
Por que precisamos avançar sistematicamente e lentamente pelos estágios de vínculo?
Ajudar os participantes a fazer uma escolha informada sobre onde traçar a linha para a intimidade física em um relacionamento.
1. Explique que é importante saber como o ser humano é projetado para a intimidade física.
| ROTEIRO | AÇÕES |
| Joe White em “Pure Excitement” explica que todos nós temos uma “luz piloto” — uma pequena chama constante — de paixão pelo sexo oposto. Quando um relacionamento começa, você obtém satisfação simplesmente por estar junto, mas depois de um tempo você quer mais e começa a dar as mãos. | Acenda a vela. Acenda um fósforo com a vela. |
| Depois de algum tempo, você quer levar o relacionamento cada vez mais longe. A excitação sexual eventualmente acontece. Ela pode progredir rapidamente para a próxima; carícias leves levam a carícias pesadas, que muito rapidamente levam à relação sexual. Infelizmente, quando um ato tão fisicamente intenso não está dentro da segurança de um casamento comprometido, o relacionamento provavelmente terminará em algum momento. O que parecia bom inicialmente não parece tão bom quando acaba. A maioria dos jovens que fazem sexo antes do casamento fica com um profundo sentimento de culpa, vergonha e desespero de que a situação é irreversível — o dano já foi feito. | Acenda um segundo fósforo com o fósforo aceso. Acenda um terceiro fósforo com o segundo. Acenda a estrelinha com o último fósforo aceso. A estrelinha deve terminar de queimar quando você atingir o ponto de “o relacionamento provavelmente terminará”. Segure a estrelinha e pergunte aos participantes o que eles veem (queimado, usado, preto). |
2. . Mostre o slide "Quão longe é longe demais?":
Onde está o ponto sem retorno?
3. Escolha uma ou duas perguntas para fazer:
4. Lembre aos participantes que quando um relacionamento termina, um casal que foi muito íntimo fisicamente ou sexualmente ativo não consegue fazer uma separação limpa emocionalmente (como mostrado nas atividades “Situação complicada” e “Mistura de biscoitos”). Eles deram uma parte de si mesmos. Revise os cinco aspectos do desenvolvimento mencionados na atividade “O corpo humano” na Unidade 1: intelectual, social, emocional, físico e ético – da pessoa humana para lembrá-los de que a atividade sexual não é apenas um ato físico.
Peça aos participantes que consultem seu manual e desenhem uma linha vertical no ponto do gráfico onde eles pessoalmente traçariam a linha em um relacionamento físico.
Você está indo longe demais quando
Ajudar os participantes a entender as consequências emocionais, sociais e físicas do sexo antes do casamento.
Em seu livro "Limites", o Dr. Henry Cloud e o Dr. John Townsend, escrevem: "A lei de causa e efeito é uma lei básica da vida. Se você fuma cigarros, provavelmente desenvolverá um vício de fumante e poderá ter câncer de pulmão. Se você gastar demais, provavelmente receberá ligações de credores e poderá passar fome porque não tem dinheiro para comida. Por outro lado, se você se alimentar bem e se exercitar regularmente, poderá sofrer menos problemas de saúde. Se você fizer um orçamento com sabedoria, terá dinheiro para as contas e para o supermercado."
Cada ação tem suas consequências; seja boa ou ruim. Quando se trata de sexo, há inúmeras, variadas e muitas vezes complexas consequências. Elas afetam não apenas os envolvidos no ato sexual, mas também aqueles ao redor deles (ou seja, família, amigos e até mesmo a comunidade).
Demonstrar aos participantes como a teia de consequências do sexo antes do casamento se manifesta na vida real.
Exemplos:
1. Dê um crachá para cada voluntário, dando os que têm nomes de meninas para as meninas e os nomes de meninos para os meninos.
2. Estenda o lençol no chão na frente da sala. Certifique-se de que haja bastante espaço para os voluntários ficarem de pé.
3. Diga a eles que quando ouvirem seu “nome” sendo chamado, eles devem se aproximar e ficar de pé no lençol.
4. Comece a ler em voz alta para o grupo:
5. Neste ponto, peça aos participantes que têm HI no canto inferior direito do crachá para levantarem as mãos. Diga a eles que HI significa HIV e aqueles que levantaram as mãos representam aqueles que agora estão infectados com HIV. Você pode prosseguir lendo alguns fatos rápidos sobre o HIV. Se o tempo permitir, você pode explicar o que as outras letras (CH, HP, TR) significam e ler os fatos rápidos sobre essas ISTs.
Você pode destacar as seguintes observações:
6. Mostre o slide que demonstra a complexa rede de relacionamentos e como as várias ISTs foram transmitidas.
Basta um encontro sexual para adquirir uma IST ou HIV. O nível de intimidade no sexo é feito para um. No dia do seu casamento, quando deveria ser só você e seu novo marido/esposa, você realmente quer ir para a cama com o histórico sexual de outras 17 pessoas?
Você pode incluir um slide visual do artigo da revista Time, A Snapshot of Teen Sex, datado de 14 de fevereiro de 2003 para mostrar que isso acontece na vida real. Neste estudo específico de uma escola de ensino médio dos EUA, muitos alunos tiveram apenas um ou dois romances, mas mesmo assim foram expostos a uma rede de 288 alunos, o que os colocava em risco de contrair uma DST simplesmente por causa dos parceiros sexuais que seus parceiros tinham.
| SINTOMAS | EFEITOS A LONGO PRAZO |
| MULHERES | Artrite |
| Relação sexual dolorosa | DIP, que pode resultar em infertilidade |
| Dor ao urinar | |
| Vômito | |
| Corrimento vaginal amarelado/amarelo-esverdeado | |
| HOMENS | |
| Corrimento peniano tipo pus | |
| Dor/sensação de queimação ao urinar | |
| AMBOS | |
| Coceira no ânus | |
| Corrimento anal | |
| Movimentos intestinais dolorosos | |
| Coceira e dor de garganta | |
| Dificuldade para engolir |
| MEDICAÇÃO OU CURA? A gonorreia pode ser tratada com antibióticos. |
| SINTOMAS | EFEITOS A LONGO PRAZO |
| ESTÁGIO PRIMÁRIO | Feridas recorrentes desencadeadas por estresse, doença, fadiga, |
| Grupos de pequenas bolhas dolorosas | |
| Dor ao urinar | |
| Sintomas semelhantes aos da gripe |
| MEDICAÇÃO OU CURA? Não há cura para o herpes. No entanto, a medicação pode ajudar a acelerar a cura e diminuir a dor das feridas, bem como controlar as recorrências. |
| SINTOMAS | EFEITOS A LONGO PRAZO |
| Verrugas genitais | Câncer cervical |
| Na maioria dos casos, pode não haver sintomas visívei | Câncer de pênis |
| Dor ao urinar | Câncer anal |
| Sintomas semelhantes aos da gripe | Câncer oral |
| MEDICAÇÃO OU CURA? Não há cura para o HPV. No entanto, existem vacinas e tratamentos.V |
V. Quando o HPV é descoberto, os médicos recomendam exames regulares para observar o câncer. Na maioria das mulheres, o vírus eventualmente desaparece por conta própria, sem causar problemas de saúde. As vacinas contra o HPV têm como alvo as duas principais cepas responsáveis por 70% de todos os casos de câncer cervical. Indivíduos vacinados ainda podem pegar o HPV porque há mais de 100 cepas de HPV (também conhecido como o "resfriado comum" das ISTs).
| SINTOMAS | EFEITOS A LONGO PRAZO |
| Fadiga | Cirrose hepática |
| Sensibilidade e dor no abdômen inferior | Câncer de fígado |
| Perda de apetite | |
| Náuseas/vômitos | |
| Dor nas articulações | |
| Dor de cabeça | |
| Febre | |
| Urticária | |
| Sem sintomas W |
| MEDICAÇÃO OU CURA? As curas para a hepatite B são raras, embora a infecção possa desaparecer sozinhaX |
W. 50% dos adultos infectados nunca apresentam sintomas. Quando os sintomas ocorrem, eles geralmente aparecem entre seis semanas a seis meses após a infecção.
X. Para a maioria das pessoas, a infecção desaparece por si só dentro de quatro a oito semanas. No entanto, para um pequeno número de pessoas, elas se tornarão portadoras do vírus, sofrendo de infecção de longo prazo e permanecendo contagiosas por toda a vida.
| SINTOMAS | EFEITOS A LONGO PRAZO |
| Nenhum sintoma inicialmente Y | Infertilidade Z |
| Sangramento irregular | Gravidez ectópica |
| Corrimento vaginal | Dor crônica |
| Dor na parte inferior do abdômen e nas costas | |
| Febre/calafrios | |
| Náuseas/vômitos | |
| Sexo vaginal doloroso |
| MEDICAÇÃO OU CURA? Os médicos podem prescrever antibióticos e aconselhar repouso na cama e abstinência de relações sexuais. Casos mais graves podem exigir cirurgia para reparar ou remover órgãos reprodutivos |
Y. No início, a DIP não apresenta sintomas. No entanto, à medida que a infecção progride, os sintomas podem começar a aparecer.
Z. Quanto maior o número de infecções por DIP que uma mulher teve, maior o risco de se tornar infértil.
| SINTOMAS | EFEITOS A LONGO PRAZO |
| Desconforto ao urinar | A tricomoníase não tratada aumenta o risco de infecção pelo HIV |
| Irritação leve a inflamação grave | |
| Coceira ou irritação dentro do pênis | |
| Corrimento do pênis | |
| Coceira, queimação, vermelhidão ou dor na vagina |
| MEDICAÇÃO OU CURA? A tricomoníase pode ser tratada com medicamentos prescritos por um médico. |
| SINTOMAS | EFEITOS A LONGO PRAZO |
| ESTÁGIO PRIMÁRIO (21 A 90 DIAS APÓS A INFECÇÃO): | ESTÁGIO TARDIO: |
| Ferida indolor no local de entrada | Insuficiência cardíaca |
| Perda de apetite | Dores agudas |
| Glândulas inchadas | Demência |
| ESTÁGIO SECUNDÁRIO (3 A 6 SEMANAS APÓS AS FERIDAS): | Morte |
| Erupções cutâneas de 2 a 6 semanas de duração, geralmente nas palmas das mãos ou solas dos pés | |
| Sintomas semelhantes aos da gripe | |
| Glândulas inchadas |
| MEDICAÇÃO OU CURA? A sífilis em estágio inicial pode ser tratada facilmente com antibióticos. A sífilis em estágio avançado ainda pode ser tratada com antibióticos, mas o tratamento é mais intensivo e muitos dos danos já causados são permanentes. |
| SINTOMAS | EFEITOS A LONGO PRAZO |
| Sintomas semelhantes aos da gripe | Sistema imunológico fraco/ausente |
| Glândulas inchadas | Síndrome da Imunodeficiência Adquirida (AIDS) |
| Febre | Morte |
| Dor de cabeça | |
| Fadiga | |
| Dores musculares | |
| Pode ser assintomático até que a AIDS se instale |
| MEDICAÇÃO OU CURA? Não há cura disponível para HIV ou AIDS. A medicação antirretroviral pode prolongar e melhorar a qualidade de vida. |
Ajudar os participantes a entender que fazer sexo antes do casamento inclui riscos de todos os parceiros sexuais anteriores.
1. Prepare com antecedência um copo para cada participante:
2. Dê um copo a cada participante aleatoriamente e peça que eles se movam pela sala para despejar e misturar a "água" em seu copo com a dos outros participantes. Não diga aos participantes que alguns dos copos contêm vinagre.
3. Deixe-os continuar por 2 a 3 minutos antes de pedir que os participantes retornem aos seus assentos com seus copos.
4. Os facilitadores circulam pela sala para agitar um pouco de bicarbonato de sódio em cada copo.
5. Bolhas aparecerão nos copos que contêm vinagre. (Isto representará quase todos os que despejaram e misturaram uns com os outros)
6. Peça aos participantes que estão segurando copos marcados com o pequeno ponto preto para ficarem de pé. Explique à classe que os participantes em pé representam aqueles que já tinham uma IST e passaram a infecção para outros enquanto misturavam seus copos de "água". (Aqueles com bolhas em seus copos devem ser mais do que aqueles cujos copos têm um ponto preto.)
7. Saliente que os participantes podem ter "feito sexo" (misturado sua "água") com apenas uma pessoa, mas essa pessoa pode ter "feito sexo" com duas outras pessoas que, por sua vez, tiveram vários parceiros sexuais.
Lembre-se: você dorme com todas as pessoas com quem seu parceiro dormiu. O sexo antes do casamento inclui riscos de todos os parceiros sexuais anteriores.
Ajudar os participantes a refletir sobre as muitas consequências de se envolver em sexo antes do casamento.
1. No quadro branco/flip chart, escreva a frase “Consequências do sexo antes do casamento”.
2. Peça aos participantes que sugiram possíveis consequências se eles se envolverem em sexo antes do casamento. Conforme eles gritam suas respostas, escreva-as no quadro.
3. Se houver algum item faltando nesta teia de consequências, sugira-o ao grupo e adicione-o ao quadro também.
4. Depois de listar todas as possíveis consequências do sexo antes do casamento, explique que vocês estarão analisando cada uma dessas consequências juntos, para que eles entendam por que e onde devem traçar seus limites quando se trata de sexo.
Nota do facilitador:
O sucesso desta atividade depende da capacidade do facilitador de envolver os participantes sem falar mal ou ficar falando sobre informações que atrapalharia o processo.
Escolha a alternativa abaixo se o grupo não for tão direto em sugerir possíveis consequências do sexo antes do casamento.
1. Mostre o slide "Teia de consequências: consequências do sexo antes do casamento".
2. Peça para 3 voluntários segurarem os cartões “Consequências emocionais”, “Gravidez” e “ISTs”, ficando em diferentes partes da sala para dar espaço.
3. Distribua os 19 cartões restantes para os voluntários.
4. No “Já”, os voluntários devem correr para ficar com um dos 3 voluntários, dependendo da categoria de consequências à qual seu cartão pertence.
5. Revise os agrupamentos, começando com Consequências emocionais, depois Gravidez e, por último, ISTs. Deixe os 3 cartões de consequências relacionadas a ISTs para o final, enfatizando que não para apenas nas ISTs. Existem mais riscos à saúde envolvidos com ISTs.
6. Explique ao grupo que serão feitas referências a essa rede de consequências à medida que eles avançam na unidade.
Consequências emocionais
1. 1. Dessensibilização
O sexo antes do casamento não só faz com que percamos o respeito próprio, como também muda quem somos como pessoa. O sexo casual nos dessensibiliza aos sentimentos dos outros. Assim como nossos dedos param de doer depois de tocar violão por algum tempo por causa dos calos, eventualmente nos tornamos imunes à pesar da nossa consciência. O sexo se torna mais sobre autogratificação e menos sobre o que custa e como afeta os outros.
2. Arrependimento
Apesar do liberalismo sexual que prevalece na sociedade de hoje, muitas garotas acabam esperando que o cara com quem dormiram, ligue mesmo que tenha sido um caso de uma noite mutuamente acordado. Os caras também não estão isentos de um sentimento de arrependimento, especialmente quando um relacionamento anteriormente bonito foi destruído porque eles se envolveram em atividade sexual.
A culpa pode surgir através do pesar da consciência após o ato. Para outros, a culpa decorre das convicções religiosas da pessoa. A culpa pode surgir quando uma gravidez pré-marital é interrompida por aborto. Embora a resposta imediata possa ser uma forte sensação de alívio, os efeitos a longo prazo do aborto geralmente incluem arrependimento e culpa. Isso será abordado mais extensivamente mais tarde.
3. Preocupação
Como veremos mais tarde, nenhuma forma de contraceptivo pode fornecer 100% de proteção. Sempre haverá o risco de engravidar ou ser infectado com uma ou mais ISTs. Portanto, envolver-se em sexo antes do casamento pode resultar em ansiedade decorrente dessa incerteza.
4. Medo de compromisso
Jovens que se sentem traídos após o término de um relacionamento sexual podem ter dificuldade em confiar em outros em relacionamentos futuros. Tendo sido "queimados" uma vez, eles têm medo de serem "queimados" novamente.
5. Perda de autoestima e autorrespeito
Isso geralmente ocorre após arrependimento e pode até mesmo dar origem a uma sensação de auto aversão. A vergonha pode surgir de sentimentos de ser usado, contrair uma IST, agir por impulso ou ceder à pressão ou tentação.
Até mesmo o sexo oral pode fazer com que as meninas percam o autorrespeito. Algumas meninas acham que iniciar ou fazer sexo oral é dar ao cara o que ele quer, evitando engravidar. No entanto, os fatos sobre sexo oral permanecem:
A maioria dos adolescentes diz que sonha em ser feliz no casamento um dia. Como o sexo antes do casamento afeta negativamente o casamento?
Primeiramente, pode haver uma tendência, intencional ou não, de comparar seu cônjuge com seus parceiros anteriores. Às vezes, pode haver flashbacks (imagens mentais de parceiros anteriores) que podem ser prejudiciais à intimidade sexual conjugal.
Em segundo lugar, há um risco maior de infidelidade. Se não aprendemos a dizer "não" à tentação antes do casamento, como esperamos ser capazes de dizer "não" depois?
Fora do casamento, o sexo pode arruinar um bom relacionamento. Isso é especialmente verdadeiro quando o foco do relacionamento muda de conhecer um ao outro para o sexo. Outros aspectos do relacionamento param de crescer, emoções negativas surgem e o relacionamento é danificado.
Essas consequências emocionais não acontecem apenas com pessoas que são "mais vulneráveis emocionalmente". Embora uma pessoa possa estar ciente ou não de suas emoções, ou possa suprimi-las em sua mente, emoções não reconhecidas geralmente encontram uma maneira de surgir eventualmente de outras maneiras. O fato é que o corpo humano tem mecanismos que ajudam a criar laços emocionais entre as pessoas. Isso é alcançado principalmente por meio da liberação de ocitocina, o hormônio que aumenta o vínculo emocional.
Como a ocitocina é liberada independentemente de ser sexo no casamento ou uma transa de uma noite, não existe "sexo sem amarras". Sempre haverá uma conexão emocional criada.
Existem 3 opções::
Por definição, um aborto é a interrupção de uma gravidez pela remoção ou expulsão do feto do útero. O aborto é a causa da morte do feto.
Abortos eletivos são quando a mulher escolhe fazer o procedimento com o propósito de interromper a gravidez.
Em alguns países, o aborto é promovido como uma forma legítima de controle de natalidade. No entanto, o aborto não pode ser tratado como a remoção de um tumor ou crescimento cancerígeno. Não é "apenas" a remoção de "uma massa de células". É o término de uma vida humana. Fazer um aborto não é isento de riscos. O aborto resulta em consequências físicas e emocionais.
Uma opção possível para ela é levar o bebê até o fim e ser mãe do filho, sozinha, com o pai da criança ou com o apoio e a ajuda da própria família. No entanto, há muitas coisas a considerar ao tomar essa decisão.
Adolescentes podem ser bons pais se estiverem dispostos a fazer os sacrifícios necessários para criar os filhos. Eles precisam de uma rede de apoio muito boa e devem ser maduros o suficiente para assumir as responsabilidades da criação dos filhos. Equilibrar a escola e o trabalho com a criação dos filhos em tempo integral não é um desafio a ser encarado levianamente! Alguns adolescentes não estão prontos para abrir mão das liberdades juvenis que tinham antes do bebê chegar e não estão preparados para as demandas do dia a dia. Como resultado, eles podem acabar negligenciando suas responsabilidades e deixar de ser o tipo de pais que esperavam ser.
Se você não está pronto para ser pai neste momento da sua vida, você pode querer considerar uma terceira opção: fazer um plano de adoção para seu bebê.
Colocar seu bebê com pais adotivos não significa que você não ama seu filho ou que está evitando responsabilidades. Na verdade, pode significar exatamente o oposto; você quer fornecer a melhor família possível para seu bebê e quer assumir a responsabilidade por sua própria vida também.
Em alguns países, os pais biológicos podem escolher a família adotiva para seu filho. Em outros países, as agências de adoção selecionam potenciais pais adotivos de acordo com critérios cuidadosamente pensados que os casais devem atender antes que uma criança possa ser colocada em sua família.
Falar com uma agência de adoção não significa que você está tomando uma decisão irreversível de colocar seu filho para adoção. Significa apenas que você está obtendo boas informações para que possa tomar a melhor decisão. Algumas perguntas a serem feitas a uma agência de adoção são:
Não há respostas fáceis quando você passa por uma gravidez não planejada. Dê a si mesma tempo para considerar todos os fatos e todas as opções para tomar uma decisão que seja melhor para você e para seu bebê.
Ajudar os participantes a entender que lidar com uma gravidez na adolescência envolve tomar uma decisão séria sobre outra vida humana.
1. Coloque o slide “O Bebê Ainda Não Nascido”.
2. Você pode começar segurando o bebê em um punho fechado ou tirando-o do bolso para enfatizar o quão pequeno o feto é por volta de 14 semanas. No entanto, neste corpo minúsculo:
Semana 3
Semana 11
3. Coloque o slide “Na semana 18” e explique aos participantes que, a essa altura, o sexo do bebê pode ser visto claramente.
4. Coloque o slide “Na semana 22”. O cabelo é visível na cabeça e no corpo, e o bebê agora pode sentir dor. Deste ponto até a semana 32, a dor é sentida pelo bebê mais intensamente do que em qualquer momento do desenvolvimento.
5. Coloque o slide “Na semana 28”. Diga aos participantes que, neste ponto, se o bebê nascer
prematuro, ele é totalmente capaz de sobreviver com a ajuda de cuidados intensivos.
6. Diga aos participantes que, se eles escolherem se envolver em sexo antes do casamento, há uma chance de engravidar, e eles terão que tomar uma decisão sobre o que querem fazer com esta vida. PERGUNTE: A gravidez é apenas uma questão de meninas? Como isso afeta os homens? Não é apenas uma questão de meninas! Os homens também compartilham a responsabilidade que vem com trazer uma criança a este mundo e não são poupados das lutas emocionais que vêm com a tomada de uma decisão tão importante.
Mesmo se você não engravidar, cada vez que fizer sexo com alguém novo, você corre o risco de contrair uma IST. Embora algumas dessas ISTs sejam fáceis de tratar se detectadas precocemente, outras não têm cura e só podem ser controladas enquanto a pessoa infectada espera pelo melhor.
Você pode mesmo? Há quanto tempo vocês se conhecem para confiar a ele/ela sua vida? Como você sabe que ele/ela não está apenas dizendo o que você quer ouvir para que você faça sexo? Se ele/ela está alegando que ainda é virgem, o fato de ele/ela estar pedindo sexo a você deve fazer você se perguntar se ele/ela já pediu a outra pessoa antes.
Demonstrar aos participantes como o HIV afeta o corpo humano.
1. Peça a 6 voluntários para dramatizar a esquete abaixo. Atribua a cada um deles um papel identificado pela tag:
2. Organize os personagens em suas posições:
3. Comece a narrar para o grupo: “Este é Meu Corpo. (Aponte para Meu Corpo.)
Meu Corpo é forte e saudável. (Meu Corpo pula para cima e para baixo e flexiona seus músculos para demonstrar saúde e força.)
Meu Corpo é protegido por seu guarda-costas chamado GB. (Aponte para WBC, que dá alguns socos no ar.)
Agora, GB não significa Ganhador Brasileiro. GB significa Glóbulos Brancos. Os Glóbulos Brancos protegem Meu Corpo, de modo que quando qualquer infecção ataca Meu Corpo, GB luta contra eles e os faz correr. Vamos ver o que acontece quando Tosse ataca Meu Corpo. (Tosse se aproxima do Meu Corpo, tossindo alto, e Meu Corpo começa a tossir também. Mas conforme Tosse se aproxima do Meu Corpo, GB se coloca entre eles e levanta os punhos.)
GB está pronto para lutar e derrotar Tosse. (GB e Tosse lutam. Meu Corpo continua a tossir.) GB derrota rapidamente o fracote Tosse que recua. (Tosse recua para fora do palco. Meu Corpo para de tossir.) Graças a GB, Meu Corpo está forte e saudável novamente. (Meu Corpo pula para cima e para baixo, e flexiona seus músculos novamente.) Vamos dar uma salva de palmas para GB. (Bata palmas para o público. GB reconhece os aplausos com uma reverência.)
Agora Febre ataca Meu Corpo. (Febre, tremendo, se aproxima de Meu Corpo.) Talvez seja febre da malária ou febre tifoide. (Meu Corpo começa a tremer.) Mas GB está pronto para lutar contra Fever. (Mais uma vez, GB se coloca entre Febre e Meu Corpo e levanta os punhos.) Há uma briga. (GB e Febre brigam. Meu Corpo continua a tremer.) GB derrota Febre. (Febre recua para fora do palco. Meu Corpo para de tremer.) Graças a GB, Febre teve que deixar Meu corpo. Meu corpo está forte e saudável mais uma vez. (Meu corpo pula para cima e para baixo, sorrindo e se flexionando.) Vamos dar uma salva de palmas para Gb. (Bata palmas com o público. GB reconhece os aplausos com uma reverência.)
Agora Diarrhea vem atacar Meu corpo. (Diarrhea se aproxima de Meu corpo, curvando-se, segurando seu estômago e gemendo como se estivesse com cólicas severas. Meu corpo também começa a gemer e se curva, segurando seu estômago.) Mas mais uma vez GB está pronto para proteger Meu corpo. (GB se coloca entre Diarrhea e Meu corpo e levanta os punhos.) Há uma briga. (GB e Diarreia brigam. Meu Corpo continua segurando seu estômago e gemendo.) GB derrota Diarreia. (GB derrota Diarreia rapidamente. Diarreia recua para fora do palco. Meu Corpo para de segurar seu estômago e gemer.) Novamente, GB protegeu Meu Corpo. Graças a GB, Meu Corpo está forte e saudável. (Meu Corpo pula para cima e para baixo e mostra seus músculos para demonstrar sua saúde.) Agora vemos o quão importante GB é para Meu Corpo. Vamos dar a GB uma salva de palmas por todo seu trabalho duro. (Bata palmas com o público. GB reconhece os aplausos com uma reverência.)
Mas agora Meu Corpo foi infectado com HIV, o vírus que causa a AIDS. (HIV começa a se aproximar de Meu Corpo.) Isso pode ter ocorrido por meio de sexo com uma pessoa infectada ou de uma transfusão de sangue infectada. (HIV dá um sorriso orgulhoso e ameaçador. WBC se coloca entre o HIV e Meu Corpo. Meu Corpo continua parado como se nada estivesse errado.)
Vamos ver o que acontece. (GB e HIV começam a lutar. Desta vez, é o HIV o oponente mais forte.) O HIV luta contra o GB por mais tempo e com mais força do que as outras infecções. (GB e HIV têm uma grande luta, mas o HIV derrota o GB. O GB se rende.)
Oh NÃO! O HIV destruiu o GB! (O HIV fica de pé triunfantemente e mostra seus músculos. O GB balança a cabeça tristemente e fica atrás do Meu Corpo, de costas para o público. Começa a vaiar e encoraja o público a fazer o mesmo. Meu Corpo continua a parecer que nada está errado.)
Meu Corpo não mostra sintomas neste momento. Meu Corpo ainda parece forte e saudável. (Meu Corpo sorri e faz um sinal de positivo. O HIV fica ao lado do Meu Corpo e também sorri e faz um sinal de positivo.)
Depois de algum tempo, vamos ver o que acontece quando a Tosse ataca Meu Corpo novamente. (Tosse se aproxima de Meu Corpo tossindo alto. Meu Corpo começa a tossir alto. GB se vira, dá de ombros para o público e se vira para trás de Meu Corpo. HIV fica presunçoso, parecendo muito orgulhoso de si mesmo ao lado de Meu Corpo. Tosse aperta a mão de HIV e fica ao lado de Meu Corpo e HIV. Meu Corpo continua a tossir alto.)
Agora Fever também volta para atacar Meu Corpo. (Febre se aproxima de Meu Corpo, tremendo. My Body, continuando a tossir, começa a tremer também. GB se vira, dá de ombros para o público e se vira para trás de Meu Corpo. Febre aperta a mão de HIV e fica ao lado de Tosse.Meu Corpo continua a tossir e tremer.)
A diarreia agora ataca Meu Corpo. (Diarreia se aproxima do Meu Corpo, curvando-se com cólicas e gemidos. Meu Corpo, continuando a tossir e tremer, começa a gemer e segurar seu estômago. GB se vira, balança a cabeça e se vira para trás do Meu Corpo. Diarreia aperta a mão do HIV e fica ao lado da Febre. Meu Corpo continua a tossir, tremer, gemer e segurar seu estômago. HIV cruza os braços e sorri.)
Meu Corpo agora está muito doente com Tosse, Febre e Diarreia. GB está desamparado e Meu Corpo fica cada vez mais fraco.
Meu corpo agora está acometido pela AIDS. (Meu Corpo, continuando a tossir, tremer e gemer, cai no chão.)
Eventualmente, Meu Corpo morre. (HIV novamente aperta as mãos de Febre, Tosse e Diarreia.)”
4. Explique à classe que, à medida que o HIV se desenvolve em AIDS, o sistema imunológico do corpo (glóbulos brancos) perde sua capacidade de combater outras doenças e, eventualmente, essas outras doenças matam o corpo indefeso.
Demonstrar aos participantes como o HIV afeta o corpo humano.
1. Explique aos participantes que o frasco representa seu corpo e o lenço representa seus glóbulos brancos (GB).
2. Quando a gripe, tosse, febre ou diarreia tenta entrar em nosso corpo (coloque as pequenas pedras no lenço),
o GB protegerá nosso corpo. Mesmo que estejamos doentes, nos curaremos rapidamente.
3. Mas quando o HIV tenta entrar em nosso corpo (despeje um pouco de água no tecido), ele não ataca imediatamente nosso corpo, mas ataca e enfraquece nosso GB. É por isso que uma pessoa com HIV pode parecer normal sem sintomas.
4. Depois disso, quando somos infectados com gripe, tosse, febre ou diarreia, (coloque as pedras na superfície do tecido úmido), elas podem facilmente entrar em nosso corpo porque nosso leucócitos (GB) foram enfraquecidos. Desta vez, não nos curamos tão bem e, eventualmente, sucumbimos a doenças e infecções graves.
Quando o HIV se desenvolve em AIDS, o sistema imunológico do corpo (glóbulos brancos) perde sua capacidade de combater outras doenças e, eventualmente, essas outras doenças matam o corpo indefeso.
Talvez a mais devastadora das DSTs seja o HIV/AIDS.
O que é HIV?
O que é a AIDS?
Como o HIV é transmitido? O HIV é transmitido quando entra na corrente sanguínea. Isso pode ocorrer por meio de:
1. Fluidos Sexuais
2. Sangue
3. Mãe para bebê
Quem está em risco?
O HIV pode ser curado? NÃO!
HIV/AIDS em Números
Ajudar os participantes a entender como o HIV é transmitido.
Coloque o slide “Seguro ou Arriscado?” e peça aos participantes que abram seus manuais.
Peça aos participantes para darem às seguintes atividades uma classificação de "segura" ou "arriscada". (Se você tiver tempo limitado, selecione algumas)
Eles podem demonstrar sua escolha esticando os braços para "Seguro" e cruzando os braços para "Arriscado" (para a sessão online, eles podem usar uma reação de "polegar para cima" para "Seguro" e uma reação de "X" para Arriscado).
1. Abraçar uma pessoa infectada
2. Relação sexual com uma pessoa infectada
3. Comer na mesma mesa com uma pessoa infectada
4. Dormir no mesmo quarto com uma pessoa infectada
5. Segurar as mãos de uma pessoa infectada
6. Ajudar uma pessoa infectada a entrar em um táxi ou ônibus
7. Compartilhar comida com uma pessoa infectada
8. Usar a escova de dentes de uma pessoa infectada
9. Limpar vômito quando uma pessoa infectada estiver doente
10. Beijo de boca aberta com uma pessoa infectada
11. Uma pessoa infectada tossindo ou espirrando perto de você
12. Nadar na mesma piscina com uma pessoa infectada
13. Compartilhar uma lâmina de barbear com uma pessoa infectada
Atividades com Alto Risco
Atividades sem Risco
O HIV não é transmitido por:
Complete seu teste on-line com este link para a avaliação.
Ajudar os participantes a esclarecer os mitos que cercam o HIV/AIDS.
Peça aos participantes que abram seus manuais e completem o teste Mito ou Verdade.
1. Fazer sexo com uma virgem o curará do HIV/AIDS.
2. Pessoas com HIV podem viver vários anos sem saber que são HIV-positivos.
3. Você ainda pode levar uma vida produtiva depois de contrair HIV/AIDS.
4. O HIV/AIDS é transmitido pelo contato de sangue com alguém que tem HIV.
5. Você ainda pode contrair HIV/AIDS se usar camisinha.
6. Todos que têm HIV/AIDS o contraíram por meio de sexo fora do casamento.
7. Pessoas com HIV/AIDS podem viver mais se tomam certos medicamentos e comem alimentos saudáveis.
8. HIV/AIDS enfraquece seu corpo no combate a doenças como malária, tuberculose e pneumonia.
9. Uma pessoa HIV positiva com aparência e sensação saudáveis (sem sintomas visíveis) pode infectar outras pessoas com HIV.
Complete seu teste on-line com este link para a avaliação.
Ajudar os participantes a refletir sobre como o HIV afeta mais do que o indivíduo.
1. Usando seu país ou selecionando um país do mundo com uma alta taxa de infecção pelo HIV, discuta: O que significará para o país quando muitas pessoas forem infectadas pelo HIV e morrerem de AIDS?
Escreva esses efeitos no flip chart/quadro branco. Alguns dos efeitos podem incluir o seguinte:
2. Peça para cada grupo ou indivíduo escrever um pequeno ensaio, poema ou criar um pôster para responder aos seguintes tópicos:
Discutir e apresentar
3. Peça para eles fazerem uma apresentação de cinco minutos de sua ideia.
Só porque alguém é HIV positivo não significa que devemos tratá-lo de forma diferente de como trataríamos alguém que não tem HIV. Na verdade, as vezes até ser muito gentil pode parecer paternalista ou condescendente! Então, como podemos mostrar cuidado com pessoas com HIV?
Sua amizade com alguém não precisa mudar só porque seu amigo contraiu HIV. Sua personalidade, habilidades e inteligência não mudam; eles são tão humanos quanto eram antes do HIV. Não há necessidade de evitá-los ou discriminá-los.
Peça aos participantes que criem um plano para lidar com a epidemia de HIV/AIDS em um país específico do mundo. O público-alvo são pessoas entre 15 e 24 anos e aqueles que influenciam essa faixa etária. O plano deve incluir ideias, tipo como eles implementariam o plano e os recursos que usariam para fazer isso. Incentive-os a serem criativos.
Ajudar os participantes a entender quais métodos estão disponíveis para reduzir o risco de gravidez e DST, e ajudá-los a perceber que a única maneira segura de evitar essas consequências é por meio do limite saudável da abstinência.
Como visto no módulo anterior, o sexo antes do casamento traz muitas consequências, algumas evitáveis, outras inevitáveis. As consequências emocionais do sexo são inevitáveis. As consequências físicas do sexo podem ser evitáveis, mas diferentes métodos de proteção fornecem diferentes níveis de redução de risco. Qual método tem a melhor garantia? Depois de analisar os métodos comuns usados para minimizar as consequências físicas do sexo, descobriremos que apenas a abstinência fornece 100% de proteção.
Um aluno de 23 anos foi rejeitado por uma universidade de prestígio porque havia contraído HIV.
Mais tarde, ele foi admitido em outra universidade, mas há restrições nas aulas que ele pode frequentar. Sexualmente ativo desde os 16 anos, Timmy (nome fictício) se equipou com conhecimento sobre práticas de "sexo seguro".
Quando descobriu que havia contraído HIV, ele disse ao seu psiquiatra: "Só tive alguns parceiros sexuais e tomei as precauções necessárias. Por que eu?"
Pergunte:
Ajudar os participantes a entender a diferença entre redução de risco e eliminação total de risco.
1. Em outra parte do quadro branco ou em uma folha separada de papel flip chart, escreva a frase.
2. Peça aos participantes que sugiram os métodos de redução de risco. Conforme eles falam em voz alta as suas respostas, escreva-as no quadro em um mapa mental. O produto final deve ficar assim:
3. Se houver algum item faltando no mapa, sugira-o ao grupo e adicione-o ao quadro também.
4. Depois de listar todos os métodos possíveis, explique que você estará analisando cada método, para que eles possam tomar uma decisão informada sobre onde eles traçariam seus limites quando se trata de sexo.
Nota: Certifique-se de que a abstinência seja o último item no mapa mental a ser discutido para que você possa levar para casa a mensagem de eliminação de risco em comparação com a redução de risco, que é o que outras formas de proteção oferecem na melhor das hipóteses.
Envolva os participantes dando-lhes espaço para compartilhar o que já sabem.
Facilite a atividade fazendo perguntas direcionadas, fornecendo informações ausentes e corrigindo erros.
O sucesso desta atividade depende da capacidade do facilitador de envolver os participantes sem falar mal ou ficar falando sobre informações que atrapalharia o processo.
| TIPO DE PROTEÇÃO | TAXA DE FALHA NO CONTROLE DE NATALIDADE | PROTEÇÃO CONTRA IST |
| Barreiras dentais | Nenhuma proteção contra gravidez | Nenhuma proteção contra gravidez |
| Espermicidas | 29% | Nenhum |
| Método de Retirada | 27% | Nenhum |
| Preservativos (femininos) | 21% | Desconhecido |
| Diafragma | 16% | Alguma evidência de redução de risco |
| Preservativos | 15% | HIV = 80% (na condição de uso consistente) HPV = 70% Gonorreia = 50% Herpes = 50% |
| Planejamento Familiar Natural | 12-25% | Nenhum |
| Pílulas do dia seguinte/Contracepção de emergência | 11-25% | Nenhum |
| Pílulas anticoncepcionais | 8% | Nenhum |
| Dispositivos intrauterinos (DIU) | <1% | Nenhum |
| Esterilização | <1% | Nenhum |
| Abstinência | 0% | 100% |
Ajudar os participantes a entender que os preservativos reduzem, mas não eliminam o risco.
1. Dê um balão a cada voluntário, dizendo que, na contagem de três, eles devem soprar o balão o mais rápido que puderem, até que fique do tamanho de sua cabeça. Você pode oferecer um brinde para quem chegar primeiro.
2. O balão com o furo deve falhar ao inflar ou estourar.
3. Coloque o slide "Os preservativos oferecem apenas 80% de redução no risco de HIV".
4. Explique que 1 em cada 5 preservativos falha devido a falhas de fabricação; eles quebram ou vazam.
5. Adicione que, mesmo com o uso perfeito e correto para cada atividade sexual, os preservativos não podem proteger totalmente uma pessoa do HIV. As estatísticas mostram que a redução do risco é de apenas 80%.
O uso do preservativo não pode garantir 100% de proteção contra qualquer IST.97. Mesmo com o "uso perfeito", ainda há uma chance da menina engravidar. O uso perfeito é definido como uso consistente (100% do tempo) e correto.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a eficiência dos preservativos na prevenção da gravidez é de 97%, com uso consistente e correto. No entanto, sob uso típico, a eficácia dos preservativos cai para entre 86 a 90%. Para se qualificar como uso consistente e correto, os usuários de preservativos devem usá-lo em todas as relações sexuais e seguir as instruções fornecidas na caixa (que geralmente consistem em cerca de 7 etapas). Infelizmente, no calor da paixão, poucos conseguem reservar um tempo para garantir que usam o preservativo corretamente, ou mesmo consistentemente.
Pergunte:
Você acha que é realista ou justo esperar que os jovens pratiquem o uso perfeito do preservativo?
Um exemplo da vida real de como uma mulher engravidou apesar de usar preservativos:
Em vista das limitações de todas as outras medidas de proteção, qual seria a melhor opção para uma melhor saúde emocional, mental e física?
Escolha 1 de 4:
Pessoas que não escolheram permanecer abstinentes até o casamento precisam reconhecer que sua decisão as coloca em uma de duas categorias:
Pessoas em ambas as categorias correm o risco das consequências físicas e psicológicas do sexo antes do casamento. As consequências podem incluir contrair uma infecção sexualmente transmissível, como herpes, clamídia ou HIV, engravidar e ter que escolher entre ter o bebê ou um aborto, ou relacionamentos rompidos e depressão.
Os adolescentes precisam entender as consequências físicas e psicológicas do sexo antes do casamento e por que, em alguns casos, essa escolha pode ser fatal. Pela própria natureza de sua juventude, a maioria dos adolescentes não acredita que a gravidez ou as DST possam acontecer com eles. Mas eles precisam ser lembrados de que as consequências do sexo antes do casamento afetam diretamente os objetivos e sonhos que eles definiram para o futuro.
Qual será a sua escolha?
Ajudar os participantes a pensar em cada etapa do processo de tomada de decisão sexual os preparará para olhar para frente e julgar as consequências, em vez de "viver o momento" e sofrer as consequências.
Para concluir esta unidade, vinculando-a de volta à definição de limites de antemão para que possamos nos libertar de consequências indesejáveis.
Ajudar os participantes a listar os prós e os contras do sexo antes do casamento.
1. Desenhe o diagrama a seguir no seu quadro branco/flip chart
| SEXO ANTES DO CASAMENTO? | SIM | NÃO |
| PRÓS | ||
| CONTRAS |
2. Peça aos participantes para sugerirem os prós e contras de dizer SIM ao sexo pré-matrimonial, bem como dizer NÃO ao sexo pré-matrimonial.
3. Avalie as consequências com o grupo, para que eles entendam as razões por trás das regras e também assumam a responsabilidade pela questão.
Possíveis respostas:
| SEXO ANTES DO CASAMENTO? | SIM | NÃO |
| PRÓS | Sinta-se bem Manter o relacionamento Legal | Manter a dignidade Livre de DST, gravidez, preocupação, responsabilidades desnecessárias |
| CONTRAS | Possível gravidez DST/Doença Perda da virgindade Arrependimento | Perder o relacionamento Possível ridículo |
4. Parte do bom caráter é a boa tomada de decisões, então ajude os participantes a fazerem boas escolhas avaliando as consequências de suas escolhas e o impacto de curto/longo prazo das decisões.
A gratificação tardia traz maiores recompensas, enquanto viver apenas para o presente pode ter consequências duradouras.
Ressalte que os benefícios do sexo antes do casamento são de curto prazo, mas as desvantagens, de longo prazo; as desvantagens de manter o sexo para o casamento são de curto prazo, mas os benefícios, de longo prazo.
A abstinência não é simplesmente dizer "não". Na verdade, é dizer "sim" a muitas outras coisas. Não é restritivo, mas na verdade permite que um jovem tenha muitas das liberdades que deseja. É colher as recompensas do autocontrole sexual.
| SEXO ANTES DO CASAMENTO? | SIM | NÃO |
| PRÓS | CURTO PRAZO | LONGO PRAZO |
| CONTRAS | LONGO PRAZO | CURTO PRAZO |
Limites e escolhas para a verdadeira liberdade e sem arrependimentos
Em vez de nos restringir, os limites fornecem a segurança para que sejamos quem somos e desfrutemos de relacionamentos saudáveis — e vivamos uma vida "sem desculpas".
Caros pais,
Na Unidade Três de No Apologies, os alunos aprenderam sobre a importância de estabelecer limites saudáveis e as consequências de cruzar os limites sexuais.
Esta unidade ajuda os adolescentes a entender que há desafios para construir relacionamentos saudáveis, mas é possível com percepção e princípios saudáveis, e aprender o valor de esperar até o casamento para fazer sexo.
Ajudar os participantes a entender os sentimentos que têm por pessoas do sexo oposto e aprender a diferença entre amor, luxúria e paixão.
A palavra "amor" é usada de forma tão vaga na língua portuguesa que talvez a melhor maneira de definir o amor seja pelo que ele não é. A condição de estar "apaixonado" por alguém, pode ser o início de um relacionamento. A paixão ou ter um ‘crush’ não é ruim, mas não é bom o suficiente para manter um relacionamento em tempos difíceis. Confiança e amor duradouro exigem caráter - paciência, respeito, consideração, proteção, esperança e lealdade.
Quando o sentimento de paixão é levado ao extremo, pode se tornar luxúria. A luxúria é egocêntrica. Quando você deseja alguém, você imediatamente objetifica a pessoa e a está usando para satisfazer seu impulso sexual. Em todo o processo, não há consideração pelo bem-estar da outra pessoa.
Ajudar os participantes a identificar o conceito correto de amor.
Faça com que os participantes listem palavras ou frases que foram usadas para definir ou descrever o amor. Os facilitadores anotarão as respostas dos participantes no quadro branco.
Após a atividade, os facilitadores discutirão e determinarão quais respostas são uma descrição de amor, luxúria ou paixão com base em sua definição.
Os facilitadores podem desenhar:
As pessoas são complexas e os relacionamentos podem ser complicados. Quando começamos a identificar e entender a diferença entre amor, luxúria e paixão, podemos começar a construir uma base sólida em meio à cultura de "ficar" e desenvolver relacionamentos significativos e duradouros.
Ajudar os participantes a identificar o conceito certo de amor por meio da opinião popular.
1. 1. Reproduza um clipe de filmes ou programas de televisão recentes que ilustrem elementos do amor verdadeiro.
2. Pergunte:
Vocês se veem em uma sala lotada. Seus olhos se encontram. Seus corações derretem. Imediatamente vocês "sabem". Vocês encontraram a pessoa que estavam procurando.
É "amor à primeira vista"... Mas o que chamamos de "amor à primeira vista" frequentemente acaba sendo "luxúria à primeira vista".
O foco está em MIM, como me sinto e o que quero.
Na verdade, esses não são sentimentos de amor, mas principalmente de uma PAIXÃO. O PAIXÃO.
Amor é...
O amor é paciente e gentil.
O amor não é ciumento, nem orgulhoso, nem rude.
O amor se importa mais com os outros do que consigo mesmo,
não quer o que não tem,
não se impõe aos outros, nem sempre é "eu primeiro".
O amor não é irritável,
e não mantém pontuação.
Ele nunca fica feliz com a injustiça
mas se alegra sempre que a verdade vence.
O amor nunca desiste, tolera qualquer coisa,
sempre confia, sempre busca o melhor,
nunca olha para trás, mas continua até o fim.
O amor nunca falha.
Ao contrário da crença popular, nossa necessidade humana mais básica não é "cair" no amor, mas escolher amar o outro e ser genuinamente amado em troca – apesar das imperfeições. Esse tipo de amor não é baseado em instintos, mas requer esforço e disciplina.
O amor é como um saco de pancada que pode continuar firme, não importa o quanto seja empurrado para baixo por causa de sua base pesada, como cuidado, comprometimento, comunicação, etc. [empurre o saco de pancada para frente e para trás].
O amor forma a base de um relacionamento saudável. Então, faça chuva ou faça sol, um relacionamento amoroso saudável pode resistir às tempestades.
Ajude os adolescentes a se aprofundarem em sua reflexão sobre o que é o amor verdadeiro refletindo sobre essas questões. Você pode facilitar e discutir essas questões.
Ajudar os participantes a entender o que é um "crush" ou "infatuação". [O facilitador pode usar o termo "crush" ou "infatuação", dependendo da relevância cultural]
1. Reproduza um clipe de filmes ou programas de televisão recentes que ilustrem elementos de paixão ou obtenha um videoclipe recente que ilustra elementos de paixão. Tenha a letra da música disponível em folheto ou slide separado.
2. Peça aos participantes para olharem a letra e destacarem as frases que apontam para o amor sendo mais um crush (sentimento) do que amor (escolha).
Também conhecido como paixão (infatuação), geralmente são sentimentos irrealistas, extravagantes ou impulsivos de atração com admiração sensual pela outra pessoa, por exemplo, pela aparência da pessoa, seu maneirismo e imagem. A paixão pode ser a atração inicial que pode — com tempo e comprometimento — crescer para um amor maduro e incondicional.
[Sopre algumas bolhas para cima]
Dê uma olhada nessas bolhas, elas não são bonitas? Mas elas são duradouras? E o que acontece quando eu as toco? [toque em uma das bolhas e ela estourará] Explique aos participantes que uma paixão é como essa bolha. Pode parecer muito repentino, mas não é duradouro e muda ou acaba facilmente.
O que acontece quando temos um crush por alguém?
Sentimos uma onda repentina de emoções
Começamos a agir de forma estranha
Nós construímos uma visão irrealista/distorcida da pessoa em nossa mente quando apaixonados por alguém, tendemos a construir essa pessoa em nossa imaginação como um cara/garota perfeito – nós simplesmente não vemos nenhuma falha!
Os sentimentos são inconsistentes – eles vão embora tão rápido quanto surgiram
‘Perseguir’ seu crush nas redes sociais – machuca você mais ainda
Ajudar os participantes a diferenciar entre amor verdadeiro e mera paixão.
1. No quadro branco, desenhe uma tabela com duas colunas – uma etiquetada "Amor" e a outra "Crush".
2. Forme pares com os 12 voluntários e distribua os 6 conjuntos de cartões de resposta.
3. Diga aos pares que para cada pergunta que você colar no quadro, determine se suas respostas indicam crush/paixão ou amor.
4. Peça para eles colarem seus cartões de resposta na respectiva coluna e explique aos participantes porque a resposta se enquadra em "amor" ou "paixão".
| O PAIXÃO | O AMOR |
| O que mais me atrai nele/nela? | Ótima aparência, corpo tonificado, talento/habilidades | Personalidade; caráter |
| O que os outros sentem sobre nós? | Minha família e amigos próximos desaprovam o relacionamento | Minha família e amigos próximos se dão bem com ele/ela |
| Como o romance começou? | Rápido (em questão de dias ou semanas); foi "amor à primeira vista" | Depois de conhecê-lo/a por alguns meses/anos |
| Como me sinto em relação a ele/ela? | Meu interesse se tornou consistente e previsível | Meu interesse se tornou consistente e previsível |
| Qual efeito o romance tem sobre mim? | Não me sinto eu mesma; às vezes ajo de forma estranha | Estou confortável sendo eu mesma; sou uma pessoa melhor agora. |
| Qual é minha atitude geral no relacionamento? | Espero que ele/ela dê; Sou ciumento facilmente | Nós dois estamos dando e compartilhando; eu quero o melhor para ele/ela |
Os facilitadores podem escolher substituir as perguntas para refletir o que é relevante na sua comunidade local.
O que mais me atrai nele/nela?
O que os outros sentem sobre nós?
Como o romance começou?
Como me sinto em relação a ele/ela?
Qual efeito o romance tem sobre mim?
Qual é minha atitude geral no relacionamento?
Em poucas palavras, a paixão se desenvolve muito rapidamente e geralmente é baseada em coisas superficiais, ou seja, aparência, habilidades e até mesmo o som da voz. Ela faz com que você se comporte de forma diferente do seu comportamento habitual. Mas, tão rápido quanto surge, também pode desaparecer. A mágoa do término de um relacionamento baseado na paixão pode permanecer por um tempo, mas as pessoas geralmente superam.
O amor, por outro lado, leva tempo para ser nutrido e é desenvolvido à medida que você e a outra pessoa reservam um tempo para se conhecerem mais profundamente. Vocês se sentem confortáveis sendo vocês mesmos um com o outro e se aceitam como são.
Um exemplo da vida real das diferenças entre amor e paixão com base na pergunta: "Como o romance começou?":
Ajudar os participantes a entender as desvantagens de ceder à luxúria.
Acenda a estrelinha e pergunte aos participantes: "Quem quer isso?" “Who wants this?”
A luxúria é como esta estrelinha, (enfatize cada palavra) intenso, apaixonado, emocionante, divertido, cativante, hipnotizante, atraente, bonito e desejável, (espere que ele queime). Mas, como esta estrelinha, a luxúria não dura. E uma vez que ela queima, ela perde sua atração e é jogada fora.
A luxúria sexual pode ser definida como um desejo sexual intenso e avassalador, um impulso e uma urgência física. É egoísta por natureza e não leva em consideração os sentimentos ou o bem-estar da outra pessoa.
Não devemos confundir atração sexual normal com luxúria.
A atração sexual é natural. Quando uma pessoa bonita passa e nós notamos (algo que acontece com bastante frequência), não é necessariamente a mesma coisa que desejar a pessoa.
A luxúria envolve uma escolha e um ato de vontade. Até certo ponto, é uma decisão consciente de perseguir um objeto desejável em vez de simplesmente permitir que ele passe. É uma disposição de ceder ao impulso natural.
Pode ser desanimador e frustrante controlar nossos desejos sexuais.
Mas a boa notícia é que o autocontrole pessoal é possível. Podemos aprender a deixar nossa estimulação sensorial passar por nós sem criar raízes na mente e no coração. É como este provérbio compartilhado há muito tempo: Você não pode impedir que os pássaros voem sobre sua cabeça, mas pode impedi-los de construir um ninho em seu cabelo. É isso que significa superar a luxúria. Vai exigir comprometimento e luta, disciplina e crescimento, tudo isso faz parte do que significa amadurecer como pessoa.
A outra maneira de superar a luxúria é ver a pessoa como alguém de valor, digna e que deve ser respeitada. Em vez de ceder à luxúria, olhe para a pessoa com um aceno amigável, sorria e vire as costas. Aprenda a se envolver em amizades significativas e a ter conversas com pessoas do sexo oposto.
Podemos superar a luxúria não olhando para uma pessoa como um objeto, mas amando-a corretamente – de valor e digna.
Você está sendo usado para o prazer sexual da outra pessoa ou em um relacionamento abusivo?
É importante reconhecer quando alguém cruzou um limite com você. Um relacionamento saudável é aquele baseado em amizade, respeito e valorização. Fale e deixe sua voz ser ouvida.
Veja o conteúdo sobre bandeiras vermelhas no relacionamento abaixo.
Nota do facilitador:
Se você se deparar com perguntas relacionadas a abuso ou estupro:
Lidar com alegações de abuso e estupro de um jovem é difícil, mas deve ser levado a sério e tratado com cuidado e justiça.
NÃO:
Relate a alegação de abuso a uma escola ou assistente social designado.
Você não pode dar sexo para obter amor; e fazer sexo não significa que você ama a pessoa.
Geralmente, há uma tendência das meninas darem sexo para obter amor. Os rapazes, por outro lado, podem satisfazer as necessidades emocionais/amorosas de uma menina só para que ele possa fazer sexo com ela.
Pode ser um dos três que mencionamos – amor, crush ou luxúria. Como jovem, é natural ter fortes sentimentos sobre algo ou alguém – isso não é errado. Mas você não precisa deixar suas emoções ou impulsos decidirem como você age.
Em vez disso, cresça em maturidade onde você seja capaz de fazer o que é benéfico e respeitoso para si mesmo e para os outros.
Você consegue perceber a diferença?
| O AMOR | INFATUATION | A LUXÚRIA |
| É um... | Compromisso | Sentimento | Desejo |
| Ele se desenvolve... | Com o tempo | Rapidamente e desaparece | Rapidamente |
| Ele valoriza... | Personalidade, caráter | Ótima aparência, talentos | Eu |
| Ele é baseado em... | Realidade | Ilusão | Impulso |
| Ele se concentra em... | ‘VOCÊ’ | ‘EU’ | ‘EU’ |
Permitir que os participantes aprendam maneiras de interagir de forma saudável com pessoas do sexo oposto sem entrar em situações comprometedoras.
Graças às mídias sociais, mensagens de texto e namoro online, a nova tecnologia provavelmente redefiniu a maneira como nos comunicamos, o que é uma grande parte do relacionamento, de acordo com Kevin Carr, um autor, palestrante e apresentador de TV/personalidade talentoso. https://www.youtube.com/watch?v=70HdOIiWfe4 https://www.youtube.com/watch?v=70HdOIiWfe4
O desejo por resultados instantâneos e gratificação instantânea não está nos ajudando a nos conectar bem em relacionamentos significativos. Mesmo com os avanços da tecnologia moderna de escolhas e oportunidades ilimitadas, não podemos escapar do nosso desejo por conexão e companheirismo profundos e significativos.
Ser visto em um encontro exclusivo com alguém do sexo oposto se tornou uma marca de popularidade e aceitação entre os jovens. Se você nunca teve um encontro, você é um "perdedor".
Embora namorar possa ser visto como algo legal, a pressão que os adolescentes enfrentam ao namorar alguém da escola é que, se eles terminam, dependendo do seu círculo social, eles têm o constrangimento de ter que enfrentar o ex todos os dias e isso pode ser mentalmente torturante e exaustivo. Esta pode ser a razão pela qual mais adolescentes estão se voltando para o namoro online.
A outra pressão é que é fácil entrar em situações comprometedoras ou estar em uma "relação indefinida"
Esta situação (às vezes também conhecida como "amizade", onde duas pessoas são mais do que amigas, passam muito tempo juntas e podem até ser fisicamente afetuosas, mas não estão realmente namorando com algum apego emocional sem compromisso - pode ser dolorosa e confusa para pelo menos uma das pessoas envolvidas.
A pressão para que os adolescentes se conectem bem nessa coisa de garoto-garota pode ser realmente complicada, mas não precisa ser assim. Pode haver interações saudáveis e significativas entre garotos e garotas sem entrar em situações comprometedoras.
Namorar e estar em um relacionamento mudou drasticamente, seria útil perguntar aos seus participantes como eles definem isso, para entender suas percepções e ideias sobre isso.
Ajudar os participantes a entender os estágios do relacionamento e os benefícios de progredir lentamente. Não é uma corrida, é uma maratona.
1. Mostre aos participantes o slide dos estágios do relacionamento.
2. Coloque os participantes em uma discussão em grupo ou faça com que eles gritem suas respostas.
3. Pergunte: Quais são os elementos importantes que você precisa para cada estágio do relacionamento?
4. Depois que os participantes responderem, os facilitadores podem analisar seus pensamentos para cada categoria com o seguinte conteúdo.
Recapitule os diferentes tipos de relacionamentos entre homens e mulheres abordados na Unidade 3 — conhecidos, amigos próximos, namoro exploratório, relacionamento estável e, então, casamento.
Etapa 1: Amizade
Etapa 2: Namoro
Etapa 3: Relacionamento estável
Etapa 4: Casamento
Um exemplo da vida real de como passar da amizade para o casamento:
De acordo com Scott Stanley, Ph.D. e Galena Rhoades, Ph.D. em um relatório intitulado "Before I Do" patrocinado pelo The National Marriage Project na Universidade da Virgínia, uma ou duas gerações atrás, as pessoas formavam relacionamentos e assumiam compromissos de forma diferente do que fazem hoje. Naquela época, os casais tomavam decisões mais intencionais de se casar, morar juntos e ter filhos.
Hoje, de acordo com Stanley e Rhoades, o casamento chega perto do fim da linha. Cerca de 90% dos casais fazem sexo antes do casamento, de acordo com um estudo, e cerca de quatro em cada dez bebês nascem de pais solteiros. A maioria dos casais vive junto antes de se casar.
Depois de pesquisar mais de mil casais americanos, Stanley e Rhoades chegaram a uma conclusão importante:
Alguns casais passam correndo por grandes transições de relacionamento, enquanto outros tomam decisões intencionais de passar por elas. Os casais na última categoria se saem melhor.
A decisão não intencional de passar correndo para o casamento é quando um ou ambos os parceiros se encontram concordando porque se casar parece o próximo passo "lógico".
O comprometimento é vital. De acordo com o Dr. John Gottman: Trata-se de demonstrar por meio de suas palavras e ações que vocês estão no relacionamento para o bem ou para o mal e que podem contar um com o outro.
Como diz o terapeuta certificado de Gottman, Zach Brittle, "comprometimento é sobre escolha. E não é apenas escolher seu parceiro. É sobre escolher o relacionamento, dia após dia."
Sem comprometimento, os casais começam a nutrir ressentimento pelo que acham que está faltando em seu relacionamento, em vez de nutrir gratidão pelo que têm.
Se você está preocupado(a) que pode estar escorregando para o casamento em vez de decidindo conscientemente, aqui estão cinco perguntas para discutir com seu parceiro sobre a intencionalidade de seu relacionamento.
This is why we believe cohabitation is a bad idea because it removes the very vital foundational structures that build strong relationship, marriage, and family.
[See more content on Cohabitation Agreement below]
As a broad definition, a date is when two people of the opposite sex enjoy a social activity, eg, watch a movie, go to the beach, etc. By its definition, a date does not necessarily imply a “serious” relationship. Most young people are looking for someone who likes them for who they are, someone with whom they can share their thoughts and feelings.
Not all dates are romantic, but they might lead to something. Actually, most dates start off unromantic, but as the relationship progresses, some dates become romantic. You do not already have to be in a steady relationship to be dating.
Steady dating produces expectations. If you meet up regularly, eg, every Thursday evening after class to have dinner and talk about life, it creates an expectation to meet every Thursday. If you suddenly decide to make other plans on Thursday, you will leave the other person wondering, “Did I do something wrong?”
Dating can be healthy if we learn how to set clear (physical and emotional) boundaries. The problem starts when teens get into the fuzzy zone (physical and emotional) and the status of their relationship starts to get confusing. It often happens when your actions and behavior go ahead of your commitment to each other.
For example, close friends who start holding hands or are physically close may leave one party thinking there’s more to the friendship while the other party may just like the feeling of “closeness.” The result is often one or both parties getting hurt.
Dating will not make you a whole person. It’s OK not to date in high school or university and enjoy making friends and being a good friend. The is no magic formula to dating. Not being distracted during your teen years can help you avoid the heartaches of romantic relationships which rarely lead to long-term commitment.
Manage your tech. Social media, texting, and your smartphone had made life so convenient and instant communication easily available but it cannot substitute real-life connection and relationship. It is our responsibility to use these amazing technological tools wisely to enhance and build our relationships through the different means of communication.
It’s normal to find online conversation more appealing that the awkward face-to-face interaction but there is no substitute for spending real time with one another. Find a healthy balance of time between the virtual and real life.
Ask the participants to highlight the purpose of dating before revealing the responses below:
Choosing wisely “when” and “who” to date may mean that you will have to turn down some date invites. Being rejected can be very painful if it is not done properly. When a guy asks a girl on a date (or the other way around), he is not only asking her to go out with him; he is also making it known to her that he likes her. He is putting his heart on the line. If the girl simply says “no” and walks away, he is left with the question of “why?” Without a proper reason given, he may be left thinking, “I’m not good-looking enough”, “I wasn’t charming enough”, or “I didn’t ask her correctly”. In other words, he attributes the rejection to himself, when it may simply be because the girl is not ready to date. So how can we say “no” to a date without causing hurt?
Ask the participants to give suggestions on rejecting a date without breaking their heart.
The Ex-Files -How to Deal with Breakups?
If you know someone who is heartbroken, have compassion, because social support has been found to be important for their recovery. Have patience, because it’s going to take them longer to move on than you think it should.
In any relationship, there are some negative behaviors, which can be worked out but if they start to form an unhealthy pattern, you shouldn’t live with it.
Personal: These destructive traits only bring hurt to you in the long run, e.g.:
Interpersonal: Às vezes, os traços destrutivos aparecem na maneira como a pessoa se relaciona com os outros, como, por exemplo:
Basicamente, escolha alguém que respeite e ame você! Escolha alguém que não ignore suas opiniões, não o rebaixe na frente dos outros, não desconsidere seus sentimentos nem o pressione a fazer algo que você não quer fazer (inclusive a prática de sexo).
Ajudar os participantes a entender a beleza do sexo e por que o momento certo para fazê-lo é depois do casamento.
A mídia pode nos dizer que o sexo vem naturalmente com o namoro e a paixão; valorizar a virgindade, a castidade e a pureza são vistas como ideias antiquadas do passado. No entanto, vemos que quanto mais as pessoas fazem sexo com aqueles com quem estão namorando, mais vazias e desesperadas elas se tornam por amor verdadeiro. A verdade é que um relacionamento amoroso gratificante é alcançado melhor sem as complicações emocionais que o sexo antes do casamento traz.
Explique aos participantes que nossa sexualidade é como a cola (atividade anterior na Unidade 3: Papel colorido).
... no Casamento
O sexo tem o objetivo de unir as pessoas. Não podemos escolher se cada encontro sexual deve resultar em união entre os parceiros. O ato sexual não pode ser removido de seu propósito de união. A reutilização de fita adesiva faz com que ela perca sua aderência. Da mesma forma, o sexo casual faz com que percamos nossa capacidade de formar vínculos de longo prazo.
Casais que esperaram até o casamento para fazer sexo desfrutaram de:
Pergunte aos participantes se o fogo é bom ou ruim? [a maioria responderá que é bom e ruim]
O fogo pode ser uma coisa muito boa porque pode nos aquecer ou cozinhar comida deliciosa para nós. Mas também pode ser uma coisa muito ruim. Pode queimar e destruir casas e florestas se não for colocado na segurança de uns limites controlados.
Um fogo em uma churrasqueira/lareira (limites) é uma coisa boa — mas quando você o tira da lareira, ele nos fará mal.
O desejo sexual é como um fogo... que só pode queimar bem na lareira do casamento
É sobre dizer "SIM!" à liberdade! [lembre os participantes da Unidade 3, Funil da Vida]
Todos nós gostamos da ideia de liberdade, especialmente enquanto jovem. A abstinência permite que os jovens tenham a liberdade de crescer e aproveitar a vida e os relacionamentos, sem ter que se preocupar com as consequências do sexo antes do casamento.
Quando você ama alguém, somente o melhor serve.
– Tim Stafford
Como sei se ele/ela é a pessoa certa?
Você sabe quando você e a pessoa que ama se colocam diante de todos os seus amigos e familiares e prometem se casar pelo resto da vida. A pessoa certa para a intimidade sexual é aquela com quem você se casa.
The right person for sexual intimacy is the one you marry.
Existe um momento certo para ir até o fim com seu coração, mente e corpo, e esse momento é quando você diz "sim" no dia do seu casamento. O momento certo para a intimidade sexual é no casamento. Sexo é para o casamento.
Sexo é para casamento.
Ele só pode ser dado a uma pessoa que prometeu ter compromisso com você pelo resto da vida.
Esperar é um sinal de amor verdadeiro e paciência. Qualquer um pode dizer "eu te amo", mas nem todos podem esperar e provar que é verdade.
Apresentar aos participantes o conceito correto de casamento.
1. Diga aos participantes que, enquanto você lê algumas afirmações comuns sobre casamento, pense sobre quais são verdadeiras ou falsas?
2. Para cada afirmação, os participantes devem levantar o cartão verde se acharem que a afirmação é verdadeira e o cartão amarelo se for falsa.
O casamento é um relacionamento permanente e sexualmente exclusivo de cuidado extraordinário entre um homem e uma mulher.
No casamento, dizemos:
Eu escolho amar você, não importa...
O amor é uma escolha. O casamento é um compromisso.
Também há casais que acham que a ideia de casamento é inútil, desnecessária, repressiva e datada. Em vez disso, eles escolhem simplesmente viver juntos e experimentar a proximidade de estar com alguém, mas sem o compromisso. Eles tendem a achar que o amor é sobre estar "no momento", e que o truque para aproveitar os relacionamentos é viver o presente. No entanto, uma vez que o momento acaba e eles não sentem mais que a outra pessoa é a "certa", eles terminam o acordo e passam para a próxima pessoa. O comprometimento em tal relacionamento é, na melhor das hipóteses, instável.
Coabitação ou viver junto envolve um acordo que é centrado no que eu quero, e o que é melhor ou conveniente para mim. O acordo se resume a isto: "Você pode me usar contanto que você me permita usá-lo." "Estou disposto a deixar você me usar como se eu fosse uma mercadoria, contanto que você me permita tratá-lo como se você fosse uma mercadoria." Mas este é um acordo falso. Podemos dizer desde o início que concordamos em ser o "homem de aço", mas ninguém pode prometer com credibilidade não ter sentimentos de remorso ou arrependimento se o relacionamento fracassar.
Ao contrário do casamento, o casal que coabita pratica a contenção um do outro ao não se entregar totalmente em suas vidas "compartilhadas" juntos. Eles podem se sentir assustados muitas vezes, imaginando se seu parceiro de alguma forma tirará vantagem de sua vulnerabilidade. Assim, eles provavelmente terão um pé fora da porta, durante toda a duração deste arranjo.
O fato é que morar junto pode acabar com vocês. [Isso não quer dizer que todo casal que mora junto antes do casamento passará pelo seguinte; nem estamos querendo dizer que não morar junto garante estabilidade. No entanto, estamos examinando as tendências e os dados em geral e isso mostra esses resultados.]
Pesquisas mostram que casais que moram juntos:
Você pode saber de exceções, mas elas ainda são poucas diante das evidências. Você está disposto a arriscar na esperança de ser uma exceção?
Ajudar os participantes a entender o significado da abstinência e o valor da pureza que vai além do físico.
Muitos também argumentaram que a abstinência é irrealista para os jovens. Mas ela é realmente inatingível? No cerne da abstinência está o reconhecimento do valor do indivíduo, a força de caráter para tomar boas decisões e o valor da intimidade sexual em um relacionamento conjugal para toda a vida.
Esperar até o casamento para fazer sexo ainda é benéfico, do ponto de vista da pesquisa. No entanto, devemos ter em mente que a sexualidade envolve considerações muito mais amplas (e profundas) do que simplesmente permanecer puro ou a decisão de fazer sexo ou não; ela abrange sua identidade, autoestima, seu senso de pertencimento e seu desejo por intimidade. Precisamos ir além de ensinar nossos adolescentes a dizer "apenas diga não" e ajudá-los a buscar a integridade, amizades saudáveis, relacionamentos e intimidade como pessoa.
A renomada autora e palestrante Juli Slattery nos lembra que a intimidade é mais do que o ato físico do sexo — é a sensação de ser conhecido, querido, valorizado e amado.
Vivemos em um mundo que sabota a intimidade a cada passo, ao mesmo tempo em que promove o sexo como um substituto adequado. Nenhuma quantidade de sexo (real ou imaginário) pode compensar a falta de intimidade.
Nossos adolescentes podem ou não se casar no futuro, mas ainda podem experimentar a intimidade por meio de relacionamentos significativos e conectados e amizades profundas. Precisamos ajudar nossos adolescentes a canalizar seu desejo por intimidade de maneiras saudáveis.
Além disso, a luta para permanecer puro não termina com uma cerimônia de casamento. A pureza sexual é uma batalha durante a vida adulta. Ela simplesmente assume uma forma diferente no casamento.
Ajudar os participantes a reconhecer o valor da pureza.
1. Peça aos participantes para mostrarem algo que seja muito valioso para eles.
2. Depois que eles revelarem seu item, pergunte a alguns participantes por que eles acham que esse item é valioso para eles.
3. Pergunte a eles o que eles estão fazendo para apreciá-lo, protegê-lo e preservá-lo? (Quais limites eles têm para protegê-lo?)
4. Depois disso, os facilitadores podem compartilhar um exemplo pessoal do que é valioso para eles e o que eles fazem para apreciá-lo, protegê-lo e preservá-lo. Por exemplo, você coloca seus itens estimados e valiosos em um cofre (limites) que é protegido.
PUREZA também é algo de grande valor. Quais limites estabeleceremos para apreciá-lo, protegê-lo e preservá-lo?
Buscar a Pureza é buscar a integridade como pessoa
Busque a Pureza com sua CABEÇA
Busque a Pureza com seu CORAÇÃO
Busque a Pureza com sua MÃO
É POR ISSO QUE É TÃO VALIOSO
Ajudar os participantes a reforçar as razões para abstinência e pureza por meio do pensamento de "longo prazo" e "panorama geral".
1. Peça aos participantes para escreverem uma carta para seu futuro filho ou filha, incluindo os seguintes pontos:
2. Peça aos participantes que assinem a carta como "Mãe" ou "Pai" - não seus nomes.
Compartilhe um exemplo da vida real do que você (o facilitador) desejará para seu filho ou filha. Você pode ler uma carta que você escreveu para seu (futuro) filho ou filha.
Ajudar os participantes a saber que relacionamentos sexuais antes do casamento podem nos destruir, PORÉM podemos começar de novo e levará tempo para nos curar.
1. Divida a classe em pequenos grupos de 6 a 7 participantes.
2. Passe uma foto para cada grupo, mantendo a foto virada para baixo.
3. Instrua cada pessoa do grupo a cortar um pedaço da foto antes de passá-la para a próxima pessoa do grupo, mantendo a foto virada para baixo o tempo todo.
4. Misture os pedaços dentro do grupo, com a foto ainda virada para baixo.
5. Mostre o slide “Rasgado” e explique que quando temos uma série de relacionamentos sexuais pré-matrimoniais, damos um pedaço de nós mesmos – intelectualmente, socialmente, emocionalmente, fisicamente e eticamente – a cada novo relacionamento. Quando cada relacionamento termina, um vínculo é quebrado. As emoções que cercam esse “rompimento” costumam ser complicadas – às vezes, mágoa profunda e rejeição, às vezes, alívio e às vezes raiva. Isso é comum ser chamado de “bagagem velha” que trazemos para o casamento, e assume a forma de desconfiança, medo de rejeição, medo de dor emocional, DST – uma série de problemas que podem realmente colocar estresse em um casamento. No entanto, uma pessoa que foi sexualmente ativa pode escolher parar e começar de novo. Ela pode recuperar o autocontrole e permanecer abstinente até o casamento.
6. Peça aos participantes que recoloquem as peças (ainda viradas para baixo) com fita adesiva. Quando terminarem, peça para que virem. Os participantes notarão que há espaços entre as peças.
7. Mostre o slide “Remendado” e explique que as lacunas representam as cicatrizes que podem permanecer – consequências emocionais, psicológicas ou espirituais (e às vezes físicas). As peças não estão mais faltando, mas exigem tempo e atenção cuidadosa para serem reparadas. É possível aprender a restabelecer a confiança e os hábitos para relacionamentos saudáveis.
Os participantes que foram sexualmente ativos precisam saber que é possível parar, recuperar o controle e se comprometer com a abstinência até o casamento. Recuperar o controle depois de fazer sexo antes do casamento não é fácil, principalmente se o adolescente ainda estiver no mesmo relacionamento em que a atividade sexual começou. A decisão de esperar pode exigir o rompimento do relacionamento para recuperar o autocontrole e permitir um tempo separados para colocar seus objetivos em prática.
Se você decidir retomar o controle e esperar para ter relações sexuais até o casamento, siga estes passos:
Alguns de vocês podem se achar estranhos ou chatos e que perderam toda a diversão. Mas isso é um mito.
A verdade é que o tempo que você esperou NÃO é tempo perdido.
É um tempo em que:
Através da espera, você está se preparando, se posicionando e vivendo seu propósito único!
Seja intencional na busca de seu propósito único enquanto espera.
Abstinência significa simplesmente ficar longe; evitar. Ao contrário de outras formas de contraceptivos, a abstinência não é um produto que pode ser comprado pronto ou prescrito por um médico, esta forma de contraceptivo, se é que pode ser chamada assim, fornece 100% de proteção e é a única maneira segura de evitar gravidezes indesejadas, DST e envolvimentos emocionais.
No entanto, para manter seu comprometimento com uma decisão de abstinência, os assinantes devem não apenas aprender a resistir aos avanços sexuais de outras pessoas, mas encontrar um grupo de indivíduos com ideias semelhantes para apoio e encorajamento.
Abstinência de sexo até o casamento é uma escolha feita por uma pessoa para evitar toda e qualquer forma de atividade sexual até que você entre em um relacionamento de casamento para toda a vida. Inclui tomar uma decisão clara de ficar longe de sexo oral, sexo anal, carícias e masturbação, pois eles aumentam nossos desejos sexuais e comprometem nossa pureza sexual.
Sexo é mais do que o ato de relação sexual. Também envolve muitas outras atividades que levam a ele. Devemos colocar o limite antes do ponto em que estamos sexualmente excitados.
Não se trata apenas de "Não" - sem pornografia, sem beijos, sem sexo, etc. Você está realmente dizendo "Sim" ao futuro quando pratica o autocontrole e escolhe colocar limites. A abstinência tem tudo a ver com autocontrole e fazer escolhas saudáveis e sábias.
A decisão é sua. Como você quer administrar sua vida sexual na juventude e nas décadas seguintes? Saber as consequências do sexo antes do casamento não significará nada, a menos que você faça uma escolha a respeito.
Uma decisão sobre sexo e relacionamento não deve ser deixada a sorte ou a qualquer coisa que a vida trouxer. Suas decisões de hoje afetam sua vida de amanhã.
Desafiar os participantes a tomar a decisão de escolher abstinência/pureza até o casamento.
Este é o momento mais crítico do workshop. Tudo o que você disse e fez antes deste ponto tem a intenção de construir o momento decisivo quando os participantes têm a oportunidade de tomar uma decisão que definirá suas vidas.
Os participantes devem agora ter compreensão suficiente do que o sexo antes do casamento envolve para tomar uma decisão informada sobre como gostariam de viver sua vida e conduzir seus relacionamentos como adolescentes.
É importante que você oriente os participantes a aplicar seus conhecimentos fazendo uma escolha como uma resposta ao que ouviram. Lembre-se de envolver tanto o coração quanto a mente deles, para que a decisão de se comprometer a permanecer sexualmente abstinente seja tomada racionalmente e de todo o coração, não por pura emoção nem por má vontade.
Incentivar os participantes a se comprometerem a permanecer puros e a permanecerem sexualmente abstinentes
1. Explique que saber as consequências do sexo antes do casamento não significará nada a menos que você tome uma decisão a respeito. Incentive-os a fazer esse compromisso com a pureza HOJE.
2. Explique que o cartão os incentivará a valorizar seus objetivos e sonhos praticando a abstinência até o casamento. Às vezes, é mais fácil sermos responsáveis por nossas ações quando escrevemos nosso compromisso no papel e prometemos ser fieis ao compromisso assinando com nossos nomes. Assinar o cartão significa que, não importa que tipo de estilo de vida você tenha tido no passado, a partir de hoje, decide fazer uma tentativa honesta de se abster de sexo antes do casamento e outras atividades que comprometam sua pureza sexual.
3. Comece a compartilhar sua história (música instrumental de fundo apropriada pode ajudar) relatando sua jornada e compromisso com a pureza. O objetivo é inspirar os alunos a ver a pureza como um presente valioso, que vale a pena esperar e que é possível guardar o sexo para o casamento.
4. Peça aos participantes que leiam em voz alta as palavras no cartão: Isso significa um compromisso comigo mesmo, minha família, meu futuro cônjuge e meus futuros filhos de ser sexualmente abstinente deste dia em diante até o dia em que eu entrar em um casamento comprometido e para toda a vida.
5. Desafie os participantes que querem se comprometer com a abstinência até o casamento sair do seu lugar, pegar um cartão e assinar na parte do participante. Em seguida, peça a uma testemunha para assinar a outra parte. Essa testemunha deve ser um amigo de confiança, pai ou mentor (de preferência não um colega que provavelmente estaria lutando com os mesmos problemas de vida) que os ajudará na prestação de contas por seu compromisso e os apoiará em sua decisão.
6. Lembre aos participantes que buscar a pureza não é apenas se abster de sexo antes do casamento - é buscar a integridade como pessoa. O verdadeiro valor de uma escolha não está na recompensa de grandes casamentos e sexo no futuro, mas na formação de aspectos de caráter positivos, autoestima e identidade que os capacitarão a dizer não à influência negativa, comportamentos de risco e incluindo sexo antes do casamento. A pureza sexual está enraizada em uma compreensão mais profunda de quem você é – unicamente você – como homem ou mulher – inteiro, valioso, com características únicas, criado para relacionamentos saudáveis.
7. Termine o workshop afirmando aos participantes sobre seu valor e coragem em tomar uma decisão. Se o tempo permitir, responda às perguntas dos participantes.
A abstinência é um primeiro passo importante para ensinar nossos adolescentes sobre sexualidade saudável. Não se trata apenas de dizer "não" ao sexo antes do casamento. Está enraizada na compreensão de que o design original para o sexo está no contexto do casamento e experimentá-lo e vivenciá-lo fora dos limites do casamento traz impactos e consequências prejudiciais.
A cultura atual está determinada a se desviar desse design original fazendo o que parece bom e certo.
As pressões internas e externas que nossos adolescentes estão enfrentando exigem mais do que apenas educação sobre abstinência em nossas escolas e comunidade. Da mesma forma, o poderoso juramento de pureza pode ser um símbolo externo de um compromisso com a abstinência, mas nossos adolescentes devem ser equipados com uma imagem holística da sexualidade.
Precisamos trabalhar juntos como pais, mentores, escolas, comunidade, órgãos religiosos, etc. para caminharmos juntos com nossos adolescentes.
Precisamos ir além da pureza sexual para a integridade sexual e ajudar os jovens a VIVER A VIDA INTEIRA, SEM ARREPENDIMENTOS.
Caros pais,
Na Unidade Quatro de Sem Desculpas, os alunos aprenderam sobre a importância de relacionamentos saudáveis e o valor de esperar até o casamento para fazer sexo.
Para o propósito das questões de discussão, as definições de amor incondicional, luxúria e paixão usadas na Unidade 4 são as seguintes:
Perguntas:
EN EN 
ZH
ZH_CN
AR
MN
ES
ID
MS
SW
FR
UK
PT
